Wratten

Wat als het moeilijk is om 's ochtends op te staan ​​vanwege pijn in de hielen?

In de structuur van de menselijke voet is een van de sleutelposities het calcaneale gebied. Dankzij de weefsels neemt de druk tijdens het bewegen af, wat de wervelkolom beschermt tegen beschadiging. Als de hielen verwond zijn of een gewijzigde vorm hebben, zijn hun dempingseigenschappen mat. De laatste is beladen met ernstige problemen voor het bewegingsapparaat.

De scheurvastheid van de calcaneus is, gezien zijn grote omvang, vrij hoog. Dit gebied passeert zelf een verscheidenheid aan pezen, bloedvaten en zenuwuiteinden. Deze factoren verklaren waarom het pijnlijk is om op de hiel te stappen als het beschadigd is.

Ochtendmisselijkheid

Vaak zijn er gevallen waarin een persoon onmiddellijk na een droom niet normaal kan bewegen vanwege een voelbaar ongemak. Pijn manifesteert zich in de calcaneale regio, waardoor ze de kans wordt ontnomen om op volle voet te stappen. Soms komen dergelijke gevoelens overdag voor, na langdurige blootstelling aan voeten in rusttoestand. Het zal enige tijd duren voordat deze pijn afneemt.

Waarom doen de hielen 's morgens na het slapen pijn? De belangrijkste oorzaak van een dergelijke malaise is plantaire fasciitis. Een fascia is een omhulsel van bindweefsel dat het hielbot met alle andere verbindt. De essentie van de ziekte is de ontwikkeling van het ontstekingsproces van de fascia plantaris.

  • Vervorming van voet, platte voeten. De voetboog verandert van positie, waardoor de spanning van de fascia ontstaat. Dit veroorzaakt het verschijnen van kleine laesies, die pijn veroorzaken tijdens het sporten.
  • Regelmatig vinden van een voet in spanning. Komt voor bij het dragen van verkeerd bij elkaar passende schoenen.
  • Een sterke toename van fysieke activiteit. Het resultaat is een vermindering van de vetlaag op de voetzool in het calcaneale gebied.
  • Regelmatig wandelen, in een staande positie werken.
  • Overgewicht. Het wordt gedurende een korte tijd verzameld en verhoogt de belasting op de hielen.

De planetaire fasciitis kan andere problemen met zich meebrengen. Als de hiel pijn doet en het pijn doet om in de ochtend na de slaap aan te vallen, kan er botgroei zijn ontstaan. Vaak is het de calcaneale uitloper die normale beweging na het ontwaken voorkomt. Wanneer een patiënt 's morgens opstijgt, treden micro-scheuren van bindweefsel op, waardoor pijn ontstaat.

Oorzaken van pijn

De calcaneale uitloper is echter niet altijd de oorzaak van ongemak. Het is mogelijk dat een persoon zich 's morgens op de hielen bezeert vanwege de ontstekingsprocessen die plaatsvinden in het lichaam.

Systemische pathologieën

  1. Reumatoïde artritis. Complexe gewrichtsziekte, vaak vergezeld van complicaties. Beweging is beperkt vanwege ongemak en zwelling. In het begin zijn er bewegingsproblemen, die leiden tot slaapproblemen als gevolg van hevige pijn.
  2. Jicht. Naarmate de ziekte zich ontwikkelt, accumuleert het lichaam urinezuurzouten. Hierdoor is er een acuut pijnsyndroom, zwelling. De temperatuur van de gewrichten neemt toe, ze worden rood en beginnen zelfs bij een lichte aanraking te reageren.
  3. De ziekte van Bechterew. Chronische pathologie van de wervelkolom en het gewrichtsapparaat. Het begin van de ziekte gaat gepaard met pijn in het hielgebied tijdens beweging. Het is heel moeilijk om in een staande positie op een hard oppervlak te staan.

Als u op tijd met symptomen rekening houdt en een specialist raadpleegt, kunt u ernstige complicaties voorkomen.

Ziekten van besmettelijke aard

  1. Reactieve artritis. Ontwikkelt als gevolg van de aanwezigheid in het lichaam van latente infectie (darm, infectie van het urogenitale systeem). Ongemak en gevoeligheid in het hielgebied zijn 's nachts meer uitgesproken.
  2. Tuberculose van botten. Er is een verdorring van een groot aantal huidintegumenten en de botstof verandert van structuur. Als gevolg hiervan is de ledemaat vervormd, mogelijk kreupelheid.
  3. Osteomyelitis van het hielbot. Er is een uitgebreide ontsteking en een toename van het beenmerg. De hiel wordt rood, er is ernstige zwelling en pijnlijke tederheid. Dit laatste wordt zelfs bij een kleine verplaatsing versterkt.

Infectieziekten kunnen niet worden geëlimineerd zonder tussenkomst van een competente specialist.

letsel

Hielpijn in de ochtend kan optreden als gevolg van een aantal verwondingen en verwondingen.

  1. Rekken of rupturen van spierbundels. Het kan verschijnen na een beroerte of langdurige fysieke inspanning (sporten, hardlopen en p.). De belangrijkste metgezellen van de pathologie zijn wallen en het acute pijnsyndroom.
  2. Contusie van de calcaneus, waarvan de tekenen roodheid en een groeiende brandende pijn zijn. Ontsteking gaat gepaard met weefsel in de buurt, waarom stap op de pijnlijke ledemaat, zonder enig ongemak te ervaren, is het niet mogelijk.
  3. Breuk van de calcaneus, waardoor de hiel verandert. Het gaat gepaard met zwelling, blauwe plekken, ongemak tijdens het lopen.
  4. Ontsteking van het gebied tussen de achillespees en de calcaneus. Bursitis ontwikkelt zich als gevolg van schade of reguliere mechanische stress. Soms zijn er vanwege het voorkomen geen specifieke redenen. De ziekte is gelokaliseerd in het gebied van de achterkant van de hiel. De laatste krijgt een rode tint, pijn bij het lopen en zwelling. Er is een condensatie van de huid en een toename van de temperatuur.
  5. Ontsteking van de achillespees, die ontstaat door overmatige belasting van de spieren van de kuiten. Als ze in constante spanning zijn, worden ze geleidelijk korter. De achillespees is de hele tijd gespannen, de breuk is niet uitgesloten. Dit proces wordt gekenmerkt door een burst-geluid. Het slachtoffer kan niet bewegen, hij moet medische hulp bieden.

Pijn in de hielen van lopen na slaap kan ook optreden als gevolg van andere pathologieën.

  • Diabetes (het is uitgesloten als de pijn alleen in de linkerhiel wordt gevoeld).
  • Ziekte van het noorden.
  • Ontwikkeling van maligne neoplasmata.

De redenen waarom de hiel pijn doet, zijn vrij veel. Alleen de gekwalificeerde arts kan de juiste diagnose stellen na een reeks onderzoeken.

video

Video - Oefeningen van hielpijn

Behandeling van pathologie

Zonder het gebruik van een competente behandeling kan pijn in de hielen in de ochtend behoorlijk lang duren. Periodiek neemt de tederheid af en groeit weer.

  • Stretching. De term verwijst naar een specifiek oefensysteem dat de spieren van de voet traint. Een zorgvuldige behandeling wordt aanbevolen om de spieren van de kuitpoten bloot te leggen. Als de oefeningen regelmatig worden, zal de pijn in de hiel geleidelijk beginnen te verdwijnen.
  • Verminder de pijn door niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen te gebruiken. Belangrijk: Gebruik deze medicijnen niet zonder toezicht door een specialist. Dit is beladen met ernstige bijwerkingen.
  • Gebruik van orthesen. Orthopedische inlegzolen, gemaakt voor betonnen voeten, normaliseren de hoogte van de langsboog en minimaliseren de belasting van de voeten. Bij regelmatig gebruik neemt de pijn geleidelijk af.
  • Het dragen van nachtbanden. Het apparaat is visueel vergelijkbaar met een plastic koffer. Pijn in de hielen passeert in de ochtenden, ze aten om op het apparaat te zetten voor de tijd van slaap.
  • Fysiotherapie (laser, elektroforese, het gebruik van magneten). Verbeteringen zijn mogelijk vanwege schokgolftherapie. Na verloop van tijd kan de patiënt pijnloos bewegen. Vaak vereist dit type behandeling geen extra medicatie.
  • Een positief effect wordt bereikt door het uitvoeren van voetmassage en het toepassen van waterprocedures. Circulatie is genormaliseerd, weefsels worden elastischer en zwelling en ontsteking passeren.
  • In geavanceerde gevallen is chirurgische ingreep mogelijk met de daaropvolgende toepassing van een pleisterverband.
  • Comfortabele, correct geselecteerde schoenen dragen. Hakhoogte - niet meer dan 4 cm.
  • Opladen. Je moet je voeten tijdens het zitten buigen en losmaken. Je kunt nauwelijks een balletje rollen of kleine voorwerpen (een potlood, een klein speeltje, enz.) Van de vloer aftrekken.
  • Overgewicht bestrijden.
  • Naakte wandelingen op het reliëfoppervlak (zand, kiezels, gras).
  • Contrastbaden voor voeten met toevoeging van infusies van medicinale grassen.

belangrijk : om te voorkomen dat pijn in de hielen veel gemakkelijker is dan om de ziekte te elimineren.

Volksmanieren

Wanneer een specialist niet bereikbaar is, moet u de methoden van de traditionele geneeskunde gebruiken.

  1. Het verwijderen van pijn, zwelling en vermoeidheid zal ontspannende baden op zoutoplossing helpen. 5 liter warm water heeft 2 eetlepels nodig. l. zeezout, een paar druppels naaldextract (optioneel). Zet je voeten 15-20 minuten lang aan, en giet periodiek heet water.

Kompres van zwarte radijs helpt bij de bestrijding van botgroei

In een situatie waarbij de hielen 's ochtends pijn doen, kunnen de redenen heel verschillend zijn. Om te beginnen is het noodzakelijk om de primaire ziekte te stoppen. Dan is er 's ochtends ongemak en pijn in de hielen.

Pijn in de hielen

Onze hielen zijn het belangrijkste deel van de voet, het perifere deel van de onderste ledematen. Ze creëren een ondersteuning voor het lichaam en zijn een soort dempingsapparaat. Hielweefsels verzwakken de druk die optreedt tijdens het lopen of rennen, waardoor de wervelkolom wordt beschermd tegen verwonding. Het veranderen van hun integriteit of vorm leidt tot het feit dat de verzachtende eigenschappen van de voet worden geschonden. Dit kan het hele motorapparaat ernstig beschadigen.

Het hielbot is groot, wat betekent dat het meer fragiel is dan de rest van de botten op de voet. Door de hiel passeren bloedvaten, pezen en zenuwvezels. De kans op verschillende verwondingen en, als gevolg daarvan, pijnlijke gevoelens tijdens het lopen is te wijten aan de anatomische eigenschappen.

Hiel pijn in de ochtend

Vaak moet iemand na het ontwaken op zijn tenen lopen, omdat hij nauwelijks op zijn voet kan stappen. De hiel geeft pijn en voorkomt dat deze normaal beweegt. Geleidelijk passeren pijnlijke gevoelens. Maar overdag kunnen ze periodiek voorkomen, bijvoorbeeld wanneer ze na een lange zit op te staan ​​uit een leunstoel of stoel.

De reden voor de pijn - plantaire fasciitis. Er is een ontsteking van de plantaire fascia - de gelaagdheid van star bindweefsel dat langs de voet passeert en het hielbot verbindt met andere botten. Factoren die hebben bijgedragen aan ontstekingen:

  • Flatfoot ontwikkelt - de voetholte van de voet zakt, en de fascia plantaris wordt gedwongen om buitensporig uit te rekken. Dientengevolge verschijnen er microtrauma's die pijn veroorzaken.
  • Constante stress van de voet veroorzaakt door ongemakkelijke schoenen, hoge of lage hakken.
  • Een significante toename in fysieke activiteit, resulterend in een uitdunning op de zool in de hiel van de onderhuidse vetlaag.
  • Permanent verblijf op poten.
  • Snelle gewichtstoename. Op de fascia plantaris, de belasting toeneemt, als een persoon abrupt verbetert.
    Als gevolg van de plantaire fasciitis kan een calcaneale spoor verschijnen - een botgroei. Het voorkomt dat je normaal loopt, vooral 's ochtends.

De hiel doet pijn tijdens het lopen: redenen

Als de hielspoor niet aanwezig is, maar de pijn aanwezig is, zijn systemische, besmettelijke en andere ontstekingsziekten waarschijnlijk. Ze kunnen aanvankelijk ook pijn in de hiel vertonen.

  • Systemische ziekten.
    • Reumatoïde artritis is een zeer ernstige gewrichtsaandoening die verschillende complicaties veroorzaakt. Naast pijnlijke sensaties is er oedeem dat de beweeglijkheid van de gewrichten beperkt. Eerst manifesteert de pijn zich alleen tijdens het lopen. Maar met de ontwikkeling van de ziekte kunnen ze verschijnen en in rust zijn, waardoor iemand niet in slaap valt.
    • De ziekte van Bechterew is een aandoening van de gewrichten en de wervelkolom in chronische vorm. Aan het begin van de ontwikkeling van de ziekte tijdens het lopen, is er pijn in de hielen en zelfs op een harde vloer staan ​​is onmogelijk.
    • Jicht - verzamel in het lichaam zouten van urinezuur. Ze veroorzaken acute pijn, zwelling. Eén of meerdere gewrichten worden rood, worden zelfs bij kleine aanraking heet en gevoelig.
  • Infectieziekten.
    • Reactieve artritis - het veroorzaakt infectieziekten, die een latente vorm hebben: urogenitaal en intestinaal. De ziekte gaat niet alleen gepaard met hielpijn bij het lopen. Ze storen de persoon 's nachts en de gewaarwordingen zijn zelfs nog onaangenamer dan overdag.
    • Tuberculose van het bot (inclusief calcaneus). Significante delen van de huid worden necrotisch, etterende fistels of gaatjes worden gevormd. De botstof is gesmolten. Misvorming van ledematen en kreupelheid kan voorkomen.
    • Osteomyelitis van de calcaneus - alle componenten van het botweefsel raken ontstoken, het beenmerg zwelt op en neemt toe. De hiel zwelt op en wordt rood. Boren en scherpe pijn alsof het van binnenuit barst. Bij de geringste beweging intensiveert het.
  • verwondingen.
    • Het rekken van de pezen of hun breuk kan optreden als gevolg van een beroerte of tijdens het sporten. Vergezeld door acute pijn. Op het gebied van de pees ontwikkelt oedeem. Buig de zool kan niet zijn: erg pijnlijk.
    • Verwonding van calcaneus - hiel bloost, aangrenzende weefsels worden ook ontstoken. De pijn is aan het branden en groeien, als je probeert een ziek been te krijgen.
    • Breuk van de hielbeentjes - de hiel vervormt binnen of buiten. Er is een blauwe plek op de hiel en op de voet, een belangrijke wallen. Je kunt niet te voet stappen.
    • Bursitis is een ontsteking tussen de calcaneus en de achillespees. De ziekte veroorzaakt verwondingen en frequente mechanische irritaties. Maar vaak ontwikkelt bursitis zonder duidelijke reden. Het achteroppervlak van de hiel bloost, zwelt op en wordt pijnlijk. De huid wordt warmer en dikker.
    • Tendinitis van de achillespees is een ander inflammatoir proces. De belangrijkste factor die de ziekte veroorzaakt, is een constante overbelasting van de gastrocnemius. Overbelasting wordt chronisch en de spier wordt ingekort. Achillespees is constant uitgerekt en rust niet. Als we deze intensieve training in sporten of gewoon fysieke arbeid toevoegen, wordt de ontsteking onvermijdelijk. De kans op een peesruptuur is hoog. Het gaat gepaard met een karakteristiek geluid: alsof er iets was gesprongen. In dit geval wordt lopen onmogelijk en is onmiddellijke medische aandacht nodig.

Er zijn andere ziekten die tijdens het lopen pijn in de hiel veroorzaken:

  • diabetes mellitus;
  • ziekte van het noorden;
  • kwaadaardige formaties.

Alleen een arts kan, na het uitvoeren van een test, een juiste diagnose stellen en een behandeling voorschrijven.

Wat te doen, zodat de hielen geen pijn doen: behandeling

De hiel kan ziek zijn en een half jaar en anderhalf. Dan neemt de pijn af, maar komt snel weer terug. Daarom moet ontsteking worden behandeld. De belangrijkste soorten therapie:

  • Het systeem van oefeningen voor het uitrekken van de spieren van de voet - stretching. Zorg vooral voor de ontwikkeling van gastrocnemius-spieren. Als de klassen regelmatig worden gehouden, zal de pijn in de hiel verdwijnen.
  • De toelating van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen verlicht pijn. Gebruik geneesmiddelen met grote zorg, omdat ze gepaard kunnen gaan met ernstige bijwerkingen.
  • Het dragen van orthesen - speciale orthopedische inlegzolen, die individueel worden gemaakt. Ze dragen bij aan het herstel van de normale hoogte van de langsboog van de voet en verminderen de belasting. De pijn verdwijnt in een paar dagen als de inlegzolen constant worden gedragen.
  • Nachtbanden - speciale apparaten die lijken op een laars van kunststof. Ze trekken 's nachts aan en' s morgens verminderen ze de pijn bij de eerste stap.
  • Fysiotherapeutische procedures: magneettherapie, elektroforese, lasertherapie. Schokgolftherapie geeft een positief effect: na verschillende sessies is het al mogelijk om vrij over de hele voet te stappen, ook op de hiel. Het gebruik van fysiotherapeutische methoden stelt je vaak in staat om af te zien van medicatie.
  • Zeer effectieve waterprocedures en voetmassage. Er is een verbetering van de bloedcirculatie, verbetert de elasticiteit van weefsels, verlicht pijn en ontsteking.
  • Chirurgie, evenals de toepassing van gips, is niet uitgesloten.

De moderne mens is vaak verantwoordelijk voor het verschijnen van pijnlijke gevoelens in de hiel. Hij houdt niet van wandelen, is inactief, draagt ​​ongemakkelijke schoenen en is te zwaar.

Daarom is het noodzakelijk om pijnlijke gevoelens in de hiel te voorkomen:

  • Draag comfortabele en goed geselecteerde schoenen. Hak - niet hoger dan vier centimeter, schoenen mogen niet verbrijzelen.
  • Doe oefeningen voor de benen: buig en wrik de voet in een zittende positie gedurende twee minuten. Masseer je blote voeten met een massagekogel of verzamel kleine voorwerpen met je tenen.
  • Vecht met extra kilo's.
  • Neem contrasterende trays met kruiden.
  • Blootsvoets lopen op het gras en zand op het strand.

Folkmethoden die de hielen helpen, doen geen pijn

Als er geen mogelijkheid is om onmiddellijk een specialist te raadplegen, kunt u proberen pijn te verwijderen in de hielen van folk-methoden. Hier zijn enkele van hen:

  • Ontspannend bad. Deze methode is effectief voor het verlichten van vermoeidheid en pijn in de benen. Het wordt aanbevolen door artsen.
    • Giet in een diepe pot vijf liter warm water, laat erin oplossen, twee eetlepels zeezout. Je kunt een paar druppels extract van naalden toevoegen. De benen worden vijftien minuten in zo'n bad bewaard. In de buurt is het nodig om de waterkoker met heet water te plaatsen en periodiek toe te voegen aan de zoutoplossing.
    • Contrastbaden zullen ook helpen bij het verlichten van pijn en ongemak in de hiel. Om deze procedure uit te voeren, moet u twee bekkens water inschenken - koel en matig heet. Benen worden afwisselend in een kom water gedompeld. Na het nemen van baden worden de voeten droog geveegd. Op hun voeten zetten ze sokken aan.
  • De spanning van de pezen wordt behandeld met warme melkkompressen. Ze moeten voortdurend worden veranderd. Zodra een kompres is afgekoeld, dient u onmiddellijk een nieuwe toe te passen.
  • Zalf van artritis. Meet 100 milligram pure alcohol en giet het in een grote kop. Voeg 50 gram kamfer en dezelfde hoeveelheid droge mosterd toe. Bereid eiwit apart (ongeveer 100 gram). Meng het met een alcoholoplossing tot een vloeibare zalf. Het moet 's avonds vlak voor het slapengaan in een zere plek worden ingewreven. Na de procedure, veeg het been af ​​met een droge doek en doe een sok aan.
  • Vijf stukjes knoflook hakken en in een zakje gaas doen. Zet het op de zere plek en repareer het. Een dergelijk kompres moet ten minste drie uur op de voet liggen.
  • Verzamel de bloemen van lila en droog. Drie eetlepels schenken 75 ml alcohol en laten een week op een donkere plaats achter. Kreeg lila-tinctuur om de zere plek te wrijven.
  • Effectieve zalven met honing en mummies. Ingrediënten moeten met elkaar worden gemengd en in een waterbad vijf gram mummie oplossen in 100 gram honing. Zalven smeren de hielen voordat ze naar bed gaan.
  • Masseer de voeten en hielen met ijsblokjes. Het is noodzakelijk om de procedure enkele minuten uit te voeren, totdat de huid enigszins verdoofd is.
  • Voor de behandeling van de calcaneal spoor, is zwarte radijs met succes gebruikt. Het wordt samen met de huid ingewreven en op de hiel aangebracht. Een plastic zak en een sok worden op het been gezet. Kompres blijft zitten tot de ochtend. Herhaal de procedure verschillende keren - tot die tijd, wanneer u gemakkelijk op de hiel kunt stappen.

Om de pijn in de hiel te elimineren, moet u eerst de primaire ziekte bepalen. Het is het dat therapie ondergaat. Maar met behulp van de eenvoudige procedures die hierboven zijn beschreven, kunt u tijdelijk van de pijn af.

Waarom is het zo pijnlijk om 's ochtends na het slapen gaan op de hielen te trappen?

Als het pijn doet om 's ochtends na de slaap op de hiel te stappen, waar te zoeken naar de oorzaken van de kwaal? Dit een van de meest voorkomende problemen is vaak te wijten aan tal van factoren. Veel patiënten hebben last van deze aandoening. Syndroom van hielpijn in de ochtend vermindert de kwaliteit van leven aanzienlijk. Waarom doen mijn hielen 's morgens pijn?

Structuur en functie van de achterkant van de voet

In de hiel van de persoon zit een sterk hielbeen. In de geneeskunde wordt het "os calcis, calcaneus" genoemd. De dikke laag van de hiel zorgt ervoor dat het lichaam een ​​hoge belasting weerstaat en zorgt voor afschrijving tijdens hardlopen en lopen. Dit is de meest massieve skeletstructuur van de menselijke voet (Latijnse Pedibus). De longitudinale bogen van de voet worden gevormd met de hiel. Dergelijke botvorming bestaat uit 26 elementen - korte sponsachtige botten.

Calcaneus is verbonden met andere botstructuren door middel van boeiboorden, talrijke duurzame pezen en gewrichten. De hak heeft een hoge sterkte en is bestand tegen zware belastingen. Er is een voldoende grote inspanning vereist om deze te beschadigen. Calcaneus is echter erg vatbaar voor ziektes, het is erg gevoelig voor trauma, omdat bloedvaten en talrijke zenuwvezels door de hielzone gaan. Waarom is het pijnlijk om calcaneus aan te vallen? Patiënten die de drempel van de veertigste hebben overschreden, lijden bijzonder vaak. Snel valt vitaliteit.

Etiologische factoren

Verschillende oorzaken leiden tot pijnlijke sensaties in de hielen. Hierdoor wordt de slaap van de ochtend verbroken. Classificatie van hielziekten is zeer uitgebreid. Onder de vele kwalen onderscheiden zich pijn in de hiel in de ochtend.

Neuropathische pijn

Als gevolg van disfunctie of schade aan de perifere zenuw, kunt u ziek worden met deze aandoening. Problemen met signalen van de zenuwen veroorzaken ernstige storingen. De weefsels van het lichaam beginnen onvoldoende te reageren op externe invloeden. Geen pijnprikkels veroorzaken een pijnlijke reactie. Lichte druk, aanraking wordt als overmatige pijn ervaren. Het hielgebied en de tenen van het onderste lid hebben het meest te lijden. De hielen van een persoon doen pijn in de ochtend.

Brandende of bakgevoelens in de voeten verschijnen meestal 's ochtends plotseling. Traditionele analgetica Paracetamol, Analgin in deze pathologie zijn niet effectief. Het is heel moeilijk om neuropathische pijn te behandelen. Artsen schrijven anti-epileptica voor, antidepressiva, die het pijnsyndroom kunnen verlichten.

Diabetesvoet syndroom

Dit is de toestand van de aangedane ledematen van een patiënt die lijdt aan diabetes mellitus (Latijnse diabetes mellitus). Het syndroom van diabetische voet (SDS) is een ernstige complicatie van deze pathologie. Dergelijke pathologische veranderingen in weefsels vormen een ernstig probleem, omdat in gevorderde gevallen er een risico is op het ontwikkelen van gangreen.

Tegen de achtergrond van verwaarloosde diabetes mellitus zijn er vaataandoeningen. Dit is de angiopathie van de onderste ledematen, waarbij de bloedstroom in de benen verslechtert. In de hielzone ontwikkelen zich in de eerste plaats pathologische processen. Vaak zijn er likdoorns, pijnlijke scheuren. Er is een risico op infectie. Pijnsyndroom in de calcaneuszone heeft een schiet- of brandend karakter. In deze situatie neemt de intensiteit van pijn tijdens het lopen af. In de regel geneest de hiel onmiddellijk twee poten.

Er is een gevoel van "kruipend kruipen" of gevoelloosheid als gevolg van een gevoeligheidsstoornis. De patiënt merkt vaak gedurende lange tijd geen tekenen van complicatie, dus na verloop van tijd op de hiel zijn er manifestaties van trofische ulcera. Als diabetici moeite hebben om overeind te komen, is een raadpleging van een specialist nodig, die het juiste behandelingsschema voorschrijft.

Bij diabetes mellitus wordt een hypoglycemische therapie uitgevoerd. Het is nodig om de stolligheid en de vloeibaarheid van het bloed te normaliseren. Het is noodzakelijk om metabole stoornissen te corrigeren. Als zich een diabetische voet ontwikkelt, kunnen antibacteriële middelen Azithromycin en Ciprofloxacine intern worden toegediend.

In de beginfase van de ziekte versnelt de genezing van het gevormde defect lokale medicatie. Wanneer scheuren worden voorgeschreven zalven die ureum in hun samenstelling hebben. Effectieve Levomekol, Bepanten. In ernstige gevallen is een spoedige ziekenhuisopname van een diabeet vereist. De wettelijke status van een diabeet met een dergelijke complicatie maakt het mogelijk om een ​​handicap te krijgen.

Plantaire (plantaire) fasciitis

Spoor van de hiel, hielspoor - een andere naam voor pathologie. Het belangrijkste symptoom van deze vaak voorkomende aandoening is acute pijn van een doordringende aard. In de hielzone is er intense brandende pijn (dolor). Het strekt zich uit langs de voet van de voet. De tot uitdrukking gebrachte pijnlijke gewaarwordingen ontstaan, omdat osteofyten van een voet een sterke druk uitoefenen op zachte weefsels van een hiel.

Ontsteking-degeneratieve veranderingen worden veroorzaakt door pijnsyndroom in deze pathologie. Deze ziekte veroorzaakt overbelasting ligament, welke de kop 5 middenvoetsbeentjes (lat. Ossa metatarsalia) en calcaneus verbindt. Op het punt van bevestiging aan het botweefsel pezen beïnvloedt de zachte weefsels van de calcaneus knol (apophysis).

Het ontstekingsproces is gelokaliseerd in de voet, de plantaire fascia (PF) is aangetast - een brede peesplaat. In sommige gevallen wordt het periosteusweefsel ontstoken. Op het gebied van ontsteking wordt calciumzout geaccumuleerd. Er is een stekelige groei van osteophyten. 'S Nachts in rust worden microfracturen in de weefsels van de PF vervangen door een littekenweefsel.

'S Morgens wordt de maximale intensiteit van het pijnsyndroom opgemerkt, omdat bij elke stap van de patiënt de collageenvezels van de PF opnieuw worden gescheurd. Uitgedrukte pijn wordt constant naarmate de ziekte zich ontwikkelt. De intensiteit van het pijnsyndroom in de calcaneuszone hangt af van de grootte van de botgroei. In 10% van de gevallen zijn manifestaties van asymptomatische plantaire fasciitis afwezig, maar in deze situatie neemt het risico op botbreuken toe.

Bij fasciitis plantaris wordt pijn in de vroege ochtend gekenmerkt door dergelijke symptomen:

  • vanaf de eerste treden op de hielen in de ochtend zijn er scherpe pijnlijke gewaarwordingen;
  • direct na een nacht slapen is het pijnsyndroom bijzonder intens;
  • Na rust op het pedibus te rusten, wordt de verschroeiende pijn weer versterkt;
  • Omdat de beweging wordt gekenmerkt door een vermindering van pijn, kunnen deze pijnlijke gevoelens helemaal verdwijnen;
  • in de regel doet slechts 1 hiel pijn;
  • De botgroei op de hiel heeft verschillende maten;
  • bewegingen van de patiënt worden onhandig, omdat de fascia van de patiënt wordt gedwongen om de gang van een man ernstig geschokt en hinken veranderen, maar het helpt om de pijn bij het lopen syndroom te verlichten;
  • er zijn geen andere symptomen;
  • de algemene toestand van de patiënt verandert niet.

De oorzaken van de calcaneale spoor zijn talrijk. Diverse letsels van PF, overbelasting van ledematen, metabole stoornissen, platte voeten worden beschouwd als de belangrijkste etiologische factoren van de ziekte.

De dreiging van het ontstaan ​​van pathologie neemt aanzienlijk toe onder omstandigheden waarbij een persoon:

  • houdt zich bezig met sporten, maar bij intensief werk ziet hij geen technieken voor het uitvoeren van fysieke oefeningen die leiden tot overmatig rekken van schoven en trauma's;
  • Bovendien laadt het de voet, omdat het lijdt aan overgewicht;
  • Gebruik geen orthopedische inlegzolen die worden aanbevolen door een medische professional;
  • heeft holle voeten;
  • lijdt in de lengterichting platte voeten;
  • leidt een sedentaire levensstijl;
  • lang staat in de staande positie.

Slecht geselecteerde schoenen

De spanning van de kuitspier neemt toe bij afwezigheid van een hiel. Dientengevolge wordt een krachtige bundel fibreus weefsel onder de huid sterk uitgerekt. Dit levert veel problemen op. Ontsteking van het periosteum ontwikkelt zich. Een stevige, onbuigzame tong beschadigt de aponeurosis van het plantarium. Afdichtingen van verschillende grootte ontstaan ​​als gevolg van littekenregeneratie en ontsteking van zachte weefsels in de zone waar de calcaneale knobbelkap van de benen zich bevindt. Deze aandoening veroorzaakt aanvallen van de voet, scherpe pijn.

Zeer ernstige problemen doen zich de volgende ochtend voor wanneer het gebruik van een hak erg hoog of te laag is. Als een vrouw voortdurend zulke ongemakkelijke schoenen draagt, wordt het zwaartepunt van het lichaam sterk teruggeschoven. De stabiliteit van de behuizing is verstoord. De bloedtoevoer van de voet wordt erger. Platte voeten worden gevormd. Er zijn microscheuren, de plantaire fascia lijdt. De juiste schoenen moeten precies worden geselecteerd op basis van hun individuele grootte. Het moet een goede wreef hebben en een sterke comfortabele rug om de enkel te behouden. Met behulp van hielkussentjes moet de calcaneuszone worden afgeschreven.

Diagnostische procedures

Hoe gemakkelijk naar het lopen terug te keren? Diagnose speelt een cruciale rol. Als de hiel 's morgens na het slapen gaan pijn doet, bepaal dan de redenen. De specialist voert het onderzoek en de palpatie van het getroffen gebied uit. In de loop van differentiële diagnose is het vereist om laesies van de zenuwen van de distale ledemaat uit te sluiten. Voor het doel van het openbaren van de pathologie van het botsysteem met behulp van lage dosis straling, wordt een radiografisch onderzoek van de voet uitgevoerd. De studie van de weefsels van de distale ledemaat wordt uitgevoerd tijdens echografie en MRI. Hoe hielpijn behandelen?

Tactiek van medische evenementen

Gewoonlijk stelt een specialist een uitgebreid beloop van therapie aan. De patiënt neemt medicijnen met pijnstillend effect, voert speciale rekoefeningen uit. Ze helpen de elasticiteit van tal van sterke pezen te vergroten. De specialist zal de patiënt uitleggen wat de aandoening moet zijn. Er worden verschillende orthopedische producten gebruikt. Gedurende het jaar verwijdert ongeveer 80% van de mensen de calcaneale spoor. In zeldzame gevallen, met hielpijn-syndroom, is een chirurgische behandeling noodzakelijk.

Maatregelen om ochtendpijn thuis te verwijderen:

  1. U kunt de pijn in de hielen van de ochtend verminderen met een hoogwaardige hielinzet. De belasting op de achterkant van de voet wordt gelijkmatiger verdeeld.
  2. NSAID's zijn effectieve pijnstillers. De arts kan Ibuprofen, Nyz, Diclofenac voorschrijven in tabletvorm of als een zalf. Verdovende injecties in zachte weefsels van de hiel worden uitgevoerd met sterke pijnsensaties. NSAID's worden alleen gebruikt zoals voorgeschreven door de arts.
  3. Effectieve koudebehandeling. Masseer de Os calcis-zone binnen 5 minuten 3 keer per dag met ijsblokje. Deze massage stopt het pijnsyndroom.
  4. Moddertoepassingen, magneettherapie, UHF - fysiotherapie, zeer verlichtende pijn in de hiel in de ochtend.

Preventieve maatregelen

De vaten van de benen moeten binnen normale grenzen worden gehouden. Hiervoor is het belangrijk om een ​​optimaal gewicht te behouden. Om pijn te voorkomen als gevolg van overbelasting van de voet, is het verplicht om speciale orthopedische inlegzolen te gebruiken en op de juiste manier schoenen te selecteren.

De volgende oefeningen van oefentherapie voor hakken zijn nuttig:

  1. Stretching op de trap. Als je je naar de trap draait, moet je op de trap gaan staan. Hakken moeten aan de trede hangen, de benen zijn iets uit elkaar. Handen moeten stevig aan de reling vasthouden. Het is vereist om de hielen langzaam af te laten zakken en op de sokken te gaan staan, zodat de spieren van de gastrocnemius spier spanning ontwikkelen.
  2. Stretching met een handdoek. Na een nachtelijke slaap wordt twee keer per dag aan lichaamsbeweging gedaan, zonder uit bed te komen. Als je een been gestrekt hebt, moet je een lange handdoek of een elastisch verband op een voet gooien. De tenen moeten 10 keer hard aan zichzelf worden getrokken.

Deze gymnastiek wordt uitgevoerd met het doel om de plantaire fascia van de benen, gastrocnemius-spieren te rekken. Neem geen deel aan deze oefeningen als er krachtige pijnsensaties zijn. Ten eerste moet je het pijnsyndroom stoppen met medicijnen.

Zo vroeg mogelijk moet je gaan vechten met deze pathologie. Anders zal elke dag de pijn vergroten. Doe niet aan zelfmedicatie, als u 's morgens pijnlijk op de hielen stapt. Het is belangrijk om voor uw gezondheid te zorgen. Het is noodzakelijk om tijdig contact op te nemen met een specialist.

Waarom doet de hiel pijn in de ochtend na de slaap?

Is het je overkomen, blij van het bed springend, ontdekt dat de hiel pijn doet, doet het pijn om 's morgens aan te vallen nadat je op een of beide benen hebt geslapen? Mee eens, de verrassing is uiterst onaangenaam, vooral als je snel bij elkaar moet komen en naar je werk moet gaan. Bijzonder verrassend is de pijn, als er aan de vooravond geen actieve fysieke inspanningen of verwondingen waren. De oorzaken van pijn kunnen verschillende ziekten zijn, dus je kunt ze niet negeren, vooral als ze regelmatig voorkomen.

De belangrijkste redenen

De scherpste pijn in de hiel wordt gevoeld bij de eerste stap, wanneer de hele massa van het lichaam wordt overgebracht naar de voet. Soms is het zo sterk dat het been letterlijk buigt en de persoon kan vallen. In de meeste gevallen neemt het na een paar voorzichtige stappen af ​​en verdwijnt bijna volledig. Maar het is noodzakelijk om een ​​beetje te rusten terwijl je zit, en de eerste stap wordt opnieuw gegeven door pijn.

Deze situatie komt vaak voor als de oorzaak van hielpijn een ziekte is. Maar je kunt 's ochtends bij een andere gelegenheid ziek worden:

  • Overmatige fysieke activiteit de dag ervoor. Hun gevolg is overbelasting van spieren, scheuren of verstuiking van ligamenten. In dit geval gaat de pijn niet snel weg, maar tijdens het lopen intensiveert het alleen maar meer.
  • Gevormde eelt of likdoorns. Kan niet meteen over jezelf vertellen. Maar op de tweede dag kun je gewoon niet in dezelfde schoenen lopen, en vaak in een ander. Gemakkelijk genoeg omgaan met eelt. Maar natyptys kunnen het leven lang bederven, dus we moeten ze noodzakelijkerwijs behandelen.
  • Handschoenen van ongeschikte of slechte kwaliteit. Het leidt niet alleen tot het verschijnen van eelt. Het kan bloedvaten klemmen, waardoor stoornissen in de bloedcirculatie ontstaan. Afwezigheid of onjuiste installatie van de wreefsteun verdeelt de belasting van de voet niet opnieuw - de benen worden snel moe.
  • Regelmatig werk. Mensen die gedwongen worden om het grootste deel van hun werktijd op hun voeten te besteden, proberen vaak de voet te ontladen en dragen afwisselend het gewicht van het lichaam van sokken tot de hielen. Maar met langdurige inspanning kan het pijn veroorzaken.
  • Vervorming van botten. Meestal komt het voor met hypercalciëmie of andere ziekten. Het leidt ertoe dat de belasting op de voet ongelijk verdeeld is. Bij langdurig lopen is er brandende pijn. En na rust beginnen de overbelaste spieren pijn te doen.
  • Allerhande verwondingen: uitrekken, ontwrichting, barst in het bot, breuk. Hoe ernstiger de blessure, hoe groter de pijn. Het is erg belangrijk om het op tijd te herkennen en de mobiliteit van de voet gedeeltelijk of volledig te beperken, zodat de beschadigde weefsels sneller herstellen.

Ontdek de externe oorzaken die pijn in de hiel veroorzaakten bij het lopen na het slapen, kan vrij eenvoudig zijn. Het is noodzakelijk om te proberen de belasting van de voeten te verminderen, schoenen te vervangen en de huid zorgvuldig te inspecteren op beschadiging en blauwe plekken.

Als de pijn verdwijnt na de genomen maatregelen, is het probleem opgelost. Anders moet u een arts raadplegen om vast te stellen welke ziekte u belet normaal te lopen.

Mogelijke ziekten

Een lijst van verschillende ziektes, waarvan een van de symptomen is dat de hiel pijn doet na het slapen, is verrassend lang. Dit komt door het feit dat de voet tijdens het lopen zwaar belast is. Dienovereenkomstig, met de minste schade aan de botten, weefsels en gewrichten van de voet, ontstaan ​​pijnlijke gewaarwordingen.

Hier geven we alleen de belangrijkste ziekten die zo'n symptoom kunnen geven:

  1. Plantaire fasciitis. Ontstekingsziekte die het zachte weefsel van de voet beïnvloedt. Het wordt als leeftijdsgebonden beschouwd, omdat de elasticiteit van het bindweefsel hierdoor afneemt, waardoor het fascie bij langdurige of intensieve belasting van de voet wordt beschadigd. Tijdens de nachtrust heeft de stof tijd om gedeeltelijk of volledig te herstellen, maar zodra de persoon weer op de voet komt - opnieuw tranen, die hevige pijn veroorzaken. Behalve oudere mensen lopen ook risicogroepen: hardlopers en atleten; mensen die op hun benen werken; degenen die ernstige stress ervaren en een aanzienlijk overgewicht hebben.
  2. Hielspoor. Het is een uitgroei, gevormd door structureel veranderde zachte weefsels, die het normale dragen van schoenen verstoort. Het kan zeer pijnlijk zijn en vaak is het de oorzaak of het gevolg van fasciitis. Het verschijnen van een hielspoor op jonge leeftijd kan in verband worden gebracht met de resulterende beenblessure. Bij volwassen mensen wordt het spoor gevormd als gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen, verkeerd gekozen schoenen, platte voeten, overmatig lichaamsgewicht, exorbitante fysieke inspanning. Het probleem kan worden weggenomen met behulp van medicijnen en moderne middelen voor fysiotherapie. De operatie wordt extreem zelden voorgeschreven om medische redenen.
  3. De ziekte van Bechterew. Pijn in de hiel in de ochtend is een van haar eerste symptomen. Met deze ziekte worden de tussenwervelschijven verhard, waardoor de houding verkeerd is. Dienovereenkomstig is het lichaamsgewicht niet gelijkmatig over de voet verdeeld en soms gebeurt het dat het grootste deel van de belasting op de hielen valt. Hoewel de ziekte niet te genezen is, maar met een vroege diagnose kan de ontwikkeling ervan aanzienlijk vertragen.
  4. Jicht. Of zoals het in de mensen wordt genoemd - de afzetting van zouten. Het veroorzaakt ernstige misvorming en pijn, voornamelijk in de weefsels van de grote teen. Maar het hele been lijdt. Om pijn te verminderen, verplaatsen de patiënten instinctief het gewicht van het lichaam naar de hielen. Overladen voor een dag, in de ochtend, de hielen beginnen pijn te doen bij de eerste stap.
  5. Reumatoïde artritis. De ziekte is meestal van een besmettelijke aard en beïnvloedt de gewrichten, waardoor actieve ontstekingsprocessen in hen worden veroorzaakt. Het enkelgewricht ondergaat een jichtige aanval vrij zelden, maar dit gebeurt soms. En dan met een sterke ontsteking van het been, is het onmogelijk om op te staan, en wanneer het traag is, begint het pijn te doen net in de ochtend, met aanvankelijke ladingen.
  6. Infectieziekten. Met hen verspreidt de infectie zich door het hele lichaam: chlamydia, gonorroe, syfilis, salmonellose, enz. Komen in gewrichtsweefsels en veroorzaken reactieve artritis. Hielpijn in de ochtend is slechts een van zijn symptomen. En naarmate de ziekte voortschrijdt, intensiveert de pijn en wordt bijna constant, zelfs in rust.
  7. Osteomyelitis. Het purulent-necrotische proces dat in de hiel ontstaat, is moeilijk te verwarren met iets. Hij geeft onmiddellijk de sterkste pijn, een significante stijging van de temperatuur tot 39 ° C of meer, gemanifesteerd door zwelling, een gevoel van barsten van de weefsels van binnenuit. Een onaangename behandeling of een gebrek daaraan kan leiden tot gangreen met daaropvolgende amputatie van het been.
  8. Ontsteking van de pees. Het kan een gevolg zijn van een infectieziekte of overmatige fysieke activiteit. In dit geval doet het pijn bij het proberen op de hiel te stappen, niet de achillespees, die zich op dat moment in een uitgerekte staat bevindt. Stel het probleem vast door te proberen op de tenen te staan ​​of gemakkelijk op de tenen te springen. Met een ontsteking van de achillespees kun je het gewoon niet doen.
  9. Oncologische ziekten. Kwaadaardige tumoren produceren vaak metastasen. Door bloed- of lymfestroom kunnen kankercellen worden gevonden in bijna elk orgaan, inclusief de voet en calcaneus. Een kleine tumor kan visueel volledig onzichtbaar zijn, maar tegelijkertijd pijnlijke gevoelens opwekken bij een poging om op de hiel te stappen. Grotere tumoren zijn misschien niet pijnlijk bij palpatie, maar interfereren met normaal lopen of dragen van schoenen.
  10. Neurologische aandoeningen: neuritis, neuropathie, etc. Meestal zijn dit verschillende ontstekingsprocessen die leiden tot een verstoring van de gevoeligheid van de voet, een verandering in de normale positie (omgekeerd), ontsteking van de zenuwuiteinden die hevige pijn veroorzaken. Met een chronische ziekte, roodheid en ontsteking van de weefsels, de vorming van trofische ulcera.

Diagnose van de ziekte zou alleen een arts moeten zijn, die al zou moeten worden aangepakt in het geval dat de pijn in de hiel 's morgens u enkele dagen zonder duidelijke reden achtervolgt.

Hoogstwaarschijnlijk zal bij een primair onderzoek de ziekte niet worden geïdentificeerd en een diagnostisch onderzoek nodig zijn, dat noodzakelijkerwijs moet worden doorstaan.

Wat te doen

Als de oorzaak van hielpijn 's morgens is - een acute chronische ziekte, moet de behandeling een arts benoemen. Het omvat meestal een hele reeks maatregelen. Het kan zijn:

  • systemische pijnstillers;
  • lokale bereidingen - ontstekingsremmend of met een verdoving: zalven, lotions;
  • antispasmodica voor de eliminatie van vasculaire en spierspasmen;
  • opwarmen van zalven om de bloedcirculatie te verbeteren;
  • Orthopedische inlegzolen of schoenen - om de belasting van de voet te verlichten;
  • multivitaminencomplexen met de toevoeging van kalium en calcium - om botten te versterken;
  • therapeutische gymnastiek voor het verbeteren van de mobiliteit van de voet en het werken van de ligamenten;
  • therapeutische massage - om spierspanningen te verlichten en de bloedcirculatie te verhogen;
  • Fysiotherapeutische procedures - aanzienlijk verbeteren van het effect van geneesmiddelen;
  • beperking van de zoutinname - om vochtretentie in het lichaam te voorkomen;
  • normalisering van het lichaamsgewicht (indien nodig) - om de belasting van de gewrichten en voeten te verminderen.

Bij het strekken van de calcaneale pees zal enige tijd moeten zijn als een optrekkend verband. Wanneer het scheurt, is het noodzakelijk om een ​​operatie uit te voeren, waarna een bevestigingsvoeg voor gips wordt aangebracht, die niet eerder dan na 2-3 weken wordt verwijderd.

Folkmethoden

In gevallen waar een ernstige ziekte afwezig is, en de oorzaak van ochtendpijn in de hielen uitsluitend extern is, voor de behandeling en het vroege herstel van ontstoken of beschadigde weefsels, kan men folkmethodes gebruiken.

Huismiddeltjes voor jicht zijn ook goed, maar het is beter om ze onder toezicht van een arts te gebruiken, omdat ze de onderliggende oorzaak van de ziekte niet wegnemen.

Hier zijn een paar bewezen manieren om pijn in de hiel thuis te verwijderen:

  • Burdock blad. Een uitstekend ontstekingsremmend middel dat perfect helpt bij zwelling, ernstige vermoeidheid in de benen, reumatische pijn. Vers geoogste klitvellen wikkelen zich om de benen met een glanzende kant en bevestigen met een gaasbuis of een elastisch verband. Herhaal een paar nachten op rij.
  • Spoelen: wodka, terpentijn, kamferolie, alcoholtinten van sint-janskruid, elecampane, calendula. De procedure verbetert de bloedcirculatie aanzienlijk, verlicht spasmen, werkt ontstekingsremmend. Het been warmt 's nachts op, rust volledig en het ochtendpijngevoel neemt aanzienlijk af. Draag na het wrijven warme sokken gemaakt van natuurlijke materialen (katoen, wol).
  • Honing kompres. Een uitstekende remedie voor stretching en ontstekingsprocessen. Honing met regelmatige toepassing voedt de huid en herstelt de elasticiteit en elasticiteit. Om het effect te vergroten, kan honing worden gemengd met alcohol tinctuur van propolis. Het is goed om je voet te smeren voordat je naar bed gaat, hem in te pakken met cellofaan, een katoenen sok aan te trekken en hem te verwarmen met een wollen teen of een verband. Blijf minimaal 2-3 uur, je kunt naar de nacht vertrekken.
  • Aardappelverwarming. Uitstekende ontstekingsremmende en decongestivum. In een pan 1,5 tot 1,5 kg rauwe aardappelen in grote stukken snijden. Giet het water, doe de aardappelen in een grote kom. Trap het met je voeten tot je aardappelpuree krijgt en niet afkoelt. Maak na het verwarmen jodium gaas op de zolen en draag warme sokken.

Op internet kunt u, als u dat wilt, vele andere volksrecepten vinden. Maar vergeet niet dat ze met bepaalde ziekten veel schade kunnen aanrichten. Daarom, als u niet zeker bent dat u de oorzaak van de pijn correct hebt bepaald, moet u een arts raadplegen.

Waarom doet de hiel pijn in de ochtend of na rust?

Pijn in de hiel in de ochtend of na rust klaagt om de 8 mensen, meestal zijn dit vrouwen. Ze kunnen niet uit bed komen en meteen actief bewegen, je moet langzaam lopen totdat de pijn voorbij is. Om ernstige gevolgen te voorkomen, is het niet nodig om pijnlijke gevoelens af te schrijven in de vorm van eenvoudige vermoeidheid van de benen. U moet de oorzaak van hun verschijning achterhalen en elimineren, omdat een voortschrijdende ziekte kan resulteren in een volledig verlies van het vermogen om te werken.

De belangrijkste redenen

Van de 26 botten van de voet is de calcaneus de grootste en meest belaste, hij ervaart druk van het gehele lichaamsgewicht. Hierdoor passeert een heleboel bloedvaten en zenuwvezels. Pijn kan zowel in een beperkt gebied voorkomen als de hele voet bedekken, en is vaak voorkomend en diffuus. De belangrijkste redenen voor het uiterlijk zijn verbonden met de overbelasting van de voet, wanneer er in het midden te veel druk is, wat kan leiden tot het volgende:

  • lang lopen, rennen of lang staan ​​op poten;
  • obesitas;
  • Dansen of atletiek;
  • Verbeterde training voor beenspiersimulators;
  • Ongemakkelijke schoenen die taps toelopen of onvoldoende aflossing bieden.

Bij ouderen, kan de pijn optreden als gevolg van verdunning van het vetkussentje op de hiel of de ontwikkeling van platvoet, wanneer de boog van de voet is neergelaten en het weefsel haar op de hiel, strekken en ze lijken microscheuren. Dergelijke problemen komen het meest voor bij mensen die vanaf de geboorte een hoge voetboog hebben.

Bij kinderen kunnen hielen pijn doen met een tekort aan calcium en magnesium.

Mogelijke ziekten

De belangrijkste oorzaak van pijn bij aandoeningen van het bewegingsapparaat is het inflammatoir syndroom. Op de hielen van pijnlijke aanval van de ochtend na de slaap vaak te wijten aan een ontsteking van de fascia plantaris strakke bindweefsel langs de voet en verbindt het hielbeen naar andere botten.

Deze pathologie wordt plantaire (of plantaire) fasciitis genoemd. Het is voor een patiënt moeilijk om niet alleen 's ochtends de eerste stappen te zetten, maar ook om na lange tijd te lopen, de trap op te lopen. Plaatselijke pijn in het gebied van 3-4 cm vanaf de voorkant van de hiel, deze plaats voelt zacht aan.

Per nacht tijdens de slaap en rust fascia wordt verkort als gevolg van de aanwas van de beschadigde gebieden, maar de eerste stappen weefsel beginnen te rekken en te verscheuren totdat de fascia niet wordt verlengd. Dit veroorzaakt pijn, die mild kan zijn, verzakt na een minuut lopen, of acuut en vermoeiend, wanneer het onmogelijk is om op de hiel te stappen. Meestal neemt de pijn overdag af en 's morgens herhaalt alles zich.

Als fasciitis niet wordt behandeld, om constant scheuren van botweefsel mogelijk te maken, zullen ze uitzetten en een calcaneale aansporing of botosteofyt vormen. De groei op de hiel heeft een vorm van de grootte van 0,5-1 cm stekels of haken die voortdurend onder druk zet op de zachte vezels, waardoor de ontsteking, huid ruwheid en scherpe scherpe pijn, die goed is voor de piek in de ochtend als je uit bed te komen na de vakantie. Heel kan pijn doen aan beide uiteinden.

Dezelfde symptomen zijn kenmerkend voor de beginfase van de volgende ziekten:

  • De ziekte van Bekhterev;
  • jicht;
  • trauma van de wervelkolom (lumbale regio);
  • ontstekingsproces in de achillespees;
  • reactieve artritis.

Behandelingsmethoden

Behandeling van al deze aandoeningen wordt voorgeschreven door een arts. Met fasciitis kan conservatieve therapie 6-12 maanden duren. De patiënt wordt thuis behandeld. Om te herstellen, moet u het volgende doen:

  1. Voer regelmatig meerdere keren per dag oefeningen uit om de achillespees te strekken.
  2. Breng 's nachts de band aan om te voorkomen dat de band de fascia afsnijdt. Leg in ernstige gevallen een pleister op het onderbeen of draag een orthese.
  3. Gebruik tijdens het lopen een hiel om de belasting van de hielen te verminderen.

Om de aandoening te verlichten, worden pijnstillers met ontstekingsremmende effecten gebruikt, zoals Advil of Ibuprofen. Als de pijn voortduurt, injecties steroïden, maar deze injecties hebben veel bijwerkingen kan leiden tot scheuren van de fascia en kan niet worden hersteld platte voeten.

Bij een directe bedreiging voor ruptuur tot onomkeerbare degeneratieve veranderingen in de weefsels van de enkel, de patiënt bieden fasciotomie - verwijderen van een deel van een gemodificeerd fascia weefsel om te voorkomen dat het bot te trekken tijdens het lopen, en de meeste bot uitgroei. De operatie kan complicaties veroorzaken, waaronder trauma of scheuren van aangrenzende zenuwen, dus het wordt in extreme gevallen voorgeschreven.

Chirurgie verdwijnt steeds meer naar de achtergrond; Behandeling van hielen wordt uitgevoerd door hardwaremethoden. Een speciale plaats onder hen is extracorporale schokgolftherapie (UHT), die rechtstreeks bot- en kraakbeenweefsel, kalkaanslag beïnvloedt. Schokgolven dringen diep door in de vezels van de hiel en activeren de processen van celvernieuwing en -vernieuwing, verbeteren de stofwisseling.

Na 5-7 procedures desintegreren botgroei op de hielen, microvaatjes beginnen te ontkiemen in het behandelde gebied, weefsels krijgen voeding, ontsteking en gezwollen verzakking. Voor sommige patiënten zijn de sessies te pijnlijk, dus voordat de behandeling wordt gestart, moeten alle mogelijke voordelen en risico's met de arts worden besproken. Gelijktijdig kan UHT-specialist dergelijke fysiotherapie aanwijzen:

  1. Ultrasone fonoforese. Op de pijnlijke zone van de hiel wordt het medicijn aangebracht en vervolgens wordt het gedurende 2-5 minuten aangebracht door een ultrasone radiator. Behandeling elimineert de benige groei niet.
  2. Laser (kwantum) therapie. De straal dringt diep in de weefsels van de hiel, de cellen worden geactiveerd, de bloedstroom verbetert, de sporen verdwijnen, het pijnsyndroom wordt geëlimineerd. Tijdens de procedure voelt de patiënt alleen aangename warmte. De laser wordt toegepast door cursussen.
  3. Magnetische therapie. Het effect van constante en variabele magnetische velden met een lage frequentie verbetert de voeding van hielweefsels. De methode is het meest geschikt voor oudere en verzwakte mensen met een beginstadium van fasciitis of voor de preventie ervan.

Traditionele geneeskunde

Het gebruik van niet-traditionele geneesmiddelen moet worden overeengekomen met de behandelende arts. Folkmethoden helpen om ontstekingen en pijn in de hiel in de ochtend op de volgende manieren te verwijderen:

  1. Comprimeert. Ze kruipen de hele nacht in en wikkelen hun voeten. Gebruik koolbladeren met honing, warme klei, geraspte rauwe aardappelen of bischofiet, verdund in water (1: 1). Het aantal procedures is 10-14.
  2. Voetbaden. Met Epsom-zout of met toevoeging van oliën - eucalyptus, rozemarijn en jeneverbes, die bijdragen aan ontspanning. De procedure duurt 15020 minuten.
  3. Contrastbaden.
  4. Massage. Je kunt het zelf doen, wrijf de ontstekingsremmende zalf in met ronde bewegingen in de voeten. Na het aantrekken van warme sokken. Het grootste voordeel komt vóór het slapen gaan.
  5. Knielen van hakken met een deegroller, onderdorpel of andere voorwerpen.

Het wordt afgeraden om op een zere plek te kloppen, omdat het verder zachte weefsels verwondt. Je kunt niet zomaar producten gebruiken die je benen kunnen beschadigen, bijvoorbeeld azijnessence, omdat het de huid kan verbranden.

Het is handig om speciale orthopedische inlegzolen te dragen. De beste zijn die die individueel zijn gemaakt voor de indruk. De pakking moet over het hele gebied op de voet passen - alleen dan herstelt het de hoogte van de boog.

Ouderen weigeren vaak om de hielen te genezen, omdat pijn in hen een natuurlijke levensgezel is. Als er niets wordt gedaan, na 6-10 maanden, kan ze zichzelf passeren, maar dan zal ze terugkeren. Het is noodzakelijk om fasciitis te behandelen, waarbij verschillende methoden gelijktijdig worden toegepast.

het voorkomen

Allereerst moet je af van de redenen die leiden tot overbelasting van de voet: afvallen, comfortabele schoenen kiezen met een hak van niet meer dan 3-4 cm, en degenen die de hele dag op hun benen moeten blijven, wordt geadviseerd om het zwembad te bezoeken.

Een eenvoudige preventieve maatregel tegen pijn in de hielen is een massagemat. De rubberen spikes van verschillende hoogtes werken op de voet, zodat de spieren samenkomen en tegelijkertijd wordt het hele enkelgewricht versterkt, traint het de pezen en verbetert de bloedcirculatie. Spikes masseren biologisch actieve punten op de voet, waardoor de tonus van het hele organisme toeneemt.

Voor het uitrekken van de spieren van de voet is het nuttig om dergelijke oefeningen te doen:

  1. Zittend op een stoel, buig en draai de voeten 1-2 minuten.
  2. Til je tenen op met verspreide kleine voorwerpen en stop ze in een doos.
  3. In de zittende positie of staand met je handen of lint, trek je de voet naar de maximale flexie en blijf in deze positie gedurende 15 seconden.
  4. Voor 5-20 minuten per dag lopen op de tenen en aan de binnen- en buitenranden van de voet.
  5. Roteer stops 10 keer in elke richting.

Alvorens de oefeningen uit te voeren, warm je het gebied van de kuitspieren op, rek je het uit en verwarm je het. Het uitvoeren van therapeutische gymnastiek kost niet veel tijd en moeite, en het helpt om pijn in de hielen te elimineren, als het regelmatig wordt gedaan.

Als je wat werk doet, kun je niet lang in een positie blijven, omdat dit ook ongemak in de gewrichten van de benen kan veroorzaken. Het helen van hielen bij hoge belastingen is traag, dus u moet de activiteit verminderen. Het is echter belangrijk om het niet helemaal te laten varen.

Voor degenen die hardlopen, raden experts aan om na 600-800 km rennen sportschoenen te vervangen en tijdens de training niet op oneffen oppervlakken te stappen om geen terugval te krijgen. Als de schoenen harde ruggen hebben, breng dan voor een betere fixatie onder de hielen siliconen inserts aan die het comfort verhogen tijdens het lopen.

conclusie

Om de benen niet te laten tot een zeer oude leeftijd, moeten ze worden verzorgd. En als er 's morgens pijn in de hiel was, verwacht dan niet dat ze zichzelf zal passeren - om gekwalificeerde hulp te zoeken.

Als gevolg van zelfbehandeling van fasciitis kan de patiënt dergelijke complicaties krijgen:

  • verhoogde pijn in de hielen bij de eerste stappen na het slapen;
  • zwelling van de enkel;
  • artritis of artrose van het gewricht van de duim.

De eerste resultaten van de behandeling zijn merkbaar in een maand. Maar als na 1,5 maanden therapie uw gezondheidstoestand niet is verbeterd, zal de arts andere methoden oppikken. Voor succes is het noodzakelijk om de cursus zo snel mogelijk te beginnen, om de aanbevelingen uit te voeren en geduldig te zijn.

Meer Artikelen Over Feet