Kneuzingen

Kunnen zwangere vrouwen hakken dragen? Is het het risico waard?

Zwangerschap is een speciale tijd in het leven van een vrouw. De toekomstige mummie, in afwachting van de baby, wil er mooi en vrouwelijk uitzien. Veel mensen maken zich zorgen over de vraag: "Kunnen zwangere vrouwen hakken dragen?" Laten we proberen deze vraag te beantwoorden, om erachter te komen hoe hakken de gezondheid van een zwangere vrouw beïnvloeden.

Zwangerschap en hakken

Alle artsen beweren unaniem dat hakken tijdens de zwangerschap categorisch zijngecontra-indiceerd. Ten eerste heeft het dragen van hakken invloed op de positie van de baby en provoceert het uiterlijk van striae op de buik van een zwangere vrouw. Ten tweede is het voor niemand een geheim dat op de hielen zit, we veranderen het zwaartepunt, en dit heeft een negatieve invloed op de wervelkolom.

Op de hielen tijdens de zwangerschap verhoogt een vrouw ook de belasting van de bekkenspieren, beenspieren, onderrug. Dit kan pijn in de rug en benen van een zwangere vrouw veroorzaken.

Bovendien is het de moeite waard om te overwegen dat het gewicht van een vrouw tijdens de zwangerschap toeneemt en dat de ligamenten aan de benen ontspannen vanwege de verandering in de hormonale achtergrond van de toekomstige moeder. De verhoogde belasting van de benen naast pijn kan de ontwikkeling van spataderen, platte voeten, oedeem en natuurlijk trauma veroorzaken.

Hoe beïnvloedt hiel de zwangerschap?

De verandering in het steunpunt verandert de positie van de vrouw tijdens het lopen: de buik van de zwangere vrouw steekt uit, de positie van de baarmoeder verzakt en verandert. Dit heeft natuurlijk een negatief effect op de positie van de baby in de baarmoeder. Het dragen van hakken kan vroegtijdige geboorte veroorzaken, complicaties veroorzaken tijdens de bevalling en zelfs een keizersnede veroorzaken.

Blessures die het dragen van hakken tijdens de zwangerschap kunnen veroorzaken

Op hoge hakken moet een zwangere vrouw begrijpen dat ze niet alleen haar leven riskeert, maar ook het leven en de gezondheid van de toekomst van de baby. De meest voorkomende verwondingen die een zwangere vrouw tijdens het dragen van een hakje kan krijgen, zijn dislocaties, vallen, strekken. Bovendien kan overmatige spanning op de benen krampen veroorzaken.

Een zwangere vrouw kan zelfs een ernstige dwarslaesie krijgen. Foetussen van een zwangere vrouw en overmatige spanning van de spieren van de benen en het bekken kunnen leiden tot congestie van de baarmoeder, miskraam en vroeggeboorte. Daarom moet de zwangere vrouw vóór het aantrekken van schoenen met hoge hakken alle voor- en nadelen afwegen.

Kan ik hakken dragen in de vroege stadia van de zwangerschap?

Zelfs in de vroege stadia van de zwangerschap, moet men zich niet laten meeslepen door schoenen te dragen met hoge hakken, het is beter om schoenen helemaal op te geven. Dit betekent niet dat een vrouw haar hielen helemaal moet opgeven. Een kleine, stabiele hiel, hoogte waarvan 3-5 cm geen zwangere vrouw zal schaden.

Veel zwangere vrouwen kiezen schoenen op een wig, die een vloeiende overgang van sok naar hiel heeft, maar niet altijd zijn dergelijke schoenen stabiel. Het belangrijkste bij het kiezen van schoenen is om rekening te houden met de volgende nuances: het moet comfortabel en comfortabel zijn, het been mag niet opgezwollen en vermoeid raken, de hiel moet laag en betrouwbaar zijn.

Hoe schoenen kiezen voor een zwangere vrouw?

Bij het kiezen van een schoen voor een zwangere vrouw is het beter om voorkeur te geven aan zachte en comfortabele schoenen met een lage wijde hiel. Een uitstekende optie voor vrouwen in de vroege zwangerschap zijn sportschoenen met veter, maar in latere termen - veters - niet de beste optie voor een zwangere vrouw. Het is de moeite waard te onthouden dat vrouwen die zich in een "interessante positie" bevinden vaak gezwollen benen hebben, dus kies de schoenen beter in de avond.

Haast je niet om het model te kopen dat je leuk vindt, probeer schoenen uit, loop er doorheen, onthoud dat comfort en gemak de hoofdregel van de zwangerschap zijn bij het kiezen van kleding en schoenen.

Zwangere vrouwen worden ook niet aangeraden om schoenen met een open hak te dragen, dus in de zomer is het beter om de voorkeur te geven aan gesloten sandalen en balletschoenen. Winterschoenen zijn beter om een ​​halve maat meer te kopen, altijd op een platte zool. In de winter is het beter om het dragen van schoenen met hakken niet te riskeren, met name vrouwen die op de baby wachten - dit kan verwondingen veroorzaken en de toekomstige baby nadelig beïnvloeden.

Tot slot zou ik willen opmerken dat als u het dragen van schoenen op uw hiel tijdens de zwangerschap niet volledig kunt opgeven, u de draagtijd van hakken tot een minimum moet beperken. Gebruik speciale inlegzolen die de negatieve impact van hakken op het bewegingsapparaat verminderen. Het wordt ook aanbevolen dat een zwangere vrouw altijd een paar reserve-schoenen heeft zonder een hiel bij de hand, zodat een vrouw van schoenen kan wisselen indien nodig.

En onthoud, zwangerschap gaat heel snel voorbij en zelfs, terwijl je schoenen op de hak opgeeft, wachtend op het kind, kun je je favoriete schoenen aantrekken kort na de bevalling.

Hielen tijdens de zwangerschap in de vroege stadia

Kan ik tijdens de zwangerschap op hielen lopen: waarheid en fictie

Bij zwangerschap is een groot aantal volkstekens, verboden en vooroordelen geassocieerd: je kunt geen make-up doen, je kunt niet knippen, je kunt niet op zijn hielen lopen. Hebben ze een degelijke medische bevestiging of zijn het gewone oma's verhalen? Al deze vragen kunnen niet in één artikel worden beantwoord, dus laten we er maar één bekijken: kunnen zwangere vrouwen hakken dragen?

Invloed van de hiel op de benen en de wervelkolom

In onze voetsporen zijn er 52 botten, dat is het vierde deel van alle botten van het lichaam (206). Elk van deze botten speelt een bepaalde rol en ervaart een ongelooflijke belasting, vooral in de aanwezigheid van overgewicht. Dus wanneer we opstaan ​​op de hielen, wordt het steunpunt overgebracht van de hele voet naar gescheiden botten, of liever hun hoofden. Dit heeft een negatieve invloed op onze stabiliteit, ligamenten en enkelgewricht.

Door de herverdeling van de belasting van de voet verschuift het zwaartepunt, neemt de buiging in de onderrug toe en verandert de belasting van de wervelkolom aanzienlijk. Spieren van het bekken, de benen en de taille worden meer dan normaal gespannen.

Wat gebeurt er met het lichaam van een zwangere vrouw

Hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam leiden ertoe dat de spieren van de benen al ontspannen zijn in de vroege perioden, het gewicht van het lichaam wordt verhoogd. Deze factoren kunnen platypodia en spataderen veroorzaken en de hiel zal de situatie alleen maar verergeren. Bovendien neemt het risico op oedeem, rugpijn en trauma aanzienlijk toe.

om te gaan met dit onaangename symptoom? Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap is misschien bekend bij elke vrouw. Hoe om te gaan met de ziekte, lees in ons artikel.

Invloed van schoenen op hielen op de positie van het kind

Schoenen met hoge hakken veranderen het steunpunt van vrouwen. De buik steekt nog meer uit en zakt, de huid en spieren rekken ook te veel uit. Overmatige verzakking van de buik kan de positie van de baarmoeder veranderen, wat noodzakelijkerwijs de positie van de baby zal beïnvloeden en complicaties kan veroorzaken tijdens de bevalling en een keizersnede kan veroorzaken.

Kunnen zwangere vrouwen in de beginfase hakken dragen?

Is het mogelijk voor zwangere vrouwen om op hun hielen te lopen in het eerste trimester, wanneer de maag slechts licht is toegenomen, is het lichaamsgewicht dan niet toegenomen? Ja, dat kan. Maar alles moet verstandig worden benaderd en u mag uw eigen gezondheid en de gezondheid van de baby niet riskeren.

Ten eerste is het zelfs in de beginfase van de zwangerschap beter om een ​​traumatische haarspeldboel achterwege te laten en comfortabele schoenen met een lage hak (3-5 cm) te verkiezen.

Ten tweede, in het geval dat je gedwongen wordt om schoenen met hoge hakken te dragen, verwijder ze na een paar uur, proberen om een ​​rekening te brengen om te stoppen om te laden op uw botten, spieren en bloedvaten heeft de ziekte veroorzaken.

Meer informatie over wat u moet doen als tijdens de zwangerschap pijn in de rug: is het ok en adviseren dat in dit geval vrachi.Esli u twijfelt over de vraag of witlof te drinken tijdens de zwangerschap, op zoek naar het antwoord in dit artikel.

Hoe schoenen te kiezen voor zwangere vrouwen

Zeker moeten winterschoenen met hoge hakken op elk moment van de zwangerschap verlaten. Een zwangere vrouw op een haarspeld in ijs - dit is echt een extreem. Zeer hoge mate van gevaar voor zowel de moeder als de baby. Winterschoenen moeten comfortabel, niet glad en comfortabel zijn.

Als u schoenen voor zwangere vrouwen koopt, moet u er rekening mee houden dat het binnen een maand of twee zwellen op uw benen kan toenemen. Daarom is het beter om 's avonds schoenen of laarzen te kopen, wanneer het been zo licht gezwollen is.

Nou, als de schoenen of sandalen aan de enkel worden vastgemaakt. Overweeg in dit geval of het voor u handig zal zijn om het vast te maken met een vergrote buik.

Probeer leren schoenen te kiezen, zodat je voet ademt, niet uitglijdt en niet zweet.

Een paar woorden over een hak van 3-5 cm hoog

Alles wat we hebben verteld over het effect van de hiel op het lichaam van de zwangere vrouw, de waarheid en betreft een hoge hak. Maar tijdens de zwangerschap is het heel acceptabel om schoenen te dragen met een brede hak van 3-5 cm hoog. Het is belangrijk dat schoenen, sandalen of laarzen van hoge kwaliteit en stabiel zijn.

Kunnen zwangere vrouwen hakken dragen? Is het het risico waard?

Zwangerschap is een speciale tijd in het leven van een vrouw. De toekomstige mummie, in afwachting van de baby, wil er mooi en vrouwelijk uitzien. Veel mensen maken zich zorgen over de vraag: "Kunnen zwangere vrouwen hakken dragen?" Laten we proberen deze vraag te beantwoorden, om erachter te komen hoe hakken de gezondheid van een zwangere vrouw beïnvloeden.

Zwangerschap en hakken

Alle artsen beweren unaniem dat hakken tijdens de zwangerschap categorisch zijngecontra-indiceerd. Ten eerste heeft het dragen van hakken invloed op de positie van de baby en provoceert het uiterlijk van striae op de buik van een zwangere vrouw. Ten tweede is het voor niemand een geheim dat op de hielen zit, we veranderen het zwaartepunt, en dit heeft een negatieve invloed op de wervelkolom.

Op de hielen tijdens de zwangerschap verhoogt een vrouw ook de belasting van de bekkenspieren, beenspieren, onderrug. Dit kan pijn in de rug en benen van een zwangere vrouw veroorzaken.

Bovendien is het de moeite waard om te overwegen dat het gewicht van een vrouw tijdens de zwangerschap toeneemt en dat de ligamenten aan de benen ontspannen vanwege de verandering in de hormonale achtergrond van de toekomstige moeder. De verhoogde belasting van de benen naast pijn kan de ontwikkeling van spataderen, platte voeten, oedeem en natuurlijk trauma veroorzaken.

Hoe beïnvloedt hiel de zwangerschap?

De verandering in het steunpunt verandert de positie van de vrouw tijdens het lopen: de buik van de zwangere vrouw steekt uit, de positie van de baarmoeder verzakt en verandert. Dit heeft natuurlijk een negatief effect op de positie van de baby in de baarmoeder. Het dragen van hakken kan vroegtijdige geboorte veroorzaken, complicaties veroorzaken tijdens de bevalling en zelfs een keizersnede veroorzaken.

Blessures die het dragen van hakken tijdens de zwangerschap kunnen veroorzaken

Op hoge hakken moet een zwangere vrouw begrijpen dat ze niet alleen haar leven riskeert, maar ook het leven en de gezondheid van de toekomst van de baby. De meest voorkomende verwondingen die een zwangere vrouw tijdens het dragen van een hakje kan krijgen, zijn dislocaties, vallen, strekken. Bovendien kan overmatige spanning op de benen krampen veroorzaken.

Een zwangere vrouw kan zelfs een ernstige dwarslaesie krijgen. Foetussen van een zwangere vrouw en overmatige spanning van de spieren van de benen en het bekken kunnen leiden tot congestie van de baarmoeder, miskraam en vroeggeboorte. Daarom moet de zwangere vrouw vóór het aantrekken van schoenen met hoge hakken alle voor- en nadelen afwegen.

Kan ik hakken dragen in de vroege stadia van de zwangerschap?

Zelfs in de vroege stadia van de zwangerschap, moet men zich niet laten meeslepen door schoenen te dragen met hoge hakken, het is beter om schoenen helemaal op te geven. Dit betekent niet dat een vrouw haar hielen helemaal moet opgeven. Een kleine, stabiele hiel, hoogte waarvan 3-5 cm geen zwangere vrouw zal schaden.

Veel zwangere vrouwen kiezen schoenen op een wig, die een vloeiende overgang van sok naar hiel heeft, maar niet altijd zijn dergelijke schoenen stabiel. Het belangrijkste bij het kiezen van schoenen is om rekening te houden met de volgende nuances: het moet comfortabel en comfortabel zijn, het been mag niet opgezwollen en vermoeid raken, de hiel moet laag en betrouwbaar zijn.

Hoe schoenen kiezen voor een zwangere vrouw?

Bij het kiezen van een schoen voor een zwangere vrouw is het beter om voorkeur te geven aan zachte en comfortabele schoenen met een lage wijde hiel. Een uitstekende optie voor vrouwen in de vroege zwangerschap zijn sportschoenen met veter, maar in latere termen - veters - niet de beste optie voor een zwangere vrouw. Het is de moeite waard te onthouden dat vrouwen die zich in een "interessante positie" bevinden vaak gezwollen benen hebben, dus kies de schoenen beter in de avond.

Haast je niet om het model te kopen dat je leuk vindt, probeer schoenen uit, loop er doorheen, onthoud dat comfort en gemak de hoofdregel van de zwangerschap zijn bij het kiezen van kleding en schoenen.

Zwangere vrouwen worden ook niet aangeraden om schoenen met een open hak te dragen, dus in de zomer is het beter om de voorkeur te geven aan gesloten sandalen en balletschoenen. Winterschoenen zijn beter om een ​​halve maat meer te kopen, altijd op een platte zool. In de winter is het beter om het dragen van schoenen met hakken niet te riskeren, met name vrouwen die op de baby wachten - dit kan verwondingen veroorzaken en de toekomstige baby nadelig beïnvloeden.

Tot slot zou ik willen opmerken dat als u het dragen van schoenen op uw hiel tijdens de zwangerschap niet volledig kunt opgeven, u de draagtijd van hakken tot een minimum moet beperken. Gebruik speciale inlegzolen die de negatieve impact van hakken op het bewegingsapparaat verminderen. Het wordt ook aanbevolen dat een zwangere vrouw altijd een paar reserve-schoenen heeft zonder een hiel bij de hand, zodat een vrouw van schoenen kan wisselen indien nodig.

En onthoud, zwangerschap gaat heel snel voorbij en zelfs, terwijl je schoenen op de hak opgeeft, wachtend op het kind, kun je je favoriete schoenen aantrekken kort na de bevalling.

Als u een professionele arts vraagt ​​of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om op hun hielen te lopen, dan is zijn antwoord waarschijnlijk negatief. En dat is niet verwonderlijk, want de taak van een specialist is in de eerste plaats om de veiligheid van een toekomstige moeder te waarborgen.

In werkelijkheid is alles echter niet zo eenduidig ​​- in bepaalde perioden kunt u schoenen op een hiel of op een platform plaatsen. Toegegeven, alleen op voorwaarde dat u absoluut gezond bent en er geen dreiging van een miskraam bestaat. Laten we hier dieper op ingaan.

Verbod op hakken in het tweede tot derde trimester

Om op zijn hielen te lopen is zwanger gevaarlijk

In het tweede en vooral in het derde trimester is het dragen van schoenen met hoge hakken ten strengste verboden. Het feit is dat het zwaartepunt van vrouwen onder zulke omstandigheden verschuift en dat je jezelf berooft van de stabiliteit en gemakkelijk kunt vallen en gewond kunt raken. En zelfs als je geluk hebt en het zonder vallen doet, zullen hielen nog steeds een overmatige belasting vormen voor je rug en benen, wat een bron van problemen kan worden, zoals spataderen, kromming van de wervelkolom, bloedvaten, etc.

Dus, als u in het tweede of derde trimester bent, vraag dan niet eens aan uw arts of zwangere vrouwen hakken mogen dragen - zijn antwoord zal hoe dan ook negatief zijn. En trouwens, je moet hoge platforms opgeven (ze zijn zelfs minder stabiel dan hakken) en van zeer platte zolen.

De ideale hoogte van de hak voor de toekomstige moeder in de beschouwde periode is ongeveer 4 cm. Dit bespaart u ernstige belasting van de rug en benen, maar staat tegelijkertijd geen vlakke voeten toe.

Over de mogelijkheid om schoenen in hakken te dragen in het eerste trimester

Draag hielen in het eerste trimester met uiterste voorzichtigheid

Nu is het nodig om te praten over de vraag of zwangere vrouwen hakken kunnen dragen in de vroege stadia van de zwangerschap. Hier is de situatie iets eenvoudiger, omdat het zwaartepunt van de toekomstige moeder nog niet is verschoven en er geen overmatige belasting is van de wervelkolom en de benen. Dus als u geen gezondheidsproblemen heeft, kunt u regelmatig schoenen op uw hiel dragen (vooral als u het eerder had gedragen).

U moet echter niet te veel tijd in dergelijke schoenen spenderen - anders wacht u in de toekomst op zwelling en spataderen. Draag schoenen of sandalen op je hielen voor letterlijk enkele uren om jezelf te plezieren en te laten zien aan je vrienden. En probeer in de rest van de tijd praktische en comfortabele schoenen te dragen.

In sommige gevallen, zelfs in het eerste trimester, mag een vrouw echter geen hakken dragen. Dit is van toepassing op situaties waarin een toekomstige moeder een soort ruggenmergletsel heeft of wanneer er een reëel risico is op een spontane abortus. Dus wees voorzichtig - voordat u met schoenen experimenteert, praat met uw arts.

Misschien moet je je favoriete schoenen, laarzen of sandalen een tijdje opgeven - als dit helpt gezondheidsproblemen te voorkomen, dan zouden hier geen twee meningen mogen zijn!

(Nog geen beoordeling, graag eerst beoordelen) Laden. Expand Discussiëren

Zwangerschap is een geweldige tijd in het leven van elke vrouw! De magische stemming vanuit de verwachting van het kind geeft je kracht, geeft inspiratie. Er is een toenemende wens om er mooi uit te zien, zorg voor de schoonheid van je gezicht, de gezondheid van je haar (zie "Is het mogelijk voor zwangere vrouwen om hun haar, nagels en gezicht te verven?"), Om mooi te kleden en, natuurlijk, om hakken te dragen! Maar kunnen zwangere vrouwen hakken dragen? Ik wil tenslotte niet vergeten dat ik negen maanden lang op het asfalt heb getikt, een gevoel van aantrekkelijkheid en vrouwelijkheid! Moeder en grootmoeders beginnen zich zorgen te maken en zeggen dat zwangere vrouwen niet op hun hielen kunnen lopen.

Hoge hak tijdens zwangerschap

Hoe beïnvloedt een hoge hak een zwangere vrouw?

  • Een hoge hak verandert het steunpunt (van het gehele oppervlak van de voet naar de teen), en dienovereenkomstig, naar uw positie. Voor het kind verandert de plaats van zijn verblijf in deze 9 maanden. De positie van de baby verandert, hij beweegt en maakt meer rekoefeningen op de buik van de moeder. De vraag rijst: verander de hak 9 maanden niet of heb een mooie buik na de bevalling? In dit opzicht is het immers onmogelijk voor een toekomstige moeder om schoenen met hakken te dragen om haar schoonheid te behouden na de geboorte van een kind.
  • Bij een zwangere vrouw zijn de ligamenten in de benen al in de vroege stadia ontspannen. Dit komt door de hormonale achtergrond en de voorbereiding van het lichaam op het werk na 9 maanden. Het lichaamsgewicht tijdens de zwangerschap neemt toe, en bijgevolg ook de belasting op de benen. Dit alleen al kan spataderen, platte voeten veroorzaken. En als u tijdens de zwangerschap nog steeds een hoge hak draagt, verhoogt dit de belasting van uw benen, kan het zwelling, rugpijn, trauma veroorzaken (zwangere vrouwen struikelen vaker, staan ​​onhandig op hun voeten). Nogmaals, je benen zijn gemakkelijker te herstellen na de bevalling zonder schoenen op hun hielen.

Invloed op uw baby

Hoe beïnvloedt de foetus hakken tijdens de zwangerschap?

Er is al gezegd dat een hoge hak tijdens de zwangerschap de positie van een vrouw en een baby verandert. Het veranderen van de positie van het kind is gevaarlijk en op zichzelf. Als het kind een stuitligging of dwarspositie oploopt, kan dit een miskraam of de noodzaak om een ​​keizersnede te doen bedreigen.

Nuttige tips

  • Het is niet nodig om de hakken helemaal op te geven! Gooi de hoge hak weg tijdens de zwangerschap (stop op een hoogte van 3 cm). Elimineer schoenen met dunne hakken. Kies duurzame schoenen. Vraag in de winkel om beide paar schoenen, haast je niet en loop er erdoorheen in de winkel.
  • Besteed aandacht aan de gesp. Bedenk of het voor u handig zal zijn om het te gebruiken in de late zwangerschap.
  • Als je tijdens de eerste paar maanden van de zwangerschap je hebt verzameld voor een vakantie en niet zonder een charmante hak kunt, laat het dan niet langer dan 2-3 uur duren.
  • Draag ondersteunende schoenen. Controleer of het been er niet in hangt. Trouwens, draag en draag geen laarzen, omdat ze de voet niet ondersteunen.

Hielen tijdens de zwangerschap

Het ziet er prachtig uit en tijdens de zwangerschap wil elke vrouw dat. Hakken - een van de manieren om er slank en aantrekkelijk uit te zien. Maar wanneer een vrouw een kind draagt, moet ze zich niet alleen zorgen maken over hoe zij door anderen wordt waargenomen, maar ook hoe de teen van de hielen haar gezondheid kan beïnvloeden. Laten we proberen in deze situatie een beetje te begrijpen.

In principe, als waarheid wordt verteld, doen hoge hakken, of je nu zwanger bent of niet, nog steeds weinig schade aan je gezondheid. Het is een feit dat tijdens het lopen op de hielen de steunpunt van het hele lichaam verandert, wat de ligamenten van de voet en enkel beïnvloedt. Bovendien neemt de belasting op de wervelkolom ook toe. De spieren van de benen, het bekken en de lumbale wervelkolom zijn ook erg strak.

Al deze factoren zijn belangrijke nadelen voor hakken tijdens de zwangerschap. Laten we eerst nadenken over het lopen van een vrouw die een baby heeft. 'Eend' gang corrigeert niet, als je op je hielen zit. Het ziet er vreselijk uit. Om nog maar te zwijgen over het feit dat je daarna een gekke belasting krijgt op de spieren en vaten van de benen, verhoogt het risico op het ontwikkelen van spataderen. Dan zijn er zwelling van de benen, pijn in de onderrug en krampkrampen.

Het is vermeldenswaard dat er ook gevallen zijn waarbij het volledig in een schoen lopen op een platte zool ook gecontra-indiceerd is. In deze situatie moet je de juiste uitweg vinden - draag schoenen met een lage hak - 3 - 5 centimeter. Het moet comfortabel zijn. Natuurlijk zijn er tijden dat je niet zonder een hiel kunt. Neem daarom in dergelijke situaties de volgende regels in acht:

Hielen en zwangerschap

Hoge hakken - een verbazingwekkend iets: aantrekken - een chique vrouw, opstijgen - een gelukkige man...

Veel mensen hebben dit anekdotische gezegde gehoord en heel veel zullen het daarmee eens zijn. Schoenen met hoge hakken leiden niet alleen tot ernstige vermoeidheid van de benen, rug en het hele bewegingsapparaat, maar kunnen ook bij regelmatig dragen tot veel gezondheidsproblemen leiden. Dit geldt in de eerste plaats voor elke vrouw en zwangere vrouw. Immers, in de periode van het dragen van een kind, alle risico's die samenhangen met het dragen van hakken, stijgen meerdere keren!

Waarom kan ik geen hoge hakken dragen tijdens de zwangerschap?

Ondanks alles, zijn er altijd vrouwen die op zijn minst meerdere keren voor de zwangerschap op schoenen met hoge hakken zitten, zonder zelfs maar te denken aan het feit dat het schadelijk of onacceptabel kan zijn. Maar als u een geschikte arts hiernaar vraagt, zal het antwoord ondubbelzinnig zijn: nee. Geen van de artsen zal een zwangere vrouw aanbevelen die dergelijke ongemakkelijke en onveilige schoenen draagt ​​in de periode dat hij het kind draagt.

En allemaal omdat het dragen van hoge hakken tijdens de zwangerschap direct gerelateerd is aan een aantal bedreigingen en risico's voor de toekomstige moeder en haar baby:

  • Allereerst lijden vrouwenpoten. En zonder hakken zijn ze nu meer moe en hebben ze vaker pijn dan vóór de zwangerschap. Onder invloed van hormonen worden de ligamenten zachter en neemt de spiertonus af. Enkelgewricht en voet bij het lopen op hielen staan ​​onder zware belasting, en ze nemen toe onder het gewicht van de zwangere vrouw met een toename in de menstruatie. Orthopedisten zeggen dat hierdoor het risico op flatfootvorming en het optreden van gastrocnemius spierkrampen toeneemt. Ook hoge hakken zijn een risicofactor voor het ontwikkelen of verergeren van spataderen. En als u in het verleden aan deze aandoening leed, is het beter om hoge hakken helemaal af te staan, en op het moment van de zwangerschap - in strikte volgorde!
  • Ook de wervelkolom, het onderrug- en bekkengebied lijdt hieronder: de vrouw moet haar onnatuurlijk en ongewoon opwaarts buigen, waardoor de botten en spieren in deze zones hoge belastingen ontvangen en sterk worden overbelast.
  • De "losheid" van de ligamenten verhoogt het risico op verwondingen en dislocaties, die al hoog zijn wanneer de vrouw op zijn hielen zit.
  • Om dezelfde reden, en ook vanwege een sterke verplaatsing van de belasting van het hele lichaam van tevoren en een afname van de stabiliteit van het lichaam van de zwangere vrouw, is er een zeer hoge kans op vallen, wat op elk moment van de zwangerschap gevaarlijk kan zijn. Hoe groter de buik, hoe meer het zwaartepunt van het hele lichaam naar voren verschuift. Als je tijdens de zwangerschap alle schoenen met hoge hakken aantrekt, wordt dit effect nog sterker.
  • Lang of regelmatig dragen van schoenen met hoge hakken kan een stijging van de baarmoedertint veroorzaken, wat, zoals bekend, het risico op een miskraam en zwangerschapsafbreking met zich meebrengt.
  • Hoe hoger de hiel, hoe sterker het gewicht van de vrouw naar voren trekt, hoe meer het probeert te weerstaan, de ruggengraat overspant, hoe uitgerekt en uitgerekt de huid in de buik en zijkanten. En laat dit niet het grootste gevaar voor de zwangerschap, maar na de bevalling zich ontdoen van de gevormde striae en slappe huid op de buik wordt bijna onmogelijk.
  • Zelfs in de meest comfortabele en fysiologische schoenen bij zwangere vrouwen met langdurig lopen en blijven staan, worden vaak oedemen gevormd. Hielen verhogen herhaaldelijk deze risico's en de mate van hun manifestatie.
  • Door het dragen van onhandige en schoenen met hoge hakken verslechtert aanzienlijk de bloedcirculatie in de onderste ledematen en het bekkengebied, waar het bloed wordt afgeleverd door de aderen die in de benen passeren. Dit betekent dat de foetus mogelijk niet de vitale zuurstof en voedingsstoffen ontvangt die bij het bloed horen.
  • Veelvuldig dragen van schoenen met hoge hakken in het tweede en derde trimester van de zwangerschap kan leiden tot een verplaatsing van de inwendige organen (te wijten aan het feit dat de vrouw bogen haar speciale manier tijdens deze wandeling de wervelkolom), en in het bijzonder van de baarmoeder. Dergelijke veranderingen kunnen een ernstig obstakel voor het kind worden en voorkomen dat hij voor de geboorte de juiste, meest fysiologische positie in de baarmoeder neemt - verticaal of naar beneden gericht.

Het lijkt erop dat alleen hakken - een kenmerk dat heel gewoon is in het dagelijks leven van veel vrouwen, en het kan zoveel problemen op zich dragen, waarvan de lijst toeneemt met het begin van de zwangerschap. Er is iets om over na te denken. De meeste zwangere vrouwen weigeren echter hoge hakken ten gunste van hun eigen en de gezondheid van het kind zonder enige meditatie.

Hielen tijdens de zwangerschap in de vroege stadia

Maar vaak gebeurt het dat een vrouw de hele dag op hakken loopt, bijna zonder te verwijderen, en plotseling ontdekt dat ze zwanger is! Ze stelt natuurlijk de vraag: is het mogelijk om hakken te dragen in de vroege stadia van de zwangerschap en is het in staat om de baby of het hele proces van zijn houding op de een of andere manier te schaden?

Als het tegen de tijd dat je het wist over zwangerschap, niet stopte, dan is alles in orde! Het heeft geen ernstige gevolgen. Maar nu moeten hoge hakken nog worden verwijderd ten behoeve van zichzelf en de toekomstige baby.

Toegestane in de vroege stadia op schoenen te zetten "high-vliegen" voor eens en voor een korte tijd, op voorwaarde dat het is handig en je hoeft niet te veel lopen of staan ​​voor lang in het, en dus is het noodzakelijk om te zorgen voor de mogelijkheid om op elk moment te veranderen de schoenen meer comfortabele "laag" schoenen. Maar vergeet niet dat het risico op zwangerschapsafbreking het hoogst is in het eerste trimester, dus als je het zonder hielen kunt doen, is het beter om dat te doen.

Kunnen zwangere vrouwen hakken dragen

Het is geen geheim dat wij vrouwen er altijd naar streven aantrekkelijk, vrouwelijk en mooi te blijven. En een hoge hak is een van de meest "killer" wapens, waardoor je er altijd slanker uit ziet. Dat is de reden waarom, zelfs tijdens de zwangerschap, veel van de vrouwen zichzelf het plezier niet willen ontzeggen, hun favoriete schoenen dragen en pronken op hun hielen. Er is echter een mening dat het tijdens de zwangerschap op geen enkele manier mogelijk is om op hoge hakken te lopen. In de publicatie van vandaag besloten we ons tot deskundigen te wenden en dit probleem voor eens en altijd te begrijpen. Dus als je wacht op de baby, maar je twijfelt of je je favoriete schoenen met hakken kunt dragen, dan is dit artikel wat je nodig hebt.

Om te beginnen gaan we na hoe hakken onze gezondheid beïnvloeden. Dus als we op de hiel stappen, verandert de steunpunt: in plaats van de hele voet wordt het gewicht van het lichaam alleen overgedragen aan de hoofden van de middenvoetbeenderen. Als gevolg hiervan verandert de belasting van de wervelkolom, neemt de lendeflexie toe en verschuift het zwaartepunt naar voren. Aldus dragen hielen verhoogt de belasting op de voet en enkelband stam nog sterkere beenspieren, verhoogt de belasting van het bekken en de lumbale wervelkolom.

Wat gebeurt er met de figuur van een vrouw tijdens de zwangerschap? Tijdens de zwangerschap wordt vanwege de toename van de buik het zwaartepunt naar voren verplaatst, zodat bijna alle toekomstige moeders, die proberen de vorige positie naar de wervelkolom terug te brengen, achterover leunen tijdens het lopen. Dat is de reden waarom zwangere vrouwen wordt verteld dat ze lopen als een eend. Bovendien beïnvloeden revolutionaire hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap ook het ligament van de voeten, die kwetsbaarder worden. Nou, als je bedenkt dat bijna alle zwangere vrouwen tijdens de wachttijd van de baby tot 20 kg winnen, dan blijkt de belasting van de benen gewoon kolossaal te zijn. De belasting van de spieren en vaten van de voeten neemt toe, het risico op het ontwikkelen van spataderen neemt toe en de zwelling van de onderste ledematen wordt vaak opgemerkt.

Hielen tijdens de zwangerschap - alles voor en tegen

Ik ben in de derde maand van de zwangerschap. Omdat ik een liefhebber van hakken ben - ik zou graag precies weten of je hem op de hielen kan lopen tijdens de zwangerschap, tot hoe laat u kunt gaan en wat in principe moet een zwangere schoenen?

Zwangerschap en hakken - lopen of niet lopen?

Bedankt voor het schrijven. Veel vrouwen dragen graag schoenen met hoge hakken - dit geeft gratie, harmonie, vrouwelijkheid. Zwangerschap is natuurlijk geen ziekte, maar je moet voor jezelf zorgen tijdens deze periode. Daarom is langdurig lopen op zijn hielen ongewenst.

Gaan alle hielen onder dit verbod? Lopen in schoenen met hakken is ongewenst omdat:

  • het zwaartepunt verandert;
  • spieren en vaten van benen, een bekken worden gespannen, de ruggengraat lijdt. Als gevolg hiervan kunnen onaangename gevoelens in de benen voorkomen, zie voor meer details het artikel Pijn in de benen tijdens de zwangerschap >>>;
  • de steun gaat naar de voorkant van de voet en niet naar de hele voet.

De gang van de vrouw in het gezin weg, terecht "de eend", omdat van het opgroeien van de buik verschuift het zwaartepunt naar voren en onwillekeurig terug leunt achterover, de trappen zijn klein, alsof de vrouw over de kop van links naar rechts.

Als je je daarmee meer gekleed en op hakken gekleed gaat, lijkt het op zijn minst belachelijk en komisch. Bovendien kan dit leiden tot problemen zoals:

  1. Rugpijn;
  2. Calf convulsies;
  3. Het risico op het ontwikkelen van spataderen zal toenemen;
  4. Wallen en pijn in de benen.

Invloed van hakken op het verloop van de zwangerschap

Het zwaartepunt van de zwangere vrouw, en dus, verschuift naar voren, en wanneer een vrouw op een hoge hak zet, is de situatie enorm verergerd:

  • Met het feit dat niet alleen het zwaartepunt verandert, maar ook het draaipunt, "verlaat de buik" zich naar voren, strekt zich naar beneden uit, waardoor de positie van de baarmoeder verandert;
  • Het dragen van dergelijke schoenen provoceert verandering in de positie van de foetus in de baarmoeder en de verschijning van striae op de huid van de buik (informatie over extensies, zie het artikel >>> Striae tijdens de zwangerschap);
  • Er kan sprake zijn van overmatige druk op de baarmoeder en een dreigende zwangerschapsafbreking;
  • In het derde trimester van de zwangerschap op de hielen dragen van schoenen kan vroeggeboorte leiden, en vanwege de verkeerde positie van de foetus - zelfs de oorzaak van de chirurgische ingreep tijdens de bevalling;
  • Op elk moment van de zwangerschap kun je je voor niets onbelangrijk voelen, en in dergelijke schoenen is het heel gemakkelijk om te vallen, waardoor je jezelf en je kind schade toebrengt. De gevolgen van zo'n val kunnen betreurenswaardig zijn.

Hakken in vroege zwangerschap

Er is ook een situatie waarin een vrouw een gewone manier van leven leidt, dag en nacht op de hielen lopen, niet wetend over zijn zwangerschap.

Als u deze regels leest, voelt u zich goed, de arts wijst u geen bedrust toe, zodat uw draaghielen absoluut niet van invloed waren op de zwangerschap. Er is geen reden voor ervaring.

Belangrijk! Het eerste trimester van de zwangerschap is het meest kwetsbaar en het risico op een miskraam is erg hoog. Je moet extreem voorzichtig, attent en accuraat zijn.

Maar het gebeurt, je hoeft alleen maar op de hielen te zitten (misschien een belangrijke gebeurtenis in je leven) - wat te doen? Zwangerschap is geen ziekte en men moet de charmes van het leven niet volledig en categorisch verlaten. Natuurlijk kun je schoenen met hakken dragen, maar je moet de volgende regels volgen:

  1. Je kunt er niet lang in blijven zitten (sta op, loop);
  2. De schoenen moeten een comfortabele schoen hebben;
  3. Het moet op elk moment mogelijk zijn om van schoen te wisselen voor meer comfort.

Is het de moeite waard om de hielen helemaal te verlaten?

Het meest accurate antwoord op deze vraag wordt gegeven door orthopedisten. Het wordt aanbevolen om niet van extreem naar extreem te haasten. Het is niet alleen mogelijk om schoenen met hakken te dragen, maar het is ook noodzakelijk. Vreemd - denk je? Er is niets vreemds, want hakken zijn anders.

  • Het is verboden om schoenen met hoge hakken en nopjes te dragen, maar een brede stabiele hak is alleen welkom. Bovendien zijn schoenen met platte zolen ook schadelijk.

Wat zouden de schoenen van een zwangere vrouw moeten zijn?

  1. Het verdient de voorkeur schoenen uitsluitend van natuurlijke materialen te kopen, zodat het zo comfortabel en comfortabel mogelijk in de sok zit, niet drukt of wrijft, het houdt de hiel stabiel;
  2. Tijdens de zwangerschap is de beste tijd om schoenen te passen de tweede helft van de dag, omdat vrouwen hier vaak zwelling van de benen vertonen;

Zwangerschap is een prachtige periode in het leven van elke vrouw. Geniet van je positie. Wil je op de hielen komen - aantrekken, maar alles moet met mate gebeuren. Zorg goed voor jezelf en het kind.

Waarom geen hakken dragen tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap wil elke vrouw de meest charmante en aantrekkelijke zijn. Alleen hier "legt een interessante positie" een aantal beperkingen op die ons niet toestaan ​​om de gebruikelijke methoden toe te passen om hun schoonheid te behouden en een uniek beeld te creëren. Het eerste dat onder het verbod valt, is schoenen met hoge hakken. Natuurlijk geeft ze elke vrouw een speciale verfijning en elegantie - maakt de benen visueel slanker en langer, en de figuur - meer strak en vrouwelijk. Maar artsen zeggen met één stem dat hoge hakken niet tijdens de zwangerschap kunnen worden gedragen. Waarom zijn artsen zo categorisch?

Hoge hiel zwanger is gecontra-indiceerd!

Vanaf de allereerste dagen van de zwangerschap in het lichaam van een vrouw is er een wereldwijde herstructurering: beginnen te worden geproduceerd in grote hoeveelheden hormonen, waaronder progesteron. Het is onder zijn invloed dat het organisme van de toekomstige moeder wordt voorbereid op bevalling.

Progesteron heeft niet alleen een positief effect op het succesvolle verloop van de zwangerschap, maar geeft ook de elasticiteit van het bindweefsel, verzacht ze.

En deze processen beïnvloeden niet alleen de weefsels die direct betrokken zijn bij de aanstaande levering, maar ook andere bindweefsels, ook in het gebied van de enkelgewrichten.

Aangezien spieren en pezen elastischer worden, kan het dragen van ongemakkelijke en verkeerd geselecteerde schoenen verwondingen en misvormingen van de enkel veroorzaken.

Als de aanstaande moeder, ondanks alle waarschuwingen toch besloten om schoenen met hoge hakken, het is beladen met gevolgen, soms zeer ernstig en in staat om haar gezondheid en de gezondheid van haar ongeboren baby schaden.

  • Tijdens het lopen wordt het gewicht van het lichaam extreem ongelijk verdeeld over de voeten, en juist dit helpt de druk op de hoofden van de middenvoetbeenderen te verhogen.
  • Het algemene zwaartepunt verschuift, en het lopen houdt op stabiel te zijn, wat leidt tot deformatie van de ligamenten van de enkelgewrichten, en ook de voet als geheel.
  • Het dragen van hoge hakken kan vallen, pijn in de lumbosacrale wervelkolom, krampen in de kuitspieren veroorzaken en leidt soms tot een probleem zoals de verplaatsing van de wervels.
  • De belasting wordt gelijkmatig verdeeld over alle ruggengraat, ontwrichte voorwaartse zwaartepunt verhoogt de buigende lumbosacrale naast spier taille, kleine en grote bekken praktisch ontspant voeten.
  • Het dragen van hoge hakken veroorzaakt een verhoging van de bloeddruk, waardoor het risico op het ontwikkelen van spataderen aanzienlijk wordt verhoogd.
  • Zoals je weet wordt een zwangere vrouw geleidelijk aan steeds zwaarder - de maag wordt groter en heeft een impact op de verdeling van de belasting, terwijl de aanstaande moeder gedwongen wordt te lopen, iets naar achteren leunt om de ruggengraat naar zijn oorspronkelijke positie terug te brengen.
  • Als moeder lijdt stoep of heeft andere problemen met de houding, zorgt ervoor dat het rekken van de spieren en de huid van de buik bij het dragen van schoenen met hoge hakken, striae vaak optreden (zie striae op de huid).
  • Met een geleidelijke onbalans van het zwaartepunt, verergerd door een abnormale positie van de buik, verandert de positie van de baarmoeder, die het kind negatief beïnvloedt, omdat hij er niet meer in kan komen zoals vastgelegd door de natuur.
  • Als een vrouw voor de zwangerschap last heeft van platte voeten, kan een hoge hak niet alleen de verdeling van de lading negatief beïnvloeden, maar ook de verdere ontwikkeling van de ziekte provoceren.
Hoe verandert de houding van een vrouw tijdens de zwangerschap?

Wat is het alternatief?

Er is een vraag - en wat te vervangen schoeisel op een hoge hak aan de toekomstige moeder? Het blijkt dat er verschillende alternatieve opties zijn, dus wanhoop niet.

Er is een onjuist, maar vrij algemeen beeld dat zwangere vrouwen alleen met een platte zool schoenen moeten dragen. Dit is verre van het geval.

En vreemd genoeg zijn de redenen waarom je geen schoenen op een platte zool kunt dragen vergelijkbaar met die waarvoor je geen hoge hakken kunt dragen. Daarom ontstaat een volledig logische conclusie: het is noodzakelijk om het "gulden middenveld" te vinden.

Het is heel belangrijk dat een lage hak in schoenen voor zwangere vrouwen immers aanwezig was. Maar het moet zo stabiel mogelijk zijn.

En de toekomstige moeder kan compleet verschillende schoenen dragen. Gezien het seizoen en individuele voorkeuren, kan dit schoenen, sandalen, sandalen, mocassins, schoenen en laarzen zijn.

Maar wat biedt het concept van 'lage en stabiele hiel'? Eigenlijk hebben we het over een lichte stijging in de hiel, maar niet meer dan vijf centimeter.

Met dit in gedachten kunnen schoenen zowel op een platformwig als met hakken vierkant of breed ovaal zijn. Om een ​​eventuele val te voorkomen, moet u zorgen voor een veilige bevestiging aan de benen en modellen kiezen met een gegolfd oppervlak van de zool.

Het dragen van schoenen tijdens de zwangerschap nog veiliger en aangenamer zal een paar kleine trucjes helpen die elke toekomstige moeder zou moeten weten.

  • Schoenen zijn beter om iets meer te kopen dan je ware grootte.
  • Ook is het mogelijk om op maat gemaakte speciale orthopedische inlegzolen te maken. Ze helpen de positie van het zwaartepunt tijdens het lopen het meest correct te corrigeren en zullen ook een uitstekende profylaxe zijn voor pijn in het lumbale gebied, zwelling van het been, spataderen.
  • Laten we het nu hebben over kwaliteit: schoenen moeten volledig van natuurlijk leer of ander natuurlijk materiaal zijn gemaakt.
  • De beste optie zullen modellen zijn met een brede schoen en een zachte geperforeerde binnenzool. Schoenen mogen de beweging niet belemmeren, het is ontoelaatbaar om een ​​scherpe neus of bijvoorbeeld een smalle bovenkant te dragen.
  • Tussen de voet en het binnenoppervlak van de schoen moet een tussenruimte van ten minste vijf millimeter zijn. Hij is het die je beschermt tegen stoornissen van de bloedsomloop, wat een vrij veel voorkomende ziekte is bij zwangere vrouwen.
  • Als u schoenen vroeg in de zwangerschap koopt, moet u denken aan hoe uw benen in het laatste trimester zullen lijden. Schoenen moeten zo worden gekozen dat je ze zelfs in de negende maand zonder veel moeite kunt aantrekken.
  • Dit geldt in de eerste plaats voor bevestigingsmiddelen, omdat het buigen om de veters te binden vrij ongemakkelijk zal zijn. Het is het beste om de voorkeur te geven aan ritsen en klittenband, ze kunnen worden dichtgeknoopt door een voet op een nachtkastje of een lage kruk te plaatsen.
  • Om schoenen aan te trekken, kan de toekomstige moeder alles doen, het belangrijkste is gemak. In dit geval raden artsen ten sterkste aan om niet te laag te buigen, en nog meer om te voorkomen dat de kop niet onder de romp komt. Hier wordt u geholpen door een speciale schoenlepel. Het belangrijkste is dat de lengte niet minder dan een halve meter is. Bij haar draag je veel sneller schoenen en zul je geen ongemak voelen.

Is het echt een categorisch verbod?

Een goed humeur is belangrijk voor elke vrouw, vooral als ze een toekomstige moeder is. De beste manier om het te verhogen is mooie en elegante kleding. Maar welk beeld wordt voltooid en elegant, als het niet wordt aangevuld met charmante schoenen of schoenen met hoge hakken of een haarspeld?

Elke vrouw laat zich soms zien als een echte schoonheidskoningin, en wat als zo'n geweldig idee zou komen bij degene die binnenkort een moeder zal worden?

In feite kan het dragen van schoenen met hoge hakken worden aangeboden vóór het derde trimester van de zwangerschap. Maar na 7-9 maanden is het beter om van dergelijk extreem af te zien.

Als het tijdens het eerste en tweede trimester was dat de aanstaande moeder zo'n vrijheid wilde betalen, zou ze een aantal strikte principes moeten kennen en naleven.

  • Schoenen met hoge hakken kunnen worden gedragen, maar niet voor lang - tot drie uur. Na deze tijd moet u noodzakelijkerwijs veranderen in een comfortabelere optie. Vergeet daarom bij het bezoeken van grote evenementen niet om een ​​nieuwe set schoenen mee te nemen.
  • Als je schoenen met hoge hakken wilt aantrekken, geef dan de voorkeur aan duurzame modellen. Schoenen met een dunne haarspeld zullen in dit geval niet werken, omdat er een grote kans op vallen is bij het dragen ervan. Het is het beste om schoenen met een brede neus te hebben en de gesp is handig op de enkel gelegen.
  • Verlies niet met de maat van de schoenen. In geen geval mag de voet goed tegen de schoen passen. De beste optie is om schoenen te plaatsen die iets groter zijn (ongeveer de helft van de maat).
  • Zeker, na een cultureel evenement, zul je vermoeidheid ervaren. Je benen worden ook moe en vereisen speciale zorg. Verwijder spanning en verbeter het bloed van de microcirculatie goed zal de contrastdouche helpen.
  • Na het dragen van schoenen met hoge hakken bij zwangere vrouwen, wordt zwelling van de voet vaak waargenomen. Om er vanaf te komen en de normale bloedcirculatie te herstellen, moet je eenvoudige gymnastiekoefeningen uitvoeren die het herstelproces zullen versnellen. U kunt bijvoorbeeld een fles nemen, op de grond zetten of op een ander plat oppervlak leggen. Daarna moet je met je voeten op de grond rollen. Je kunt ook op de rug liggen om de luchtsokken met letters of cijfers te beschrijven, of je kunt wedstrijden verzamelen die met je tenen op het tapijt liggen.

Video "Hoge hak: mening van de chiropractor"

Het is helemaal niet nodig om te denken dat je tijdens de zwangerschap niet kunt veroorloven er mooi en aantrekkelijk uit te zien. Misschien al een tijdje en comfortabele schoenen dragen op niet al te hoge hakken, maar vergeet niet dat je nu niet alleen verantwoordelijk bent voor je gezondheid, maar ook voor de gezondheid van je baby. Ja, en wees de mooiste en de meest gewilde, geloof me, je kunt zelfs zonder hielen. Het belangrijkste is een positieve houding en liefde. Voor jezelf, voor je man en voor een kleine man die groeit en zich ontwikkelt in je hart.

Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap op hielen te lopen?

Zwangerschap is geen belemmering voor de wens om te behagen. En wat, zo niet hoge hakken, is in staat om elke vrouw aantrekkelijker en slanker te maken, met de nadruk op de schoonheid van haar benen? Velen van ons kunnen onder geen enkele omstandigheid schoenen of laarzen op de hielen weigeren, hoe hard artsen ook zeggen dat je tijdens de zwangerschap niet op hoge hakken kunt lopen. Laten we eens kijken wat dit verbod veroorzaakte.

Raisa Zyablikova
Verloskundig-gynaecoloog, Family Planning and Reproduction Centre No. 1

Wanneer je op hoge hakken staat:

  1. Het steunpunt verandert: in plaats van de hele voet wordt het gewicht van het lichaam alleen overgedragen aan de hoofden van de middenvoetbeenderen. Dit bevordert niet alleen een goede stabiliteit, maar heeft ook een negatief effect op de ligamenten van de voet en enkel.
  2. De belasting op de wervelkolom neemt toe: de lendekromming wordt groter, het zwaartepunt verschuift naar voren.
  3. Spieren van de benen, het bekken en de lumbale wervelkolom zijn belastend.

Laten we nu kijken wat er gebeurt met de figuur van een vrouw tijdens de zwangerschap:

Vanwege de groeiende buik, verschuift het zwaartepunt steeds meer naar voren, zodat de toekomstige moeder onwillekeurig achteruitgaat tijdens het lopen. Dit heeft invloed op de wandeling: het is geen toeval dat een zwangere vrouw te horen krijgt dat ze 'in een eend' loopt, dat wil zeggen tevergeefs.
Maar dat is niet alles. Vanwege de hormonale veranderingen, wordt het ligament, inclusief het ligament van de voeten, losser en uitbreidbaarder in structuur. Dit, samen met een aanzienlijke toename in gewicht, kan leiden tot de ontwikkeling van platte voeten. Bovendien neemt tijdens de zwangerschap de belasting op de spieren en vaten van de benen toe, het risico op het ontwikkelen van spataderen neemt toe.

En als een zwangere vrouw schoenen met hoge hakken draagt?

Haar zwaartepunt is al naar voren geschoven, en op de hielen staat de vrouw de situatie nog erger. De positie van de baarmoeder varieert; als gevolg hiervan kan de vrucht niet de juiste verticale positie aannemen.

Wat moet ik doen? Misschien is het de moeite waard om een ​​tijdje de hakken op te geven?

Dit is een ander extreem. Wandelen in platte zolen kunnen niet allemaal van dezelfde redenen zijn: "los" ligamenten, het verhogen van het gewicht van de groeiende baby en je eigen, kan de belasting op de bloedvaten en de spieren van de benen platte voeten en spataderen ziekte, de ontwikkeling van epileptische aanvallen kunnen veroorzaken.
In deze situatie adviseren we om ons te houden aan de "gouden" middelen - om stabiele schoenen met een lage hak te dragen - 3-5 cm (het is nu realistisch om schoenen tegelijkertijd comfortabel en trendy te kopen). Bovendien, met spataderen, is het noodzakelijk om de scheen te verbinden of een speciale panty te dragen; vergeet niet dat je tijdens de zwangerschap vaak je benen moet leegmaken en dat je geen gewichten kunt heffen.

Kunnen zwangere vrouwen hakken dragen?

12/09/2017 om 20:27

Ik herinner me dat ik voor de eerste zwangerschap - alle schoenen op de naaldhakken - van 's morgens vroeg tot' s avonds naar hen toe renden en ik verdriet niet kende. Begon echter buik te worden, begon rond de benen te zwellen en, indien nodig, ballerina's te kopen. Er zijn echter ook de koppige meisjes, die bijna op hoge hakken naar het ziekenhuis gaan. Dan is het gevaarlijk, en in het algemeen, of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om op de hielen te gaan? We zullen het snel ontdekken!

Dan zijn hoge hakken gevaarlijk

Een vrouw op zijn hielen is moeilijk om het niet op te merken. 'S Nachts wordt het slanker en aantrekkelijker. Dit wordt opgemerkt door alle omringende mensen en vooral de vertegenwoordigers van het andere geslacht. Om zich in hun ogen te onderscheiden, negeren veel vrouwen de regels die zeggen dat zwangerschap en schoenen met hielen incompatibele concepten zijn.

Weet je waarom ze onverenigbaar zijn? Het blijkt alle materie in de hielmechanica. De natuur creëerde voorzichtig de spieren en pezen van de benen, die als veren werken. Tijdens het lopen rekken ze uit, nemen de last op en zorgen voor extra energie om een ​​nieuwe stap te zetten. We verdenken zelfs niet van hun werk, omdat alles synchroon gebeurt.

Hiermee wordt een dergelijk harmonieus proces van elevatie overtreden, en dit is precies wat een hiel is. Het blokkeert letterlijk natuurlijke "bronnen", waardoor de voet van zijn natuurlijke mogelijkheden wordt beroofd. Hierdoor neemt de belasting van de voeten soms toe, maar dit is niet het belangrijkste. Schoenen met hakken veranderen de positie van het lichaam.

De zeer mooie houding waar mensen om je heen naar kijken is het resultaat van een verandering in het steunpunt. Nu leunt de jongedame tijdens het lopen op haar teen. Het is gemakkelijk te raden dat dit de stabiliteit beïnvloedt en tegelijkertijd de ligamenten van het enkelgewricht en de voet verzwakt. Bovendien wordt het zwaartepunt naar voren verplaatst. Om het evenwicht te bewaren, moet een vrouw iets achterover leunen.

De situatie is verleidelijk, omdat dan een bocht in de onderrug wordt getrokken, maar het is er niet prettig: met regelmatig dragen van schoenen op de hiel, worden de kromming van de wervelkolom en de verplaatsing van de interne organen geprovoceerd. In het voorbijgaan zijn de spieren van het bekken, de benen en het lumbale gebied constant aan het spannen, wat samen leidt tot de meest onaangename gevolgen in de vorm van zwaarte in de ledematen, stoornissen van de bloedsomloop, spataderen en zelfs platte voeten.

Gevaar tijdens zwangerschap

Om te begrijpen waarom je tijdens de zwangerschap geen hakken kunt dragen, volstaat het om de veranderingen die zich in een interessante situatie in het lichaam voordoen te analyseren. Allereerst verandert de hormonale achtergrond.

Over het algemeen is dit goed als je geen rekening houdt met wat hem en de ligamenten beïnvloedt: ze ontspannen, ze worden broos. Voeg hier een verhoogde belasting toe aan de spieren en bloedvaten, en je zult begrijpen dat spataderen en vlakke voeten geen mogelijkheid zijn, maar een realiteit, tenminste voor veel aanstaande moeders.

Over deze problemen, die in de vroege of late zwangerschap schoenen op de hiel kunnen inhouden, moet je niet stoppen. Er zijn:

  • Injury. Kijk naar de statistieken van vallen en ontwrichtingen, betreffende vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid, die hun leven niet representeren zonder elegante boten of haarspelden. Voor degenen die zich in een interessante positie bevinden, neemt het af en toe toe. Weet je waarom? De ligamenten van de wervelkolom zijn nu verzwakt en elke scherpe beweging bedreigt de verplaatsing van de wervels. Vandaar trouwens, en pijn in de onderrug, en krampen in de benen.
  • Dreiging van miskraam. Wie van ons had tijdens de zwangerschap geen last van de baarmoeder? Misschien is het er een. De rest loopt risico, omdat onder dergelijke omstandigheden de situatie wordt verergerd door een sterke overbelasting van de beenspieren, wat de wervelkolom en heupgewrichten extra belast. De laatste, alleen, en kan de toon verhogen.
  • Een losse maag, striae. Wil je mooi blijven na je bevalling? Luister naar het advies van artsen die beweren dat de hielen al in de vroege stadia van de zwangerschap moeten worden verlaten. Verwondingen hier zelfs met niets. Wanneer het zwaartepunt verschuift, steekt de maag uit en als de huid al is uitgerekt, zakt deze uiteindelijk in. Werk alles af met een zogenaamd leren schort.
  • Verkeerde positie van de foetus. Wanneer het zwaartepunt wordt verschoven, loopt het kruimel het risico verkeerd te liggen. Dientengevolge kan de arts een dwarse of stuitligging maken en de toekomstige vrouw in de bevalling naar de keizersnede sturen. Maar het kon niet zijn, weigerde ze in de tijd van de verkeerde schoenen.
  • Stuiptrekkingen. Ze zijn het resultaat van overbelasting van de gastrocnemiusspier en irriteren vooral vrouwen gedurende lange perioden.
  • Verlies van balans. De natuur bedacht dat in het tweede trimester het zwaartepunt van een vrouw zou moeten verschuiven. Als ze "er een hand aan legt", dat wil zeggen, schoenen op zijn hak draagt, kan op een dag alles in een val eindigen vanwege het onvermogen om het evenwicht te bewaren.
  • Wallen. In het derde trimester ontwikkelen veel vrouwen zwelling. Natuurlijk, alle fouten en hun huidige situatie en dieet, maar de olie wordt op het vuur gestort, alleen smalle schoenen op de hiel of het platform, waardoor het moeilijk is om de vloeistof af te tappen.

Ook stretchen van de spieren, pijn in de rug en benen in de avond, en allemaal vanwege de hielen.

Tot hoe laat kan ik hoge hakken dragen

Idealiter zijn hakken gecontra-indiceerd in zowel het eerste als het derde trimester. Ondertussen, het leven, of beter gezegd, de orders op kantoor, dicteren wij, de vrouwen, soms hun eigen regels. Strikte dresscode zorgt voor het dragen van schoenen op de hiel, en de dokter tijdens de zwangerschap verbiedt. Wat te doen in deze situatie? Zoek een compromis.

In het begin is de hiel aanvaardbaar, als er geen contra-indicaties zijn - de tonus van de baarmoederspieren, de dreiging van een miskraam, spataderen. En je kunt zelfs een haarspeld dragen, hoewel een stabiele kleine zelfs meer de voorkeur verdient. Aan de andere kant is het beter om iets op lage snelheid te kiezen.

Welke hielen kunnen tijdens de zwangerschap op verschillende tijdstippen worden gedragen

De eenvoudigste manier voor vrouwen is in het eerste trimester. Daar is de buik nog klein, dus de belasting op de gewrichten is nog niet toegenomen. De meeste van de mooie vrouwen blijven schoenen dragen op hun favoriete hakken en haasten zich niet om hun schoenen te veranderen. Je kunt ze begrijpen, vooral omdat het belangrijk is voor hen om van zo'n wandelen te genieten, want binnenkort zal alles veranderen.

In het tweede trimester om te controleren of we aan het broeden zijn, hebben we meer aandacht nodig. Ongeacht hoe handig en de haarspeld in deze periode - niet de beste optie. Zelfs als het zo stabiel mogelijk is of klein genoeg. Ze verliest alle andere soorten hakken als gevolg van trauma en negatieve gevolgen voor de anatomie van de voet. Als gevolg daarvan moet een vrouw de hele tijd in balans blijven om haar evenwicht te bewaren, maar wat het vroeg of laat kan eindigen, weet niemand.

Sommige vrouwen geven de voorkeur aan een wig. Dun en lijkt op een hiel, in feite is het dat wel, hoewel in combinatie met het platform. Wat je ook zegt, dit is ook niet de beste optie, hoewel het duidelijke voordelen heeft: bij dergelijke schoenen wordt een soepelere overgang van voren naar achteren voorzien, zodat het negatieve effect op de voet minder uitgesproken wordt.

Het derde trimester is het zwaarste, omdat de buik op dit moment aanzienlijk is toegenomen. Op welke hielen kun je lopen op dit moment? Op een kleine hoogte van 3 - 5 cm. Een andere aanvaardbare optie is een stabiele wig. Het wordt ook niet aanbevolen zonder een hak, anders zal het leiden tot vergroting, afvlakking van de voet en de ontwikkeling van platte voeten.

Kunnen zwangere vrouwen hakken dragen

Samenvattend van al het bovenstaande kun je dat beantwoorden, zowel in de vroege stadia, als in de late zwangere vrouw die kan worden verwend met schoenen op zijn hielen. Het belangrijkste is om uw gezondheid nauwlettend te volgen en deze in de steek te laten wanneer de eerste tekenen van malaise of contra-indicaties verschijnen.

Daarnaast is het erg belangrijk om veiligheidsregels in dergelijke situaties in acht te nemen, namelijk:

  • Kijk bij het kiezen van schoenen in de laatste plaats naar de kosten. Het is belangrijker om geen geld te sparen, maar om jezelf comfortabel te laten lopen. Dit is alleen mogelijk in modellen van natuurlijke of hightech materialen met het effect van ventilatie. En verspil geen geld aan een paar dat alleen tijdens de zwangerschap zal worden gedragen, het is niet rationeel.
  • Het is ook belangrijk om te kiezen op maat. Mooi, maar rug aan rug - dit is niet jouw zaak. De variant met "gedragen" gaat hier niet verder. Integendeel, in een bepaalde periode zal oedeem worden toegevoegd, en het erin lopen zal behoorlijk lastig zijn. Om niet te verliezen, moet je 's avonds gaan winkelen en meet je je schoenen aan beide voeten. Het is ook belangrijk om er in te staan, door de winkel te lopen. En je kunt je keuze voor het paar stoppen, alleen nadat je ervoor hebt gezorgd dat niets knijpt, niet verplettert, niet hangt.
  • Het type bevestigingsmiddel is een ander belangrijk punt. Het is een vergissing om te geloven dat klappen of verstoppen je ideaal is. Ze glijden over het been, vallen daarom af en verhogen het risico op vallen. Het is slecht en als je het overdrijft: veters zijn nu volledig nutteloos, omdat ze moeten binden met een grote buik.
  • Onder de ban - strakke schoenen of schoenen zonder een golfzool. Hierin kun je zelfs in de zomer op de natte vloer glippen.

Om de belasting van de voet te minimaliseren, moet je zo min mogelijk lopen en op de hiel gaan staan, bijvoorbeeld schoenen verwisselen in comfortabelere modellen, zittend aan een tafel of tijdens de lunch. Een andere optie is de aanschaf van een inlegzool om de voetboog te ondersteunen.

Liefhebbers van modellen met een smalle cape moeten letten op de scheidingspads voor de duim of gelpads: ze voorkomen vervorming.

Nou, en nog belangrijker, vergeet niet om na een zware dag je voeten te verwennen met een warm bad (37 - 39 graden water) en een lichte massage. Ze zullen je hiervoor erg dankbaar zijn!

Meer Artikelen Over Feet