Gangreen

Hoe te masseren met vlakke voeten kinderen en volwassenen thuis

Welkom! Flat footedness is een van de onaangename problemen die de kwaliteit van het leven verslechteren. Met dit probleem kun en moet je vechten. De eerste methode is massage. Zie hoe je een massage doet met platte voeten.

Tips voor ouders

Hoe te om vlakke voeten in kinderen te identificeren. Alle ouders moeten weten dat u pas op 6-jarige leeftijd kunt zien of uw kind dit probleem heeft.

Types en graden van de vlakke voeten van kinderen:

  • lengte-
  • kruis
  • gecombineerd.

Thuis moeten ouders het kind observeren. Als hij slipt of als het lopen op de binnenkant van de voet rust, moet je een alarm geven. Tot 10 jaar kan dit de norm zijn, maar in het geval van een tiener is dit een afwijking. Tiener heeft hulp nodig in de vorm van massage, het dragen van de juiste schoenen. Hij moet noodzakelijkerwijs gaan sporten, vooral zwemmen.

Hoe weet je of er een platte voet is van een zoon of een dochter?

  • Het kind klaagt over pijn in de benen, houdt niet van lopen.
  • De jongen klettert of houdt zijn benen over elkaar.
  • Schoeisel is versleten.
  • Verf je voeten, laat het kind op een vel papier stappen.
  • Als iets wordt opgemerkt, neem dan contact op met een specialist.

Thuis kun je masseren.

Hoe massage te doen:

  1. Streel je voeten met een lichte aanraking.
  2. Voer rotatiebewegingen van de voet in de ene richting en in de andere richting uit.
  3. Vinger drukt onder de duim van de voet, maar niet tegen pijn.

video:

Bij het kopen van babyschoenen, let op:

  • Schoenen moeten een harde rug, een voetsteun en een hiel hebben van 0,5 cm (1,2,4).
  • De neus is gesloten (3).
  • In de zomersandalen moeten er gaten zijn.
  • Dikke rol aan de binnenkant (6).

Oefeningen voor kinderen

Alle bewegingen herhalen 4-5 keer zittend op de vloer.

  1. De voetboog is één been, houdt het andere been vast, beginnend bij de knie.
  2. Het kind met zijn vingers zou een servet op de grond moeten "nemen".
  3. Teken met uw vingers een afbeelding op het blad met een potlood.
  4. Roteren met stops.
  5. Hef en laat je vingers zakken.
  6. Om op de hielen te lijken, dan op de sokken.

Voor het voorkomen en behandelen van platte voeten, een massagemat krijgen. Pas het toe van 6 maanden tot 15 jaar.

De kindermassamat kan thuis worden gemaakt - op een strakke doek om knopen van verschillende groottes te naaien.

Preventie omvat ook:

  • blootsvoets lopen op de grond, gras, zand;
  • zwemles;
  • gymnastiek;
  • de juiste schoenen dragen;
  • goede voeding met een voldoende gehalte aan fosfor en calcium.

Hoe een platte voet te behandelen

Naast massage en gymnastiek, moet u orthopedische voetbedden dragen. Ze zijn gemaakt van elastische materialen. De binnenzool voor behandeling moet echter worden gemaakt door een specialist op basis van de indruk van de voet. De behandeling van platte voeten met de juiste selectie inlegzolen is een zeer effectieve methode.

Oefentherapie Is ook een zeer effectieve manier om pathologie bij kinderen te elimineren. Alleen een expert kan oefeningen afhalen, omdat hij rekening zal houden met alle kenmerken van de ziekte. De taak van oefentherapie - Versterk de voet. Om deze taak te volbrengen, kunnen verschillende objecten worden gebruikt: ballen met spikes, wandelstokken, deegrol, enz.

Een goed effect geeft een speciale stimulator.

Transverse platypodie

De dwarse platte voet wordt gekenmerkt door een brede voet, grote openingen verschijnen tussen de vingers. Dit fenomeen wordt het vaakst waargenomen bij volwassenen met overgewicht. Ze beginnen te lijden aan verwijding van aders, hoofdpijn, rugpijn. Mensen die aan deze ziekte lijden, kunnen niet zwaar worden gewogen, terwijl ze rechtopstaand werken.

Hoe zich te ontdoen van deze ziekte aan een volwassen persoon? Helaas is het voor volwassenen onmogelijk om volledig te herstellen van deze ziekte. Maar niet om de situatie te verergeren - het is heel goed mogelijk!

Het eerste ding om te doen is oefenen en masseren. Met een transversale verandering in de voet, kunt u verschillende bewegingen maken met uw voet, behalve de spreiding van de vingers naar de zijkanten.

Gemengde platypodia

De longitudinale zijwaartse verandering is anders doordat de "benen" van een persoon worden als cakes. Ze kunnen niet langer correct afschrijven. Hierdoor kromt de ruggengraat, is er hoofdpijn, vermoeidheid in de onderbenen, in de onderrug begint iemand snel moe te worden.

Als de druk op het midden van de voet er pijn, en 's nachts zijn er krampen in het onderbeen, dan kun je worden "verdiend" deze vervelende ziekte.

Massagetechniek met gemengde vlakke voeten:

  1. Eenvoudig kneden van de gastrocnemius.
  2. De overgang naar de achillespees, dan - naar de buitenkant van het scheenbeen.
  3. De achterkant van de voet bespotten.
  4. De zool splijten.

Manipulatie is het best toevertrouwd aan een specialist, omdat de techniek van het kneden aan elke poot anders is. Uzelf kunt u doen lopen op de tenen, hielen, oefeningen met bal, handdoek, lopen vaak op blote voeten op het tapijt. Het is noodzakelijk om alles te doen om de ligamenten van benen te versterken.

Wat kan ik thuis doen?

Als er geen mogelijkheid is om een ​​specialist te bezoeken, onderzoek dan de techniek van het uitvoeren van een wellnessmanipulatie:

  1. Verwarring van de binnen- en buitenboog.
  2. Beweeg met uw vingertoppen de voet in een cirkelvormige beweging en wrijf uw tenen, hielen en enkels.
  3. Knokkel een enkel met je knokkels, beginnend vanaf de onderkant, bewegend naar de lies.
  4. Tik zacht op de zool.
  5. Elke beweging moet minstens 20 seconden worden gedaan. Manipulatie moet om de andere dag worden gedaan. Totaal - 15-16 procedures, daarna een pauze.

Platte valgusvoet

Valgus-voetveranderingen komen het meest voor bij vrouwen na 30 jaar. Met deze pathologie lijkt het been van boven op de letter "X". Afwijking vindt buiten plaats.

Als je zo'n afwijking in de baby opmerkt, haast je dan naar de dokter.

Een volwassene kan massage, therapeutische gymnastiek doen:

  • lopen op de hiel, binnen en buiten de voeten;
  • de deegroller met uw voeten rollen;
  • servetten van de vloer plukken of kleine spullen;
  • tekenen met je tenen;
  • rotatie stopt.

Beste vrienden, leid de ziekte niet tot een kritieke toestand, vooral niet bij kinderen. In uw macht om de gevolgen van deze ziekte voor uzelf en kinderen te verminderen.

Massage met platte voeten bij een kind: techniek. Voetmassage

Alle fasciae, ligamenten, spieren van de voet moeten samen met de spieren en gewrichtsbanden van de enkel functioneren. Als er een afvlakking is van de langs- en dwarsbogen van de voet, worden de voeten plat weergegeven als de eigenschappen van de afschrijving worden bepaald. Als het optreden van de eerste symptomen de traditionele behandeling begint, zullen de resultaten niet lang op zich laten wachten. Vooral het betreft kinderen. Massage met platte voeten bij een kind is een belangrijk onderdeel van de therapie, heeft zijn eigen techniek en specifieke kenmerken.

Functioneren en belang van spieren in het proces van flatfoot-ontwikkeling

De voet bevat normaal gesproken een groot aantal kleine botten die aan elkaar zijn verbonden door gewrichten en ligamenten. Voor hun beweging ontmoeten spieren en pezen elkaar. Wanneer het been beweegt, worden de spieren langer en dan korter, waardoor de vorm verandert. Voetmassage moet tijdig worden aangesteld.

De totaliteit van de voetspieren kan in twee groepen worden verdeeld.

  • Die op de zool en de spieren van de achterkant: ze zijn belangrijk in de reductie / verdunning, flexie / extensie van de vingers.
  • Spieren van de zool zijn verdeeld in spieren die de pink verhogen, en spieren die de middelste groep spieren en duim optillen. De laatste zijn veel zwakker dan de plantaire.

Ook bij het functioneren van de voet zijn de voorste en achterste tibiale spieren van het onderbeen van groot belang. De staat waarin ze zich bevinden, bepaalt de zachtheid, lichtheid en stabiliteit van het lopen.

Masseren met platte voeten bij een kind wordt vaak gebruikt.

Ontwikkeling van voet bij kinderen

Tot op zekere leeftijd ziet de voet van de kinderen er plat uit, omdat het plantaire deel van de baby, in vergelijking met de volwassene, breder en korter is. De hiel van het kind ziet er klein uit en de vingers lopen uiteen als een waaier. In het gedeelte van de plant bevat een laag vet, die de gewelven van de voet gladmaakt. Deze structuur van de voet en de verlaging van de gewelven hebben invloed op het feit dat het kind ongeveer drie of vier jaar oud is en snel moe wordt tijdens het lopen. Later krijgen de benen hun normale vorm terug. Een van de redenen voor het verschijnen van platte voeten kan spierzwakte zijn, die te wijten is aan verwondingen, parese, verlamming, verschillende ziekten die het kind heeft opgelopen, evenals een hoge fysieke inspanning op de zool. Een van de stadia van complexe traditionele therapie is voetmassage, die een positief effect heeft, indien toegepast in combinatie met het dragen van speciale schoenen en inlegzolen, met therapeutische gymnastiek.

Wat gebeurt er met flatfoot

Wanneer vlakke voeten ontwikkelen, neemt het vermogen van de voet om weerstand te bieden aan de belasting sterk af, worden de spieren van de schenen en voeten overbelast, worden de benen van de peuter te snel moe. Volgens deskundigen is massage in dit geval een verplichte procedure. Als de ouders de alarmsignalen niet op tijd hebben opgemerkt, kan het kind later een afwijking in de algehele ontwikkeling vertonen tijdens de ontwikkeling van springen, rennen, stereotiep lopen. Vanwege het snelle begin van vermoeidheid en pijn, zal hij niet in staat zijn om op gelijke voet te spelen met zijn leeftijdsgenoten.

In de kindergeneeskunde wordt massage met vlakke voeten bij een kind meestal gecombineerd met een versterkende lichaamsmassage. Veel deskundigen zijn van mening dat alleen voetmassage een inefficiënte procedure is, omdat de spieren van de onderste ledematen worden gecontroleerd door zenuwen die beginnen in het ruggenmerg (lumbale regio), en daarom moet elke massage beginnen met de taille.

Regels van kindermassage

In het bijzijn van platte voeten wordt massage bij kinderen bepaald door dergelijke basisregels:

  • Eerst moet je de eenvoudigste technieken gebruiken en dan stapsgewijs doorgaan naar complexe technieken;
  • alle manipulaties moeten zeer zorgvuldig worden uitgevoerd, waarbij het huilen of huilen van het kind onmiddellijk stopt, omdat de reden mogelijk onvoldoende ervaring is van de medische hulpverlener of onzorgvuldige beweging;
  • manipulaties worden alleen uitgevoerd in de liggende positie, zodat de belasting op het musculoskeletale apparaat van de baby niet optreedt; zijn ligamenten en gewrichten zijn nog niet volledig ontwikkeld en scherpe schokken kunnen trauma aan het botsysteem veroorzaken.

Aparte vermelding verdient een massage met een flat-valgus (varus) vervorming, waarbij de zich ontwikkelende platte voet wordt vergezeld door een val in de voet of afwijking van de hielen buiten. In dit geval zijn niet alleen de voeten vervormd, maar ook de femorale, knie- en enkelgewrichten. Massage van voeten met platte voeten bij kinderen moet heel voorzichtig gebeuren, zodat het kind geen onaangename gewaarwordingen heeft.

Massage technieken

Het kind moet op de buik worden gelegd en vervolgens zorgvuldig op zijn rug worden gedraaid. Begint massage van de heup, valt dan geleidelijk lager, het scheen wordt goed gemasseerd, en dan wordt de voet direct geaard.

Voor de behandeling van kinderen met een vlakke voetmassage zijn er verschillende methoden: kneden, wrijven, strijken, lichte trillingsbewegingen die worden uitgevoerd door een speciale stimulator.

Het wordt aanbevolen om deze methoden om beurten te gebruiken, omdat elk van hen op een bepaalde manier het spierweefsel beïnvloedt.

Bijzondere aandacht

In de procedure van massage met vlakke langvoet bij kinderen is het belangrijk om speciale aandacht te besteden aan het achterste en voorste oppervlak van het scheenbeen, evenals rechtstreeks aan de voet. Rasstiraya-spieren en een beetje op te drukken, moet je proberen om de spieren van de voet iets te bewegen. Een ander effect op uitgerekte ligamenten en spieren verlicht hun spanning, maakt hun functioneren normaal.

Hoe een massage met platte voeten te doen bij een kind, kunt u navragen bij uw arts.

duur

De massagesessie duurt ongeveer tien tot vijftien minuten. Deskundigen adviseren om deze procedures om de andere dag gedurende een maand uit te voeren. Als tegelijkertijd oefeningen van fysiotherapie-oefeningen worden uitgevoerd, zal het effect sneller worden bereikt. Een dergelijke geïntegreerde aanpak corrigeert niet alleen de platte voeten, maar zal ook een gunstig effect hebben op het metabolisme, het groeiende organisme versterken.

In de aanwezigheid van platte voeten, ligt de nadruk op de dwars-, buiten- en binnenboog van de voet. Alle manipulaties moeten worden uitgevoerd van de vingers naar de hiel en vervolgens naar de enkel. Er zijn lessen van massage met platte voeten in het kind.

Belangrijke punten

Belangrijke componenten van de procedure zijn als volgt:

  • ontspanning van spieren - strelen en fixeren van de voet met één hand;
  • massagezool - wordt gedaan met de nadruk op kneedspieren aan het begin van de duim en de binnenrand (het hoofdtraject van de sessie);
  • plastic voeten - geven tijdens de procedure de juiste vorm van de enkel, verdiepen de boog, fixeren de voet vijf of zes keer; In deze positie moet de voet vijftien seconden worden vastgehouden;
  • tonificatie van punten - druk op de punten van de buitenste en binnenste oppervlakken van de voeten, langs het enkelgewricht.

Tijdens het uitvoeren van de massage moet het been van het kind naar de knie worden gebogen en dan de achterkant van de voet en de zool in de richting van de vingers naar de enkel wrijven gedurende twintig seconden. Verlaag vervolgens met uw rechterhand de pink, til de ringvinger aan de linkerkant op en vervolgens omgekeerd. Dergelijke manipulaties op elke teen worden zes keer uitgevoerd. Vervolgens wordt de voet met behulp van strelen gedurende dertig seconden van de teen tot de hiel gemasseerd. De linkerhand moet de hiel vasthouden en de rechterhand om alle vingers in één keer vijf tot zes keer te laten zakken en omhoog te brengen. Dan moeten dertig seconden met beide handen de basis van de tenen en hielen vermalen en gekneed worden.

Borstels moeten het rechterbeen in het enkelgebied grijpen en slagen op de knie maken. Herhaal de procedure die je tien keer nodig hebt, dan zoveel kneden in deze richting en opnieuw strelen. Vergelijkbare manipulaties worden ook gemaakt met de linkervoet. Vervolgens wordt het dijbeen minstens tien keer gemasseerd van de knie tot de lies. De voltooiing van de massageprocedure is het strelen van de voet van de voet naar de lies. Elk been moet met beide handen worden gemasseerd: eerst links, dan rechts (tien keer).

aanbevelingen

Bovendien kunt u in de hoofdsamenstelling van massage met valgus platypodia bij kinderen passieve bewegingen toevoegen die door het kind zelf worden gemaakt. Hij mag zijn ledematen niet belasten tijdens bewegingen. Wanneer ze in de gewrichten worden uitgevoerd, moet je ervoor zorgen dat je been maximaal ontspannen is. Werkend met de gewrichten, moet de massagetherapeut aandacht besteden aan hun anatomie. Voordelen brengen ook lessen met het kind op een speciale mat, het versterken van de spieren. In combinatie met een massage met platte voeten in het kind, zullen extra procedures het juiste effect produceren.

Massage en oefentherapie voor platte voeten bij kinderen: gymnastiekoefeningen en gymnastiek voor de voeten thuis

Ouders moeten erg alert zijn op de kwestie van de platte voeten, omdat een dergelijke malaise in verwaarlozing en zonder maatregelen op tijd te nemen, ernstige complicaties kan veroorzaken. De gevolgen van platte voeten kunnen niet alleen de vervorming zijn van de beenderen van de voeten en gewrichten van de benen, maar ook de kromming van de wervelkolom en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat. Een volwaardige behandeling omvat massage, gymnastiek en in sommige gevallen manuele therapie, met behulp waarvan er een direct effect op de wervelkolom is.

Ouders kunnen gemakkelijk de platte voeten aan in de ongeopende fase. Tot op heden zijn er veel videolessen met een selectie van therapeutische oefeningen en massagetechnieken tegen flatfoot en voor de preventie ervan bij kinderen als voorschoolse leeftijd en ouder dan 6-7 jaar.

De diagnose "platte voeten" kan zelfs zonder de hulp van artsen worden verslagen, maar alleen als de ziekte zich in een vroeg stadium bevindt. De eerste assistent in deze - massage

De basisprincipes van massage bij vlakke voeten van kinderen

Wanneer platte voeten worden gevonden, heeft het kind een speciale loop van voetmassage nodig, inclusief billen en heupen, die eens in de anderhalve maand wordt uitgevoerd. In het geval van een probleemhouding moet de baby, naast de basisprocedures, eenmaal per 3-4 maanden een massagecursus ondergaan, waarbij individuele aandacht wordt besteed aan de rug, de buik en de onderrug. Hoe en in welke volgorde wordt de massage uitgevoerd met platte voeten?

Voetmassage

Begin een massage met platte voeten bij kinderen moet worden gevolgd door een soepel slijpen van de voet, namelijk het plantaire deel in de richting van de hiel tot de tenen van de voet. Je moet zulke manipulaties doen met de palm of zijn rand. Met de hulp van duimen, is het noodzakelijk om de tenen van de peuter en de gehele voet als geheel uit te rekken, en vervolgens een zeven erop te trekken met een duimpad. De figuur 7 moet beginnen bij de basis van de duim van de kruimel, ga naar de basis van de pink en daal af naar de hiel aan de buitenkant van de voet.

Ga vervolgens wrijven tussen de vingers aan de achterkant van de voet. Dan, masseer in een cirkelvormige beweging de benige uitsteeksels onderaan de enkel.

De laatste fase omvat de wendingen van de voet. Het is noodzakelijk om een ​​been vast te maken met een hand in het condylusgebied en dit van achteren vast te grijpen. De vrije hand moet langzaam langs de binnenkant van de voet lopen, beginnend bij de hiel en naar de plaats gaan waar de vingers beginnen, terwijl de voet geleidelijk naar buiten wordt gedraaid, lichtjes omhoog in de buurt van de duim van de baby.

Massage van onderbeen, dijen en billen

Na het voltooien van het werk aan de voeten, wordt een scheenmassage gedaan. Het bestaat uit wrijven en kneden van de handpalmen aan beide zijden van het scheenbeen, waardoor de hoofdkrachten naar het binnenoppervlak worden geleid. Ook tintelen en tikken met de vingertoppen zijn ook welkom. Voer alle manipulaties uit die je nodig hebt van de enkel tot het kniegewricht.

Er zijn geen speciale vereisten voor heup- en bilmassage. Glad slijpen en kneden langs de botten in een richting die bij u past, is bijna genoeg. Een integraal onderdeel van de massage van deze zone zijn de elementen van trillen - tintelen, trillen en kloppen met de palm van je hand.

Rugmassage

Rugmassage met een flatfoot-probleem heeft geen specifieke verschillen of kenmerken. Spieren van de rug en de taille, vooral in het gebied van de sacrale driehoek, zoals andere delen van het lichaam, hebben ook slijpen, kneden en het gebruik van technieken op basis van trillingen nodig.

Therapeutische gymnastiek in de strijd met de platte voeten

Behandeling van vlakke voeten bij het kind, naast massage omvat speciale gymnastiek, gericht op het versterken van de spieren van de benen. Zulke training kan de ontwikkeling van platte voeten belemmeren, en als je een heel jong kind een geschikte massage en een aantal eenvoudige oefeningen gaat maken, is het heel goed mogelijk om zijn uiterlijk in de toekomst te vermijden.

Om ervoor te zorgen dat een dergelijke gymnastiek met platte voeten bij kinderen effectief en gunstig is, moet men zich houden aan de volgende regels:

  • beter blote voeten oefenen;
  • oefen regelmatig elke dag 2 keer per dag - bijvoorbeeld als u 's ochtends oefent, nadat het kind wakker is geworden en alle ochtendprocedures heeft voltooid, herhaal de oefening dan opnieuw na een dag slapen.
Doe gymnastiek tegen vlakke voeten beter op blote voeten. Trouwens, lopen zonder schoenen op het gras of verschillende texturen - steentjes, een rubberen mat, zand - op zichzelf zal een uitstekende therapeutische oefening zijn

Oefeningen en opladen in een spelvorm

Natuurlijk is de ideale tijd van het jaar om flatfoot te vechten of te voorkomen dat het zomer is. Het is op hete zomerdagen dat je een kind zelfs op blote voeten kunt laten en laten lopen op de grond, zand, water of kleine steentjes - natuurlijk, voorzorgsmaatregelen nemend zodat de kruim niet gewond raakt. Ook in koude regenseizoenen is het niet nodig om de gewoonte om zonder schoenen te lopen op te geven. Voor deze doeleinden is een speciaal ontworpen therapeutische mat met kiezels ontworpen.

Begin met het beoefenen van speloefeningen met een baby 1,5-2 jaar. Hieronder zijn voorbeelden van dergelijke games:

  1. Wandelen met een kussen op je hoofd. Kussen met een afmeting van ongeveer 10 × 10 cm moet met een kroep worden gevuld - bijvoorbeeld erwten of bonen. Het doel van het spel is om het kussen zo lang mogelijk op je hoofd te dragen. Actie: helpt om de houding te corrigeren en bevordert de juiste vorming bij kinderen van elke leeftijd.
  2. Een spelletje spikkels. Het kind of de kinderen rennen weg van de gids die probeert iemand in te halen en aan te tasten. De enige innovatie is dat iemand die erin is geslaagd om een ​​positie te nemen op sokken met een rechte rug, gebogen aan de ellebogen en in zijn handen gebalde vuisten, met zijn vingers naar boven uitgestrekt, verboden is om te vlekken.
  3. Een spelletje stippen met pull-up. Net als bij de vorige game, loopt de gids achter de spelers aan en degene die hij bevlekt, wordt een leidende, maar nu kan niemand een persoon bevlekken die tijd heeft om een ​​positie op de sokken te nemen met zijn handen omhoog alsof hij aan het trekken is.
Het spel van spotten met vrienden zal het kind een onvergetelijke vreugde bezorgen, en ook helpen in de spelvorm om de voetzone met problemen uit te werken

LFK voor de behandeling en profylaxe van vlakke voeten van kinderen

Er zijn heel eenvoudige oefeningen van therapeutische aard met platte voeten bij kleuters:

  1. Lopend op je tenen. Handen aan de riem, rug en hoofd zijn recht. In deze positie wordt de juiste houding gehandhaafd.
  2. Wandelen aan de buitenkant van de voet. De tenen van de benen worden naar binnen gedrukt en de voeten worden parallel aan elkaar geplaatst.
  3. Lopen op ongelijk geribbeld oppervlak. Een wasbord is geschikt als een dergelijk oppervlak. Plaats hem op een steun in een hoek van 30 graden en maak er een wandeling mee vooruit en achteruit.
  4. Wandelen op zijn plaats. Bij het uitvoeren van de oefening is het noodzakelijk de hielen zo hoog mogelijk van de vloer af te scheuren en de sokken op de grond te laten.
  5. Zijwaarts lopen op een stok. Je kunt een dik touw gebruiken in plaats van een stok.
  6. Van sok naar hiel rollen. Het is het beste om de oefening te doen terwijl je op een stok staat, maar elk hard oppervlak zal het doen.
  7. Van hiel naar teen rollen. Laat het hoofd tijdens het uitvoeren van het hoofd niet zakken en zorg ervoor dat de achterkant plat is.
  8. De stok heen en weer rollen met behulp van de voeten. De oefening wordt gedaan in een zittende positie met de nadruk op de benen. De diameter van de stok moet ongeveer 3 cm zijn.
  9. Het lichaam op de tenen opheffen met een volledige landing. De positie van de voeten: de grote tenen zijn met elkaar verbonden en de hielen zijn gescheiden.
  10. Kraken op je tenen. Om elke balans te behouden tijdens de oefening, kunt u elke ondersteuning gebruiken.
  11. Pak de objecten. Zittend op de vloer, leg je handen terug. Neem in deze positie met je tenen een klein voorwerp, bijvoorbeeld een kubus of een snaar, afwisselend naar links en naar rechts. Vervolgens kunt u de binnenkant van de voeten van grotere objecten, zoals een bal of pin, pakken en naar uzelf toe trekken of aan een buurman geven.

Flat footedness is geen vonnis. Dagelijkse lichaamsbeweging, tijdige behandeling en preventie thuis zal de gezondheid van de baby herstellen en hem helpen meer zelfvertrouwen te krijgen in zichzelf en zijn uiterlijk.

Het belang van massage bij de behandeling van platte voeten en de basistechnieken

De spieren, ligamenten en fasciae van de voet moeten samenwerken met de enkelspieren en ligamenten. Bij het afvlakken van de dwarse en longitudinale bogen van de voet, die de dempende eigenschappen verschaffen, ontwikkelen zich platte voeten. Conservatieve behandeling, begonnen met het verschijnen van de eerste tekenen van de ziekte, geeft goede resultaten, vooral bij kinderen. Massage met platte voeten is een integraal onderdeel van de behandeling en heeft zijn eigen kenmerken en techniek.

De betekenis en functie van spieren bij de ontwikkeling van platte voeten

Normaal bestaat de voet uit een aantal kleine botten, samengevoegd door ligamenten en gewrichten. Hun bewegingen en rotatie worden gecontroleerd door pezen en spieren. Tijdens de bewegingen van de benen worden de spieren langer en worden ze korter, waardoor de vorm verandert.

Alle spieren van de voet zijn verdeeld in twee groepen.

  • Gelegen op de zool, evenals de spieren van het achteroppervlak. Ze spelen een grote rol in de processen van flexie, uitbreiding van de verdunning en de vermindering van de vingers.
  • De plantaire spieren verdelen op hun beurt de spieren die de pink verhogen, de spieren die de duim- en middelste spiergroep optillen. Deze groep is veel zwakker dan de plantaire.

Bovendien nemen de posterieure en anterieure tibiale spieren van het onderbeen deel aan de functies van de voet. Van hun toestand hangt niet alleen de biomechanica van de voet af, maar ook de lichtheid, zachtheid, stabiliteit van het lopen.

Voetvorming bij kinderen

Bij kinderen tot een bepaalde leeftijd lijkt de voet plat, omdat het plantaire deel van het kleine kind korter en breder is in vergelijking met de volwassene. Piggy baby lijkt klein, en vingers lijken te divergeren in de vorm van een waaier in verschillende richtingen. Het plantaire deel in zijn samenstelling heeft een vetlaag die de gewelven van de voet glad maakt.

Dit kan optreden als gevolg van parese, verlamming, verwondingen, ziektes, evenals grote fysieke inspanning op de zool. Voetmassage met platte voeten is een van de methoden van een complexe, conservatieve behandeling die goede resultaten geeft bij gebruik in combinatie met therapeutische gymnastiek, het dragen van speciale schoenen en inlegzolen.

Massage technieken

Voetmassage met platte voeten heeft zijn eigen kenmerken en technieken. Bij het uitvoeren ervan moet worden overwogen, dat de innervatie van de onderste ledematen begint op een niveau van een ruggengraat, daarom is het nutteloos om een ​​afzonderlijke voetmassage door te brengen of alleen te stoppen.
Deskundigen adviseren massagebewegingen uitvoeren, starten tenminste vanaf de achterkant, beweeg dan geleidelijk naar de voor- en achterkant van de dijen en masseer dan pas de benen en voeten.

De technieken die worden gebruikt voor het masseren van de schenen en voeten zijn verschillend, maar in principe worden er twee gebruikt:

  • Massage met platte voeten begint met de spieren van de kuit (kuit) en schakelt vervolgens soepel over naar de achillespees, enkelgewricht, van daar naar de zool. Na enkele massagebeurten gaat het plantaire gedeelte weer naar het enkelgewricht, de pezen en de kuitspieren.
  • Algemene massage, beginnend bij het kniegebied en geleidelijk aflopend tot aan de vingertoppen. Daarna worden de binnen- en buitenoppervlakken van het onderbeen gemasseerd, gaan ze naar de zool en eindigen ze met de duim.

Recepties gebruiken die die worden gebruikt voor algemene massage - kneden, aaien, knijpen, trillen, persen, knijpen. Als aanvulling kunt u een verscheidenheid aan massagematten of -rollen gebruiken. De enige contra-indicatie voor het uitvoeren wordt beschouwd als spataderen van de benen, die vooral bij volwassenen voorkomt.

Voor kinderen

Massage met platte voeten bij kinderen heeft de volgende regels.

  • Eerst kunt u de eenvoudigste technieken en regels toepassen en geleidelijk overgaan naar complexe technieken.
  • Alle trucs zorgvuldig uitgevoerd, en als het huilt of huilt, moet het kind stoppen. De reden voor dit gedrag van het kind kan een zorgeloze zet of onvoldoende ervaring zijn van de verpleegkundige die de procedure leidt.
  • Beweging wordt uitgevoerd alleen in de buikligging, om geen extra belasting te creëren voor het gehele bewegingsapparaat van het kind. De gewrichten en ligamenten van de baby zijn niet volledig gevormd en plotselinge trillingen kunnen het botsysteem beschadigen.

Afzonderlijk moet gezegd worden over massage met varus of platte valgusdeformatie, wanneer naast de ontwikkeling van vlakke voeten de voeten naar binnen vallen of de hiel iets naar buiten afwijkt. Met deze vervorming, vervormen niet alleen de voeten, maar ook de enkel-, knie- en heupgewrichten. Daarom moet massage met vlakke voeten van dergelijke vormen zorgvuldig worden gedaan, om het kind geen onaangename gewaarwordingen te geven.

Hoeveel cursussen moet ik volgen?

De massage moet uit minstens 12 (met milde vlakke voeten) of 20 sessies (in ernstige gevallen) bestaan, die om de andere dag worden gehouden. Tegen de tijd kan de procedure 7-10 tot 20 minuten duren. Een jaar kan een minimum van 3-4 cursussen zijn.

Massage zelf wordt niet aanbevolen als de ouders geen vaardigheden of speciaal onderwijs hebben. Met elke verdenking van platte voeten, moet u een orthopedisch arts raadplegen voor advies en zo snel mogelijk beginnen met conservatieve therapie, in het complex waarvan massage noodzakelijk aanwezig is.

Mijn man heeft platte voeten, en zoals zijn moeder zegt, van jongs af aan. Toen we een dochter hadden, was ik altijd bang dat het via de "geboorte" kon worden overgedragen! Van kinds af aan deed ze elke dag een lichte massage. De dokter zegt dat deze ziekte niet wordt overgedragen en ik betwijfel het nog steeds. Je vertelt me ​​niet, is dit doorgegeven van vader op dochter?

nog steeds zoals het wordt overgedragen)) mijn zoon kreeg van haar man))

Mijn baby is 1,7 jaar oud, maar ik, als een "weerbarstige moeder", begon plotseling op te merken dat mijn zoon op een of andere manier onhandig was, d.w.z. rust tijdens het lopen aan de binnenkant van de voet (meestal het linkerbeen). De aanbevelingen van de dokter waren geruststellend, tk. over de vorming van de voet, je kunt maar 3-4 jaar spreken. Voor alle duidelijkheid: uitgevoerde test: op A4-papier om een ​​afdruk synuli feet (voet hydraterende olie besmeurd) te maken, en een teken je kan nu al vast te stellen of de hints, of de zeer vlak. Een massage doet nooit pijn en matige belasting voor de juiste ontwikkeling van het bewegingsapparaat.

Massage is een interessant spel en nauw contact met het kind. Handmatige voetmassage, je baby niet vaak. Dochter van 1,5 jaar. Op deze leeftijd hebben alle kinderen platte voeten. Maar om alledaagse wandelingen uit te sluiten, hebben we een preventieve mat gemaakt op een volledig vlak oppervlak. Meer over dit soort massage in mijn opmerkingen bij dit artikel http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Jonge kinderen hebben problemen met diarree en het is het beste om dit probleem vanaf jonge leeftijd te bekijken. En vanaf de eerste dagen is een zachte en professionele massage nodig. Het is vooral goed om in deze gevallen kruisschoenen met een orthopedische binnenzool te gebruiken, terwijl het lopen van de benen uiteindelijk gezond zal worden.

We hadden een probleem met zijn zoon ploskostopiem.No ons orthopedist zei dat kan nog worden gecorrigeerd, aan de aanslag wordt gevormd door een kind tot 3 jaar oud, en we hadden twee goda.Nam voorgeschreven speciale medische orthopedische schoenen, sandalen speciaal, we droeg doma niet weg.Een nog verplichte massagecursus met een professionele kindermasseur.We deden een keer per half jaar 10 sessies en vergaten beetje bij beetje de flatfoot.

kan de zwakke spier-ligamentous apparaat geërfd worden overgedragen en als een moment te missen van het recht van interventie in de ontwikkeling van het lichaam van het kind, kan het platte voeten, scoliose ontwikkelen en dan, helaas.

Massage met platte voeten bij kinderen

De meeste gevallen van kinderlijke flatfoot kunnen conservatief worden gecorrigeerd, zonder chirurgische interventie. Voor dit doel wordt het kind een complexe behandeling voorgeschreven, die gymnastiek en oefentherapie omvat, orthopedische schoenen draagt ​​of orthopedische inlegzolen, evenals massage en zelfmassage van de voeten. Over hoe we een kindermassage kunnen doen bij het vervormen van de voeten, we zullen het hebben over dit artikel.

Waarom dit nodig is

Massage met platte voeten kan de doorbloeding van de onderste ledematen te verbeteren, verlichten de belasting op een spiergroep en verplaats het naar de andere, het versterkt de pezen en bevordert de vorming van de juiste positie van de voeten boog en middenvoetsbeentjes.

Dit is erg belangrijk bij het corrigeren van pathologie. Professionele medische massage is duur, en niet alle gezinnen kunnen dergelijke cursussen betalen, en met platte voeten zijn ze lang. Wanhoop echter niet, want de techniek van het doen van zo'n massage is niet moeilijk, om het volledig te beheersen door de kracht van ouders onafhankelijk, om sessies met comfort thuis uit te voeren zonder onnodige kosten.

Het is belangrijk om te onthouden dat massage regelmatig moet worden gedaan. Beter - cursussen voor 14 dagen met onderbrekingen van 7-10 dagen.

Het effect zal meer uitgesproken zijn als de massages zal worden gecombineerd met andere vormen van behandeling van platte voeten - het dragen van orthopedische inlegzolen of speciale medische schoen paren, en fysiotherapie, oefeningen en correctie van kindervoeding.

Massage technieken

De massagesessie moet recepties bevatten die gericht zijn op het stimuleren van de spieren van de voet, scheenbeen, knie, dijen, billen. Het is het beste om de massage van onderaf te starten en soepel omhoog te gaan.

Bij het uitvoeren van massagehandelingen op de onderste ledematen, is het belangrijk om te onthouden dat alle bewegingen van volwassenen naar boven moeten worden gericht, niet omgekeerd, om de natuurlijke bloedstroom in de benen niet te verstoren.

voet

Heel "is uitgerust met een" natuur dik en ongevoelig huid, maar omdat in de hiel kan worden toegepast diep intense druk, moet veel meer worden gemasseerd zachtjes boog van de voet en tenen, want diep drukken bewegingen in dit deel van het been kan heel pijnlijk zijn.

Ga er niet vanuit dat een goede massage pijnlijk zou moeten zijn. Tijdens de sessie mag het kind zich niet ongemakkelijk of pijn doen. Klachten van een kind wegens pijn - een signaal voor de masseur om de mate van druk op de spieren en pezen te veranderen.

Om haltes te masseren, hebt u twee kleine kussens of twee handdoeken opgerold door rollen nodig. De ene wordt onder de voet geplaatst en de andere onder het kniegewricht. Het kind ligt op zijn rug of zit, zijn benen strekkend.

  • Ontvangst 1. Met schone en droge handen, wrijf zacht de voet op de kanten. Probeer de bewegingen van de handen synchroon te houden.
  • Ontvangst 2. Een hand, in een vuist gebald, ligt op de voet, de tweede palm drukt de vuist zo dicht mogelijk tegen de voet. Zo vindt intensief diep slijpen van de voet plaats in de richting van de tenen naar de hiel en terug. Bij het passeren van de zone van het optillen van de voet, is het noodzakelijk om de druk iets te verlagen om pijn te voorkomen.
  • Ontvangst 3. De duimen van de handen van de masseur moeten op de achterkant van de voet zitten en de rest op de zool. Wrijf je duimen van onder naar boven en begin dan met elke vinger te wrijven, te beginnen met de grote en eindigend met de pink.
  • Receptie 4. En de achterkant van de voet, en de zool moet in een cirkelvormige beweging met de klok mee worden gewreven.
  • Ontvangst 5. In het middelpunt van de belangstelling staat de hiel. Eerst, wrijf het intensief met je duimen, en dan in een cirkel begint de ruimte rond de hiel te knijpen.
  • Ontvangst 6. Gebruik je wijsvinger en middelvinger om van de middenvoet naar de enkel te geleiden, stop bij de enkel en maak er lichte cirkelvormige bewegingen omheen.
  • Ontvangst 7. Met zacht trillende tikken, "loop" langs de hele zool - van de vingers tot de enkel.

Deze massagevoet kan als voltooid worden beschouwd. De totale duur van deze fase is niet meer dan 20 minuten. Het is tijd om hoger te gaan.

Enkel en scheenbeen

Het is belangrijk om alle technieken zorgvuldig uit te voeren, met name het kind heeft de neiging tot convulsies. Begin met een lichte streling van de enkel en vervolgens de schenen aan de zijkanten met bewegingen van onder naar boven.

  • Ontvangst 1. Duw met uw duimen de zijkanten van het scheen met intensieve cirkelvormige bewegingen van onder naar boven.
  • Ontvangst 2. Duik met uw duim en wijsvinger in de spieren van het onderbeen.
  • Ontvangst 3. Ribbenpalmen met zaagbewegingen wrijven over het voorste deel van het scheenbeen.

De fase eindigt met een zacht trillende tikken van de enkel en scheen, aaien, die de spieren volledig zou moeten ontspannen. De duur van deze fase is niet meer dan 7-10 minuten.

Kniegewricht, dij

Met het kniegewricht moet je extreem voorzichtig zijn. De taak van deze massagestadium is om de belasting opnieuw te verdelen, om de spanning van de ligamenten van de knie en de spieren van de dij te verminderen.

  • Ontvangst 1. Lichte cirkelvormige bewegingen masseren met de wijzers van de klok mee het kniegewricht, waarbij de wijs- en middelvinger soepel langs de patella worden gevoerd.
  • Ontvangst 2. Circulaire bewegingen wrijven gemakkelijk de laterale delen van het kniegewricht - intern en extern.
  • Ontvangst 3. Hammer de massage intensiever - met diep kneden.

Voltooi het podium met zacht trillende tikken, streelde de voorste heupspieren. Voor een lange tijd, niet meer dan 5-10 minuten.

Hierna verandert het kind de positie van het lichaam in de horizontale positie op de buik. Pads of rollen handdoeken worden onder de voet en onder de knie geplaatst. Voer een voetmassage uit (beschreven methode), let speciaal op de achillespees.

Het scheen wordt gemasseerd, maar niet vanaf de zijkant, maar vanaf de achterkant en de dij. Werk af met masseren, kneden en vibrerend tikken in het gebied van de bil.

Om de massage af te maken, is wenselijk contrasterend voetenbad. Dompel eerst de benen van de baby in een bak met warm water en giet er geleidelijk koud water in totdat de vloeistof in het bekken volledig afkoelt. Hierna, intensief wrijf de voeten, de schenen met een harde handdoek voor de voeten.

Hierna kunt u beginnen met massage met een massagemat.

Een pad-applicator voor een kind met platte voeten moet stijver zijn dan een preventieve mat met een meer uitgesproken reliëf of naaldachtige basis.

Het kan een reeks oefeningen uitvoeren in een staande en bewegende positie - lopen op sokken, op de hielen, op de zijvlakken van de voet.

Naast het verbeteren van de bloedsomloop, tijdens dergelijke "blote voeten" op een oneffen ondergrond, worden actieve punten verzameld, die veel op de voet van de persoon liggen.

De massagekussen-applicator is dus niet alleen een correctie voor platte voeten, maar ook een algemene verbetering van het lichaam van het kind, intensieve impact op het werk van interne organen, evenals het zenuwstelsel.

Na gymnastiek en acupressuur is het zinvol om een ​​korte vijf minuten durende voetmassage en scheenmassage door te brengen, waarvan het doel is om alle spiergroepen te ontspannen. Deze korte belichting moet zachte, zachte slagen bevatten, zonder een intense diepe impact.

Nuttige tips

  • Masseer niet voor kinderen jonger dan 3 jaar. Een uitzondering is het geval van een aangeboren afwijking van de structuur van de voeten, maar in dit geval kan de massagetechniek verschillen van de hierboven beschreven massage, het wordt individueel aanbevolen, rekening houdend met de mate van deformatie.
  • De beste resultaten van massage in combinatie met andere methoden van conservatieve behandeling worden gegeven met vlakke langvoetpoten. De transverse is zwaarder dan handmatige correctie.
  • Voor massage kunt u massageolie of babycrème gebruiken. De eerste opwarmlongen zijn beter te doen met droge handen, maar verzachtende en vochtinbrengende middelen zullen erg handig zijn bij het uitvoeren van diepere technieken.
  • Massage kan niet alleen worden uitgevoerd voor de behandeling, maar ook voor de preventie van platte voeten bij kinderen en adolescenten. Het uitvoeren van een preventieve massage, verkort de tijd van elke fase van de sessie met de helft. Voor preventie, zou u niet vaker 1-2 keer per week moeten masseren.
  • Als er pijn in het kind is, moet de sessie worden onderbroken en alleen aan hem worden teruggegeven nadat het kind klaar en kalm is. Voor kinderen van een kleinere leeftijd is het redelijk om de verplichte procedure om te zetten in een leuk spel.

Voetmassage

Massagetoestellen voor kindervoeten zijn er verschillende - van een vrij primitieve mechanische tot elektronische apparaten, die voldoende zijn om de voeten onder te dompelen en de gewenste modus in te stellen. Veel hangt af van het inkomen van het gezin en hoeveel ze bereid zijn te besteden aan de aanschaf van een dergelijk apparaat.

Onmiddellijk moet worden opgemerkt dat simulatoren, zelfs duur en "slim", manuele massage niet kunnen vervangen, omdat ze geen rekening houden met de kenmerken van de structuur van de voet, de vorm en mate van afwijking van de anatomie van de benen van het kind ten opzichte van de norm.

Maar de simulator kan een goede hulp zijn, vooral voor de behandeling van adolescenten. Naast handmatige massage kan het kind ze gebruiken, bijvoorbeeld tijdens het kijken van een film of het lezen van een boek.

Contra

Massage met platte voeten mag niet worden gedaan als het kind op dit moment trauma of schade aan de huid van de onderste ledematen heeft. Geconcentreerde massagesessies voor kinderen met:

  • hoge temperatuur;
  • etterige ontsteking in elk deel van het lichaam;
  • met tuberculose of oncologische ziekten;
  • met dermatologische manifestaties van allergie.

Zie de volgende video over het uitvoeren van een massage met platte voeten.

Behandeling van pediatrische flat-foot massage

Heel vaak beginnen jonge kinderen tijdens een lange wandeling wispelturig te zijn en vragen om hun handen. Voor dergelijke vermoeidheid van de benen van de baby kan er een serieuze reden zijn - het ontwikkelen van platte voeten. Vrijwel alle kinderen zijn eraan onderworpen. Statistieken van leidende kinderartsen suggereren dat het wordt erkend als de meest voorkomende kinderziekte van het bewegingsapparaat. Tot 5-6 jaar is het bijna onmogelijk om een ​​misvorming van de voetboog van een kind te diagnosticeren, omdat het gebit van de voet bij peuters, vooral tot het jaar, het vetweefsel vult, waardoor het moeilijk is om platte voeten te herkennen. Hulp bij het oplossen van het probleem met preventie kan masseren met platte voeten bij kinderen.

Vorming van de voet van het kind

De klinische praktijk beschouwt een platvoetige rechtlijnige longitudinale boog van de voet, waardoor de belasting aan de binnenrand ervan aanzienlijk wordt vergroot. Deze anomalie wordt gevormd als gevolg van verwondingen, verhoogde fysieke inspanning op de benen, spierzwakte of als gevolg van de geleden rachitis. Een echte platte voet, waarbij het uiterlijk van de voet wordt veranderd, is zeer zeldzaam bij zuigelingen, meestal praten artsen over platvoetige voetveranderingen.

De reden voor deze situatie is de zachtheid van kinderbotten, die gemakkelijk kunnen worden uitgerekt en vervormd. In dit geval wordt het vermogen van de voet om de belasting tegen te gaan aanzienlijk verminderd, worden de spieren van de voeten en schenen overbelast en worden de benen van het kind vermoeid.

De structuur van de normale voet bevat veel kleine botten die ligamenten en gewrichten verbinden, en de gecoördineerde beweging van alle schakels wordt verzorgd door pezen en spieren. De ziekte treedt op als de dwars- en lengteboog van de voet plat wordt, waardoor demping optreedt. Wanneer de voet is vervormd, worden de specifieke spieren en ligamenten uitgerekt of samengetrokken, neemt hun excitatie af, ze werken verkeerd vanwege de ongelooflijke positie van de voet. Om weer normaal te kunnen functioneren, heb je een massage nodig, wat de meest gebruikelijke optie is.

Oorzaken van flatfoot

Aangeboren platte voeten in onze dagen zijn sporadisch te zien. Deze afwijking ontstaat meestal onder invloed van omgevingsfactoren en vele andere kenmerken. De eerste plaats voor de frequentie van redenen is het gebruik van schoenen die niet geschikt zijn in grootte. De vorming van het been van een kind zou in natuurlijke omstandigheden moeten voorkomen, dus orthopedisten adviseren dat kinderen de juiste schoenen van de juiste maat dragen met een harde hiel en een hak van maximaal 0,5 cm.

De oorzaak van de ziekte kan ook als erfelijke aanleg dienen. Kinderen van wie de ouders dezelfde problemen hadden, moeten regelmatig bij de orthopedist worden gecontroleerd. Baby's met een gewicht boven de norm lopen ook het risico van deze aandoening als gevolg van een ernstige belasting van de voet. Verschillende voettrauma's en ziekten (rachitis, poliomyelitis) verhogen de kans op platvoeten.

Flatfoot-diagnose

Voetmassage met platte voeten bij kinderen wordt als een noodzaak beschouwd. In de oudere voorschoolse leeftijd worden vlakke voeten uitgedrukt door pijn tijdens het lopen en langdurig op hun plaats blijven staan. Een tip voor de diagnose kan de conditie van de schoen zijn - een gewiste beschermer van de binnenkant van de zool.

De belangrijkste symptomen van het starten van platte voeten:

  • pijnlijke sensaties in de voet;
  • ochtendzwelling van de benen;
  • het optreden van aanvallen bij kalveren;
  • onmogelijkheid om het evenwicht tijdens het hurken te handhaven;
  • schoenen die klein zijn geworden;
  • hoofdverandering in het lopen;
  • schending van houding;
  • ontwikkeling van de laterale botten.

De arts heeft zijn eigen methoden voor diagnose:

  • planografie - een afdruk op het papier van de voetcontour met een specifieke verf;
  • perimeter - meting van alle hoofdwaarden van de voet ter vergelijking met de normatieve indices, zelfs microscopisch afwijkend van waaruit de ontwikkeling van de ziekte wordt aangegeven;
  • elektromyografie - het nieuwste onderzoek met behulp van moderne technologieën;
  • Röntgenstralen zijn de meest gebruikelijke methoden voor het bepalen van vlakke voeten, wat een idee geeft van de mate van voetbeschadiging.

Ernst van de ziekte bestaat uit complicaties: overtreding van voetschok, verhoogde gewrichts- en spierspanning. Een onjuist verdeelde lading wordt een extra belasting voor de wervelkolom, wat problemen kan veroorzaken voor het hele organisme. Verhoogde stress op het onderste deel van de wervelkolom vergroot het risico op hernia hernia. Bij kinderen kan verhoogde vermoeidheid de mentale en emotionele toestand beïnvloeden.

Problemen met massage met platte voeten

Hoe een voetmassage doen met een platvoet kind? Deze ouders kunnen het zelf leren. Kinderartsen raden u aan om uw voeten te masseren terwijl u uw hele lichaam masseert. Omdat de spieren van de onderste ledematen onder de controle staan ​​van de zenuwen in het lumbale deel van de wervelkolom, moet je de ledematen masseren met deze afdeling beginnen. Voetmassage met vlakke voeten bij kinderen moet krachtig zijn en symmetrisch worden uitgevoerd in de positie van het kind, liggend op de buik met een enkel ingekerfd onder de enkel.

Een vakkundig en systematisch uitgevoerde procedure heeft een positieve invloed op het welzijn van de baby:

  • verlicht pijn in de benen;
  • vermindert spiervermoeidheid;
  • versterkt de toevoer van weefsels met bloed;
  • regenereert een vlekkeloze activiteit van de voeten.

Deze aandoening heeft een nadelig effect op het hele lichaam van de baby. Daarom wordt massage niet alleen aanbevolen voor de voet, maar voor alle spieren van de benen, billen en de onderrug.

Het is belangrijk om de procedure regelmatig uit te voeren. Voor baby's met aangeboren afwijkingen is massage een uitzonderlijk middel om van de ziekte af te komen. Om geen pijnlijke sensaties te hebben, wordt aangeraden om masseren te combineren met inactieve gymnastiek, vanaf de leeftijd van zes maanden.

Regelmatige pediatrische massage met platte voeten kan pijn en zwelling verwijderen, kan het deformeren van de voeten tegengaan. Tijdige ingeleide procedures, evenals het gebruik van fysiotherapieoefeningen en speciale orthopedische schoenen, dragen bij aan de correctie van voeten. Het verwijdert spiervermoeidheid, pijnsyndroom, herstelt de natuurlijke bloedtoevoer naar de benen.

Procedure Procedure

Voetmassage met platte voeten bij kinderen is een holistische behandelingskuur. De aanbevolen duur van de procedure is ongeveer 5 tot 10 minuten. En deskundigen adviseren om te beginnen met massage wrijven de taille, waar de zenuwuiteinden, die verantwoordelijk zijn voor de activiteit van de ledematen zijn geconcentreerd. Voorlopig masseren van het onderste deel van de rug, evenals de dijen en billen versterken het effect op de benen. Er zijn verschillende complexen van massagetechnieken, waarvan de keuze wordt bepaald door de individuele kenmerken van de patiënt en de mate van de ziekte.

De meeste massages van de schenen, voeten en Achillespezen worden uitgevoerd in een positie waar de baby op zijn rug ligt. De kuitspier en -zolen worden gemasseerd op de baby liggend op de buik, met behulp van een hele reeks technieken: strelen, wrijven, kneden, vibreren en tikken, en voldoende druk uitoefenen op de voetdruk.

In fase 1, het masseren van de lendenen en de billen, wordt het kind op zijn buik gelegd en strijkt van de billen naar het heiligbeen in de richting van onder naar boven. Daarna gaan ze wrijven, wat wordt uitgevoerd met behulp van de zijkanten van de handpalm. Het lendegebied wordt behandeld totdat een lichte roodheid verschijnt. Vervolgens wordt opnieuw aaien uitgevoerd. In het proces van elke vorm van massage eindigt elk van de alternerende technieken met strelen. Knielen van de billen en de onderrug is niet nodig, dus onmiddellijk na het wrijven gaan ze trillen. De sessie eindigt natuurlijk met aaien.

Begin in de 2de fase, met kuitmassage, met het bovenste deel van de benen van de enkels tot aan de billen te strijken, wrijf ze vervolgens tot een zwakke roodheid en bereid de enkelspieren voor op de volgende technieken. Kneden moet voorzichtig gebeuren, om het kind geen ongemak en pijn te bezorgen. Als u te veel druk uitoefent, kunt u de krampen van uw baby provoceren. Na de volgende slag wordt de laatste ontvangst uitgevoerd. Om vilten uit te voeren, wordt de gastrocnemiusspier in de palm van uw hand gevangen en worden trillingsmanipulaties ermee uitgevoerd, zonder los te maken van het contactpunt. Beëindig massage slagen.

De laatste, derde fase, waarbij de voet zelf gemasseerd wordt, is de meest ernstige procedure, niet alleen voor het verlichten van vermoeidheid en het verlichten van pijn, maar ook om de baby's voet een onberispelijke uitstraling te geven. Ontlast eerst de spanning van ligamenten en spieren. Als gevolg van strelen, moet de voet volledig ontspannen zijn en de voet met de andere hand vasthouden. Vervolgens maakt de masseur manipulaties met de voet, zonder inspanning te leveren. Met deze techniek wordt verkorting van ligamenten en spieren bereikt. De masseuse moet de voet de juiste vorm geven met de duim en deze gedurende minstens 15 seconden in deze positie houden. De sessie eindigt met de stimulatie van actieve punten aan de binnenkant van de voet nabij de basis van de duim.

Massage met een voet met een vlakke voet bij kinderen zal een groter effect hebben als het wordt gecombineerd met manuele therapie, fysiotherapeutische oefeningen, werken met speciale simulatoren en oefeningen op de orthopedische mat.

Ouders kunnen hun kind helpen door een voetmassage te doen en speciale oefeningen met platte voeten te doen. Een juiste diagnose moet worden gesteld door een arts die de behandeling zal aanpassen. Als gevolg van een correcte en regelmatig uitgevoerde massage worden de elastische eigenschappen van de voet en alle algemene functies hersteld. In de loop van de sessie wordt niet alleen de voet zelf behandeld, maar het hele oppervlak van de ledemaat, die ontspanning nodig heeft bij een gegeven afwijking.

Meer Artikelen Over Feet