Inlegzolen

Hoe een massage te doen met platte voeten?

Flat footedness is een probleem dat een geïntegreerde aanpak vereist. Van de juiste keuze van behandelingsprocedures, hangt hun regelmatige en consistente gebruik af van de snelheid van progressie van de pathologie, de ontwikkeling van complicaties van het bewegingsapparaat. Therapeutische fysieke training en massage worden noodzakelijkerwijs toegepast op alle graden van vervorming.

Voetmassage met platte voeten is een van de noodzakelijke therapeutische effecten. Bij regelmatige oefeningen leiden massageprocedures niet alleen tot verlichting van de conditie van de patiënt, maar helpen ze ook om de functie van de voet volledig of gedeeltelijk te herstellen, het risico op complicaties van vervorming te verkleinen en de prognose voor pathologie te verbeteren.

  • de spieren van de voet versterken;
  • vorming van correcte bogen;
  • vermindering van spiervermoeidheid;
  • vermindering van zwelling;
  • eliminatie van pijnsyndroom;
  • verbetering van de schokabsorberende functie van de voet;
  • een toename van de tonus van verzwakte spieren samen met het verwijderen van spasmen in gespannen spierstructuren;
  • verbetering van de bloedcirculatie en lymfedrainage in het gebied van het scheenbeen en de voet.

Massage technieken

  • op de buik worden de rollen onder de enkelgewrichten geplaatst;
  • op de rug bevinden de richels zich onder de knieën.

Fasen van massage met platte voeten worden bepaald door de eigenaardigheden van veranderingen in de spieren van de voeten en benen. Verdichting van bogen leidt tot een verslechtering van de waardeverminderende eigenschappen, terwijl in sommige spieren een functionele beperking optreedt, terwijl andere spiergroepen gedwongen worden om een ​​ongebruikelijke last op zich te nemen.

  • ontspanning van gestreste spieren - voor deze massage begint met kalmerende massagetechnieken;
  • tonisch effect op zwak uitgerekte beenspieren - voor dit doel wordt de tweede fase uitgevoerd door kneden en vibratie.
  • begin met strijktechnieken, van voet naar lies;
  • masseer dan het achterste oppervlak van het scheenbeen;
  • overgaan naar het voorste deel van het scheenbeen;
  • masseren van de binnenste en buitenste secties;
  • kneed het gebied van de enkel;
  • begin met het masseren van het plantaire oppervlak.

Een ervaren specialist kiest een massagetechniek die geschikt is voor een bepaalde situatie. In het bijzonder, indien van toepassing, worden massagetechnieken afgewisseld met therapeutische oefeningen van reflexmatige aard.

Massagemethoden met platte voeten

Massage met platte voeten bij volwassenen heeft zijn eigen kenmerken. Bij het afvlakken van de bogen van de voet is het niet alleen van belang voor de volgorde van massage, maar ook voor de techniek die in deze of gene fase van de technieken wordt gebruikt. Het strelen aan het begin van de sessie vindt plaats aan de voor- en achterkant van de ledematen. Het voorste deel van de knie wordt niet gemasseerd, de knieschijf wordt van onderaf rond gelopen.

  • varianten van strelen - kamachtig, longitudinaal;
  • variëteiten van persen - longitudinale, singel;
  • kneden - gewoon, puntgevel, met behulp van vingerkootjes;
  • wrijven - met de rand van de borstel aan de voorkant van het onderbeen;
  • schoktechnieken van kleine intensiteit - hakken, effleurage.

Het enkelgewricht wordt gemasseerd door wrijven en cirkelvormig strijken. Spoel zorgvuldig, om de losheid van de verbinding niet te verergeren. Massage wordt aangevuld door passieve bewegingen: plantaire flexie, naar binnen draaien, soepele, cirkelvormige bewegingen van de voet. Het is niet toegestaan ​​pronatie (deflectie) van de voet uit te voeren, omdat deze techniek de pathologie van het ligamentapparaat kan verergeren.

De volgende stap is het direct masseren van de voet. Bij het manipuleren van de zolen moet de patiënt op zijn buik liggen. De hoek van flexie in de knie is 45 °.

  • aaien op de achterkant van de hand, kamvormig;
  • knijpen - dwars;
  • wrijven;
  • kneden;
  • Vingeren met je vingers.

Bewegingsrichting - van de vingers naar de hiel. Reflexrecepties op de zool worden uitgevoerd door op de huid aan de basis van de vingers te drukken. Het resultaat van de oefening is het buigen van de tenen. Beweging langs het buitenoppervlak van de voet van de vingers naar de hiel veroorzaakt de verlengingsreflex. Oefeningen worden drie keer herhaald voor elke voet.

De massage duurt 15 minuten. Om het effect te verkrijgen, moeten verschillende procedures worden uitgevoerd met een frequentie van elke andere dag of elke dag. Het optimale aantal is 10-15 sessies per cursus.

video

Video - Massage met platte voeten

Kenmerken van massage met vlakke voeten voor kinderen

Bij kinderen wordt platte voeten beschouwd als een fysiologisch verschijnsel. Het masseren van het been van de baby is nuttig voor het voorkomen van pathologie en het versnellen van de vorming van bogen. Massage voor zuigelingen en jonge kinderen moet met speciale tederheid worden uitgevoerd. Bewegingen moeten gemakkelijk en voorzichtig zijn. De meest effectieve massage voor kleuters. De procedures worden gecombineerd met oefentherapie. Bij een platypodia massage benoemen voor gymnastiek en erna.

Het wordt aanbevolen massagepaden te gebruiken om de benen te masseren. Tijdens het lopen op een oneffen oppervlak klemt het kind onwillekeurig de vingers vast. Het gewicht van het lichaam wordt vervolgens overgebracht naar de buitenranden van de voeten. Als gevolg hiervan wordt de vorming van de bogen van de voet versneld en vindt versterking plaats. Massageapparaat of massagekussen met flatfoot die ook soortgelijke therapeutische effecten kunnen bieden. Positieve resultaten worden behaald door actieve en regelmatige activiteiten. Daarom is het het beste om gewone kleine fysieke oefeningen te doen, en ook voetmassage te oefenen voor de nacht en overdag te slapen.

Zelfmassage met vlakke voeten

Meestal is er geen mogelijkheid om de massageruimte regelmatig te bezoeken, in welk geval de procedure kan worden vervangen door zelfmassage. Het kiezen van de juiste techniek en het lange tijd gebruiken geeft goede resultaten. Aan het begin van de procedure moet u de beginpositie innemen. Bij vlakke voeten moet u naast de voeten het onderbeen en de dij masseren, voor deze gemasseerde voet moet u op een standaard of een kleine stoel met een hoogte van ongeveer 25 cm leunen. Bij het masseren van de voetzolen wordt het been op de knie geplaatst.

  • Met één hand trekt de pink omhoog en de tweede verlaagt gelijktijdig de aangrenzende vinger, de volgende actie verandert de richting van de bewegingen van de tenen naar het tegenovergestelde. Herhaal de oefening voor alle vingers 10 keer.
  • Door het hielgebied met de hand vast te houden, beweegt de tweede afwisselend de tenen op en neer en vervolgens omhoog. Herhaal 10 keer.
  • Minuut wordt uitgevoerd met een aai over de voet, langzaam bewegend van de vingers naar het hielgebied.
  • Twee vingers wrijven een halve minuut over hun tenen aan de basis, waarna ze naar de hielen gaan.
  • Wrijf intensief over het scheenbeen en de zool gedurende 30 seconden.
  • Houd palmen ter hoogte van de enkels, waarna ze hun voet intensief en snel naar de knie wrijven. Herhaal deze acties ongeveer 10 keer.
  • Plaats de handpalmen op het gebied van de knie en wrijf bewegingen langs de dij.

Na het voltooien van massagetechnieken op één ledemaat, gaat u verder met het masseren van het tweede been.

  • Deze massageoptie is altijd beschikbaar en kan naar behoefte worden uitgevoerd.
  • Het masseren van een persoon in zijn gevoelens kan de intensiteit van de belichting veranderen.
  • Dit type procedure kan na de stress worden gebruikt om spiervermoeidheid te verlichten.
  • Zelfmassage kan worden gecombineerd met waterprocedures, therapeutische oefeningen, die de effectiviteit van sessies aanzienlijk vergroten.

Tegelijkertijd vereist de massage de inspanning en inspanning van sommige spieren, dus totale overbelasting maakt de procedure ongewenst. Met de vlakke voet kan onjuiste uitvoering van massagetechnieken de pathologie verergeren. Daarom is voorafgaand aan het zelfgebruik van de techniek specialistisch overleg noodzakelijk.

Zelfmassage met platte voeten kan worden gedaan met speciale apparaten, zoals tapijten, stimulators en massagekogels. Er zijn veel soorten voetmassageapparaten voor platvoeten. Onder hen zijn er twee hoofdgroepen: mechanisch en elektromassage.

Om de beste optie voor een bepaalde situatie te kiezen, is het beter om een ​​orthopedist te raadplegen.

Contra-indicaties voor massage

Bij sommige gezondheidsproblemen mag u geen massage-opties gebruiken. In het geval van lokale verwondingen of ziektes, wordt aangeraden om de benen of voeten niet te masseren totdat de symptomen van pathologie zijn geëlimineerd.

  • acute aandoeningen, vergezeld van een ontsteking, verhoogde temperatuur;
  • massale bloeding;
  • vasculaire trombose;
  • bloeden of bloeden;
  • purulente processen in de weefsels of pustulaire uitslag;
  • acute osteomyelitis;
  • neoplasmata;
  • nederlaag van botten en gewrichten van tuberculeuze etiologie;
  • vergrote lymfeklieren;
  • ernstige pijn in het gebied waar de massage moet worden uitgevoerd.

Het belang van massage bij de behandeling van platte voeten en de basistechnieken

De spieren, ligamenten en fasciae van de voet moeten samenwerken met de enkelspieren en ligamenten. Bij het afvlakken van de dwarse en longitudinale bogen van de voet, die de dempende eigenschappen verschaffen, ontwikkelen zich platte voeten. Conservatieve behandeling, begonnen met het verschijnen van de eerste tekenen van de ziekte, geeft goede resultaten, vooral bij kinderen. Massage met platte voeten is een integraal onderdeel van de behandeling en heeft zijn eigen kenmerken en techniek.

De betekenis en functie van spieren bij de ontwikkeling van platte voeten

Normaal bestaat de voet uit een aantal kleine botten, samengevoegd door ligamenten en gewrichten. Hun bewegingen en rotatie worden gecontroleerd door pezen en spieren. Tijdens de bewegingen van de benen worden de spieren langer en worden ze korter, waardoor de vorm verandert.

Alle spieren van de voet zijn verdeeld in twee groepen.

  • Gelegen op de zool, evenals de spieren van het achteroppervlak. Ze spelen een grote rol in de processen van flexie, uitbreiding van de verdunning en de vermindering van de vingers.
  • De plantaire spieren verdelen op hun beurt de spieren die de pink verhogen, de spieren die de duim- en middelste spiergroep optillen. Deze groep is veel zwakker dan de plantaire.

Bovendien nemen de posterieure en anterieure tibiale spieren van het onderbeen deel aan de functies van de voet. Van hun toestand hangt niet alleen de biomechanica van de voet af, maar ook de lichtheid, zachtheid, stabiliteit van het lopen.

Voetvorming bij kinderen

Bij kinderen tot een bepaalde leeftijd lijkt de voet plat, omdat het plantaire deel van het kleine kind korter en breder is in vergelijking met de volwassene. Piggy baby lijkt klein, en vingers lijken te divergeren in de vorm van een waaier in verschillende richtingen. Het plantaire deel in zijn samenstelling heeft een vetlaag die de gewelven van de voet glad maakt.

Dit kan optreden als gevolg van parese, verlamming, verwondingen, ziektes, evenals grote fysieke inspanning op de zool. Voetmassage met platte voeten is een van de methoden van een complexe, conservatieve behandeling die goede resultaten geeft bij gebruik in combinatie met therapeutische gymnastiek, het dragen van speciale schoenen en inlegzolen.

Massage technieken

Voetmassage met platte voeten heeft zijn eigen kenmerken en technieken. Bij het uitvoeren ervan moet worden overwogen, dat de innervatie van de onderste ledematen begint op een niveau van een ruggengraat, daarom is het nutteloos om een ​​afzonderlijke voetmassage door te brengen of alleen te stoppen.
Deskundigen adviseren massagebewegingen uitvoeren, starten tenminste vanaf de achterkant, beweeg dan geleidelijk naar de voor- en achterkant van de dijen en masseer dan pas de benen en voeten.

De technieken die worden gebruikt voor het masseren van de schenen en voeten zijn verschillend, maar in principe worden er twee gebruikt:

  • Massage met platte voeten begint met de spieren van de kuit (kuit) en schakelt vervolgens soepel over naar de achillespees, enkelgewricht, van daar naar de zool. Na enkele massagebeurten gaat het plantaire gedeelte weer naar het enkelgewricht, de pezen en de kuitspieren.
  • Algemene massage, beginnend bij het kniegebied en geleidelijk aflopend tot aan de vingertoppen. Daarna worden de binnen- en buitenoppervlakken van het onderbeen gemasseerd, gaan ze naar de zool en eindigen ze met de duim.

Recepties gebruiken die die worden gebruikt voor algemene massage - kneden, aaien, knijpen, trillen, persen, knijpen. Als aanvulling kunt u een verscheidenheid aan massagematten of -rollen gebruiken. De enige contra-indicatie voor het uitvoeren wordt beschouwd als spataderen van de benen, die vooral bij volwassenen voorkomt.

Voor kinderen

Massage met platte voeten bij kinderen heeft de volgende regels.

  • Eerst kunt u de eenvoudigste technieken en regels toepassen en geleidelijk overgaan naar complexe technieken.
  • Alle trucs zorgvuldig uitgevoerd, en als het huilt of huilt, moet het kind stoppen. De reden voor dit gedrag van het kind kan een zorgeloze zet of onvoldoende ervaring zijn van de verpleegkundige die de procedure leidt.
  • Beweging wordt uitgevoerd alleen in de buikligging, om geen extra belasting te creëren voor het gehele bewegingsapparaat van het kind. De gewrichten en ligamenten van de baby zijn niet volledig gevormd en plotselinge trillingen kunnen het botsysteem beschadigen.

Afzonderlijk moet gezegd worden over massage met varus of platte valgusdeformatie, wanneer naast de ontwikkeling van vlakke voeten de voeten naar binnen vallen of de hiel iets naar buiten afwijkt. Met deze vervorming, vervormen niet alleen de voeten, maar ook de enkel-, knie- en heupgewrichten. Daarom moet massage met vlakke voeten van dergelijke vormen zorgvuldig worden gedaan, om het kind geen onaangename gewaarwordingen te geven.

Hoeveel cursussen moet ik volgen?

De massage moet uit minstens 12 (met milde vlakke voeten) of 20 sessies (in ernstige gevallen) bestaan, die om de andere dag worden gehouden. Tegen de tijd kan de procedure 7-10 tot 20 minuten duren. Een jaar kan een minimum van 3-4 cursussen zijn.

Massage zelf wordt niet aanbevolen als de ouders geen vaardigheden of speciaal onderwijs hebben. Met elke verdenking van platte voeten, moet u een orthopedisch arts raadplegen voor advies en zo snel mogelijk beginnen met conservatieve therapie, in het complex waarvan massage noodzakelijk aanwezig is.

Mijn man heeft platte voeten, en zoals zijn moeder zegt, van jongs af aan. Toen we een dochter hadden, was ik altijd bang dat het via de "geboorte" kon worden overgedragen! Van kinds af aan deed ze elke dag een lichte massage. De dokter zegt dat deze ziekte niet wordt overgedragen en ik betwijfel het nog steeds. Je vertelt me ​​niet, is dit doorgegeven van vader op dochter?

nog steeds zoals het wordt overgedragen)) mijn zoon kreeg van haar man))

Mijn baby is 1,7 jaar oud, maar ik, als een "weerbarstige moeder", begon plotseling op te merken dat mijn zoon op een of andere manier onhandig was, d.w.z. rust tijdens het lopen aan de binnenkant van de voet (meestal het linkerbeen). De aanbevelingen van de dokter waren geruststellend, tk. over de vorming van de voet, je kunt maar 3-4 jaar spreken. Voor alle duidelijkheid: uitgevoerde test: op A4-papier om een ​​afdruk synuli feet (voet hydraterende olie besmeurd) te maken, en een teken je kan nu al vast te stellen of de hints, of de zeer vlak. Een massage doet nooit pijn en matige belasting voor de juiste ontwikkeling van het bewegingsapparaat.

Massage is een interessant spel en nauw contact met het kind. Handmatige voetmassage, je baby niet vaak. Dochter van 1,5 jaar. Op deze leeftijd hebben alle kinderen platte voeten. Maar om alledaagse wandelingen uit te sluiten, hebben we een preventieve mat gemaakt op een volledig vlak oppervlak. Meer over dit soort massage in mijn opmerkingen bij dit artikel http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Jonge kinderen hebben problemen met diarree en het is het beste om dit probleem vanaf jonge leeftijd te bekijken. En vanaf de eerste dagen is een zachte en professionele massage nodig. Het is vooral goed om in deze gevallen kruisschoenen met een orthopedische binnenzool te gebruiken, terwijl het lopen van de benen uiteindelijk gezond zal worden.

We hadden een probleem met zijn zoon ploskostopiem.No ons orthopedist zei dat kan nog worden gecorrigeerd, aan de aanslag wordt gevormd door een kind tot 3 jaar oud, en we hadden twee goda.Nam voorgeschreven speciale medische orthopedische schoenen, sandalen speciaal, we droeg doma niet weg.Een nog verplichte massagecursus met een professionele kindermasseur.We deden een keer per half jaar 10 sessies en vergaten beetje bij beetje de flatfoot.

kan de zwakke spier-ligamentous apparaat geërfd worden overgedragen en als een moment te missen van het recht van interventie in de ontwikkeling van het lichaam van het kind, kan het platte voeten, scoliose ontwikkelen en dan, helaas.

Massage met platte voeten bij kinderen

De meeste gevallen van kinderlijke flatfoot kunnen conservatief worden gecorrigeerd, zonder chirurgische interventie. Voor dit doel wordt het kind een complexe behandeling voorgeschreven, die gymnastiek en oefentherapie omvat, orthopedische schoenen draagt ​​of orthopedische inlegzolen, evenals massage en zelfmassage van de voeten. Over hoe we een kindermassage kunnen doen bij het vervormen van de voeten, we zullen het hebben over dit artikel.

Waarom dit nodig is

Massage met platte voeten kan de doorbloeding van de onderste ledematen te verbeteren, verlichten de belasting op een spiergroep en verplaats het naar de andere, het versterkt de pezen en bevordert de vorming van de juiste positie van de voeten boog en middenvoetsbeentjes.

Dit is erg belangrijk bij het corrigeren van pathologie. Professionele medische massage is duur, en niet alle gezinnen kunnen dergelijke cursussen betalen, en met platte voeten zijn ze lang. Wanhoop echter niet, want de techniek van het doen van zo'n massage is niet moeilijk, om het volledig te beheersen door de kracht van ouders onafhankelijk, om sessies met comfort thuis uit te voeren zonder onnodige kosten.

Het is belangrijk om te onthouden dat massage regelmatig moet worden gedaan. Beter - cursussen voor 14 dagen met onderbrekingen van 7-10 dagen.

Het effect zal meer uitgesproken zijn als de massages zal worden gecombineerd met andere vormen van behandeling van platte voeten - het dragen van orthopedische inlegzolen of speciale medische schoen paren, en fysiotherapie, oefeningen en correctie van kindervoeding.

Massage technieken

De massagesessie moet recepties bevatten die gericht zijn op het stimuleren van de spieren van de voet, scheenbeen, knie, dijen, billen. Het is het beste om de massage van onderaf te starten en soepel omhoog te gaan.

Bij het uitvoeren van massagehandelingen op de onderste ledematen, is het belangrijk om te onthouden dat alle bewegingen van volwassenen naar boven moeten worden gericht, niet omgekeerd, om de natuurlijke bloedstroom in de benen niet te verstoren.

voet

Heel "is uitgerust met een" natuur dik en ongevoelig huid, maar omdat in de hiel kan worden toegepast diep intense druk, moet veel meer worden gemasseerd zachtjes boog van de voet en tenen, want diep drukken bewegingen in dit deel van het been kan heel pijnlijk zijn.

Ga er niet vanuit dat een goede massage pijnlijk zou moeten zijn. Tijdens de sessie mag het kind zich niet ongemakkelijk of pijn doen. Klachten van een kind wegens pijn - een signaal voor de masseur om de mate van druk op de spieren en pezen te veranderen.

Om haltes te masseren, hebt u twee kleine kussens of twee handdoeken opgerold door rollen nodig. De ene wordt onder de voet geplaatst en de andere onder het kniegewricht. Het kind ligt op zijn rug of zit, zijn benen strekkend.

  • Ontvangst 1. Met schone en droge handen, wrijf zacht de voet op de kanten. Probeer de bewegingen van de handen synchroon te houden.
  • Ontvangst 2. Een hand, in een vuist gebald, ligt op de voet, de tweede palm drukt de vuist zo dicht mogelijk tegen de voet. Zo vindt intensief diep slijpen van de voet plaats in de richting van de tenen naar de hiel en terug. Bij het passeren van de zone van het optillen van de voet, is het noodzakelijk om de druk iets te verlagen om pijn te voorkomen.
  • Ontvangst 3. De duimen van de handen van de masseur moeten op de achterkant van de voet zitten en de rest op de zool. Wrijf je duimen van onder naar boven en begin dan met elke vinger te wrijven, te beginnen met de grote en eindigend met de pink.
  • Receptie 4. En de achterkant van de voet, en de zool moet in een cirkelvormige beweging met de klok mee worden gewreven.
  • Ontvangst 5. In het middelpunt van de belangstelling staat de hiel. Eerst, wrijf het intensief met je duimen, en dan in een cirkel begint de ruimte rond de hiel te knijpen.
  • Ontvangst 6. Gebruik je wijsvinger en middelvinger om van de middenvoet naar de enkel te geleiden, stop bij de enkel en maak er lichte cirkelvormige bewegingen omheen.
  • Ontvangst 7. Met zacht trillende tikken, "loop" langs de hele zool - van de vingers tot de enkel.

Deze massagevoet kan als voltooid worden beschouwd. De totale duur van deze fase is niet meer dan 20 minuten. Het is tijd om hoger te gaan.

Enkel en scheenbeen

Het is belangrijk om alle technieken zorgvuldig uit te voeren, met name het kind heeft de neiging tot convulsies. Begin met een lichte streling van de enkel en vervolgens de schenen aan de zijkanten met bewegingen van onder naar boven.

  • Ontvangst 1. Duw met uw duimen de zijkanten van het scheen met intensieve cirkelvormige bewegingen van onder naar boven.
  • Ontvangst 2. Duik met uw duim en wijsvinger in de spieren van het onderbeen.
  • Ontvangst 3. Ribbenpalmen met zaagbewegingen wrijven over het voorste deel van het scheenbeen.

De fase eindigt met een zacht trillende tikken van de enkel en scheen, aaien, die de spieren volledig zou moeten ontspannen. De duur van deze fase is niet meer dan 7-10 minuten.

Kniegewricht, dij

Met het kniegewricht moet je extreem voorzichtig zijn. De taak van deze massagestadium is om de belasting opnieuw te verdelen, om de spanning van de ligamenten van de knie en de spieren van de dij te verminderen.

  • Ontvangst 1. Lichte cirkelvormige bewegingen masseren met de wijzers van de klok mee het kniegewricht, waarbij de wijs- en middelvinger soepel langs de patella worden gevoerd.
  • Ontvangst 2. Circulaire bewegingen wrijven gemakkelijk de laterale delen van het kniegewricht - intern en extern.
  • Ontvangst 3. Hammer de massage intensiever - met diep kneden.

Voltooi het podium met zacht trillende tikken, streelde de voorste heupspieren. Voor een lange tijd, niet meer dan 5-10 minuten.

Hierna verandert het kind de positie van het lichaam in de horizontale positie op de buik. Pads of rollen handdoeken worden onder de voet en onder de knie geplaatst. Voer een voetmassage uit (beschreven methode), let speciaal op de achillespees.

Het scheen wordt gemasseerd, maar niet vanaf de zijkant, maar vanaf de achterkant en de dij. Werk af met masseren, kneden en vibrerend tikken in het gebied van de bil.

Om de massage af te maken, is wenselijk contrasterend voetenbad. Dompel eerst de benen van de baby in een bak met warm water en giet er geleidelijk koud water in totdat de vloeistof in het bekken volledig afkoelt. Hierna, intensief wrijf de voeten, de schenen met een harde handdoek voor de voeten.

Hierna kunt u beginnen met massage met een massagemat.

Een pad-applicator voor een kind met platte voeten moet stijver zijn dan een preventieve mat met een meer uitgesproken reliëf of naaldachtige basis.

Het kan een reeks oefeningen uitvoeren in een staande en bewegende positie - lopen op sokken, op de hielen, op de zijvlakken van de voet.

Naast het verbeteren van de bloedsomloop, tijdens dergelijke "blote voeten" op een oneffen ondergrond, worden actieve punten verzameld, die veel op de voet van de persoon liggen.

De massagekussen-applicator is dus niet alleen een correctie voor platte voeten, maar ook een algemene verbetering van het lichaam van het kind, intensieve impact op het werk van interne organen, evenals het zenuwstelsel.

Na gymnastiek en acupressuur is het zinvol om een ​​korte vijf minuten durende voetmassage en scheenmassage door te brengen, waarvan het doel is om alle spiergroepen te ontspannen. Deze korte belichting moet zachte, zachte slagen bevatten, zonder een intense diepe impact.

Nuttige tips

  • Masseer niet voor kinderen jonger dan 3 jaar. Een uitzondering is het geval van een aangeboren afwijking van de structuur van de voeten, maar in dit geval kan de massagetechniek verschillen van de hierboven beschreven massage, het wordt individueel aanbevolen, rekening houdend met de mate van deformatie.
  • De beste resultaten van massage in combinatie met andere methoden van conservatieve behandeling worden gegeven met vlakke langvoetpoten. De transverse is zwaarder dan handmatige correctie.
  • Voor massage kunt u massageolie of babycrème gebruiken. De eerste opwarmlongen zijn beter te doen met droge handen, maar verzachtende en vochtinbrengende middelen zullen erg handig zijn bij het uitvoeren van diepere technieken.
  • Massage kan niet alleen worden uitgevoerd voor de behandeling, maar ook voor de preventie van platte voeten bij kinderen en adolescenten. Het uitvoeren van een preventieve massage, verkort de tijd van elke fase van de sessie met de helft. Voor preventie, zou u niet vaker 1-2 keer per week moeten masseren.
  • Als er pijn in het kind is, moet de sessie worden onderbroken en alleen aan hem worden teruggegeven nadat het kind klaar en kalm is. Voor kinderen van een kleinere leeftijd is het redelijk om de verplichte procedure om te zetten in een leuk spel.

Voetmassage

Massagetoestellen voor kindervoeten zijn er verschillende - van een vrij primitieve mechanische tot elektronische apparaten, die voldoende zijn om de voeten onder te dompelen en de gewenste modus in te stellen. Veel hangt af van het inkomen van het gezin en hoeveel ze bereid zijn te besteden aan de aanschaf van een dergelijk apparaat.

Voetmassage met platte voeten

Om het welzijn van de patiënt tijdens de diagnose van de flatfoot te verbeteren, wordt een ontspannende en stimulerende massage van de ledematen actief gebruikt om de bloedsomloop te verbeteren en de spiertonus te versterken. Hoe goed te masseren met platte voeten bij volwassenen - kenmerken en aanbevelingen van specialisten.

Massage met voetmisvorming - verplichte medische procedure

Methoden voor voetmassage met platte voeten helpen wallen en pijn te elimineren, ontstekingen te verwijderen, de lymfestroom te versnellen, de dempingseigenschappen van de voet te verbeteren. Om misvormingen van de onderste ledematen te behandelen, is het belangrijk om de procedure regelmatig uit te voeren, met ten minste 15 sessies per maand. De duur van de sessie is minimaal 10 minuten.

Er zijn verschillende methoden om de procedure uit te voeren:

  • Streel - nette oppervlaktebeweging met de palm (ontspannen hand), vastgehouden over of langs de spieren, gebruikt om spasmen te verlichten, ontspant de huid, normaliseert de bloedcirculatie;
  • Knijpen - de vingers vormen een vogelbek, de bewegingen worden uitgevoerd door de rib van de pink of de pink, op de enorme plaatsen waar de hele palm is aangetrokken;
  • Mashen - wordt gedaan in 2 fasen, spiergreep, compressie / rollen, intensief gemasseerd diep liggend weefsel;
  • Wrijven - handen zijn gevouwen in de vorm van een boog, bewegingen worden van onder naar boven gedragen en de buitenzijde van het gewricht wordt met de duim ingewreven (bloedcirculatie van spiervezels verbetert);
  • Pokolachivanie - activeert de bloedcirculatie in gemasseerde gebieden, verhoogt de spierspanning, beroertes worden toegepast met verschillende intensiteit, de rand van de palm of het achteroppervlak van de vingers.

Bijzondere aandacht bij het thuis geven van een massage van vlakke voeten moet worden gegeven aan de achterkant van de kuit, waar zich het hoofd van de kuitspieren bevindt. De pijnzone wordt ingewreven met zachte klopbewegingen, zonder inkeping en pijnsyndroom.

Professionele massage wordt niet alleen gebruikt om actieve punten op de zool te stimuleren, maar ook om de beschermende eigenschappen van het lichaam te versterken, het werk van andere organen te reguleren.

Contra

Massage van de onderste ledematen wordt niet uitgevoerd bij hoge temperatuur bij de patiënt, circulatoire insufficiëntie, allergieën, tuberculose, de aanwezigheid van tumoren, purulente bloedingprocessen, met het dragen van het kind.

Massagetechnieken met platte voeten

Voordat u voetmassage met platte voeten doet, is het belangrijk om voetbaden te houden met de toevoeging van zeezout, afkooksel van kruiden, pijnboomextract in de container.

Voor correctie van de platte voet worden 2 basistechnieken gebruikt, die overeenkomen met de mate van vervorming van de voet. Stadia van implementatie:

  • Slappe bewegingen worden uitgevoerd om de huid op te warmen, dan worden de gebieden van de vingers tot de knie behandeld;
  • Het scheenbeen wordt onderworpen aan all-round massage met behulp van de methode van wrijven, knijpen en effleurage;
  • Na het bewerken van het plantaire deel van de voet;
  • Kortom, de duim beweegt actief.
  • De gastrocnemius-spieren, het uitwendige deel van het scheenbeen, de voet, de zool, de hiel worden consequent verwerkt;
  • Aan het einde wordt het voetgedeelte van de voet gemasseerd.

Stadia van massage worden bepaald door de eigenaardigheden van veranderingen in de spieren van de voeten en benen. Het is belangrijk om de belasting effectief naar de onderste ledematen te verdelen om de tekenen van misvorming van de voet te verwijderen.

Zelfmassage met voetvervorming

Als er geen mogelijkheid is om een ​​gekwalificeerde specialist voor een massage te bezoeken, kunt u deze zelf uitvoeren. Stapsgewijze massage-instructie thuis:

  1. Trek de pink omhoog, laat de ringvinger zakken, verander van positie in de tegenovergestelde richting - het aantal benaderingen is niet minder dan 10;
  2. Houd de hiel vast met je hand en de andere - trek afwisselend aan alle tenen. 10 benaderingen;
  3. Razirat-palmen van het plantaire deel van het been en drumstick;
  4. Behandel elke vinger met klopbewegingen en ga dan naar de hielzone;
  5. Plaats de handpalmen op de knie en strijk bewegingen naar de dij;
  6. Kneed en wrijf gedurende 10 minuten over de huid van beide benen;
  7. Aan het einde van de massage klop je de voet van de voet naar de liesstreek, breng een voedende crème aan.

Experts raden aan om tijdens de behandeling hun bewegingen op de gastrocnemius te concentreren en met de top van de vuist wrijvende bewegingen uit te voeren. Bij massage van de calcaneale pees is het noodzakelijk om in verschillende richtingen te bewegen - langs een rechte lijn, in een cirkel. Wrijven, strijken en drukken zijn op hun beurt van toepassing.

Als gymnastiek is het nuttig om de voeten te buigen / te ontgrendelen, in en uit te draaien, de vingers in en uit te knijpen en kleine voorwerpen van de vloer te verzamelen - ballen, potloden, wasknijpers.

Zelfmassage heeft enkele nadelen:

  • Algemene vermoeidheid van het lichaam met de betrokkenheid van de spieren van het gehele motorapparaat;
  • Onjuiste massageprestaties kunnen het verloop van de aandoening verergeren.

Deze optie is altijd beschikbaar en kan op elk moment worden uitgevoerd, niet alleen om de misvorming van de voet te behandelen, maar ook om algemene spiervermoeidheid te verlichten. Zelfmassage wordt effectief gecombineerd met waterprocedures, medische oefeningen, paraffine- en moddertoepassingen, wraps.

Kenmerken van voetmassage voor kinderen

Massage met platte voeten bij kinderen moet voorzichtig gebeuren, voorzichtig, zonder het kind pijn te doen. Alle basishandelingen worden uitgevoerd in de positie - liggend op de rug, uiteindelijk draait de baby zich om op de maag en gaat de voetmassage door.

Therapeutische procedure voor de benen is verdeeld in 2 delen - een algemene massage vóór de gymnastiekles en herstellende gedurende 5 minuten. Er wordt veel aandacht besteed aan de kuitspieren, de achillespees, de buitenkant van het scheenbeen.

Massagetoestellen voor voeten

Zelfmassage kan worden uitgevoerd met behulp van speciale voetmassageapparaten voor vlakke voeten:

  • Voor handmatig gebruik - wielen met spikes, pompen waarbij de reflexpunten worden gestimuleerd;
  • Elektrische apparaten voor zelfmassage van de huid van de benen;
  • Hydromassage - effectieve verwijdering van symptomen van platte voeten (vermoeidheid, pijn in de benen, zwelling, hypertonie), deze massage heeft een gunstig effect op het immuunsysteem, het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat, uitstekende preventie van problemen met de onderste ledematen.

In combinatie met voetmassage, een tonisch opwarming bad, contrasterende voeten gieten, reinigingsprocedures met behulp van puimsteen om grove huid te verwijderen is noodzakelijkerwijs uitgevoerd. Aromatherapie verbetert het effect van massage.

Positieve resultaten worden behaald door actieve en regelmatige activiteiten. Het is belangrijk om voetmassage te oefenen voordat u gaat slapen, in combinatie met oefeningen voor therapeutische gymnastiek, thermische procedures.

Flatfoot verandert de klassieke vorm van de voet, en bij afwezigheid van behandeling leidt dit tot schendingen van het hele motorapparaat. Zorg voor je benen en wees gezond!

Welke stimulator is beter om te kiezen voor de behandeling van platte voeten?

Goedemiddag, beste lezers! Moe van het lijden van de symptomen van platte voeten?

Al deze constante pijnen, wallen, vermoeidheid van benen... Zoals ik je begrijp! En de enige manier om al deze symptomen snel te verwijderen, is een kwaliteitsmassage.

Maar wat te doen als de diensten van de chiropractor te duur zijn en u zelf niet weet hoe u deze procedure moet uitvoeren? Er is een uitweg - een stimulator van platte voeten!

Hoe kies je het, wat en waar te kopen, kun je het zelf maken, waardoor je nog meer bespaart? De antwoorden op alle vragen staan ​​in het artikel.

Beschikbaar en effectief - de belangrijkste voordelen van dergelijke producten

Waarom raad ik je aan om een ​​voetmassageapparaat te kopen? Welnu, denk zelf, waarom zou u betalen voor de diensten van een manueeltherapeut, als u eenmaal een kwaliteitsproduct kunt kopen en het dan regelmatig gratis kunt gebruiken?

Het is zo handig: gewild - thuis gebruikt, hoeft geen tijd te spenderen aan een reis naar een specialist, en het effect is trouwens hetzelfde.

Nou, vind je dit idee leuk? Zo ja, lees dan het artikel en kies het apparaat voor de preventie en behandeling van voetafwijkingen, met behulp van mijn advies.

We kiezen het product voor de preventie en behandeling van de voeten op de juiste manier

Om de juiste keuze te maken, moet u eerst bepalen wat u precies wilt ontvangen en tegen welke prijs u verwacht. Laten we kijken naar de soorten producten die hierboven zijn beschreven voor de behandeling en preventie van voetkromming:

1. Handmatig - de gemakkelijkste optie en bovendien betaalbaar. Dergelijke producten hebben het eenvoudigste ontwerp en hoge bruikbaarheid / duurzaamheid.

Een handapparaat kan een tapijt zijn met een ongelijk oppervlak, een roller met spikes en uitsteeksels, een rolmechanisme (mechanische modellen) om over de vloer te rollen, een pad met verschillende terreinen, enz.

Er zijn veel opties, ik raad u aan om zoveel mogelijk modellen te proberen om de perfecte voor u te kiezen.

2. Automatisch - moderne automatische apparaten met verschillende functies, duur, maar eenvoudig te bedienen en zeer effectief.

Zo'n instrument zal alles voor je doen, je hoeft het niet met je benen op de vloer te rollen, je hoeft alleen maar de onderste ledematen erop te zetten en de gewenste modus in te schakelen.

Als je zoveel mogelijk wilt besparen, kies dan de eerste optie - handleiding. De goedkoopste voor vandaag is een rubberen orthopedische mat met spikes en uitsteeksels. De prijs van vergelijkbare producten begint vanaf 300 roebel.

Mechanische rolmodellen zijn duurder, omdat ze een complexer ontwerp hebben. Maar ze zijn effectiever, omdat ze zorgvuldig de bogen van de voet bestuderen.

Het oppervlak van het rolmechanisme kan glad of hobbelig zijn. De tweede optie is beter, omdat het effect meer merkbaar is.

Automatische apparaten zijn de beste en duur, helaas een optie. Maar houd er rekening mee dat de prijs volledig gerechtvaardigd is door functionaliteit en efficiëntie.

Zo'n product kan niet alleen kneden, maar ook verwarmen, bestralen, ontstekingen verwijderen, metabolische processen in weefsels versnellen. Automatische apparaten kunnen zijn:

• verwarmen en bestralen;

In de regel zijn ze uitgerust met verschillende modi, waaronder u de perfecte kunt kiezen voor uw sensaties. Dit apparaat is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen. Het enige nadeel - een zeer hoge prijs, die begint bij 4000 roebel.

Waar te kopen om zoveel mogelijk te sparen?

Ik raad u aan om een ​​massager van platte voeten in online winkels te bekijken, omdat dit altijd goedkoper is dan normaal.

De goedkoopste opties kunnen worden gekocht op de Ali Express-website, kies alleen zorgvuldig en zorgvuldig en onthoud ook dat ze goederen uit China leveren, dus de levering duurt lang (ongeveer 3-4 weken).

En kun je zoiets met je eigen handen doen?

Natuurlijk kan dat! Als er materialen zijn, probeer dan je eigen handen te maken met een flat-footed massager. Hier zijn enkele opties en instructies om het gemakkelijker te maken:

1. De eenvoudigste optie - we nemen een bekken, zodat zijn benen in hem komen, we gieten kastanjes of zeezout, gladde stenen of iets dergelijks. We zetten onze voeten op een oneffen oppervlak en bewegen. Je kunt rondlopen voordat je naar bed gaat, het is erg handig, vooral voor kinderen.

2. De variant is ingewikkelder: we nemen een laag rubber of stevig karton. We plakken verschillende gladde objecten op het basismateriaal, bijvoorbeeld dezelfde kastanjes, steentjes, toverstokken, petten of zoiets.

Het belangrijkste is dat de items veilig zijn. Je hebt een orthopedische mat en niet erger dan de winkel.

3. Roller-versie met uw eigen handen - we nemen een stok, zetten het op de computer oude schijven, strak op elkaar drukken, of de details van de ontwerper van de kinderen in de vorm van ringen. Doe alles op zo'n manier dat deze onderdelen draaien, zodat ze op de grond kunnen worden gerold. Klaar!

4. Roller "klaar" massager. Heb je oude houten partituren thuis? Misschien lagen ze in de voorraadkast rond? Als dat zo is, verwijder ze dan en gebruik ze als volgt: leg ze op de grond en rol ze met de voeten.

Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties

Elke procedure heeft contra-indicaties. Ik adviseer u niet om de bovenstaande procedure te doen, als u verschillende huidaandoeningen van de benen heeft, bijvoorbeeld schimmel, psoriasis of iets dergelijks, als u zwanger bent als er nieuwe verwondingen zijn.

Bij spataderen zijn vergelijkbare procedures ook vaak gecontra-indiceerd (dit hangt allemaal af van de ernst van de ziekte).

Tijdelijke contra-indicatie is slechte gezondheid en griepachtige toestand, hoge koorts, lichaamspijnen.

Dat is alles, beste vrienden. Ik hoop dat het artikel interessant en nuttig voor je was. Gebruik advies over gezondheid en zorg ervoor dat u de opties in het artikel van naderbij bekijkt. Abonneer u op site-updates als we geïnteresseerd zijn en deel informatie met vrienden. Het beste voor jou! Alles voor nu!

Voet- en beenmassage met platte voeten

Flat-footedness wordt beschouwd als een van de meest voorkomende beenproblemen bij de mens. Verlies van tonus en volledige ontspanning van de spieren leidt tot een grote belasting van de gewrichten, knieën en botten van de benen. In dit opzicht zijn er orthopedische ziekten, rugpijn, misvorming van de vingers, scoliose.

Afvlakking is een ernstige ziekte, die moet worden geëlimineerd. Er zijn medicinale methoden en methoden van traditionele volksgeneeskunde.

maar Het grootste effect wordt bereikt door voet- en beenmassage met platte voeten.

Positieve impact

Deze procedure Het maakt het mogelijk om de spieren van de voet te versterken, om zich te ontdoen van constante pijn, om te vechten met vermoeidheid door beweging.

De kans op stagnatie in de aderen en slagaders van het lichaam neemt af.

Dankzij massage De voet verwerft elasticiteit, de zool van de zool wordt hersteld.

Het grootste resultaat zal een symbiose brengen van een dergelijke procedure, therapeutische gymnastiek en oefeningen voor preventie.

Basisacties

Technieken die worden gebruikt tijdens de massage van voeten en voeten met platte voeten, zijn als volgt:

Wrijven. Voer het gebruik van de vingertoppen uit, verplaats ze naar links of naar links. Zones - zool, tenen, enkels, hiel.

Strelen. Het wordt uitgevoerd door het achterste deel van de handpalm of door de vingers van de vingers.

Trillingen. Gaat uit van de implementatie van snelle vingerdruk, kloppen, trillen.

Beweging met gewrichten. Afzonderlijk onafhankelijk of geforceerd.

Tongachtige methode. Universele manier om de voet te kneden.

Het bestaat uit knijpen van de binnenste, buitenste kant van de voet, vingers.

Klassieke techniek

Massage van voeten en voeten met platte voeten begint met huidreiniging en het verdere slijpen. De patiënt ligt op de buik en onder de knie en de buitenkant van de enkel zit een kussen, een roller. Met behulp van de crème worden lichte slagen van de noodzakelijke delen van het lichaam uitgevoerd. Alle andere essentiële oliën kunnen in het proces worden gebruikt. Het is gebruikelijk om uw handen van teen naar hiel te leiden.

De volgende fase omvat warming-up van de zolen van de vuist. Het been wordt gefixeerd door de andere hand, die het bovenste gedeelte van de voet vasthoudt. Het is noodzakelijk om een ​​oefening in te voeren waarbij gelijktijdig alle tenen worden opgetild en neergelaten. Na het wrijven van de handpalmen, moet met de duimen van de handen stevig worden gedrukt op de massagezone. Het is belangrijk om alle acties op een gemeten, nauwkeurige manier uit te voeren en de pijn van de patiënt te controleren.

De volgende stap omvat kneden van voet. Massagebewegingen worden uitgevoerd door de grote vingers van de handen vanaf het midden van de voet naar de randen. Dan, afzonderlijk, wordt elke teen niet van onder naar boven gemasseerd. Om de procedure te voltooien, moet je aaien.

Na het masseren van de voeten ga naar de voetmassage. Diepe bewegingen wrijven het gebied van de enkels naar de binnenkant van de knie. Het is noodzakelijk om 10-15 herhalingen door te brengen. Dit deel van de procedure moet worden afgewisseld met eenvoudig strijken. Kneed dan met dezelfde techniek het bovenste gedeelte van de poten.

De hele procedure duurt ongeveer 25-30 minuten.

Pediatrische therapie met vlakke voeten

De techniek om voeten en benen te masseren met platte voeten bij peuters heeft verschillende verschillen:

  1. Allereerst aan het begin van de procedure ligt het kind op zijn rug, dan wordt hij op zijn buik gedraaid.
  2. Ten tweede onderscheiden ze zich drie fasen een techniek uitvoeren bestaande uit algemene methoden, medische gymnastiek en de meest herstellende massage.

ontvangen begin de procedure met het masseren van kalveren, achillespees, scheenbeen. En alleen na van dit ga naar de zool.

massage maken een dag later, minstens 15 keer. Bijzondere aandacht wordt besteed aan de enkels. De tricks voor elk deel van de benen moeten geleidelijk aan elkaar afwisselen.

Massage met platte voeten is een effectieve methode om deze ziekte te bestrijden bij volwassenen en kinderen. De vorming van de juiste vorm van de zool wordt gegarandeerd door de constantheid van deze procedure.

Het is de moeite waard om voorzichtig te zijn met zelfmedicatie en vooral om overleg te plegen met de juiste arts.

Handige accessoires voor voet- en voetmassage met platte voeten

Waarschijnlijk is er geen persoon in de wereld die niet van voetmassage houdt, en in sommige gevallen is het gewoon een noodzaak, zoals voet- en beenmassage met platte voeten.

Massage is nuttig, ontspant en met een professionele aanpak geneest het ook. Maar het is niet altijd mogelijk om gebruik te maken van de diensten van een massagetherapeut, dus het is goed om binnen handbereik hulp hulpmiddelen te hebben, speciaal en conventioneel, voor een goede en hoogwaardige massage.

  • Van speciale hulpmiddelen is het vermeldenswaard, bijvoorbeeld, massagerollen. Plaats een dergelijke roller onder je bureau en stimuleer van tijd tot tijd de reflexzones van de voetzolen. Zo'n massage bloedcirculatie verbeteren hele organisme, vergroot je vermogen om te werken en zal vermoeidheid van zijn benen verlichten. En bij het uitvoeren van een massage, zijn voeten en benen met platte voeten bruikbaar als nooit tevoren.
  • Populariteit onlangs verworven massagematten. En niet tevergeefs. Het volstaat om twee keer per dag 5 minuten op zo'n kleed te staan, afwisselend het steunbeen te verwisselen, bijvoorbeeld tijdens hygiënische procedures in de badkamer. Zo'n massage zal het verhogen uw vitaliteit voor de hele dag, zal het lichaam verbeteren door stimulatie van de reflexzones van de voeten. Bovendien is de procedure zeer nuttig voor kinderen voor het voorkomen van platte voeten tijdens de juiste massage.
  • Een andere betaalbare en nuttige acquisitie kan zijn schoenen met speciale massage inlegzolen, die tijdens het lopen de gewenste reflexzones van de benen zal stimuleren. In dit geval wordt tijdens normaal lopen een van de elementen van voetmassage met platte voeten verstrekt.

Naast voet- en voetmassage met platte voeten is de zwakkere sekse vaak ook geïnteresseerd in het gebruik van haver om het lichaam te reinigen. Recepten en getuigenissen die je op deze link kunt lezen.

Als speciale middelen voor u nog niet beschikbaar zijn, is het mogelijk om gewone huishoudelijke artikelen te gebruiken: bed, stoel, ballen, ballen, stenen. Probeer vóór de sessie een warm bad te maken voor de voeten. Dit zal de vaten uitbreiden en de spieren opwarmen. Ga op het bed zitten, zet een voet op de hoek van het hoofdeinde van het bed of, als dat niet het geval is, neem een ​​extra stoelgang. Druk de voet in de hoek met de loopfrequentie: druk op - pauze. Ga dan naar een centimeter lager en zo over het hele oppervlak van de voet.

Steek je sokken in kleine steentjes en zand, en nu loop je al langs het strand. Ook kunnen zand, stenen, bonen en andere items voor massage worden gegoten in een bak of een doos en regelmatig met uw voeten omhoog komen. Kinderen van deze procedure zullen blij zijn!

Blootsvoets lopen op kiezels of zand in de zomer - uitstekende preventie van platte voet

Een ander type "huishouden" MBZN - een kleine bal rollen. Zittend op een stoel, rol de bal op de grond afwisselend links en rechtervoet. Als problemen met de ontlasting nuttig zijn, met de klok mee, maar ook langs de voet. Bovendien heeft deze massage een gunstig effect op het bronchopulmonale en cardiovasculaire systeem.

Voor een ervaren masseur is een goede hulp houten massagesticks en verschillende sondes. Deze accessoires helpen vermoeidheid tijdens het werk te voorkomen en lange, intensieve massagesessies te houden. Er moet aan worden herinnerd dat MBZN is altijd een imitatie van wandelen op een oneffen oppervlak : zand, stenen, etc. Daarom is het belangrijk om het tempo en de volgorde van de acties te volgen: drukken, ontspannen, masseren.

Hoe een voetmassage-apparaat voor platte voeten te kiezen

Kies een massager van platte voeten is niet gemakkelijk. Op de markt zijn er modellen die werken in handmatige, automatische en semi-automatische modus. Kenmerken van een platte voet zijn individueel voor elke persoon, daarom kunnen sommige modellen worden getoond en andere - zijn gecontra-indiceerd. Automatische voetmassage

De belangrijkste soorten voetmassage voor platte voeten

Apparaat voor roller-massage met platte voet

Afvlakking bestaat uit de uitzetting van het middengedeelte van de zool, de algehele verlenging van de voet en de afname van de hoogte van de langsboog. Vanwege de compressie van bloedvaten en de schending van de uitstroom van bloed door het veneuze netwerk van de onderste ledematen, ondervindt een persoon vaak hoofdpijn.

Dwarsafvlakking wordt gekenmerkt door "afvlakking" in de voorste delen en in de lengte - over de gehele as van de zool. Als u een model kiest, moet u op de bovenstaande functies letten.

Soorten voetmassageapparaten:

  • voor handmatig gebruik. De modellen zijn goedkoop en constructief kleine wielen met spikes. Door ze over het oppervlak van de zool te rollen, worden de reflexpunten gestimuleerd, die in dit gebied meer dan 90 zijn;
  • automatische producten kosten iets meer dan handmatige equivalenten. Het zijn elektrische apparaten die de huid op zichzelf masseren;
  • Semi-automatische modellen combineren de massagevoordelen van draagbare producten met de automatische mobiliteit van sommige componenten.

Hoe een massager te kiezen met een platte voetboog

Schommelstoel voor "handmatige massage" van voetzool

Wanneer u een stimulator koopt van platte voeten, moet u eerst bepalen welk product het meest geschikt is voor uw voeten.

Handmatige en automatische modellen zijn ontworpen om de volgende functies uit te voeren:

  • verlichten van spiervermoeidheid;
  • de spieren van de benen versterken;
  • pijnsyndroom elimineren;
  • herstel de veerfunctie van de voet;
  • verbeteren van de lokale bloedtoevoer.

Mechanische massage is niet alleen nuttig voor volwassenen, maar ook voor kinderen, maar de keuze van automatische producten voor jongeren moet zeer zorgvuldig worden genomen.

Op de binnenlandse markt zijn de meest voorkomende producten bedrijven Infraped (Infraped), Reflexoped (Reflexoped) en Canu (Canoo).

Welk type massage doen massagetoestellen:

  • trillingen;
  • roller;
  • compressie;
  • voorverwarming.

De vibratiemassage kan verschillen, afhankelijk van de ontwerpkenmerken van het apparaat. Een bepaald aantal rollen van het apparaat biedt dus een bepaald soort beweging, die diep of oppervlakkig kan zijn, stimulerend of ontspannend.

De meeste modellen hebben 5 rolkussens. Er zijn opties speciaal ontworpen voor het masseren van de tenen. Dit apparaat is uitgerust met een groot aantal kleine pads die in nauw contact met de huid staan.

Roller-modellen zijn afhankelijk van de beschikbaarheid van programma's die zijn ontworpen om bepaalde soorten procedures uit te voeren vanaf flatfoot.

Het is beter om modellen met speciale wielen te kiezen. Ze masseren comfortabel de huid van de voeten en verbeteren de bloedtoevoer.

Om het effect in automatische producten te verbeteren, kan er een verwarmingsmechanisme zijn dat de bloedtoevoer helpt verbeteren. Het verwarmende effect helpt ook om de spieren te ontspannen en maakt de huid zacht en soepel. In sommige modellen is een infrarood diode ingebouwd, die een antibacterieel effect geeft.

De massagetechniek die in deze apparaten is geïmplementeerd, is op geen enkele wijze inferieur aan die van een in de hand gehouden analoog. Met platte voeten helpt het om zwelling en pijn te elimineren. Voor dit doel is het genoeg voor kinderen om gedurende 10 minuten te masseren, en bij ouderen wordt de duur van de procedure individueel bepaald door de arts.

Beste fabrikanten en prijzen

Automatische stimulator van Europese makelij

Opgemerkt moet worden dat automatische apparaten, hoewel ze shiatsu-massage kunnen uitvoeren, inferieur zijn aan de professionaliteit van specialisten. Als u het afvlakken van de voet wilt genezen, moet u handmatige en automatische massage combineren.

De kosten van massageapparatuur voor de voeten zijn in grote mate afhankelijk van het type en de fabrikant. De duurste producten met de aanwezigheid van afstandsbediening, hoewel deze functie nauwelijks nuttig is voor een persoon die lijdt aan een vlakke kluis.

Japanse bedrijven leveren de meest complexe en dure modellen. Hun prijs kan 40.000 Russische roebels bereiken. Europese producten vallen in de middelste prijsklasse, maar ze hebben een vrij hoge kwaliteit. Het is echter mogelijk om waardevolle modellen te vinden onder Chinese producten.

Tot slot, merk op dat bij het kiezen van een massage-apparaat voor de voeten om aandacht te schenken aan de fabrikant nog steeds volgt. Voor het kopen is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Meer Artikelen Over Feet