Paddestoel

Waarom doet de pijn in de hiel en hoe deze te behandelen?

De belangrijkste functie van de calcaneus is afschrijving. De hiel is erg gevoelig omdat deze een groot aantal bloedvaten en zenuwuiteinden bevat die er doorheen lopen naar andere delen van de voet. Daarom voelt iemand bij elke zelfs de kleinste schade pijn.

Voor actieve en actieve mensen kan pijn in de hiel van lopen een echte test zijn, waardoor ze hun doelen niet kunnen bereiken. Maar zelfs als iemand een sedentaire levensstijl leidt, kan 's morgens na het slapen in de hiel heel wat problemen veroorzaken.

Om op de een of andere manier het lot te verminderen, is het noodzakelijk om eerst te begrijpen wat deze pijn veroorzaakt, en pas dan om verdere acties te ondernemen. Waarom doen de hakken van de benen pijn en hoe moeten ze behandeld worden? Laten we proberen het te begrijpen.

Oorzaken van pijn in de hielen van het lopen

Wat kan het zijn en hoe te behandelen? Veel mensen ervaren pijn in de hiel tijdens het lopen, maar hechten geen belang aan hen, aangezien dit het resultaat is van aanvallen tegen het harde oppervlak van de aarde. Een valse aanname veroorzaakt veel problemen in de toekomst, omdat de ziekten die het symptoom veroorzaken, blijven toenemen.

Overweeg de belangrijkste oorzaken van pijn:

  • Hielspoor of plantaire fasciitis. Dit is de oorzaak van de chronische ontsteking van de fasciitis van de tong. Met deze ziekte accumuleert de voetzone calciumzouten, die vervolgens een botgroei vormen. In de regel gaat deze fase gepaard met een verzwakking van onplezierige gevoelens in de voet. 'S Ochtends wordt tijdens het lopen echter pijn gevoeld in het gedeelte van de hiel. Afhankelijk van de locatie van de spoor, kan dit zowel de hiel van het linkerbeen als het rechterbeen beschadigen.
  • Overvoltage van de fascia. De lange bundel ondersteunt de vorm van de voet en biedt dempende eigenschappen van de boog. Na het doen van oefeningen zoals rennen, springen, is er een gevoel van overtraining. Het been heeft rust nodig, maar schoenen met onvoldoende supinatie veroorzaken een ontsteking van de fascia plantaris, namelijk fasciitis. De hiel doet erg pijn, vooral als je 's ochtends loopt, als iemand net uit bed komt en de fascia zich uitstrekt. Chronische trauma's en verstuikingen leiden tot de groei van botweefsel aan de basis van de calcaneus - het verschijnen van een spoor. Het intensiveert de pijn verder tijdens het trainen en lopen.
  • Bursitis is een ziekte die ontsteking van het langs de voet passerende weefsel veroorzaakt, waarbij het bot van de hiel met de tenen wordt verbonden. Het ontstekingsproces wordt gekenmerkt door toenemende pijn, vooral 's morgens. Je kunt de pijn kalmeren met behulp van massage, maar met de aanval op de hiel zal de pijn onvermijdelijk terugkeren.
  • Achilles. Het ontstekingsproces in de anatomische structuren voort uit de constante spanning op de kuitspieren (omhoog, spring), samendrukkende dragen ongemakkelijke schoenen en lopen op hoge hakken. De ziekte wordt gekenmerkt door pijn in de projectie van de pees en over de gehele lengte ervan. Bovendien vindt verplichte pijn plaats boven de hielen van gemiddelde intensiteit en zwelling van de pees zelf. Bij het ontbreken van de behandeling, en een verlaagde immuniteit kan etterige ontsteking van de achillespees, dan is de pijn van de hiel wordt intenser, tot het punt dat een persoon niet kan lopen en draaien. Bovendien kan de ontsteking zo'n niveau bereiken dat een peesruptuur kan optreden. Deze aandoening vereist dringende medische hulp.
  • De oorzaak van pijn in de hiel kan zijn en ziekten van de wervelkolom, met name de lumbale regio, vaak stroomt met symptomen van ischias. Deze pijn is voor velen bekend, omdat de focus ervan zich in het lendegebied bevindt, en vervolgens door het bilgebied gaat, de achterwand van de heup, zakt tot op de hiel. De belangrijkste tekenen van pijn bij osteochondrose van het lendegebied zijn een gevoel van gevoelloosheid en tintelingen in de dij.
  • Reactieve artritis. Deze ziekte is een besmettelijke etiologie en getriggerd door dergelijke middelen als Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, etc. Specifieke kenmerken met uitzondering van de hiel pijn, ontsteking symptomen verschijnen -. Zwelling, roodheid, verhoogde lokale temperatuur.
  • Sommige infecties, waaronder seks. In veel gevallen veroorzaken verborgen infecties een reactieve ontsteking van de hielen. Soms blijken bepaalde signalen de infectieuze aard van de ontsteking van de pezen van dit deel van de voet te bepalen.
  • Jicht - verzamel in het lichaam zouten van urinezuur. Ze veroorzaken acute pijn, zwelling. Eén of meerdere gewrichten worden rood, worden zelfs bij kleine aanraking heet en gevoelig. Afhankelijk van de locatie doet de hiel van het linkerbeen of de rechter pijn.

Oorzaken van pijn in de hiel tijdens het lopen, niet veroorzaakt door ziekten:

  • Allereerst, als er loopproblemen in de hiel verschijnen, moet je je richten op je schoenen, vooral voor vrouwen, liefhebbers van hoge hakken. Dit is de gevaarlijkste vijand van de voet. Bij het dragen van dergelijke schoenen worden de voeten aan een constante overbelasting blootgesteld, en als gevolg hiervan kunnen tijdens het lopen sterke schietproblemen in de hiel optreden.
  • Constante blijven op de benen voor een hele dag. Tegen het einde van de dag zijn de benen moe en kan de persoon tijdens het lopen pijn in de hielen voelen.
  • Stabiele zwaarlijvigheid of een scherp stel gewicht en draagt ​​voor een korte tijd bij aan het verhogen van de belasting van de voeten.
  • Contusie van calcaneus. Als gevolg van een verwonding kunnen naburige weefsels ontstoken raken en tijdens het lopen zal er hevige pijn optreden. De symptomen zijn hetzelfde als bij trauma aan de pees. Binnen een week wordt de plaats van de verwonding rood, wordt vervolgens blauw en wordt geel. De symptomen groeien geleidelijk.
  • Atrofie van het onderhuidse vetkussen in de hiel treedt op als gevolg van een scherp gewichtsverlies of een toename van de dagelijkse motoriek, gekoppeld aan fysieke overbelasting.

Zoals je kunt zien, zijn er veel redenen voor pijn in de hiel tijdens het lopen, ook na het slapen. Daarom is het belangrijk om bij dergelijke tekens een specialist te raadplegen voor advies. Immers, in elk afzonderlijk geval zal de behandeling verschillen afhankelijk van de oorzaak, dus het is de moeite waard om een ​​diagnose te stellen om erachter te komen wat het kan zijn.

diagnostiek

Voordat u uitzoekt hoe u pijn in de hiel tijdens het lopen moet behandelen, moet u het symptoom correct diagnosticeren en de oorzaak van de ontwikkeling vaststellen. In de regel is het voor de diagnose van een ervaren specialist voldoende:

  • klachten van de patiënt;
  • medische geschiedenis van de patiënt (aanwezigheid of afwezigheid van eerdere pathologieën, verwondingen);
  • onderzoek van de voet naar de aanwezigheid van wijzigingen daarin;
  • Röntgenonderzoek zal een duidelijk beeld geven van specifieke veranderingen in het geval van bepaalde ziekten.

In sommige gevallen is deze informatie mogelijk niet voldoende, extra studies kunnen nodig zijn:

  • een algemene bloedtest (bloedarmoede, leukocytose, verhoogde ESR bij reumatoïde artritis, de ziekte van Bechterew).
  • biochemisch bloedonderzoek: een toename van urinezuur met jicht.
  • microbiologische analyses om de aanwezigheid van bacteriën die de ontwikkeling van reumatoïde artritis beïnvloeden, uit te sluiten;
  • een punctie van het bot voor verder histologisch onderzoek, wordt uitgevoerd om bottuberculose of oncologie uit te sluiten.

Om pijn in de hiel te elimineren, is behandeling van de onderliggende ziekte, die tot een dergelijk symptoom leidde, noodzakelijk. Hoewel pijnstillers (ketorol, etc.) je tijdelijk kunnen verlichten van onplezierige gevoelens, zonder de oorzaak van pijn in de hielen weg te nemen, zul je niet van je afkomen. Daarom moet u bij de geringste pijnlijke manifestaties een arts raadplegen en de onderliggende ziekte zo snel mogelijk behandelen.

Hoe pijn in de hiel behandelen tijdens het lopen?

Met de verschijning van pijn in de hiel, bestaat de behandeling uit medicamenteuze en fysiotherapeutische methoden, die voetsteun, massage en therapeutische fysieke training creëren. Het constante gebruik van speciale inlegzolen vermindert de druk op het storende deel van de hiel.

Thuis wordt pijn in de hiel tijdens het lopen behandeld met behulp van dergelijke medicijnen:

  1. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Soms zijn injecties met corticosteroïden vereist (bijvoorbeeld met reumatoïde artritis).
  2. Zalven - "Diclofenac" "Voltaren", "Ketorol gel", "fenylbutazon" "piroxicam gel."
  3. Folk remedies: zalven, afkooksels, rustgevende baden en anti-inflammatoire lotions.

Daarnaast wordt een strak verband gebruikt en worden er UVT-sessies uitgevoerd. Tijdens de behandelingsperiode moet de belasting van de voet beperkt zijn. Fysiotherapeutische benaderingen, massages en speciale oefeningen helpen vaak. Dus de hiel doet praktisch niet al tegen het einde van de dag pijn aan het lopen.

Er was pijn in de hiel, wat voor een dokter?

Afhankelijk van of er een trauma was, arts-therapeut, traumatoloog, orthopedist. Het kan nodig zijn om specialisten van de volgende specialismen te raadplegen: neuroloog, chirurg, oncoloog, fisioloog.

Als je niet zeker bent van de oorzaak van de pijn, kun je schrijven naar de receptie van de districtstherapeut. Na het onderzoek zal hij u naar de juiste arts sturen.

het voorkomen

Zoals u weet, is het beter om de ziekte te voorkomen dan deze later te behandelen. Daarom, om het optreden van pijnlijke gevoelens in het voetgedeelte te voorkomen, kunt u het volgende doen:

  1. Draag comfortabele en goed geselecteerde schoenen. Hak - niet hoger dan vier centimeter, schoenen mogen niet verbrijzelen.
  2. Doe thuis oefeningen voor de benen: buig de voet gedurende twee minuten in een zittende houding. Je kunt ook een eenvoudige tennisbal nemen en deze op de grond van je voeten rollen. Oefening om 5-7 minuten te oefenen voor elke etappe.
  3. Goed eten en actie ondernemen om overgewicht te bestrijden.
  4. Neem contrasterende trays met kruiden.
  5. Blootsvoets lopen op het gras en zand op het strand.

Het belangrijkste is - je kunt niet geloven dat de pijn in de hiel tijdens het lopen vanzelf voorbij gaat. Het kan alleen verergeren en uitgroeien tot andere, meer ernstige ziekten. Daarom moet u onmiddellijk een arts raadplegen als u pijn hebt.

De oorzaken van ernstige of hevige pijn in de hielen van het lopen, evenals manieren van behandeling thuis - tekst- en video-instructies

beschrijving

Pijn in de hielen van het lopen kan een symptoom zijn van verschillende ziekten, maar heel vaak is dit de reden om ongemakkelijke of strakke schoenen te dragen, evenals de favoriete schoenen met hoge hakken van vrouwen.

Om het optreden van pijn in de hielen van lopen te voorkomen, is het noodzakelijk om eenvoudige aanbevelingen te volgen:

  • Als je dagelijks je voeten en hielen masseert met een massagecrème, zal dit probleem je niet langer lastigvallen.
  • Als je nieuwe schoenen in de winkel oppakt, moet je het gemak ervan zorgvuldig evalueren, zodat je achteraf geen pijn in de hielen hebt.
  • Sta het verschijnen van overgewicht niet toe, omdat het ook een grote invloed heeft op het optreden van pijn.
  • Na verloop van tijd adres naar de dokter.

Soms is naleving van aanbevelingen echter niet voldoende. Laten we eerst eens kijken naar de meest voorkomende oorzaken van pijn in de hiel om te weten hoe deze op de juiste manier te behandelen.

Oorzaken van pijn in de hielen van het lopen

Zoals eerder vermeld, zijn er veel verschillende oorzaken van pijn in de hiel tijdens het lopen. Om ervoor te zorgen dat uw behandeling het meest effectief is, moet u weten waarom de pijn is ontstaan. Laten we kijken naar de meest voorkomende redenen om dit te laten gebeuren.

In de eerste plaats kan pijn in de linker of rechter hiel tijdens het lopen voorkomen door het optreden van een ziekte. Meestal gaat het uiterlijk gepaard met ziekten zoals artritis, de ophoping van zouten in de calcaneus, de uitloper genoemd, evenals de onjuiste verdeling van de belasting die fasciitis van de voet veroorzaakt. Dergelijke ziekten moeten worden behandeld met de hulp van een arts.

Hier zijn enkele meer voorkomende oorzaken die gepaard gaan met hevige pijn in de hiel:

  • Als lopen gepaard gaat met pijn toevallen en branden, dit is een symptoom van polyneuropathie.
  • Als er was acute hechtingspijn aan de achterkant van de hiel, aan de zijkant of langs de gehele zool van de voet, dan kan dit een symptoom zijn van een ontsteking van de achillespees.
  • bij onjuiste selectie van schoenen je kunt tijdens het lopen een branderig gevoel of een doffe pijn in de hiel voelen. Dit is een symptoom van een gewonde pees.
  • Als je onlangs een hiel hebt gehad verwondingen, het kan blozen of blauw worden, wat een onaangenaam gevoel zal veroorzaken.
  • Nachtpijn, en ook onaangename sensaties in de ochtenden nadat een droom kan signaleren over verschillende infectieziekten.
  • Pijn aan de hiel en knie gebied tijdens het lopen, kan ook een symptoom zijn van het voorkomen van ziekten zoals de ziekte van Bechterew, artritis, polyartritis en jicht.

In het geval dat u een sterke pijn voelt, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen die u zal helpen de ziekte te diagnosticeren en een behandeling voor te schrijven.

behandeling

Behandeling van ernstige pijn in de hiel tijdens het lopen kan medicinaal of folk zijn. Folk remedies in de behandeling van verschillende ziekten hebben herhaaldelijk hun effectiviteit bewezen, dus het zou onredelijk zijn om ze niet te gebruiken om pijnlijke gevoelens te behandelen. Volg echter de aanbevelingen van de arts, omdat de behandeling van pijn met folkremedies wordt gebruikt als een aanvullende maatregel die een aanvulling vormt op de basisbehandeling.

Meestal schrijft de arts het dragen van speciale inlegzolen voor, die de last op de zere plek aanzienlijk verminderen. Het is ook noodzakelijk om jezelf te wapenen met allerlei soorten zalven en crèmes, waarmee je zou moeten wrijven en de voeten masseren.

Wat betreft folkmethoden voor het behandelen van pijn in de hiel tijdens het lopen, raden we aan dat u rekening houdt met verschillende nuttige aanbevelingen.

  • Als je van nemen houdt bubbelbaden, dan zal deze aanbeveling je bevallen. Typ heet water in het bad en voeg gewoon of zeezout toe met een snelheid van driehonderd gram zout per liter water. Dompel vervolgens de voeten in het bad en houd ze minstens een half uur. Dergelijke procedures moeten eenmaal per paar dagen worden uitgevoerd, maar u moet weten dat u dergelijke baden met osteoporose niet kunt nemen.
  • Neem er een kippenei, zet het in een glas en giet het volledig met azijn. Wanneer de schaal volledig is opgelost, pel het ei dan van de resterende film en maal het met een rasp. Voeg in de eimassa 40 gram boter toe, roer het resulterende mengsel goed door en warm het een beetje op in een waterbad. Deze massa moet met een pijnlijke hiel worden behandeld, waarna deze moet worden afgedekt met een plastic zak.
  • Neem een ​​strakke sok en giet het erin rode peper. Leg je teen op je been en houd haar zes uur lang stil.
  • Reinig en maal het hoofd knoflook, zet het op een zere plek en wikkel het in met een plastic zak. Na vier uur kunt u het kompres uitdoen en uw voeten in een bad met zout laten zweven.

Onder andere schrijft de arts hoogstwaarschijnlijk medische procedures voor die alleen in het ziekenhuis kunnen worden uitgevoerd. Dergelijke procedures zijn geschikt voor volwassenen en kinderen met ernstige pijn in de hiel. Vergeet ook niet dat voordat u onze aanbevelingen opvolgt, u er zeker van moet zijn dat er geen allergieën zijn voor bepaalde ingrediënten.

Als je regelmatig behandelt, kun je de pijn in de hiel kwijtraken als je voor altijd loopt. Details van de oorzaken van pijn in de hielen in de gepresenteerde video.

Pijn in de hiel tijdens het lopen - oorzaken. Behandeling, gevaarlijke gevolgen

Benen zijn ons alles! Ze dragen ons door het leven en nemen alles over wat we op onze schouders leggen. Ze hebben echter ook een site die het grootste deel van de belasting in beslag neemt. Hoewel dit gebied gezond is, wordt het meestal niet onthouden, maar het is noodzakelijk om pijn te vertonen, omdat het leven sterk gecompliceerd is. Vandaag zullen we praten over waarom er pijn in de hiel is tijdens het lopen. De oorzaken van deze pathologie zijn anders en de gevolgen zijn, om het zacht te zeggen, niet erg aangenaam. We hopen dat de informatie onder uw aandacht zal helpen om uw voeten gezond te houden.

Heel vanuit het oogpunt van anatomie

De voet neemt het gewicht van het lichaam over en biedt de mogelijkheid om rechtop te lopen. Heel is een soort schokdemper. Het is gebaseerd op de grootste voetbot - hiel, die is omgeven door een grote laag vet. Dit alles maakt het maximaal aangepast aan hoge belastingen. Bij het bewegen verzacht het de impactkracht en beschermt zo de ruggengraat tegen letsel. Dat is de reden waarom schade aan de calcaneus kan leiden tot verschillende stoornissen van de wervelkolom en, bijgevolg, het ruggenmerg. Helaas komen dergelijke gevallen vrij vaak voor, omdat het hielbeen, ondanks de schijnbare monoliet, vrij fragiel is. Dit komt door het feit dat het een sponsachtige structuur heeft, waardoor er zenuwen en bloedvaten zijn. Dit alles schept bepaalde voorwaarden voor zijn schade. Dientengevolge, voelt een persoon pijn in de hiel tijdens het lopen. De redenen hiervoor kunnen heel verschillend zijn. Laten we stilstaan ​​bij de meest voorkomende. Dus...

Oorzaken niet gerelateerd aan ziektes

Ironisch genoeg is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de hiel ongemakkelijke schoenen. Uiteraard vereist schoonheid, zoals bekend, opofferingen, maar smalle en uitknijpende schoenen, evenals hoge hakken, zijn de directe oorzaak van pijn in de hiel van het linkerbeen en ook de rechter. De last verschuiven tijdens het lopen naar de voet en daarmee de orde doorbreken die zich gedurende miljoenen jaren van evolutie heeft ontwikkeld, kunnen ongemakkelijke schoenen de gezondheid van de benen als geheel en hakken in het bijzonder sterk beïnvloeden. Gelukkig is dit probleem eenvoudig op te lossen. Wat moet ik doen om de pijn in de hiel tijdens het lopen te stoppen? De behandeling in dit geval bestaat uit het beoordelen van je garderobe en het weigeren van die paar schoenen die de meest negatieve gevoelens veroorzaken. Orthopedische inlegzolen, die helpen om de voet in de juiste positie te houden, kunnen ook de situatie verbeteren.

Een andere veel voorkomende oorzaak, niet geassocieerd met pathologische processen in het lichaam, is trauma. Scherpe, brandende pijn in de hiel kan worden veroorzaakt door schade aan andere botten waaruit de voet of de enkel is opgebouwd. Een logische oplossing in dit geval is een bezoek aan een traumatoloog.

Pathologische veranderingen in de hielen

Naast fysiologische, zijn er een aantal andere factoren die bij het lopen pijn in de hiel kunnen veroorzaken. De oorzaken van ongemak moeten vaak worden gezocht in de schending van het lichaam en verschillende pathologieën. Dergelijke symptomen kunnen gepaard gaan met de volgende ziekten:

  • plantaire fasciitis;
  • hielspoor;
  • ontsteking van de pees van de voet - tendinitis;
  • artritis van verschillende genesis - reumatoïde, psoriatische, reactieve infectieuze etiologie;
  • osteoporose;
  • jicht;
  • eritromegaliya;
  • diabetes mellitus.

Natuurlijk zijn niet al deze ziekten wijdverspreid, dus we zullen meer in detail praten over de meest voorkomende pathologieën.

Plantaire fasciitis

Van alle pathologieën die direct verband houden met de voet, neemt plantaire fasciitis een leidende plaats in. De ontwikkeling ervan is te wijten aan degeneratieve ontstekingsprocessen in de fascia van de zool van de voet. Het is een sterke plaat van bindweefsel, waardoor het hielbeen wordt gecombineerd met middenvoetsbeentjes. De fascia plantaris heeft een ondersteunende functie en vormt een voetboog. Bovendien is het zijn taak om te devalueren tijdens hardlopen en lopen. Bij aanzienlijke belastingen in de fascia ontstaan ​​microfracturen en scheuren die ontstekingen veroorzaken. Meestal is dit te wijten aan het dragen van schoenen op een te lage hak of zonder, overgewicht, werk op de benen. Als gevolg hiervan zijn er pijn in de hiel van het linkerbeen, als het proces de linker fascia beïnvloedt en, dienovereenkomstig, in het recht, als de juiste is beschadigd.

Behandeling is in dit geval het beperken van de belasting, het gebruik van orthopedische schoenen en speciale orthesen die de voet 's nachts in een rechte hoek fixeren. Als de genomen maatregelen niet werken en de pijn in de hiel tijdens het lopen niet verminderen, bestaat de behandeling uit het gebruik van ontstekingsremmende en pijnstillende middelen. Ook kan grote opluchting worden bereikt door ijsmassage uit te voeren.

Pijn in de hiel: sporen

De hielspoor is een directe voortzetting van de plantaire fasciitis. In beschadigde weefsels van de plantaire fascia die zich in de calcaneus bevinden, worden calciumzouten afgezet in de tijd en wordt botgroei gevormd. Het belangrijkste symptoom van deze ziekte - pijn in de hielen in de ochtend, tijdens het lopen op de trap en bij langdurige belasting. Spur is een vrij ernstige ziekte en de behandeling ervan vereist een geïntegreerde aanpak. Allereerst moet de patiënt enkele weken functioneel rusten. Hormonotherapie wordt uitgevoerd: corticosteroïdpreparaten worden geïnjecteerd in het hielgebied. Daarnaast bleek fysiotherapie - schokgolf en lasertherapie, massage - vrij goed te zijn. In het geval van ondoeltreffendheid van conservatieve behandeling, gebruik dan chirurgische ingrepen.

Tendinitis van de achillespees

Deze ziekte is een dystrofie en een ontsteking van de pees die de kuitspieren en het hielbot verbindt. De oorzaak van pathologie wordt vaak overmatige belasting en strakke, ongemakkelijke schoenen. Als het ontstekingsproces nog lang doorgaat, is een peesruptuur mogelijk. Tendinitis manifesteert zich met pijn langs de pees, die wordt versterkt wanneer men probeert op te staan. Het meest pijnlijke syndroom wordt 's morgens uitgedrukt. Wanneer u de ledemaat onderzoekt, kunt u zwelling en roodheid in de enkel- en hielgebieden opmerken. De mobiliteit van de voet is sterk beperkt.

Behandeling van shadyita vereist een dringende medische interventie. Als de pees barst, moet de ledemaat worden gefixeerd, koude kompressen worden aangebracht en het slachtoffer moet worden afgeleverd bij een medische instelling. In dit geval is chirurgische interventie onvermijdelijk. Als de kloof niet is ontstaan, moet een bezoek aan de arts nog steeds niet worden uitgesteld. Een traumachirurg of orthopedist zal een anti-inflammatoire therapie voorschrijven en een revalidatieprogramma maken.

diagnostiek

Om de vraag te beantwoorden "hoe zich te ontdoen van pijn in de hielen", allereerst, is het noodzakelijk om de oorzaak van ongemak correct te bepalen. Bij de eerste receptie voert de chirurg of orthopedist een algemeen onderzoek uit en schrijft hij aanvullende onderzoeken voor. Om de calcaneale uitloper of fasciitis te diagnosticeren, is er meestal voldoende röntgenfoto. Soms wordt extra echografie toegewezen. Gebruik MRI om problemen in de achillespees te identificeren.

Het is veel moeilijker om te diagnosticeren of de pijn in de hiel geassocieerd is met systemische ziekten. In dit geval is het noodzakelijk om artsen van andere specialismen te betrekken. Dus, bijvoorbeeld, als een mogelijke oorzaak van dergelijke pijn reumatoïde artritis zou kunnen zijn, dan zou het zonder gedetailleerde biochemische bloedtesten en een consult van de reumatoloog erg moeilijk zijn om een ​​juiste diagnose te stellen. Hetzelfde geldt voor diabetes mellitus. Bij een verhoging van de bloedsuikerspiegel is het gewoon noodzakelijk om een ​​endocrinoloog te raadplegen.

Pijn in de hiel tijdens het lopen: hoe te behandelen

Natuurlijk moet een behandeling voor dit probleem een ​​arts benoemen, maar als de pijn voor de eerste keer optreedt, kunt u proberen er zelf mee om te gaan. In de eerste twee dagen wordt aanbevolen om een ​​ijsmassage toe te passen. Om dit meerdere malen per dag te doen, wordt de hiel vijf tot zeven minuten (tot gevoelloosheid) vermalen met een stuk ijs. In de volgende dagen wordt de kou afgewisseld met warmte, dat wil zeggen, vijftien minuten na de massage, wordt een stuk warm water op de hiel aangebracht door een stuk ijs. Een keer per dag is zo'n impact voldoende. Bij het ernstige pijnsyndroom kunnen ontstekingsremmende geneesmiddelen ("Ibuprofen" of "Diclofenac") worden gebruikt. Het is echter beter om met de arts te praten over de keuze van het medicijn.

het voorkomen

Natuurlijk, elk ongemak, inclusief pijn in de hiel tijdens het lopen, waarvan de oorzaken heel verschillend kunnen zijn, weinig mensen zullen zich verheugen. En als je het nog niet hebt gezien, is het beter om bepaalde maatregelen te nemen om te voorkomen dat het verschijnt. Een grote rol in dit speelt schoenen. Vermijd strakke schoenen met zeer hoge hakken. Maar schoenen of sandalen op vlakke zolen mogen ook niet worden gedragen. Bovendien moet u het belastingoverschot beperken, ze zullen uw lichaam niet ten goede komen. Overgewicht is ook een belangrijke factor in de ontwikkeling van de pathologie die we overwegen. Maar het belangrijkste is om te onthouden dat je dergelijke pijnen niet kunt negeren. Als ze een aantal dagen niet zijn verdwenen, is het de moeite waard om naar een arts te gaan, want hoe meer behandeling wordt uitgesteld, hoe groter de kans op complicaties.

Pijn in de hiel bij het lopen: redenen om volksremedies te behandelen

Vandaag bieden we een artikel over het onderwerp: "Pijn in de hiel bij lopen: redenen om folkremedies te behandelen." We hebben geprobeerd alles te begrijpen en het in detail te beschrijven. Als je vragen hebt, stel je aan het einde van het artikel.


Als er pijnsensaties in het hielgebied zijn, maak dan geen veelgemaakte fout en wacht tot de pijn verdwijnt zonder behandeling. De voet, die de hoofdschokdemper is, is bijna continu onder de invloed van de belasting en de geblesseerde hiel zal niet vanzelf genezen.

Oorzaken van pijn in de hiel

  • Het ontstekingsproces of de scheur in het bindweefsel dat zich uitstrekt van de hiel tot de tenen is een plantaire fasciitis
  • Heel spoor, als een gevolg van plantaire fasciitis
  • Rodonalgia. Het resulterende brandende gevoel in de hielen wordt versterkt door de werking van warmte. Pijnlijke gebieden worden heet, cyanotisch of blozen
  • osteoporose
  • Reumatoïde artritis
  • Tendinitis of peesontsteking
  • Ontstekingsgewrichtsaandoeningen: jicht, artritis psoriatica
  • Ziekten van de wervelkolom
  • Trauma van calcaneus
  • bursitis
  • Ontsteking van de achillespees
  • Langdurig zitten van de voet in een staat van overbelasting. Het kan worden veroorzaakt door het dragen van schoenen op een te lage of hoge hielen en door het verdwijnen van de onderhuidse vetlaag op de hiel als gevolg van actieve sportactiviteiten.

Om de oorzaak van de pijn in de hiel te achterhalen en een adequate behandeling te beginnen, is het de moeite waard om een ​​specialist te bezoeken die zal helpen bij het kiezen van methoden en medicijnen.

Hielspoor

Een veel voorkomende oorzaak van pijn in de hiel is hielspoor: een gevolg van plantaire fasciitis, in feite de chronische vorm ervan. Calciumzouten gedeponeerd onder de hiel vormen een scherpe snavelachtige uitgroei op het onderste deel van de calcaneus, die tijdens het lopen ernstige pijn veroorzaakt en de omliggende zachte weefsels beschadigt.

De meest pijnlijke gewaarwording direct na het slapen, in de ochtend. Overdag kunnen ze verdwijnen of minder uitgesproken worden en tegen de avond weer verschijnen. Het gevoel van "in de hak van de nagel gehamerd" is de belangrijkste klacht van patiënten met deze ziekte.

Het afzetten van zouten kan enkele maanden duren. Vaak worden de hielspoor veroorzaakt door verstuikingen van de ligamenten, microtrauma's van de fascia.

Vaak te vinden in hardlopers, mensen die lijden aan obesitas. Het dragen van slecht passende schoenen resulteert ook vaak in het verschijnen van een hielspoor.

Oudere leeftijd en diabetes, evenals platte voeten vergroten de kans op het verschijnen van deze ziekte.

Om pijn te verlichten, moet u de belasting zo veel mogelijk van de voet van de patiënt verwijderen door een speciaal inzetstuk in te steken waarmee u zachte weefsels kunt beschermen tegen traumatisering met een uitloper tijdens het lopen.

De arts moet medicijnen voorschrijven voor de verwijdering van het ontstekingsproces, waardoor pijnlijke gevoelens kunnen worden verminderd.

Pak de nodige fysiotherapie op. Men moet niet vergeten dat hielspoor een gevolg is van de onderliggende ziekte, die ook behandeling behoeft.

Behandeling met folk remedies

  • Leg de rauwe geraspte aardappelen in een plastic zak. Val in slaap in de zak zodat het de aardappelen raakt. Draag een dikke sok en houd deze drie uur vast. Herhaal elke nacht gedurende twee weken.
  • Opmerkelijk helpt wrap van zwarte radijs. Het gewassen ongeschilde wortelgewas fijn wrijft, verspreid de pap op een doek, aan de voet gebonden met cellofaan en op een sok. Doe deze wikkel voor de nacht, totdat de pijn weg is.
  • Giet vers gras in de schoenen en ga dus. Verander dagelijks.
  • Je kunt 's avonds taarten met honing en meel mengen. Opwarmen met polyethyleen en sokken. De loop van de behandeling is ongeveer een maand.
  • De oudste manier: neem een ​​oude vilten laarzen en wrijf elke dag lang zijn hielen om hem heen en voer zo een unieke massage uit.
  • Vermaal 250 gram gewassen wortelstokken van irissen. Meng met alcohol in een verhouding van 1: 1 en verberg op een donkere plaats gedurende 14 dagen. Maak gaas nat in de tinctuur en bind het een nacht vast, verwarm cellofaan. En breng de volgende nacht op dezelfde manier vaseline aan. De snelheid is 10 samenpersingen van tinctuur en vaseline.
  • Heet voetenbad. Voeg voor drie liter heet water een lepel frisdrank en 15 druppels jodium toe. Neem voordat u afkoelt.
  • Een mengsel van alcohol, zout en azijn in een verhouding van 2: 2: 1 giet drie liter heet water. Houd de voet in het voetenbad totdat deze volledig is afgekoeld. De loop van de behandeling is 2 weken.

Het is zeer gevaarlijk om sporen met een deegroller te breken, zoals sommige genezers adviseren. Dit kan tot invaliditeit leiden.

Om de gezondheid van de hielen te redden, moet je racen stoppen in het voordeel van zwemmen of fietsen. Breng ook het gewicht terug naar normaal, want extra kilo's zorgen voor een enorme belasting van uw benen.

Bij het minste teken van platte voeten moeten orthopedische inlegzolen worden gekocht. Het is noodzakelijk om alleen comfortabele schoenen met een kleine hak te dragen en regelmatig gymnastiekoefeningen te doen.

Wist je dat:

Als uw lever zou stoppen met werken, zou de dood binnen 24 uur zijn gekomen.

Volgens WHO-studies verhoogt een dagelijks gesprek van een half uur op een mobiele telefoon de kans op het ontwikkelen van een hersentumor met 40%.

Tijdens het niezen stopt ons lichaam volledig met werken. Zelfs het hart stopt.

Amerikaanse wetenschappers voerden experimenten uit op muizen en concludeerden dat watermeloen-sap de ontwikkeling van arteriosclerose van bloedvaten voorkomt. Een groep muizen dronk gewoon water en het tweede - watermeloen sap. Als resultaat waren de vaten van de tweede groep vrij van cholesterolplaques.

Vroeger vereeuwigde het geeuwen het lichaam met zuurstof. Deze mening werd echter weerlegd. Wetenschappers hebben bewezen dat gapen, een persoon koelt de hersenen en verbetert de prestaties.

Om zelfs de kortste en eenvoudigste woorden te zeggen, gebruiken we 72 spieren.

De meeste vrouwen kunnen meer genieten van het overdenken van hun mooie lichaam in de spiegel dan van seks. Dus, vrouwen, streven naar harmonie.

Een opgeleide persoon is minder vatbaar voor hersenziektes. Intellectuele activiteit draagt ​​bij aan de vorming van extra weefsel dat de zieke compenseert.

Veel medicijnen werden oorspronkelijk op de markt gebracht als medicijnen. Heroïne, bijvoorbeeld, is oorspronkelijk op de markt geïntroduceerd als een remedie voor de hoest van een kind. En cocaïne werd aanbevolen door artsen als een verdovingsmiddel en als middel om het uithoudingsvermogen te vergroten.

De gemiddelde levensverwachting van linksen is minder dan die van rechtshandigen.

De eerste vibrator werd uitgevonden in de 19e eeuw. Hij werkte aan een stoommachine en was bedoeld om vrouwelijke hysterie te behandelen.

Tandartsen zijn relatief recent verschenen. Al in de 19e eeuw was het de plicht van een gewone kapper om zieke tanden te trekken.

In onze darmen worden miljoenen bacteriën geboren, leven en sterven. Ze kunnen alleen met een sterke toename worden gezien, maar als ze bij elkaar kwamen, pasten ze in een gewone koffiekop.

In vier plakjes donkere chocolade bevat ongeveer tweehonderd calorieën. Dus als je niet beter wilt worden, kun je beter niet meer dan twee stuks per dag eten.

In het Verenigd Koninkrijk bestaat er een wet volgens welke een chirurg kan weigeren een operatie bij een patiënt uit te voeren als hij rookt of te zwaar is. Een persoon moet slechte gewoonten opgeven en misschien heeft hij geen operatie nodig.

Waarom doen de hielen pijn?

Heel, vreemd genoeg, is een vrij kwetsbaar deel van ons lichaam. Als u ongemak en pijn in de hiel voelt, moet u onmiddellijk op dit probleem letten. Het meest voorkomende probleem is plantaire fasciitis of hielspoor. Spoor, dit is een kraakbeenachtige uitgroei van de calcaneus. Hij vervormt de stof en komt net in de weg. Bovendien kan stimulusgroei leiden tot blokkering van zenuwuiteinden en ontwikkeling van significante problemen.

Pijnlijke hielen - hoe thuis te behandelen?

Thuis, moet je op de bank of bed liggen met je rug, benen in een rechte hoek om op de muur te rusten. Begin vervolgens met een gelijkmatige voet tegen de muur te kloppen. Voordat de procedure begint, kunt u de hielen in heet water houden.

Als je je hakken bezeert, pak dan een koolblad en sla het met een hamer voor karbonades. Rol de hak vervolgens in een laken, trek een strakke sok aan en laat deze folk remedie voor de nacht achter. Herhaal de procedure totdat het resultaat is verkregen.

Om de hiel te genezen, neem je een blad van weegbree en smeer het in met honing. Bedek de hiel met een laken en doe een stevige teen aan. Laat dit pakket een nacht rusten.

Thuis kunt u uw voeten laten zweven in mosterdbouillon. Om dit te doen, kook een halve liter water, giet in het water drie eetlepels droge mosterd. Dan wordt deze folk remedie in een bekken met warm water gegoten en houd je je voeten totdat het water afkoelt.

Je kunt koude therapie toepassen als je hielen pijn doen. Neem hiervoor een ijsklontje en masseer de hiel tot verdoofd gevoel. Herhaal de procedure 2-3 keer per dag.

Je kunt je hiel niet alleen met kubussen van mensen, maar ook met je vingers kneden. Om dit te doen, begin je de voet geleidelijk te kneden met je duimen. Ga vervolgens naar de hiel en concentreer je erop. Selecteer afhankelijk van het pijneffect het tempo waarmee u de druk masseert. Kneed de hiel zo vaak mogelijk.

Als je hielen pijn doen, verander je schoenen. Vaak wordt de reden voor de ontwikkeling van sporen, ongemakkelijke schoenen. Je voelt het niet, of voelt het, maar lijdt, maar het lichaam kan het niet aan. Het dragen van schoenen of schoenen met "niet je schoen" kan leiden tot de ontwikkeling van zowel een hielspoor als andere voetaandoeningen.

Als het pijnlijke effect je niet toelaat normaal te lopen, gebruik dan een speciale voetsteun of een binnenzool met beschermers om de hiel te genezen. Het is beter als het een siliconen binnenzool is, het is een zacht materiaal met uitstekende dempingsvermogens.

Pijnlijke hiel - hoe folk remedies behandelen?

Als de hielen pijn doen, is het noodzakelijk om groene aardappelen te nemen, het groene gedeelte af te snijden en het fijn te hakken. De resulterende massa moet in een gaasverband worden gedaan dat aan vooraf gestoomde hielen moet worden vastgemaakt. Als supplement kun je thee drinken uit de kleur van sering voor de nacht;

Het tweede recept voor de behandeling van pijn in de hielen thuis is het bereiden van een puree van geraspte rauwe aardappelen, die aan het been moet worden bevestigd. Van bovenaf is het nodig om het been in te pakken met polyethyleen. Het is beter om dit te doen terwijl u in het weekend en thuis bent, zodat u de mogelijkheid hebt om erin te lopen;

Een goed effect als de hielen pijn doen, geeft een koppeling van de benen in een zeer sterke infusie van groene schil van walnoot. Benen na het stomen mogen niet worden afgeveegd of gespoeld. De procedure moet binnen tien dagen worden uitgevoerd;

De locatie van de geschatte lokalisatie van de spoor op de hiel moet goed worden schoongemaakt en afgeschraapt, waarna een stuk zachte propolis aan de hiel moet worden verbonden. Je moet dit voor de nacht doen, maar als je de gelegenheid hebt - laat een verband voor een dag. Herhaal minstens vier keer;

Als je hiel pijn doet, bieden volksremedies het recept van de grootmoeder aan. Het is noodzakelijk om de "Triple" -parfum in een geëmailleerd glaswerk thuis te verwarmen en een pijnlijke plek uit te stomen;

Als je je hakken bezeert, moet je je benen ongeveer 15 minuten in een heet bad laten opstomen en ze vervolgens grondig afvegen. Na 5 tot 10 minuten moeten ze opnieuw worden afgeveegd en een dunne laag Pomorin-tandpasta op de hielen worden aangebracht. U hoeft geen verband op te leggen. Om de hiel te helen, duurt het verloop van de procedure 14 dagen;

Om de hielen te helen, is het noodzakelijk om de zwarte radijs fijn te raspen (zonder te reinigen), en de resulterende aardappelpuree een nacht lang op een zere plek aan te brengen, waarbij je ze afdekt met polyethyleen. Om 's morgens af te spoelen is een hak noodzakelijk warm water. Meestal zijn er thuis 3 tot 4 procedures;

Als een folk remedie tegen pijn in de hiel, moet de ongewassen bak weegbree worden aangebracht met de "averechts" kant van de hiel. Wanneer het droogt - moet worden vervangen door vers. In het begin kan ernstige pijn optreden, maar nadat u het bestaan ​​van sporen in de hiel bent vergeten;

Als de hielen 2 tabletten aspirine beschadigen (voorgemalen tot poeder), schenk bijna een volledige eetlepel jodium (slechts 3%), meng snel en de resulterende massa wordt op watten aangebracht. Leg op de hiel wattenschijfje op een film en wikkel het in met een warme doek. De procedure moet driemaal elke 7 dagen worden herhaald.

Nu weet je waarom de hielen pijn doen. Varianten over het behandelen van deze pijnen thuis zijn massa. Er zijn immers nog steeds fysiotherapie, reflexologie en medicijnen. Ze zijn allemaal effectief als ze correct worden gebruikt. Als het probleem verergert en je hielpijn niet toelaat normaal te leven, is het beter om de zorgen van de dokter aan te pakken. Je zult er op zijn minst precies achter komen waarom, en je kunt er effectief tegen vechten.

Overtreding van de hiel kan niet alleen mechanische schade, schokken of overmatige stress veroorzaken, maar ook een intern probleem. Dat is waarom, voor de diagnose gebruik maken van de gegevens van bloedtesten voor de chemische samenstelling.

Zorg voor je benen en wees gezond!

Benen zijn ons alles! Ze dragen ons door het leven en nemen alles over wat we op onze schouders leggen. Ze hebben echter ook een site die het grootste deel van de belasting in beslag neemt. Hoewel dit gebied gezond is, wordt het meestal niet onthouden, maar het is noodzakelijk om pijn te vertonen, omdat het leven sterk gecompliceerd is. Vandaag zullen we praten over waarom er pijn in de hiel is tijdens het lopen. De oorzaken van deze pathologie zijn anders en de gevolgen zijn, om het zacht te zeggen, niet erg aangenaam. We hopen dat de informatie onder uw aandacht zal helpen om uw voeten gezond te houden.

Heel vanuit het oogpunt van anatomie

De voet neemt het gewicht van het lichaam over en biedt de mogelijkheid om rechtop te lopen. Heel is een soort schokdemper. Het is gebaseerd op de grootste voetbot - hiel, die is omgeven door een grote laag vet. Dit alles maakt het maximaal aangepast aan hoge belastingen. Bij het bewegen verzacht het de impactkracht en beschermt zo de ruggengraat tegen letsel. Dat is de reden waarom schade aan de calcaneus kan leiden tot verschillende stoornissen van de wervelkolom en, bijgevolg, het ruggenmerg. Helaas komen dergelijke gevallen vrij vaak voor, omdat het hielbeen, ondanks de schijnbare monoliet, vrij fragiel is. Dit komt door het feit dat het een sponsachtige structuur heeft, waardoor er zenuwen en bloedvaten zijn. Dit alles schept bepaalde voorwaarden voor zijn schade. Dientengevolge, voelt een persoon pijn in de hiel tijdens het lopen. De redenen hiervoor kunnen heel verschillend zijn. Laten we stilstaan ​​bij de meest voorkomende. Dus...

Oorzaken niet gerelateerd aan ziektes

Ironisch genoeg is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de hiel ongemakkelijke schoenen. Uiteraard vereist schoonheid, zoals bekend, opofferingen, maar smalle en uitknijpende schoenen, evenals hoge hakken, zijn de directe oorzaak van pijn in de hiel van het linkerbeen en ook de rechter. De last verschuiven tijdens het lopen naar de voet en daarmee de orde doorbreken die zich gedurende miljoenen jaren van evolutie heeft ontwikkeld, kunnen ongemakkelijke schoenen de gezondheid van de benen als geheel en hakken in het bijzonder sterk beïnvloeden. Gelukkig is dit probleem eenvoudig op te lossen. Wat moet ik doen om de pijn in de hiel tijdens het lopen te stoppen? De behandeling in dit geval bestaat uit het beoordelen van je garderobe en het weigeren van die paar schoenen die de meest negatieve gevoelens veroorzaken. Orthopedische inlegzolen, die helpen om de voet in de juiste positie te houden, kunnen ook de situatie verbeteren.

Een andere veel voorkomende oorzaak, niet geassocieerd met pathologische processen in het lichaam, is trauma. Scherpe, brandende pijn in de hiel kan worden veroorzaakt door schade aan andere botten waaruit de voet of de enkel is opgebouwd. Een logische oplossing in dit geval is een bezoek aan een traumatoloog.

Pathologische veranderingen in de hielen

Naast fysiologische, zijn er een aantal andere factoren die bij het lopen pijn in de hiel kunnen veroorzaken. De oorzaken van ongemak moeten vaak worden gezocht in de schending van het lichaam en verschillende pathologieën. Dergelijke symptomen kunnen gepaard gaan met de volgende ziekten:

  • plantaire fasciitis;
  • hielspoor;
  • ontsteking van de pees van de voet - tendinitis;
  • artritis van verschillende genesis - reumatoïde, psoriatische, reactieve infectieuze etiologie;
  • osteoporose;
  • jicht;
  • eritromegaliya;
  • diabetes mellitus.

Natuurlijk zijn niet al deze ziekten wijdverspreid, dus we zullen meer in detail praten over de meest voorkomende pathologieën.

Plantaire fasciitis

Van alle pathologieën die direct verband houden met de voet, neemt plantaire fasciitis een leidende plaats in. De ontwikkeling ervan is te wijten aan degeneratieve ontstekingsprocessen in de fascia van de zool van de voet. Het is een sterke plaat van bindweefsel, waardoor het hielbeen wordt gecombineerd met middenvoetsbeentjes. De fascia plantaris heeft een ondersteunende functie en vormt een voetboog. Bovendien is het zijn taak om te devalueren tijdens hardlopen en lopen. Bij aanzienlijke belastingen in de fascia ontstaan ​​microfracturen en scheuren die ontstekingen veroorzaken. Meestal is dit te wijten aan het dragen van schoenen op een te lage hak of zonder, overgewicht, werk op de benen. Als gevolg hiervan zijn er pijn in de hiel van het linkerbeen, als het proces de linker fascia beïnvloedt en, dienovereenkomstig, in het recht, als de juiste is beschadigd.

Behandeling is in dit geval het beperken van de belasting, het gebruik van orthopedische schoenen en speciale orthesen die de voet 's nachts in een rechte hoek fixeren. Als de genomen maatregelen niet werken en de pijn in de hiel tijdens het lopen niet verminderen, bestaat de behandeling uit het gebruik van ontstekingsremmende en pijnstillende middelen. Ook kan grote opluchting worden bereikt door ijsmassage uit te voeren.

Pijn in de hiel: sporen

De hielspoor is een directe voortzetting van de plantaire fasciitis. In beschadigde weefsels van de plantaire fascia die zich in de calcaneus bevinden, worden calciumzouten afgezet in de tijd en wordt botgroei gevormd. Het belangrijkste symptoom van deze ziekte - pijn in de hielen in de ochtend, tijdens het lopen op de trap en bij langdurige belasting. Spur is een vrij ernstige ziekte en de behandeling ervan vereist een geïntegreerde aanpak. Allereerst moet de patiënt enkele weken functioneel rusten. Hormonotherapie wordt uitgevoerd: corticosteroïdpreparaten worden geïnjecteerd in het hielgebied. Daarnaast bleek fysiotherapie - schokgolf en lasertherapie, massage - vrij goed te zijn. In het geval van ondoeltreffendheid van conservatieve behandeling, gebruik dan chirurgische ingrepen.

Tendinitis van de achillespees

Deze ziekte is een dystrofie en een ontsteking van de pees die de kuitspieren en het hielbot verbindt. De oorzaak van pathologie wordt vaak overmatige belasting en strakke, ongemakkelijke schoenen. Als het ontstekingsproces nog lang doorgaat, is een peesruptuur mogelijk. Tendinitis manifesteert zich met pijn langs de pees, die wordt versterkt wanneer men probeert op te staan. Het meest pijnlijke syndroom wordt 's morgens uitgedrukt. Wanneer u de ledemaat onderzoekt, kunt u zwelling en roodheid in de enkel- en hielgebieden opmerken. De mobiliteit van de voet is sterk beperkt.

Behandeling van shadyita vereist een dringende medische interventie. Als de pees barst, moet de ledemaat worden gefixeerd, koude kompressen worden aangebracht en het slachtoffer moet worden afgeleverd bij een medische instelling. In dit geval is chirurgische interventie onvermijdelijk. Als de kloof niet is ontstaan, moet een bezoek aan de arts nog steeds niet worden uitgesteld. Een traumachirurg of orthopedist zal een anti-inflammatoire therapie voorschrijven en een revalidatieprogramma maken.

diagnostiek

Om de vraag te beantwoorden "hoe zich te ontdoen van pijn in de hielen", allereerst, is het noodzakelijk om de oorzaak van ongemak correct te bepalen. Bij de eerste receptie voert de chirurg of orthopedist een algemeen onderzoek uit en schrijft hij aanvullende onderzoeken voor. Om de calcaneale uitloper of fasciitis te diagnosticeren, is er meestal voldoende röntgenfoto. Soms wordt extra echografie toegewezen. Gebruik MRI om problemen in de achillespees te identificeren.

Het is veel moeilijker om te diagnosticeren of de pijn in de hiel geassocieerd is met systemische ziekten. In dit geval is het noodzakelijk om artsen van andere specialismen te betrekken. Dus, bijvoorbeeld, als een mogelijke oorzaak van dergelijke pijn reumatoïde artritis zou kunnen zijn, dan zou het zonder gedetailleerde biochemische bloedtesten en een consult van de reumatoloog erg moeilijk zijn om een ​​juiste diagnose te stellen. Hetzelfde geldt voor diabetes mellitus. Bij een verhoging van de bloedsuikerspiegel is het gewoon noodzakelijk om een ​​endocrinoloog te raadplegen.

Pijn in de hiel tijdens het lopen: hoe te behandelen

Natuurlijk moet een behandeling voor dit probleem een ​​arts benoemen, maar als de pijn voor de eerste keer optreedt, kunt u proberen er zelf mee om te gaan. In de eerste twee dagen wordt aanbevolen om een ​​ijsmassage toe te passen. Om dit meerdere malen per dag te doen, wordt de hiel vijf tot zeven minuten (tot gevoelloosheid) vermalen met een stuk ijs. In de volgende dagen wordt de kou afgewisseld met warmte, dat wil zeggen, vijftien minuten na de massage, wordt een stuk warm water op de hiel aangebracht door een stuk ijs. Een keer per dag is zo'n impact voldoende. Bij het ernstige pijnsyndroom kunnen ontstekingsremmende geneesmiddelen ("Ibuprofen" of "Diclofenac") worden gebruikt. Het is echter beter om met de arts te praten over de keuze van het medicijn.

het voorkomen

Natuurlijk, elk ongemak, inclusief pijn in de hiel tijdens het lopen, waarvan de oorzaken heel verschillend kunnen zijn, weinig mensen zullen zich verheugen. En als je het nog niet hebt gezien, is het beter om bepaalde maatregelen te nemen om te voorkomen dat het verschijnt. Een grote rol in dit speelt schoenen. Vermijd strakke schoenen met zeer hoge hakken. Maar schoenen of sandalen op vlakke zolen mogen ook niet worden gedragen. Bovendien moet u het belastingoverschot beperken, ze zullen uw lichaam niet ten goede komen. Overgewicht is ook een belangrijke factor in de ontwikkeling van de pathologie die we overwegen. Maar het belangrijkste is om te onthouden dat je dergelijke pijnen niet kunt negeren. Als ze een aantal dagen niet zijn verdwenen, is het de moeite waard om naar een arts te gaan, want hoe meer behandeling wordt uitgesteld, hoe groter de kans op complicaties.

5 redenen voor pijn in de hiel bij lopen en behandeling

Artikel navigatie:

Een enorm aantal mensen worden geconfronteerd met een dergelijk probleem als pijnlijke sensaties in de hiel tijdens het lopen.

Dit is een van de symptomen die een verscheidenheid aan ziekten kenmerken, of een gevolg van de resulterende verwonding. Vrouwelijke vertegenwoordigers zijn meer vatbaar voor dergelijke ziekten, omdat ze hoge hakken dragen, waardoor de belasting van de voeten en hielen verder toeneemt.

Kenmerken van de structuur van de hiel

Samen met de voet wordt de hiel beschouwd als een schokdemper. Het bestaat uit botten en een laag vet, zodat het tijdens het lopen en hardlopen veel stress kan weerstaan. Hielstofweefsels verminderen de druk tijdens het bewegen en beschermen de wervelkolom tegen letsel.

Het hielbeen is het grootste van de zesentwintig botten van de voet. Het bestaat uit bloedvaten, bloed, zenuwuiteinden, pezen. Hielen zijn vaak gevoelig voor verschillende verwondingen die pijn veroorzaken.

Oorzaken van pijn in de hiel tijdens het lopen

Als een persoon klaagt dat de hiel pijn doet, is het pijnlijk om aan te vallen, de oorzaak van dit fenomeen kan pathologieën zijn die de structuur van de voet, botten en gewrichten aantasten, verwondingen ontvangen. Van de factoren die pijn veroorzaken, die niet gerelateerd zijn aan ziekten, onderscheiden ze:

  • de gestreste toestand van de voetstructuur te lang, resulterend in een "hielpijn-syndroom". Dit fenomeen veroorzaakt een teen van ongemakkelijk schoeisel, dat een hoge stijging, lage kwaliteit inlegzolen, of een scherpe verandering van hoge hakken naar een lage heeft. De stam van voeten is vaak een gevolg van vlakke voeten.
  • Depletie van de vetlaag onder de huid van de hiel. Hiertoe kan leiden tot te snel gewichtsverlies, een toename van het aantal fysieke activiteiten, bewegingen.
  • Regelmatig blijven op benen de hele dag. Dit veroorzaakt een overmatige belasting van de benen, waarna, wanneer een persoon loopt, hielproblemen optreden.
  • Actieve toename van het lichaamsgewicht.

fasciitis

Dit is een ontstekingsproces dat de fascia omvat (verbindingsschelp die verantwoordelijk is voor de verdeling van belastingen op de voet). Ontsteking kan dergelijke factoren activeren:

  • overmatige belasting van de onderste ledematen;
  • een teen van ongemakkelijke schoenen;
  • overgewicht;
  • diabetes mellitus.

Als de oorzaken van pijn in de hiel aanwezig zijn in de aanwezigheid van fasciitis, kunt u een dergelijke kenmerkende symptomatologie zien:

  • pijnlijke sensaties in de ochtend zijn meer uitgesproken.
  • Het hielgebied wordt rood, ontsteekt en wordt heet.

Therapie van de ziekte wordt op een complexe manier uitgevoerd, met behulp van medicijnen en fixators van de voet.

Hielspoor

Dit is een andere pathologie, in de aanwezigheid waarvan het pijnlijk is om op de hielen te stappen. De calcaneal spoor is een uitgroei gevormd door het uiterlijk van calciumzouten op de hiel, die beginnen te steken buiten zijn grenzen, interfererend met comfortabele beweging. Vaak provoceert de ziekte de persoon die in de fasciitis aanwezig is. Onderscheidende kenmerken van de hielspoor van andere ziekten zijn:

  • morbiditeit met motorische activiteit, veroorzaakt door drukopbouw op zachte weefsels.
  • Het verschijnen van zwelling, dat erg moeilijk wordt.
  • De uitgroei is rood en bij aanraking is het heet.

De behandeling van de ziekte moet onmiddellijk beginnen om te voorkomen dat de actieve uitloper leidt tot het stoppen van de voet. Om de ziekte te diagnosticeren, sturen specialisten de patiënt naar röntgenfoto's of echografie. Wanneer de diagnose wordt bevestigd, zet de patiënt een speciaal verband op de voet om haar tegen druk te beschermen.

Tendenit

Sommige mensen kunnen niet bepalen waarom de hiel pijn doet en pijn doet om erop te stappen. Dit fenomeen kan de rek van de achillespees uitlokken, tendenitis genaamd. Het probleem is het resultaat van overmatige belasting van de voet, evenals de aanwezigheid van schade aan de hielzone.

U kunt tendenitis vaststellen aan de hand van dergelijke karakteristieke kenmerken:

  • pijnlijke sensaties in het hielgebied zijn gelokaliseerd vanaf de zool of erboven. Ze worden scherp wanneer een persoon loopt, of opstaat "op sokken". De sterkste pijnen worden gevoeld in de ochtend, enkele uren na het ontwaken.
  • De pathologielokatie is rood, opgezwollen en heet om aan te raken.
  • Het is moeilijk om de voet te verplaatsen, lopen.

Als u de therapie van tendenitis uitvoert, moet u de benen volkomen rust bieden. Om dit te doen, zijn ze gewikkeld in een elastisch verband.

De hiel wordt op de hiel aangebracht om acute aanvallen van pijn te verminderen.

De arts kan het gebruik van medicijnen aanbevelen die het ontstekingsproces verwijderen en de pijn stoppen. Om een ​​pees te ontwikkelen die beschadigd is, is het noodzakelijk om deel te nemen aan therapeutische gymnastiek.

Artritis en artrose

Pijn in de hiel tijdens het lopen kan een gevolg zijn van de aanwezigheid van artritis of artrose. Artritis is een ontstekingsproces in de gewrichten dat infectieziekten, een verzwakt immuunsysteem, oproept. Daarentegen, artrose - veranderingen in gewrichten, verschijnen met de leeftijd.

Beide ziekten manifesteren zich op dezelfde manier:

  • pijnlijke sensaties in de hielen, die vooral 's avonds verschijnen. Ongemak kan optreden in een ander deel van de voet, zelfs niet in de nacht.
  • De motorische activiteit wordt beperkt.
  • Het gewricht neemt in diameter toe, vervormt.
  • De plaats van de lokalisatie van de ziekte is sterk opgezwollen.

Om ziekten te genezen, neemt u medicijnen die het ontstekingsproces elimineren, pijnstillers. Gestarte ziektestadia kunnen een punctie van de gewrichten veroorzaken die zijn getroffen door een ontsteking.

rodonalgia

Een persoon kan gewond raken om te lopen als hij lijdt aan erytromalgalg, veroorzaakt door de expansie van bloedvaten. Er is een kenmerkende symptomatologie van de ziekte:

  • een persoon zweet rijkelijk;
  • het pathologische gebied wordt rood;
  • de patiënt lijdt aan hyperemie;
  • een persoon voelt een brandende pijn, als hij tijdens het lopen volledig tot stilstand komt.

Voor het uitvoeren van de behandeling van erythromelalgie wordt het gebruik van geneesmiddelen met vasoconstrictieve en sedatieve werking, die de vaatwanden versterken, aanbevolen. Bij acute pijn schrijft de arts novocaine voor.

osteoporose

Om te begrijpen waarom de hielen pijn doen tijdens het lopen, moet je letten op de aanwezige symptomen. Als een pijnlijk gevoel osteoporose veroorzaakt, waardoor de dichtheid van het botproces vermindert, kan niet alleen de hiel, maar de hele voet pijn doen. De patiënt heeft vaak een kromming van de wervelkolom, dus hij begint te beseffen. De oorzaken van het verschijnen van de ziekte zijn:

  • onjuiste voeding;
  • de aanwezigheid van slechte gewoonten;
  • menopauze, die te vroeg voor een vrouw optrad;
  • na de bevalling geeft een jonge moeder lange tijd borstvoeding.

Therapie van de ziekte is in de eerste plaats een kwestie van het nemen van medicijnen die zullen helpen het tekort aan vitaminen, micro-elementen van het lichaam te vullen.

bursitis

Het is een ziekte die een ontstekingsproces in een synoviale zak provoceert. Het lijkt onverwacht, terwijl iemand tijdens het lopen pijn in de hielen heeft. De symptomatologie, karakteristiek voor bursitis, is:

  • zwelling van de calcaneus;
  • roodheid;
  • warm bij aanraking de plaats waar het ontstekingsproces plaatsvindt;
  • de hiel aanraken, de persoon ervaart ernstig ongemak, pijn.

Bursitis therapie omvat het nemen van antibacteriële medicijnen, rustende benen, noodzakelijke fysiotherapie.

Heel Spitz

Op een andere manier wordt de ziekte een hangende wrat genoemd. Deze dichte formatie van een afgeronde vorm, waarbij het pijn doet om op de hielen te trappen, er is jeuk en verbranding van het getroffen gebied. Therapie van de ziekte wordt uitgevoerd door de pathologie te verwijderen met medicijnen of op instrumentele wijze.

Schade en verwondingen

Hakken zijn bestand tegen de grootste belastingen, dus haar verwondingen komen vaak voor. Er zijn dergelijke soorten verwondingen:

  • spleet van calcaneus;
  • ziekte van het noorden;
  • gekneusde hiel.

Breuk van calcaneus

Dit verschijnsel doet zich vaak voor als iemand vanaf een hoogte op zijn hielen valt. Het hielbot splitst zich in delen - dit is de belangrijkste oorzaak van pijn in de hielen tijdens het lopen. Het gebied van de laesie wordt gezwollen en blauwe plekken verschijnen. Het gewonde been beweegt moeilijk of is volledig geïmmobiliseerd.

Epiphysitis van de calcaneus of ernstige ziekte

Degenen die professioneel sporten, vragen zich vaak af waarom de hielen na een lange wandeling pijn doen. Pijnlijke gewaarwordingen storen ze ook onder fysieke belasting, opheffen "op sokken". Het beschadigde gebied is edematisch, de kuitspieren zijn beperkt in bewegingen. Bij het uitvoeren van de behandeling van de ziekte van het Noorden, wordt de patiënt geadviseerd om een ​​speciale vulling voor de hiel te dragen, die de regeneratie van het beschadigde gebied versnelt.

video

Behandeling van pijn in de hiel

Het is heel belangrijk om te weten wat te doen als de hiel pijn doet en pijn doet om hem aan te vallen. De behandeling wordt bepaald nadat de oorzaak van de pijn is vastgesteld. Tot de diagnose is gesteld, is het noodzakelijk om dergelijke aanbevelingen te volgen:

  • zorgen voor rustpauzes, minder lopen;
  • stop met het dragen van ongemakkelijke schoenen, vermijd hoge hakken of platte zolen;
  • in aanwezigheid van overmatig lichaamsgewicht, probeer de indicatoren te normaliseren;
  • doe een therapeutische oefening voor de voeten.

Als de pijn niet wordt veroorzaakt door een voetblessure, voert de behandelend arts een conservatieve behandeling uit. In de aanwezigheid van ziekten, waardoor het pijnlijk is om op de hiel te geraken, heeft de therapie dergelijke kenmerken:

  • als er een urogenitale infectie is, wordt het gebruik van antibacteriële middelen die pathogene micro-organismen bestrijden aanbevolen;
  • een persoon die lijdt aan reumatoïde artritis is voorgeschreven niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, corticosteroïden;
  • om de pijn veroorzaakt door de tuberculose van het bot te elimineren, adviseren antibacteriële therapie, het gebruik van anti-tuberculose geneesmiddelen van een synthetische aard.

Bij blessures aan de voet, die pijn in de hielen veroorzaken, vaak orthesen, banden gebruiken. Als er een hielbotfractuur werd gediagnosticeerd, om de onderste extremiteit te immobiliseren, wordt een longe van de knieën naar de tenen aangebracht.

Bij het behandelen van hielpijn bevelen artsen verschillende fysiotherapeutische procedures, massage, aan. Chirurgische interventie is uiterst zeldzaam, als de ziekte niet kan worden geëlimineerd met behulp van conservatieve therapie. De operatie wordt uitgevoerd met een scheur in de pees of de noodzaak om de hielspoor te verwijderen.

het voorkomen

Om het risico op pathologieën die hielpijn veroorzaken te verminderen, moet men zich aan dergelijke preventieve maatregelen houden:

  • stop met het dragen van schoenen met hoge hakken. Het moet een hoogte van niet meer dan vijf centimeter hebben, breed en stabiel zijn.
  • Koop geen schoenen op een platte zool. Nu geven veel vrouwen de voorkeur aan ballet, wat een negatief effect heeft op de structuur van de voeten, spanning opwekt in de hielbeenderen, spieren, pezen.
  • Op tijd om te beginnen met de therapie van ziekten die tederheid van hielen veroorzaken.
  • Sta het verschijnen van overmatig lichaamsgewicht niet toe.
  • Om orthopedische inlegzolen te kopen.
  • Dagelijkse verzorging van de huid van de voeten.
  • Probeer gewonde voeten te voorkomen.

Wanneer er hielpijn is die enkele dagen niet verdwijnt, stel het bezoek aan de arts dan niet uit.

Als ze worden geprovoceerd door ernstige ziekten, is het noodzakelijk om tijdig met de behandeling te beginnen om complicaties te voorkomen, wat niet gemakkelijk zal verdwijnen.

Meer Artikelen Over Feet