Inlegzolen

Wat als het moeilijk is om 's ochtends op te staan ​​vanwege pijn in de hielen?

In de structuur van de menselijke voet is een van de sleutelposities het calcaneale gebied. Dankzij de weefsels neemt de druk tijdens het bewegen af, wat de wervelkolom beschermt tegen beschadiging. Als de hielen verwond zijn of een gewijzigde vorm hebben, zijn hun dempingseigenschappen mat. De laatste is beladen met ernstige problemen voor het bewegingsapparaat.

De scheurvastheid van de calcaneus is, gezien zijn grote omvang, vrij hoog. Dit gebied passeert zelf een verscheidenheid aan pezen, bloedvaten en zenuwuiteinden. Deze factoren verklaren waarom het pijnlijk is om op de hiel te stappen als het beschadigd is.

Ochtendmisselijkheid

Vaak zijn er gevallen waarin een persoon onmiddellijk na een droom niet normaal kan bewegen vanwege een voelbaar ongemak. Pijn manifesteert zich in de calcaneale regio, waardoor ze de kans wordt ontnomen om op volle voet te stappen. Soms komen dergelijke gevoelens overdag voor, na langdurige blootstelling aan voeten in rusttoestand. Het zal enige tijd duren voordat deze pijn afneemt.

Waarom doen de hielen 's morgens na het slapen pijn? De belangrijkste oorzaak van een dergelijke malaise is plantaire fasciitis. Een fascia is een omhulsel van bindweefsel dat het hielbot met alle andere verbindt. De essentie van de ziekte is de ontwikkeling van het ontstekingsproces van de fascia plantaris.

  • Vervorming van voet, platte voeten. De voetboog verandert van positie, waardoor de spanning van de fascia ontstaat. Dit veroorzaakt het verschijnen van kleine laesies, die pijn veroorzaken tijdens het sporten.
  • Regelmatig vinden van een voet in spanning. Komt voor bij het dragen van verkeerd bij elkaar passende schoenen.
  • Een sterke toename van fysieke activiteit. Het resultaat is een vermindering van de vetlaag op de voetzool in het calcaneale gebied.
  • Regelmatig wandelen, in een staande positie werken.
  • Overgewicht. Het wordt gedurende een korte tijd verzameld en verhoogt de belasting op de hielen.

De planetaire fasciitis kan andere problemen met zich meebrengen. Als de hiel pijn doet en het pijn doet om in de ochtend na de slaap aan te vallen, kan er botgroei zijn ontstaan. Vaak is het de calcaneale uitloper die normale beweging na het ontwaken voorkomt. Wanneer een patiënt 's morgens opstijgt, treden micro-scheuren van bindweefsel op, waardoor pijn ontstaat.

Oorzaken van pijn

De calcaneale uitloper is echter niet altijd de oorzaak van ongemak. Het is mogelijk dat een persoon zich 's morgens op de hielen bezeert vanwege de ontstekingsprocessen die plaatsvinden in het lichaam.

Systemische pathologieën

  1. Reumatoïde artritis. Complexe gewrichtsziekte, vaak vergezeld van complicaties. Beweging is beperkt vanwege ongemak en zwelling. In het begin zijn er bewegingsproblemen, die leiden tot slaapproblemen als gevolg van hevige pijn.
  2. Jicht. Naarmate de ziekte zich ontwikkelt, accumuleert het lichaam urinezuurzouten. Hierdoor is er een acuut pijnsyndroom, zwelling. De temperatuur van de gewrichten neemt toe, ze worden rood en beginnen zelfs bij een lichte aanraking te reageren.
  3. De ziekte van Bechterew. Chronische pathologie van de wervelkolom en het gewrichtsapparaat. Het begin van de ziekte gaat gepaard met pijn in het hielgebied tijdens beweging. Het is heel moeilijk om in een staande positie op een hard oppervlak te staan.

Als u op tijd met symptomen rekening houdt en een specialist raadpleegt, kunt u ernstige complicaties voorkomen.

Ziekten van besmettelijke aard

  1. Reactieve artritis. Ontwikkelt als gevolg van de aanwezigheid in het lichaam van latente infectie (darm, infectie van het urogenitale systeem). Ongemak en gevoeligheid in het hielgebied zijn 's nachts meer uitgesproken.
  2. Tuberculose van botten. Er is een verdorring van een groot aantal huidintegumenten en de botstof verandert van structuur. Als gevolg hiervan is de ledemaat vervormd, mogelijk kreupelheid.
  3. Osteomyelitis van het hielbot. Er is een uitgebreide ontsteking en een toename van het beenmerg. De hiel wordt rood, er is ernstige zwelling en pijnlijke tederheid. Dit laatste wordt zelfs bij een kleine verplaatsing versterkt.

Infectieziekten kunnen niet worden geëlimineerd zonder tussenkomst van een competente specialist.

letsel

Hielpijn in de ochtend kan optreden als gevolg van een aantal verwondingen en verwondingen.

  1. Rekken of rupturen van spierbundels. Het kan verschijnen na een beroerte of langdurige fysieke inspanning (sporten, hardlopen en p.). De belangrijkste metgezellen van de pathologie zijn wallen en het acute pijnsyndroom.
  2. Contusie van de calcaneus, waarvan de tekenen roodheid en een groeiende brandende pijn zijn. Ontsteking gaat gepaard met weefsel in de buurt, waarom stap op de pijnlijke ledemaat, zonder enig ongemak te ervaren, is het niet mogelijk.
  3. Breuk van de calcaneus, waardoor de hiel verandert. Het gaat gepaard met zwelling, blauwe plekken, ongemak tijdens het lopen.
  4. Ontsteking van het gebied tussen de achillespees en de calcaneus. Bursitis ontwikkelt zich als gevolg van schade of reguliere mechanische stress. Soms zijn er vanwege het voorkomen geen specifieke redenen. De ziekte is gelokaliseerd in het gebied van de achterkant van de hiel. De laatste krijgt een rode tint, pijn bij het lopen en zwelling. Er is een condensatie van de huid en een toename van de temperatuur.
  5. Ontsteking van de achillespees, die ontstaat door overmatige belasting van de spieren van de kuiten. Als ze in constante spanning zijn, worden ze geleidelijk korter. De achillespees is de hele tijd gespannen, de breuk is niet uitgesloten. Dit proces wordt gekenmerkt door een burst-geluid. Het slachtoffer kan niet bewegen, hij moet medische hulp bieden.

Pijn in de hielen van lopen na slaap kan ook optreden als gevolg van andere pathologieën.

  • Diabetes (het is uitgesloten als de pijn alleen in de linkerhiel wordt gevoeld).
  • Ziekte van het noorden.
  • Ontwikkeling van maligne neoplasmata.

De redenen waarom de hiel pijn doet, zijn vrij veel. Alleen de gekwalificeerde arts kan de juiste diagnose stellen na een reeks onderzoeken.

video

Video - Oefeningen van hielpijn

Behandeling van pathologie

Zonder het gebruik van een competente behandeling kan pijn in de hielen in de ochtend behoorlijk lang duren. Periodiek neemt de tederheid af en groeit weer.

  • Stretching. De term verwijst naar een specifiek oefensysteem dat de spieren van de voet traint. Een zorgvuldige behandeling wordt aanbevolen om de spieren van de kuitpoten bloot te leggen. Als de oefeningen regelmatig worden, zal de pijn in de hiel geleidelijk beginnen te verdwijnen.
  • Verminder de pijn door niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen te gebruiken. Belangrijk: Gebruik deze medicijnen niet zonder toezicht door een specialist. Dit is beladen met ernstige bijwerkingen.
  • Gebruik van orthesen. Orthopedische inlegzolen, gemaakt voor betonnen voeten, normaliseren de hoogte van de langsboog en minimaliseren de belasting van de voeten. Bij regelmatig gebruik neemt de pijn geleidelijk af.
  • Het dragen van nachtbanden. Het apparaat is visueel vergelijkbaar met een plastic koffer. Pijn in de hielen passeert in de ochtenden, ze aten om op het apparaat te zetten voor de tijd van slaap.
  • Fysiotherapie (laser, elektroforese, het gebruik van magneten). Verbeteringen zijn mogelijk vanwege schokgolftherapie. Na verloop van tijd kan de patiënt pijnloos bewegen. Vaak vereist dit type behandeling geen extra medicatie.
  • Een positief effect wordt bereikt door het uitvoeren van voetmassage en het toepassen van waterprocedures. Circulatie is genormaliseerd, weefsels worden elastischer en zwelling en ontsteking passeren.
  • In geavanceerde gevallen is chirurgische ingreep mogelijk met de daaropvolgende toepassing van een pleisterverband.
  • Comfortabele, correct geselecteerde schoenen dragen. Hakhoogte - niet meer dan 4 cm.
  • Opladen. Je moet je voeten tijdens het zitten buigen en losmaken. Je kunt nauwelijks een balletje rollen of kleine voorwerpen (een potlood, een klein speeltje, enz.) Van de vloer aftrekken.
  • Overgewicht bestrijden.
  • Naakte wandelingen op het reliëfoppervlak (zand, kiezels, gras).
  • Contrastbaden voor voeten met toevoeging van infusies van medicinale grassen.

belangrijk : om te voorkomen dat pijn in de hielen veel gemakkelijker is dan om de ziekte te elimineren.

Volksmanieren

Wanneer een specialist niet bereikbaar is, moet u de methoden van de traditionele geneeskunde gebruiken.

  1. Het verwijderen van pijn, zwelling en vermoeidheid zal ontspannende baden op zoutoplossing helpen. 5 liter warm water heeft 2 eetlepels nodig. l. zeezout, een paar druppels naaldextract (optioneel). Zet je voeten 15-20 minuten lang aan, en giet periodiek heet water.

Kompres van zwarte radijs helpt bij de bestrijding van botgroei

In een situatie waarbij de hielen 's ochtends pijn doen, kunnen de redenen heel verschillend zijn. Om te beginnen is het noodzakelijk om de primaire ziekte te stoppen. Dan is er 's ochtends ongemak en pijn in de hielen.

De hielen doen pijn in de ochtend, het doet pijn om aan te vallen - van wat het gebeurt en hoe te behandelen?

Veel mensen zijn een situatie tegengekomen waarbij de hiel pijn doet, het is pijnlijk om 's ochtends aan te vallen. Zo'n aandoening vermindert de kwaliteit van leven, omdat het ongemak veroorzaakt, omdat je dagelijks moet lopen. Op de hiel klagen de pijn vaak over ouderen, atleten en vrouwen tijdens de zwangerschap.

Pijn in de hiel verlaagt de kwaliteit van iemands leven. Hoe hiermee om te gaan?

Om de pijn te elimineren, moet u contact opnemen met een reumatoloog of traumatoloog om de oorzaak van het pijnsyndroom te achterhalen. In sommige gevallen is raadpleging van een oncoloog, een chirurg of een neuroloog vereist.

Oorzaken van pijn in de hiel

Pijn in de hiel, waardoor het pijnlijk is aan te vallen, kan de volgende redenen veroorzaken:

  1. Overgewicht.
  2. Zwangerschap, die de bloedcirculatie verergert.
  3. Sterke fysieke activiteit.
  4. Regelmatig dragen van ongemakkelijke schoenen.
  5. Blijf heel lang op de been.
  6. Depletie van onderhuids vet in de hielen.
  7. Hielspoor.
  8. Ontsteking van de periarticulaire zak van de achillespees.
  9. Verschillende soorten trauma.
  10. Infectieziekten.
  11. Diabetes mellitus.
  12. Kwaadaardige tumoren.

In zeldzame gevallen is het optreden van pijn geassocieerd met een laesie van de heupzenuw.

Hielspoor

Als de hielen pijn doen en pijn doen om aan te vallen, dan ligt de reden in de voetblessure en het ontstekingsproces van de diepliggende weefsels. Dit fenomeen wordt calcaneale spoor genoemd. In een vroeg stadium van de ziekte maakt het pijnsyndroom zich meer zorgen 's morgens en tijdens de eerste helft van de dag, dan kan het verminderen en hervatten voordat het naar bed gaat. Naarmate de ziekte vordert, wordt de pijn sterker en krijgt hij een permanent karakter.

Er zijn redenen voor de ontwikkeling van de calcaneale spoor:

  1. Trauma van de voet.
  2. Pathologieën die bloedstromingsstoornissen veroorzaken, metabole procesfouten.
  3. Overgewicht.
  4. Diabetes mellitus.
  5. Sterke fysieke activiteit.
  6. Constant dragen van schoenen met hoge hakken.
  7. Langwerpige vlakke voeten.
  8. Pathologie van de gewrichten en de wervelkolom.
  9. De ziekte van Bechterew.
  10. Reumatoïde artritis.

Het ziektebeeld van de ziekte is als volgt:

  • pijn tijdens het lopen of na het hardlopen;
  • acute pijn na slaap;
  • vorming van calciumverbindingen;
  • verslechtering van het welzijn van de patiënt;
  • Wijziging van het lopen, wat leidt tot platte voeten;
  • het verschijnen van zwelling en eeltvorming in het hielgebied.

De behandeling van hielspoor omvat dergelijke methoden:

  1. Vermindering van fysieke inspanning op voeten.
  2. Gebruik van orthesen of beugels.
  3. Shock Wave-therapie.
  4. Introductie van het lichaam van glucocorticoïden.
  5. Het dragen van gespecialiseerde inlegzolen met wreef.
  6. Echografie therapie.
  7. Chirurgische interventie.
  8. Zorgen voor de onbeweeglijkheid van het ledemaat van de patiënt.

Belangrijk! De patiënt moet altijd de bedrust naleven. Tijdens de behandeling is het raadzaam om krukken of een wandelstok te gebruiken om zware belasting van de benen te voorkomen.

Om pijn, ontsteking te verwijderen en metabolische processen te verbeteren, benoemt de specialist Dimexide-gel of Medische gal. Ook worden patches toegepast op basis van planten.

Specialist benoemt medicijnen om pijn in de hiel te verlichten

Heel vaak worden patiënten met een calcaneal spoor verschillende zalven en crèmes voorgeschreven. De meest voorkomende zijn:

Als conservatieve behandeling geen positief resultaat heeft opgeleverd, dan kan je niet zonder medicinale blokkades. Medicijnen worden binnen toegediend en elimineren pijn en ontsteking. De procedure wordt alleen uitgevoerd door een ervaren orthopedist, omdat het erg belangrijk is om de dosering te volgen en de juiste diepte van medicatie te kiezen. Als de blokkade verkeerd is, kunnen complicaties optreden - necrose, osteoporose en andere. Novokainovye-blokkades brengen niet meer dan 2 keer per dag door. Om het pijnsyndroom en de ontsteking te elimineren, worden deze glucocorticosteroïden gebruikt:

Naast medische behandeling worden fysiotherapeutische procedures voorgeschreven:

  • paraffinebad;
  • modderbaden;
  • massage;
  • magnetische therapie;
  • phonophoresis.

Om pijn in het hielgebied te elimineren, is het nuttig om oefeningen van fysiotherapeutische oefeningen uit te voeren. Het complex wordt gekozen door de arts, met de nadruk op de individuele kenmerken van de patiënt. Na het uitvoeren van gymnastiek is het noodzakelijk om de tapingprocedure uit te voeren voor het aanbrengen van een sporttape op de voet met behulp van speciale technieken.

Belangrijk! Als niet één behandelmethode niet heeft geholpen om de hielspoor te elimineren, kan chirurgische ingreep niet worden vermeden. Tijdens de operatie in het spoorgebied wordt een snede gemaakt, de bestaande calciumophoping wordt verwijderd en de weefsels worden gehecht. De procedure wordt uitgevoerd met behulp van endoscopische apparatuur.

Wat te doen met hielpijn van binnenuit?

Als een persoon klaagt dat zijn hiel pijn doet van binnenuit - dit is een van de tekenen van platte voeten. Het kan zich door dergelijke redenen ontwikkelen:

  1. Ongemakkelijke schoenen dragen. Het wordt afgeraden om alleen op hoge hakken of constant in sneakers te lopen. Schoenen moeten afwisselen.
  2. De aanwezigheid van extra kilo's.
  3. Erfelijke aanleg.
  4. Rachitis, waardoor de botten in de voet verzachten.
  5. Passieve manier van leven.
  6. Verschillende verwondingen.
  7. Lang blijven op benen.
  8. Zwangerschap.
  9. Gewichtheffen.

Er zijn 2 soorten platte voeten: dwars en in de lengterichting.

Symptomen van vlakke voeten omvatten:

  • snelle vermoeidheid van de onderste ledematen;
  • zwelling van het onderbeen en de voet;
  • gevoel van zwaarte;
  • Toename in lengte en breedte van de benen;
  • acute pijn bij het indrukken van het midden van de voet;
  • het uiterlijk van likdoorns.

De loop van de flatfoot-therapie omvat het gebruik van medicijnen en therapeutische oefeningen, waarmee de spieren van de benen worden versterkt, het gangwerk wordt hersteld, de voet wordt gecorrigeerd. Het oefeningencomplex wordt voorgeschreven door een orthopedist. Hij geeft ook aanbevelingen voor de juiste keuze van orthopedische schoenen en inlegzolen.

Therapeutische oefeningen moeten regelmatig meerdere keren per dag worden uitgevoerd. Het bevat de volgende oefeningen:

  • lopen op tenen;
  • lopen op hielen;
  • uitvoering van aanvallen vooruit;
  • flexie en extensie van vingers;
  • het verhogen van de bal stopt.
  • lopen op oneffen oppervlakken;
  • het verhogen van de voeten.

Na therapeutische gymnastiek is het nuttig om zelfmassage uit te voeren. Het zal helpen om spiervermoeidheid te verlichten, het metabole proces en de bloedcirculatie te verbeteren. Massage kan met de hand worden gedaan of gebruik rubberen matten en rollers. De massage moet minstens 12 sessies bevatten. Geconcentreerde massage voor mensen met huidziekten of problemen met bloedvaten.

Na de procedure is het raadzaam om een ​​voetbad te maken.

Na de behandelingsprocedures wordt een voetenbad aanbevolen

Van de externe middelen voor de behandeling van flatfoot gebruiken vaak zalven Diclofenac, Ibuprofen en hun analogen. De zalf moet worden ingewreven totdat deze 3-4 keer per dag volledig is geabsorbeerd. De loop van de behandeling is 14 dagen.

Een van de populaire remedies is zalf Shark-vet en gouden snor. Het bevat veel plantcomponenten die nuttige eigenschappen hebben. Onder hen:

  • spar olie;
  • propolis;
  • kamfer;
  • gouden snor;
  • haaienvet.

Let op! Gebruik zalf moet 2 keer per dag zijn. Na elke procedure wordt aanbevolen om wollen sokken te dragen.

Hoe pijn in de hiel behandelen?

Als de hiel van de zijkant pijn doet, kan dit de aanwezigheid van een van de ziekten aangeven:

Ook kan pijn van de zijkant verwonding aan de voeten veroorzaken. Om deze te elimineren, kunt u traditionele medicijnen gebruiken. Bij het acute pijnsyndroom is het nuttig om knoflook te gebruiken. Het moet worden verpletterd en de resulterende pap wordt op het aangetaste gebied aangebracht. Vergrendel enkele uren met een verband.

Om van de pijn af te komen, zal de contrastdouche helpen. Het is voldoende om ledematen met warm water te gieten, dan koud. Het is effectief om een ​​ijsblokje te gebruiken tijdens de behandeling. Het is voldoende om het een paar minuten aan de hiel vast te maken.

Een populaire methode om hevige pijn in de hiel te behandelen, is een mengsel dat een rauw kippenei gebruikt. Het is noodzakelijk het ei in azijn te laten zakken, gedurende 1 week met water verdund. Nadat de tijd is verstreken, verwijdert u de folie, maalt u en voegt u 30 g boter toe. Breng het mengsel op de voet aan.

Effectief gebruiken tegen de pijn in de hiel van een kompres met een radijs. Om het te maken, moet je de radijs met behulp van een rasp vermalen, een pap op het verband aanbrengen en het aan de voet vastmaken. Het verloop van de behandeling - 3-5 dagen vóór de volledige verdwijning van het pijnsyndroom.

Een even populaire folk remedie voor de behandeling van pijn bij een volwassen patiënt of een kind is aardappelen. Je moet een kleine aardappel snijden, koken en afkoelen. Vervolgens moet je de aardappelen pellen tot puree en de lugol toevoegen. Het resulterende mengsel moet in het bekken worden gedaan en de voet erop blijven staan ​​totdat het product tot het einde is afgekoeld. Na de procedure, veeg de voet af en trek sokken aan.

Een van de effectieve folkremedies is het gebruik van kool. Het is noodzakelijk om de vellen te nemen en ze onder warm water af te spoelen, daarna 40 g natuurlijke honing en een paar druppels azijn aan te brengen, grondig te mengen en het mengsel op het aangetaste deel van de voet aan te brengen.

Wat te doen met een gekneusde hiel?

Direct na het letsel is het nodig om een ​​zak ijs aan de hiel te bevestigen en een verdovingsmiddel te gebruiken. U kunt Diclofenac, Indomethacin of Analgin gebruiken. Koude kompressen moeten worden uitgevoerd op de eerste dag en vóór het verwijderen van oedeem, waardoor de pijn in de hiel wordt verminderd.

Als er wonden zijn in de buurt van de verwonding, moet een antiseptisch middel worden gebruikt. Het kan jodium of waterstofperoxide zijn. Een steriel verband moet van boven worden aangebracht. In aanwezigheid van open laesies, is het ten strengste verboden om lokale anesthetica te gebruiken, omdat aanvullende infecties in de huid van de voet kunnen worden geïntroduceerd.

Behandeling van reactieve artritis

De loop van de therapie voor reactieve artritis omvat het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen:

  • naproxen;
  • diclofenac;
  • ibuprofen;
  • Ketoprofen en anderen.

Kom niet met deze ziekte voorbij zonder antibiotica. Ze elimineren de restanten van infecties in het lichaam van de patiënt. Vaak schrijven dergelijke medicijnen:

  • spiramycine;
  • tetracycline;
  • Rondomycin en anderen.

Immunosuppressoren worden gebruikt om pijn in de gewrichten en het hielgebied te verlichten. De meest voorkomende zijn Plakvenil, Delagil en Azathioprine.

Verminder de pijn, elimineren zwelling en ontsteking zal zalven Menovazine helpen. Enkele dagen nadat de tumor is verwijderd, kan de patiënt worden behandeld met actuele zalf. Deze omvatten Viprosal, Finalgon en Nikofleks.

Pijn in de hielen

Onze hielen zijn het belangrijkste deel van de voet, het perifere deel van de onderste ledematen. Ze creëren een ondersteuning voor het lichaam en zijn een soort dempingsapparaat. Hielweefsels verzwakken de druk die optreedt tijdens het lopen of rennen, waardoor de wervelkolom wordt beschermd tegen verwonding. Het veranderen van hun integriteit of vorm leidt tot het feit dat de verzachtende eigenschappen van de voet worden geschonden. Dit kan het hele motorapparaat ernstig beschadigen.

Het hielbot is groot, wat betekent dat het meer fragiel is dan de rest van de botten op de voet. Door de hiel passeren bloedvaten, pezen en zenuwvezels. De kans op verschillende verwondingen en, als gevolg daarvan, pijnlijke gevoelens tijdens het lopen is te wijten aan de anatomische eigenschappen.

Hiel pijn in de ochtend

Vaak moet iemand na het ontwaken op zijn tenen lopen, omdat hij nauwelijks op zijn voet kan stappen. De hiel geeft pijn en voorkomt dat deze normaal beweegt. Geleidelijk passeren pijnlijke gevoelens. Maar overdag kunnen ze periodiek voorkomen, bijvoorbeeld wanneer ze na een lange zit op te staan ​​uit een leunstoel of stoel.

De reden voor de pijn - plantaire fasciitis. Er is een ontsteking van de plantaire fascia - de gelaagdheid van star bindweefsel dat langs de voet passeert en het hielbot verbindt met andere botten. Factoren die hebben bijgedragen aan ontstekingen:

  • Flatfoot ontwikkelt - de voetholte van de voet zakt, en de fascia plantaris wordt gedwongen om buitensporig uit te rekken. Dientengevolge verschijnen er microtrauma's die pijn veroorzaken.
  • Constante stress van de voet veroorzaakt door ongemakkelijke schoenen, hoge of lage hakken.
  • Een significante toename in fysieke activiteit, resulterend in een uitdunning op de zool in de hiel van de onderhuidse vetlaag.
  • Permanent verblijf op poten.
  • Snelle gewichtstoename. Op de fascia plantaris, de belasting toeneemt, als een persoon abrupt verbetert.
    Als gevolg van de plantaire fasciitis kan een calcaneale spoor verschijnen - een botgroei. Het voorkomt dat je normaal loopt, vooral 's ochtends.

De hiel doet pijn tijdens het lopen: redenen

Als de hielspoor niet aanwezig is, maar de pijn aanwezig is, zijn systemische, besmettelijke en andere ontstekingsziekten waarschijnlijk. Ze kunnen aanvankelijk ook pijn in de hiel vertonen.

  • Systemische ziekten.
    • Reumatoïde artritis is een zeer ernstige gewrichtsaandoening die verschillende complicaties veroorzaakt. Naast pijnlijke sensaties is er oedeem dat de beweeglijkheid van de gewrichten beperkt. Eerst manifesteert de pijn zich alleen tijdens het lopen. Maar met de ontwikkeling van de ziekte kunnen ze verschijnen en in rust zijn, waardoor iemand niet in slaap valt.
    • De ziekte van Bechterew is een aandoening van de gewrichten en de wervelkolom in chronische vorm. Aan het begin van de ontwikkeling van de ziekte tijdens het lopen, is er pijn in de hielen en zelfs op een harde vloer staan ​​is onmogelijk.
    • Jicht - verzamel in het lichaam zouten van urinezuur. Ze veroorzaken acute pijn, zwelling. Eén of meerdere gewrichten worden rood, worden zelfs bij kleine aanraking heet en gevoelig.
  • Infectieziekten.
    • Reactieve artritis - het veroorzaakt infectieziekten, die een latente vorm hebben: urogenitaal en intestinaal. De ziekte gaat niet alleen gepaard met hielpijn bij het lopen. Ze storen de persoon 's nachts en de gewaarwordingen zijn zelfs nog onaangenamer dan overdag.
    • Tuberculose van het bot (inclusief calcaneus). Significante delen van de huid worden necrotisch, etterende fistels of gaatjes worden gevormd. De botstof is gesmolten. Misvorming van ledematen en kreupelheid kan voorkomen.
    • Osteomyelitis van de calcaneus - alle componenten van het botweefsel raken ontstoken, het beenmerg zwelt op en neemt toe. De hiel zwelt op en wordt rood. Boren en scherpe pijn alsof het van binnenuit barst. Bij de geringste beweging intensiveert het.
  • verwondingen.
    • Het rekken van de pezen of hun breuk kan optreden als gevolg van een beroerte of tijdens het sporten. Vergezeld door acute pijn. Op het gebied van de pees ontwikkelt oedeem. Buig de zool kan niet zijn: erg pijnlijk.
    • Verwonding van calcaneus - hiel bloost, aangrenzende weefsels worden ook ontstoken. De pijn is aan het branden en groeien, als je probeert een ziek been te krijgen.
    • Breuk van de hielbeentjes - de hiel vervormt binnen of buiten. Er is een blauwe plek op de hiel en op de voet, een belangrijke wallen. Je kunt niet te voet stappen.
    • Bursitis is een ontsteking tussen de calcaneus en de achillespees. De ziekte veroorzaakt verwondingen en frequente mechanische irritaties. Maar vaak ontwikkelt bursitis zonder duidelijke reden. Het achteroppervlak van de hiel bloost, zwelt op en wordt pijnlijk. De huid wordt warmer en dikker.
    • Tendinitis van de achillespees is een ander inflammatoir proces. De belangrijkste factor die de ziekte veroorzaakt, is een constante overbelasting van de gastrocnemius. Overbelasting wordt chronisch en de spier wordt ingekort. Achillespees is constant uitgerekt en rust niet. Als we deze intensieve training in sporten of gewoon fysieke arbeid toevoegen, wordt de ontsteking onvermijdelijk. De kans op een peesruptuur is hoog. Het gaat gepaard met een karakteristiek geluid: alsof er iets was gesprongen. In dit geval wordt lopen onmogelijk en is onmiddellijke medische aandacht nodig.

Er zijn andere ziekten die tijdens het lopen pijn in de hiel veroorzaken:

  • diabetes mellitus;
  • ziekte van het noorden;
  • kwaadaardige formaties.

Alleen een arts kan, na het uitvoeren van een test, een juiste diagnose stellen en een behandeling voorschrijven.

Wat te doen, zodat de hielen geen pijn doen: behandeling

De hiel kan ziek zijn en een half jaar en anderhalf. Dan neemt de pijn af, maar komt snel weer terug. Daarom moet ontsteking worden behandeld. De belangrijkste soorten therapie:

  • Het systeem van oefeningen voor het uitrekken van de spieren van de voet - stretching. Zorg vooral voor de ontwikkeling van gastrocnemius-spieren. Als de klassen regelmatig worden gehouden, zal de pijn in de hiel verdwijnen.
  • De toelating van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen verlicht pijn. Gebruik geneesmiddelen met grote zorg, omdat ze gepaard kunnen gaan met ernstige bijwerkingen.
  • Het dragen van orthesen - speciale orthopedische inlegzolen, die individueel worden gemaakt. Ze dragen bij aan het herstel van de normale hoogte van de langsboog van de voet en verminderen de belasting. De pijn verdwijnt in een paar dagen als de inlegzolen constant worden gedragen.
  • Nachtbanden - speciale apparaten die lijken op een laars van kunststof. Ze trekken 's nachts aan en' s morgens verminderen ze de pijn bij de eerste stap.
  • Fysiotherapeutische procedures: magneettherapie, elektroforese, lasertherapie. Schokgolftherapie geeft een positief effect: na verschillende sessies is het al mogelijk om vrij over de hele voet te stappen, ook op de hiel. Het gebruik van fysiotherapeutische methoden stelt je vaak in staat om af te zien van medicatie.
  • Zeer effectieve waterprocedures en voetmassage. Er is een verbetering van de bloedcirculatie, verbetert de elasticiteit van weefsels, verlicht pijn en ontsteking.
  • Chirurgie, evenals de toepassing van gips, is niet uitgesloten.

De moderne mens is vaak verantwoordelijk voor het verschijnen van pijnlijke gevoelens in de hiel. Hij houdt niet van wandelen, is inactief, draagt ​​ongemakkelijke schoenen en is te zwaar.

Daarom is het noodzakelijk om pijnlijke gevoelens in de hiel te voorkomen:

  • Draag comfortabele en goed geselecteerde schoenen. Hak - niet hoger dan vier centimeter, schoenen mogen niet verbrijzelen.
  • Doe oefeningen voor de benen: buig en wrik de voet in een zittende positie gedurende twee minuten. Masseer je blote voeten met een massagekogel of verzamel kleine voorwerpen met je tenen.
  • Vecht met extra kilo's.
  • Neem contrasterende trays met kruiden.
  • Blootsvoets lopen op het gras en zand op het strand.

Folkmethoden die de hielen helpen, doen geen pijn

Als er geen mogelijkheid is om onmiddellijk een specialist te raadplegen, kunt u proberen pijn te verwijderen in de hielen van folk-methoden. Hier zijn enkele van hen:

  • Ontspannend bad. Deze methode is effectief voor het verlichten van vermoeidheid en pijn in de benen. Het wordt aanbevolen door artsen.
    • Giet in een diepe pot vijf liter warm water, laat erin oplossen, twee eetlepels zeezout. Je kunt een paar druppels extract van naalden toevoegen. De benen worden vijftien minuten in zo'n bad bewaard. In de buurt is het nodig om de waterkoker met heet water te plaatsen en periodiek toe te voegen aan de zoutoplossing.
    • Contrastbaden zullen ook helpen bij het verlichten van pijn en ongemak in de hiel. Om deze procedure uit te voeren, moet u twee bekkens water inschenken - koel en matig heet. Benen worden afwisselend in een kom water gedompeld. Na het nemen van baden worden de voeten droog geveegd. Op hun voeten zetten ze sokken aan.
  • De spanning van de pezen wordt behandeld met warme melkkompressen. Ze moeten voortdurend worden veranderd. Zodra een kompres is afgekoeld, dient u onmiddellijk een nieuwe toe te passen.
  • Zalf van artritis. Meet 100 milligram pure alcohol en giet het in een grote kop. Voeg 50 gram kamfer en dezelfde hoeveelheid droge mosterd toe. Bereid eiwit apart (ongeveer 100 gram). Meng het met een alcoholoplossing tot een vloeibare zalf. Het moet 's avonds vlak voor het slapengaan in een zere plek worden ingewreven. Na de procedure, veeg het been af ​​met een droge doek en doe een sok aan.
  • Vijf stukjes knoflook hakken en in een zakje gaas doen. Zet het op de zere plek en repareer het. Een dergelijk kompres moet ten minste drie uur op de voet liggen.
  • Verzamel de bloemen van lila en droog. Drie eetlepels schenken 75 ml alcohol en laten een week op een donkere plaats achter. Kreeg lila-tinctuur om de zere plek te wrijven.
  • Effectieve zalven met honing en mummies. Ingrediënten moeten met elkaar worden gemengd en in een waterbad vijf gram mummie oplossen in 100 gram honing. Zalven smeren de hielen voordat ze naar bed gaan.
  • Masseer de voeten en hielen met ijsblokjes. Het is noodzakelijk om de procedure enkele minuten uit te voeren, totdat de huid enigszins verdoofd is.
  • Voor de behandeling van de calcaneal spoor, is zwarte radijs met succes gebruikt. Het wordt samen met de huid ingewreven en op de hiel aangebracht. Een plastic zak en een sok worden op het been gezet. Kompres blijft zitten tot de ochtend. Herhaal de procedure verschillende keren - tot die tijd, wanneer u gemakkelijk op de hiel kunt stappen.

Om de pijn in de hiel te elimineren, moet u eerst de primaire ziekte bepalen. Het is het dat therapie ondergaat. Maar met behulp van de eenvoudige procedures die hierboven zijn beschreven, kunt u tijdelijk van de pijn af.

Wat veroorzaakt pijn in de hiel in de ochtend en na de slaap: diagnose en behandeling

Ieder persoon heeft een keer in zijn leven gewaarwordingen meegemaakt wanneer de hiel ondraaglijk pijnlijk is en het moeilijk is om 's morgens op te staan ​​na een droom, die vanwege leeftijd, werk en andere redenen genegeerd werd.

Maar de hiel is het belangrijkste deel van de voet, als deze beschadigd is, verliest de persoon de kans om rechtdoor te gaan. Dit wordt heel goed begrepen in het oude China, waar slaven, die geneigd waren te ontsnappen, hun voeten scheurden en in paardenhaar vastnaaiden, na deze procedure kon een persoon niet op de volle voet stappen. Dus, mensen die lijden aan hersenkwalen, moeizaam bewegen, blijven hopen op het wonder van zelfgenezing.

redenen

Gevoel van snijdende pijn in het gebied van de voet, alsof er glas was - zo'n gevoel wordt ervaren door een persoon die 's morgens wakker wordt. De redenen zijn:

  • chronische ziekten;
  • infectieziekten;
  • verschillende soorten hielblessures;
  • diabetes mellitus;
  • tumorvorming;
  • laesies van vezels van het perifere zenuwstelsel;
  • een sterke toename van het gewicht van vrouwen tijdens het laatste trimester van de zwangerschap, met de ontwikkeling van spataderen;
  • zware lichamelijke arbeid:
  • ontsteking van de fascia plantaris.

Alle soorten pijn in de hiel verdienen een arts, vooral als ze zich 's ochtends manifesteren na een volledige rest van het lichaam. Een meer gedetailleerde beschrijving van de redenen maakt het mogelijk om te bepalen hoe dringend het is om een ​​arts te raadplegen. Pijn in de hiel van zwangere vrouwen, niet gecompliceerd door chronische ziekten, gaat meestal over zodra de arts in behandeling is.

Neuropathische pijn in de hielen

Neuropathie is een niet-inflammatoire degeneratieve-dystrofische verandering die ontstaat als gevolg van knijpen en ischemie van het perifere zenuwstelsel in de ledematen. Pijn wordt gekenmerkt als: ondraaglijk, branden, naaien, snijden. Verschijn in de centrale en calcaneale delen van de zool. De tekenen van de neuropathie van de voet hangen af ​​van het soort zenuw dat is beschadigd:

  • sensorische neuropathie wordt gekenmerkt door een verstoring van de gevoeligheid in de voet (afname of toename) van elke vorm van externe invloed, met de ontwikkeling van paresthesie (sensatie van kruipende insecten op de benen). De belangrijkste aantasting van de perceptie is al klinische psychologie;
  • motorische neuropathie wordt uitgedrukt door de verzwakking van de spieren, die veranderen in een verlamming van de voet;
  • vegetatieve neuropathie komt tot uiting in het snel drogen van de voethuid, de vorming van ettering, het groeien in niet-genezende zweren gevolgd door necrose.

Neuropathische verschijnselen zijn de effecten van vergiftiging, metabole stoornissen, verwaarloosde vormen van avitominose, diabetes in een laat stadium en de ontwikkeling van een HIV-infectie.

Het begin van de ziekte is bijna asymptomatisch, de patiënten letten niet op periodieke gevoelloosheid, koorts rond de voet, uiterlijke tekenen en 's morgens wakker worden, vinden ze verlamming van de voet.

Verschillende ziekten, waaronder diabetes

Een onderscheidend kenmerk van pijn in de hiel veroorzaakt door infecties of ontstekingsprocessen als gevolg van complicaties door ziekten is dat de infectie alleen in de voet is gelokaliseerd.

  1. Osteomyelitis van de hiel wordt purulent necrotisch proces genoemd, veroorzaakt door pathogene flora, ontwikkelt zich tot diep in de omringende omliggende zachte weefsels. De ziekte manifesteert zich aanvankelijk in de vorm van algemene zwakte en schietpijn in de hiel, totdat de totale lichaamstemperatuur sterk stijgt (tot 40 ° C). De hiel wordt gezwollen, begint te kloppen, de huid op de plaats van de zwelling krijgt een karmozijnrode tint. Onmiddellijke medische aandacht is vereist.
  2. Tuberculose van de calcaneus wordt veroorzaakt door de vitale activiteit van specifieke tuberculose-micro-organismen. Hiel aanzienlijk dikker, zwelt het kenmerk ondraaglijke pijn bij het lopen, in rust en infectie leidt tot weefselnecrose, de vorming van fistels en abcessen verborgen.
  3. Syndroom van de diabetische voet (Charcot's voet). Bij ernstige vormen van diabetes, hevige pijn in de hiel, is het uiterlijk van de voeten moeilijk om de wonden te genezen, gecompliceerd door necrose, wat deformatie van de gewrichten veroorzaakte, met het verslaan van zenuwen en bloedvaten.

De behandeling van dergelijke patiënten moet worden geïnitieerd door de gecombineerde inspanningen van artsen, chirurgen, endocrinologen, therapeuten en anderen.

Plantaire (plantaire) fasciitis en hielspoor

Ontsteking van de plantar band (een speciale voet weefsel gelegen tussen de calcaneus en phalanges), vergezeld van een schending van de functies bij een zieke stap op de hiel na slapen en zitten, door de opkomst van de micro tranen veroorzaken zeurende pijn. Symptomen van de ziekte:

  • ontwikkeling van dwarse en longitudinale vlakke voeten;
  • langdurig zitten veroorzaakt pijn, met een scherpe ondersteuning aan de voet;
  • het verschijnen van hielspoor, dat een gevolg is van regelmatige ontstekingen van de fascia plantaris, doet geen pijn, zelfs als de röntgen een significante botvorming in een persoon vertoont;
  • verlengde verticale positie;
  • professioneel werk in sport en ballet;

'S Nachts, terwijl de patiënt in slaap is, de pijn begon te plaatsen, de inwendige schade aan het dashboard zekering te nemen, met verkorting van het bindweefsel, dat is waarom, in de ochtend ontwaken, gepaard gaan met pijn, omdat de patiënt komt aan het been genezen tranen onmiddellijk beginnen af ​​te wijken, waardoor pijn.

Op de vraag waarom pijn aan de hiel in de ochtend na het slapen bij oudere vrouwen en mannen boven de 50 jaar, is er slechts één antwoord: de verwaarlozing van hun eigen gezondheid, en hoe de gezondheid te herstellen, en wat te doen om de symptomen te verlichten, zal de arts te vertellen.

verwondingen

Ontsteking van de calcaneale pees kan zich manifesteren als gevolg van:

  • schok in het voetgebied, wat kan leiden tot uitrekken van de pezen of tot hun breuk;
  • onsuccesvolle landing op de hielen vanaf een grote hoogte;
  • niet-succesvolle beweging waarbij de voet betrokken is;
  • blauwe plekken van de gefolterde botten, gekenmerkt door roodheid van de hiel en brandende pijn;
  • breuk van calcaneus, met duidelijke misvorming of inwendig, gekenmerkt door ondraaglijke pijn en onvermogen om te voet te gaan;
  • Verschillende bursitis met aanhoudende roodheid van de hiel, pasta en pijn;

Na getraumatiseerd te zijn, weten mensen dit niet lang, omdat pas na een paar dagen symptomen verschijnen, met een bepaalde pijn in de hiel, meestal in de ochtend, en het onvermogen om op te staan.

artritis

Ontstekingsveranderingen in de gewrichten die optreden bij jicht, reumatologische aandoeningen, dragen bij tot het ontstaan ​​van de hielspoor, met als belangrijkste verschil de sterkste aanvallen van pijn in rust.

Een kenmerkend teken van dergelijke ontstekingen is:

  • jonge leeftijd van patiënten;
  • meervoudige gewrichtsschade;
  • voortdurend toenemende pijn 's nachts, in rust;
  • koorts en algemene zwakte;
  • slaap wordt gestoord als gevolg van frequent ontwaken door hevige pijn;
  • het hielgebied heeft een uitgesproken roodkleurende en pastose huid met een dramatisch verhoogde temperatuur;

Hulp bij de behandeling van dergelijke ontstekingen kan alleen worden verstrekt in een ziekenhuis met een reumatoloog, zelfmedicatie leidt tot een aanzienlijke verslechtering van de gezondheid van de patiënt.

Fysieke belasting

Vooral de ontsteking van de pees wordt geassocieerd met overbelasting van de voeten, bij langdurig lopen of rennen bij mensen:

  • met uitgesproken vlakke voeten;
  • de nadruk ligt vooral op de hiel;
  • tendinitis van de achillespees, ontsteking wordt gevormd vanaf de achterkant van de hiel, met een constante spanning van de gastrocnemiusspier, bedreigt zelfgenezing de breuk van de pees;
  • aanzienlijke fysieke inspanning leidt tot een uitdunning van de zool, die de pees en hielbotten traumatiseert.

Als er 's morgens veel pijn is, moet sport worden gestopt en geraadpleegd door een arts.

Ongeschikt schoeisel

Snijdende pijn in het been manifesteert zich bij langdurig dragen van het verkeerde schoeisel:

  • met een vlakke en gladde zool, zonder wreef;
  • Het dragen van nieuwe schoenen, sinds de voet, is er nog niet aan aangepast;
  • een pijnlijke voorkeur voor hoge hakken;
  • systematische gewichtstoename en het dragen van schoenen met hoge hakken;

Experts raden aan om schoenen te vervangen voor orthopedisch. Schoenen met hoge hakken moeten zo weinig mogelijk worden gedragen.

Er zijn andere redenen voor de vorming van pijn in de hiel:

  • wanneer kabelbaan myelose (degeneratie van het ruggenmerg veroorzaakt door een tekort aan vitamine B12) is er een doof gevoel in de hiel, met tintelend en tintelend, gekenmerkt door pathologische reflex iambic. De pathogenese van de ziekte is geassocieerd met het verslaan van de zenuwkolom;
  • De ziekte van Raynaud, met een overtreding van de bloedsomloop van handen en voeten, wordt veroorzaakt door onderkoeling. De ziekte gaat door drie stadia, in de eerste fase worden de tenen van de voet abrupt gevoelloos, de tweede wordt gekenmerkt door de cyanose van de huid, de derde ontwikkelt gangreen;
  • tumorvorming in de hiel, die kan worden vastgesteld op de afspraak van een arts.
  • pijnsyndromen veroorzaakt door chemotherapie;

In het hielgebied, heel wat kleine beenderen, verbindend kraakbeen, schepen en zenuwen, en om het even welke redenen voor de ontwikkeling van pijn, vestigen aandacht op uw gezondheid.

diagnostiek

Het ziekenhuis moet worden behandeld wanneer de pijn in de hiel in de ochtend na een droom of na rust begint te dienen als een obstakel voor de gewoonlijke manier van leven van een persoon.

Enquêtes voorgeschreven door een arts:

  • Röntgenstralen;
  • onderzoek voor reumatische tests;
  • bloedonderzoek;
  • biochemische analyse van bloed uit de ader;
  • als oncologie wordt vermoed, gebruik oncomarkers;
  • een punctie van het bot nemen.

Alvorens naar een arts te gaan, is het beter om geen medicijnen te nemen om het beeld van de ziekte niet te veranderen, wat zal helpen om snel en nauwkeurig een diagnose te stellen.

behandeling

Behandeling van complicaties van ziekten, waarvan het teken pijn in de hiel is, is van complexe aard en omvat:

  • Therapie van de onderliggende ziekte die pijn in de hiel veroorzaakte;
  • de plaats van de verwonding verdoven om het lijden van de patiënt te verlichten;
  • het verminderen van de belasting van de voeten en het vervangen van de schoenen door een comfortabele, met goede wreef;
  • gewichtsvermindering met behulp van diëten;
  • de uitvoering van fysiotherapeutische procedures (elektroforese);
  • toepassing van echografie met hydrocortison;
  • schokgolftherapie;
  • gebruik van een bad met een beshafit, jodiumlotions;
  • injecties van een glucocorticosteroïde;
  • hirudotherapy;
  • therapeutische massages en gymnastiek;
  • folk remedies (alcoholische tinctuur van lila bloemen, lotion van gal).

Ontsteking kan een korte duur hebben om ontstekingsremmende medicijnen te nemen.

het voorkomen

Zelfs bij een asymptomatische flow moet je de voeten helen en met het optreden van ochtendpijnen is het noodzakelijk om complexe zorg uit te voeren:

  • draag orthopedische schoenen of comfortabele schoenen gemaakt van natuurlijke materialen met een brede hakhoogte van 3-5 cm, met behulp van een orthopedische binnenzool;
  • het aanbevolen dieet volgen, met de verplichte opname van zeevruchten in uw dieet;
  • 's Avonds moet je je benen ontspannen, massages en zoutbaden regelen;
  • geleidelijk gewicht verminderen, het naar normaal brengen;
  • speel sport spaarzaam;
  • herstel metabolisme;
  • om de conditie van platte voeten te regelen;
  • niet rennen tijdens chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat, evenals de ziekte van Bekhterev, artrose en artritis;
  • Doe voorgeschreven oefeningen van medische gymnastiek;
  • probeer geen blessures aan de hiel toe te staan.

De belangrijkste voorwaarde voor het genezen van pijn in de hiel is om de orthopedist regelmatig te bezoeken en de voorschriften van de behandelend arts op te volgen.

Waarom doet de hiel pijn in de ochtend of na rust?

Pijn in de hiel in de ochtend of na rust klaagt om de 8 mensen, meestal zijn dit vrouwen. Ze kunnen niet uit bed komen en meteen actief bewegen, je moet langzaam lopen totdat de pijn voorbij is. Om ernstige gevolgen te voorkomen, is het niet nodig om pijnlijke gevoelens af te schrijven in de vorm van eenvoudige vermoeidheid van de benen. U moet de oorzaak van hun verschijning achterhalen en elimineren, omdat een voortschrijdende ziekte kan resulteren in een volledig verlies van het vermogen om te werken.

De belangrijkste redenen

Van de 26 botten van de voet is de calcaneus de grootste en meest belaste, hij ervaart druk van het gehele lichaamsgewicht. Hierdoor passeert een heleboel bloedvaten en zenuwvezels. Pijn kan zowel in een beperkt gebied voorkomen als de hele voet bedekken, en is vaak voorkomend en diffuus. De belangrijkste redenen voor het uiterlijk zijn verbonden met de overbelasting van de voet, wanneer er in het midden te veel druk is, wat kan leiden tot het volgende:

  • lang lopen, rennen of lang staan ​​op poten;
  • obesitas;
  • Dansen of atletiek;
  • Verbeterde training voor beenspiersimulators;
  • Ongemakkelijke schoenen die taps toelopen of onvoldoende aflossing bieden.

Bij ouderen, kan de pijn optreden als gevolg van verdunning van het vetkussentje op de hiel of de ontwikkeling van platvoet, wanneer de boog van de voet is neergelaten en het weefsel haar op de hiel, strekken en ze lijken microscheuren. Dergelijke problemen komen het meest voor bij mensen die vanaf de geboorte een hoge voetboog hebben.

Bij kinderen kunnen hielen pijn doen met een tekort aan calcium en magnesium.

Mogelijke ziekten

De belangrijkste oorzaak van pijn bij aandoeningen van het bewegingsapparaat is het inflammatoir syndroom. Op de hielen van pijnlijke aanval van de ochtend na de slaap vaak te wijten aan een ontsteking van de fascia plantaris strakke bindweefsel langs de voet en verbindt het hielbeen naar andere botten.

Deze pathologie wordt plantaire (of plantaire) fasciitis genoemd. Het is voor een patiënt moeilijk om niet alleen 's ochtends de eerste stappen te zetten, maar ook om na lange tijd te lopen, de trap op te lopen. Plaatselijke pijn in het gebied van 3-4 cm vanaf de voorkant van de hiel, deze plaats voelt zacht aan.

Per nacht tijdens de slaap en rust fascia wordt verkort als gevolg van de aanwas van de beschadigde gebieden, maar de eerste stappen weefsel beginnen te rekken en te verscheuren totdat de fascia niet wordt verlengd. Dit veroorzaakt pijn, die mild kan zijn, verzakt na een minuut lopen, of acuut en vermoeiend, wanneer het onmogelijk is om op de hiel te stappen. Meestal neemt de pijn overdag af en 's morgens herhaalt alles zich.

Als fasciitis niet wordt behandeld, om constant scheuren van botweefsel mogelijk te maken, zullen ze uitzetten en een calcaneale aansporing of botosteofyt vormen. De groei op de hiel heeft een vorm van de grootte van 0,5-1 cm stekels of haken die voortdurend onder druk zet op de zachte vezels, waardoor de ontsteking, huid ruwheid en scherpe scherpe pijn, die goed is voor de piek in de ochtend als je uit bed te komen na de vakantie. Heel kan pijn doen aan beide uiteinden.

Dezelfde symptomen zijn kenmerkend voor de beginfase van de volgende ziekten:

  • De ziekte van Bekhterev;
  • jicht;
  • trauma van de wervelkolom (lumbale regio);
  • ontstekingsproces in de achillespees;
  • reactieve artritis.

Behandelingsmethoden

Behandeling van al deze aandoeningen wordt voorgeschreven door een arts. Met fasciitis kan conservatieve therapie 6-12 maanden duren. De patiënt wordt thuis behandeld. Om te herstellen, moet u het volgende doen:

  1. Voer regelmatig meerdere keren per dag oefeningen uit om de achillespees te strekken.
  2. Breng 's nachts de band aan om te voorkomen dat de band de fascia afsnijdt. Leg in ernstige gevallen een pleister op het onderbeen of draag een orthese.
  3. Gebruik tijdens het lopen een hiel om de belasting van de hielen te verminderen.

Om de aandoening te verlichten, worden pijnstillers met ontstekingsremmende effecten gebruikt, zoals Advil of Ibuprofen. Als de pijn voortduurt, injecties steroïden, maar deze injecties hebben veel bijwerkingen kan leiden tot scheuren van de fascia en kan niet worden hersteld platte voeten.

Bij een directe bedreiging voor ruptuur tot onomkeerbare degeneratieve veranderingen in de weefsels van de enkel, de patiënt bieden fasciotomie - verwijderen van een deel van een gemodificeerd fascia weefsel om te voorkomen dat het bot te trekken tijdens het lopen, en de meeste bot uitgroei. De operatie kan complicaties veroorzaken, waaronder trauma of scheuren van aangrenzende zenuwen, dus het wordt in extreme gevallen voorgeschreven.

Chirurgie verdwijnt steeds meer naar de achtergrond; Behandeling van hielen wordt uitgevoerd door hardwaremethoden. Een speciale plaats onder hen is extracorporale schokgolftherapie (UHT), die rechtstreeks bot- en kraakbeenweefsel, kalkaanslag beïnvloedt. Schokgolven dringen diep door in de vezels van de hiel en activeren de processen van celvernieuwing en -vernieuwing, verbeteren de stofwisseling.

Na 5-7 procedures desintegreren botgroei op de hielen, microvaatjes beginnen te ontkiemen in het behandelde gebied, weefsels krijgen voeding, ontsteking en gezwollen verzakking. Voor sommige patiënten zijn de sessies te pijnlijk, dus voordat de behandeling wordt gestart, moeten alle mogelijke voordelen en risico's met de arts worden besproken. Gelijktijdig kan UHT-specialist dergelijke fysiotherapie aanwijzen:

  1. Ultrasone fonoforese. Op de pijnlijke zone van de hiel wordt het medicijn aangebracht en vervolgens wordt het gedurende 2-5 minuten aangebracht door een ultrasone radiator. Behandeling elimineert de benige groei niet.
  2. Laser (kwantum) therapie. De straal dringt diep in de weefsels van de hiel, de cellen worden geactiveerd, de bloedstroom verbetert, de sporen verdwijnen, het pijnsyndroom wordt geëlimineerd. Tijdens de procedure voelt de patiënt alleen aangename warmte. De laser wordt toegepast door cursussen.
  3. Magnetische therapie. Het effect van constante en variabele magnetische velden met een lage frequentie verbetert de voeding van hielweefsels. De methode is het meest geschikt voor oudere en verzwakte mensen met een beginstadium van fasciitis of voor de preventie ervan.

Traditionele geneeskunde

Het gebruik van niet-traditionele geneesmiddelen moet worden overeengekomen met de behandelende arts. Folkmethoden helpen om ontstekingen en pijn in de hiel in de ochtend op de volgende manieren te verwijderen:

  1. Comprimeert. Ze kruipen de hele nacht in en wikkelen hun voeten. Gebruik koolbladeren met honing, warme klei, geraspte rauwe aardappelen of bischofiet, verdund in water (1: 1). Het aantal procedures is 10-14.
  2. Voetbaden. Met Epsom-zout of met toevoeging van oliën - eucalyptus, rozemarijn en jeneverbes, die bijdragen aan ontspanning. De procedure duurt 15020 minuten.
  3. Contrastbaden.
  4. Massage. Je kunt het zelf doen, wrijf de ontstekingsremmende zalf in met ronde bewegingen in de voeten. Na het aantrekken van warme sokken. Het grootste voordeel komt vóór het slapen gaan.
  5. Knielen van hakken met een deegroller, onderdorpel of andere voorwerpen.

Het wordt afgeraden om op een zere plek te kloppen, omdat het verder zachte weefsels verwondt. Je kunt niet zomaar producten gebruiken die je benen kunnen beschadigen, bijvoorbeeld azijnessence, omdat het de huid kan verbranden.

Het is handig om speciale orthopedische inlegzolen te dragen. De beste zijn die die individueel zijn gemaakt voor de indruk. De pakking moet over het hele gebied op de voet passen - alleen dan herstelt het de hoogte van de boog.

Ouderen weigeren vaak om de hielen te genezen, omdat pijn in hen een natuurlijke levensgezel is. Als er niets wordt gedaan, na 6-10 maanden, kan ze zichzelf passeren, maar dan zal ze terugkeren. Het is noodzakelijk om fasciitis te behandelen, waarbij verschillende methoden gelijktijdig worden toegepast.

het voorkomen

Allereerst moet je af van de redenen die leiden tot overbelasting van de voet: afvallen, comfortabele schoenen kiezen met een hak van niet meer dan 3-4 cm, en degenen die de hele dag op hun benen moeten blijven, wordt geadviseerd om het zwembad te bezoeken.

Een eenvoudige preventieve maatregel tegen pijn in de hielen is een massagemat. De rubberen spikes van verschillende hoogtes werken op de voet, zodat de spieren samenkomen en tegelijkertijd wordt het hele enkelgewricht versterkt, traint het de pezen en verbetert de bloedcirculatie. Spikes masseren biologisch actieve punten op de voet, waardoor de tonus van het hele organisme toeneemt.

Voor het uitrekken van de spieren van de voet is het nuttig om dergelijke oefeningen te doen:

  1. Zittend op een stoel, buig en draai de voeten 1-2 minuten.
  2. Til je tenen op met verspreide kleine voorwerpen en stop ze in een doos.
  3. In de zittende positie of staand met je handen of lint, trek je de voet naar de maximale flexie en blijf in deze positie gedurende 15 seconden.
  4. Voor 5-20 minuten per dag lopen op de tenen en aan de binnen- en buitenranden van de voet.
  5. Roteer stops 10 keer in elke richting.

Alvorens de oefeningen uit te voeren, warm je het gebied van de kuitspieren op, rek je het uit en verwarm je het. Het uitvoeren van therapeutische gymnastiek kost niet veel tijd en moeite, en het helpt om pijn in de hielen te elimineren, als het regelmatig wordt gedaan.

Als je wat werk doet, kun je niet lang in een positie blijven, omdat dit ook ongemak in de gewrichten van de benen kan veroorzaken. Het helen van hielen bij hoge belastingen is traag, dus u moet de activiteit verminderen. Het is echter belangrijk om het niet helemaal te laten varen.

Voor degenen die hardlopen, raden experts aan om na 600-800 km rennen sportschoenen te vervangen en tijdens de training niet op oneffen oppervlakken te stappen om geen terugval te krijgen. Als de schoenen harde ruggen hebben, breng dan voor een betere fixatie onder de hielen siliconen inserts aan die het comfort verhogen tijdens het lopen.

conclusie

Om de benen niet te laten tot een zeer oude leeftijd, moeten ze worden verzorgd. En als er 's morgens pijn in de hiel was, verwacht dan niet dat ze zichzelf zal passeren - om gekwalificeerde hulp te zoeken.

Als gevolg van zelfbehandeling van fasciitis kan de patiënt dergelijke complicaties krijgen:

  • verhoogde pijn in de hielen bij de eerste stappen na het slapen;
  • zwelling van de enkel;
  • artritis of artrose van het gewricht van de duim.

De eerste resultaten van de behandeling zijn merkbaar in een maand. Maar als na 1,5 maanden therapie uw gezondheidstoestand niet is verbeterd, zal de arts andere methoden oppikken. Voor succes is het noodzakelijk om de cursus zo snel mogelijk te beginnen, om de aanbevelingen uit te voeren en geduldig te zijn.

Meer Artikelen Over Feet