Wratten

Pijn in de hielen

Onze hielen zijn het belangrijkste deel van de voet, het perifere deel van de onderste ledematen. Ze creëren een ondersteuning voor het lichaam en zijn een soort dempingsapparaat. Hielweefsels verzwakken de druk die optreedt tijdens het lopen of rennen, waardoor de wervelkolom wordt beschermd tegen verwonding. Het veranderen van hun integriteit of vorm leidt tot het feit dat de verzachtende eigenschappen van de voet worden geschonden. Dit kan het hele motorapparaat ernstig beschadigen.

Het hielbot is groot, wat betekent dat het meer fragiel is dan de rest van de botten op de voet. Door de hiel passeren bloedvaten, pezen en zenuwvezels. De kans op verschillende verwondingen en, als gevolg daarvan, pijnlijke gevoelens tijdens het lopen is te wijten aan de anatomische eigenschappen.

Hiel pijn in de ochtend

Vaak moet iemand na het ontwaken op zijn tenen lopen, omdat hij nauwelijks op zijn voet kan stappen. De hiel geeft pijn en voorkomt dat deze normaal beweegt. Geleidelijk passeren pijnlijke gevoelens. Maar overdag kunnen ze periodiek voorkomen, bijvoorbeeld wanneer ze na een lange zit op te staan ​​uit een leunstoel of stoel.

De reden voor de pijn - plantaire fasciitis. Er is een ontsteking van de plantaire fascia - de gelaagdheid van star bindweefsel dat langs de voet passeert en het hielbot verbindt met andere botten. Factoren die hebben bijgedragen aan ontstekingen:

  • Flatfoot ontwikkelt - de voetholte van de voet zakt, en de fascia plantaris wordt gedwongen om buitensporig uit te rekken. Dientengevolge verschijnen er microtrauma's die pijn veroorzaken.
  • Constante stress van de voet veroorzaakt door ongemakkelijke schoenen, hoge of lage hakken.
  • Een significante toename in fysieke activiteit, resulterend in een uitdunning op de zool in de hiel van de onderhuidse vetlaag.
  • Permanent verblijf op poten.
  • Snelle gewichtstoename. Op de fascia plantaris, de belasting toeneemt, als een persoon abrupt verbetert.
    Als gevolg van de plantaire fasciitis kan een calcaneale spoor verschijnen - een botgroei. Het voorkomt dat je normaal loopt, vooral 's ochtends.

De hiel doet pijn tijdens het lopen: redenen

Als de hielspoor niet aanwezig is, maar de pijn aanwezig is, zijn systemische, besmettelijke en andere ontstekingsziekten waarschijnlijk. Ze kunnen aanvankelijk ook pijn in de hiel vertonen.

  • Systemische ziekten.
    • Reumatoïde artritis is een zeer ernstige gewrichtsaandoening die verschillende complicaties veroorzaakt. Naast pijnlijke sensaties is er oedeem dat de beweeglijkheid van de gewrichten beperkt. Eerst manifesteert de pijn zich alleen tijdens het lopen. Maar met de ontwikkeling van de ziekte kunnen ze verschijnen en in rust zijn, waardoor iemand niet in slaap valt.
    • De ziekte van Bechterew is een aandoening van de gewrichten en de wervelkolom in chronische vorm. Aan het begin van de ontwikkeling van de ziekte tijdens het lopen, is er pijn in de hielen en zelfs op een harde vloer staan ​​is onmogelijk.
    • Jicht - verzamel in het lichaam zouten van urinezuur. Ze veroorzaken acute pijn, zwelling. Eén of meerdere gewrichten worden rood, worden zelfs bij kleine aanraking heet en gevoelig.
  • Infectieziekten.
    • Reactieve artritis - het veroorzaakt infectieziekten, die een latente vorm hebben: urogenitaal en intestinaal. De ziekte gaat niet alleen gepaard met hielpijn bij het lopen. Ze storen de persoon 's nachts en de gewaarwordingen zijn zelfs nog onaangenamer dan overdag.
    • Tuberculose van het bot (inclusief calcaneus). Significante delen van de huid worden necrotisch, etterende fistels of gaatjes worden gevormd. De botstof is gesmolten. Misvorming van ledematen en kreupelheid kan voorkomen.
    • Osteomyelitis van de calcaneus - alle componenten van het botweefsel raken ontstoken, het beenmerg zwelt op en neemt toe. De hiel zwelt op en wordt rood. Boren en scherpe pijn alsof het van binnenuit barst. Bij de geringste beweging intensiveert het.
  • verwondingen.
    • Het rekken van de pezen of hun breuk kan optreden als gevolg van een beroerte of tijdens het sporten. Vergezeld door acute pijn. Op het gebied van de pees ontwikkelt oedeem. Buig de zool kan niet zijn: erg pijnlijk.
    • Verwonding van calcaneus - hiel bloost, aangrenzende weefsels worden ook ontstoken. De pijn is aan het branden en groeien, als je probeert een ziek been te krijgen.
    • Breuk van de hielbeentjes - de hiel vervormt binnen of buiten. Er is een blauwe plek op de hiel en op de voet, een belangrijke wallen. Je kunt niet te voet stappen.
    • Bursitis is een ontsteking tussen de calcaneus en de achillespees. De ziekte veroorzaakt verwondingen en frequente mechanische irritaties. Maar vaak ontwikkelt bursitis zonder duidelijke reden. Het achteroppervlak van de hiel bloost, zwelt op en wordt pijnlijk. De huid wordt warmer en dikker.
    • Tendinitis van de achillespees is een ander inflammatoir proces. De belangrijkste factor die de ziekte veroorzaakt, is een constante overbelasting van de gastrocnemius. Overbelasting wordt chronisch en de spier wordt ingekort. Achillespees is constant uitgerekt en rust niet. Als we deze intensieve training in sporten of gewoon fysieke arbeid toevoegen, wordt de ontsteking onvermijdelijk. De kans op een peesruptuur is hoog. Het gaat gepaard met een karakteristiek geluid: alsof er iets was gesprongen. In dit geval wordt lopen onmogelijk en is onmiddellijke medische aandacht nodig.

Er zijn andere ziekten die tijdens het lopen pijn in de hiel veroorzaken:

  • diabetes mellitus;
  • ziekte van het noorden;
  • kwaadaardige formaties.

Alleen een arts kan, na het uitvoeren van een test, een juiste diagnose stellen en een behandeling voorschrijven.

Wat te doen, zodat de hielen geen pijn doen: behandeling

De hiel kan ziek zijn en een half jaar en anderhalf. Dan neemt de pijn af, maar komt snel weer terug. Daarom moet ontsteking worden behandeld. De belangrijkste soorten therapie:

  • Het systeem van oefeningen voor het uitrekken van de spieren van de voet - stretching. Zorg vooral voor de ontwikkeling van gastrocnemius-spieren. Als de klassen regelmatig worden gehouden, zal de pijn in de hiel verdwijnen.
  • De toelating van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen verlicht pijn. Gebruik geneesmiddelen met grote zorg, omdat ze gepaard kunnen gaan met ernstige bijwerkingen.
  • Het dragen van orthesen - speciale orthopedische inlegzolen, die individueel worden gemaakt. Ze dragen bij aan het herstel van de normale hoogte van de langsboog van de voet en verminderen de belasting. De pijn verdwijnt in een paar dagen als de inlegzolen constant worden gedragen.
  • Nachtbanden - speciale apparaten die lijken op een laars van kunststof. Ze trekken 's nachts aan en' s morgens verminderen ze de pijn bij de eerste stap.
  • Fysiotherapeutische procedures: magneettherapie, elektroforese, lasertherapie. Schokgolftherapie geeft een positief effect: na verschillende sessies is het al mogelijk om vrij over de hele voet te stappen, ook op de hiel. Het gebruik van fysiotherapeutische methoden stelt je vaak in staat om af te zien van medicatie.
  • Zeer effectieve waterprocedures en voetmassage. Er is een verbetering van de bloedcirculatie, verbetert de elasticiteit van weefsels, verlicht pijn en ontsteking.
  • Chirurgie, evenals de toepassing van gips, is niet uitgesloten.

De moderne mens is vaak verantwoordelijk voor het verschijnen van pijnlijke gevoelens in de hiel. Hij houdt niet van wandelen, is inactief, draagt ​​ongemakkelijke schoenen en is te zwaar.

Daarom is het noodzakelijk om pijnlijke gevoelens in de hiel te voorkomen:

  • Draag comfortabele en goed geselecteerde schoenen. Hak - niet hoger dan vier centimeter, schoenen mogen niet verbrijzelen.
  • Doe oefeningen voor de benen: buig en wrik de voet in een zittende positie gedurende twee minuten. Masseer je blote voeten met een massagekogel of verzamel kleine voorwerpen met je tenen.
  • Vecht met extra kilo's.
  • Neem contrasterende trays met kruiden.
  • Blootsvoets lopen op het gras en zand op het strand.

Folkmethoden die de hielen helpen, doen geen pijn

Als er geen mogelijkheid is om onmiddellijk een specialist te raadplegen, kunt u proberen pijn te verwijderen in de hielen van folk-methoden. Hier zijn enkele van hen:

  • Ontspannend bad. Deze methode is effectief voor het verlichten van vermoeidheid en pijn in de benen. Het wordt aanbevolen door artsen.
    • Giet in een diepe pot vijf liter warm water, laat erin oplossen, twee eetlepels zeezout. Je kunt een paar druppels extract van naalden toevoegen. De benen worden vijftien minuten in zo'n bad bewaard. In de buurt is het nodig om de waterkoker met heet water te plaatsen en periodiek toe te voegen aan de zoutoplossing.
    • Contrastbaden zullen ook helpen bij het verlichten van pijn en ongemak in de hiel. Om deze procedure uit te voeren, moet u twee bekkens water inschenken - koel en matig heet. Benen worden afwisselend in een kom water gedompeld. Na het nemen van baden worden de voeten droog geveegd. Op hun voeten zetten ze sokken aan.
  • De spanning van de pezen wordt behandeld met warme melkkompressen. Ze moeten voortdurend worden veranderd. Zodra een kompres is afgekoeld, dient u onmiddellijk een nieuwe toe te passen.
  • Zalf van artritis. Meet 100 milligram pure alcohol en giet het in een grote kop. Voeg 50 gram kamfer en dezelfde hoeveelheid droge mosterd toe. Bereid eiwit apart (ongeveer 100 gram). Meng het met een alcoholoplossing tot een vloeibare zalf. Het moet 's avonds vlak voor het slapengaan in een zere plek worden ingewreven. Na de procedure, veeg het been af ​​met een droge doek en doe een sok aan.
  • Vijf stukjes knoflook hakken en in een zakje gaas doen. Zet het op de zere plek en repareer het. Een dergelijk kompres moet ten minste drie uur op de voet liggen.
  • Verzamel de bloemen van lila en droog. Drie eetlepels schenken 75 ml alcohol en laten een week op een donkere plaats achter. Kreeg lila-tinctuur om de zere plek te wrijven.
  • Effectieve zalven met honing en mummies. Ingrediënten moeten met elkaar worden gemengd en in een waterbad vijf gram mummie oplossen in 100 gram honing. Zalven smeren de hielen voordat ze naar bed gaan.
  • Masseer de voeten en hielen met ijsblokjes. Het is noodzakelijk om de procedure enkele minuten uit te voeren, totdat de huid enigszins verdoofd is.
  • Voor de behandeling van de calcaneal spoor, is zwarte radijs met succes gebruikt. Het wordt samen met de huid ingewreven en op de hiel aangebracht. Een plastic zak en een sok worden op het been gezet. Kompres blijft zitten tot de ochtend. Herhaal de procedure verschillende keren - tot die tijd, wanneer u gemakkelijk op de hiel kunt stappen.

Om de pijn in de hiel te elimineren, moet u eerst de primaire ziekte bepalen. Het is het dat therapie ondergaat. Maar met behulp van de eenvoudige procedures die hierboven zijn beschreven, kunt u tijdelijk van de pijn af.

Waarom doet de hiel pijn in de ochtend na de slaap?

Is het je overkomen, blij van het bed springend, ontdekt dat de hiel pijn doet, doet het pijn om 's morgens aan te vallen nadat je op een of beide benen hebt geslapen? Mee eens, de verrassing is uiterst onaangenaam, vooral als je snel bij elkaar moet komen en naar je werk moet gaan. Bijzonder verrassend is de pijn, als er aan de vooravond geen actieve fysieke inspanningen of verwondingen waren. De oorzaken van pijn kunnen verschillende ziekten zijn, dus je kunt ze niet negeren, vooral als ze regelmatig voorkomen.

De belangrijkste redenen

De scherpste pijn in de hiel wordt gevoeld bij de eerste stap, wanneer de hele massa van het lichaam wordt overgebracht naar de voet. Soms is het zo sterk dat het been letterlijk buigt en de persoon kan vallen. In de meeste gevallen neemt het na een paar voorzichtige stappen af ​​en verdwijnt bijna volledig. Maar het is noodzakelijk om een ​​beetje te rusten terwijl je zit, en de eerste stap wordt opnieuw gegeven door pijn.

Deze situatie komt vaak voor als de oorzaak van hielpijn een ziekte is. Maar je kunt 's ochtends bij een andere gelegenheid ziek worden:

  • Overmatige fysieke activiteit de dag ervoor. Hun gevolg is overbelasting van spieren, scheuren of verstuiking van ligamenten. In dit geval gaat de pijn niet snel weg, maar tijdens het lopen intensiveert het alleen maar meer.
  • Gevormde eelt of likdoorns. Kan niet meteen over jezelf vertellen. Maar op de tweede dag kun je gewoon niet in dezelfde schoenen lopen, en vaak in een ander. Gemakkelijk genoeg omgaan met eelt. Maar natyptys kunnen het leven lang bederven, dus we moeten ze noodzakelijkerwijs behandelen.
  • Handschoenen van ongeschikte of slechte kwaliteit. Het leidt niet alleen tot het verschijnen van eelt. Het kan bloedvaten klemmen, waardoor stoornissen in de bloedcirculatie ontstaan. Afwezigheid of onjuiste installatie van de wreefsteun verdeelt de belasting van de voet niet opnieuw - de benen worden snel moe.
  • Regelmatig werk. Mensen die gedwongen worden om het grootste deel van hun werktijd op hun voeten te besteden, proberen vaak de voet te ontladen en dragen afwisselend het gewicht van het lichaam van sokken tot de hielen. Maar met langdurige inspanning kan het pijn veroorzaken.
  • Vervorming van botten. Meestal komt het voor met hypercalciëmie of andere ziekten. Het leidt ertoe dat de belasting op de voet ongelijk verdeeld is. Bij langdurig lopen is er brandende pijn. En na rust beginnen de overbelaste spieren pijn te doen.
  • Allerhande verwondingen: uitrekken, ontwrichting, barst in het bot, breuk. Hoe ernstiger de blessure, hoe groter de pijn. Het is erg belangrijk om het op tijd te herkennen en de mobiliteit van de voet gedeeltelijk of volledig te beperken, zodat de beschadigde weefsels sneller herstellen.

Ontdek de externe oorzaken die pijn in de hiel veroorzaakten bij het lopen na het slapen, kan vrij eenvoudig zijn. Het is noodzakelijk om te proberen de belasting van de voeten te verminderen, schoenen te vervangen en de huid zorgvuldig te inspecteren op beschadiging en blauwe plekken.

Als de pijn verdwijnt na de genomen maatregelen, is het probleem opgelost. Anders moet u een arts raadplegen om vast te stellen welke ziekte u belet normaal te lopen.

Mogelijke ziekten

Een lijst van verschillende ziektes, waarvan een van de symptomen is dat de hiel pijn doet na het slapen, is verrassend lang. Dit komt door het feit dat de voet tijdens het lopen zwaar belast is. Dienovereenkomstig, met de minste schade aan de botten, weefsels en gewrichten van de voet, ontstaan ​​pijnlijke gewaarwordingen.

Hier geven we alleen de belangrijkste ziekten die zo'n symptoom kunnen geven:

  1. Plantaire fasciitis. Ontstekingsziekte die het zachte weefsel van de voet beïnvloedt. Het wordt als leeftijdsgebonden beschouwd, omdat de elasticiteit van het bindweefsel hierdoor afneemt, waardoor het fascie bij langdurige of intensieve belasting van de voet wordt beschadigd. Tijdens de nachtrust heeft de stof tijd om gedeeltelijk of volledig te herstellen, maar zodra de persoon weer op de voet komt - opnieuw tranen, die hevige pijn veroorzaken. Behalve oudere mensen lopen ook risicogroepen: hardlopers en atleten; mensen die op hun benen werken; degenen die ernstige stress ervaren en een aanzienlijk overgewicht hebben.
  2. Hielspoor. Het is een uitgroei, gevormd door structureel veranderde zachte weefsels, die het normale dragen van schoenen verstoort. Het kan zeer pijnlijk zijn en vaak is het de oorzaak of het gevolg van fasciitis. Het verschijnen van een hielspoor op jonge leeftijd kan in verband worden gebracht met de resulterende beenblessure. Bij volwassen mensen wordt het spoor gevormd als gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen, verkeerd gekozen schoenen, platte voeten, overmatig lichaamsgewicht, exorbitante fysieke inspanning. Het probleem kan worden weggenomen met behulp van medicijnen en moderne middelen voor fysiotherapie. De operatie wordt extreem zelden voorgeschreven om medische redenen.
  3. De ziekte van Bechterew. Pijn in de hiel in de ochtend is een van haar eerste symptomen. Met deze ziekte worden de tussenwervelschijven verhard, waardoor de houding verkeerd is. Dienovereenkomstig is het lichaamsgewicht niet gelijkmatig over de voet verdeeld en soms gebeurt het dat het grootste deel van de belasting op de hielen valt. Hoewel de ziekte niet te genezen is, maar met een vroege diagnose kan de ontwikkeling ervan aanzienlijk vertragen.
  4. Jicht. Of zoals het in de mensen wordt genoemd - de afzetting van zouten. Het veroorzaakt ernstige misvorming en pijn, voornamelijk in de weefsels van de grote teen. Maar het hele been lijdt. Om pijn te verminderen, verplaatsen de patiënten instinctief het gewicht van het lichaam naar de hielen. Overladen voor een dag, in de ochtend, de hielen beginnen pijn te doen bij de eerste stap.
  5. Reumatoïde artritis. De ziekte is meestal van een besmettelijke aard en beïnvloedt de gewrichten, waardoor actieve ontstekingsprocessen in hen worden veroorzaakt. Het enkelgewricht ondergaat een jichtige aanval vrij zelden, maar dit gebeurt soms. En dan met een sterke ontsteking van het been, is het onmogelijk om op te staan, en wanneer het traag is, begint het pijn te doen net in de ochtend, met aanvankelijke ladingen.
  6. Infectieziekten. Met hen verspreidt de infectie zich door het hele lichaam: chlamydia, gonorroe, syfilis, salmonellose, enz. Komen in gewrichtsweefsels en veroorzaken reactieve artritis. Hielpijn in de ochtend is slechts een van zijn symptomen. En naarmate de ziekte voortschrijdt, intensiveert de pijn en wordt bijna constant, zelfs in rust.
  7. Osteomyelitis. Het purulent-necrotische proces dat in de hiel ontstaat, is moeilijk te verwarren met iets. Hij geeft onmiddellijk de sterkste pijn, een significante stijging van de temperatuur tot 39 ° C of meer, gemanifesteerd door zwelling, een gevoel van barsten van de weefsels van binnenuit. Een onaangename behandeling of een gebrek daaraan kan leiden tot gangreen met daaropvolgende amputatie van het been.
  8. Ontsteking van de pees. Het kan een gevolg zijn van een infectieziekte of overmatige fysieke activiteit. In dit geval doet het pijn bij het proberen op de hiel te stappen, niet de achillespees, die zich op dat moment in een uitgerekte staat bevindt. Stel het probleem vast door te proberen op de tenen te staan ​​of gemakkelijk op de tenen te springen. Met een ontsteking van de achillespees kun je het gewoon niet doen.
  9. Oncologische ziekten. Kwaadaardige tumoren produceren vaak metastasen. Door bloed- of lymfestroom kunnen kankercellen worden gevonden in bijna elk orgaan, inclusief de voet en calcaneus. Een kleine tumor kan visueel volledig onzichtbaar zijn, maar tegelijkertijd pijnlijke gevoelens opwekken bij een poging om op de hiel te stappen. Grotere tumoren zijn misschien niet pijnlijk bij palpatie, maar interfereren met normaal lopen of dragen van schoenen.
  10. Neurologische aandoeningen: neuritis, neuropathie, etc. Meestal zijn dit verschillende ontstekingsprocessen die leiden tot een verstoring van de gevoeligheid van de voet, een verandering in de normale positie (omgekeerd), ontsteking van de zenuwuiteinden die hevige pijn veroorzaken. Met een chronische ziekte, roodheid en ontsteking van de weefsels, de vorming van trofische ulcera.

Diagnose van de ziekte zou alleen een arts moeten zijn, die al zou moeten worden aangepakt in het geval dat de pijn in de hiel 's morgens u enkele dagen zonder duidelijke reden achtervolgt.

Hoogstwaarschijnlijk zal bij een primair onderzoek de ziekte niet worden geïdentificeerd en een diagnostisch onderzoek nodig zijn, dat noodzakelijkerwijs moet worden doorstaan.

Wat te doen

Als de oorzaak van hielpijn 's morgens is - een acute chronische ziekte, moet de behandeling een arts benoemen. Het omvat meestal een hele reeks maatregelen. Het kan zijn:

  • systemische pijnstillers;
  • lokale bereidingen - ontstekingsremmend of met een verdoving: zalven, lotions;
  • antispasmodica voor de eliminatie van vasculaire en spierspasmen;
  • opwarmen van zalven om de bloedcirculatie te verbeteren;
  • Orthopedische inlegzolen of schoenen - om de belasting van de voet te verlichten;
  • multivitaminencomplexen met de toevoeging van kalium en calcium - om botten te versterken;
  • therapeutische gymnastiek voor het verbeteren van de mobiliteit van de voet en het werken van de ligamenten;
  • therapeutische massage - om spierspanningen te verlichten en de bloedcirculatie te verhogen;
  • Fysiotherapeutische procedures - aanzienlijk verbeteren van het effect van geneesmiddelen;
  • beperking van de zoutinname - om vochtretentie in het lichaam te voorkomen;
  • normalisering van het lichaamsgewicht (indien nodig) - om de belasting van de gewrichten en voeten te verminderen.

Bij het strekken van de calcaneale pees zal enige tijd moeten zijn als een optrekkend verband. Wanneer het scheurt, is het noodzakelijk om een ​​operatie uit te voeren, waarna een bevestigingsvoeg voor gips wordt aangebracht, die niet eerder dan na 2-3 weken wordt verwijderd.

Folkmethoden

In gevallen waar een ernstige ziekte afwezig is, en de oorzaak van ochtendpijn in de hielen uitsluitend extern is, voor de behandeling en het vroege herstel van ontstoken of beschadigde weefsels, kan men folkmethodes gebruiken.

Huismiddeltjes voor jicht zijn ook goed, maar het is beter om ze onder toezicht van een arts te gebruiken, omdat ze de onderliggende oorzaak van de ziekte niet wegnemen.

Hier zijn een paar bewezen manieren om pijn in de hiel thuis te verwijderen:

  • Burdock blad. Een uitstekend ontstekingsremmend middel dat perfect helpt bij zwelling, ernstige vermoeidheid in de benen, reumatische pijn. Vers geoogste klitvellen wikkelen zich om de benen met een glanzende kant en bevestigen met een gaasbuis of een elastisch verband. Herhaal een paar nachten op rij.
  • Spoelen: wodka, terpentijn, kamferolie, alcoholtinten van sint-janskruid, elecampane, calendula. De procedure verbetert de bloedcirculatie aanzienlijk, verlicht spasmen, werkt ontstekingsremmend. Het been warmt 's nachts op, rust volledig en het ochtendpijngevoel neemt aanzienlijk af. Draag na het wrijven warme sokken gemaakt van natuurlijke materialen (katoen, wol).
  • Honing kompres. Een uitstekende remedie voor stretching en ontstekingsprocessen. Honing met regelmatige toepassing voedt de huid en herstelt de elasticiteit en elasticiteit. Om het effect te vergroten, kan honing worden gemengd met alcohol tinctuur van propolis. Het is goed om je voet te smeren voordat je naar bed gaat, hem in te pakken met cellofaan, een katoenen sok aan te trekken en hem te verwarmen met een wollen teen of een verband. Blijf minimaal 2-3 uur, je kunt naar de nacht vertrekken.
  • Aardappelverwarming. Uitstekende ontstekingsremmende en decongestivum. In een pan 1,5 tot 1,5 kg rauwe aardappelen in grote stukken snijden. Giet het water, doe de aardappelen in een grote kom. Trap het met je voeten tot je aardappelpuree krijgt en niet afkoelt. Maak na het verwarmen jodium gaas op de zolen en draag warme sokken.

Op internet kunt u, als u dat wilt, vele andere volksrecepten vinden. Maar vergeet niet dat ze met bepaalde ziekten veel schade kunnen aanrichten. Daarom, als u niet zeker bent dat u de oorzaak van de pijn correct hebt bepaald, moet u een arts raadplegen.

Het doet pijn om op de hiel te stappen na het slapen en zitten om te helen

Het is moeilijk om een ​​volwassene te vinden die, 's morgens opstaan ​​in bed, zich niet op zijn minst één keer voelde dat het pijn deed om op de hiel te trappen na het slapen. Na een paar minuten lopen worden de pijnsensaties afgestompt of verdwijnen ze en wordt het vervelende begin van de dag vergeten tot de volgende ochtend. Als deze situatie zich voortdurend herhaalt, en dan geleidelijk aan pijn wordt toegevoegd in de eerste stap, zelfs na een korte vergadering, dan is het probleem eenvoudigweg niet te worden afgewezen - het zal noodzakelijk zijn om de oorzaken te begrijpen en te elimineren.

Manifestaties van pijn in de hiel

Om te beginnen zou je naar de gewaarwordingen moeten luisteren en het soort pijn moeten bepalen dat zich bij de eerste stap voordoet, en bijhouden hoe snel het weggaat. Elke pijn van de voet heeft zijn eigen reden, het is noodzakelijk om aandacht te schenken aan dergelijke manifestaties:

Elke manifestatie van pijn van elke graad van intensiteit vereist een aanpassing van de levensstijl of een behandeling.

Oorzaken van pijn in de hiel na het slapen

Pijnlijke sensaties in de hielen kunnen symptomen zijn van pathologie, ontstaan ​​als gevolg van externe invloeden of verborgen en voor de hand liggende verwondingen.

Niet-medische vereisten voor pijn:

  • Verhoogde fysieke stress op de voet. Een veel voorkomende reden die voorkomt bij mensen met overgewicht, werknemers die zware lasten dragen. Dit probleem is ook bekend bij beginnende sporters die alleen de techniek van oefeningen beheersen, en jonge moeders, vaak gedwongen om baby's in hun armen te dragen.

Pijn in de gespannen spieren en vervormbare botten verdwijnt direct niet, maar vervaagt geleidelijk in rusttoestand.

  • Ongeschikte, ongepaste schoenen van lage kwaliteit. Het veroorzaakt pijn in de benen, geassocieerd met een onjuiste verdeling van de belasting van de voet of een schending van de bloedcirculatie in de vastgelopen vaten. Dit kan worden toegeschreven aan het constant dragen van schoenen met hoge hakken, waarbij de hiel het gewicht van het lichaam aanneemt.
  • Regelmatig werk. Mensen die staand werken hebben de neiging om onaangename gevoelens in vermoeide benen te verwijderen, waarbij ze van teen naar teen verschuiven, wat uiteindelijk ook tot haar pijn leidt.

Tot traumatische oorzaken van pijn in de hiel behoren:

  • verstuikingen;
  • breuken of scheuren in de calcaneus;
  • uitrekken en ligament scheuren.

Als de pijn in de hiel na het slapen of rusten wordt veroorzaakt door de genoemde redenen, dan is het niet moeilijk om ermee om te gaan. Het is voldoende om de uitlokkende factor uit te sluiten: om nieuwe schoenen aan te schaffen, om de werkmodus te corrigeren (onderbrekingen toevoegen), in geval van trauma - bewegingloze voet fixeren tot volledig herstel. Dan zullen er gedurende een korte tijd onplezierige gevoelens verdwijnen.

Pijn in de hiel die optreedt na het slapen of rusten kan een symptoom zijn van sommige pathologieën. Daarom is het de moeite waard om contact op te nemen met de arts, de noodzakelijke diagnostiek uit te voeren en de behandeling te kiezen als externe provocerende factoren worden uitgesloten en het ongemak niet binnen een paar dagen verdwijnt.

Ziekten, die kunnen worden gesignaleerd door pijn in de hiel, kunnen worden geclassificeerd op basis van de aard van hun optreden.

Systemische (auto-immuunziekten):

  • De ziekte van Bechterew. Als gevolg van een geleidelijke verstarring van de tussenwervelschijven is de houding verstoord, wat leidt tot een ongelijke verdeling van de belasting langs de voet. Meestal valt het meeste gewicht op de hiel, wat 's morgens pijn begint te doen.
  • Jicht - de afzetting van zouten. Als gevolg van ophoping in het lichaam van urinezuur, vervormen gewrichten en, dienovereenkomstig, zwelling van omliggende zachte weefsels gepaard met pijnsyndroom.

Ziektes van besmettelijke aard:

  • Reumatoïde artritis. Pathogenen, zoals chlamydia, salmonella en andere, die in het gewrichtskapsel, die ontsteking van de gewrichten en de omringende zachte weefsels. In de beginfase van de ziekte geeft een scherpe pijn in de hiel in de ochtend een aanwijzing bij het stellen van de diagnose. Naarmate de infectiehaarden groeien, neemt het pijnsyndroom toe, de pijn van episodisch wordt permanent.
  • Osteomyelitis. Acute purulente ontsteking van infectieuze aard, gepaard gaand met ernstige pijn, zwelling en koorts. De begonnen osteomyelitis gaat in gangreen.
  • Plantaire (plantaire) fasciitis. Een algemene pathologie van een inflammatoire aard, waarbij de zachte bindweefsels van de voet worden aangetast. 'S Nachts hebben beschadigde plaatsen de tijd om te herstellen en te herstellen, en' s morgens op het moment van de eerste stap breken ze opnieuw, vandaar het uitbreken van pijn.
  • Hielspoor. In de meeste gevallen is dit het gevolg van een onvolledige fasciitis of trauma. Het is een opgebouwde rand van gemodificeerde geharde zachte weefsels, die het lopen verstoort en pijnlijke gewaarwordingen veroorzaakt, waarvan de scherpte afhangt van lokalisatie.
  • Ontsteking van de pees, veroorzaakt door verhoogde fysieke inspanning. Het manifesteert ook pijnlijke gewaarwordingen, die toenemen na rust. Een typisch symptoom van de ontsteking van de achillespees, samen met de pijn in de hiel, is het onvermogen om op je tenen te staan.
  • Neurologische ziekten. Ontstekingsprocessen die misvorming van de voet veroorzaken. De sterkste pijn wordt veroorzaakt door ontsteking van de zenuwprocessen, wanneer geprobeerd wordt op het been te staan, scherpe pijn zich naar boven verspreidt en de knie vastpakt.
  • Likdoorns en likdoorns, gevormd op de hielen. Acute pijn met een specifieke lokalisatie zorgt ervoor dat de maïs diep in de voet ontspruit, wat de zenuwuiteinden verstoort en gepaard gaat met een ontstekingsproces.

Let op! De ergernis van de hiel in de ochtend kan een symptoom zijn van een groot aantal ziekten, de benaderingen van therapie die fundamenteel anders zijn. Zelfdiagnose, zoals thuisbehandeling, leidt vaak tot trieste gevolgen.

De eerste stap in het wegwerken van terugkerende of verergerde pijn in de hiel na de slaap is de behandeling van specialisten: chirurg, orthopedist, traumatoloog. Het is moeilijk om een ​​primair bezoek aan een arts te diagnosticeren, daarom worden meestal extra tests voorgeschreven: laboratoriumtests, indien nodig - röntgenfoto's of MPT.

Verder, afhankelijk van het geïdentificeerde probleem, wordt de behandeling voorgeschreven. In de meeste gevallen is dit een reeks activiteiten, die drie gebieden omvat.

Medicamenteuze behandeling, waarbij de volgende geneesmiddelen in verschillende combinaties worden gebruikt:

  • systemische pijnstillers;
  • lokale anesthetica of ontstekingsremmende geneesmiddelen (zalven of kompressen);
  • systemische spasmolytische geneesmiddelen;
  • middelen voor plaatselijke toepassing (gels, zalven) voor herstel van de bloedtoevoer naar beschadigde weefsels;
  • bereidingen van kalium en calcium, vitaminecomplexen.
  • fysiotherapie, verbetering van het effect van medicijnen;
  • Een speciale massage die de bloedcirculatie bevordert en spierspanning reguleert;
  • therapeutische gymnastiek voor de ontwikkeling van voet en ligamenten.

Aanpassing van de levensstijl:

  • zoutvrij dieet om de water-zoutbalans van het lichaam te normaliseren;
  • een gewichtsverliesprogramma (indien nodig);
  • comfortabel orthopedisch schoeisel of speciale middelen (inlegzolen, voeringen, wreef).

In gevallen van fracturen, breuken in het weefsel en het ligament, dislocatie, kan de patiënt een gipsbehandeling of een operatie nodig hebben.

Nadat het duidelijk werd waarom het pijnlijk is om op de hiel te stappen, in eenvoudige gevallen om de toestand te verlichten, verwijder dan het oedeem, als een aanvullende ontstekingsremmende behandeling kunt u volksremedies gebruiken.

Belangrijk! Het gaat over het aanvullen van de basis, voorgeschreven door de artsentherapie, maar niet over manieren om de ziekte te genezen.

Verschillende recepten van traditionele geneeskunde, die talloze positieve recensies verzamelden.

  • De meest populaire en eenvoudige manier om de pijn te verlichten is het gebruik van contrasterende temperaturen, waarbij de voeten afwisselend in de baden vallen met koud en warm water. Ook geschikt voor preventieproblemen na een dag op stap te zijn geweest.
  • Burdock blad. Werkt ontstekingsremmend, helpt zwelling en vermoeidheid te verminderen. Het laken loopt om de hiel (glanzende kant) en wordt gefixeerd, 's nachts aangebracht.
  • Wrijven en masseren van de voeten met elke alcoholoplossing. Deze opwarmingsprocedure verbetert de bloedcirculatie, verlicht spasmen en ontstekingen. Na het wrijven, draag warme sokken en laat tot de ochtend.
  • Kom met honing. Honing herstelt de elasticiteit van beschadigde weefsels, heeft een ontstekingsremmend en antibacterieel effect. 'S Nachts is de voet bedekt met honing, gewikkeld in film en opgewarmd met een wollen teen.

Let op! Honing kan een allergische reactie veroorzaken, voor gebruik is het de moeite waard om de huid op gevoeligheid te controleren.

Dit zijn slechts enkele manieren om de ochtend pijnlijke gevoelens in de benen te bestrijden, die, net als bij elke kwaal, beter te waarschuwen zijn dan genezen. Om de trieste gevolgen te vermijden, is het nodig om voor je voeten te zorgen, overdag rust te geven en 's avonds contrastbaden te maken om vermoeidheid te verminderen.

En, natuurlijk, je zou de ongemakkelijke toestand niet naar het ondraaglijke moeten brengen, het is beter om de oorzaken ervan zo snel mogelijk te begrijpen.

De calcaneus speelt een belangrijke rol in het lichaam: het is de ondersteuning voor lopen en verzacht de belasting van de wervelkolom. Soms gebeurt het dat er 's ochtends pijn in de hiel is. Het lijkt erop dat een persoon de hele nacht heeft gestaan ​​en opstaan ​​'s ochtends vol energie en energie is om dingen te doen, en hij moet een tijdje op zijn tenen lopen, daarom is het onmogelijk om volledig te voet te staan ​​vanwege de pijn in de hiel. Het is opmerkelijk dat zo'n pijn in de hiel verdwijnt tijdens het lopen. Opkomst overdag kan het na een lange periode van rust, bijvoorbeeld, zitten.

Oorzaken van pijn in de hiel in de ochtend

In de calcaneusstreek passeert een groot aantal vaten en zenuwen, en het is ook de plaats van bevestiging van de spieren en de pezen. De redenen die pijn in de hiel direct in de ochtend veroorzaken, slechts twee. Laten we elk van hen in detail bekijken.

Plantaire fasciitis

Deze term betekent ontsteking in de plantaire pees op de voet, die de kleine botten van de voet verbindt met het hielbot en deze in de juiste positie ten opzichte van elkaar houdt. Deze reden is misschien een van de meest voorkomende, waarop de hielen 's ochtends pijn doen.

Er is een ontstekingsproces als gevolg van de invloed van dergelijke factoren:

  • Ongemakkelijke schoenen dragen, inclusief hoge hakken;
  • Afvlakking - leidt tot overstrekking van de fascia en het verschijnen van microscheuren daarop;
  • Langdurige statische stress op de voeten (staand werken);
  • Overgewicht van het lichaam, wat leidt tot een verhoogde belasting van het peesapparaat;
  • Blessures en inflammatoire processen van systemische aard.

Kenmerken van de manifestatie van plantaire fasciitis zijn dergelijke tekens:

  • pijn is in één richting gelokaliseerd;
  • de hiel doet alleen pijn in de ochtenden na een droom;
  • tijdens het lopen gaat de tederheid vaak over;
  • het is mogelijk om de pijn te hervatten na een periode van rust.

Tegelijkertijd lijdt het algemene welzijn van een persoon niet en zijn er geen andere manifestaties.

Hielspoor

De situatie waarbij de hiel pijn doet en het pijn doet om 's ochtends na een droom aan te vallen, kan worden veroorzaakt door het verschijnen van een zogenaamde hielspoor. Bij langdurige chronische belasting van de voet, vergezeld van een platte voet, creëert de hak de voorwaarden voor de depositie van calciumzouten daar. Gelaagdheid, ze dragen bij aan de verschijning van een opeenhoping door het type van een spike, die ze een "aansporing" noemden. Hielpijn zal te wijten zijn aan het feit dat de aansporing op zachte weefsels drukt, evenals de plantaire fascia irriteert, die in dit gebied is bevestigd. Dus calcaneus spoor is een specifiek geval van fasciitis plantaris, die een chronisch verloop heeft. Pijn met de ontwikkeling van de calcaneale spoor verschijnt na de slaap, terwijl de hielen letterlijk branden. Overdag verliest de pijn zijn intensiteit en kan hij volledig tot zwijgen worden gebracht.

Andere oorzaken van pijn in de hiel

Naast de bovengenoemde redenen, wanneer de hielen 's morgens branden zonder de impact van de belasting op de voet, zijn er een aantal redenen die pijn veroorzaken bij het laden van de onderste ledematen en het hielgebied in het bijzonder. Al deze oorzaken zijn ernstige ziekten of trauma's, dus het verschijnen van pijn in de hiel kan een waarschuwingssignaal zijn voor de detectie en behandeling van de onderliggende pathologie.

Traumatisch letsel

Verschillende acute letsels van het calcaneale gebied kunnen leiden tot het optreden van pijn. Dergelijke schade is onder meer:

  • kneuzing van de hiel: er is een scherpe pijn na tramatisatie aan de zijkant van de laesie, het doet pijn om op de hiel te trappen, het gebied van de hielbeentjes wordt hyperemisch en heet om aan te raken;
  • breuk van de hiel - er is crepitatie, onvermogen om op de voet te staan, er kan zichtbare vervorming van de hiel zijn;
  • uitrekken / breuk van de pees - ontwikkelt zich vaak met plotselinge bewegingen in de voet van atleten, de pijn ontstaat sterk van de gelokaliseerde in een kant;
  • bursitis - een ontstekingsproces in de zak tussen de hiel en de achillespees;
  • tendinitis - ontwikkelt zich in het gebied van de achillespees, waar de ontsteking optreedt. De onderliggende factor is de belasting van de ruggroep van de kuitspieren, bijvoorbeeld bij het dragen van hoge hakken.

Infectieziekten

  • Reactieve artritis is een ontsteking van het enkelgewricht, waarbij het proces zich uitstrekt tot aan het hielgebied. Pijn kan optreden in de ochtend, 's nachts, overdag - dwz. stopt niet echt gedurende de dag, wat de levensduur van de patiënt ernstig beperkt. Het wordt vaker veroorzaakt door urogenitale of intestinale infectieuze stoffen.
  • Tuberculose van botten - met tuberculeuze laesie van de calcaneus smelt botweefsel, vormt gaatjes en fistelige passages. Ernstige pathologie, die leidt tot misvormingen van de voet en invaliditeit van de patiënt.
  • Osteomyelitis van het hielbeen - gekenmerkt door scherpe pijn, zwelling en roodheid van het hielgebied. De pijn is scherp, barst van karakter, komt van binnenuit. Beweging en belasting zijn factoren die de versterking ervan stimuleren.

Systemische ziekten

  • Jicht is een pathologie van systemische aard, die is gebaseerd op een schending van het gebruik van urinezuur, wat leidt tot zijn afzetting in de organen en weefsels van het menselijk lichaam. De meest frequente lokalisatie op de voet is 1 metatarsale-falangeale gewricht, op de tweede plaats - het benige bot. Pijn vindt 's nachts plaats, dichter bij de ochtend neemt de intensiteit toe en brengt de patiënt tot ontwaken. Het hielgebied wordt wallen, rood, belasting op de voet of eenvoudig aanraken verhoogt de pijn dramatisch.
  • Reumatoïde artritis is een systemische ziekte die wordt gekenmerkt door ochtendgewrichtstijfheid en pijn in de gewrichten. Als het proces het hielgebied beïnvloedt, treedt de pijn eerst op bij de belasting, maar met de voortgang van het proces zijn deze permanent.

Dibetic Foot

Aan de wortel van het verschijnen van pijn in het gebied van de hiel in dit geval is de schending van de bloedcirculatie in dit gedeelte van de voet. Immers, in de hiel regio passeert een groot aantal schepen en de hoofdsteun valt erop. De belangrijkste onderscheidende kenmerken zijn pijn gelijktijdig in twee hielen, die gepaard gaat met extra symptomen: een gevoel van kruipen, gevoelloosheid in de voet. Er zijn pijn in de hielen met een lange geschiedenis van diabetes.

Hoe zich te ontdoen van pijn in de hiel

Het is beter om niet zelf pijn in de hiel te behandelen, omdat dit een symptoom kan zijn van een ernstige ziekte, en een vroegtijdige of ontoereikende behandeling kan de aandoening alleen maar verergeren. Behandeling wordt aangesteld door de arts, afhankelijk van de oorzaak die leidde tot pijn in de hiel. U kunt de volgende methoden gebruiken:

  1. Behandeling van de onderliggende ziekte (diabetes mellitus, jicht, reumatoïde artritis, enz.)
  2. Aanbrengen van gips of een fixatief verband om de voet te fixeren - in geval van letsel.
  3. NSAID's worden alleen voorgeschreven door een korte kuur om de aandoening te verlichten. Een dergelijke behandeling is symptomatisch en elimineert de oorzaak van de pijn niet.
  4. Het dragen van orthopedische inlegzolen - maakt het mogelijk om de voet te ontladen, in het geval van een "calcaneal spoor", die de levenskwaliteit van de patiënt aanzienlijk verbetert.
  5. Fysiotherapeutische procedures: blootstelling aan de laser, magneet of electrotroforese. Bovendien is er veel gebruik gemaakt van shockgolftherapie, waardoor het mogelijk is om de aandoening te verlichten zonder het gebruik van medicijnen.
  6. Massage - verlicht ontsteking en zwelling, verbetert de bloedstroom in het getroffen gebied.
  7. LFK helpt om pezen en ligamenten te ontwikkelen.
  8. Chirurgische behandeling is een extreme maatregel toegepast op de calcaneale uitloper.

Er zijn dus veel redenen voor de pijn in de hiel in de ochtend. Het begin van pijn na slaap is echter een kenmerkend kenmerk van twee pathologieën: hielspoor en hielspoor. Als u dergelijke verschijnselen opmerkt, raadpleeg dan een arts die de juiste behandeling voor u zal kiezen en u zal helpen om zich van ongemakkelijke sensaties te ontdoen.

De calcaneus speelt een belangrijke rol in het lichaam: het is de ondersteuning voor lopen en verzacht de belasting van de wervelkolom. Soms gebeurt het dat er 's ochtends pijn in de hiel is. Het lijkt erop dat een persoon de hele nacht heeft gestaan ​​en opstaan ​​'s ochtends vol energie en energie is om dingen te doen, en hij moet een tijdje op zijn tenen lopen, daarom is het onmogelijk om volledig te voet te staan ​​vanwege de pijn in de hiel. Het is opmerkelijk dat zo'n pijn in de hiel verdwijnt tijdens het lopen. Opkomst overdag kan het na een lange periode van rust, bijvoorbeeld, zitten.

Oorzaken van pijn in de hiel in de ochtend

In de calcaneusstreek passeert een groot aantal vaten en zenuwen, en het is ook de plaats van bevestiging van de spieren en de pezen. De redenen die pijn in de hiel direct in de ochtend veroorzaken, slechts twee. Laten we elk van hen in detail bekijken.

Plantaire fasciitis

Deze term betekent ontsteking in de plantaire pees op de voet, die de kleine botten van de voet verbindt met het hielbot en deze in de juiste positie ten opzichte van elkaar houdt. Deze reden is misschien een van de meest voorkomende, waarop de hielen 's ochtends pijn doen.

Er is een ontstekingsproces als gevolg van de invloed van dergelijke factoren:

  • Ongemakkelijke schoenen dragen, inclusief hoge hakken;
  • Afvlakking - leidt tot overstrekking van de fascia en het verschijnen van microscheuren daarop;
  • Langdurige statische stress op de voeten (staand werken);
  • Overgewicht van het lichaam, wat leidt tot een verhoogde belasting van het peesapparaat;
  • Blessures en inflammatoire processen van systemische aard.

Kenmerken van de manifestatie van plantaire fasciitis zijn dergelijke tekens:

  • pijn is in één richting gelokaliseerd;
  • de hiel doet alleen pijn in de ochtenden na een droom;
  • tijdens het lopen gaat de tederheid vaak over;
  • het is mogelijk om de pijn te hervatten na een periode van rust.

Tegelijkertijd lijdt het algemene welzijn van een persoon niet en zijn er geen andere manifestaties.

Hielspoor

De situatie waarbij de hiel pijn doet en het pijn doet om 's ochtends na een droom aan te vallen, kan worden veroorzaakt door het verschijnen van een zogenaamde hielspoor. Bij langdurige chronische belasting van de voet, vergezeld van een platte voet, creëert de hak de voorwaarden voor de depositie van calciumzouten daar. Gelaagdheid, ze dragen bij aan de verschijning van een opeenhoping door het type van een spike, die ze een "aansporing" noemden. Hielpijn zal te wijten zijn aan het feit dat de aansporing op zachte weefsels drukt, evenals de plantaire fascia irriteert, die in dit gebied is bevestigd. Dus calcaneus spoor is een specifiek geval van fasciitis plantaris, die een chronisch verloop heeft. Pijn met de ontwikkeling van de calcaneale spoor verschijnt na de slaap, terwijl de hielen letterlijk branden. Overdag verliest de pijn zijn intensiteit en kan hij volledig tot zwijgen worden gebracht.

Andere oorzaken van pijn in de hiel

Naast de bovengenoemde redenen, wanneer de hielen 's morgens branden zonder de impact van de belasting op de voet, zijn er een aantal redenen die pijn veroorzaken bij het laden van de onderste ledematen en het hielgebied in het bijzonder. Al deze oorzaken zijn ernstige ziekten of trauma's, dus het verschijnen van pijn in de hiel kan een waarschuwingssignaal zijn voor de detectie en behandeling van de onderliggende pathologie.

Traumatisch letsel

Verschillende acute letsels van het calcaneale gebied kunnen leiden tot het optreden van pijn. Dergelijke schade is onder meer:

  • kneuzing van de hiel: er is een scherpe pijn na tramatisatie aan de zijkant van de laesie, het doet pijn om op de hiel te trappen, het gebied van de hielbeentjes wordt hyperemisch en heet om aan te raken;
  • breuk van de hiel - er is crepitatie, onvermogen om op de voet te staan, er kan zichtbare vervorming van de hiel zijn;
  • uitrekken / breuk van de pees - ontwikkelt zich vaak met plotselinge bewegingen in de voet van atleten, de pijn ontstaat sterk van de gelokaliseerde in een kant;
  • bursitis - een ontstekingsproces in de zak tussen de hiel en de achillespees;
  • tendinitis - ontwikkelt zich in het gebied van de achillespees, waar de ontsteking optreedt. De onderliggende factor is de belasting van de ruggroep van de kuitspieren, bijvoorbeeld bij het dragen van hoge hakken.

Infectieziekten

  • Reactieve artritis is een ontsteking van het enkelgewricht, waarbij het proces zich uitstrekt tot aan het hielgebied. Pijn kan optreden in de ochtend, 's nachts, overdag - dwz. stopt niet echt gedurende de dag, wat de levensduur van de patiënt ernstig beperkt. Het wordt vaker veroorzaakt door urogenitale of intestinale infectieuze stoffen.
  • Tuberculose van botten - met tuberculeuze laesie van de calcaneus smelt botweefsel, vormt gaatjes en fistelige passages. Ernstige pathologie, die leidt tot misvormingen van de voet en invaliditeit van de patiënt.
  • Osteomyelitis van het hielbeen - gekenmerkt door scherpe pijn, zwelling en roodheid van het hielgebied. De pijn is scherp, barst van karakter, komt van binnenuit. Beweging en belasting zijn factoren die de versterking ervan stimuleren.

Systemische ziekten

  • Jicht is een pathologie van systemische aard, die is gebaseerd op een schending van het gebruik van urinezuur, wat leidt tot zijn afzetting in de organen en weefsels van het menselijk lichaam. De meest frequente lokalisatie op de voet is 1 metatarsale-falangeale gewricht, op de tweede plaats - het benige bot. Pijn vindt 's nachts plaats, dichter bij de ochtend neemt de intensiteit toe en brengt de patiënt tot ontwaken. Het hielgebied wordt wallen, rood, belasting op de voet of eenvoudig aanraken verhoogt de pijn dramatisch.
  • Reumatoïde artritis is een systemische ziekte die wordt gekenmerkt door ochtendgewrichtstijfheid en pijn in de gewrichten. Als het proces het hielgebied beïnvloedt, treedt de pijn eerst op bij de belasting, maar met de voortgang van het proces zijn deze permanent.

Dibetic Foot

Aan de wortel van het verschijnen van pijn in het gebied van de hiel in dit geval is de schending van de bloedcirculatie in dit gedeelte van de voet. Immers, in de hiel regio passeert een groot aantal schepen en de hoofdsteun valt erop. De belangrijkste onderscheidende kenmerken zijn pijn gelijktijdig in twee hielen, die gepaard gaat met extra symptomen: een gevoel van kruipen, gevoelloosheid in de voet. Er zijn pijn in de hielen met een lange geschiedenis van diabetes.

Hoe zich te ontdoen van pijn in de hiel

Het is beter om niet zelf pijn in de hiel te behandelen, omdat dit een symptoom kan zijn van een ernstige ziekte, en een vroegtijdige of ontoereikende behandeling kan de aandoening alleen maar verergeren. Behandeling wordt aangesteld door de arts, afhankelijk van de oorzaak die leidde tot pijn in de hiel. U kunt de volgende methoden gebruiken:

  1. Behandeling van de onderliggende ziekte (diabetes mellitus, jicht, reumatoïde artritis, enz.)
  2. Aanbrengen van gips of een fixatief verband om de voet te fixeren - in geval van letsel.
  3. NSAID's worden alleen voorgeschreven door een korte kuur om de aandoening te verlichten. Een dergelijke behandeling is symptomatisch en elimineert de oorzaak van de pijn niet.
  4. Het dragen van orthopedische inlegzolen - maakt het mogelijk om de voet te ontladen, in het geval van een "calcaneal spoor", die de levenskwaliteit van de patiënt aanzienlijk verbetert.
  5. Fysiotherapeutische procedures: blootstelling aan de laser, magneet of electrotroforese. Bovendien is er veel gebruik gemaakt van shockgolftherapie, waardoor het mogelijk is om de aandoening te verlichten zonder het gebruik van medicijnen.
  6. Massage - verlicht ontsteking en zwelling, verbetert de bloedstroom in het getroffen gebied.
  7. LFK helpt om pezen en ligamenten te ontwikkelen.
  8. Chirurgische behandeling is een extreme maatregel toegepast op de calcaneale uitloper.

Er zijn dus veel redenen voor de pijn in de hiel in de ochtend. Het begin van pijn na slaap is echter een kenmerkend kenmerk van twee pathologieën: hielspoor en hielspoor. Als u dergelijke verschijnselen opmerkt, raadpleeg dan een arts die de juiste behandeling voor u zal kiezen en u zal helpen om zich van ongemakkelijke sensaties te ontdoen.

In dit artikel zullen we de mogelijke redenen bespreken waarom de hiel pijn doet, en ook vanwege wat het bijzonder pijnlijk is om 's ochtends aan te vallen, na het slapen.

Ongemakkelijke sensaties op het gebied van hakken in de ochtenden - een fenomeen dat erg onaangenaam is. Een persoon is ontspannen na het slapen, en dus voelt de pijn bijzonder helder aan. Gewoonlijk verzwakt zo'n pijn overdag, of gaat zelfs voorbij, maar als je gewoon je voeten laat rusten, of omgekeerd, overbelast ze, komen onaangename sensaties weer terug. Velen, die pijn in de hiel ervaren tijdens het wandelen in de slaap, haasten zich niet om contact op te nemen met een specialist. Dit is precies wat er gebeurt als gevolg van het feit dat alles gedurende de dag afneemt en de reden tot bezorgdheid zelf verloren gaat. Dergelijk gedrag is fundamenteel verkeerd en zelfs gevaarlijk, omdat dergelijke symptomen bijdragen aan veel extreem onaangename ziekten. Natuurlijk kan niets met u gebeuren en gebeurt niet, maar in dit geval is het beter om overmatige waakzaamheid te tonen.

Op onze site kunt u alles vinden over het behandelen van pijn in de hiel bij het vooruitgaan.

Hielpijn in de ochtend: oorzaken en behandeling

Oorzaken van hielpijn in de ochtend, niet gerelateerd aan ziektes

  • Er is te veel fysieke inspanning vereist
  • Nieuwe, strakke schoenen
  • Schoenen met een te hoge hak
  • Lange wandeling de dag ervoor

Ziekten die in de hielen van de ochtend hevige pijn veroorzaken

  • Hielspoor
  • fasciitis
  • Diabetische voet
  • jicht
  • osteoporose
  • Artrose, artritis
  • Tuberculoseproces
  • Neuropathische pijn
  • Tendenit
  • Verschillende verwondingen

Laten we meer in detail praten over elke ziekte, waarbij de hiel pijn doet na het slapen en zitten.

Hielspoor

Als je je afvraagt ​​waarom de hielen 's morgens na het slapen pijn doen, let dan op het ziektebeeld. Is er een kleine groei die ongemak veroorzaakt? Als je iets soortgelijks hebt gevonden - waarschijnlijk heb je zo'n ziekte, als hielspoor. De "uitloper" zelf is de afzetting van zouten in het calcaneusgebied, en bij de afwezigheid van een juiste behandeling groeit het zodanig dat een persoon eenvoudigweg niet kan bewegen.

Lees op onze website wat fasciitis plantaris is, evenals alles over de symptomen en de behandeling van de calcaneale uitloper.

Het behandelen van de calcaneale spoor omvat voornamelijk het gebruik van geneesmiddelen die extern worden toegepast (verschillende zalven, crèmes, kompressen). Als de ziekte is overgegaan op de chronische fase, schrijft u een reeks injecties, hardwarebehandeling en soms zelfs een chirurgische ingreep voor.

fasciitis

In dit geval is de ontsteking van de plantaire fascia de reden dat het pijn doet om 's ochtends op de hielen te staan. Het is een bindweefselmembraan dat ondersteuning biedt voor de longitudinale boog van de voet.

De behandeling is gebaseerd op het bevestigen van de voet, het nemen van medicijnen die ontstekingen verlichten of de pijn verlichten (inslikken of lokaal gebruik), en zelfs een operatie in bijzonder ernstige gevallen.

Diabetische voet

Pijn in het hielgebied tegen de achtergrond van een langdurig beloop van diabetes mellitus veroorzaakt vasculaire schade, die angiopathie wordt genoemd. Wanneer de diabetes vordert, kan de bloedstroom in de ledematen worden verstoord, en dit gebeurt allereerst in het gebied van de hielen.

Als je 's ochtends alleen pijn in de linkerhiel voelt, is dit hoogstwaarschijnlijk niet jouw geval, want met zo'n ziekte beginnen beide ledematen tegelijk pijn te doen. Naast pijn, gevoelloosheid of een gevoel van "kippenvel" kan optreden. Soms, na verdoving, neemt de pijn toe - er is een trofische zweer. Hier doet dan scherp pijn op een voet in de ochtenden slechts één hiel, bijvoorbeeld rechts.

Er worden geneesmiddelen gebruikt die het genezingsproces versnellen, evenals hypoglycemische therapie.

jicht

Deze ziekte wordt veroorzaakt door een stofwisselingsstoornis in het lichaam, in het bijzonder urinezuur. Dit is een serieuze reden waarom de hielen 's morgens na het slapen pijn doen en soms is de pijn in het algemeen een excuus om wakker te worden.

De aanval van pijnlijke sensaties wordt gestopt door het gebruik van pijnstillers en de behandeling van de ziekte zelf impliceert een afname van het urinezuurgehalte in het lichaam: een speciaal dieet met minimale consumptie van vleesproducten, kruidenpreparaten, medicijnen (bijv. Allopurinol).

osteoporose

Osteoporose is een ziekte die optreedt als gevolg van een afname in botdichtheid en veranderingen in hun samenstelling. Als je 's morgens pijn in de hielen hebt tijdens het lopen en er is ook een kromming van de wervelkolom, dan is de oorzaak van alle ongemakken misschien gewoon osteoporose.

De basis voor de behandeling van deze ziekte is de inname van geneesmiddelen die de essentiële stoffen en sporenelementen van het lichaam aanvullen (de arts kan bijvoorbeeld een kuur met vitamines en Calcium D3 Nycomed voorschrijven)

Artritis, artrose

En in dat, en in een ander geval - ziekte van gewrichten. Artritis is hun ontsteking, artrose is leeftijdgerelateerde veranderingen. Bij deze ziekten zijn de hielen vooral erg pijnlijk in de avond, maar het gebeurt vaak dat het moeilijk is om ze 's morgens op te staan.

Nogmaals, anti-inflammatoire en pijnstillers komen te hulp. Als het geval ernstig is, wordt een punctie van het ontstoken gewricht uitgevoerd.

Tuberculoseproces

Als de hielen 's ochtends pijn doen, kan de oorzaak een even ernstige ziekte zijn als tuberculose van botten. In het geval van tuberculeuze laesies smelt het hielbot, holten worden erin gevormd. Dit is een zeer ernstige pathologie die tot een handicap kan leiden.

De behandeling duurt erg lang, duurt maximaal drie jaar. In de regel gaat het om een ​​bepaald aantal maatregelen om de weerstand van het lichaam te vergroten en de infectie te vernietigen.

neuropathie

Neuropathie is een ziekte waarbij pijn ontstaat, niet vanwege enige externe schade, maar als gevolg van de excitatie van neuronen van het centrale of perifere zenuwstelsel, die precies verantwoordelijk zijn voor de reactie op schade aan het lichaam, in eenvoudige bewoordingen, voor gewone pijn.

In de regel zijn dit scherpe, pijnlijke gewaarwordingen die plotseling optreden. Bij hen kan pijn in de voetzolen nabij de hiel alleen 's morgens voorkomen en kan de hele dag blijven bestaan.

De behandeling van een dergelijke ziekte is een zeer gecompliceerd proces, de gebruikelijke pijnstillers brengen meestal geen verlichting. Goede resultaten tonen behandeling op basis van anticonvulsiva.

Tendenit

Tendenitis is een ontsteking van de achillespees. Dit is het geval, waarom het nog steeds pijnlijk is om 's morgens op de hielen te trappen. Het gebeurt meestal vanwege te veel belasting van de voet.

Ontstekingsremmend en pijnstillend. Aan het begin van de behandeling - fixatie van de voet en koude op de zere plek, aan het einde - een reeks speciale oefeningen om een ​​beschadigde pees te ontwikkelen.

Verschillende verwondingen

Hier zijn enkele verwondingen die kunnen leiden tot het feit dat 's morgens, als je opstaat, je hielen pijn doen:

  • letsel
  • breuk
  • rekken of peesruptuur

Al deze verwondingen zijn de reden waarom de hielen van de voeten 's ochtends pijn doen.

Lees op onze website, dan om hielbursitis te behandelen.

De behandeling omvat volledige fixatie van de ledemaat en het gebruik van pijnstillers.

Dus wat te doen met acute pijn in de hiel in de ochtend? We raden u aan contact op te nemen met een specialist, hij zal u correct kunnen diagnosticeren en ook de juiste behandeling voorschrijven die zal leiden tot een snel en volledig herstel.

Je kunt de oorzaak van pijn in de hiel van het kind achterhalen door het bijbehorende artikel op onze website te lezen.

De hiel is het belangrijkste deel van de voet, dat naast het uitvoeren van ondersteuning en afschrijvingsfuncties, dient als het hoofdrandgedeelte van de onderste ledemaat. daardoor passeren veel bloedvaten, zenuwvezels, pezen. De hiel, die een zachte vetlaag bevat, verzwakt de druk die optreedt tijdens het lopen of rennen, waardoor de wervelkolom wordt beschermd tegen verwonding. Het hielbot is het grootste bot van de voet en tegelijkertijd kwetsbaar, zeer vatbaar voor letsel en ziekte.

Situaties waarbij de hiel 's morgens na een slaap pijn doet, is het pijnlijk om erop te gaan staan ​​en het is noodzakelijk om op zijn tenen te bewegen en zelden op te staan. Pijn kan een ander karakter hebben - stekend zijn, acuut, saai, pulserend. Bovendien kan er een fenomeen zijn waarbij de hiel zeer direct pijn doet na lang zitten en slapen, en later, wanneer een persoon "afwijkt", neemt de pijn af. Deze kenmerken, evenals de mogelijke aanwezigheid van extra symptomen (bijvoorbeeld zwelling, roodheid, zwellingen op de hiel, enz.), Worden in aanmerking genomen bij het verhelderen van de oorzaken van pijn en diagnose.

Waarom doen mijn hielen 's morgens na het slapen pijn?

De belangrijkste ziektes die het betreffende symptoom veroorzaken zijn twee pathologieën:

  • plantaire fasciitis;
  • calcaneale uitloper.

bij plantaire fasciitis inflammatoir-degeneratieve proces beïnvloedt de fascia - een ligament, dat is direct onder de huid en verbindt de calcaneus met metatarsale botten. Het ontstaan ​​van pathologie gaat gepaard met overmatige belastingen, wat leidt tot schade aan de fascia, het optreden van micro-scheuren erin. Meestal wordt plantaire fasciitis waargenomen bij mensen van wie het werk wordt geassocieerd met langdurig staan ​​of lopen, bij mensen met overgewicht, bij atleten. De belangrijkste manifestatie van de ziekte is alleen de pijn in de hiel in de ochtend, onmiddellijk na het ontwaken, wanneer de eerste stappen worden genomen of na een lange pauze. En dan kan de pijn geleidelijk verdwijnen.

Hielspoor - het resultaat van chronische fasciitis plantaris, waarbij calciumzouten zich ophopen in het gebied van ontsteking, waardoor een marginale botgroei wordt gevormd. Door knijpen in het omliggende weefsel veroorzaakt hakproliferatie een scherpe pijn, die ook het meest intens is in de ochtend na de slaap, na een lange rustperiode. De kans op ontwikkeling van deze pathologie neemt toe met platte voeten, problemen met de wervelkolom, overmatig lichaamsgewicht, stoornissen van de bloedsomloop in de onderste ledematen.

Minder vaak voorkomende oorzaken van pijn in de hiel in de ochtend zijn:

  • ontsteking of beschadiging van de achillespees (calcaneus), waardoor het enkelgewricht kan bewegen;
  • chronische ontstekingsziekten van de gewrichten (de ziekte van Bechterew, artritis psoriatica, jicht, enz.);
  • reactieve artritis veroorzaakt door verschillende infecties (meestal venerisch).

Behandeling voor pijn in de hielen in de ochtend

Als u een onplezierig symptoom heeft, moet u het bezoek aan de arts niet uitstellen en de pathologie alleen starten. Het wordt aanbevolen om een ​​traumatoloog, een chirurg of een reumatoloog te raadplegen om de noodzakelijke onderzoeken te ondergaan om de oorzakelijke factoren te achterhalen.

In de regel omvat de behandeling met de meerderheid van de pathologieën die pijn in de hiel veroorzaken, het gebruik van ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen, het dragen van speciaal geselecteerde orthopedische schoenen en inlegzolen, het tijdelijk opgeven van fysieke inspanning op de benen. Om het pijnlijke gevoel te verminderen, moet u voordat u uit bed komt een kleine opwarm- en voetmassage doen en u kunt ook proberen ijs op de zieke hiel aan te brengen.

Is het je overkomen, blij van het bed springend, ontdekt dat de hiel pijn doet, doet het pijn om 's morgens aan te vallen nadat je op een of beide benen hebt geslapen? Mee eens, de verrassing is uiterst onaangenaam, vooral als je snel bij elkaar moet komen en naar je werk moet gaan. Bijzonder verrassend is de pijn, als er aan de vooravond geen actieve fysieke inspanningen of verwondingen waren. De oorzaken van pijn kunnen verschillende ziekten zijn, dus je kunt ze niet negeren, vooral als ze regelmatig voorkomen.

De belangrijkste redenen

De scherpste pijn in de hiel wordt gevoeld bij de eerste stap, wanneer de hele massa van het lichaam wordt overgebracht naar de voet. Soms is het zo sterk dat het been letterlijk buigt en de persoon kan vallen. In de meeste gevallen neemt het na een paar voorzichtige stappen af ​​en verdwijnt bijna volledig. Maar het is noodzakelijk om een ​​beetje te rusten terwijl je zit, en de eerste stap wordt opnieuw gegeven door pijn.

Deze situatie komt vaak voor als de oorzaak van hielpijn een ziekte is. Maar je kunt 's ochtends bij een andere gelegenheid ziek worden:

  • Overmatige fysieke activiteit de dag ervoor. Hun gevolg is overbelasting van spieren, scheuren of verstuiking van ligamenten. In dit geval gaat de pijn niet snel weg, maar tijdens het lopen intensiveert het alleen maar meer.
  • Gevormde eelt of likdoorns. Kan niet meteen over jezelf vertellen. Maar op de tweede dag kun je gewoon niet in dezelfde schoenen lopen, en vaak in een ander. Gemakkelijk genoeg omgaan met eelt. Maar natyptys kunnen het leven lang bederven, dus we moeten ze noodzakelijkerwijs behandelen.
  • Handschoenen van ongeschikte of slechte kwaliteit. Het leidt niet alleen tot het verschijnen van eelt. Het kan bloedvaten klemmen, waardoor stoornissen in de bloedcirculatie ontstaan. Afwezigheid of onjuiste installatie van de wreefsteun verdeelt de belasting van de voet niet opnieuw - de benen worden snel moe.
  • Regelmatig werk. Mensen die gedwongen worden om het grootste deel van hun werktijd op hun voeten te besteden, proberen vaak de voet te ontladen en dragen afwisselend het gewicht van het lichaam van sokken tot de hielen. Maar met langdurige inspanning kan het pijn veroorzaken.
  • Vervorming van botten. Meestal komt het voor met hypercalciëmie of andere ziekten. Het leidt ertoe dat de belasting op de voet ongelijk verdeeld is. Bij langdurig lopen is er brandende pijn. En na rust beginnen de overbelaste spieren pijn te doen.
  • Allerhande verwondingen: uitrekken, ontwrichting, barst in het bot, breuk. Hoe ernstiger de blessure, hoe groter de pijn. Het is erg belangrijk om het op tijd te herkennen en de mobiliteit van de voet gedeeltelijk of volledig te beperken, zodat de beschadigde weefsels sneller herstellen.

Ontdek de externe oorzaken die pijn in de hiel veroorzaakten bij het lopen na het slapen, kan vrij eenvoudig zijn. Het is noodzakelijk om te proberen de belasting van de voeten te verminderen, schoenen te vervangen en de huid zorgvuldig te inspecteren op beschadiging en blauwe plekken.

Als de pijn verdwijnt na de genomen maatregelen, is het probleem opgelost. Anders moet u een arts raadplegen om vast te stellen welke ziekte u belet normaal te lopen.

Mogelijke ziekten

Een lijst van verschillende ziektes, waarvan een van de symptomen is dat de hiel pijn doet na het slapen, is verrassend lang. Dit komt door het feit dat de voet tijdens het lopen zwaar belast is. Dienovereenkomstig, met de minste schade aan de botten, weefsels en gewrichten van de voet, ontstaan ​​pijnlijke gewaarwordingen.

Hier geven we alleen de belangrijkste ziekten die zo'n symptoom kunnen geven:

  1. Plantaire fasciitis. Ontstekingsziekte die het zachte weefsel van de voet beïnvloedt. Het wordt als leeftijdsgebonden beschouwd, omdat de elasticiteit van het bindweefsel hierdoor afneemt, waardoor het fascie bij langdurige of intensieve belasting van de voet wordt beschadigd. Tijdens de nachtrust heeft de stof tijd om gedeeltelijk of volledig te herstellen, maar zodra de persoon weer op de voet komt - opnieuw tranen, die hevige pijn veroorzaken. Behalve oudere mensen lopen ook risicogroepen: hardlopers en atleten; mensen die op hun benen werken; degenen die ernstige stress ervaren en een aanzienlijk overgewicht hebben.
  2. Hielspoor. Het is een uitgroei, gevormd door structureel veranderde zachte weefsels, die het normale dragen van schoenen verstoort. Het kan zeer pijnlijk zijn en vaak is het de oorzaak of het gevolg van fasciitis. Het verschijnen van een hielspoor op jonge leeftijd kan in verband worden gebracht met de resulterende beenblessure. Bij volwassen mensen wordt het spoor gevormd als gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen, verkeerd gekozen schoenen, platte voeten, overmatig lichaamsgewicht, exorbitante fysieke inspanning. Het probleem kan worden weggenomen met behulp van medicijnen en moderne middelen voor fysiotherapie. De operatie wordt extreem zelden voorgeschreven om medische redenen.
  3. De ziekte van Bechterew. Pijn in de hiel in de ochtend is een van haar eerste symptomen. Met deze ziekte worden de tussenwervelschijven verhard, waardoor de houding verkeerd is. Dienovereenkomstig is het lichaamsgewicht niet gelijkmatig over de voet verdeeld en soms gebeurt het dat het grootste deel van de belasting op de hielen valt. Hoewel de ziekte niet te genezen is, maar met een vroege diagnose kan de ontwikkeling ervan aanzienlijk vertragen.
  4. Jicht. Of zoals het in de mensen wordt genoemd - de afzetting van zouten. Het veroorzaakt ernstige misvorming en pijn, voornamelijk in de weefsels van de grote teen. Maar het hele been lijdt. Om pijn te verminderen, verplaatsen de patiënten instinctief het gewicht van het lichaam naar de hielen. Overladen voor een dag, in de ochtend, de hielen beginnen pijn te doen bij de eerste stap.
  5. Reumatoïde artritis. De ziekte is meestal van een besmettelijke aard en beïnvloedt de gewrichten, waardoor actieve ontstekingsprocessen in hen worden veroorzaakt. Het enkelgewricht ondergaat een jichtige aanval vrij zelden, maar dit gebeurt soms. En dan met een sterke ontsteking van het been, is het onmogelijk om op te staan, en wanneer het traag is, begint het pijn te doen net in de ochtend, met aanvankelijke ladingen.
  6. Infectieziekten. Met hen verspreidt de infectie zich door het hele lichaam: chlamydia, gonorroe, syfilis, salmonellose, enz. Komen in gewrichtsweefsels en veroorzaken reactieve artritis. Hielpijn in de ochtend is slechts een van zijn symptomen. En naarmate de ziekte voortschrijdt, intensiveert de pijn en wordt bijna constant, zelfs in rust.
  7. Osteomyelitis. Het purulent-necrotische proces dat in de hiel ontstaat, is moeilijk te verwarren met iets. Hij geeft onmiddellijk de sterkste pijn, een significante stijging van de temperatuur tot 39 ° C of meer, manifesteert zich door zwelling, een gevoel van barsten van de weefsels van binnenuit. Een onaangename behandeling of een gebrek daaraan kan leiden tot gangreen met daaropvolgende amputatie van het been.
  8. Ontsteking van de pees. Het kan een gevolg zijn van een infectieziekte of overmatige fysieke activiteit. In dit geval doet het pijn bij het proberen op de hiel te stappen, niet de achillespees, die zich op dat moment in een uitgerekte staat bevindt. Stel het probleem vast door te proberen op de tenen te staan ​​of gemakkelijk op de tenen te springen. Met een ontsteking van de achillespees kun je het gewoon niet doen.
  9. Oncologische ziekten. Kwaadaardige tumoren produceren vaak metastasen. Door bloed- of lymfestroom kunnen kankercellen worden gevonden in bijna elk orgaan, inclusief de voet en calcaneus. Een kleine tumor kan visueel volledig onzichtbaar zijn, maar tegelijkertijd pijnlijke gevoelens opwekken bij een poging om op de hiel te stappen. Grotere tumoren zijn misschien niet pijnlijk bij palpatie, maar interfereren met normaal lopen of dragen van schoenen.
  10. Neurologische aandoeningen: neuritis, neuropathie, etc. Meestal zijn dit verschillende ontstekingsprocessen die leiden tot een verstoring van de gevoeligheid van de voet, een verandering in de normale positie (omgekeerd), ontsteking van de zenuwuiteinden die hevige pijn veroorzaken. Met een chronische ziekte, roodheid en ontsteking van de weefsels, de vorming van trofische ulcera.

Diagnose van de ziekte zou alleen een arts moeten zijn, die al zou moeten worden aangepakt in het geval dat de pijn in de hiel 's morgens u enkele dagen zonder duidelijke reden achtervolgt.

Hoogstwaarschijnlijk zal bij een primair onderzoek de ziekte niet worden geïdentificeerd en een diagnostisch onderzoek nodig zijn, dat noodzakelijkerwijs moet worden doorstaan.

Wat te doen

Als de oorzaak van hielpijn 's morgens is - een acute chronische ziekte, moet de behandeling een arts benoemen. Het omvat meestal een hele reeks maatregelen. Het kan zijn:

  • systemische pijnstillers;
  • lokale bereidingen - ontstekingsremmend of met een verdoving: zalven, lotions;
  • antispasmodica voor de eliminatie van vasculaire en spierspasmen;
  • opwarmen van zalven om de bloedcirculatie te verbeteren;
  • Orthopedische inlegzolen of schoenen - om de belasting van de voet te verlichten;
  • multivitaminencomplexen met de toevoeging van kalium en calcium - om botten te versterken;
  • therapeutische gymnastiek voor het verbeteren van de mobiliteit van de voet en het werken van de ligamenten;
  • therapeutische massage - om spierspanningen te verlichten en de bloedcirculatie te verhogen;
  • Fysiotherapeutische procedures - aanzienlijk verbeteren van het effect van geneesmiddelen;
  • beperking van de zoutinname - om vochtretentie in het lichaam te voorkomen;
  • normalisering van het lichaamsgewicht (indien nodig) - om de belasting van de gewrichten en voeten te verminderen.

Bij het strekken van de calcaneale pees zal enige tijd moeten zijn als een optrekkend verband. Wanneer het scheurt, is het noodzakelijk om een ​​operatie uit te voeren, waarna een bevestigingsvoeg voor gips wordt aangebracht, die niet eerder dan na 2-3 weken wordt verwijderd.

Folkmethoden

In gevallen waar een ernstige ziekte afwezig is, en de oorzaak van ochtendpijn in de hielen uitsluitend extern is, voor de behandeling en het vroege herstel van ontstoken of beschadigde weefsels, kan men folkmethodes gebruiken.

Huismiddeltjes voor jicht zijn ook goed, maar het is beter om ze onder toezicht van een arts te gebruiken, omdat ze de onderliggende oorzaak van de ziekte niet wegnemen.

Hier zijn een paar bewezen manieren om pijn in de hiel thuis te verwijderen:

  • Burdock blad. Een uitstekend ontstekingsremmend middel dat perfect helpt bij zwelling, ernstige vermoeidheid in de benen, reumatische pijn. Vers geoogste klitvellen wikkelen zich om de benen met een glanzende kant en bevestigen met een gaasbuis of een elastisch verband. Herhaal een paar nachten op rij.
  • Spoelen: wodka, terpentijn, kamferolie, alcoholtinten van sint-janskruid, elecampane, calendula. De procedure verbetert de bloedcirculatie aanzienlijk, verlicht spasmen, werkt ontstekingsremmend. Het been warmt 's nachts op, rust volledig en het ochtendpijngevoel neemt aanzienlijk af. Draag na het wrijven warme sokken gemaakt van natuurlijke materialen (katoen, wol).
  • Honing kompres. Een uitstekende remedie voor stretching en ontstekingsprocessen. Honing met regelmatige toepassing voedt de huid en herstelt de elasticiteit en elasticiteit. Om het effect te vergroten, kan honing worden gemengd met alcohol tinctuur van propolis. Het is goed om je voet te smeren voordat je naar bed gaat, hem in te pakken met cellofaan, een katoenen sok aan te trekken en hem te verwarmen met een wollen teen of een verband. Blijf minimaal 2-3 uur, je kunt naar de nacht vertrekken.
  • Aardappelverwarming. Uitstekende ontstekingsremmende en decongestivum. In een pan 1,5 tot 1,5 kg rauwe aardappelen in grote stukken snijden. Giet het water, doe de aardappelen in een grote kom. Trap het met je voeten tot je aardappelpuree krijgt en niet afkoelt. Maak na het verwarmen jodium gaas op de zolen en draag warme sokken.

Op internet kunt u, als u dat wilt, vele andere volksrecepten vinden. Maar vergeet niet dat ze met bepaalde ziekten veel schade kunnen aanrichten. Daarom, als u niet zeker bent dat u de oorzaak van de pijn correct hebt bepaald, moet u een arts raadplegen.

Auteur: Anna Alexandrova

Recensies en opmerkingen

Hallo, beste lezers. De pijn van een andere etiologie verstoort een persoon regelmatig gedurende het hele leven. Soms bedekken pijnlijke gevoelens het hele lichaam, maar vaker zijn ze geconcentreerd in een bepaald, eerder beperkt gebied. Gezien de hoge belasting en het hoge risico op letsel, is het niet verrassend dat er vaak pijn in de benen, inclusief de hielen, optreedt. Het moet duidelijk zijn dat pijn geen hinderlijk obstakel is voor het normale bestaan, maar een signaal van het lichaam, zijn "roep om hulp". Verschillende kenmerken van pijn en bijbehorende symptomen helpen om de oorzaak van zijn verschijning te identificeren, wat de basis is voor het wegwerken van pijn. Waarom doen de hielen van de benen pijn? De redenen worden in dit artikel beschreven.

De belangrijkste redenen - waarom de hielen van de benen pijn doen

Onze voeten ervaren constant ongelooflijke ladingen. Ze onderscheiden zich door een speciale grootte, duur en herhaalde herhaling. Het belangrijkste type beweging is lopen en rennen. Op basis van statistische gegevens is het gemiddelde aantal stappen per dag per persoon 3-4 duizend.

In dit geval hebben de voeten een belasting van 1,2-2,5 keer groter dan de massa van het lichaam. En bij het springen neemt dit aantal nog 1,5-2 keer toe. Zelfs moderne prothesen in dergelijke omstandigheden kunnen niet langer dan een paar jaar goed werken.

Een unieke constructie van constructie en speciale "bouwmaterialen" zorgen ervoor dat de poten gedurende tientallen jaren normaal kunnen werken. Maar als de kracht en duur van de belastingen hun mogelijkheden overschrijden, zijn er pathologische veranderingen die pijn veroorzaken.

De redenen voor de pijn op het gebied van een of beide hielen zijn behoorlijk divers. Tegelijkertijd verschillen pijnsensaties in karakter, duur, intensiteit, lokalisatie, periodiciteit.

Wanneer u een arts bezoekt, moet u de ervaren ervaringen gedetailleerd beschrijven. Dit zal helpen om sneller en nauwkeuriger te diagnosticeren.

  1. Neuralgie - Pijn treedt op bij het lopen en verspreidt zich van de pees over de hele voet. Er zijn geen externe manifestaties.
  1. Fasciitis van de zolen van de voeten - de pijn verschijnt na het ontwaken en wanneer de hiel wordt belast, neemt deze toe. Tegelijkertijd is er oedeem in de voetboog.
  1. Erythromelalgie - pijn in bakken, veroorzaakt een verlangen om het getroffen gebied af te koelen, spreidt zich over de hele voet uit. Huid op hetzelfde moment wordt rood, kan cyanotische eb worden waargenomen.
  1. Artritis - intense pijn, soms zeer scherp, komt van het enkelgewricht tot de hiel. Het getroffen gebied wordt ontstoken, bloost, zwelt op.
  1. Fractuur van het bot - in het hielgebied zijn er zeer intense pijnlijke gewaarwordingen, vergezeld van oedeem van de hele voet.

De belangrijkste factoren voor de ziekte en de bijbehorende pijn in de hielen en de omliggende gebieden, zijn aangeboren of verworven platvoet, gebrek aan lichaamsbeweging, fysieke overbelasting - binnenlandse, professioneel, sport.

De redenen voor pijn in de calcaneale regio kunnen worden onderverdeeld in vier groepen.

1. Niet gerelateerd aan pathologieën

- overspanning van spierstructuren en ligamenteuze apparaten - tijdens training, op het werk, tijdens lang lopen of staan;

- Atrofie van vetweefsel in de hiel - met een scherp gewichtsverlies als gevolg van platte voeten of lasten;

- hoog lichaamsgewicht - obesitas, snelle gewichtstoename door het gebruik van sportsupplementen;

- schade aan de huid, eelt;

- Regelmatig gebruik van oncomfortabele schoenen, onstabiele of hoge hakken, ongeschikt voor de grootte van het paar.

2. Ziekten van de voeten

- hielspoor - pathologische groei van het hielbeen;

- bursitis - ontsteking van de anatomie van de enkel (achillodynia) of andere geledingen van de voet;

- tendinitis van de hiel - ontsteking van de pees van de hiel;

- exostose, inclusief de vervormingsverandering van Haglund - een benige of kraakbeenachtige botgroei op de hiel;

- apofysitische calcaneus - ontsteking van botkraakbeenweefsel bij kinderen in de zone van het achterste deel van het hielbot;

- Tarsaalkanaalsyndroom (tunnelneuralgie) - knijpen in de tibiale zenuw;

- vervorming van de voet, waardoor de hiel wordt verplaatst;

- Morton's neuroma - verdikking van een beperkt deel van de nervus plantaris en enkele andere.

3. Systeemschade aan het lichaam

- artritis - ontsteking van gewrichtsgewrichten;

- jicht - afzetting van zouten in de gewrichten;

- bottuberculose - vernietiging van botweefsel door pathogene activiteit;

- osteomyelitis van de botten van de voet - necrose van het bot en aangrenzende weefsels, gepaard gaand met de vorming van ettering;

- angiopathie - beschadiging van bloedlijnen;

- Ziekte van het noorden - ontsteking van de calcaneus met kraakbeenschade en breuk van bindweefselvezels, kenmerkend voor kinderen;

- dermatitis, waardoor de huid van de hielen barst;

- Spondyloartritis (de ziekte van Bechterew) - schade aan de wervelkolom, ligamenten en aangrenzende weefsels, kan articulaire en sommige andere structuren omvatten.

4. Traumatisch letsel

- overgroei, breuk van het ligamenteuze apparaat;

- schade aan de pezen van de voet;

- hielbot, fractuur.

Waarom doet de hiel pijn, het doet pijn om aan te vallen - hoe te behandelen

Iedereen weet dat hakken de achterkant van de voeten worden genoemd. Deze formaties zijn erg belangrijk voor de ondersteuning van het lichaam en voor de beweging van de recht-wenkbrauwen persoon. Ze vervullen een dempende rol en ervaren enorme ladingen. Met dit zijn de kenmerken van de structuur van de hielen.

De basis van het hielonderwijs is de voetwortelbeenderen van de voet. De grootste en meest massieve van alle stompbeenderen is hiel. Het achterste gedeelte heeft een grote heuvel, naar beneden hellend.

Hierop staan ​​de laterale en mediale processen. Door deze structuur heeft de hiel een uitgesproken convexe vorm. Botten worden betrouwbaar gefixeerd door ligamenten, pezen, kraakbeenachtige gewrichten met andere botstructuren van de voet.

Er is een dikke vetlaag en een bindweefselsubstraat. Aan haar bloedvaten worden nerveuze koorden, spiervezels gebracht.

Het beïnvloeden van de ziekte of het fysiek beschadigen van een van deze structuren kan pijn in de hiel veroorzaken.

Als gevolg van trauma, ontstekingsproces, anatomische vervorming, treden pijnen op die in de calcaneale en ciliaire zones kunnen worden gelokaliseerd.

Meestal verschijnen ongemak en pijn als je op je been stapt. Dit kan een symptoom zijn van dergelijke ziekten.

jicht

De ziekte wordt veroorzaakt door een stofwisselingsstoornis. Het urinezuur wordt in het lichaam vastgehouden en de zouten ervan kristalliseren in gewrichten van de gewrichten. De normale mobiliteit van de gewrichten wordt geblokkeerd door deze zoutconglomeraten.

Bij een exacerbatie verspreidt het ontstekingsproces zich - jichtige artritis woedt. De ziekte kan vatbaar zijn voor vinger- en enkelgewrichten.

Tegelijkertijd is er zwelling, tederheid, die toeneemt met de steun van het zieke been. De behandeling omvat het gebruik van medicijnen, dieetvoeding, fysiotherapeutische procedures.

Reumatoïde artritis

Dit is een auto-immuunziekte die ontstaat doordat lymfocyten hun eigen lichaamscellen als vreemde lichamen waarnemen en aanvallen en vernietigen. Dergelijke aanvallen worden blootgesteld aan gewrichtsweefsels, het resultaat is degeneratie van de gewrichtsstructuren.

In het beginstadium van de ontwikkeling van de kwaal van pijn ervaart de patiënt 's nachts, en later wordt de toestand chronisch. De behandeling omvat het gebruik van basis- en ontstekingsremmende geneesmiddelen, fysiotherapie, dieet, oefentherapie.

Spondylitis ankylopoetica

Heeft een erfelijke aanleg, die leidt tot ontsteking. Deze chronische pathologie treft voornamelijk de wervelstructuren, maar kan zich ook uitstrekken tot de gewrichten, peesformaties.

Mogelijke schade aan de enkel en de calcaneale pezen. Ontstekingsproces veroorzaakt pijn in het hielgebied. De behandeling is vrij lang en wordt uitgevoerd in ziekenhuis- en sanatoriumzones. Verschillende groepen medicijnen, fysiotherapie en therapeutische gymnastiek worden gebruikt.

Heele osteomyelitis

Deze pathologie is van een infectieuze oorsprong en secundair van aard - het ontwikkelt zich op de achtergrond van traumatische of diabetische laesies van het calcaneale gebied. In dit geval verschijnen zweren op de hiel, die niet goed genezen.

Pijn wordt permanent en het is onmogelijk om te vertrouwen op een zere been. Bij de behandeling van osteomyelitis is ziekenhuisopname verplicht. Een actief antibioticumeffect, ontgifting en chirurgische verwijdering van het gebied van het aangetaste bot wordt uitgevoerd.

Waarom doen mijn hielen 's morgens na het slapen pijn?

Het gebeurt dat de pijn in de hiel niet verschijnt na de belasting, maar integendeel - na het ontwaken, wanneer de benen niet worden blootgesteld aan enige stress. Tegelijkertijd voelen de voeten zwaarte, stijfheid, gevoelloosheid, doffe zachtheid.

Je moet voorzichtig op het aangedane been stappen en proberen de meest pijnloze positie van de voet te kiezen. Na verloop van tijd gaat dit ongemakkelijke gevoel voorbij, het blijkt te "verspreiden".

Maar na langdurig zitten of niet-handelen in een liggende positie, kan de pijn terugkeren met hernieuwde kracht.

In het geval dat dergelijke gevoelens zich regelmatig manifesteren, moet u naar het ziekenhuis gaan. Dus de ontluikende fasciitis van de voetzolen kan zich manifesteren. Deze ziekte, waarbij sprake is van ontsteking van de bindweefsellaag - fascia.

Er zijn ook degeneratieve veranderingen in het weefsel en de vorming van botgroei op de calcaneus als gevolg van de afzetting van calciumzouten. Deze ziekte is meer bekend bij de brede massa's als een aansporing. Zonder de juiste behandeling zullen pijnlijke gewaarwordingen uiteindelijk chronisch worden.

Waarom doen mijn hielen pijn na het lopen?

In sommige gevallen verschijnt pijn na, maar niet tijdens het lopen. Een veel voorkomende reden is een niet passend paar schoenen. Mogelijk is er een te hoge schoen.

Hoge hakken kunnen ook dergelijke pijn veroorzaken. In dit geval wordt de belasting verkeerd over de voet verdeeld. Het systematische gebruik van dergelijke schoenen kan behoorlijk ernstige negatieve gevolgen hebben.

Daarom wordt aanbevolen om een ​​dergelijk paar uit te stellen uitsluitend voor speciale gelegenheden, maar niet voor dagelijks gebruik.

De verhoogde druk op de voeten en op de hielen in het bijzonder kan ook worden veroorzaakt door de noodzaak om lang te staan ​​of te bewegen. Om de ontwikkeling van problemen met de hielen te voorkomen, wordt het aanbevolen om de voeten bij elke gelegenheid ten minste een minuut rust te gunnen.

Een regelmatige massage van vermoeide voeten kan ook helpen. Sporttraining, vooral die met betrekking tot joggen en springen, kan ook aan het einde van de sessie pijn in de calcane zones veroorzaken. Het moet duidelijk zijn dat de belastingen genormaliseerd en uitgevoerd moeten worden in overeenstemming met bepaalde veiligheidsregels.

Een andere oorzaak van de ontwikkeling van tederheid in de zolen van de voeten en hielen na het lopen kan een hoog lichaamsgewicht zijn. Vetophopingen hebben niet alleen een negatief effect op de benen, maar ook op andere organen, evenals op de algemene toestand van de persoon.

Daarom is het zo belangrijk om de trends te controleren op het verschijnen van onnodige kilo's en deze op tijd te elimineren. Maar onthoud dat een scherp gewichtsverlies voor de gezondheid van de hielen dezelfde negatieve gevolgen kan hebben als de massa.

Waarom doet de linker hiel pijn tijdens het lopen, het doet pijn om aan te vallen

Meestal wordt pijn alleen waargenomen bij een van de hielen. Pijn kan verschijnen om verschillende redenen, van ongemakkelijke schoenen en eindigend met ernstige systemische laesies.

Pijn in de rug - ontstaan ​​wanneer het spoor wordt gevormd. Dit is een niet-agressieve groei op de heuvel van het hielbot van een spijkervorm. De pijn is sterk, brandend en stekend. In dit geval is het spoor niet bijzonder duidelijk.

Het interne deel doet pijn - de reden is vaak een platte voet. Deze anomalie veroorzaakt kromming van de wervelkolom en gewrichtspijn. Een andere mogelijke oorzaak is trauma.

De pijn binnenin - wordt in de regel veroorzaakt door de aanwezigheid van infectieuze laesies en het zich ontwikkelende ontstekingsproces.

Waar gelokaliseerde pijn is, doet het nooit pijn om naar een plaatselijk ziekenhuis te gaan om op betrouwbare wijze alle mogelijke factoren te identificeren. Je moet naar de orthopedist gaan. U hebt mogelijk ook de hulp van een chirurg, neuroloog of reumatoloog of zelfs een oncoloog nodig.

behandeling

Het is belangrijk om te weten waarom de hielen van de voeten pijn doen - behandeling en oorzaken hangen nauw met elkaar samen. Als resultaat van het onderzoek en aanvullend onderzoek stelt de arts een diagnose en schetst een reeks therapeutische maatregelen.

  1. Medicatie-effect - het gebruik van tabletten en zalven, injecties.
  1. Fysiotherapie - elektroforese, laserbehandeling, echografie, magnetotherapie, etc.
  1. Operatieve behandeling.
  1. Massage.
  1. Dieet voedsel.
  1. Folk remedies.

Profylaxe van pijn in de hielen

Elke pathologie is veel gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. Om de ontwikkeling van pijn in de calcaneale zones te voorkomen, wordt aanbevolen:

- Het is rationeel om de keuze van schoenen voor dagelijks gebruik te benaderen;

- bewaak uw eigen gewicht;

- opnemen in de dagelijkse dieetproducten die alle noodzakelijke voedingsstoffen voor het lichaam bevatten;

- Het is redelijk om voeten te laden om traumatische situaties te voorkomen;

- zelfmassagepoten en toevlucht tot voetbaden om vermoeidheid en overbelasting te verlichten;

- zorg voor de huid van de voetzolen, breng crèmes aan om uitdrogen en barsten van de huid te voorkomen;

- op tijd om de ontwikkeling van ziekten te behandelen, ontdoen van infecties en schimmels.

De hiel is het belangrijkste deel van de voet, dat naast het uitvoeren van ondersteuning en afschrijvingsfuncties, dient als het hoofdrandgedeelte van de onderste ledemaat. daardoor passeren veel bloedvaten, zenuwvezels, pezen. De hiel, die een zachte vetlaag bevat, verzwakt de druk die optreedt tijdens het lopen of rennen, waardoor de wervelkolom wordt beschermd tegen verwonding. Het hielbot is het grootste bot van de voet en tegelijkertijd kwetsbaar, zeer vatbaar voor letsel en ziekte.

Situaties waarbij de hiel 's morgens na een slaap pijn doet, is het pijnlijk om erop te gaan staan ​​en het is noodzakelijk om op zijn tenen te bewegen en zelden op te staan. Pijn kan een ander karakter hebben - stekend zijn, acuut, saai, pulserend. Bovendien kan er een fenomeen zijn waarbij de hiel zeer direct pijn doet na lang zitten en slapen, en later, wanneer een persoon "afwijkt", neemt de pijn af. Deze kenmerken, evenals de mogelijke aanwezigheid van extra symptomen (bijvoorbeeld zwelling, roodheid, zwellingen op de hiel, enz.), Worden in aanmerking genomen bij het verhelderen van de oorzaken van pijn en diagnose.

Waarom doen mijn hielen 's morgens na het slapen pijn?

De belangrijkste ziektes die het betreffende symptoom veroorzaken zijn twee pathologieën:

  • plantaire fasciitis;
  • calcaneale uitloper.

bij plantaire fasciitis inflammatoir-degeneratieve proces beïnvloedt de fascia - een ligament, dat is direct onder de huid en verbindt de calcaneus met metatarsale botten. Het ontstaan ​​van pathologie gaat gepaard met overmatige belastingen, wat leidt tot schade aan de fascia, het optreden van micro-scheuren erin. Meestal wordt plantaire fasciitis waargenomen bij mensen van wie het werk wordt geassocieerd met langdurig staan ​​of lopen, bij mensen met overgewicht, bij atleten. De belangrijkste manifestatie van de ziekte is alleen de pijn in de hiel in de ochtend, onmiddellijk na het ontwaken, wanneer de eerste stappen worden genomen of na een lange pauze. En dan kan de pijn geleidelijk verdwijnen.

Hielspoor - het resultaat van chronische fasciitis plantaris, waarbij calciumzouten zich ophopen in het gebied van ontsteking, waardoor een marginale botgroei wordt gevormd. Door knijpen in het omliggende weefsel veroorzaakt hakproliferatie een scherpe pijn, die ook het meest intens is in de ochtend na de slaap, na een lange rustperiode. De kans op ontwikkeling van deze pathologie neemt toe met platte voeten, problemen met de wervelkolom, overmatig lichaamsgewicht, stoornissen van de bloedsomloop in de onderste ledematen.

Minder vaak voorkomende oorzaken van pijn in de hiel in de ochtend zijn:

  • ontsteking of beschadiging van de achillespees (calcaneus), waardoor het enkelgewricht kan bewegen;
  • chronische ontstekingsziekten van de gewrichten (de ziekte van Bechterew, artritis psoriatica, jicht, enz.);
  • reactieve artritis veroorzaakt door verschillende infecties (meestal venerisch).

Behandeling voor pijn in de hielen in de ochtend

Als u een onplezierig symptoom heeft, moet u het bezoek aan de arts niet uitstellen en de pathologie alleen starten. Het wordt aanbevolen om een ​​traumatoloog, een chirurg of een reumatoloog te raadplegen om de noodzakelijke onderzoeken te ondergaan om de oorzakelijke factoren te achterhalen.

In de regel omvat de behandeling met de meerderheid van de pathologieën die pijn in de hiel veroorzaken, het gebruik van ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen, het dragen van speciaal geselecteerde orthopedische schoenen en inlegzolen, het tijdelijk opgeven van fysieke inspanning op de benen. Om het pijnlijke gevoel te verminderen, moet u voordat u uit bed komt een kleine opwarm- en voetmassage doen en u kunt ook proberen ijs op de zieke hiel aan te brengen.

Meer Artikelen Over Feet