Kneuzingen

Waarom doet de hiel pijn in de ochtend of na rust?

Pijn in de hiel in de ochtend of na rust klaagt om de 8 mensen, meestal zijn dit vrouwen. Ze kunnen niet uit bed komen en meteen actief bewegen, je moet langzaam lopen totdat de pijn voorbij is. Om ernstige gevolgen te voorkomen, is het niet nodig om pijnlijke gevoelens af te schrijven in de vorm van eenvoudige vermoeidheid van de benen. U moet de oorzaak van hun verschijning achterhalen en elimineren, omdat een voortschrijdende ziekte kan resulteren in een volledig verlies van het vermogen om te werken.

De belangrijkste redenen

Van de 26 botten van de voet is de calcaneus de grootste en meest belaste, hij ervaart druk van het gehele lichaamsgewicht. Hierdoor passeert een heleboel bloedvaten en zenuwvezels. Pijn kan zowel in een beperkt gebied voorkomen als de hele voet bedekken, en is vaak voorkomend en diffuus. De belangrijkste redenen voor het uiterlijk zijn verbonden met de overbelasting van de voet, wanneer er in het midden te veel druk is, wat kan leiden tot het volgende:

  • lang lopen, rennen of lang staan ​​op poten;
  • obesitas;
  • Dansen of atletiek;
  • Verbeterde training voor beenspiersimulators;
  • Ongemakkelijke schoenen die taps toelopen of onvoldoende aflossing bieden.

Bij ouderen, kan de pijn optreden als gevolg van verdunning van het vetkussentje op de hiel of de ontwikkeling van platvoet, wanneer de boog van de voet is neergelaten en het weefsel haar op de hiel, strekken en ze lijken microscheuren. Dergelijke problemen komen het meest voor bij mensen die vanaf de geboorte een hoge voetboog hebben.

Bij kinderen kunnen hielen pijn doen met een tekort aan calcium en magnesium.

Mogelijke ziekten

De belangrijkste oorzaak van pijn bij aandoeningen van het bewegingsapparaat is het inflammatoir syndroom. Op de hielen van pijnlijke aanval van de ochtend na de slaap vaak te wijten aan een ontsteking van de fascia plantaris strakke bindweefsel langs de voet en verbindt het hielbeen naar andere botten.

Deze pathologie wordt plantaire (of plantaire) fasciitis genoemd. Het is voor een patiënt moeilijk om niet alleen 's ochtends de eerste stappen te zetten, maar ook om na lange tijd te lopen, de trap op te lopen. Plaatselijke pijn in het gebied van 3-4 cm vanaf de voorkant van de hiel, deze plaats voelt zacht aan.

Per nacht tijdens de slaap en rust fascia wordt verkort als gevolg van de aanwas van de beschadigde gebieden, maar de eerste stappen weefsel beginnen te rekken en te verscheuren totdat de fascia niet wordt verlengd. Dit veroorzaakt pijn, die mild kan zijn, verzakt na een minuut lopen, of acuut en vermoeiend, wanneer het onmogelijk is om op de hiel te stappen. Meestal neemt de pijn overdag af en 's morgens herhaalt alles zich.

Als fasciitis niet wordt behandeld, om constant scheuren van botweefsel mogelijk te maken, zullen ze uitzetten en een calcaneale aansporing of botosteofyt vormen. De groei op de hiel heeft een vorm van de grootte van 0,5-1 cm stekels of haken die voortdurend onder druk zet op de zachte vezels, waardoor de ontsteking, huid ruwheid en scherpe scherpe pijn, die goed is voor de piek in de ochtend als je uit bed te komen na de vakantie. Heel kan pijn doen aan beide uiteinden.

Dezelfde symptomen zijn kenmerkend voor de beginfase van de volgende ziekten:

  • De ziekte van Bekhterev;
  • jicht;
  • trauma van de wervelkolom (lumbale regio);
  • ontstekingsproces in de achillespees;
  • reactieve artritis.

Behandelingsmethoden

Behandeling van al deze aandoeningen wordt voorgeschreven door een arts. Met fasciitis kan conservatieve therapie 6-12 maanden duren. De patiënt wordt thuis behandeld. Om te herstellen, moet u het volgende doen:

  1. Voer regelmatig meerdere keren per dag oefeningen uit om de achillespees te strekken.
  2. Breng 's nachts de band aan om te voorkomen dat de band de fascia afsnijdt. Leg in ernstige gevallen een pleister op het onderbeen of draag een orthese.
  3. Gebruik tijdens het lopen een hiel om de belasting van de hielen te verminderen.

Om de aandoening te verlichten, worden pijnstillers met ontstekingsremmende effecten gebruikt, zoals Advil of Ibuprofen. Als de pijn voortduurt, injecties steroïden, maar deze injecties hebben veel bijwerkingen kan leiden tot scheuren van de fascia en kan niet worden hersteld platte voeten.

Bij een directe bedreiging voor ruptuur tot onomkeerbare degeneratieve veranderingen in de weefsels van de enkel, de patiënt bieden fasciotomie - verwijderen van een deel van een gemodificeerd fascia weefsel om te voorkomen dat het bot te trekken tijdens het lopen, en de meeste bot uitgroei. De operatie kan complicaties veroorzaken, waaronder trauma of scheuren van aangrenzende zenuwen, dus het wordt in extreme gevallen voorgeschreven.

Chirurgie verdwijnt steeds meer naar de achtergrond; Behandeling van hielen wordt uitgevoerd door hardwaremethoden. Een speciale plaats onder hen is extracorporale schokgolftherapie (UHT), die rechtstreeks bot- en kraakbeenweefsel, kalkaanslag beïnvloedt. Schokgolven dringen diep door in de vezels van de hiel en activeren de processen van celvernieuwing en -vernieuwing, verbeteren de stofwisseling.

Na 5-7 procedures desintegreren botgroei op de hielen, microvaatjes beginnen te ontkiemen in het behandelde gebied, weefsels krijgen voeding, ontsteking en gezwollen verzakking. Voor sommige patiënten zijn de sessies te pijnlijk, dus voordat de behandeling wordt gestart, moeten alle mogelijke voordelen en risico's met de arts worden besproken. Gelijktijdig kan UHT-specialist dergelijke fysiotherapie aanwijzen:

  1. Ultrasone fonoforese. Op de pijnlijke zone van de hiel wordt het medicijn aangebracht en vervolgens wordt het gedurende 2-5 minuten aangebracht door een ultrasone radiator. Behandeling elimineert de benige groei niet.
  2. Laser (kwantum) therapie. De straal dringt diep in de weefsels van de hiel, de cellen worden geactiveerd, de bloedstroom verbetert, de sporen verdwijnen, het pijnsyndroom wordt geëlimineerd. Tijdens de procedure voelt de patiënt alleen aangename warmte. De laser wordt toegepast door cursussen.
  3. Magnetische therapie. Het effect van constante en variabele magnetische velden met een lage frequentie verbetert de voeding van hielweefsels. De methode is het meest geschikt voor oudere en verzwakte mensen met een beginstadium van fasciitis of voor de preventie ervan.

Traditionele geneeskunde

Het gebruik van niet-traditionele geneesmiddelen moet worden overeengekomen met de behandelende arts. Folkmethoden helpen om ontstekingen en pijn in de hiel in de ochtend op de volgende manieren te verwijderen:

  1. Comprimeert. Ze kruipen de hele nacht in en wikkelen hun voeten. Gebruik koolbladeren met honing, warme klei, geraspte rauwe aardappelen of bischofiet, verdund in water (1: 1). Het aantal procedures is 10-14.
  2. Voetbaden. Met Epsom-zout of met toevoeging van oliën - eucalyptus, rozemarijn en jeneverbes, die bijdragen aan ontspanning. De procedure duurt 15020 minuten.
  3. Contrastbaden.
  4. Massage. Je kunt het zelf doen, wrijf de ontstekingsremmende zalf in met ronde bewegingen in de voeten. Na het aantrekken van warme sokken. Het grootste voordeel komt vóór het slapen gaan.
  5. Knielen van hakken met een deegroller, onderdorpel of andere voorwerpen.

Het wordt afgeraden om op een zere plek te kloppen, omdat het verder zachte weefsels verwondt. Je kunt niet zomaar producten gebruiken die je benen kunnen beschadigen, bijvoorbeeld azijnessence, omdat het de huid kan verbranden.

Het is handig om speciale orthopedische inlegzolen te dragen. De beste zijn die die individueel zijn gemaakt voor de indruk. De pakking moet over het hele gebied op de voet passen - alleen dan herstelt het de hoogte van de boog.

Ouderen weigeren vaak om de hielen te genezen, omdat pijn in hen een natuurlijke levensgezel is. Als er niets wordt gedaan, na 6-10 maanden, kan ze zichzelf passeren, maar dan zal ze terugkeren. Het is noodzakelijk om fasciitis te behandelen, waarbij verschillende methoden gelijktijdig worden toegepast.

het voorkomen

Allereerst moet je af van de redenen die leiden tot overbelasting van de voet: afvallen, comfortabele schoenen kiezen met een hak van niet meer dan 3-4 cm, en degenen die de hele dag op hun benen moeten blijven, wordt geadviseerd om het zwembad te bezoeken.

Een eenvoudige preventieve maatregel tegen pijn in de hielen is een massagemat. De rubberen spikes van verschillende hoogtes werken op de voet, zodat de spieren samenkomen en tegelijkertijd wordt het hele enkelgewricht versterkt, traint het de pezen en verbetert de bloedcirculatie. Spikes masseren biologisch actieve punten op de voet, waardoor de tonus van het hele organisme toeneemt.

Voor het uitrekken van de spieren van de voet is het nuttig om dergelijke oefeningen te doen:

  1. Zittend op een stoel, buig en draai de voeten 1-2 minuten.
  2. Til je tenen op met verspreide kleine voorwerpen en stop ze in een doos.
  3. In de zittende positie of staand met je handen of lint, trek je de voet naar de maximale flexie en blijf in deze positie gedurende 15 seconden.
  4. Voor 5-20 minuten per dag lopen op de tenen en aan de binnen- en buitenranden van de voet.
  5. Roteer stops 10 keer in elke richting.

Alvorens de oefeningen uit te voeren, warm je het gebied van de kuitspieren op, rek je het uit en verwarm je het. Het uitvoeren van therapeutische gymnastiek kost niet veel tijd en moeite, en het helpt om pijn in de hielen te elimineren, als het regelmatig wordt gedaan.

Als je wat werk doet, kun je niet lang in een positie blijven, omdat dit ook ongemak in de gewrichten van de benen kan veroorzaken. Het helen van hielen bij hoge belastingen is traag, dus u moet de activiteit verminderen. Het is echter belangrijk om het niet helemaal te laten varen.

Voor degenen die hardlopen, raden experts aan om na 600-800 km rennen sportschoenen te vervangen en tijdens de training niet op oneffen oppervlakken te stappen om geen terugval te krijgen. Als de schoenen harde ruggen hebben, breng dan voor een betere fixatie onder de hielen siliconen inserts aan die het comfort verhogen tijdens het lopen.

conclusie

Om de benen niet te laten tot een zeer oude leeftijd, moeten ze worden verzorgd. En als er 's morgens pijn in de hiel was, verwacht dan niet dat ze zichzelf zal passeren - om gekwalificeerde hulp te zoeken.

Als gevolg van zelfbehandeling van fasciitis kan de patiënt dergelijke complicaties krijgen:

  • verhoogde pijn in de hielen bij de eerste stappen na het slapen;
  • zwelling van de enkel;
  • artritis of artrose van het gewricht van de duim.

De eerste resultaten van de behandeling zijn merkbaar in een maand. Maar als na 1,5 maanden therapie uw gezondheidstoestand niet is verbeterd, zal de arts andere methoden oppikken. Voor succes is het noodzakelijk om de cursus zo snel mogelijk te beginnen, om de aanbevelingen uit te voeren en geduldig te zijn.

Oorzaken van pijn in de hiel tijdens het lopen en 's ochtends, behandelingsmethoden en medicijnen

De hiel is bestand tegen zware belastingen - dankzij de vetlaag en het grote bot is het een goede schokdemper. Het is echter gemakkelijk te beschadigen, omdat het hielbot sponsachtig is en overvloedig wordt voorzien van zenuwen en bloedvaten.

Oorzaken van pijnsyndroom zijn niet altijd geassocieerd met een bepaalde ziekte. Pijn in de hiel - wat kan het zijn en hoe dit probleem te behandelen?

Snelle paginanavigatie

Oorzaken van pijn in de hiel tijdens het lopen

Scherpe pijn in de hiel bij aanvallen is vaak direct het gevolg van voetblessures, verwondingen, aandoeningen van het bewegingsapparaat, in het bijzonder gewrichten, evenals systemische ziekten en factoren die niet worden veroorzaakt door pathologieën.

ziekte

Een frequente oorzaak van pijn in de hiel bij het bewegen is plantaire fasciitis. In de voet bevindt zich een bindweefselvel, de aponeurosis genoemd, dat het voorste oppervlak van het bot in de hiel met de vingers verbindt.

Wanneer een ontsteking van deze pees, veroorzaakt door microtrauma's, een verhoogde kuitspiertoon of zwakte van de ligamenten veroorzaakt, worden aangrenzende weefsels en de zak van de slijmvliespen beïnvloed.

In verwaarloosde gevallen worden calciumzouten afgezet, wat leidt tot de vorming van een dichte opbouw van de hielspoor, die een gevolg is van plantaire fasciitis.

Een andere reden - tendinitis - een ontstekingsproces in de achillespees, wat leidt tot onomkeerbare veranderingen in de voet.

Andere voetpathologieën, gemanifesteerd door pijn in de hiel:

  • Bursitis - ontsteking van de synoviale zak met de ophoping van een pathologische vloeistof erin.
  • Morton's neuralgie - de compressie van een veelvoorkomende bundel zenuwvezels van de voet, die de vingers innerveert - veroorzaakt brandende pijn, die over de zool heen straalt.
  • Valgus misvorming is een kromming waarbij de hielen naar buiten worden gedraaid en het voorste deel van de voet naar binnen.
  • Sterven van het bot in plaats van de krachtigste mechanische actie, het Haglund-Shinz-syndroom.
  • Compressie van de takken van de scheenbeenzenuw.
  • Rodonalgia.
  • De ziekte van Bechterew.
  • Tuberculose van botten.
  • Neoplasma, waarvan de groei de vaten en zenuwvezels in de voet perst, waardoor pijn ontstaat.
  • Sensorische neuropathie is een van de vormen van erfelijke polyneuropathie, onvoldoende voeding van de weefsels van de voeten.
  • Reumatoïde artritis.
  • Scheuren op de hielen veroorzaakt door dermatitis, diabetes.
  • Infectieuze pathologieën (salmonellose, gonorroe en andere).
  • Osteomyelitis.
  • Jicht.

Apofysitis veroorzaakt ook pijn in de hiel. Het gaat gepaard met spanning en rekken van het spierweefsel en pezen die na beweging leiden tot pijn. Het wordt vaak gediagnosticeerd in de kindertijd, wanneer het skelet snel groeit en druk uitoefent op de zachte weefsels die daarna falen.

Andere oorzaken van pijn

Pijn in de hiel is niet altijd te wijten aan ziekte. De voet ervaart bijvoorbeeld spanning met platte voeten, en vaak pijn in de hiel van binnenuit.

De reden is ongepast schoenen - strak, met een verkeerde lift of een binnenzool, een harde rug, platte zolen zonder hiel.

Andere niet-pathologische factoren:

  • fysieke overbelasting;
  • scherp gewichtsverlies, leidend tot atrofie van het onderhuidse weefsel van de voeten;
  • overgewicht, obesitas;
  • lang verblijf op poten gedurende de dag.

Traumatische factoren die pijn in de hiel uitlokken: breuken, scheurtjes in de hiel, strekken of scheuren van de pees, blauwe plekken.

Waarom doet mijn hiel 's ochtends pijn?

Pijn in de hiel in de ochtend of na rust is vaak het geval met plantaire fasciitis. Dit is een langdurige ontsteking van het plantaire ligament van de pees. Pijnsensaties zijn het belangrijkste teken van een dergelijke laesie, ze intensiveren tijdens beweging, na het slapen.

Bij fasciitis wordt de pijn veroorzaakt door ontstekingsveranderingen in de fascia plantaris, en in de latere stadia en met wrijving met zacht weefsel, een botgroei die de hielspoor wordt genoemd. Pijnlijke sensaties zijn intens en bedekken de hiel samen met de hele voet. De grootste pijn wordt gevoeld na een rusttoestand, vervolgens overdag neemt de pijn af en 's avonds neemt de pijn weer toe.

Vaak wordt pijn in de hiel veroorzaakt wanneer wandelen na de slaap niet aanspoort, maar artritis, vaker reumatoïde. Het is om deze primaire reden dat artritis anders is dan artrose - in het eerste geval verschijnt de pijn na een rusttoestand, in de tweede na een langdurige belasting.

  • Pijnlijke sensaties in de hiel na rust zijn ook met jicht en bursitis.

Diagnose en analyse

Voorlopige diagnose van de oorzaken van pijn in de hiel omvat extern onderzoek, hielpalpatie en de studie van door anamnese veroorzaakte en bekende ziekten, familiegeschiedenis van de ziekte. Daarna schrijft de arts de nodige tests voor om een ​​juiste diagnose te stellen.

Gebruik bij diagnostiek met pijn in de hielen:

  • Bloedonderzoek (biochemisch en algemeen) - toon afwijkingen in de bloedsamenstelling afhankelijk van de onderliggende ziekte, bijvoorbeeld met jicht, het niveau van urinezuur is verhoogd, met ontstekingen zijn de leukocyten verhoogd.
  • Een uitstrijkje van de urethra om de infectie van het genito-urinekanaal te bepalen.
  • Een test voor reumafactor en C-reactief proteïne voor de detectie van artritis.
  • Een bloedtest voor kanker markers.
  • De punctie van de articulaire zak voor onderzoek van het exudaat dat zich daarin heeft opgehoopt, wordt voorgeschreven als de arts bursitis vermoedt.
  • Bloedonderzoek voor glucose.
  • Punctuurbiopsie van botweefsel als er een vermoeden bestaat van tuberculose van de botten.

Van de instrumentele methoden wordt echografie uitgevoerd, elektroneuromyografie, röntgenfotografie. Om het neoplasme te bepalen of als de resultaten van het onderzoek controversieel waren, gebruik je computer- en magnetische resonantiebeeldvorming.

Effectieve behandeling van pijn in de hiel, medicijnen

Eerste hulp bij pijn in de hiel is het gebruik van anesthesie lokale remedies en de toepassing van koude, bijvoorbeeld, kunt u de zere plek met een ijsblokje gedurende 10 minuten afvegen of periodiek een koud kompres maken.

Gebruik geen zalven met een verwarmend effect, vooral als de oorzaak van het pijnsyndroom onbekend is. Bijvoorbeeld, met artrose is warmte nuttig - het verhoogt de beweeglijkheid van het gewricht en de elasticiteit van de ligamenten, en met veel verwondingen kan het de situatie alleen maar verergeren.

Voor tijdelijke verlichting van pijn voorafgaand aan een bezoek aan de arts, is het toegestaan ​​om de hiel te smeren met een niet-steroïde anti-inflammatoire crème of zalf (Diclofenac, Ketoprofen, Nimesulide).

Deze methoden zijn slechts manieren om de symptomen te verlichten en de hoofdbehandeling moet na het onderzoek door de arts worden aangewezen. Het schema van de therapie is afhankelijk van de onderliggende ziekte en wordt individueel geselecteerd.

Om de pijn in de hiel te genezen, helpt het naleven van algemene aanbevelingen:

  • Behoud het lichaamsgewicht zoals normaal, omdat zwaarlijvigheid of overgewicht op de spieren en ligamenten van de voeten verhoogde druk hebben.
  • Draag comfortabele schoenen met een kleine hak van 2-5 cm, deze mag niet strak of te los zitten. Gebruik voor platvoeten orthopedische inlegzolen.
  • Voer elke dag speciale oefeningen voor de voeten uit.

Eliminatie van pijn bij fasciitis

Met plantaire fasciitis, verminderde fysieke inspanning, medische gymnastiek, immobilisatie van de voet en het dragen van orthopedische inlegzolen met wreef.

Van de medicijnen voorgeschreven door lokale toediening van Diprospan of Hydrocortison, wordt uit de fysiotherapeutische methoden het effect veroorzaakt door schokgolftherapie.

Chirurgie wordt in extreme gevallen gebruikt, wanneer een conservatieve behandeling niet werkt. In therapie is het ook verplicht om 's nachts beugels te gebruiken en gedurende de dag te binden.

Pijn na rust bij fasciitis verschijnt vanwege het feit dat een persoon slaapt, sokken uitstrekt, en microscopisch kleine breuken voor deze tijd samenkomen met een verkorting. 'S Morgens, wanneer het peesweefsel wordt uitgerekt, worden microbreuken opnieuw gevormd.

Orthesen, of nachtbeugels, maken het mogelijk om de voet tijdens de slaap in een rechte hoek te immobiliseren en de positie van de aangedane fascia in een gespannen positie te fixeren, waardoor hechting en nieuwe breuken worden voorkomen. De volgende ochtend is de pijn minder uitgesproken of helemaal geen pijn.

Tikken is de maat van de voet met een speciale rekbare tape. In extreme gevallen kunt u een pleister gebruiken. Dit is een effectieve manier om de juiste positie van de voet te behouden en de pijn te verminderen door de belasting op de peesband te verminderen.

Behandeling van pijn bij tendinitis

Als de oorzaak van pijn tendinitis van de achillespees is, moet 4- tot 10 keer per dag een koud kompres of ijs van 10 minuten op de hiel worden aangebracht en moet er ook een elastisch verband op de voet worden aangebracht. Voor de duur van de behandeling moet de oefening worden verwijderd.

Als deze methoden niet binnen 2 dagen hebben geholpen en de pijn sterker wordt, is het mogelijk dat de pees is gescheurd. In dit geval is chirurgische ingreep noodzakelijk - de aangetaste weefsels worden weggesneden en de verwijderde plaatsen worden vervangen door de pees van de plantaire spier.

Bij acute tendinitis is de achillespees behoudende behandeling aangewezen:

  • rest van de voet, koud kompres;
  • immobilisatie van het ledemaat door spenen, bus of gips, elastisch verband, orthesen;
  • NSAID's - Naklofen, Nimesil, Ibuprofen;
  • antimicrobiële middelen voor ontsteking;
  • glucocorticoïde geneesmiddelen (Diprospan, Methylprednisolon, Kenalog);
  • fysiotherapeutische methoden - toepassingen met paraffine of modder, magnetisch, schokgolven, ultrasone therapie.

Om pijn te verlichten, comprimeert met een oplossing van Novocain, Analgin en Dexamethasone in gelijke hoeveelheden.

Met wat voor soort arts moet ik contact opnemen?

Als u zich zorgen maakt over hevige pijn in de hiel, maak dan een afspraak met een traumatoloog, orthopedist of reumatoloog. Na het eerste onderzoek en de diagnose, zal de arts de behandeling voorschrijven of naar een andere specialist sturen, afhankelijk van de reden: de chirurg, oncoloog, specialist infectieziekten, neuropatholoog.

Wat als het moeilijk is om 's ochtends op te staan ​​vanwege pijn in de hielen?

In de structuur van de menselijke voet is een van de sleutelposities het calcaneale gebied. Dankzij de weefsels neemt de druk tijdens het bewegen af, wat de wervelkolom beschermt tegen beschadiging. Als de hielen verwond zijn of een gewijzigde vorm hebben, zijn hun dempingseigenschappen mat. De laatste is beladen met ernstige problemen voor het bewegingsapparaat.

De scheurvastheid van de calcaneus is, gezien zijn grote omvang, vrij hoog. Dit gebied passeert zelf een verscheidenheid aan pezen, bloedvaten en zenuwuiteinden. Deze factoren verklaren waarom het pijnlijk is om op de hiel te stappen als het beschadigd is.

Ochtendmisselijkheid

Vaak zijn er gevallen waarin een persoon onmiddellijk na een droom niet normaal kan bewegen vanwege een voelbaar ongemak. Pijn manifesteert zich in de calcaneale regio, waardoor ze de kans wordt ontnomen om op volle voet te stappen. Soms komen dergelijke gevoelens overdag voor, na langdurige blootstelling aan voeten in rusttoestand. Het zal enige tijd duren voordat deze pijn afneemt.

Waarom doen de hielen 's morgens na het slapen pijn? De belangrijkste oorzaak van een dergelijke malaise is plantaire fasciitis. Een fascia is een omhulsel van bindweefsel dat het hielbot met alle andere verbindt. De essentie van de ziekte is de ontwikkeling van het ontstekingsproces van de fascia plantaris.

  • Vervorming van voet, platte voeten. De voetboog verandert van positie, waardoor de spanning van de fascia ontstaat. Dit veroorzaakt het verschijnen van kleine laesies, die pijn veroorzaken tijdens het sporten.
  • Regelmatig vinden van een voet in spanning. Komt voor bij het dragen van verkeerd bij elkaar passende schoenen.
  • Een sterke toename van fysieke activiteit. Het resultaat is een vermindering van de vetlaag op de voetzool in het calcaneale gebied.
  • Regelmatig wandelen, in een staande positie werken.
  • Overgewicht. Het wordt gedurende een korte tijd verzameld en verhoogt de belasting op de hielen.

De planetaire fasciitis kan andere problemen met zich meebrengen. Als de hiel pijn doet en het pijn doet om in de ochtend na de slaap aan te vallen, kan er botgroei zijn ontstaan. Vaak is het de calcaneale uitloper die normale beweging na het ontwaken voorkomt. Wanneer een patiënt 's morgens opstijgt, treden micro-scheuren van bindweefsel op, waardoor pijn ontstaat.

Oorzaken van pijn

De calcaneale uitloper is echter niet altijd de oorzaak van ongemak. Het is mogelijk dat een persoon zich 's morgens op de hielen bezeert vanwege de ontstekingsprocessen die plaatsvinden in het lichaam.

Systemische pathologieën

  1. Reumatoïde artritis. Complexe gewrichtsziekte, vaak vergezeld van complicaties. Beweging is beperkt vanwege ongemak en zwelling. In het begin zijn er bewegingsproblemen, die leiden tot slaapproblemen als gevolg van hevige pijn.
  2. Jicht. Naarmate de ziekte zich ontwikkelt, accumuleert het lichaam urinezuurzouten. Hierdoor is er een acuut pijnsyndroom, zwelling. De temperatuur van de gewrichten neemt toe, ze worden rood en beginnen zelfs bij een lichte aanraking te reageren.
  3. De ziekte van Bechterew. Chronische pathologie van de wervelkolom en het gewrichtsapparaat. Het begin van de ziekte gaat gepaard met pijn in het hielgebied tijdens beweging. Het is heel moeilijk om in een staande positie op een hard oppervlak te staan.

Als u op tijd met symptomen rekening houdt en een specialist raadpleegt, kunt u ernstige complicaties voorkomen.

Ziekten van besmettelijke aard

  1. Reactieve artritis. Ontwikkelt als gevolg van de aanwezigheid in het lichaam van latente infectie (darm, infectie van het urogenitale systeem). Ongemak en gevoeligheid in het hielgebied zijn 's nachts meer uitgesproken.
  2. Tuberculose van botten. Er is een verdorring van een groot aantal huidintegumenten en de botstof verandert van structuur. Als gevolg hiervan is de ledemaat vervormd, mogelijk kreupelheid.
  3. Osteomyelitis van het hielbot. Er is een uitgebreide ontsteking en een toename van het beenmerg. De hiel wordt rood, er is ernstige zwelling en pijnlijke tederheid. Dit laatste wordt zelfs bij een kleine verplaatsing versterkt.

Infectieziekten kunnen niet worden geëlimineerd zonder tussenkomst van een competente specialist.

letsel

Hielpijn in de ochtend kan optreden als gevolg van een aantal verwondingen en verwondingen.

  1. Rekken of rupturen van spierbundels. Het kan verschijnen na een beroerte of langdurige fysieke inspanning (sporten, hardlopen en p.). De belangrijkste metgezellen van de pathologie zijn wallen en het acute pijnsyndroom.
  2. Contusie van de calcaneus, waarvan de tekenen roodheid en een groeiende brandende pijn zijn. Ontsteking gaat gepaard met weefsel in de buurt, waarom stap op de pijnlijke ledemaat, zonder enig ongemak te ervaren, is het niet mogelijk.
  3. Breuk van de calcaneus, waardoor de hiel verandert. Het gaat gepaard met zwelling, blauwe plekken, ongemak tijdens het lopen.
  4. Ontsteking van het gebied tussen de achillespees en de calcaneus. Bursitis ontwikkelt zich als gevolg van schade of reguliere mechanische stress. Soms zijn er vanwege het voorkomen geen specifieke redenen. De ziekte is gelokaliseerd in het gebied van de achterkant van de hiel. De laatste krijgt een rode tint, pijn bij het lopen en zwelling. Er is een condensatie van de huid en een toename van de temperatuur.
  5. Ontsteking van de achillespees, die ontstaat door overmatige belasting van de spieren van de kuiten. Als ze in constante spanning zijn, worden ze geleidelijk korter. De achillespees is de hele tijd gespannen, de breuk is niet uitgesloten. Dit proces wordt gekenmerkt door een burst-geluid. Het slachtoffer kan niet bewegen, hij moet medische hulp bieden.

Pijn in de hielen van lopen na slaap kan ook optreden als gevolg van andere pathologieën.

  • Diabetes (het is uitgesloten als de pijn alleen in de linkerhiel wordt gevoeld).
  • Ziekte van het noorden.
  • Ontwikkeling van maligne neoplasmata.

De redenen waarom de hiel pijn doet, zijn vrij veel. Alleen de gekwalificeerde arts kan de juiste diagnose stellen na een reeks onderzoeken.

video

Video - Oefeningen van hielpijn

Behandeling van pathologie

Zonder het gebruik van een competente behandeling kan pijn in de hielen in de ochtend behoorlijk lang duren. Periodiek neemt de tederheid af en groeit weer.

  • Stretching. De term verwijst naar een specifiek oefensysteem dat de spieren van de voet traint. Een zorgvuldige behandeling wordt aanbevolen om de spieren van de kuitpoten bloot te leggen. Als de oefeningen regelmatig worden, zal de pijn in de hiel geleidelijk beginnen te verdwijnen.
  • Verminder de pijn door niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen te gebruiken. Belangrijk: Gebruik deze medicijnen niet zonder toezicht door een specialist. Dit is beladen met ernstige bijwerkingen.
  • Gebruik van orthesen. Orthopedische inlegzolen, gemaakt voor betonnen voeten, normaliseren de hoogte van de langsboog en minimaliseren de belasting van de voeten. Bij regelmatig gebruik neemt de pijn geleidelijk af.
  • Het dragen van nachtbanden. Het apparaat is visueel vergelijkbaar met een plastic koffer. Pijn in de hielen passeert in de ochtenden, ze aten om op het apparaat te zetten voor de tijd van slaap.
  • Fysiotherapie (laser, elektroforese, het gebruik van magneten). Verbeteringen zijn mogelijk vanwege schokgolftherapie. Na verloop van tijd kan de patiënt pijnloos bewegen. Vaak vereist dit type behandeling geen extra medicatie.
  • Een positief effect wordt bereikt door het uitvoeren van voetmassage en het toepassen van waterprocedures. Circulatie is genormaliseerd, weefsels worden elastischer en zwelling en ontsteking passeren.
  • In geavanceerde gevallen is chirurgische ingreep mogelijk met de daaropvolgende toepassing van een pleisterverband.
  • Comfortabele, correct geselecteerde schoenen dragen. Hakhoogte - niet meer dan 4 cm.
  • Opladen. Je moet je voeten tijdens het zitten buigen en losmaken. Je kunt nauwelijks een balletje rollen of kleine voorwerpen (een potlood, een klein speeltje, enz.) Van de vloer aftrekken.
  • Overgewicht bestrijden.
  • Naakte wandelingen op het reliëfoppervlak (zand, kiezels, gras).
  • Contrastbaden voor voeten met toevoeging van infusies van medicinale grassen.

belangrijk : om te voorkomen dat pijn in de hielen veel gemakkelijker is dan om de ziekte te elimineren.

Volksmanieren

Wanneer een specialist niet bereikbaar is, moet u de methoden van de traditionele geneeskunde gebruiken.

  1. Het verwijderen van pijn, zwelling en vermoeidheid zal ontspannende baden op zoutoplossing helpen. 5 liter warm water heeft 2 eetlepels nodig. l. zeezout, een paar druppels naaldextract (optioneel). Zet je voeten 15-20 minuten lang aan, en giet periodiek heet water.

Kompres van zwarte radijs helpt bij de bestrijding van botgroei

In een situatie waarbij de hielen 's ochtends pijn doen, kunnen de redenen heel verschillend zijn. Om te beginnen is het noodzakelijk om de primaire ziekte te stoppen. Dan is er 's ochtends ongemak en pijn in de hielen.

Waarom doet de hiel pijn in de ochtend na de slaap?

Is het je overkomen, blij van het bed springend, ontdekt dat de hiel pijn doet, doet het pijn om 's morgens aan te vallen nadat je op een of beide benen hebt geslapen? Mee eens, de verrassing is uiterst onaangenaam, vooral als je snel bij elkaar moet komen en naar je werk moet gaan. Bijzonder verrassend is de pijn, als er aan de vooravond geen actieve fysieke inspanningen of verwondingen waren. De oorzaken van pijn kunnen verschillende ziekten zijn, dus je kunt ze niet negeren, vooral als ze regelmatig voorkomen.

De belangrijkste redenen

De scherpste pijn in de hiel wordt gevoeld bij de eerste stap, wanneer de hele massa van het lichaam wordt overgebracht naar de voet. Soms is het zo sterk dat het been letterlijk buigt en de persoon kan vallen. In de meeste gevallen neemt het na een paar voorzichtige stappen af ​​en verdwijnt bijna volledig. Maar het is noodzakelijk om een ​​beetje te rusten terwijl je zit, en de eerste stap wordt opnieuw gegeven door pijn.

Deze situatie komt vaak voor als de oorzaak van hielpijn een ziekte is. Maar je kunt 's ochtends bij een andere gelegenheid ziek worden:

  • Overmatige fysieke activiteit de dag ervoor. Hun gevolg is overbelasting van spieren, scheuren of verstuiking van ligamenten. In dit geval gaat de pijn niet snel weg, maar tijdens het lopen intensiveert het alleen maar meer.
  • Gevormde eelt of likdoorns. Kan niet meteen over jezelf vertellen. Maar op de tweede dag kun je gewoon niet in dezelfde schoenen lopen, en vaak in een ander. Gemakkelijk genoeg omgaan met eelt. Maar natyptys kunnen het leven lang bederven, dus we moeten ze noodzakelijkerwijs behandelen.
  • Handschoenen van ongeschikte of slechte kwaliteit. Het leidt niet alleen tot het verschijnen van eelt. Het kan bloedvaten klemmen, waardoor stoornissen in de bloedcirculatie ontstaan. Afwezigheid of onjuiste installatie van de wreefsteun verdeelt de belasting van de voet niet opnieuw - de benen worden snel moe.
  • Regelmatig werk. Mensen die gedwongen worden om het grootste deel van hun werktijd op hun voeten te besteden, proberen vaak de voet te ontladen en dragen afwisselend het gewicht van het lichaam van sokken tot de hielen. Maar met langdurige inspanning kan het pijn veroorzaken.
  • Vervorming van botten. Meestal komt het voor met hypercalciëmie of andere ziekten. Het leidt ertoe dat de belasting op de voet ongelijk verdeeld is. Bij langdurig lopen is er brandende pijn. En na rust beginnen de overbelaste spieren pijn te doen.
  • Allerhande verwondingen: uitrekken, ontwrichting, barst in het bot, breuk. Hoe ernstiger de blessure, hoe groter de pijn. Het is erg belangrijk om het op tijd te herkennen en de mobiliteit van de voet gedeeltelijk of volledig te beperken, zodat de beschadigde weefsels sneller herstellen.

Ontdek de externe oorzaken die pijn in de hiel veroorzaakten bij het lopen na het slapen, kan vrij eenvoudig zijn. Het is noodzakelijk om te proberen de belasting van de voeten te verminderen, schoenen te vervangen en de huid zorgvuldig te inspecteren op beschadiging en blauwe plekken.

Als de pijn verdwijnt na de genomen maatregelen, is het probleem opgelost. Anders moet u een arts raadplegen om vast te stellen welke ziekte u belet normaal te lopen.

Mogelijke ziekten

Een lijst van verschillende ziektes, waarvan een van de symptomen is dat de hiel pijn doet na het slapen, is verrassend lang. Dit komt door het feit dat de voet tijdens het lopen zwaar belast is. Dienovereenkomstig, met de minste schade aan de botten, weefsels en gewrichten van de voet, ontstaan ​​pijnlijke gewaarwordingen.

Hier geven we alleen de belangrijkste ziekten die zo'n symptoom kunnen geven:

  1. Plantaire fasciitis. Ontstekingsziekte die het zachte weefsel van de voet beïnvloedt. Het wordt als leeftijdsgebonden beschouwd, omdat de elasticiteit van het bindweefsel hierdoor afneemt, waardoor het fascie bij langdurige of intensieve belasting van de voet wordt beschadigd. Tijdens de nachtrust heeft de stof tijd om gedeeltelijk of volledig te herstellen, maar zodra de persoon weer op de voet komt - opnieuw tranen, die hevige pijn veroorzaken. Behalve oudere mensen lopen ook risicogroepen: hardlopers en atleten; mensen die op hun benen werken; degenen die ernstige stress ervaren en een aanzienlijk overgewicht hebben.
  2. Hielspoor. Het is een uitgroei, gevormd door structureel veranderde zachte weefsels, die het normale dragen van schoenen verstoort. Het kan zeer pijnlijk zijn en vaak is het de oorzaak of het gevolg van fasciitis. Het verschijnen van een hielspoor op jonge leeftijd kan in verband worden gebracht met de resulterende beenblessure. Bij volwassen mensen wordt het spoor gevormd als gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen, verkeerd gekozen schoenen, platte voeten, overmatig lichaamsgewicht, exorbitante fysieke inspanning. Het probleem kan worden weggenomen met behulp van medicijnen en moderne middelen voor fysiotherapie. De operatie wordt extreem zelden voorgeschreven om medische redenen.
  3. De ziekte van Bechterew. Pijn in de hiel in de ochtend is een van haar eerste symptomen. Met deze ziekte worden de tussenwervelschijven verhard, waardoor de houding verkeerd is. Dienovereenkomstig is het lichaamsgewicht niet gelijkmatig over de voet verdeeld en soms gebeurt het dat het grootste deel van de belasting op de hielen valt. Hoewel de ziekte niet te genezen is, maar met een vroege diagnose kan de ontwikkeling ervan aanzienlijk vertragen.
  4. Jicht. Of zoals het in de mensen wordt genoemd - de afzetting van zouten. Het veroorzaakt ernstige misvorming en pijn, voornamelijk in de weefsels van de grote teen. Maar het hele been lijdt. Om pijn te verminderen, verplaatsen de patiënten instinctief het gewicht van het lichaam naar de hielen. Overladen voor een dag, in de ochtend, de hielen beginnen pijn te doen bij de eerste stap.
  5. Reumatoïde artritis. De ziekte is meestal van een besmettelijke aard en beïnvloedt de gewrichten, waardoor actieve ontstekingsprocessen in hen worden veroorzaakt. Het enkelgewricht ondergaat een jichtige aanval vrij zelden, maar dit gebeurt soms. En dan met een sterke ontsteking van het been, is het onmogelijk om op te staan, en wanneer het traag is, begint het pijn te doen net in de ochtend, met aanvankelijke ladingen.
  6. Infectieziekten. Met hen verspreidt de infectie zich door het hele lichaam: chlamydia, gonorroe, syfilis, salmonellose, enz. Komen in gewrichtsweefsels en veroorzaken reactieve artritis. Hielpijn in de ochtend is slechts een van zijn symptomen. En naarmate de ziekte voortschrijdt, intensiveert de pijn en wordt bijna constant, zelfs in rust.
  7. Osteomyelitis. Het purulent-necrotische proces dat in de hiel ontstaat, is moeilijk te verwarren met iets. Hij geeft onmiddellijk de sterkste pijn, een significante stijging van de temperatuur tot 39 ° C of meer, gemanifesteerd door zwelling, een gevoel van barsten van de weefsels van binnenuit. Een onaangename behandeling of een gebrek daaraan kan leiden tot gangreen met daaropvolgende amputatie van het been.
  8. Ontsteking van de pees. Het kan een gevolg zijn van een infectieziekte of overmatige fysieke activiteit. In dit geval doet het pijn bij het proberen op de hiel te stappen, niet de achillespees, die zich op dat moment in een uitgerekte staat bevindt. Stel het probleem vast door te proberen op de tenen te staan ​​of gemakkelijk op de tenen te springen. Met een ontsteking van de achillespees kun je het gewoon niet doen.
  9. Oncologische ziekten. Kwaadaardige tumoren produceren vaak metastasen. Door bloed- of lymfestroom kunnen kankercellen worden gevonden in bijna elk orgaan, inclusief de voet en calcaneus. Een kleine tumor kan visueel volledig onzichtbaar zijn, maar tegelijkertijd pijnlijke gevoelens opwekken bij een poging om op de hiel te stappen. Grotere tumoren zijn misschien niet pijnlijk bij palpatie, maar interfereren met normaal lopen of dragen van schoenen.
  10. Neurologische aandoeningen: neuritis, neuropathie, etc. Meestal zijn dit verschillende ontstekingsprocessen die leiden tot een verstoring van de gevoeligheid van de voet, een verandering in de normale positie (omgekeerd), ontsteking van de zenuwuiteinden die hevige pijn veroorzaken. Met een chronische ziekte, roodheid en ontsteking van de weefsels, de vorming van trofische ulcera.

Diagnose van de ziekte zou alleen een arts moeten zijn, die al zou moeten worden aangepakt in het geval dat de pijn in de hiel 's morgens u enkele dagen zonder duidelijke reden achtervolgt.

Hoogstwaarschijnlijk zal bij een primair onderzoek de ziekte niet worden geïdentificeerd en een diagnostisch onderzoek nodig zijn, dat noodzakelijkerwijs moet worden doorstaan.

Wat te doen

Als de oorzaak van hielpijn 's morgens is - een acute chronische ziekte, moet de behandeling een arts benoemen. Het omvat meestal een hele reeks maatregelen. Het kan zijn:

  • systemische pijnstillers;
  • lokale bereidingen - ontstekingsremmend of met een verdoving: zalven, lotions;
  • antispasmodica voor de eliminatie van vasculaire en spierspasmen;
  • opwarmen van zalven om de bloedcirculatie te verbeteren;
  • Orthopedische inlegzolen of schoenen - om de belasting van de voet te verlichten;
  • multivitaminencomplexen met de toevoeging van kalium en calcium - om botten te versterken;
  • therapeutische gymnastiek voor het verbeteren van de mobiliteit van de voet en het werken van de ligamenten;
  • therapeutische massage - om spierspanningen te verlichten en de bloedcirculatie te verhogen;
  • Fysiotherapeutische procedures - aanzienlijk verbeteren van het effect van geneesmiddelen;
  • beperking van de zoutinname - om vochtretentie in het lichaam te voorkomen;
  • normalisering van het lichaamsgewicht (indien nodig) - om de belasting van de gewrichten en voeten te verminderen.

Bij het strekken van de calcaneale pees zal enige tijd moeten zijn als een optrekkend verband. Wanneer het scheurt, is het noodzakelijk om een ​​operatie uit te voeren, waarna een bevestigingsvoeg voor gips wordt aangebracht, die niet eerder dan na 2-3 weken wordt verwijderd.

Folkmethoden

In gevallen waar een ernstige ziekte afwezig is, en de oorzaak van ochtendpijn in de hielen uitsluitend extern is, voor de behandeling en het vroege herstel van ontstoken of beschadigde weefsels, kan men folkmethodes gebruiken.

Huismiddeltjes voor jicht zijn ook goed, maar het is beter om ze onder toezicht van een arts te gebruiken, omdat ze de onderliggende oorzaak van de ziekte niet wegnemen.

Hier zijn een paar bewezen manieren om pijn in de hiel thuis te verwijderen:

  • Burdock blad. Een uitstekend ontstekingsremmend middel dat perfect helpt bij zwelling, ernstige vermoeidheid in de benen, reumatische pijn. Vers geoogste klitvellen wikkelen zich om de benen met een glanzende kant en bevestigen met een gaasbuis of een elastisch verband. Herhaal een paar nachten op rij.
  • Spoelen: wodka, terpentijn, kamferolie, alcoholtinten van sint-janskruid, elecampane, calendula. De procedure verbetert de bloedcirculatie aanzienlijk, verlicht spasmen, werkt ontstekingsremmend. Het been warmt 's nachts op, rust volledig en het ochtendpijngevoel neemt aanzienlijk af. Draag na het wrijven warme sokken gemaakt van natuurlijke materialen (katoen, wol).
  • Honing kompres. Een uitstekende remedie voor stretching en ontstekingsprocessen. Honing met regelmatige toepassing voedt de huid en herstelt de elasticiteit en elasticiteit. Om het effect te vergroten, kan honing worden gemengd met alcohol tinctuur van propolis. Het is goed om je voet te smeren voordat je naar bed gaat, hem in te pakken met cellofaan, een katoenen sok aan te trekken en hem te verwarmen met een wollen teen of een verband. Blijf minimaal 2-3 uur, je kunt naar de nacht vertrekken.
  • Aardappelverwarming. Uitstekende ontstekingsremmende en decongestivum. In een pan 1,5 tot 1,5 kg rauwe aardappelen in grote stukken snijden. Giet het water, doe de aardappelen in een grote kom. Trap het met je voeten tot je aardappelpuree krijgt en niet afkoelt. Maak na het verwarmen jodium gaas op de zolen en draag warme sokken.

Op internet kunt u, als u dat wilt, vele andere volksrecepten vinden. Maar vergeet niet dat ze met bepaalde ziekten veel schade kunnen aanrichten. Daarom, als u niet zeker bent dat u de oorzaak van de pijn correct hebt bepaald, moet u een arts raadplegen.

Waarom doen voeten en hielen 's morgens pijn?

Sommige mensen in de ochtend voelen zich ongemakkelijk pijn in de hielen. Artsen zeggen dat zo'n probleem ongeveer een op de acht patiënten achtervolgt. In dit geval kunnen de oorzaken van deze pijnlijke sensaties anders zijn. Om zich te ontdoen van de pijn was gemakkelijk en snel, je moet elk van hen zo veel mogelijk bestuderen. In dit artikel zullen we de mogelijke oorzaken bekijken, evenals de soorten ziekten die leiden tot ongemak tijdens het lopen. En we hebben ook videoclips voorbereid met speciale oefeningen.

Wat veroorzaakt pijn in de hielen

Meteen om te denken dat de oorzaak van het verschijnen van pijn een ernstige gevaarlijke ziekte is, is het het niet waard. De redenen kunnen vrij onschuldig zijn. Te veel sporten bijvoorbeeld, de dag ervoor. Als je veel springt, gewend bent om te joggen, rennen of specifieke fysieke oefeningen te doen, dan kunnen de hielen hierdoor pijn doen. Ook de boosdoener van pijnlijke sensaties in de hielen in de ochtend, wordt soms verkeerd opgehaalde schoenen.

Zelfs in de winkel, voordat je elk nieuw schoenenpaar koopt, moet je beide schoenen zorgvuldig meten en altijd proberen ze door de winkel te lopen. Als de schoenen een te hoge hak zijn, moet deze bij aankoop onmiddellijk worden weggegooid. Anders worden pijnlijke gevoelens in de hele voet en vooral in de hiel aan u geleverd.

Welke ziekten hielpijn kunnen veroorzaken

  • Ontstekingsprocessen

Meestal kunnen de hielen ziek worden als gevolg van de ontwikkeling van verschillende infecties in het lichaam. Het kan zijn inclusief ontstekingen van de geslachtsorganen. Om deze reden te bepalen is vrij eenvoudig, omdat pijnlijke gevoelens niet alleen tijdens het lopen verschijnen, maar zelfs tijdens slaap of rust. Ook in dit geval verschijnt de pijn vaak ook in de ogen of in de gewrichten, die zich in het genitale gebied bevinden.

  • Hielspoor

In de regel verschijnt de "spoor" op de hiel als gevolg van platte voeten. Calciumzout wordt verzameld in het gebied van ontsteking en als gevolg daarvan is er een opgebouwde rand op het bot, die drukt op de omliggende weefsels.

De meest pijnlijke sensaties manifesteren zich in de ochtend, wanneer iemand net uit het bed opstijgt. En met het verloop van de dag verdwijnen de pijnen een tijdje. Toegegeven, ze kunnen ook plotseling weer sterker worden.

Met dit probleem zou het gevecht zo vroeg mogelijk moeten beginnen. Anders zullen pijnlijke gevoelens alleen maar toenemen met elke dag die voorbijgaat. Een tijdige competente behandeling zal elke persoon helpen om snel van de hielspoor af te komen.

Een video over de symptomen en methoden voor het behandelen van de hielspoor

  • Elke trauma aan de pees

Dit kan de pees strekken of scheuren. Niet op te merken dat een dergelijk fenomeen buitengewoon moeilijk is. Als gevolg van uitrekken of scheuren, zal een scherpe brandende pijn direct onder de hiel worden gevoeld. Meestal kan de pees problemen ontstaan ​​als gevolg van de liefde aan de dames te hoge hakken, evenals in het geval dat een persoon is te veel van de gewone voeten of platvoeten. De meeste pijn wordt gevoeld tijdens het lopen of enige fysieke activiteit.

  • Plantaire fasciitis

De ziekte ontwikkelt zich als de voeten regelmatig overbelast raken, wat tot hevige pijn leidt. Meestal maakt ze zich zorgen over mensen wier werk geassocieerd is met een constant verblijf op hun benen. Of het kan zich manifesteren in gevallen waarin de motoriek plotseling meerdere keren tegelijk stijgt. Heeft een negatieve invloed op de conditie van de voet en schoenen op een te lage hak of helemaal niet.

Om dit te voorkomen, moet u altijd comfortabele schoenen op een lage hak dragen en uw voeten rusten.
Het wordt ook aanbevolen om orthopedische inlegzolen te dragen.

In de regel verschijnt de "spoor" op de hiel als gevolg van platte voeten. Calciumzout wordt verzameld in het gebied van ontsteking en als gevolg daarvan is er een opgebouwde rand op het bot, die drukt op de omliggende weefsels.

De meest pijnlijke sensaties manifesteren zich in de ochtend, wanneer iemand net uit het bed opstijgt. En met het verloop van de dag verdwijnen de pijnen een tijdje. Toegegeven, ze kunnen ook plotseling weer sterker worden.

Met dit probleem zou het gevecht zo vroeg mogelijk moeten beginnen. Anders zullen pijnlijke gevoelens alleen maar toenemen met elke dag die voorbijgaat. Een tijdige competente behandeling zal elke persoon helpen om snel van de hielspoor af te komen.

Een video over de symptomen en methoden voor het behandelen van de hielspoor

  • Elke trauma aan de pees

Dit kan de pees strekken of scheuren. Niet op te merken dat een dergelijk fenomeen buitengewoon moeilijk is. Als gevolg van uitrekken of scheuren, zal een scherpe brandende pijn direct onder de hiel worden gevoeld. Meestal kan de pees problemen ontstaan ​​als gevolg van de liefde aan de dames te hoge hakken, evenals in het geval dat een persoon is te veel van de gewone voeten of platvoeten. De meeste pijn wordt gevoeld tijdens het lopen of enige fysieke activiteit.

  • Plantaire fasciitis

De ziekte ontwikkelt zich als de voeten regelmatig overbelast raken, wat tot hevige pijn leidt. Meestal maakt ze zich zorgen over mensen wier werk geassocieerd is met een constant verblijf op hun benen. Of het kan zich manifesteren in gevallen waarin de motoriek plotseling meerdere keren tegelijk stijgt. Heeft een negatieve invloed op de conditie van de voet en schoenen op een te lage hak of helemaal niet.

Om dit te voorkomen, moet u altijd comfortabele schoenen op een lage hak dragen en uw voeten rusten.
Het wordt ook aanbevolen om orthopedische inlegzolen te dragen.

Ook kunnen onplezierige gevoelens in de ochtenden scheuren op de hielen veroorzaken, die kunnen worden genezen en we hebben in dit verband al een afzonderlijke publicatie over MedVoice gemaakt.

aanbevelingen

Als u 's morgens constant pijn voelt, mag u in geen geval zelfmedicatie krijgen. Het is het beste om onmiddellijk contact op te nemen met een ervaren specialist. Hulp in dit geval kunt u traumatoloog of reumatoloog.

Volgens schattingen is de pijn in meer dan 70 procent van de gevallen van zelfbehandeling alleen maar toegenomen en verslechterde de toestand van de patiënt merkbaar.

Er is een enorme hoeveelheid effectieve folkremedies die pijn besparen in de hielen, maar ze kunnen alleen worden toegepast nadat de expert de oorzaak van het begin van pijnlijke sensaties nauwkeurig heeft bepaald. Ook in de apotheken worden kant-en-klare producten verkocht. Meer informatie over alle opties in het artikel.

Video over waarom het pijn doet om op de hielen te trappen

  • Auteur: Ольга

(0 stemmen, gemiddeld: 0 van de 5)

De calcaneus speelt een belangrijke rol in het lichaam: het is de ondersteuning voor lopen en verzacht de belasting van de wervelkolom. Soms gebeurt het dat er 's ochtends pijn in de hiel is. Het lijkt erop dat een persoon de hele nacht heeft gestaan ​​en opstaan ​​'s ochtends vol energie en energie is om dingen te doen, en hij moet een tijdje op zijn tenen lopen, daarom is het onmogelijk om volledig te voet te staan ​​vanwege de pijn in de hiel. Het is opmerkelijk dat zo'n pijn in de hiel verdwijnt tijdens het lopen. Opkomst overdag kan het na een lange periode van rust, bijvoorbeeld, zitten.

Oorzaken van pijn in de hiel in de ochtend

In de calcaneusstreek passeert een groot aantal vaten en zenuwen, en het is ook de plaats van bevestiging van de spieren en de pezen. De redenen die pijn in de hiel direct in de ochtend veroorzaken, slechts twee. Laten we elk van hen in detail bekijken.

Plantaire fasciitis

Deze term betekent ontsteking in de plantaire pees op de voet, die de kleine botten van de voet verbindt met het hielbot en deze in de juiste positie ten opzichte van elkaar houdt. Deze reden is misschien een van de meest voorkomende, waarop de hielen 's ochtends pijn doen.

Er is een ontstekingsproces als gevolg van de invloed van dergelijke factoren:

  • Ongemakkelijke schoenen dragen, inclusief hoge hakken;
  • Afvlakking - leidt tot overstrekking van de fascia en het verschijnen van microscheuren daarop;
  • Langdurige statische stress op de voeten (staand werken);
  • Overgewicht van het lichaam, wat leidt tot een verhoogde belasting van het peesapparaat;
  • Blessures en inflammatoire processen van systemische aard.

Kenmerken van de manifestatie van plantaire fasciitis zijn dergelijke tekens:

  • pijn is in één richting gelokaliseerd;
  • de hiel doet alleen pijn in de ochtenden na een droom;
  • tijdens het lopen gaat de tederheid vaak over;
  • het is mogelijk om de pijn te hervatten na een periode van rust.

Tegelijkertijd lijdt het algemene welzijn van een persoon niet en zijn er geen andere manifestaties.

Hielspoor

De situatie waarbij de hiel pijn doet en het pijn doet om 's ochtends na een droom aan te vallen, kan worden veroorzaakt door het verschijnen van een zogenaamde hielspoor. Bij langdurige chronische belasting van de voet, vergezeld van een platte voet, creëert de hak de voorwaarden voor de depositie van calciumzouten daar. Gelaagdheid, ze dragen bij aan de verschijning van een opeenhoping door het type van een spike, die ze een "aansporing" noemden. Hielpijn zal te wijten zijn aan het feit dat de aansporing op zachte weefsels drukt, evenals de plantaire fascia irriteert, die in dit gebied is bevestigd. Dus calcaneus spoor is een specifiek geval van fasciitis plantaris, die een chronisch verloop heeft. Pijn met de ontwikkeling van de calcaneale spoor verschijnt na de slaap, terwijl de hielen letterlijk branden. Overdag verliest de pijn zijn intensiteit en kan hij volledig tot zwijgen worden gebracht.

Andere oorzaken van pijn in de hiel

Naast de bovengenoemde redenen, wanneer de hielen 's morgens branden zonder de impact van de belasting op de voet, zijn er een aantal redenen die pijn veroorzaken bij het laden van de onderste ledematen en het hielgebied in het bijzonder. Al deze oorzaken zijn ernstige ziekten of trauma's, dus het verschijnen van pijn in de hiel kan een waarschuwingssignaal zijn voor de detectie en behandeling van de onderliggende pathologie.

Traumatisch letsel

Verschillende acute letsels van het calcaneale gebied kunnen leiden tot het optreden van pijn. Dergelijke schade is onder meer:

  • kneuzing van de hiel: er is een scherpe pijn na tramatisatie aan de zijkant van de laesie, het doet pijn om op de hiel te trappen, het gebied van de hielbeentjes wordt hyperemisch en heet om aan te raken;
  • breuk van de hiel - er is crepitatie, onvermogen om op de voet te staan, er kan zichtbare vervorming van de hiel zijn;
  • uitrekken / breuk van de pees - ontwikkelt zich vaak met plotselinge bewegingen in de voet van atleten, de pijn ontstaat sterk van de gelokaliseerde in een kant;
  • bursitis - een ontstekingsproces in de zak tussen de hiel en de achillespees;
  • tendinitis - ontwikkelt zich in het gebied van de achillespees, waar de ontsteking optreedt. De onderliggende factor is de belasting van de ruggroep van de kuitspieren, bijvoorbeeld bij het dragen van hoge hakken.

Infectieziekten

  • Reactieve artritis is een ontsteking van het enkelgewricht, waarbij het proces zich uitstrekt tot aan het hielgebied. Pijn kan optreden in de ochtend, 's nachts, overdag - dwz. stopt niet echt gedurende de dag, wat de levensduur van de patiënt ernstig beperkt. Het wordt vaker veroorzaakt door urogenitale of intestinale infectieuze stoffen.
  • Tuberculose van botten - met tuberculeuze laesie van de calcaneus smelt botweefsel, vormt gaatjes en fistelige passages. Ernstige pathologie, die leidt tot misvormingen van de voet en invaliditeit van de patiënt.
  • Osteomyelitis van het hielbeen - gekenmerkt door scherpe pijn, zwelling en roodheid van het hielgebied. De pijn is scherp, barst van karakter, komt van binnenuit. Beweging en belasting zijn factoren die de versterking ervan stimuleren.

Systemische ziekten

  • Jicht is een pathologie van systemische aard, die is gebaseerd op een schending van het gebruik van urinezuur, wat leidt tot zijn afzetting in de organen en weefsels van het menselijk lichaam. De meest frequente lokalisatie op de voet is 1 metatarsale-falangeale gewricht, op de tweede plaats - het benige bot. Pijn vindt 's nachts plaats, dichter bij de ochtend neemt de intensiteit toe en brengt de patiënt tot ontwaken. Het hielgebied wordt wallen, rood, belasting op de voet of eenvoudig aanraken verhoogt de pijn dramatisch.
  • Reumatoïde artritis is een systemische ziekte die wordt gekenmerkt door ochtendgewrichtstijfheid en pijn in de gewrichten. Als het proces het hielgebied beïnvloedt, treedt de pijn eerst op bij de belasting, maar met de voortgang van het proces zijn deze permanent.

Dibetic Foot

Aan de wortel van het verschijnen van pijn in het gebied van de hiel in dit geval is de schending van de bloedcirculatie in dit gedeelte van de voet. Immers, in de hiel regio passeert een groot aantal schepen en de hoofdsteun valt erop. De belangrijkste onderscheidende kenmerken zijn pijn gelijktijdig in twee hielen, die gepaard gaat met extra symptomen: een gevoel van kruipen, gevoelloosheid in de voet. Er zijn pijn in de hielen met een lange geschiedenis van diabetes.

Hoe zich te ontdoen van pijn in de hiel

Het is beter om niet zelf pijn in de hiel te behandelen, omdat dit een symptoom kan zijn van een ernstige ziekte, en een vroegtijdige of ontoereikende behandeling kan de aandoening alleen maar verergeren. Behandeling wordt aangesteld door de arts, afhankelijk van de oorzaak die leidde tot pijn in de hiel. U kunt de volgende methoden gebruiken:

  1. Behandeling van de onderliggende ziekte (diabetes mellitus, jicht, reumatoïde artritis, enz.)
  2. Aanbrengen van gips of een fixatief verband om de voet te fixeren - in geval van letsel.
  3. NSAID's worden alleen voorgeschreven door een korte kuur om de aandoening te verlichten. Een dergelijke behandeling is symptomatisch en elimineert de oorzaak van de pijn niet.
  4. Het dragen van orthopedische inlegzolen - maakt het mogelijk om de voet te ontladen, in het geval van een "calcaneal spoor", die de levenskwaliteit van de patiënt aanzienlijk verbetert.
  5. Fysiotherapeutische procedures: blootstelling aan de laser, magneet of electrotroforese. Bovendien is er veel gebruik gemaakt van shockgolftherapie, waardoor het mogelijk is om de aandoening te verlichten zonder het gebruik van medicijnen.
  6. Massage - verlicht ontsteking en zwelling, verbetert de bloedstroom in het getroffen gebied.
  7. LFK helpt om pezen en ligamenten te ontwikkelen.
  8. Chirurgische behandeling is een extreme maatregel toegepast op de calcaneale uitloper.

Er zijn dus veel redenen voor de pijn in de hiel in de ochtend. Het begin van pijn na slaap is echter een kenmerkend kenmerk van twee pathologieën: hielspoor en hielspoor. Als u dergelijke verschijnselen opmerkt, raadpleeg dan een arts die de juiste behandeling voor u zal kiezen en u zal helpen om zich van ongemakkelijke sensaties te ontdoen.

Is het je overkomen, blij van het bed springend, ontdekt dat de hiel pijn doet, doet het pijn om 's morgens aan te vallen nadat je op een of beide benen hebt geslapen? Mee eens, de verrassing is uiterst onaangenaam, vooral als je snel bij elkaar moet komen en naar je werk moet gaan. Bijzonder verrassend is de pijn, als er aan de vooravond geen actieve fysieke inspanningen of verwondingen waren. De oorzaken van pijn kunnen verschillende ziekten zijn, dus je kunt ze niet negeren, vooral als ze regelmatig voorkomen.

De belangrijkste redenen

De scherpste pijn in de hiel wordt gevoeld bij de eerste stap, wanneer de hele massa van het lichaam wordt overgebracht naar de voet. Soms is het zo sterk dat het been letterlijk buigt en de persoon kan vallen. In de meeste gevallen neemt het na een paar voorzichtige stappen af ​​en verdwijnt bijna volledig. Maar het is noodzakelijk om een ​​beetje te rusten terwijl je zit, en de eerste stap wordt opnieuw gegeven door pijn.

Deze situatie komt vaak voor als de oorzaak van hielpijn een ziekte is. Maar je kunt 's ochtends bij een andere gelegenheid ziek worden:

  • Overmatige fysieke activiteit de dag ervoor. Hun gevolg is overbelasting van spieren, scheuren of verstuiking van ligamenten. In dit geval gaat de pijn niet snel weg, maar tijdens het lopen intensiveert het alleen maar meer.
  • Gevormde eelt of likdoorns. Kan niet meteen over jezelf vertellen. Maar op de tweede dag kun je gewoon niet in dezelfde schoenen lopen, en vaak in een ander. Gemakkelijk genoeg omgaan met eelt. Maar natyptys kunnen het leven lang bederven, dus we moeten ze noodzakelijkerwijs behandelen.
  • Handschoenen van ongeschikte of slechte kwaliteit. Het leidt niet alleen tot het verschijnen van eelt. Het kan bloedvaten klemmen, waardoor stoornissen in de bloedcirculatie ontstaan. Afwezigheid of onjuiste installatie van de wreefsteun verdeelt de belasting van de voet niet opnieuw - de benen worden snel moe.
  • Regelmatig werk. Mensen die gedwongen worden om het grootste deel van hun werktijd op hun voeten te besteden, proberen vaak de voet te ontladen en dragen afwisselend het gewicht van het lichaam van sokken tot de hielen. Maar met langdurige inspanning kan het pijn veroorzaken.
  • Vervorming van botten. Meestal komt het voor met hypercalciëmie of andere ziekten. Het leidt ertoe dat de belasting op de voet ongelijk verdeeld is. Bij langdurig lopen is er brandende pijn. En na rust beginnen de overbelaste spieren pijn te doen.
  • Allerhande verwondingen: uitrekken, ontwrichting, barst in het bot, breuk. Hoe ernstiger de blessure, hoe groter de pijn. Het is erg belangrijk om het op tijd te herkennen en de mobiliteit van de voet gedeeltelijk of volledig te beperken, zodat de beschadigde weefsels sneller herstellen.

Ontdek de externe oorzaken die pijn in de hiel veroorzaakten bij het lopen na het slapen, kan vrij eenvoudig zijn. Het is noodzakelijk om te proberen de belasting van de voeten te verminderen, schoenen te vervangen en de huid zorgvuldig te inspecteren op beschadiging en blauwe plekken.

Als de pijn verdwijnt na de genomen maatregelen, is het probleem opgelost. Anders moet u een arts raadplegen om vast te stellen welke ziekte u belet normaal te lopen.

Mogelijke ziekten

Een lijst van verschillende ziektes, waarvan een van de symptomen is dat de hiel pijn doet na het slapen, is verrassend lang. Dit komt door het feit dat de voet tijdens het lopen zwaar belast is. Dienovereenkomstig, met de minste schade aan de botten, weefsels en gewrichten van de voet, ontstaan ​​pijnlijke gewaarwordingen.

Hier geven we alleen de belangrijkste ziekten die zo'n symptoom kunnen geven:

  1. Plantaire fasciitis. Ontstekingsziekte die het zachte weefsel van de voet beïnvloedt. Het wordt als leeftijdsgebonden beschouwd, omdat de elasticiteit van het bindweefsel hierdoor afneemt, waardoor het fascie bij langdurige of intensieve belasting van de voet wordt beschadigd. Tijdens de nachtrust heeft de stof tijd om gedeeltelijk of volledig te herstellen, maar zodra de persoon weer op de voet komt - opnieuw tranen, die hevige pijn veroorzaken. Behalve oudere mensen lopen ook risicogroepen: hardlopers en atleten; mensen die op hun benen werken; degenen die ernstige stress ervaren en een aanzienlijk overgewicht hebben.
  2. Hielspoor. Het is een uitgroei, gevormd door structureel veranderde zachte weefsels, die het normale dragen van schoenen verstoort. Het kan zeer pijnlijk zijn en vaak is het de oorzaak of het gevolg van fasciitis. Het verschijnen van een hielspoor op jonge leeftijd kan in verband worden gebracht met de resulterende beenblessure. Bij volwassen mensen wordt het spoor gevormd als gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen, verkeerd gekozen schoenen, platte voeten, overmatig lichaamsgewicht, exorbitante fysieke inspanning. Het probleem kan worden weggenomen met behulp van medicijnen en moderne middelen voor fysiotherapie. De operatie wordt extreem zelden voorgeschreven om medische redenen.
  3. De ziekte van Bechterew. Pijn in de hiel in de ochtend is een van haar eerste symptomen. Met deze ziekte worden de tussenwervelschijven verhard, waardoor de houding verkeerd is. Dienovereenkomstig is het lichaamsgewicht niet gelijkmatig over de voet verdeeld en soms gebeurt het dat het grootste deel van de belasting op de hielen valt. Hoewel de ziekte niet te genezen is, maar met een vroege diagnose kan de ontwikkeling ervan aanzienlijk vertragen.
  4. Jicht. Of zoals het in de mensen wordt genoemd - de afzetting van zouten. Het veroorzaakt ernstige misvorming en pijn, voornamelijk in de weefsels van de grote teen. Maar het hele been lijdt. Om pijn te verminderen, verplaatsen de patiënten instinctief het gewicht van het lichaam naar de hielen. Overladen voor een dag, in de ochtend, de hielen beginnen pijn te doen bij de eerste stap.
  5. Reumatoïde artritis. De ziekte is meestal van een besmettelijke aard en beïnvloedt de gewrichten, waardoor actieve ontstekingsprocessen in hen worden veroorzaakt. Het enkelgewricht ondergaat een jichtige aanval vrij zelden, maar dit gebeurt soms. En dan met een sterke ontsteking van het been, is het onmogelijk om op te staan, en wanneer het traag is, begint het pijn te doen net in de ochtend, met aanvankelijke ladingen.
  6. Infectieziekten. Met hen verspreidt de infectie zich door het hele lichaam: chlamydia, gonorroe, syfilis, salmonellose, enz. Komen in gewrichtsweefsels en veroorzaken reactieve artritis. Hielpijn in de ochtend is slechts een van zijn symptomen. En naarmate de ziekte voortschrijdt, intensiveert de pijn en wordt bijna constant, zelfs in rust.
  7. Osteomyelitis. Het purulent-necrotische proces dat in de hiel ontstaat, is moeilijk te verwarren met iets. Hij geeft onmiddellijk de sterkste pijn, een significante stijging van de temperatuur tot 39 ° C of meer, manifesteert zich door zwelling, een gevoel van barsten van de weefsels van binnenuit. Een onaangename behandeling of een gebrek daaraan kan leiden tot gangreen met daaropvolgende amputatie van het been.
  8. Ontsteking van de pees. Het kan een gevolg zijn van een infectieziekte of overmatige fysieke activiteit. In dit geval doet het pijn bij het proberen op de hiel te stappen, niet de achillespees, die zich op dat moment in een uitgerekte staat bevindt. Stel het probleem vast door te proberen op de tenen te staan ​​of gemakkelijk op de tenen te springen. Met een ontsteking van de achillespees kun je het gewoon niet doen.
  9. Oncologische ziekten. Kwaadaardige tumoren produceren vaak metastasen. Door bloed- of lymfestroom kunnen kankercellen worden gevonden in bijna elk orgaan, inclusief de voet en calcaneus. Een kleine tumor kan visueel volledig onzichtbaar zijn, maar tegelijkertijd pijnlijke gevoelens opwekken bij een poging om op de hiel te stappen. Grotere tumoren zijn misschien niet pijnlijk bij palpatie, maar interfereren met normaal lopen of dragen van schoenen.
  10. Neurologische aandoeningen: neuritis, neuropathie, etc. Meestal zijn dit verschillende ontstekingsprocessen die leiden tot een verstoring van de gevoeligheid van de voet, een verandering in de normale positie (omgekeerd), ontsteking van de zenuwuiteinden die hevige pijn veroorzaken. Met een chronische ziekte, roodheid en ontsteking van de weefsels, de vorming van trofische ulcera.

Diagnose van de ziekte zou alleen een arts moeten zijn, die al zou moeten worden aangepakt in het geval dat de pijn in de hiel 's morgens u enkele dagen zonder duidelijke reden achtervolgt.

Hoogstwaarschijnlijk zal bij een primair onderzoek de ziekte niet worden geïdentificeerd en een diagnostisch onderzoek nodig zijn, dat noodzakelijkerwijs moet worden doorstaan.

Wat te doen

Als de oorzaak van hielpijn 's morgens is - een acute chronische ziekte, moet de behandeling een arts benoemen. Het omvat meestal een hele reeks maatregelen. Het kan zijn:

  • systemische pijnstillers;
  • lokale bereidingen - ontstekingsremmend of met een verdoving: zalven, lotions;
  • antispasmodica voor de eliminatie van vasculaire en spierspasmen;
  • opwarmen van zalven om de bloedcirculatie te verbeteren;
  • Orthopedische inlegzolen of schoenen - om de belasting van de voet te verlichten;
  • multivitaminencomplexen met de toevoeging van kalium en calcium - om botten te versterken;
  • therapeutische gymnastiek voor het verbeteren van de mobiliteit van de voet en het werken van de ligamenten;
  • therapeutische massage - om spierspanningen te verlichten en de bloedcirculatie te verhogen;
  • Fysiotherapeutische procedures - aanzienlijk verbeteren van het effect van geneesmiddelen;
  • beperking van de zoutinname - om vochtretentie in het lichaam te voorkomen;
  • normalisering van het lichaamsgewicht (indien nodig) - om de belasting van de gewrichten en voeten te verminderen.

Bij het strekken van de calcaneale pees zal enige tijd moeten zijn als een optrekkend verband. Wanneer het scheurt, is het noodzakelijk om een ​​operatie uit te voeren, waarna een bevestigingsvoeg voor gips wordt aangebracht, die niet eerder dan na 2-3 weken wordt verwijderd.

Folkmethoden

In gevallen waar een ernstige ziekte afwezig is, en de oorzaak van ochtendpijn in de hielen uitsluitend extern is, voor de behandeling en het vroege herstel van ontstoken of beschadigde weefsels, kan men folkmethodes gebruiken.

Huismiddeltjes voor jicht zijn ook goed, maar het is beter om ze onder toezicht van een arts te gebruiken, omdat ze de onderliggende oorzaak van de ziekte niet wegnemen.

Hier zijn een paar bewezen manieren om pijn in de hiel thuis te verwijderen:

  • Burdock blad. Een uitstekend ontstekingsremmend middel dat perfect helpt bij zwelling, ernstige vermoeidheid in de benen, reumatische pijn. Vers geoogste klitvellen wikkelen zich om de benen met een glanzende kant en bevestigen met een gaasbuis of een elastisch verband. Herhaal een paar nachten op rij.
  • Spoelen: wodka, terpentijn, kamferolie, alcoholtinten van sint-janskruid, elecampane, calendula. De procedure verbetert de bloedcirculatie aanzienlijk, verlicht spasmen, werkt ontstekingsremmend. Het been warmt 's nachts op, rust volledig en het ochtendpijngevoel neemt aanzienlijk af. Draag na het wrijven warme sokken gemaakt van natuurlijke materialen (katoen, wol).
  • Honing kompres. Een uitstekende remedie voor stretching en ontstekingsprocessen. Honing met regelmatige toepassing voedt de huid en herstelt de elasticiteit en elasticiteit. Om het effect te vergroten, kan honing worden gemengd met alcohol tinctuur van propolis. Het is goed om je voet te smeren voordat je naar bed gaat, hem in te pakken met cellofaan, een katoenen sok aan te trekken en hem te verwarmen met een wollen teen of een verband. Blijf minimaal 2-3 uur, je kunt naar de nacht vertrekken.
  • Aardappelverwarming. Uitstekende ontstekingsremmende en decongestivum. In een pan 1,5 tot 1,5 kg rauwe aardappelen in grote stukken snijden. Giet het water, doe de aardappelen in een grote kom. Trap het met je voeten tot je aardappelpuree krijgt en niet afkoelt. Maak na het verwarmen jodium gaas op de zolen en draag warme sokken.

Op internet kunt u, als u dat wilt, vele andere volksrecepten vinden. Maar vergeet niet dat ze met bepaalde ziekten veel schade kunnen aanrichten. Daarom, als u niet zeker bent dat u de oorzaak van de pijn correct hebt bepaald, moet u een arts raadplegen.

Auteur: Anna Alexandrova

Recensies en opmerkingen

Pijnlijke en onaangename sensaties in de hiel veroorzaken veel overlast, een persoon beroven van het vermogen om te bewegen. Meestal ontwikkelt de pathologie zich bij vrouwen, omdat ze hoge hakken en ongemakkelijke (maar mooie) schoenen dragen, dan dat ze hun voeten beschadigen.

Een onjuist verdeelde belasting van de voet is niet de laatste factor in de lijst met oorzaken van hielpijn.

Waarom doen de hielen 's ochtends pijn, welke ziekten provoceren het en welke indirecte oorzaken zijn er, laten we verder kijken.

redenen

Voorwaardelijk kunnen alle mogelijke oorzaken van pijn in de hiel in de ochtend worden verdeeld in twee andere groepen:

  1. pathologisch - bepaald door de aanwezigheid van ziekten en pathologieën die rechtstreeks van invloed zijn op de conditie van de voet.
  2. non-pathologische - verschillende soorten overbelasting van de voet en verhoogde belastingen op de hiel, die niets met ziekten te maken hebben.

Om niet-pathologische redenen kunnen de volgende manifestaties worden toegeschreven:

  1. Onjuist geselecteerde schoenen die de voet niet kunnen repareren. Het dragen van dergelijke schoenen leidt tot een onjuiste verdeling van de belasting over de hele voet, waarvan in de eerste plaats de hielen last hebben.
  2. Het dragen van hoge hakken - heeft een verhoogde belasting van de voeten als geheel en kan ook pijn in de hiel veroorzaken.
  3. Lang blijven "op uw voeten" - wanneer de activiteit verband houdt met een constante beweging, is het belangrijk om uw voeten te laten rusten, anders ontstaat er een spierspasme in de overbelaste spieren, wat kan leiden tot pijn langs het gehele oppervlak van de voet en enkel.
  4. Een sterke afname van het niveau van onderhuids vet, resulterend in de huid op de hiel, is verschillende keren dunner - meestal wordt dit proces waargenomen bij vrouwen die een strikt dieet volgen. Het ontbreken van onderhuids vet kan echter leiden tot kraken van de huid van de benen, wat gepaard gaat met de bevestiging van een ontstekingsproces, vanwege wat het hele been kan doen.
  5. Obesitas - wanneer het gewicht van een persoon snel groeit, lijden wervelkolom en benen het meest. Het is moeilijk voor hen om een ​​constant groeiende massa te houden, die zich manifesteert door pijn in de hielen.

Niet-pathologische oorzaken zijn minder gevaarlijk voor de gezondheid, omdat ze gemakkelijker kunnen worden geëlimineerd.

Het is voldoende om de agressief werkende factor te verwijderen, omdat de pijn onmiddellijk minder wordt en uiteindelijk verdwijnt zonder externe inmenging. Ziektes en ziektes die na het slapen pijn in de hiel veroorzaken, vereisen nadere beschouwing, omdat hun risiconiveau meerdere malen hoger is.

Plantaire aponeurose

Als het om een ​​pathologie vanuit het oogpunt van de geneeskunde gaat, dan is het juister om te spreken over de aanwezigheid van plantaire fasciitis. Het feit is dat plantaire aponeurose - dit is de plaats van de voet, die fungeert als een verbindende fascia tussen de hiel van de hielbeenderen en de koppen van de middenvoetbeenderen. Met zijn hulp biedt ondersteuning voor het longitudinale deel van de voet, wat uiterst belangrijk is voor ladingen.

Plantaire fasciitis wordt bepaald door de aanwezigheid van het ontstekingsproces van het bovengenoemde voetgewricht.

Als gevolg van zijn progressie verschijnt hielspoor, wat na wakker worden scherpe pijn in de hiel veroorzaakt.

Een beetje pijn De pijn is brandend, scherp, scherp. Het neemt toe met oefening en lange wandelingen. In de rusttoestand van de voet wordt de pijn minder, maar deze kan niet volledig verdwijnen. De piek van pijn is in de vroege ochtend, wanneer een persoon probeert uit bed te komen.

lokalisatie De hiel zelf is erg pijnlijk, maar in het geval van een gevorderd stadium van het ontstekingsproces, kan de pijn zich uitbreiden naar de hele voet en naar de enkel stralen.

diagnostiek De chirurg of orthopedist is in staat om de aanwezigheid van de ziekte te bepalen. Het is noodzakelijk om naar hen toe te gaan als er klachten zijn over de pijn in de hiel. Met het onderhoud van de bovenstaande symptomen kan de arts een diagnose stellen, maar om dit te bevestigen zijn een aantal aanvullende onderzoeksmethoden vereist:

  1. Röntgenfoto - toont de aanwezigheid van een ontstekingsproces, evenals de mate van vervorming van de voet.
  2. MRI is een uitgebreid onderzoek dat helpt om niet alleen de hiel en de voet als geheel te onderscheiden, maar ook om het verdere beloop van de aandoening te voorspellen, wat zal helpen bij het opstellen van een behandelplan.

behandeling
Wegwerken van aponeurosis van planten is niet eenvoudig. Dit kan maanden duren. De hoogste efficiëntie in behandeling kan worden geboden door de complexiteit ervan, dat wil zeggen, de impact van verschillende therapieën:

  1. Medicamenteuze therapie - het gebruik van NSAID's (Ibuprofen, Naklofen) zal het ontstekingsproces verwijderen en corticosteroïden (Prednisolon) zullen de manifestatie van pijn verminderen.
  2. Fysiotherapie - het verwarmen van het zieke gebied en de invloed van ultrasone golven erop zal het proces van regeneratie van beschadigde cellen versterken, wat het verloop van de behandeling meerdere keren zal verminderen.
  3. Massage - helpt bij het normaliseren van metabolische processen in de voeten- en hielstops, waardoor zwelling en stagnerende processen niet kunnen toenemen.
  4. Volledige rust van de voet voor de periode van behandeling en het dragen van speciale orthopedische schoenen als preventie van terugval.
  5. Chirurgische ingreep - hiermee kunt u de gevormde sporen verwijderen die pijn veroorzaken.

Een andere aanvullende optie is het voorschrijven van alternatieve geneeswijzen.

Het meest effectief voor pijn in de hiel is een kompres van geprakte knoflook. Het wordt op de hiel geplaatst met een dunne laag en wikkelt de voet in warmte. Helpt om snel van het spoor af te komen en de huid zal zacht en zacht worden.

Hielspoor

Dit is het een chronische ziekte wordt bepaald door de aanwezigheid van een neoplasma (uitloper), dat drukt op nabijgelegen zachte weefsels, waardoor acute pijn ontstaat. Extern kan de aanwezigheid van pathologie niet worden vastgesteld, maar met palpatie en de aanwezigheid van geschikte symptomen kan de ziekte worden gediagnosticeerd.

Pathologische proliferatie van botweefsel is een gevolg van permanente microtrauma's van de plantaire fascia, die het hielbot verbindt met de koppen van metatarsale botten.

Met verhoogde belastingen op de voet, is het de fascia die het meest lijdt, en zijn microscheurtjes en abnormale aangroei van de vezels beginnen een degeneratief proces waarmee het spoor geleidelijk wordt gevormd.

Een beetje pijn De pijn is scherp, doordringend. Er is een vreemd lichaamssensatie in de hiel. Onaangename gewaarwordingen nemen toe met lopen. In de beginfase van ontwikkeling, wanneer de osteofyt kleine afmetingen heeft, kan de pijn onafhankelijk doorgaan, wanneer een persoon benen rust geeft. In het geval dat de aansporing zich dicht bij de zenuwuiteinden bevindt, veroorzaakt elke beweging van de voet ernstige pijn gelokaliseerd in de hiel.

lokalisatie Het gevoel van een spijker in de hiel of een vreemd lichaam verschijnt in het middelste deel van de hiel en spreidt gelijkmatig over het hele oppervlak. De pijn is in staat uit te stralen naar het gebied van de tenen en de enkel.

diagnostiek Uiterlijk geeft de ziekte zichzelf niet uit, daarom is voor het diagnosticeren van een complexe diagnose vereist, die als volgt is:

  1. Röntgenfoto van de voet - toont de aanwezigheid van een ontsteking en de aanwezigheid van een vreemd lichaam.
  2. Algemene tests van urine en bloed - help de aanwezigheid van een ontstekingsproces te bevestigen.
  3. MRI van de benen - maakt een meer gedetailleerde beoordeling van de conditie van de plantaire fascia mogelijk, evenals de aanwezigheid van de uitloper zelf met al zijn afmetingen en locatie van lokalisatie ten opzichte van andere delen van de voet.
  4. Palpatie van de voet en verzameling van anamnese - de arts ondervraagt ​​de patiënt en verzamelt alle gegevens over zijn toestand en de aard van pijn, periodiciteit en kracht op het moment van fysieke inspanning.

In aanwezigheid van pijn, moet u de hulp inroepen van een chirurg, orthopedist of traumatoloog.

In de toekomst kunnen neurochirurgen nodig zijn (als het spoor de grote zenuwwortels van de voet beïnvloedt).

behandeling Herstel van de oude motoriek en het wegwerken van ernstige pijn is mogelijk als een complexe behandeling wordt uitgevoerd, op basis van de volgende maatregelen:

  1. Chirurgische verwijdering van de spoor is een radicale behandelingsmethode, die excisie van het botproces en normalisatie van de fascia omvat. Het wordt alleen geproduceerd in het geval dat de ziekte snel voortschrijdt en de medicamenteuze behandeling niet succesvol is geweest.
  2. Medicatie - omvat het gebruik van NSAID's, zowel in de vorm van tabletten als in de vorm van zalven voor uitwendig gebruik. Ernstige pijn die leidt tot de ontwikkeling van pijnschokken kan gestopt worden met Novocain-blokkades, maar ze zijn niet de belangrijkste therapie.
  3. Fysiotherapie - elektroforese vermindert het ontstekingsproces en shockgolftherapie kan de aansporing zelf verzachten.
  4. Volledige immobilisatie van de ledemaat, naleving van bedrust.
  5. Voetmassage.

Recepten van traditionele geneeskunde worden in dit geval niet aanbevolen, omdat ze de versnelling van de spoorvorming kunnen uitlokken, wat de situatie alleen maar zal verergeren.

Alleen gekwalificeerde specialisten kunnen assistentie verlenen, wat onvermijdelijk tot volledig herstel leidt.

Transverse platypodie

Pathologie van de benen ontwikkelt zich in het geval dat de belasting verkeerd wordt verdeeld op de voet van het lichaamsgewicht, de dwarse boog wordt vlak. De ziekte ontwikkelt zich vaker bij vrouwen, vooral bij overgewicht, die graag ongemakkelijke schoenen dragen met hoge hakken.

De platvoet in de dwarsrichting zorgt ervoor dat de voet een verhoogde belasting ervaart, die zich manifesteert in de vorm van pijnlijke pijn in het hielgebied.

De voet heeft de verkeerde anatomische vorm en de zwaarte in de benen wordt een bekend ochtendverschijnsel.

Een beetje pijn Pijnlijke en trekpijn, die zich over het gehele voetgebied verspreidt met een plaats van lokalisatie in het gebied van de hiel, waar de boog van pezen en ligamenten die het motorisch vermogen van de voet verschaffen zich bevindt. De meest ernstige pijn treedt op na een nacht slapen, wanneer het pijnlijk is om op de hielen te stappen.

lokalisatie De piek van pijn wordt genoteerd in het midden van de voet en in het gebied van de hiel.

diagnostiek Als u een klacht heeft, moet u contact opnemen met een orthopedist, omdat de diagnose en behandeling van dit soort pijn in zijn competentie. Een primair onderzoek van de voet wordt uitgevoerd, waarbij u de aanwezigheid van platte voeten kunt zien (vaak aangevuld met sporen, eelt en likdoorns in het hielgebied). Om de diagnose te bevestigen, onderzoeksmethoden zoals:

  1. Röntgenfoto van de benen.
  2. Plantografie - een voetafdruk op papier, waarmee u de mate van flatfoot kunt beoordelen.
  3. Elektromyografie - helpt om de conditie van de spiervezel van de voet te beoordelen.

behandeling
Bij gevorderde stadia van de vlakke voet, wanneer de pijn ondraaglijk is, is de enige optie een chirurgische ingreep.

Uitsnijden van ligamenten en het geven van een voet van anatomische positie zal helpen pathologie voor altijd te elimineren, op voorwaarde dat een persoon alle aanbevelingen van specialisten zal volgen.

Conservatieve behandeling wordt uitgevoerd wanneer de flatfoot zich in de beginfase van ontwikkeling bevindt en omvat:

  1. Medicamenteuze therapie - het gebruik van complexe pijnstillers, evenals NSAID's (Nurofen, Ibuprofen) in de vorm van zalven, crèmes en tabletten voor oraal gebruik.
  2. Fysiotherapie - fonoforese en elektroforese, die de processen van de benen verbetert.
  3. Massage en oefentherapie - stimuleer de spieren van de voet, maar zorg niet voor overmatige inspanning.

Alternatieve geneeswijzen met platte voeten zijn krachteloos, dus verspil geen tijd met een reis naar een specialist. Vroege diagnose is de sleutel tot een succesvolle behandeling en de gunstigste voorspellingen.

Maïs op de hiel

verschijnen onaangename en pijnlijke eelt als gevolg van het verruwen van de zachte weefsels van de voet als gevolg van verhoogde wrijving tussen het huidoppervlak en de schoenen. Deze aandoening ziet eruit als een geelachtige zeehond.

Binnenin kan het gebakken bloed zitten dat verschijnt als gevolg van de verwonding van kleine bloedvaten.

Maïs neemt snel in omvang toe en groeit in de diepte van zachte weefsels. Het oefent dus druk uit op de zenuwuiteinden, resulterend in pijn. Het deel van de hiel wordt gezwollen, de temperatuur van de zachte weefsels stijgt. In sommige gevallen kan de ruwe huid barsten en door dergelijke scheuren dringen pathogene micro-organismen goed door. Als gevolg hiervan wordt een ontstekingsproces toegevoegd.

Soort pijn Alleen maar wakker worden en stappen op het vlakke oppervlak van de voet, is er een acute, brandende en scherpe pijn in het gebied van de eelt. De hiel doet het meest pijn in de ochtend na de slaap, wanneer tijdens de afwezigheid van bewegingen in de eelt stilstaande processen optreden.

lokalisatie De focus van pijn valt precies op de plaats van lokalisatie van het graan zelf. Ernstige pijn kan zich uitbreiden naar het voetgedeelte, behalve de vingers, en ook naar de kuitspieren.

diagnostiek Om een ​​diagnose te stellen, volstaat het om de voet van de patiënt visueel te inspecteren, wat de orthopedisch chirurg of chirurg aan het doen is.

behandeling De behandeling wordt strikt individueel geselecteerd en is gericht op het elimineren van acute pijn en het elimineren van de oorzaak-eelt. Dit gebeurt met behulp van laserverwijdering van natrops of cryodestructuur, die de meest optimale oplossingen voor het probleem zijn.

U kunt ook speciale pleisters gebruiken, die op de maïs zijn geplakt, in afwachting van een natuurlijke afpelling van de verruwde weefsels.

Als zelfmedicatie kunt u een bad met baking soda en mosterd gebruiken, waardoor de pijn wordt verminderd en de huid zachter wordt.

Bekijk een video over dit onderwerp

Paddestoel van benen

Gekenmerkt door de aanwezigheid van een witte of geelachtige korst langs de rand van de hiel, die kan schillen en kraken. In 90% van de gevallen veroorzaakt de schimmel de ontwikkeling van diepe scheuren, wat gepaard gaat met een infectie.

Onderschat de hielschimmel niet en schrijf het uiterlijk ervan af op zwakke immuniteit. Dit is een volwaardige ziekte die tijdig moet worden behandeld.

Anders zal acute pijn een frequente metgezel zijn en zal de voet vervormen.

Soort pijn
Direct hangt af van de ernst van de nederlaag van de schimmelhielen. De hiel doet veel pijn, het doet pijn om 's morgens aan te vallen, en ook de zwelling ervan verschijnt. Pijn is overwegend pijnlijk, versterkt door beweging en contact met een vlak oppervlak.

lokalisatie Bovenal doet het pijn waar er meer aandacht is voor schimmelinfectie. Scheuren en bloeden kunnen ondraaglijke pijn veroorzaken, waarvoor onmiddellijk ingrijpen noodzakelijk is.

diagnostiek Onderzoek van de hiel, evenals palpatie van de meest beschadigde huidgebieden wordt uitgevoerd. In sommige gevallen kan een algemene bloedtest vereist zijn als er een vermoeden van infectie bestaat.

behandeling Het bestrijden van de schimmel is het lot van de dermatoloog. De behandeling is gebaseerd op het gebruik van antischimmelcrèmes en -zalven (Lamisil, Oflomil), evenals vitaminecomplexen die de immuniteit ondersteunen.

Als hulpmethode kunt u baden gebruiken uit afkooksels van medicinale kruiden (kamille, salie, citroenmelisse), die ontstekingen en pijn zullen verwijderen en de processen van regeneratie van beschadigde cellen versnellen.

Systemische ziekten

Onder de systemische ziekten die hele lichaamssystemen aantasten en hielpijn veroorzaken, kunnen de volgende pathologieën worden onderscheiden:

  1. Diffuse fasciitis is een pathologie van bindweefsel, waarbij de integriteit en sterkte van het bindweefsel worden aangetast en het vermogen om te regenereren wordt verminderd.
  2. Reumatoïde artritis - glitches in het menselijk immuunsysteem leiden tot de ontwikkeling van pathologische processen in het voetgewricht, waardoor het onbeweeglijk wordt.
  3. Osteomyelitis is een uitgebreid ontstekingsproces van botweefsel dat zich kan verspreiden naar spiervezels, waardoor brandpunten van etter worden veroorzaakt.
  4. Systemische vasculitis.

verwondingen

Als het pijn doet om 's morgens aan te vallen na het slapen op de hiel, kan dit duiden op een trauma aan de voet:

  1. Dislocatie - wordt gevormd met verhoogde motorische activiteit, wanneer gearticuleerde gewrichtsbeenderen hun anatomische positie veranderen. Er is een scherpe pijn, die de ontwikkeling van pijnschokken kan veroorzaken.
  2. Contusie - in rust doet de hiel geen pijn, maar bij elke beweging is er een scherpe, pijnlijke pijn. Het deel van de hiel wordt gezwollen, krijgt een rijke kleur, soms met de aanwezigheid van een hematoom.
  3. Verstrekken van de verstuiking - het belangrijkste onderscheidende kenmerk is het feit dat de pijn geleidelijk groeit en zijn apogee dichter bij de vroege ochtend bereikt. Hielpijn is vooral ernstig, het is moeilijk om 's morgens op te staan, dat dit gebeurt met de benen - het is moeilijk uit te leggen. Op het gebied van rekken kan een blauwe plek optreden.

Wanneer is dringende medische hulp nodig?

Er zijn een aantal situaties waarin u onmiddellijk voor hulp naar een specialist wilt gaan, met uitsluiting van alle mogelijke opties voor zelfbehandeling:

  1. De totale lichaamstemperatuur stijgt en de pijn in de hiel intensiveert vooral 's ochtends.
  2. Onrustige slaap, gepaard gaand met hevige pijn, waarbij niet alleen de hiel, maar de gehele onderste ledemaat is betrokken.
  3. Snelle toename van pijnsyndroom, wat gepaard kan gaan met verlies van bewustzijn, misselijkheid en ernstige duizeligheid.
  4. Het deel van de hiel is erg opgezwollen, het is onmogelijk om er op te stappen.
  5. Scheuren laten een vloeistof op de hiel los.

Verspil geen tijd, want het is het belangrijkste aspect in de behandeling van problemen in verband met pijn aan de hiel.

Eerste hulp

Om te begrijpen wat de ontwikkeling van pijn in de hiel heeft veroorzaakt, is het noodzakelijk om de eerdere gebeurtenissen uit het leven te analyseren. Als de pijn hevig is, verdraag het niet. Dergelijke complexe pijnstillers zoals Pentalgin, Nalgezin, Ketanov, Ibuklin, Tempalgin zullen helpen. Verschillende trucjes van deze medicijnen moeten voldoende zijn, zodat de pijn niet pesterig is, totdat iemand bij de dokter komt. Als er oedeem is, zijn Ibuprofen en andere NSAID's die het bevat nuttig.

Eerste hulp is geen systemische behandeling, dus na een enkele dosis verdoving, moet u zeker een specialist bezoeken om een ​​diagnose te stellen en de juiste behandeling te kiezen.

Dus de vorming van pijn in de hiel, die toeneemt op het moment van ontwaken, heeft veel redenen. De behandeling is volledig afhankelijk van wat de primaire oorzaak van pijn was. Gunstige voorspellingen worden opgemerkt in het geval dat de patiënt zo snel mogelijk om hulp vroeg en zich niet bezighield met zelfmedicatie.

Hoe te om gezamenlijke en ruggemergpijn te vergeten?

  • Beperkt pijn je bewegingen en het volledige leven?
  • Maak je je zorgen over ongemak, kraken en systematische pijn?
  • Misschien hebt u een aantal medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd?
  • Mensen die de bittere ervaring voor de behandeling van gewrichten hebben geleerd, gebruiken... >>

Meer Artikelen Over Feet