Gangreen

Wat is een flatfoot?

Een van de meest voorkomende ziekten bij de mens is vlakke voeten. Veel mensen hebben nooit nagedacht over waar de pijn in hun rug vandaan komt en verstoort de wervelkolom, osteochondrose, scoliose - het begint allemaal vanaf de voeten. De moderne geneeskunde onderscheidt twee soorten misvormingen van de voeten: langwerpige vlakke voeten en dwarse platte voeten. Heel vaak ontwikkelt de persoon op de benen met de transversale platte voet natypes en vervolgens - zwelling.

Bovendien verzekeren experts dat de vervorming van de voet zowel verworven als erfelijk kan zijn. Bij onderzoek bleek bij 3% van de kinderen een vlakke voet erfelijk te zijn. Vrouwen aan de voeten worden zwaar getroffen door een hoge hak. Het is vermeldenswaard dat zwangerschap ook een van de factoren van de ziekte kan zijn. Zoals u kunt zien, is platte voet een ziekte die in de moderne samenleving veel voorkomt.

De belangrijkste symptomen zijn:

  • Met platte voeten wordt snelle vermoeidheid van de benen gevoeld, vooral tijdens snel lopen of hardlopen en bij langdurig staan.
  • Scherpe pijn van voeten na constante fysieke inspanning.
  • Aanzienlijke toename van de voetomvang.
  • Na lang werken is er een constante zwelling in de benen.
  • Steeds meer mensen maken zich zorgen over de wervelkolom, namelijk pijn, waardoor ze niet normaal kunnen bewegen.

Childhood Illness

Bij kinderen manifesteert de ziekte van platvoeten zich vaker dan bij volwassenen. Een jong organisme, dat zich net begint te vormen, reageert actief op externe prikkels. Heel vaak bij kinderen - dit komt tot uiting door de mislukte schoenen van de ouders. En ook gevallen van endocriene systeemziekten en obesitas leiden tot een snelle ontwikkeling van platte voeten. Bij kinderen treedt zwelling van de benen op en later kunnen problemen met andere delen van het lichaam optreden. In de regel, met platte voeten bij kinderen, lijdt de wervelkolom, evenals de kniegewrichten.

Tegelijkertijd is het erg moeilijk om de ziekte op jonge leeftijd te identificeren, het is noodzakelijk om voortdurend een orthopedisch arts te raadplegen. Het is de moeite waard eraan te denken dat de behandeling in een vroeg stadium van platte voeten bij kinderen effectief is. Het moet een tijdje verboden zijn om sporten te beoefenen, om stress en negatieve impact op de voeten te verminderen, om op oneffen oppervlakken te lopen, en om therapeutische massages te bezoeken.

Wat zijn de complicaties

Complicaties van flatfoot zijn anders: ten eerste is dit een negatief effect op de wervelkolom, wat resulteert in een verslechtering van de houding. Afvlakken en scoliose is een van de meest voorkomende ziekten. Constante pijn in de heupen, rug, voeten en knieën. De ontwikkeling van voetafwijkingen, het verschijnen van de kromming van vingers en eelt, zwelling van de benen, het verschijnen van nagels, de ontwikkeling van sporen en neuritis. Platypodia heeft een sterke invloed op de wervelkolom. Verschijning van een hernia op de tussenwervelschijven, complicaties van de kniegewrichten en verslechtering van de heupgewrichten. Sommige mensen hebben gevallen van ingegroeide nagels geregistreerd.

Preventie en behandeling

In dit nummer adviseren artsen unaniem om niet met platte voeten aan te spannen, dit kan leiden tot een aantal hardnekkige ziektes. Deskundigen adviseren elke week om de voeten te voorkomen. Kies daarnaast de juiste schoenen en vergeet ook lange tijd hoge hakken.

Vergeet niet twee keer per jaar te worden onderzocht door een orthopedisch arts en doe verschillende gymnastische oefeningen voor de benen om platvoeten te voorkomen.

Van de verschillende oefeningen met platte voeten, wordt snel lopen op blote voeten uitgevoerd op oneffen oppervlakken. Als je op blote voeten loopt over zand of tapijt, dat een grote stapel heeft, moet je je vingers volledig buigen en stevig op de buitenrand van de voet rusten. Naast zand kunt u zowel op een hellend vlak als op een stam lopen.

Voor een patiënt met een van de typen platte voeten moet je elke dag gymnastiek doen, wat niet veel tijd kost. De belangrijkste soorten oefeningen kunnen een arts benoemen die ook het werk van het hele lichaam zal verbeteren, de ruggengraat zal normaliseren. Ten eerste, hef je benen hoe dan ook zo vaak mogelijk op. Ten tweede, plaats tijdens zittend werk een bank onder je voeten en rek tijdens de pauze je benen om de bloedcirculatie te verbeteren. Ten derde, indien mogelijk, lopen. Ten vierde, neem na de gymnastiek een paar minuten de tijd voor een herstellende massage die de zwelling van je benen vermindert en de pijn en vermoeidheid van je spieren verlicht. Deze procedures laten geen verdere ontwikkeling van vlakke voeten toe.

Om dit te doen, wrijft en scheert u het scheenbeen aan het kniegewricht. Het is beter om de voet volledig van de vingers naar de hiel te masseren. Vergeet de waterprocedures niet. Het is noodzakelijk om eerst de poot in warm water op te warmen en vervolgens in koud water te dopen. Zulke contrasterende procedures met water zullen je voeten lichter maken en de bloedsomloop verbeteren. In dit geval kunt u diverse medicinale kruiden aan het water toevoegen: kamille, immortelle, salie, en ook helende zeezout. Dergelijke procedures zijn erg handig voor volwassenen en kinderen die last hebben van platte voeten.

Volksrecepten voor de behandeling van platte voeten

Sinds de oudheid hebben mensen geleden en klaagden over platte voeten, maar ze hebben altijd geloofd dat de gaven van de natuur een krachtige helende kracht hebben. De opgebouwde ervaring heeft geresulteerd in een breed scala aan volksrecepten die kunnen helpen bij de behandeling van deze aandoening. Wat werden ze behandeld tegen platvoeten?

Een van de meest voorkomende is een afkooksel van eikenschors. Neem hiervoor 100-200 gram eikenbast en meng dit met 1 liter water, breng dit mengsel aan de kook. Nadat de infusie is afgekoeld, laat u uw voeten weken en blijft u 30 tot 40 minuten zitten.

Probeer deze procedure elke nacht te herhalen voordat je gaat slapen. Dit alles leidt tot een verbetering van de circulatie van de benen.

Helende eigenschappen tegen platte voeten hebben mint. Bereid het afkooksel voor, giet heel eenvoudig 30 minuten lang kokend water in de vorm van, daarna, zet je voeten in deze bouillon. U kunt een limoen toevoegen aan dit mengsel, dat ook de zwelling in de benen wegneemt, en u zult daarna veel opluchting voelen. Na een goede paar voeten, doe jezelf een voetmassage. Na verloop van tijd vertrapt. Dergelijke procedures kunnen zowel voor longitudinale als transversale flatfoot bij volwassenen en kinderen worden gebruikt. Het belangrijkste is dat de droom kalm en gezond zal zijn, en de nachtpijn zal je niet storen.

Iedereen zegt dat het schadelijk is om niet te worden behandeld, dus je kunt geen pijn verdragen tijdens de vlakke voet, je moet onmiddellijk actie ondernemen, zodra de eerste symptomen zich manifesteren. Deze ziekte kan sterk toenemen en invloed hebben op andere delen van het lichaam, vooral de ruggengraat van een persoon. Raadpleeg altijd een orthopedisch arts en voer preventieve oefeningen uit. De implementatie van deze tips zal iedereen een gelukkig leven geven zonder pijn en zal nooit de zwelling van de benen verstoren. Bovendien zullen platte voeten en osteochondrose, evenals bijkomende ziekten, niet meer verschijnen.

Inleiding.

oefen fysieke oefeningen vlakke voeten

"Onder de voet van een mooi meisje kan een straaltje vloeien."

Een van de meest voorkomende ziekten bij de mens is vlakke voeten. Veel mensen hebben nooit nagedacht over waar de pijn in hun rug vandaan komt en verstoort de wervelkolom, osteochondrose, scoliose - het begint allemaal vanaf de voeten.

actualiteit: Volgens medische statistieken heeft 24% van de kinderen in de twee jaar platvoeten, met vier jaar - met 32%, met zes jaar - met 40%, en met twaalf jaar wordt bij elke tweede tiener platvoeten gediagnosticeerd. Flattening is de vervorming van de voet, gekenmerkt door een afvlakking van de bogen. Artsen noemen plohostopie een ziekte van de beschaving. Onhandige schoenen, synthetische coatings, hypodynamie - dit alles leidt tot een verkeerde ontwikkeling van de voet. Een platte voet wordt gekenmerkt door een verlaging van de longitudinale en dwarse boog en later verschijnen er pijnlijke syndromen: snelle vermoeidheid en pijn bij het lopen en staan. Met platte voeten, vergezeld van verdichting van de voetboog, neemt de ondersteunende functie van de benen scherp af, verandert de positie van het bekken en wordt het moeilijk om te lopen.

De pediatrische voet is smal in vergelijking met de volwassene, is breed en versmald in het calcaneale gebied. Vingers lopen uit elkaar, terwijl ze bij volwassenen stevig op elkaar passen. Bij kinderen op een enkel onderhuids vet is het opvullen van gewelven van een voet sterk ontwikkeld, wat vaak tot diagnostische fouten leidt. Het volume van de beweging van de voet is groter dan de volwassenheid, vanwege de aanzienlijke elasticiteit van het bewegingsapparaat. Daarom is de kindervoet minder geschikt voor statische belastingen: sprongen, sprongen van hoge schelpen. De voeten worden snel moe en gemakkelijk vervormd. [1] Onder belasting zijn de bogen van de voet iets gecompacteerd, maar aan het einde daarvan, op dezelfde tijd, met actieve spiercontractie, keren ze terug naar hun oorspronkelijke positie. Een langdurige overmatige belasting leidt tot vermoeidheid van de spieren en tot een aanhoudend gevoel van de voet.

Oefeningen om de spieren te versterken dragen bij tot het voorkomen van platvoeten. Preventie van platte voeten wordt al op jonge leeftijd ingezet. Het beste middel voor lichaamsbeweging is wandelen en andere sets oefeningen, maar alleen als ze correct worden uitgevoerd en met alle aanbevelingen. Oefeningen die niet voor de juistheid ervan zorgen, kunnen leiden tot de ontwikkeling van platte voeten of de versterking van andere beenmisvormingen (kromme beenkromming, enz.). oefeningen met de juiste uitvoering ervan moeten worden uitgevoerd bij elke bezigheid van de fysieke cultuur, niet alleen bij kinderen van jonge leeftijd, maar ook in de daaropvolgende voorschoolse leeftijden. Hiervoor worden verschillende middelen gebruikt: het is een algemene versterking van het lichaam, verschaft door rationele voeding, een lang verblijf in de frisse lucht, verschillende bewegingen, fysieke oefeningen, evenals speciale maatregelen om de voet te versterken. [4] Groot belang voor de preventie van platvoet, goed opgehaalde schoenen. Het moet op de poot van de kinderschoenen zijn heeft een volledig vlakke zool, zonder de voetboog te buigen, en aldus de voetspieren van de benen te vervormen, leidend tot een afgevlakte voet. Kinderen hebben schoenen met een hakhoogte van 5-8 mm nodig., Met een elastische binnenzool, sterke rug. Waarschuw vlakke voeten kan een selectie van speciale oefeningen zijn die de ontwikkeling en versterking van de spieren van de schenen, voeten en vingers bevorderen. Het grootste effect wordt uitgeoefend als hij op blote voeten en meerdere keren per dag wordt gebruikt: 's morgens, zodra hij uit bed opstond en na een dag slapen.

In de periode van 3 tot 7 jaar groeit het kind intensief en ontwikkelt zich, bewegingen worden zijn behoefte, daarom is lichamelijke opvoeding in deze periode bijzonder belangrijk. De afgelopen jaren waren de leidende aanwijzingen voor FC de studie van de effectiviteit van motor- en kwaliteitsindicatoren voor de ontwikkeling van bewegingen (EN Vavilova, 1995). Uit het bovenstaande volgt dat de kwestie van preventie en correctie van platte voeten acuut is. In dit opzicht hebben leerkrachten van kleuterschoolinstellingen te maken met een probleem: het zoeken naar nieuwe manieren, en misschien de heropleving van vergeten benaderingen van de preventie en correctie van platte voeten bij kleuters.

Het doel studies zijn: de bepaling van de verandering in voet in corrigerende-preventieve beroepen met mensen van verschillende leeftijden.

voorwerp Onderzoek: methoden voor correctieve profylactische zorg voor platte voeten bij mensen van verschillende leeftijden en manieren om vlakke voeten te beïnvloeden.

subject onderzoek: de impact van complexe en enkelvoudige behandeling op mensen met verschillende gradaties van flatfoot.

hypothese: de veronderstelling dat het gebruik van complexen van correctief-profylactische oefeningen in klassen en klassen van lichamelijke opvoeding in een onafhankelijke vorm platvoeten zal voorkomen als deze beschikbaar is bij kinderen.

taken onderzoek:

1. Om de variëteiten en graden van platte voeten te bestuderen.

2. Identificeer de oorzaken van flatfoot.

3. Analyseer de beïnvloedingsmethoden op vlakke voeten.

4. De meest kwalitatieve behandelmethode vaststellen.

Flattening in the child: de urgentie van het probleem, preventie en behandeling

Flattening komt voor bij 55-60% van de kinderen onder de leeftijd van 6-7 jaar en de laatste jaren is de incidentie van dit probleem alleen maar toegenomen. Veel ouders vinden bij hun kinderen vrij vlakke voeten tijdens een preventief onderzoek. De "juiste" voet wordt gevormd in het kind met 5-6 jaar, en alleen op deze leeftijd kun je precies vertellen of er problemen zijn met de voeten van je baby. Waarom zou de behandeling van flatfoot bij kinderen op tijd en zonder fouten moeten worden uitgevoerd?

Het gevaar van platte voeten in de kindertijd

Flattening kan aangeboren of verworven zijn, maar de eerste vorm van de ziekte is uiterst zeldzaam. Het gevaar is een toename van de verworven vorm van de ziekte, omdat velen eenvoudigweg niet op tijd aandacht besteden aan dit probleem. De neiging om de incidentie van dit probleem bij kinderen te verhogen is om verschillende redenen ontstaan.

Factoren die het uiterlijk van platte voeten uitlokken:

  • toename van het aantal kinderen met overgewicht;
  • onvoldoende uitgevoerde schoenen;
  • onevenwichtige voeding;
  • Geassocieerde ziekten van inwendige organen, leidend tot tekort aan nuttige stoffen;
  • mechanische verwondingen en verhoogde belastingen.

Slechts een paar ouders realiseren zich hoe gevaarlijk het uiterlijk van platte voeten in de baby is. Een misvatting dat deze ziekte "zelf gehouden" en misleidend, dat het geen invloed op de gezondheid en leiden vaak tot de meest tragische gevolgen. De structuur van de voet en de aanwezigheid van twee fysiologische helpt een persoon absorberen de belasting, die goed is voor het gehele bewegingsapparaat. Indien de voet bogen plat, dan kan het niet langer als een "bron", en tijdens het rijden alle opbrengsten zijn in andere gewrichten van de voeten. Van alle typen platte voeten bij kinderen is er vaak longitudinaal, en transversaal en gecombineerd komt veel minder vaak voor.

Consequenties na verloop van tijd niet gestart behandeling

Op verschillende leeftijden bij kinderen verschijnt een gezonde voet zoals weergegeven in de figuur.

De verandering in voetfuncties op jonge leeftijd en de herverdeling van de belasting kan de volgende pathologische omstandigheden cascade:

  • aandoeningen van de wervelkolom en de kromming ervan;
  • degeneratieve-dystrofische veranderingen in de gewrichten van de voeten (arthrosis);
  • osteochondrosis en intervertebrale hernia.

Bovendien kan de herdistributie van de last de centrale positie van de hiel veranderen, waardoor dergelijke frequente tekenen van platte voeten worden veroorzaakt:

  • varus (afwijking van het midden van de hiel naar binnen);
  • valgus (verplaatsing van het centrum naar buiten).

Het goede nieuws is dat deze ziekte bij kinderen goed vatbaar is voor correctie, op voorwaarde dat het probleem wordt vastgesteld op de leeftijd waarop het nog steeds mogelijk is om een ​​voet te vormen. Hoe een platte voet in een kind genezen, als u een misvorming van de voet in de baby opmerkt?

De belangrijkste voorwaarde voor het behalen van het resultaat is zijn leeftijd. Als u tijd heeft om een ​​reeks medische activiteiten te ondernemen tot 12-13 jaar, kunt u hopen dat de behandeling zeer effectief zal zijn. Omgekeerd kunnen late behandeling aan de arts en vroegtijdige therapie u en uw tiener duur kosten. Het is een feit dat de gevolgen van platte voeten (scoliose, intervertebrale hernia en valgusvervorming van de voet) bij een volwassene ziekten zijn die moeilijk te behandelen zijn en soms chirurgische ingrepen vereisen.

Behandeling en preventie

In Russische steden zijn gespecialiseerde orthopedische kleuterscholen.

Veel orthopedisten stellen vol vertrouwen dat de behandeling van dit probleem bij kinderen moet beginnen met het elimineren van factoren die vervorming van de voet hebben veroorzaakt. Dat wil zeggen, met andere woorden, voordat een platte voet in een kind op een conservatieve manier wordt hersteld, is het noodzakelijk om alle oorzaken die de ziekte veroorzaakten te elimineren.

  • Als een kind overgewicht en een onevenwichtig dieet heeft, moet je een voedingsdeskundige bezoeken en het dieet aanpassen.
  • Toon de orthopedische schoenen waarin uw zoon of dochter loopt, misschien moet u inlegzolen voor haar bestellen. Waarom is het mogelijk, vraag je? Ja, omdat sommige schoenen moeten worden weggegooid, omdat geen binnenzool de schoenen van de baby breder kan maken.
  • Dergelijke oorzaken van platte voeten bij kinderen, zoals voettrauma's en verhoogde belastingen, kunnen worden voorkomen door de student tijdens de behandeling vrij te geven van lichamelijke opvoeding.

Veel ouders zijn geïnteresseerd in het behandelen van platte voeten bij kinderen. Zijn conservatieve therapieën voldoende, en in welke gevallen nemen ze toevlucht tot chirurgische technieken? Als de diagnose tijdig wordt gesteld, zijn conservatieve maatregelen in de regel voldoende. De optimale leeftijd voor snelle correctie van de misvorming bij kinderen is de leeftijd van 6-7 jaar, wanneer het probleem volledig kan worden geëlimineerd.

Van de conservatieve methoden voor de behandeling van deze ziekte geldt het volgende:

  • selectie van speciale schoenen met een sterke rug en binnenzool;
  • fysiotherapeutische behandeling en contrastbaden;
  • oefentherapie;
  • methoden van manuele therapie;
  • therapeutische massage.

Een reeks oefeningen voor de preventie en behandeling van platte voeten.

Kenmerken van de behandeling

Fysiotherapie-oefeningen met platte voeten bij kinderen en conservatieve behandelmethoden hebben hun eigen kenmerken.

  • Je hoeft het kind niet te dwingen om de oefeningen te doen, het is beter om met hem te spelen in het "konijn" of "met de beer", dat wil zeggen, met hem in de spelvorm om op zijn hielen of op sokken te lopen. Dergelijke oefeningen zijn voldoende om meerdere keren per dag gedurende 10 minuten te presteren.
  • U kunt andere methoden voor fysiotherapie toepassen. Kinderen met plezier rollen over de vloer ovale voorwerpen, deegrol, kleine bal. Als u geïnteresseerd bent in een kind, zal hij graag de nodige oefeningen uitvoeren. LFK met vlakke voeten bij kinderen kan worden uitgevoerd in de open lucht, waar uw kind op blote voeten kan lopen.
  • Kinderen worden niet aangeraden om op een vlakke vloer of op een vlakke ondergrond te lopen, het is beter om te kiezen voor oefeningsoefeningen op ruwe grond waar kleine stenen zijn bezaaid of er zand is. Pas op voor de kinderen om soepel te stappen en de benen recht te trekken.
  • Massage met vlakke voeten bij kinderen kan zowel in de kliniek als thuis worden uitgevoerd. Mama is genoeg om een ​​beetje te leren van een professionele masseur en vervolgens het kind meerdere malen per dag gedurende 10 minuten te masseren. Het feit is dat de benodigde massage gedurende 30-40 minuten, de kinderen lijden slecht en zijn meestal wispelturig. Als je deze massage in verschillende recepties doorbreekt, kun je snel het gewenste resultaat bereiken.

Tot slot moet worden opgemerkt dat de beste manier om platte voeten bij kinderen te behandelen is om het te voorkomen. Vraag, voordat u schoenen koopt, uw arts en koop geen smalle schoenen of hoge hakken.

Het is erg moeilijk om een ​​verstandige arts (vooral een kind) te vinden voor de behandeling van platte voeten. Maar als u een arts krijgt die dit allemaal begrijpt, geloof dan dat het resultaat u niet zal laten wachten.
Children's orthopedist adviseerde me meer baby te laten lopen op blote voeten op allerlei kiezels, zand oneffen oppervlakken - deden we dat met zijn vrouw, het kind werd naar het dorp in de zomer - en toen kwam naar de dokter in de herfst als gevolg van de sterke platvoet was niet, en het kind was veel gezonder.

Ik ben het eens met Vitaly, een goede dokter, vooral kinderen, een grote zeldzaamheid, zo leer je via internet om te voorkomen, niet te behandelen.
Nuttige informatie over de keuze van kinderorthopedische schoenen, en dan zo te vertrouwen op de aanbevelingen van de verkoper, hij heeft geen flauw idee hoe schoenen van orthopedische doeleinden eruit zien.

Bij het kind van de vriend is een platte voet gevonden - er was hoofdpijn om het kind in dat geval te helpen. Gelukkig is er een bekwame arts gevonden en nu draagt ​​het kind speciale schoenen, en elke ochtend en avond worden er speciale oefeningen gedaan, die ook leiden tot een massage.

Ter voorkoming van kindervoeten hebben mijn vader en ik met onze eigen handen een trainingsmat gemaakt. Het is niet een groot formaat (70cmX100cm) De basis kan dienen en een oude spijkerbroek. En dan, dat is allemaal geen jammer, het belangrijkste is dat ze lichte convexe delen waren. In de onze is er ook een plastic rooster voor de gootsteen en krulspelden van oude moeders en kiezelstenen en wielen van machines met verschillende diameters en paralon-sponzen. We lopen er opgewekt doorheen, met het hele gezin. Voor het kind en plezier, en massage tegelijkertijd.

Tot mijn geluk flat van het kind werd gevonden tot een jaar, nog steeds de zoon niet te gaan en dan bedoel ik dat het aangeboren in ons, zou ik zeggen zelfs erfelijk, omdat ik ook plat. Van de behandeling kregen we een massage en een massagemat met speciale orthopedische schoenen voorgeschreven, de benen niet overbelast. Ik hoop dat alles voor ons zal lukken.

Persoonlijk ben ik, zijn dochter vanaf de geboorte elke dag, en na 2 uh jaar 2-3 keer per week naar een full body massage te doen, met inbegrip van de voet en dus het is allemaal goed met de benen en rug. De voeten vereisen vooral massage omdat het kind snel groeit en als je afwijkingen begint te missen, zijn de problemen onvermijdelijk.

Mijn jeugd was vlak, de ouders in het ziekenhuis verteld om speciale massage, en zelfs verschillende oefeningen met een bal en al doen, zoals op de foto in het artikel, die ik delat.Takzhe weigerden beval me inlegzolen ortopedicheskie.Hodit was vreselijk ongemakkelijk, de eerste keer dat ze zwaar verpletterd, misschien zelfs van het feit dat schoenen voor dergelijke inlegzolen nodig zijn voor een grotere dan wenselijk, maar uiteindelijk lijkt het mij dat ze me hebben geholpen.

Mijn zus was plat, ik kan eerlijk zeggen, het probleem is niet prettig, niet aan het feit dat esthetisch het ziet er verschrikkelijk noemen - zoals lopen en schoenen gedragen aan één kant. Er is veel geprobeerd, uiteindelijk gestopt bij de gebruikelijke sportschool en na drie maanden zag het resultaat. Nu is mijn zus veel gemakkelijker.

Mijn nicht had al op jonge leeftijd platte voeten. We hebben zoveel zenuwen en moeite gedaan om haar te genezen. Maar nu is ze helemaal gezond. Ze voerde speciale gymnastiek uit. Ik nam contrasterende voetbaden. Heeft een therapeutische massage voor de voeten en droeg alleen orthopedische schoenen.

Wat zou het kind niet hebben platte voeten, al vanaf de geboorte, moet je een speciale oefening van de voet doen. Het principe is dit: met je duim cirkelvormige bewegingen rond de randen van de voet maken, iets indrukken in plaats van de uitsparing, ik doe deze massage elke dag na het baden van het kind. Deze oefening zal het kind veel positieve emoties bezorgen en is een goede preventie tegen platvoeten.

Bij kinderen, omgaan met dit probleem hoeft als ranshe.Nash dokter zei dat het kind is een schending van de vorming van de voet, en als je geen maatregelen die platte voeten kunnen ontwikkelen nemen, raden wij u aan steunzool of schoenen te kopen, gebruik maken van massage pad voetmassage cursus en pas

Onderzoek Onderzoek naar de oorzaken van vlakheid en het effect ervan op de gezondheid van een persoon, inclusief studenten

Neem de tijd om te profiteren van kortingen tot 50% voor cursussen "Info"

Opleiding en jeugd van Yugra

begrotingsinstelling voor beroepsonderwijs

Van de autonome Okrug in Khanty-Mansiysk - Ugra

"Megion Polytechnic College"

II wetenschappelijk-praktische conferentie

"Jeugd en wetenschap"

ONDERZOEK NAAR DE OORZAKEN VAN VLAKKE CHIRURGIE

EN ZIJN IMPACT OP DE GEZONDHEID VAN DE MENS, INCLUSIEF STUDENTEN

Auteur: Irmasheva Alina Rishatovna, Uitgever:

Trainingsgroep P-27

(21.02.01 Ontwikkeling en werking

olie- en gasvelden)

1. Het theoretische hoofdstuk "Wat is er bekend over de platte voeten?". 5

1.1.Wat is platypodia. 5

1.2 Typen platte voeten. 5

1.3.Diepte van de platte voet. 6

1.4.Classificatie van platte voeten. 7

1.5.De gevolgen van platte voeten. 7

De methoden van flatfoot-behandeling. 8

2. Praktisch hoofdstuk. Enquêtes, observatie, berekeningen. 10

Een onderzoek naar de oorzaken van platvoeten. 10

2.2 Berekening van de voetdruk op het oppervlak. 10

Verhoogde vermoeidheid na het sporten. 11 Conclusie: conclusies, aanbevelingen. 12

Referenties. 14

actualiteit: Flattening is een zeer ernstige en verraderlijke pathologie, die de slijtage van bijna het hele bewegingsapparaat versnelt. Volgens wetenschappers lijden platte voeten van de hele wereldbevolking van 40 tot 80%. Mensen besteden echter weinig aandacht aan de conditie van de benen, vergeten dat de gezondheid van de voeten de gezondheid is van het hele organisme, en zij wenden zich vaker tot de dokter met platvoetencomplicaties.

Onderzoek naar de invloed van platte voeten op de gezondheidstoestand van de mens, inclusief studenten.

Ontdek de oorzaken van flatfoot.

Om de invloed van platte voeten op de vermoeidheid van een persoon te bestuderen.

Leer de preventieve maatregelen en methoden voor de behandeling van platte voeten.

Breng het boekje 'Identificatie en preventie van platte voeten' uit en verspreid het

Voorwerp van de studie: een mannenvoet.

Onderzoeksonderwerp: vlakke voeten en de gevolgen daarvan voor de menselijke gezondheid.

hypothese: 1. Platypodia verandert de voetdruk op het oppervlak. 2. In het geval van verlies van veerkracht van de voet, wordt deze functie verondersteld door de wervelkolom en kan de vervorming optreden. 3. Mensen met platte voeten hebben meer vermoeidheid na lichamelijke inspanning.

In de loop van het werk werd literatuur over het onderwerp bestudeerd, statistische en experimentele onderzoeksmethoden gebruikt en vragenlijsten werden afgenomen.

"WAT IS BEKEND OVER PLOSKOSTOPIYA?"

1.1.Wat is een platte voet?

De mens - dit is de enige vertegenwoordiger van de levende wereld, wiens voet is ontworpen voor een rechte klimming. Een speciaal kenmerk van de structuur van de voet is de aanwezigheid van de zogenaamde voetboog, die een zeer belangrijke functie vervult - compenseert de druk op de ledematen. Dit verbazingwekkende mechanisme van 26 botten, 33 gewrichten, 107 ligamenten, 31 pezen en meter zenuwen en bloedvaten is de basis van gezondheid, omdat het uiterst belangrijke functies vervult voor de vorming en het behoud ervan. Flattening is de vervorming van de voet, gekenmerkt door het afvlakken van de bogen. [1]

De voeten pletten en stoppen met "veren" tijdens het lopen. Vandaar de pijn en overmatige vermoeidheid. Om normaal te lopen, is mobiliteit van alle componenten ten opzichte van elkaar noodzakelijk. Een gezond persoon loopt gemakkelijk en rolt soepel van hiel tot tenen. De verzwakking van een schakel in dit coherente mechanisme leidt tot vervormingen (figuur 1).

Het ontwikkelen van zwakte van de voetspieren vanwege zijn lage fysieke activiteit leidt tot zwakte van het ligamenteuze apparaat dat de botten verbindt, en dient als een van de belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van platte voeten.

Een overtreding van de bloedtoevoer en het metabolisme in de voet kan ook leiden tot de ontwikkeling van platte voeten (bijvoorbeeld diabetes mellitus).

De menselijke voet heeft twee hoofdbogen, dus het is heel logisch dat er twee soorten platte voeten zijn - in de lengterichting en in de breedte. Dienovereenkomstig, met een afname van de boog, kan de voet in breedte of lengte toenemen. Er is ook een gecombineerde flatfoot, in dit geval hebben we het over het gelijktijdig afvlakken van de transversale en longitudinale bogen. Deze situatie wordt ook wel longitudinale platvoeten genoemd.

Beide basistypes van de platte voet komen vrij vaak voor, maar de meest voorkomende is de dwarse. Langdurige platte voeten komen minder vaak voor, maar bij deze ziekte vindt de verandering in de vorm van de voet geleidelijk plaats en is deze bijna onzichtbaar voor de patiënt. [1]

Er zijn 3 graden van ontwikkeling van deze ziekte.

Longitudinale platypodia van graad (25% van de voetbreedte raakt de grond) wordt gekenmerkt door het optreden van vermoeidheid van de benen. Deze mate is zeer slecht uitgedrukt, de patiënt kan alleen ongemak ervaren bij het indrukken van de voet of tijdens het aankleden van de schoenen. In sommige gevallen kan de zwelling 's avonds verschijnen.

De vlakke langvoet van de 2e graad (van 50% tot 75% van de breedte van de voet raakt de grond) wordt al gemanifesteerd door constante pijnen, die behoorlijk heftig kunnen zijn en zich kunnen verspreiden naar de benen en enkels. Met deze mate van ziekte verliest het lopen al zijn zachtheid, lopen wordt zwaarder.

Afvlakking van de 3e graad (100% van de voetbreedte raakt de grond) manifesteert zich door constante hevige pijnen die niet alleen de voet bedekken, maar ook het scheenbeen, en in sommige gevallen verschijnen zelfs lage rugklachten. Vervorming van de voet met deze graad van ziekte is al duidelijk en zeer merkbaar, vaak zijn er zwellingen in de gewrichten van de voet. Lopen naar een persoon in dit stadium van de ziekte is moeilijk, in gewone schoenen wordt het erg moeilijk om te bewegen (figuur 2) [2]

Bij het indelen op soort zijn de verworven en de aangeboren delen vaak verdeeld. Aangeboren platte voeten zijn zeldzaam, het is het gevolg van misvormingen van de foetus. De behandeling van vlakke voeten begint in dit geval met de eerste dagen van het leven van het kind.

Maar met de verworven platte voeten is de situatie iets gecompliceerder - het kan zich op elke leeftijd manifesteren en tegelijkertijd van verschillende typen zijn:

Traumatisch - treedt op als gevolg van fracturen van de botten van de enkel en voet, of met ernstige schade aan de ligamenten en het zachte spierweefsel dat de voetboog versterkt.

Paralytic - komt voor als een resultaat van poliomyelitis, of als gevolg van verlamming van de tibiale spieren en de spieren van de voet.

Rachitis - komt voor als gevolg van rachitis. Deze ziekte verstoort de normale vorming van de voetgraten, ze hebben in dit geval niet de noodzakelijke kenmerken en kunnen snel vervormen.

Maar de meest voorkomende vorm is statische flatfoot. Ongeveer 80% van alle gevallen heeft betrekking op deze soort. De oorzaken hiervan zijn het beheer van de verkeerde levensstijl van een persoon: overgewicht, ongemakkelijke schoenen, langdurige overmatige stress op de voeten, zwakke spieren en ligamenten van de voet. [3]

Als de voet ophoudt de belasting te absorberen, wordt deze functie gedwongen om andere gewrichten (enkel, knie en heup), terwijl "te krijgen" en de wervelkolom uit te voeren. Maar ze kunnen zo'n functie niet zo goed aan, omdat ze hier niet voor bedoeld zijn. Bovendien leidt een dergelijke merkwaardige belasting tot een versnelde "slijtage" van de gewrichten. Een man met een platte voet wordt vergeleken met een mechanisme met stijve stalen wielen die over een klinkerbestrating bewegen. De schokgolf, niet uitgedoofd door de veerkrachtige voetboog, spreidt het skelet uit.

Als gevolg van de ontwikkeling van platte voeten, kan pijn verschijnen in de voeten, heupen, knieën en onderrug, snelle vermoeidheid tijdens het lopen. In dit geval verschijnt de pijn op een moment dat het lichaam niet langer normale beweging kan bieden en wordt gedwongen om de belasting opnieuw te verdelen. Als gevolg hiervan kunnen gewrichten van de benen en het heupgewricht lijden, kunnen stooraandoeningen of problemen met tussenwervelschijven optreden. Het uiteindelijke resultaat van de effecten van platte voeten op het lichaam kan de ontwikkeling van scoliose en artrose zijn, vaak de ontwikkeling van spataderen. Bij het lopen van platte voeten, is er vervorming van de voet, een zogenaamd pijnlijk bot op de duim groeit. Bloedcirculatie van de onderste extremiteiten, de enkels zwellen en pijn doen. Er zijn veranderingen op het gebied van kniegewrichten. Het wordt steeds moeilijker om te lopen. Er is een snelle vermoeidheid. [3]

Heel vaak komt deze ziekte voor bij mensen met "sedentair" werk, en niet alleen in de categorie van werknemers die gedwongen zijn de hele dag op hun benen te zitten. Dit is te wijten aan het feit dat spieren en ligamenten verzwakken zonder belasting (te grote belastingen kunnen ook leiden tot de ontwikkeling van de platte voet), dus het is erg belangrijk om een ​​bepaalde motoriek te behouden.

1.6.De methoden voor behandeling met een platte voet

Om een ​​flatfoot te behandelen is het noodzakelijk in een complex en alleen bij deskundigen-orthopedisten. De behandeling moet beginnen met het oplossen van de hoofdtaak - het herstellen van de vrije structuur en de veerfunctie van de voet. Eerst moet je afzonderlijke wreefjes, speciale inlegzolen bestellen of oppakken (figuur 3). Dan is het noodzakelijk om zorgvuldig een reeks speciale medische maatregelen en oefeningen te kiezen om de spieren van de rug, voet en scheenbeen te versterken, die dagelijks moeten worden uitgevoerd. Masseer ook iemands voeten. Aanbevolen dagelijkse warme baden t ° 35-36 ° tot de knieën, masseer de spieren van de voet en het onderbeen. [4]

Daarom, hoe eerder een patiënt een orthopedist gaat bezoeken, hoe beter de behandeling zal zijn en hoe beter de uitkomst van de ziekte zal zijn.

Om platte voeten bij kinderen te voorkomen, moet u hun houding controleren. Het musculoskeletale apparaat van de voeten wordt versterkt door dagelijkse gymnastiek en lichamelijke opvoeding; in het warme seizoen is het handig om blootsvoets te lopen op oneffen ondergrond, zand, in een dennenbos. Dit veroorzaakt een beschermende reflex, spaart de voetboog en voorkomt het verschijnen of de progressie van de platte voet. [4]

2 PRAKTISCH DEEL

2.1. Onderzoek naar de oorzaken van platvoeten

Bij het beoordelen van de oorzaken van flatfoot is een vragenlijstonderzoek uitgevoerd door studenten (figuur 4). De kinderen kregen verschillende vragen over of ze weten wat een platvoeter is, wat de oorzaken zijn van het ontstaan ​​van deze ziekte en welke preventieve maatregelen moeten worden gebruikt om deze ziekte in de toekomst niet te krijgen.

In de loop van de studie werd vastgesteld dat de hoofdoorzaken van platte voeten bij universiteitsstudenten erfelijkheid, sedentaire levensstijl en gebrek aan fysieke inspanning, vrijetijdsschoenen en gebrek aan preventieve oefeningen zijn. Velen weten hiervan, maar dat doen ze niet (figuur 5.6).

2.2 Berekening van de voetdruk op het oppervlak

Het tweede onderdeel van het onderzoek was de berekening van de druk die het lichaam uitoefent op de voet. Bij het lopen in schoenen met hielen, verschuift het zwaartepunt met toenemende druk op de vingers en gewrichten van de metatarsus. Hoe kleiner het gebied, hoe groter de druk die het lichaam uitoefent.

Om het gebied onder druk te vinden, werd een aansluitend oppervlak van de voet op het blad in een doos geprojecteerd en werd de berekening gemaakt (figuur 7).

de druk Is een fysieke hoeveelheid gelijk aan de verhouding van de drukkracht die op een bepaald oppervlak wordt uitgeoefend op het oppervlak van dit oppervlak.

p = F / S, waarbij: p - druk; F is de kracht van druk; S - gebied

De druk wordt gemeten in pascals. pascal (1 Pa) is de druk geproduceerd door een drukkracht van 1 N bij toepassing op een specifiek oppervlak van 1 m 2: 1 Pa = 1 N / m 2. [5]

Het resultaat van deze studie leidt tot de conclusie dat hoe meer lichaamsgewicht en hoe kleiner het gebied van de voetsteun, hoe groter de drukkracht is die op de voetzool wordt uitgeoefend. Een van de vormen van vervorming is een vlakke voet, waarvan de oorzaak in veel gevallen ligt in een overmatige belasting van de benen.

Toen we echter op het been zonder schoenen leunden, bleek uit de resultaten van de berekeningen dat bij mensen met een platte voet de druk op het aardoppervlak lager was dan bij die studenten die geen platte voeten hadden. Deze veranderingen hebben geen nadelige invloed op de gezondheid van de mens, het verminderen van de druk op het oppervlak heeft geen invloed op de verslechtering van de kwaliteit van leven.

Verhoogde vermoeidheid na het sporten

Deze studie werd uitgevoerd tijdens lessen lichamelijke opvoeding. 14 mensen deden 10 verschillende oefeningen, waarna een onderzoek werd uitgevoerd. Volgens de resultaten van de enquête werd onthuld dat 3 mensen van alle respondenten na afloop van het uithoudingsvermogen snel moe worden. 3 mensen van alle respondenten kunnen hun evenwicht niet bewaren, kraken. In 3 mensen van alle geïnterviewden, veroorzaken de acons minder ongemak dan squats. Bij het verwerken van de gegevens viel het op dat dit met verschillende studenten gebeurde. 6 mensen van alle respondenten ervaren pijn in hun voeten na lichamelijke inspanning. Deze resultaten worden gepresenteerd in de vorm van diagrammen (Fig. 8-11). Volgens deze gegevens is het duidelijk dat bij mensen die lijden aan platte voeten er sprake is van een verhoogde vermoeidheid na lichamelijke inspanning.

Toen ik de literatuur over dit onderwerp bestudeerde en een studie uitvoerde, kwam ik tot de conclusie dat platvoeten - dit is geen kleinigheid, een ziekte die ernstige complicaties kan veroorzaken.

Aandacht voor de voeten moet al vanaf de geboorte worden gegeven. Je kunt de kinderen niet in verlegenheid brengen met strakke sokken, strakke sliders, het is niet raadzaam voor kinderen om schoenen te dragen voor maximaal een jaar. Met deze maatregelen kunnen de benen correct worden ontwikkeld. En een andere belangrijke fase van een meer attente houding ten opzichte van de eigen voeten is na 40 jaar. Op deze leeftijd is het beter om lange lasten op te geven, hoge hakken. Als u vermoeidheid in uw benen voelt - wees niet lui en maak een bad in warm water met zeezout. Bij flatfoot zijn alle soorten sporten gecontra-indiceerd met sprongen en belasting op de benen; zwemmen en fietsen worden aanbevolen. [6]

Het resultaat van de studie stelde ons in staat om het volgende te doen conclusies:

1) De toename van het voetoppervlak heeft geen invloed op de verslechtering van de menselijke gezondheid.

2) Verlies van veerkracht van de voet kan kromming van de wervelkolom veroorzaken.

3) Bij mensen die lijden aan platte voeten, is er een verhoogde vermoeidheid na lichamelijke inspanning.

4) Platte voeten kunnen optreden als de schoenen niet correct worden gebruikt.

Tot slot zou ik graag wat geven aanbevelingen voor studenten van de hogeschool:

Gebruik geen schoenen die de ontwikkeling van platte voeten lang bevorderen.

Begin platte voeten te behandelen bij het eerste teken van detectie.

Strek je benen niet lang uit. Doe mee aan fysieke training, versterk de spieren van de rug.

Op deze manier, vroege diagnose en tijdige preventie zullen onze voeten mooi en gezond houden! Onze voeten zullen dankbaar zijn als we voor hen zorgen.

Praktische betekenis van het werk: Een boekje samengesteld en verspreid "Identificatie en preventie van platte voeten"

Afvlakken en voorkomen ervan Platte voeten en voorkomen ervan Silkina Elena Mihajlovna tutor ICDU 3 "Rainbow" Kirs. - presentatie

De presentatie werd 2 jaar geleden gepubliceerd door Gavriil Kochetov

Gerelateerde presentaties

Presentatie over het thema: "Flatfoot en de preventie Flat-footedness en de preventie Silkina Elena Mikhailovna, opvoeder ICDU 3" Rainbow "Kirs." - Transcript:

1 Platte voeten en voorkomen ervan Platte voeten en voorkomen ervan Silkina Elena Mihajlovna tutor ICDU 3 "Rainbow" Kirs

2 Afvlakking - een van de meest voorkomende aandoeningen van het bewegingsapparaat bij kinderen. Deze vervorming van de voet met een afvlakking van de boog

3 Actualiteit Werkelijkheid Afvlakking bij kinderen is momenteel een reëel probleem van harmonieuze fysieke ontwikkeling. Flat-footedness bij kinderen is momenteel een echt probleem van harmonieuze fysieke ontwikkeling. Zoals de praktijk van preventieve medische onderzoeken aantoont, lijdt elk tweede kind bij het bereiken van de leeftijd van 7 jaar in verschillende mate aan een doorbraak van het ligamenteuze apparaat van de bogen van de voet. Zoals de praktijk van preventieve medische onderzoeken aantoont, lijdt elk tweede kind bij het bereiken van de leeftijd van 7 jaar in verschillende mate aan een doorbraak van het ligamenteuze apparaat van de bogen van de voet.

4 Wat zijn de vlakke voeten van gevaarlijke kinderen? Wat is gevaarlijk voor kinderflatvoeten? Het grootste gevaar van platte voeten van kinderen is het minimaliseren van dit orthopedische probleem. In feite ontwikkelt een kind dat lijdt aan een onjuiste voetboogvorming, een heel complex van verschillende aandoeningen. Het grootste gevaar van platte voeten van kinderen is het minimaliseren van dit orthopedische probleem. In feite ontwikkelt een kind dat lijdt aan een onjuiste voetboogvorming, een heel complex van verschillende aandoeningen.

5 Factoren die van invloed platvoet ontwikkeling: erfelijkheid (als iemand van de familie hebben / hadden deze ziekte moeten vooral voorzichtig zijn: het kind moet regelmatig de arts-orthopedist tonen), erfelijkheid (als iemand van de familie heeft / had ziekte moeten vooral voorzichtig zijn: het kind moet regelmatig de arts-orthopedist tonen), het dragen van de "verkeerde" schoenen (platte schoenen helemaal zonder hak, te smal of breed), het dragen van de "verkeerde" schoenen (platte schoenen helemaal zonder hiel, te smal of breed Coy), hoge belasting op de benen (bijvoorbeeld gewicht tillen of verhoogde lichaamsgewicht), hoge belasting op de benen (bijvoorbeeld gewicht tillen of verhoogde lichaamsgewicht), excessieve flexibiliteit van de gewrichten, excessieve flexibiliteit van de gewrichten, rachitis, rachitis, verlamming spieren van de voet en het onderbeen (vanwege polio of hersenverlamming), verlamming van spieren van de voet en het onderbeen (vanwege polio of hersenverlamming), invriezen letsel. trauma van de voeten.

6 Oorzaken en symptomen van de voet platvoet De belangrijkste reden voor de ontwikkeling van vlakke voeten bij kinderen hangt samen met de verkeerde keuze van schoenen en het gebrek aan voldoende lichaamsbeweging. De hoofdoorzaak van platte voeten bij kinderen hangt samen met de verkeerde schoenenkeuze en het gebrek aan voldoende lichaamsbeweging. Er kunnen ook factoren zijn zoals: Er kunnen ook factoren zijn zoals: het ontbreken van een voldoende hoeveelheid calcium en eiwit in het dieet van het kind; het ontbreken van een voldoende hoeveelheid calcium en eiwit in het dieet van het kind; Clubfoot. Clubfoot.

7 Voorkomen van platte voeten Er zijn veel speciale oefeningen ontworpen om platvoeten te voorkomen. Ze zijn allemaal gericht op het versterken van de spieren en ligamenten op de voeten. Per slot van rekening ontstaan ​​er platte voeten omdat de spieren van de voet niet sterk genoeg zijn om deze in verhoogde positie te ondersteunen. Er zijn veel speciale oefeningen ontworpen om platvoeten te voorkomen. Ze zijn allemaal gericht op het versterken van de spieren en ligamenten op de voeten. Per slot van rekening ontstaan ​​er platte voeten omdat de spieren van de voet niet sterk genoeg zijn om deze in verhoogde positie te ondersteunen.

8 Natuurlijk - wellness Blootsvoets lopen op natuurlijke onverharde wegen (gras, zand, kiezels, enz.) Op locaties in het warme seizoen. GLAZEN PROCEDURES VOOR STOP (DROP STOP, CONTRASIEBELASTING, ZOUTRAP) IN OVEREENSTEMMING MET DE FUNCTIES VAN INDIVIDUELE KINDEREN.

11 Lichamelijke oefeningen Speciale sets oefeningen gericht op het versterken van de spieren van de voet en het onderbeen en de vorming van de bogen van de voet; Feature is het gebruik van figuratieve namen van oefeningen (drum, matroesjka, enz.) En oefeningen met voorwerpen (bal, hoepel, enz.); Eén complex gedurende twee weken wordt tijdens de ochtendoefeningen geleerd en toegepast, ook na een dag slapen.

13 Complex van oefeningen ter preventie van flatfoot Complex begint met de positie op een stoel. Voer in deze positie het volgende uit: - flexie en extensie van de tenen; - wissel afwisselend de hielen en sokken af ​​van de vloer; - Cirkelvormige beweging van de voeten; - trekken van sokken in een richting naar zichzelf en van zichzelf; - de maximaal mogelijke verdunning van hielen aan de zijkanten zonder ontkoppeling van sokken van de vloer; De volgende positie staat. De volgende oefeningen worden aanbevolen: - til het lichaam op de tenen naar boven; - ga op de ribben van de buitenkant van de voet staan; - hurken zonder hakken los te maken van het vloeroppervlak; Het wordt ook aanbevolen om regelmatig op hielen, tenen of buiten de voetbogen te lopen.

platvoet

De belangrijkste aspecten van de lichamelijke ontwikkeling van kinderen met musculoskeletale aandoeningen. Oorzaken van flatfoot. Dynamiek van indices van platte voetenziekte bij kinderen van 5-7 jaar. Moderne opvattingen over preventie en correctie van platte voeten.

Het verzenden van je goede werk naar de knowledge base is eenvoudig. Gebruik het onderstaande formulier

Studenten, graduate studenten, jonge wetenschappers die de kennisbasis gebruiken in hun studie en werk zullen je zeer dankbaar zijn.

HOOFDSTUK I. HERZIENING VAN LITERATUUR 6

1.1. De belangrijkste aspecten van de lichamelijke ontwikkeling van kinderen met een handicap

van het bewegingsapparaat 6

1.2. Oorzaken van flatfoot 10

1.3. Moderne opvattingen over preventie en correctie

HOOFDSTUK II. De taken en methoden van onderzoeksorganisatie 16

2.1. Onderzoeksdoelstellingen 16

2.2. Onderzoeksmethoden 16

2.3. Organisatie van de studie 19

HOOFDSTUK III. RESULTATEN VAN DE STUDIE 20

actualiteit: Heel vaak is een vlakke voet een van de redenen voor het schenden van de houding. Met platte voeten, vergezeld van verdichting van de voetboog, neemt de ondersteunende functie van de benen scherp af, verandert de positie van het bekken en wordt het moeilijk om te lopen.

Een platte voet wordt gekenmerkt door een verlaging van de longitudinale en dwarse boog en later verschijnen er pijnlijke syndromen: snelle vermoeidheid en pijn bij het lopen en staan.

De pediatrische voet is kort vergeleken met de volwassene, is breed en versmald in de calcaneale regio. Vingers lopen uit elkaar, terwijl ze bij volwassenen stevig op elkaar passen. Bij kinderen op een enkel onderhuids vet is het opvullen van gewelven van een voet sterk ontwikkeld, wat vaak tot diagnostische fouten leidt. Het volume van de beweging van de voet is groter dan de volwassenheid, vanwege de aanzienlijke elasticiteit van het bewegingsapparaat. Daarom is de kindervoet minder geschikt voor statische belastingen: sprongen, sprongen van hoge schelpen. De voeten worden snel moe en gemakkelijk vervormd. Met de belasting worden de bogen van de voet iets gecomprimeerd, maar aan het einde ervan, op dezelfde tijd, met actieve spiercontractie, keren ze terug naar hun oorspronkelijke positie.

Een langdurige overmatige belasting leidt tot vermoeidheid van de spieren en tot een aanhoudend gevoel van de voet (BB Egorov, VT Kudryavtsev, "Ontwikkelen van pedagogie van herstel").

Oefeningen om de spieren te versterken dragen bij tot het voorkomen van platvoeten. Preventie van platte voeten wordt al op jonge leeftijd ingezet. Het beste middel van lichaamsbeweging is lopen, maar alleen als het goed is. Oefeningen bij het lopen, die niet voor de juistheid ervan zorgen, kunnen leiden tot de ontwikkeling van platte voeten of de versterking van andere beenmisvormingen (beenkromming, enz.). oefeningen in goed lopen moeten worden uitgevoerd in elke gymnastiek sessie, niet alleen met kinderen van jonge leeftijd, maar ook in de daaropvolgende voorschoolse leeftijden. Hiervoor worden verschillende middelen gebruikt: het is een algemene versterking van het lichaam, geboden door rationele voeding, lang verblijf in de frisse lucht, verschillende bewegingen, fysieke oefeningen, en speciale maatregelen om de voet te versterken.

Van groot belang voor het voorkomen van goed opgepakte schoenen. Het moet op de poot van de kinderschoenen zijn heeft een volledig vlakke zool, zonder de voetboog te buigen, en aldus de voetspieren van de benen te vervormen, leidend tot een afgevlakte voet. Kinderen hebben schoenen met een hakhoogte van 5-8 mm nodig., Met een elastische binnenzool, sterke rug.

Waarschuw vlakke voeten kan een selectie van speciale oefeningen zijn die de ontwikkeling en versterking van de spieren van de schenen, voeten en vingers bevorderen. Het grootste effect wordt uitgeoefend als hij op blote voeten en meerdere keren per dag wordt gebruikt: 's morgens, zodra hij uit bed opstond en na een dag slapen.

In de periode van 3 tot 7 jaar groeit het kind intensief en ontwikkelt zich, bewegingen worden zijn behoefte, daarom is lichamelijke opvoeding in deze periode bijzonder belangrijk.

De afgelopen jaren waren de leidende aanwijzingen voor FC de studie van de effectiviteit van motor- en kwaliteitsindicatoren voor de ontwikkeling van bewegingen (EN Vavilova, 1995).

Uit het bovenstaande volgt dat de kwestie van preventie en correctie van platte voeten acuut is. In dit opzicht hebben leerkrachten van kleuterschoolinstellingen te maken met een probleem: het zoeken naar nieuwe manieren, en misschien de heropleving van vergeten benaderingen van de preventie en correctie van platte voeten bij kleuters.

Object van studie: methoden van corrigerende en preventieve zorg voor platvoeten bij kleuters.

Onderwerp van onderzoek: lessen over FC met kinderen van voorschoolse leeftijd.

Het doel van de studie is: de definitie van de voetverandering voor correctieve-preventieve oefeningen met kinderen van voorschoolse leeftijd.

hypothese: We gaan ervan uit dat het gebruik van complexen van corrigerende-preventieve oefeningen in klassen voor lichamelijke opvoeding platvoeten zal voorkomen als het aanwezig is in kleuters.

1.1. de belangrijkste aspecten van de lichamelijke ontwikkeling van kinderen met musculoskeletale aandoeningen

Afvlakking is een veel voorkomende ziekte, je kunt sociaal zeggen. Om dit te zien, volstaat het om met familieleden en vrienden te praten: "bij elke stap" hoor je klachten van pijn in de voeten, beenspieren, kniegewrichten en zelfs heupgewrichten. De meest voorkomende oorzaak van pijn is het plat maken van de voeten.

En als je aandacht besteedt aan schoenen, hoe snel het verslijt en hoe, kun je extra informatie krijgen.

Pogingen om de versleten schoenen te "lezen" werden in één keer uitgevoerd door de Franse schoenmaker Jos-Baptiste de André en zijn Italiaanse collega Salvatore Ferlamo. Daarom, hoe ze de geheimen van een of andere persoon hebben weggevaagd, hebben ze de volgende conclusies getrokken: de hele breedte is stil, de binnenkant is hebzuchtig, de buitenkant is verspillend, de achterkant van de hielen is gewist - koppig, onbuigzaam. Het werd zelfs verondersteld een nieuwe wetenschap te stichten - scarpologie, die het mogelijk maakt om het karakter van een persoon uit zijn schoenen te bepalen. De praktische waarde van een dergelijke "wetenschap" is zeker klein, maar er zijn enkele conclusies, die je over shabby-schoenen kunt doen.

In de normale positie van de voet, draagt ​​de hiel gelijkmatig achter, iets meer van de buitenkant.

Bij platte voeten gaat de hiel meestal over de binnenrand. Als de hielen van binnenuit zwaar worden gewist en bovendien de achterkant van de schoen "breekt in de buitenkant", dan duidt dit op platte valgusvoeten. De klompvoet manifesteert zich in een sterke hellingshoek van de hiel langs de buitenrand van het "vastlopen" van de schoenen naar binnen.

Welnu, kinderschoenen "verbranden" gewoon! Elk kind heeft zijn eigen individuele vorm van voet en draagt ​​daardoor schoenen.

Donashivat van iemand anders, zelfs als hij sterk en mooi is, kan in geen geval (IS Krasikova, 2002).

Goed geselecteerde, comfortabele schoenen zijn erg belangrijk voor de normale ontwikkeling van babyvoeten, voor de preventie van platte voeten.

Strakke schoenen, zoals te los, zijn schadelijk en kunnen zelfs de oorzaak zijn van enkele voetaandoeningen. Korte en smalle schoenen beperken de beweging in de gewrichten, elimineren bijna volledig de beweeglijkheid van de vingers, leiden tot hun kromming, ingegroeide nagels en verstoort ook zweten en circulatie. Daarom bevriezen benen in strakke schoenen snel en koude voeten - een veel voorkomende oorzaak van verkoudheid, ontstekingsprocessen in de nieren en de blaas. Te brede en losse schoenen resulteren in verplaatsing van de voet tijdens beweging, waardoor subluxaties in het enkelgewricht mogelijk zijn, het lopen wordt verstoord.

Om schoenen op te pakken, moet u de maat van de voet van het kind correct bepalen. Houd er rekening mee dat de omvang van de voet onder belasting toeneemt, zowel in lengte als in breedte. Het meten van de grootte van de voet is alleen nodig voor een staand kind.

Leg het kind op een stuk papier, groot genoeg dat de randen aan alle kanten uitsteken buiten de contouren van de voeten. schetst de voeten loodrecht op het geïnstalleerde potlood of de viltstift, beginnend vanaf het midden van de hiel langs de binnencontour naar het uiteinde van de duim en vervolgens langs de buitencontour naar hetzelfde punt.

De grootte van de voet wordt bepaald door de lengte, uitgedrukt in millimeters. De lengte wordt gemeten door een liniaal of een millimetertape vanaf het uiterste punt van de omcirkelde hiel tot de langste vinger, naar boven afgerond.

Er is een eenvoudiger, maar minder nauwkeurige manier om te bepalen of de schoenen op de voet van de baby passen. Maak de schoen of schoen los en maak deze los en plaats de baby's voet bovenop de schoen, dompel alleen de hiel erin en de hiel moet de achterkant van de schoen raken. Als de tenen van de voet samenvallen met de teen van de schoen, en hoe meer naar beneden hangt, dan is deze schoen te klein. Het is noodzakelijk dat tussen het einde van de langste vinger en de teen van de schoen een afstand van ongeveer één centimeter is.

Bij het kopen van nieuwe schoenen moet u op de rug letten, deze moet stijf genoeg zijn om de hiel in de juiste positie te houden. Dit is vooral belangrijk voor vaak zieke, verzwakte kinderen met tekenen van rachitis, met kromming van de benen. Het is beter voor deze kinderen om schoenen te kopen die de enkelgewrichten betrouwbaar bevestigen. Voor de zomer kunt u schoenen of sandalen oppakken met een harde en hoge rug op veters of met een riem.

De zool - dit is heel belangrijk - moet elastisch zijn, om niet te interfereren met het wiegen van de voet tijdens het lopen. Daarnaast heb je een kleine, twee of drie centimeter hoge hakken nodig.

Selectie van schoenen is uiterst belangrijk. Het been van het kind groeit erg snel, daarom is het noodzakelijk om het ten minste elke 2-3 maanden te meten om de veranderingen op te merken en op tijd nieuwe schoenen op te halen. Ouders moeten onthouden dat slecht geselecteerde schoenen het grootste kwaad zijn voor de tedere voeten van een kind (VP Obizhevet, VN Kasatkin, SM Chechelnitskaya, 1998).

De voet van de baby is geen verkleinde kopie van de voet van de volwassene, maar heeft zijn anatomische en functionele kenmerken.

Het benige apparaat van de voet in de eerste jaren van het leven van het kind heeft in veel opzichten nog steeds een kraakbeenachtige structuur, de ligamenten zijn elastischer en rekbaarder, de spieren zijn niet sterk genoeg en sterk.

Bovendien is bij kinderen de verhouding tussen het totale gewicht en de voetomtrek aanzienlijk groter dan bij volwassenen. Daarom vallen op het gehele ondersteuningsoppervlak, in het bijzonder op het gewelfgebied, significantere belastingen.

Vergeleken met de correcte, elegante voeten van een volwassene, lijken de voeten van de baby zwaar en onhandig, en, wat ouders vaak zorgen baart, lijken plat. Als uw kind nog geen drie jaar oud is, zijn de angsten overbodig. Het feit is dat bij een peuterkind het gebit is gevuld met een zachte, dikke pad die de juiste botbasis maskeert. Het feit dat deze platypodia denkbeeldig is, kan op een eenvoudige manier worden geverifieerd: leg het kind op een tafel of op de grond en probeer vanaf de binnenrand een vinger onder zijn voet te leggen. Een vrij binnenkomende vinger zal overtuigen dat de botstructuur van de voet van het harde oppervlak van de tafel of vloer wordt gescheiden door een laag vet.

De sleutel tot de gezondheid van de voeten is een goede hygiënische zorg voor hen. Elke dag voordat je naar bed gaat, moet je de voeten van het kind wassen met warm water en zeep. Veeg ze daarna voorzichtig droog, vooral de interdigitale ruimtes.

De nagels moeten minstens om de twee weken worden gesneden, bij voorkeur na een algemeen bad of na het wassen van uw voeten. Nagels moeten over de randen worden gesneden en mogen niet aan de zijkanten worden afgerond. Je kunt ze niet "tot het uiterste" knippen, naar het nagelbed, dit is beladen met de ontwikkeling van ingegroeide nagels.

Soms kun je een kind naar 'zeebaden' brengen. Zeezout, opgelost in water, heeft een gunstig effect op de voeten. Giet "zeewater" in het bad, zodat het de enkels sluit, en laat de baby langs de bodem van het bad lopen. Voor een beter effect kunt u een reliëfdeken op de bodem van de badkuip leggen of giet kiezels (Gubbert, KD, 1992).

Platte voeten - dit is een vrij ernstige orthopedische aandoening die de functie van het hele bewegingsapparaat van het kind aanzienlijk verstoort, het algehele welzijn negatief beïnvloedt, het uithoudingsvermogen van de inspanning vermindert, het arbeidsvermogen en de stemming verergert.

Met de platte voet, als gevolg van een afname in de hoogte van de voetboog en enige afwijking van de buitenkant, wordt het vermogen van de voet om de lasten te weerstaan ​​verloren, dat wil zeggen, de veerfunctie ervan wordt verstoord.

Als het kind staat, raakt het gebied van de binnenboog het steunvlak aan en valt het totale gewicht van het lichaam erop. De spieren, vaten en zenuwen op het niveau van de boog zijn uitgerekt, wat resulteert in onaangename sensaties in de benen en spieren van de schenen: een gevoel van vermoeidheid, gevoelloosheid en zelfs pijn.

Een kind dat lijdt aan platte voeten, wordt snel moe van lopen en rennen, tolereert geen statische ladingen. Zo'n kind kan niet volledig deelnemen aan mobiele games, wedstrijden, lange wandelingen maken, wandelingen maken, etc. Dit heeft op zijn beurt een negatieve invloed op de algehele fysieke ontwikkeling, het vermogen om een ​​gemeenschappelijke taal te vinden met leeftijdsgenoten, vermindert het zelfrespect.

Bij het bewegen wordt het raken van de aanslag op het aardoppervlak vrijwel ongewijzigd overgebracht en het bereiken van de hersenen leidt tot microverwondingen. Kinderen met platte voeten kunnen klagen over hoofdpijn; ze zijn vaak nerveus, verspreid, snel moe.

1.2. Oorzaken van flatfoot

De redenen voor flatfoot zijn heel veel: het is een erfelijke aanleg (eerder een bepaalde manier van leven), parese of verlamming van de plantaire spieren van de voet of het onderbeen, trauma aan de botten van de voet en enkels. De meest voorkomende oorzaak is de algemene zwakte van het bewegingsapparaat als gevolg van rachitis, frequente of langdurige ziekten.

Vooral gevaarlijk op de achtergrond van de zwakte van het bewegingsapparaat is de overbelasting van de voeten: langdurig staan, langdurig ononderbroken lopen, overgewicht van het kind.

Zeer ongunstig op de conditie van voeten beïnvloedt het dragen van slecht bij elkaar passende schoenen.

Vooral vaak ontwikkelen zich vlakke voeten bij kinderen met de zogeheten flat-valgus stop, die op jonge leeftijd wordt gevormd. Bepaal de juistheid van de positie van de voeten is volledig binnen de kracht van elke ouder, het is genoeg om te kijken naar de staande blote voeten kind vanaf de achterkant. Normaal gesproken bevindt de hiel zich langs de lengteas van het scheenbeen, in het geval van platte valgusvoeten - de hiel wordt merkbaar naar buiten afgebogen.

Dit defect duidt volgens recente gegevens op een aangeboren afwijking van het zenuwstelsel (encefalopathie) en verstoort de ontwikkeling van het hele skelet. Vrijwel alle kinderen hebben vlakke voeten vergezeld van bepaalde defecten in het bewegingsapparaat, met name vaak met verschillende stoornissen.

Volgens het anatomische teken is de platte voet verdeeld in longitudinaal, transversaal en gemengd. Bij kinderen komt de meest voorkomende longitudinale of gemengde vorm voor.

In de kindertijd worden platte voeten vaak gecombineerd met de afwijking van de hielen naar buiten, dergelijke stops worden flat-valgus genoemd. Behandeling en preventie van dit defect is bijna hetzelfde als de gebruikelijke platte voeten (Olontseva GN, 1985).

Valgus misvorming van de benen.

Over de valgus (X-weg) kromming van de benen kan worden gezegd wanneer de afstand tussen de binnenste enkels met strak samengedrukte en gestrekte knieën groter is dan 4-5 cm. Meestal wordt deze vervorming van de schenen gecombineerd met platte valgusvoeten.

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is het geen aangeboren afwijking, geen onbeproefde kwaliteit, maar een verworven gebrek. De kromming van de benen verschijnt vaker na enige tijd nadat het kind is opgestaan ​​en begon te lopen. Dit gebeurt vooral vaak als de peuter vroeg op stond, als hij veel stond (bijvoorbeeld in een arena), als hij niet had gekropen. Dit komt door de zwakte, onderontwikkeling van zijn spier-bandapparaat en overmatige belasting van de onderste ledematen.

Een van de meest waarschijnlijke oorzaken van kromming van de benen is rachitis, leed in de kindertijd, vooral het lage symptoom en de onbehandelde vorm. Zeldzamere oorzaken zijn aangeboren dislocatie of heupdysplasie, sommige voetafwijkingen, ziektes en knieverlachten.

Het overmatige gewicht van het kind heeft een nadelige invloed op de conditie van de benen. Bij kinderen met een stevige constitutie is de aanleg voor dit defect echter minder dan die van de lean. Meisjes lijden vaker, wat te wijten is aan hun breder bekken.

Bij valgusafwijkingen van de benen treden de belangrijkste veranderingen op in het kniegewricht. De ongelijke ontwikkeling van de condylen van het femur (de snellere groei van de inwendige condylussen dan de buitenste) leidt ertoe dat de voegopening breder wordt van binnen en van buiten. Bundels die het gewricht versterken, uitrekken, vooral van binnenuit, de knie verliest zijn stabiliteit. Het onderbeen wordt naar buiten afgebogen, in ernstige gevallen kan er een kromming van de onderbeenbobbels naar binnen zijn. Als je zo'n kind vanaf de zijkant bekijkt, dan merkbaar overmatige uitrekking van de benen in de kniegewrichten.

De algemene zwakte van het bewegingsapparaat komt tot uiting in alle gewrichten, de voeten vervormen geleidelijk en krijgen een stabiele vlakke valguspositie (de hielen worden naar buiten afgebogen), vlakke voeten ontwikkelen zich (Krasikova IS, 2002).

1.3. Moderne opvattingen over preventie en correctie van platte voeten

Platte voeten - de ziekte vordert daarom, de eerdere behandeling wordt geïnitieerd, des te beter het resultaat. Omgekeerd worden verwaarloosde zaken veel moeilijker behandeld.

Behandeling van platte voeten moet complex zijn en gericht op het versterken van het hele lichaam. Medische gymnastiek, massage, fysiotherapie, orthopedische inlegzolen of schoenen - maatregelen om de stop te corrigeren, volstaan. Het is belangrijk dat het correctieproces regelmatig is en doorloopt tot het volledig hersteld is.

Schoenen moeten voorrang krijgen, het moet "rationeel" zijn, dat wil zeggen, stabiel zijn en de voet stevig omarmen, zonder de beweging te verstoren. Een kleine hak, een dunne zool en materiaal waardoor de voeten kunnen "ademen" zijn ook noodzakelijke eigenschappen van goede kinderschoenen.

Kinderen van voorschoolse leeftijd kunnen beter schoenen of schoenen dragen die de enkels goed fixeren.

Kinderen met platte voeten, vooral met platte valgusvoeten, mogen geen zachte schoenen dragen, bijvoorbeeld vilten laarzen, rubberlaarzen, zachte pantoffels, Tsjechen, sandalen zonder rug.

Maar vaak is één rationele schoen voor het corrigeren van platte voeten niet genoeg. Gebruik dan orthopedische inlegzolen of orthopedische schoenen.

Deze remedies zijn vrij effectief, omdat ze het lopen vergemakkelijken, een deel van de last op zich nemen, verdere ontwikkeling van de ziekte voorkomen.

U kunt echter zonder afspraak van de arts niet bestellen, laat staan ​​kant-en-klare orthopedische inlegzolen kopen. Dergelijke inlegzolen kunnen meer schade aan de voet van het kind veroorzaken dan goed.

Orthopedische inlegzolen worden in dezelfde "rationele" schoenen geplaatst, die de voet goed fixeren. Inlegzolen in zachte slippers of losse schoenen zijn nutteloos. Aangezien de binnenzool een bepaald volume in de schoenen inneemt, moet u de schoenen één maat groter dan nodig over de lengte van de voet krijgen.

Opgemerkt moet worden dat de inlegzolen een bepaalde houdbaarheid hebben. Individueel gemaakte inlegzolen van kurk moeten ten minste één keer per zes maanden worden vervangen. De binnenzool van zachtere elastische materialen moet nog vaker worden vervangen - elke drie tot vier maanden.

Orthopedische schoenen worden besteld in speciale workshops in de richting van een orthopedisch arts, je moet ten minste twee paar hebben: één voor de straat, de ander voor thuis.

Speciale schoenen en inlegzolen corrigeren de vervorming niet, maar voorkomen alleen de verdere ontwikkeling ervan. Deze bijzondere "krukken" moeten worden gebruikt tijdens het langdurig verblijf van het kind. Gebruik ze constant, dit wordt niet aanbevolen, omdat de spieren van de voet nog meer verzwakken.

Bij gebrek aan het effect van correctie met orthopedische schoenen, gebruikt u geleidelijk gegoten gips om de verhouding van de botten van de gewrichten van de voet te normaliseren. Tijdens de slaap gebruiken ze longi. Bij ernstige vormen van flatfoot met sterke permanente pijn is chirurgische behandeling aangewezen.

Orthopedische correctie van de voeten wordt noodzakelijkerwijs in combinatie en tegen de achtergrond van andere behandelingsmethoden uitgevoerd: fysiotherapie, massage en therapeutische gymnastiek.

Fysiotherapeutische procedures bij de behandeling van flatfoot zijn vrij uitgebreid voorgeschreven en worden voornamelijk in de polikliniekomstandigheden uitgevoerd.

Uitzondering hierop zijn de thermische procedures die thuis kunnen worden uitgevoerd. Paraffine, ozoceriet en moddertoepassingen kunnen op het gehele scheenbeen en de voet worden aangebracht, maar het is raadzaam om het warmte-effect op het anteroposterieure oppervlak van het scheenbeen en het achteroppervlak van de voet te accentueren.

Voor paraffinetoepassingen is de optimale temperatuur 48-50 0; de duur van de procedure is 30-40 minuten, dagelijks of om de andere dag. Voor ozocerite-toepassingen is de temperatuur 15-20 minuten lang 30-40 0, twee dagen achter elkaar met een pauze voor de derde dag.

Het verloop van de behandeling is 15-20 procedures, u kunt het binnen twee tot drie maanden herhalen.

Thermische procedures geven het maximale effect, als direct na hen therapeutische gymnastiek wordt uitgevoerd.

Thuis kunt u contrasterende huidbaden gebruiken. Hiervoor zijn twee bekkens met water nodig: één met warm (40-45 0), de andere met koel (16-20 0). Het kind dompelt zijn voeten afwisselend in warm, dan in koud water voor een paar seconden. De procedure duurt 5-10 minuten en wordt dagelijks toegediend of om de andere dag gedurende twee tot drie weken. Baden versterken niet alleen de spieren en trainen de gewrichten van de voeten, maar hebben een opmerkelijk verhardend effect.

Massage is een noodzakelijk onderdeel van de complexe behandeling van platte voeten. Het maakt het mogelijk om de toon van de spieren van de voet te normaliseren en te scheen: om de verzwakte, uitgerekte spieren te versterken en de spanning te verminderen, en dit is erg belangrijk voor het herstel van hun gecoördineerde werk. Bovendien verbetert massage van de bloedcirculatie en innervatie, massage de voeding van spieren, gewrichtsbanden en botten van de voet. Brengt verlichting in gevallen van pijn in de voeten en herstelt de normale omstandigheden. Voor ontwikkeling en groei van de onderste ledematen.

In de pediatrische praktijk wordt vaak een speciale massage uitgevoerd tegen een algemene herstelmassage van het hele lichaam (met uitzondering van de handen). Als dit om een ​​of andere reden onmogelijk is (weinig tijd of geen voldoende voorbereiding), dan kunt u uw rug- en beenmassage beperken. Men moet voorzichtig zijn met betrekking tot specialisten (met name betaald) - massage van de voeten is niet erg effectief. De spieren van de onderste ledematen worden gecontroleerd door zenuwen die beginnen in het lumbale ruggenmerg. Daarom moet elke voetmassage beginnen met een rugmassage of op zijn minst een lumbale regio.

Afhankelijk van de leeftijd en dus de lengte en het gewicht van het kind, en het volume van de massage, duurt de sessie tien minuten tot een half uur.

De snelheid van massage met platte voeten is meestal langdurig ongeveer 20 sessies, af en toe een dag of dagelijks. Effectief is de herhaling van de cursus 3-4 keer per jaar. Als het kind echter klaagt over pijn en vermoeidheid na een lange wandeling of een levendig spel, aarzel dan niet om de massage "zo nodig" te doen.

Het masseren van het kind kan op de tafel liggen (als het daar wordt geplaatst), op een harde bank of op de grond. In elk geval moet het liegen een goede ondersteuning hebben. Met platte voeten, algemene toning, dat wil zeggen, een vrij energieke massage. Oliën en crèmes zijn beter niet te gebruiken, omdat ze het glijden van de handen vergroten en daardoor de intensiteit van de belichting verminderen.

HOOFDSTUK II. DOELSTELLINGEN, METHODEN VOOR DE ORGANISATIE VAN ONDERZOEKS

Vanuit het doel stellen we de volgende doelen:

a) Identificeer de overtreding van het bewegingsapparaat bij kinderen die DOW bijwonen;

b) Bepaal de effectiviteit van flatfoot-preventie.

Om de taken op te lossen, werden de volgende methoden gebruikt:

1. Analyse en generalisatie van gegevens uit wetenschappelijke en methodologische literatuur;

2. Testen voor platte voeten;

3. Pedagogisch experiment;

4. Methoden voor het testen van fysieke fitheid;

5. Methode van wiskundige statistieken.

2.2.1. Analyse van wetenschappelijke en methodologische literatuur

De analyse van de gegevens van de wetenschappelijke en methodische literatuur is voorzien met als doel het probleem van correctie en preventie van platvoeten te bestuderen, methoden voor het uitvoeren van corrigerende en preventieve oefeningen.

2.2.2. Methode voor testen voor platte voeten

Om vlakke voeten te bepalen bij kinderen die DOW bijwonen, wordt de test uitgevoerd met behulp van een plantenbak.

Een plantograaf is een houten frame (2 cm hoog en 30 * 30 cm groot, waarop een doek of jute is uitgerekt) en polyethyleenfolie erop. Het doek wordt bevochtigd met een stempelinkt of inkt voor pennen, op de geverfde zijde wordt een vel papier geplaatst waarop F.I. kind, groep, datum van onderzoek. Het kind wordt beide voeten in het midden van het frame (op papier), terwijl er op het papier voetafdrukken zijn - het scheenplan.

Evaluatie van het schappenplan: de conclusie over de conditie van de voetboog wordt verdeeld op basis van de locatie van de twee lijnen op de afdruk. De eerste lijn verbindt het midden van de hiel met de tweede interdigitale ruimte. De tweede lijn loopt van het midden van de hiel naar het midden van de basis van de duim (zie bijlage).

Als de contour van de voetafdruk in het middelste gedeelte deze lijnen niet overlapt, is de voet normaal. Als de eerste lijn in de afdruk passeert, wordt de voetboog platgedrukt. Als beide contouren zich binnen de contour van de voetafdruk bevinden, is de voet plat. Kinderen met een onregelmatig gevormde voet worden voor consultatie doorverwezen naar een orthopedist. Plantogrammen worden opgeslagen in het medische dossier van het kind.

2.2.3. Pedagogisch experiment

Het pedagogisch experiment werd door ons uitgevoerd met als doel om de effectiviteit te bepalen in het gebruik van correctieve-profylactische methoden als middel om vlakke voeten bij kleuters te voorkomen. Het experiment wordt zes maanden lang uitgevoerd in de Dow "Zhuravushka". Van de 80 kinderen die CF bijwoonden in de DOW, werd gevonden met de pathologie van de afgeplatte voet van 2 kinderen, met de pathologie van de platte voet van 8 kinderen. Als een experimentele groep werd een groep van 10 kinderen van 5-7 jaar oud geïdentificeerd die direct aan het begin van het experiment de FK-klassen waren binnengekomen. De resultaten die in de loop van het experiment werden verkregen, werden vergeleken met die van hun leeftijdsgenoten die de FK-klassen in de Zhuravushka-kleuterschool niet bezochten en vormden een controlegroep van drie kinderen.

2.2.4. Methoden voor het testen van fysieke fitheid

Om de verschillende aspecten van fysieke fitheid van kinderen van 5-7 jaar te beoordelen, zijn de volgende testoefeningen opgenomen:

1) Een lange sprong van de stoel;

2) Shuttle-run;

3) Bepaling van de totale actieve flexibiliteit;

4) Bepaling van het uithoudingsvermogen van de dynamische kracht van de buikspieren.

Spring van de stoel:

Op basis van de resultaten van het verspringen, werd de snelheid van de sprong beoordeeld op basis van de site.

Het verspringen vanaf de plaats wordt uitgevoerd op het gemarkeerde gebied vanaf de oorspronkelijke staande positie, de benen worden gebogen bij het kniegewricht, de armen worden ingetrokken. Het resultaat wordt gemeten van de controlelijn tot het merkteken achtergelaten door de hiel van de voeten tot binnen 0,5 cm. De test wordt twee keer herhaald. Het protocol registreert het beste resultaat uitgedrukt in centimeters (Lyakh VI 1998).

Shuttle-loop 3 * 10 meter:

Gebruikt om het niveau van ontwikkeling van hoge snelheidskwaliteiten te beoordelen.

De test omvat lopen op een rechte lijn van 10 meter met twee beurten (een totale afstand van 30 meter).

Oefening wordt uitgevoerd vanuit de positie van hoge start. Onderwerp onder het signaal begint in het hoogste tempo te lopen, het raken van het merkteken loopt terug. De tijd tussen start en het moment van het overschrijden van de startlijn is vastgesteld (met een nauwkeurigheid van 0,1 seconde). Het resultaat wordt uitgedrukt in seconden in de minuten (Kuznetsov VS, Khenodov Zh.K., 2000).

Het kind staat soepel kantelend op de rand van de bank. Voorwaarts, zonder je knieën te buigen. Voor 0 wordt het niveau van de ondersteuning van de bank genomen. De positie van de middelste vingers wordt bepaald door de resultaten van het monster. Voer drie pogingen uit. Het beste resultaat wordt geteld. Als het kind de tenen niet bereikt, worden de resultaten geschreven met een minteken, indien beschikbaar, met een plusteken.

Dynamische krachtuithoudingsvermogen:

liggend op de rug, benen gefixeerd, handen op de taille - het aantal overgangen van liegen naar de positie zit met een snelheid van 16-20 keer per minuut wordt bepaald (ES Fatahova, 2001).

2.2.5. Methoden voor wiskundige statistieken

De methoden van wiskundige statistiek zijn door ons gebruikt om digitaal materiaal te verwerken dat is verkregen als resultaat van het onderzoek. De volgende parameters zijn bepaald:

M is het rekenkundig gemiddelde

m is de fout van het rekenkundig gemiddelde

D is de betrouwbaarheidsfactor

De definitie van deze parameters werd met voldoende nauwkeurigheid uitgevoerd volgens de bekende methoden voor statistische gegevensverwerking. De betrouwbaarheid van het verschil werd bepaald door de t-toets van de student.

2.3. Organisatie van de studie

Het onderzoek werd in drie fasen uitgevoerd. In de eerste (voorlopige) fase (oktober-november 2003) werden de hypothese, het doel en de doelstellingen van het onderzoek onderbouwd, geanalyseerd en verwerkt van wetenschappelijke en methodologische literatuurgegevens, getest op platte voeten bij kinderen van 5-7 jaar oud.

In de tweede fase (november 2003 - april 2004) om platte voeten in het onderzoekscontingent te voorkomen en de effectiviteit van complexen van correctieve-profylactische oefeningen in de klas te bepalen.

In de derde fase (april-mei 2004) werden de verwerking, interpretatie van resultaten en uitvoering van deze cursus uitgevoerd.

HOOFDSTUK III. RESULTATEN VAN DE STUDIE

Met de vlakke voet, vergezeld van verdichting van de voetboog, neemt de ondersteunende functie van de benen scherp af, de positie van het bekken verandert, het wordt moeilijk om te lopen en bijgevolg is het voorkomen van platte voeten van groot belang.

De resultaten van de beoordeling van de planogrammen bij kinderen die in de FC in de kleuterschool "Zhuravushka" lessen volgden voor de periode 2002-2003. toegestaan ​​om op te merken dat van de 73 kinderen, normale voeten in 63, in twee afgeplatte en in 8 kinderen platte voeten. Voor de periode 2003-2004. Van de 80 kinderen hebben 71 kinderen normale voeten, zes hebben afgeplatte voeten en drie kinderen hebben platte voeten (tabel 1).

Daarom is voor de periode 2002-2003 van alle kinderen die lessen volgen in de FC in de kleuterschool "Zhuravushka" 86% van de kinderen heeft normale voeten; 3% afgevlakte voeten; 11% platte voeten. Voor de periode 2003-2004. 89% van de kinderen heeft normale voeten; 8% heeft afgeplatte voeten, 4% heeft platte voeten (Figuur 1).

Uit dit alles concluderen we dat de gebruikte complexen (bijlagen 1 en 2) van corrigerende-preventieve oefeningen in het klaslokaal toelaten om platte voeten te voorkomen bij kinderen van 5-7 jaar die naar de kleuterschool "Zhuravushka" gaan.

1. Alenkin P.F. "Massage en beweging." - Ekaterinburg., Middle Urals Book Publishing House, 1992.

2. Belaya M.A. "Gids voor therapeutische massage", 2e druk. - M.: Medicine, 1983.

3. Vavilova E.N. "De gezondheid van kinderen verbeteren." M. 1995

4. Danko Yu.I. "Essays over fysiologische oefeningen." M.: Geneeskunde. 1974

5. Egorov B.B. "Ontwikkelen van pedagogie van herstel". M. 1994

6. Zaitsev AA, Kopeeva EP Palishchuk N.K. Samugub S.A. "Lichamelijke opvoeding van kleuters". - Kaliningrad, 1997.

7. Zatsiorsky VM, Aruin AS, Seluyanov V.N. "Biomechanica van het motorapparaat van de mens." - M.: Fis, 1981.

8. "Hoe een gezond kind groot te brengen" / Ed. VP Alferov. - L.: Medicine, 1991.

9. Krasikova A.S. "Preventie van flatfoot-behandeling". M. 2002

10. Legacy P.F. Anatomie van het spierenstelsel. - LA: FiS, 1938

11. Legacy P.F. "Verzameling van pedagogische geschriften." - Moskou: FiS, 1953, Deel 4.

12. "Fysiotherapie voor ziekten op de 10e leeftijd". / Ed. SM Ivanova. - M.: Geneeskunde. 1975

13. "Fysiotherapie oefeningen: een handboek" / Ed. VA Yepifanova. - M.: Geneesmiddel 1988

14. Marx V.O. "Orthopedische diagnostiek". - Minsk: Science and Mechanics, 1978.

15. Matveyev S.V. HERODINOV BI "Een gezond kind. Lichamelijke opvoeding en medisch toezicht. " - St. Petersburg: Sotis. 1999.

16. Obizhesvet V.P. "Kindergarten Nursery Handbook" 1998

17. Osokina TI "Een handboek voor leraren". M. 1988

18. Olontseva G.N. "Textbook". M. 1985.

19. Skorolupova OA "Controle als een van de stadia van methodisch werk in een voorschoolse onderwijsinstelling." M. 2003

20. Speshnev F.F. «Gymnastiek voor sporters». - M.: Fis. 1957.

21. "Handboek over de curatieve lichamelijke opvoeding van kinderen" / Ed. MI Fonareva. - L: Geneeskunde. 1983

22. "Traumatologie en orthopedie". / Ed. GS Yumashev. - M.: Geneeskunde. 1990

23. Khukhlaeva D.V. "Theorie en methoden van ODS van kleuters". M. 1978

24. Scherbak A.P. "Thematische lichamelijke opvoeding en vakantie in de kleuterklas." M. 1999

25. Yumashev GS, Repker K. "Fundamentals of rehabilitation." Moskou: Medina 1973

Complexe oefeningen om flatfoot te voorkomen. Waarschuw vlakke voeten kan een selectie van speciale oefeningen zijn die de ontwikkeling en versterking van de spieren van de schenen, voeten en vingers bevorderen. Het grootste effect wordt uitgeoefend als het blootsvoets en indien mogelijk en meerdere keren per dag wordt uitgevoerd: 's morgens, zodra het kind uit bed is en na een dag slapen.

Artsen adviseren elke dag voordat ze naar bed gaan vijf minuten om voeten op kamertemperatuur in het water te houden. In de zomer, waar mogelijk, loop je blootsvoets op de grond, zand, kleine, niet scherpe stenen, water. Om de voetboog te versterken is handig klimmen op de gymnastiekladder, touw, op blote voeten. Lopen op een plank, een blok, ontwikkelt niet alleen de voetboog, maar is ook een goed hulpmiddel om platvoeten en klompvoeten bij kinderen te voorkomen. Het is handig om op een geribbeld bord te lopen, ingesteld met een helling van 30 graden (bijvoorbeeld op de rail van een gymnastische trap).

Houd speciale klassen vast om platte voeten te voorkomen. De duur van de lessen is 10 minuten. Voordat de oefeningen als sokken zijn, spring dan op je tenen op één en dan op twee benen.

1. Wandelen op hoge sokken.

2. Lopen op de hielen.

II. De belangrijkste reeks oefeningen.

1. "Venster" - het kind staat op de vloer, plant en strijkt zijn gestrekte benen zonder de zolen van de vloer te tillen.

2. "Schaatsbaan" - het kind rolt heen en weer over een bal, een deegroller of een fles. Oefeningen worden eerst uitgevoerd, daarna de andere voet.

3. "Rover" - het kind zit op de grond met gebogen benen. De hielen worden stevig tegen de vloer gedrukt en ontkoppelen zich niet gedurende de hele duur van de oefening. Met de bewegingen van de tenen probeert het kind een handdoek (of servet) te slepen waarop de lading (steen) ligt, de eerste. Dan de andere voet.

4. "Collector" - I.P. - ook. Hij verzamelt verschillende kleine objecten op de vloer met de vingers van een voet en legt ze in een stapel, de ene voet en de andere. Laat geen voorwerpen vallen tijdens het dragen.

5. "Kunstenaar" - I.P. - ook. Met een potlood geklemd met tenen, tekent hij verschillende figuren op een vel papier, terwijl hij het laken met het andere been vasthoudt. De oefening wordt eerst uitgevoerd, daarna de andere voet.

6. "Caterpillar" - I.P. - ook. Door de tenen te buigen trekt het kind de hiel naar voren, dan strekken de vingers zich uit en herhaalt de beweging zich. Oefening wordt uitgevoerd met beide voeten tegelijkertijd.

7. "Sickle" - I.P. - ook. De voetzolen op de grond, de afstand tussen hen is 20 cm, de gebogen tenen naderen elkaar, en vervolgens worden ze in verschillende richtingen gefokt, met de hielen op één plaats.

8. "Molen" - I.P. - ook. De benen zijn recht. Beschreven door de voeten van de boog in verschillende richtingen.

9. "The Drummer" - I.P. - ook. Kloppende tenen van de voeten zonder zijn hielen te raken.

10. "Jolly springt" - I.P. - zitten, benen stevig tegen elkaar gedrukt. Til je benen op, verplaats ze door een bar op de grond (hoogte 20 cm), leg op de vloer, keer terug naar de IP.

11. "Porter" - til de kubus (zak, bal) met twee benen op, verplaats deze naar rechts, leg hem op de vloer. Stuur de kubus terug. Verplaats de kubus vervolgens naar de linkerkant, keer terug naar het IP-adres.

12. I.P. - liggend op de buik van de arm in het abutment, benen bij elkaar. Sokken worden getrokken, naar binnen gekeerd. Ga naar de nadruk liggen. Met ondersteuning aan de voorkant van de voet en de handen.

13. I.P. - liggend op de achterkant van de voet uit elkaar, schuif de voet van de rechtervoet langs het onderbeen.

14. I.P. - staand op de tenen om op zijn hielen te vallen en opnieuw te stijgen.

Complexe oefeningen voor de behandeling van platte voeten.

Om de statische belasting van de verzwakte spieren van de benen uit te sluiten, is het beter om te beginnen met oefeningen die in een zittende of liggende positie worden uitgevoerd. En alleen dan, als het bewegingsapparaat wordt versterkt, kan men doorgaan met oefeningen die staan ​​of lopen.

Alle oefeningen moeten langzaam, grondig worden gedaan, tot een gevoel van moeheid. Het aantal bewegingen wordt individueel bepaald, afhankelijk van de leeftijd van het kind en zijn fysieke ontwikkeling.

Oefeningen in zittende positie:

1. De voeten samen of afwisselend buigen en buigen.

2. Cirkelvormige beweging van de voet langs de maximale omtrek in het gezicht van de zijkant.

3. De rotatie van de bal is van gemiddelde grootte.

4. Kleine objecten vangen en gooien.

5. Fietsen.

Oefeningen in de staande positie:

Deze oefeningen kunnen het beste worden gedaan door de ondersteuning op borstniveau vast te houden.

1. "Knip" de stop.

2. Rol van de sok naar de hiel.

4. Duw de bal terug van de voet.

Gamingoefeningen voor de voeten.

1. "Lopend op je tenen."

2. "Loop de rij af."

Teken een rechte lijn met krijt op de vloer. Laat het kind langs het lopen, zet de hiel op de teen voor het staande been, dan - achteruit, naar voren, de teen op de hiel.

Beweegbare spellen met platte voeten.

1. "Bekwame benen." Kinderen zitten op de grond, leunend achterover met hun handen, de benen gestrekt naar voren, stopt met het vasthouden van de bal. Breng de bal naar de zijkant en geef hem door aan de andere speler.

2. "Giants and the Dwarf". "Reuzen" lopen rechtop op hun tenen zo hoog mogelijk, "Dwergen" bewegen hurken neer.

Dynamiek van indicatoren van fysieke ontwikkeling van kinderen van de hogere voorschoolse leeftijd 5-7 jaar, regelmatig bezocht de kleuterschool en kinderen die zelden de kleuterschool bezocht.

Meer Artikelen Over Feet