Inlegzolen

Breuk van calcaneus wanneer iemand kan beginnen aan te vallen

Het bot op de hiel is het grootste in de voet, het is ontworpen om de belasting te weerstaan ​​die optreedt bij lopen, rennen, springen. Soms na een blessure, een sprong van grote hoogte naar zijn voeten, een val, een verkeersongeval breekt het hielbot. Dit maakt de calcaneus vrij, die het slachtoffer een sterke pijn bezorgt.

Na het uitvoeren van alle medische maatregelen, het observeren van de immobilisatieperiode, moet het beschadigde been worden ontwikkeld. Hiertoe krijgt de patiënt revalidatie na een hielfractuur, zodat het definitieve herstel wordt bereikt, er geen posttraumatische complicaties zijn en de patiënt evenzeer beide benen kan aanvallen.

Herstel van verloren functies

De eerste dagen na het verwijderen van gips van de patiëntenvoet kunnen geen zware lasten worden uitgeoefend. Vaak maakt de patiënt zich nog steeds zorgen over pijn, dus de belasting moet geleidelijk worden verhoogd en niet te vergeten over de kwaliteit en het aantal uitgevoerde procedures.

  • het bot kan niet op de juiste manier aan elkaar worden gelast;
  • mogelijk de ontwikkeling van posttraumatische platypodie;
  • kan destructieve en dystrofische gewrichtsziekten ontwikkelen;
  • vervorming van de voet is mogelijk;
  • botgroei kan zich vormen;
  • de voet houdt op zijn functies volledig uit te voeren.

Als een hielbreuk met een verplaatsing optreedt tijdens een verwonding, mag de belasting niet vroeger dan 3 maanden na het letsel worden gebruikt.

Wat zit er in de revalidatie?

  • Fysiotherapie oefeningen om de motorische activiteit van de voeten te herstellen;
  • Massageprocedures voor het verwijderen van symptomen van spieratrofie;
  • Fysiotherapie om de bloedstroom te herstellen en de hemodynamiek te verbeteren.

Na verwijdering van het immobilisatie verband, omvat revalidatie ook

  • Warme baden met bouillon van kruiden en zeezout;
  • aanbrengen van verwarmende zalven;
  • verwarmende semi-alcoholcompressen;
  • orthopedische schoenen dragen.

Terug naar een volledig leven is alleen mogelijk na het observeren van alle voorwaarden van revalidatie, de vervulling van alle voorschriften van de arts. Een belangrijke rol wordt gespeeld door het geduld en de ijver van de patiënt zelf, omdat herstel na een hielbreuk speciale toewijding van de patiënt vereist.

Waar zijn de herstelprocedures voor?

De duur en het verloop van de herstelperiode zijn afhankelijk van de ernst van de verwonding. Na lichte kneuzingen en breuken zonder dislocatie wordt de patiënt binnen een paar weken hersteld, en rehabilitatie na ernstige meervoudige fracturen met verplaatsing van de fragmenten vindt binnen enkele maanden plaats.

Ondanks de verschillen in hakbotletsel als gevolg van hevigheid, zijn er algemene aanwijzingen voor revalidatie na enig letsel aan de onderste ledematen.

  1. Versnel genezing op de plaats van de laesie;
  2. Verminder weefselzwelling na verwijdering van gips;
  3. Voorkom ontstekingen in de voet;
  4. Verbetering van de voeding van beschadigde weefsels;
  5. Om de gebroken innervatie te herstellen;
  6. Het slachtoffer bevrijden van pijn;
  7. Profylaxe van spieratrofie;
  8. Voorkom de ontwikkeling van ernstige posttraumatische gevolgen.

Rehabilitatie na een breuk van de calcaneus hangt af van de tijd die verstreek na de verwonding. Er zijn drie fasen van de herstelperiode: immobilisatie, postimmobilisatie en late regeneratieve fase.

LFK na fractuur

Therapeutische oefeningen spelen een belangrijke rol bij verschillende fracturen, vooral wanneer het trauma gepaard gaat met de verplaatsing van botten. Deze techniek begint een paar weken na de verwonding, wanneer tekenen van bot-splitsing op de röntgenfoto worden bevestigd. Gezien de ernst van de schade duurt de revalidatiecursus enkele weken tot 3 maanden.

video

Video - Gym na hielbreuk

Wat doen fysieke oefeningen?

  • De bloedsomloop verbeteren;
  • Versterk de spierspanning;
  • Verhoog de elasticiteit van ligamenten en pezen;
  • Bevorder een snel herstel.

Oefeningen worden gedaan met een ervaren instructeur, daarna gaan de therapeutische ladingen thuis door. Het is noodzakelijk om onmiddellijk de specialist te verduidelijken, welke belastingen tijdens de training moeten worden vermeden.

Oefeningen in gips en na verwijdering ervan

De eerste week maakt geen voetbewegingen, omdat de achillespees botfragmenten kan verdringen. Na 2 weken kunt u beginnen uw vingers beetje bij beetje te bewegen om de motorische activiteit van de middenvoetsbeentjes te behouden.

Na een maand mogen patiënten op de ledematen stappen, maar alleen in een pleisterverband of langete. Op dit moment kunt u beginnen met lopen met krukken, waarbij u geleidelijk de motorische activiteit van het been herstelt.

Na het verwijderen van het pleisterverband, kunt u het kniegewricht beginnen te buigen en los te maken. Het doen van oefeningen is niet alleen noodzakelijk voor het gewonde been, maar ook voor gezonde gewrichten. Dit geeft tonus en elasticiteit aan de spieren van de onderste ledematen, waardoor je de gebroken botten niet kunt ontwrichten.

Je kunt de bal op de grond gooien met een zieke voet. De eerste keer dat turnen pijn kan veroorzaken. Dit mag het slachtoffer niet schrikken, omdat met de tijd de pijnsignalen voorbijgaan en het resultaat blijft zoals het was voordat het gewond raakte. Je kunt ook de teen naar voren en naar voren trekken, rotatiebewegingen doen met de teen van de voet en dan met de hiel.

Fysiotherapie en massage

Deze methoden worden onmiddellijk relevant na het verwijderen van gips. In het begin zal de beweging moeilijk te produceren zijn, omdat het been in de cast geïmmobiliseerd was, spieratrofie optrad en de bloedsomloop vertraagde. Massage in combinatie met fysiotherapie kan de motoriek verhogen en de bloedtoevoer verbeteren.

Fysiotherapeutische procedures worden individueel gekozen naar goeddunken van de chirurg, afhankelijk van het type letsel.

  • UHF en andere soorten verwarming;
  • elektroforese met calciumoplossing;
  • phonophoresis;
  • magnetische therapie;
  • laser actie.

Op de zere plek neemt de bloedstroom toe, verbetert de voeding van de weefsels, het herstel komt veel sneller.

Massage-activiteiten

De arts kan massage onmiddellijk na de breuk voorschrijven. Masseer de spieren over de pleister om de bloedstroom te vergroten, en de spieren geven geen atrofie.

Nadat het pleisterverband is verwijderd, moeten massagebewegingen worden gericht op die spiergroepen die zich onder de gipsverband bevonden. De letselzone zelf hoeft niet te worden aangeraakt. De procedure moet worden uitgevoerd door een ervaren masseur, samen met de behandelende arts zullen ze een individueel complex massagebewegingen kiezen dat het maximale resultaat zal geven en geen pijnlijke sensaties zal veroorzaken.
In de vroege dagen van gezamenlijke ontwikkeling, kan pijn optreden tijdens het uitvoeren van een massage, omdat de spieren lange tijd zonder beweging zijn geweest.

Massage moet tijdens de gehele herstelcursus worden gedaan. Bij een fractuur met een verplaatsing moeten massagebewegingen zuinig zijn, vooral aan het begin.

Speciale schoenen

Binnen een half jaar en soms langer worden patiënten geadviseerd om schoenen met wreef te dragen. Als een complicatie optreedt na de breuk, zoals platte voeten of het verkorten van de voet, worden schoenen gemaakt op basis van individuele maatregelen. Eerst maken ze een vorm van de voet en naaien ze de schoenen, rekening houdend met alle kenmerken van de voet en de resulterende vervorming.

Soms wordt in de eerste fasen van het herstel aangeraden om een ​​speciale orthese te dragen, die is gemaakt in de vorm van een orthopedische schoen. Het fixeert de hiel goed, de banden worden aangepast langs de dikte van de voet en maken de schoen stevig vast aan de schenen. Orthese vermindert de dystrofie van spierweefsel, voorkomt de vorming van bloedstolsels, verkort de periode van de herstelperiode.

Wanneer 2 maanden zijn verstreken na het letsel, mogen ze in gewone schoenen lopen, maar met speciale orthopedische binnenzolen. Aanvankelijk lopen patiënten met twee krukken, omdat de nadruk op het pijnlijke been pijn veroorzaakt. Dan kun je lopen met één kruk, die het slachtoffer aan de zere kant moet houden.

Het belangrijkste is om zo snel mogelijk zelfstandig te kunnen lopen, de patiënt moet de pijn bestrijden, maar 5-10 km per dag gaan. Daarna zal het looppatroon snel weer normaal worden en zal de kans op complicaties aanzienlijk afnemen.

Rehabilitatiemaatregelen na hielbreuk

Met een hielbreuk, zodat iemand normaal en volledig kan lopen, zijn er veel behandelmethoden, maar na een van deze behandelingen moet revalidatie worden gevolgd. Goed uitgevoerde revalidatiemaatregelen dragen niet alleen bij aan een snelle fusie van de fractuur, maar ook aan een snelle terugkeer naar een normale en volwaardige levensstijl.

Wat biedt het medicijn?

Rehabilitatie is een lang proces, dus het is het geduld waard

Bij een breuk van de calcaneus met verplaatsing zal de revalidatieperiode langer zijn. Het grootste gevaar is beladen met een breuk met een verplaatsing, waarbij er een groot aantal fragmenten van botweefsel is. Onder dergelijke omstandigheden zal de duur van de revalidatieperiode minimaal 2-3 maanden zijn, ongeveer hetzelfde bedrag zal worden behandeld.

In het arsenaal van artsen zijn er verschillende opties voor het uitvoeren van revalidatie en voor het gebruik van iets, is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen. Worden gebruikt:

  • fysiotherapie;
  • massage;
  • oefentherapie (LFK).

Gebruik van fysiotherapie en massage

Deze technieken worden relevant direct nadat de persoon van het pleister is gehaald. Het is noodzakelijk om alles tegelijk te starten, omdat de bewegingen moeilijk zullen zijn.

Het been ervoer lange tijd geen belasting en de spieren atrofiëren, de bloedtoevoer vertraagde. Fysiotherapie en massage kunnen de bloedstroom zo snel mogelijk verbeteren en het bewegingsvolume vergroten.

Het is noodzakelijk om alles te beginnen met fysiotherapie, ze worden puur individueel en naar goeddunken van de behandelende arts gekozen. Elektroforese, verschillende soorten opwarming, blootstelling aan laagfrequente laser, fonoforese worden gebruikt.

Door de toename van de bloedstroom wordt de snelheid van fractuurfusie veel versneld.

Massage - een van de eerste en belangrijkste manieren van revalidatie

Massage wordt ook voorgeschreven door de arts en het is belangrijk om het onmiddellijk na de breuk te benoemen.

Massing is niet de breuk zelf, maar de spieren die zich erboven bevinden, in het bijzonder, over het pleisterverband. Masseren is nodig om geen pijn te veroorzaken, dus verhoogt de doorbloeding en spieren behouden hun tonus.

Nadat het gips is verwijderd, moeten de bewegingen worden gemasseerd en naar de spieren worden geleid die zich onder het verband bevonden, de fractuurzone kan een tijdje niet worden aangeraakt. Produceert massage alleen door een specialist en alleen onder toezicht van de behandelende arts, samen selecteren ze het ideale complex, in staat om het maximale effect te geven en geen pijn te veroorzaken.

In de beginfase van de ontwikkeling van gewrichten en massage kan pijn niet worden vermeden. De weefsels reageren dus op het feit dat ze lange tijd zijn geïmmobiliseerd.

Massage wordt gedurende de revalidatieperiode uitgevoerd. Als er sprake is van een breuk met een verplaatsing van beweging moet voorzichtig zijn, vooral aan het begin.

Therapeutische fysieke training

LFK is belangrijk in het stadium van revalidatie, vooral bij een fractuur met een verschuiving. Het gebruik van deze methode is aan te raden enkele weken na het letsel, wanneer er radiografische tekenen van botfusie zijn. Afhankelijk van de ernst van de verwonding duurt de revalidatieperiode van enkele weken tot een paar maanden.

Het effect van curatieve lichamelijke opvoeding is dat het de bloedcirculatie bevordert en de metabole processen verbetert. De spierspanning neemt geleidelijk toe, wat de eerste vereisten voor vroeg herstel creëert. Het oefeningencomplex wordt door een arts geselecteerd en laat zien wat en hoe een ervaren instructeur te doen.

Het is noodzakelijk om de instructeur te verduidelijken, welke belastingen het beste zijn om niet te doen, en voor hoeveel tijd om te oefenen.

Voorbeeldige oefeningen voor revalidatie na een hielbreuk

Het eerste om te beginnen is de flexie en extensie van het been in de knie, dit zal helpen, zonder de fractuur te verwijderen, om de spieren te versterken. Flexie en extensie is gedaan met je tenen, ook al is het been in het gips.

Voer dergelijke oefeningen uit die u niet alleen op een ziek been, maar ook op een gezond been moet doen.

Het is ook mogelijk en noodzakelijk om de fles op de grond te rollen met behulp van een voet. Vanaf de eerste keer kan de oefening niet werken of zelfs pijn veroorzaken. Het belangrijkste is om niet op te geven, en uiteindelijk zullen alle symptomen verdwijnen, en als je het probeert, kun je hetzelfde resultaat bereiken als vóór de blessure. Je kunt ook de teen naar voren trekken of een cirkelvormige beweging van de voet maken.

Goed geselecteerde schoenen

Gedurende 6 maanden, of zelfs een jaar, wordt aanbevolen om speciale schoenen te dragen, waarbij er wreef zijn. Als er sprake is van verkorting of platte voeten als een complicatie van de breuk, dan worden in deze versie de schoenen gemaakt volgens de individuele volgorde. Om dergelijke schoenen te naaien moet worden voorbereid

Speciale orthopedische laarzen - orthese - een effectief hulpmiddel in het revalidatieproces

individuele vorm van voet. In een vroeg stadium van revalidatie kan een orthese worden gebruikt, wat een speciale orthopedische sapozhok is. Het helpt de mate van spierdystrofie te verminderen, trombose te voorkomen en de duur van revalidatie te verkorten.

Na het verwijderen van het gips, het terugkeren naar het gebruikelijke ritme van het leven is te vroeg, moet de belasting geleidelijk worden gegeven. Op voorwaarde dat het werk van een persoon voorziet in te voet staan ​​of rondlopen, kan de herstelperiode minstens 5-6 maanden duren. Als een persoon zittend werkt, kunnen deze voorwaarden aanzienlijk worden verminderd. Nadat de cast is verwijderd, moet je krukken gebruiken, je kunt je gewicht naar ze verplaatsen en de ondersteuning van het beschadigde bot volledig vermijden.

Het grootste medische portaal dat is toegewijd aan verwondingen van het menselijk lichaam

Breuk van de hiel offset of zonder dat het slachtoffer bewegingsloos voor een lange tijd na het herpositioneren van de afgebroken pits, skelet tractie, met een pleister laars met ingebouwde steunzool en / of orthese. De periode van inactiviteit verloren fysiologische functie van niet alleen de hiel en de voorvoet, maar ook de hele been: verschraalde spieren, de bloedvaten, het beperken van de bloedstroom en de aanvoer van vers voedsel en zuurstof naar de weefsels.

Om de fysiologische functies van de ledemaat te herstellen, krijgt de patiënt de revalidatie van de hiel na een fractuur. Het kan ingewikkeld en tijdrovend zijn. Om de toon en de elasticiteit van de spieren terug te keren, het versterken van de doorstroming van het bloed en de lymfe stroom, om de mobiliteit van de voet en been te garanderen, tot stagnatie te voorkomen en om de negatieve complicaties van de breuk te voorkomen, elke patiënt een individuele revalidatieprogramma.

Complicaties na fractuur

Als de werkfuncties van de onderste ledematen worden geschonden na de hielbreuk, dan bij patiënten:

  • vlakke voeten en / of valgusvervorming ontwikkelt zich;
  • vervormt het bot van de metatarsus;
  • botten worden gevormd;
  • degenereert het kraakbeen in de gewrichten;
  • de functie van de gehele ledemaat verandert;
  • ontwikkelt artritis, osteoporose, osteomyelitis, vervorming van osteoartritis en trombose;
  • De pezen zijn verstijfd door nietjes vast te maken;
  • pijn in de voet wordt hardnekkig en chronisch.

Om dergelijke complicaties te voorkomen en niet een invalide te worden, is het noodzakelijk om alle rehabilitatiemaatregelen uit te voeren die de arts heeft aangewezen als rehabilitator.

Rehabilitatieactiviteiten

Revalidatie na een fractuur van de calcaneus met of zonder vertekening omvat:

  • massage en fysiotherapie;
  • therapeutische gymnastiek of oefentherapie;
  • baden met zeezout en kruidenafkooksels;
  • Verwarmingssprays, zalven, therapeutische modder en kompressen;
  • het dragen van orthesen, verbanden, inlegzolen en / of orthopedische schoenen;
  • voedingsproducten met een hoog gehalte aan vitaminen, calcium en silicium en plantaardige eiwitten.

Wanneer kan ik op mijn voet gaan staan

Trappen op de hiel is alleen mogelijk met toestemming van de arts, om niet het bijbehorende botgevaar te ontmaskeren, vooral met splinterfracturen, waarvan fragmenten vaak op één plaats worden verzameld. Een voet met een fractuur plaatsen zonder verplaatsing is toegestaan ​​na drie weken, met complexe fracturen - na 3 maanden.

Het dragen van een orthese

Het is belangrijk. Om het herstelproces te versnellen en de revalidatieperiode te verkorten, wordt patiënten aangeraden om orthesenlaarzen te dragen (afgebeeld). Ze verlichten de belasting van het hielbot (calcis), geven geen atrofie aan de spieren van de benen, verminderen zwelling.

Het is voorgeschreven om vóór de ontwenningskuur een orthese te dragen, omdat deze de langsboog van de voet ondersteunt, de beenderen van de middenvoet bedekt en rust op de kuitspieren, die het lossen van de calcis verzekeren. Bij het dragen van de orthese begint de "spierpomp" te werken: spieren samentrekken en veneuze insufficiëntie wordt geëlimineerd samen met stagnerende verschijnselen.

Speciale inzetstukken - inzetstukken in de orthese verdelen geleidelijk de belasting op het hielbot, waarmee rekening moet worden gehouden bij het verzamelen van het product, omdat het in gedemonteerde vorm wordt verkocht. Om de orthese aan te passen aan de voet van de patiënt kan alleen een specialist orthopedische workshop over de getuigenis van een arts.

De prijs van de service is 1500 roebel. Om een ​​selectie te maken, geeft de patiënt een uittreksel uit de medische geschiedenis met richting en diagnose aan de werkplaats.

Schoenen met een supinoriale (hakken) worden voorgeschreven om 4-8 maanden gedragen te worden om de belasting op de hiel te verminderen. Pak de boog op en ondersteun de orthopedist.

fysiotherapie

Fysiotherapie wordt voorgeschreven rekening houdend met indicaties en contra-indicaties voor elke methode en begeleidende somatische pathologieën bij de patiënt.

Een pijnlijke plek wordt behandeld:

  • elektroforese;
  • verwarmen met paraffine;
  • laagfrequente laser;
  • phonophoresis;
  • moddertherapie;
  • UHF en echografie.

Het complexe effect van de fysiotherapie-methoden activeert de bloedstroom en lymfedrainage en bevordert de vroege rijping van botweefsel en verbetering van het motorisch vermogen van de voet.

Thuisrevalidatie

Rehabilitatie na een hielbreuk thuis bestaat uit drie fasen en kan omvatten:

  • kompressen en rubbers;
  • baden en voetmassage;
  • therapeutische oefeningen;
  • magneettherapie + lithotherapie;
  • stenen therapie.

Fase één

In de eerste fase van thuisbehandeling moet stagnatie worden geëlimineerd en wallen worden verminderd als gevolg van activering van de bloedstroom en lymfedrainage, versterking van vasculaire tonus en spieractiviteit.

Na massage, doe het als een voetmassage, loop 3-5 minuten in een brede container op schone shungite kruimel en verhoog de dagelijkse tijd met 1 minuut tot 10-20 minuten. De procedures worden 's nachts uitgevoerd en de bloeddruk wordt gecontroleerd. De zool omvat meer dan 70 energiezones, die pijn in de benen verwijderen, de bloedcirculatie verbeteren, schadelijke energie verwijderen en nerveuze spanning in de pijnzone verlichten.

Het is belangrijk. Stomen op de shungite kan niet door kracht worden gedaan, dus als je een massage uitvoert, moet je luisteren naar je gevoelens en als je de procedure wilt stoppen - het is onmiddellijk voltooid.

Er zijn geen contra-indicaties voor het uitvoeren van shungit-massage, het wordt aanbevolen aan mensen van elke leeftijd, vooral kinderen.

Fase twee

In de tweede fase worden compressen gebruikt:

  • honing met zeezout (2 eetlepels honing - 1 theelepel zout);
  • kleicakes met honing (1 stuk klei - 1 eetlepel honing en een paar druppels water);
  • alcoholtinctuur (0,5 l) op paardenkastanje (300 g) of op bloemen van lila (2/3 potten).

Ook gebruikte magneettherapie, lithotherapie, steentherapie, het gebruik van instrumenten, stimulators en simulatoren.

Xue Bao inrichting die magnetische "prikken" biotochek voet of enkel een pijnlijke plaats de hiel van een magnetische staaf of twee tegelijk, die ze in één hand en verkeerskanalen in de vorm van lijnen op de huid. Magnetische pijlen zijn veilig, ze dringen de huid onder de huid binnen voor een afstand van 5-10 mm, wat het genezende effect van breuken oplevert.

Tokostimulyatsiyu te houden in een hand nemen de magneetkop en magneetkop steekt dichter bij de huid op een afstand van 1 mm en dubbelklikt op de knop aan de andere kant. Om het oedeem te verwijderen of de schade aan de huid rond de hiel op de punt van de magneetkop te behandelen, worden de sticks op de jade gedragen en lichtjes gelopen.

Voetmassage op een mat van Tourmanium - medische Toermalijn legering met germanium, Elvan minerale en andere vulkanische rotsen zijn ook zeer effectief. Wanneer de mat samen met het magnetische veld wordt verwarmd, wordt infraroodstraling gegenereerd die diep onder de huid doordringt.

Activering van cellulair metabolisme, lokale bloedstroom, verbetert de voeding van weefsels en levering van zuurstof en ionen van mineralen aan de pijnzone treedt op.

Fase drie

In de derde fase worden de benen hersteld door middel van thermische procedures en oefeningen.

Het is belangrijk. Begin met huiswerk met één oefening, bereken de belasting. Voeg vervolgens geleidelijk andere bewegingen toe om pijnlijke aanvallen uit te sluiten.

Het complex van oefeningen omvat:

  • lopen, volledig vertrouwend op een beschadigde hiel;
  • staan ​​of zitten roteert de voet in verschillende richtingen;
  • staand, met zijn hand achter de leuning van de stoel, maak een schommel met zijn voet naar voren en fixeer de positie in de lucht door de teen van de voet op zichzelf te trekken. Herhaal 10 keer voor beide benen (inclusief gezond). Dezelfde schommel wordt terzijde gelegd;
  • in hetzelfde IE proberen op hun tenen op te staan ​​en de steun naar de hielen te verplaatsen, zonder pijn toe te laten. Herhaal 5-10 keer.

Met toestemming van de arts kun je na 20-30 dagen beginnen met trainen op de simulator-fiets vanaf 10 minuten.

De video in dit artikel krijgt therapeutische oefeningen na een hiel / enkelfractuur. En ook de ontwikkeling na gesloten fractuur van de hiel met verplaatsing en de operatie met de introductie van het implantaat. En de conditie van het been een jaar na de operatie.

Herstel na calcaneusfractuur

Behandeling van eventuele fracturen omvat maatregelen om functies te herstellen na verwijdering van gips. Langdurige immobilisatie leidt tot stoornissen van de bloedsomloop in het gebroken orgel, verlies van spierelasticiteit. Een fractuur van de hiel wordt als een ernstig trauma beschouwd, dat langdurige immobilisatie en revalidatie na verwijdering van gips vereist.

Wat is er nodig na de hielbreuk?

De calcaneus is het grootste deel van het skelet van de voet. Het staat onder constante druk van het gewicht van het hele lichaam. Een mislukte sprong, een ongeluk leidt tot een botbreuk, wat vaak gepaard gaat met een verplaatsing.

Herstelmaatregelen zijn altijd nodig. Hun duur en succes hangen af ​​van de leeftijd, de persistentie van de patiënt en zijn verlangen om een ​​lichte wandeling terug te keren. Verkeerd uitgevoerde revalidatieresultaten:

  • tot vlakvoetvorming;
  • tot het behoud van kreupelheid;
  • de ontwikkeling van gewrichtsziekten;
  • tot de vorming van botten eelt en uitgroeisels die interfereren met lopen en deformeren van de voet.

Het is vooral belangrijk om een ​​volledige revalidatie na hakfractuur met verplaatsing uit te voeren, omdat immobilisatie gedurende een periode van drie maanden is vereist. Om op een been of voet te leunen is het alleen mogelijk als de arts het oplost. Gedurende deze tijd ontwikkelt spieratrofie zich en verergert de bloedtoevoer.

Herstelprocedures omvatten:

  1. Massage.
  2. Speciaal geselecteerde sets van oefeningen.
  3. Fysiotherapeutische procedures.
  4. Comprimeert en verwarmt zalven.
  5. Dieet van voedsel.
  6. Genezende baden.
  7. Speciaal geselecteerde schoenen dragen.

Alleen een uitgebreide implementatie van maatregelen zal helpen om volledig verloren motorische functies te herstellen. Tijdens het dragen van gips wordt een zachte gang gemaakt met een minimale belasting van het gebroken been, die voorzichtige patiënten vaak lang sparen.

massage

Massageacties worden uitgevoerd, zelfs tijdens immobilisatie op een deel van het been, niet bedekt met pleisterverband. Dit versnelt de genezing en helpt de spiertonus te behouden. Nadat het been is vrijgegeven, wordt de hele ledemaat gemasseerd. Bij het uitvoeren van de acties kunt u verwarmende balsems en crèmes gebruiken.

Thuis is de whirlpool handig afwisselend met warm en koel water met een sterke druk van de douche.

dieet

Een dieet rijk aan calcium, vitamines en micro-elementen draagt ​​bij aan het herstel van botweefsel, versterkt het immuunsysteem en verhoogt de lichaamstint. Moet gegeten worden:

Een uitgebalanceerd dieet is een voorwaarde voor een snel herstel. Goede voeding zal de botten helpen om snel samen te groeien en de metabole processen te versnellen.

fysiotherapie

Rehabilitatie na verwijdering van gips met behulp van hardwareprocedures helpt om atrofie te herstellen na fractuur van de hiel van de spier. De volgende hardwaremethoden zijn met succes gebruikt:

  • elektroforese met geneesmiddelen;
  • laserbelichting;
  • magnetische therapie;
  • elektrotherapie;
  • modder behandeling;
  • phonophoresis.

Procedures helpen de lokale bloedstroom te verbeteren, zoutafzettingen te verwijderen, ontstekingen te verminderen.

trays

Warme baden (38 ° -40 °) versnellen, net als fysiotherapie, het metabolisme in de weefsels van de ledematen. Gebruik voor hen:

  • zeezout;
  • kamille;
  • salie;
  • calendula;
  • balsem "The Golden Star".

Thermische actie helpt bij het herstel van kraakbeenweefsels, verlicht pijnsyndroom.

Welke oefeningen moeten worden uitgevoerd?

Het uitvoeren van een complex van speciaal geselecteerde oefeningen helpt motorische activiteit te herstellen en het been te herstellen. Stagnerende processen in de ledematen die zich ontwikkelden met langdurige immobilisatie, schonden de elasticiteit van spieren en gewrichtsbanden.

Oefeningen voor revalidatie worden gekozen door de arts. De eerste fase van de procedures moet worden uitgevoerd in de verkoeverkamer. Zodra de bewegingsregels zijn geleerd, is het mogelijk om huiswerk te maken.

Speciale aandacht moet worden besteed aan breuken met verplaatsing, aangezien de tijd van immobiliteit langer was.

De volgende soorten verkeer worden aanbevolen:

  • lopen;
  • cirkelvormige rotatie in het enkelgewricht;
  • flexie en extensie van de ledematen.

Regelmatige lichaamsbeweging is vereist om de elasticiteit van de spieren te herstellen. Overmatige belasting van de hiel is echter gecontra-indiceerd.

Nog steeds in een cast, kunt u de volgende oefeningen uitvoeren twee weken na de breuk:

  • buig en buig tenen;
  • buig de benen in het kniegewricht.

Een geschatte reeks oefeningen, die helpen herstellen na een hielbreuk en verwijderen van gips:

  1. In elke beginpositie worden de tenen en het rechtmaken van de tenen uitgevoerd.
  2. De voet van een ziek been wordt gerold met een cilindrisch voorwerp, bijvoorbeeld een plastic fles.
  3. Ga op een stoel zitten en til uw vingers van de grond met kleine voorwerpen.
  4. Draai de voet in een cirkel met de maximale amplitude.
  5. Loop blootsvoets over de stof en til hem met je vingers op.
  6. Duw met je duimen naar het zieke been met een gemakkelijke bal tegen de muur, houd hem vast tijdens het stuiteren.
  7. Zittend op een stoel afwisselend met kracht om te rusten op het binnenste of buitenste deel van de voet.
  8. Sta tegen de muur met nadruk, draag het gewicht op zijn beurt naar verschillende benen.
  9. Ga op de Zweedse muur staan ​​en trek de hielen zo ver mogelijk naar beneden.
  10. Zittend op een stoel, zet je voet op je knie, draai de voet eerst in de ene richting, dan in de andere.
  11. Squat, daalt met 10-20 cm.
  12. Staand tegen de muur, weggeduwd van haar.
  13. Liegen, gelijktijdig heffen van benen en het oversteken ervan.
  14. Liggend op de vloer, draai beide voeten tegelijkertijd, dan in verschillende richtingen, dan binnen.

Alle oefeningen worden 10-15 keer uitgevoerd. Hoe u verschillende acties op de juiste manier uitvoert, kunt u raadplegen bij een specialist. Oefeningen voeren beide benen uit - op hun beurt ziek en gezond.

Hoe de oefeningen uit te voeren - alleen of met een specialist

Thuis moet je verschillende manieren van revalidatie combineren na een hielbreuk. Tips voor het kiezen van effectieve methoden zullen de arts geven. De duur van de herstelperiode kan variëren van 2-3 maanden tot 2 jaar. Oudere patiënten slagen soms niet in het herwinnen van verloren functies.

Naarmate de ledemaat zich ontwikkelt, zal het pijnsyndroom verminderen. Na verwijdering van gips worden orthesen of orthopedische inlegzolen getoond. Ze helpen de spieren het been in een natuurlijke houding te houden en voorkomen overmatige belasting van het gewricht.

Klassen met een expert zijn handig om te leren hoe je de juiste dingen kunt doen. In de toekomst kan massage door familieleden worden gedaan, complexe oefentherapie is gemakkelijk te onthouden en kan thuis worden gebruikt.

In de herstelperiode is het handig om te lopen zonder tassen te dragen, als er ijs op straat is, moet de simulator beperkt zijn. Ik zal moeten leren hoe ik mijn eigen gewicht op beide benen kan delen.

conclusie

Krachtige actieve acties tijdens de herstelperiode zullen de spieren snel weer in een efficiënte staat brengen, de natuurlijke bloedstroom hervatten. Hierdoor kan het lichaam de herinnering aan het pijnlijke been niet met de nodige voorzichtigheid onthouden. Vaak hinken mensen uit gewoonte, gewoon uit voorzichtigheid en angst.

Zorgvuldige implementatie van rehabilitatiemaatregelen zal helpen om het been af ​​te maken en een soepele wandeling terug te geven.

Meer Artikelen Over Feet