Gangreen

Omgekeerde poot: een seconde pijn en een week lang herstel

Heb je je been afgewend? Het is moeilijk om iemand te vinden die zo'n trauma niet zou hebben meegemaakt. Het lijkt erop dat je op een vlak oppervlak loopt en plotseling - zonder aanwijsbare reden komt de voet naar de zijkant. Dit type verwonding gaat gepaard met hevige pijn. Aan de ene kant lijkt het een kleinigheidje, maar dit kleinigheidje verandert in een lange behandeling en herstel. We zullen proberen uit te zoeken wat precies kan worden beschadigd in dit trauma en hoe eerste hulp te verlenen tijdens het draaien van de voet.

Wat betekent het om je been te draaien?

Een been laten draaien is niet de naam van de ziekte en geen medische term, maar een uitdrukking die door de mensen wordt gebruikt. Het verklaart alleen het probleem vanuit biomechanisch oogpunt. Dat wil zeggen, hoe u kunt struikelen en uw voet op een onveilige manier kunt zetten. Draai in de regel de voet wanneer u het oppervlak aanraakt in het geval van een niet-succesvolle positie op het vlakke asfalt, struikelend over een oneffen oppervlak, bij het dragen van oncomfortabele schoenen met hoge hakken, wanneer u probeert te rennen na het transport. Op zichzelf is podtotyvanie-voet niet zo gevaarlijk als de gevolgen van dergelijke verwondingen gevaarlijk zijn. In een dergelijke situatie wordt de volledige impact op jezelf genomen door het ligamentapparaat, minder vaak door spieren, zenuwen en botten. In dit geval is het belangrijkste punt: wat en hoeveel is gewond - het is hieruit dat de gevolgen van het trauma afhangen.

Wat kunnen de gevolgen zijn van het draaien van de voet?

Een dergelijk trauma kan gevaarlijk zijn omdat het tot een verscheidenheid aan complicaties leidt. Als een persoon is teruggetreden en de ledemaat heeft verdraaid, kunnen de volgende problemen hem wachten:

  1. Verstuiking van ligamenten. Wanneer de voet naar binnen wordt gedraaid, wordt het ligamenteuze apparaat uitgerekt. Als gevolg hiervan zal het slachtoffer ernstige pijn en kreupelheid ervaren. Met een tijdige en adequate behandeling stopt het trauma snel en lijkt het niet meer op jezelf.
  2. Scheuren van ligamenten. Als de voet significant podvorachivaniya is, is er sprake van angst voor een of meer ligamenten. Dit is een uiterst pijnlijke blessure. Soms zijn de gevolgen van het openscheuren van de ligamenten veel ernstiger dan rekken en breuken. De behandeling van deze verwonding kan een maand duren.
  3. Breuk van ligamenten. Een volledige breuk van ligamenten gaat gepaard met een schending van de enkel. Het slachtoffer kan niet leunen en zelfs op zijn voet staan, en pogingen om zijn voet te bewegen leiden tot een andere pijn. Behandeling van breuk van ligamenten impliceert immobilisatie van de ledemaat, in dit geval een pleisterverband opleggen. Soms vereist een dergelijk trauma chirurgische interventie. De restauratie duurt twee maanden.
  4. Subluxatie. Bij dergelijke verwondingen worden de botten ten opzichte van elkaar verplaatst. Voor het vaststellen van de juiste diagnose is een röntgenonderzoek vereist.
  5. Ontwrichting van het enkelgewricht. Met sterk verscholen benen in een van de zijkanten, kun je het ontwrichten. In dit geval is de integriteit van de gewrichtscapsule beschadigd. De behandeling van de dislocatie duurt drie maanden. Als er zich een vroegtijdige behandeling voordoet, is er sprake van chronische verwonding, die de hello is voor permanente dislocaties.
  6. Fracture. Schade aan het bot kan optreden als gevolg van een sterke draai van de voet met een scheuring van ligamenten en een schending van de integriteit van de botten. De beschadigde ledematen zwellen, bloedingen verschijnen, de voet wordt een cyanotische kleur. Als de enkelgraten breken, duurt de behandeling en het herstel vier tot zes maanden.

Symptomen van schade

Niet alle symptomen duiden op ernstige schade na podtatyvaniya voeten. Symptomen die wijzen op ernstig letsel zijn onder meer:

  • hevige pijn als het slachtoffer op zijn voet probeert te staan;
  • pijn bij het proberen om je voeten te bewegen;
  • schending van de gezamenlijke functie;
  • beperking van de motorische functie;
  • zwelling van de botten;
  • significante onderhuidse bloeding;
  • verhoging van de lichaamstemperatuur.

diagnostiek

Raadpleeg een arts om schade te diagnosticeren. Na onderzoek en palpatie van de patiënt zal hij een aantal instrumentale onderzoeken benoemen. Deze omvatten:

  • Radiografie. De eenvoudigste en meest toegankelijke methode voor diagnose. Radiografische beelden weerspiegelen goed de staat van botstructuren, maar onthullen geen pathologie van zachte weefsels.
  • Magnetic resonance imaging (MRI). Een zeer informatief onderzoek dat het beeld van de verwonding volledig weerspiegelt. Hiermee kunt u de toestand van zachte weefsels, botten en gewrichten beoordelen.
  • Computertomograaf (CT). In sommige gevallen wordt deze studie toegewezen om de toestand van de voet te scannen.

Eerste hulp bij trauma

Als er een trauma was en een man zijn voet verstopt, dan zou je zelf geen diagnose moeten stellen. De symptomen van dislocatie, breuk, blauwe plekken, strekking lijken immers sterk op elkaar en zijn in sommige gevallen absoluut identiek. Allereerst moet de beschadigde ledemaat worden voorzien van rust en comfort. De patiënt hoeft niet met geweld op zijn been te leunen en anderen te bewijzen dat hij in staat is om te lopen. Dit zal zijn toestand alleen maar verergeren.

Thuis moet het been op een kussen of roller worden gezet. Breng een koud kompres aan op het beschadigde gebied. Als er alleen maar een blauwe plek is, veeg dan de voet af met een vochtige spons. In aanwezigheid van open wonden, moeten ze worden behandeld met waterstofperoxide, kaliumpermanganaat, zebravis of jodium. Als u een ernstig letsel vermoedt, moet u de voet immobiliseren met een geïmproviseerde band. Omdat een band elk plat voorwerp kan bedienen dat bij de hand is. Bel dan een ambulance.

In de medische eenheid krijgt het slachtoffer bij diagnose van de dislocatie een langelet en een pleisterverband om de voet stevig vast te maken.

Met een sterk onmiddellijk oedeem wordt ijs op de voet aangebracht en een verband aangebracht, waardoor de verspreiding van de tumor naar de enkel wordt gestopt. Gebruik voor de fixatie een normaal of elastisch verband, als dat niet het geval is, dan op een geïmproviseerde manier. Bij het aanbrengen van het verband, moeten de tenen van de voet vrij blijven, omdat het hun kleur is die wijst op een te strak verband en stoornissen in de bloedsomloop.

Voor anesthesie worden koude kompressen toegepast. Als er geen ijs in de buurt van de hand is, kunt u een handdoek gebruiken die gedrenkt is in koud water, een plastic fles uit de koelkast, enz. Het kompres moet tien minuten worden bewaard en daarna worden verwijderd. Dus, wissel de koude een uur af. Koudkompres vertraagt ​​de bloedstroom en lymfedrainage, vermindert de gevoeligheid van receptoren, heeft een analgetisch effect en vergemakkelijkt de conditie van de patiënt. Als u pijnstillers, ontstekingsremmende en verkoelende zalven bij de hand heeft, moeten ze op het beschadigde gebied worden aangebracht. Bij een sterk pijnsyndroom krijgt de patiënt een analgeticum.

Wat moet ik doen als mijn been verwrongen is en ze pijn blijft doen

Als je struikelde en je voet draaide, dan ging na een paar seconden de pijn voorbij en kon je verder gaan. In dit geval hoeft u geen maatregelen te nemen. Echter, als de pijn niet alleen niet overgaat, maar ook opbouwt, is er sprake van zwelling en cyanose van de voet, dan heeft u hoogstwaarschijnlijk een ernstig letsel opgelopen.

Eerst en vooral moet je de ledemaat in de enkel inspecteren en luisteren naar je eigen sensaties. Het loont de moeite om aandacht te besteden aan de aard van de pijn, als deze niet binnen een uur verzaakt, maar nog meer groeit, vooral wanneer men probeert op een arm te leunen, dan is medische zorg nodig. Pijn tijdens palpatie getuigt van interne bloeding en zwelling van de weefsels. Het meest indrukwekkende teken is de vervorming van het enkelgewricht en het uiterlijk van de pathologische mobiliteit. Dit doet je nadenken over de aanwezigheid van een fractuur.

Als na een trauma een paar dagen zijn verstreken en de conditie van de voet niet verbetert, moeten de volgende acties worden ondernomen:

  • Beperk de mobiliteit van de beschadigde ledemaat. Laat het been rusten en alle bewegingen worden tot een minimum beperkt.
  • Op een voet een dichte sok, golfs of compressiekousen zetten. Het doel van deze actie is om de ontwikkeling van persistent oedeem te voorkomen. Compressie moet dicht zijn, maar niet overmatig knijpen. Anders zal er een verstoring van de bloedcirculatie optreden.
  • Koel de verbindingszone. Koud kompres - een van de effectieve middelen, het voorkomen van de ontwikkeling van oedeem en blauwe plekken.
  • Geef de voet een verhoogde positie. Dit is noodzakelijk om de ontwikkeling van oedeem te voorkomen. Breng uw been niet te hoog omhoog, deze mag slechts licht worden opgetild met een roller of kussen.

Wat niet te doen nadat je je been hebt ingestopt

Er zijn een aantal maatregelen die strikt gecontra-indiceerd zijn, omdat ze de toestand van het slachtoffer alleen maar kunnen verslechteren:

  • Warme baden en warme kompressen. In de eerste week na het letsel is het strikt gecontra-indiceerd om warme kompressen, lotions of baden te maken. Ze zullen alleen zwelling, pijn en opleiding met blauwe plekken vergroten.
  • Je kunt niet veel lopen, zwaar je been belasten, sporten. Dit zal de conditie van de voet alleen maar verergeren en onaangename symptomen veroorzaken.
  • In de eerste week na het letsel is een massage gecontra-indiceerd. Het verhoogt de bloedcirculatie, wat zal leiden tot meer zwelling, bloeding en ontsteking.
  • Te lange immobilisatie is ook gevaarlijk, evenals overmatige activiteit. In de eerste week na het letsel is rust nodig, maar dan is een geleidelijke toename van de belasting van het beschadigde gewricht vereist. Lichaamsbeweging herstelt de spiertonus, verbetert de bloedcirculatie en herstelt de functionaliteit van de gewrichten. De enige uitzonderingen zijn zeer ernstige verwondingen wanneer lopen onmogelijk is vanwege pijn. In dit geval, wacht niet op zelfverbetering, het is beter om een ​​arts te raadplegen voor medische hulp.

Wanneer medische hulp te zoeken

Niet in alle gevallen, nadat we een voet hebben gestopt, moeten we naar een medische instelling ontsnappen. Dit is een tamelijk veelvoorkomende verwonding, die vaak een gunstig resultaat heeft en op zichzelf overgaat zonder enige consequenties. Maar in sommige gevallen kan de schade veel ernstiger zijn en zonder medische hulp niet.

Het is noodzakelijk om in de volgende gevallen gebruik te maken van de hulp van specialisten:

  • als er pathologische mobiliteit was, wat leidt tot instabiliteit van het gewricht;
  • in aanwezigheid van zichtbare botvervorming;
  • als op de tweede dag na palpatie pijnsensaties worden gevoeld;
  • als het na een week nog steeds onmogelijk is om op te staan;
  • in de aanwezigheid van ernstige pijn en zwelling;
  • wanneer er sprake is van een gevoelloosheid van de voet of een bepaald deel ervan (dit gebeurt wanneer de zenuwen zijn beschadigd).

Als u nog steeds de bovengenoemde symptomen heeft, moet u zeker een traumadokter bezoeken. Als deze tekens niet worden waargenomen, is het de moeite waard om een ​​week te wachten om te zien hoe uw voet aanvoelt. Meestal wanneer beschadigde gewrichtsbanden symptomen verergeren na een paar dagen, en instrumentale studies zijn informatiever dan een pasta na het letsel.

Hoe een voet behandelen na een blessure

Hoe een been behandelen nadat de diagnose is gesteld? Als er sprake was van een dislocatie, maak dan het gewricht onder de narcose en breng vervolgens een verband aan met een langette. Wanneer een pees breekt of breekt, wordt een pleisterverband aangebracht. Voordien herpositionering van de botten en de naden van de pezen. Direct na het letsel, is het raadzaam om verkoelende zalven te gebruiken die pijn verlichten en de toestand van de patiënt verlichten. Dergelijke zalven omvatten:

Na een paar dagen is het aangewezen opwarmende zalven te gebruiken die de bloedcirculatie verbeteren en de vorming van oedeem voorkomen:

Om ontstekingen, pijn en zwelling te elimineren, gebruik:

Fysiotherapeutische procedures zijn ook zeer effectief:

  • UHF;
  • elektroforese met geneesmiddelen;
  • paraffine therapie;
  • massage;
  • modderbehandeling.

Thuis kunt u warme baden maken met de toevoeging van zeezout, alcohol kompressen, met de toevoeging van warme melk, boos door thee, tinctuur van gember, kruiden (berg arnica, groene thee, marjolein, elecampane, St. Janskruid). Je kunt ook lotions maken van deze kruiden en deze op het aangetaste gewricht aanbrengen.

Om het gewricht te herstellen, is het noodzakelijk om oefeningen van fysiotherapie-oefeningen uit te voeren en geleidelijk een voet te ontwikkelen.

Preventie van voetblessures

Om schade aan de voet te voorkomen, moeten verschillende eenvoudige regels in acht worden genomen:

  • Draag comfortabele schoenen op de middelste hiel. Als een persoon platte voeten heeft, is het noodzakelijk om orthopedische schoenen te dragen, die traumatisering van de voet zullen voorkomen.
  • Het dragen van ongemakkelijke schoenen met hoge hakken en een platform maakt de enkel en de aangrenzende weefsels kwetsbaar.
  • Versterk de spieren van de voet. Er zijn hele complexen van zeer lichte oefeningen die de gewrichten van de mondblessures zullen beschermen. Sterke gezonde spieren beschermen het gewricht tegen letsel en schade
  • Voordat u gaat sporten, mag u de warming-up niet verwaarlozen voordat u gaat trainen.
  • Voer een oefening uit voor balans.
  • En het allerbelangrijkste: voorzichtig en zorgvuldig wandelen zal een persoon van podtotyvaniya-voet redden. Dit is tenslotte de basisregel die allerlei soorten verwondingen voorkomt.

Wat te doen als je je been hebt gedraaid

Home → Gezondheid → Trauma → Wat te doen als je je been hebt gedraaid

Zonder succes kan het opgerichte been in seconden van pijn veranderen, of misschien weken van een lang herstel na gescheurde ligamenten. De medische redacteur van Challenger Dima Solovyov legt uit wat hij moet doen als hij zijn been heeft gedraaid en de ernst van de gevolgen ervan afhangt. Wees voorzichtig!

Wat betekent het om "je been te verdraaien"

Het plooien van het been is dus niet gevaarlijk, maar beschadigingen zijn gevaarlijk, waardoor de enkel en de omliggende weefsels kunnen worden beschadigd. Het ligamenteuze apparaat lijdt het vaakst, zeldzamer - botten, spieren en zenuwen. Het is van dit, dat is getraumatiseerd en hoeveel, de gevolgen van letsel zijn afhankelijk.

Wat kan in dit geval worden beschadigd

In de meeste gevallen wordt het been naar binnen gekeerd, wat leidt tot schade aan de ligamenten aan de tegenovergestelde (externe) zijde van het been. Dit kan leiden tot uitrekken, scheuren of zelfs scheuren (soms is er een crunch of crunch te horen ten tijde van een blessure). In de regel geldt dat hoe sterker en scherper de voet is, hoe zwaarder de gevolgen voor de ligamenten zijn. Als de ligamenten een te scherpe winding in het gewricht niet kunnen compenseren, is een dislocatie mogelijk en als een persoon de neiging heeft tot fragiliteit van de botten, kan zelfs een botbreuk in de buurt optreden. Kortom, de gevolgen kunnen heel verschillend zijn: van licht tot redelijk ernstig.

Wat te doen als je je been hebt gedraaid

Allereerst vestigen we de aandacht op de aard van pijn. "Verdacht" is een pijn die een uur sterk blijft, verschijnt en sterker wordt wanneer u op een gewond been trapt. Pijnlijk kan zelfs de huid bij de enkel raken. Dit kan gepaard gaan met het verschijnen van een blauwe plek en zwelling van de weefsels eromheen. Een ernstiger symptoom is een verandering in de vorm van het gewricht en een schending van de mobiliteit (met name het uiterlijk van nieuw, onmogelijk vóór bewegingen - zeg, een ongewone afwijking opzij). In het ergste geval kan zelfs de vorm van de aangrenzende botten veranderen - dit doet iemand al nadenken over een breuk.

Als je je been hebt gedraaid en het blijft pijn doen, moet je vier dingen doen:

  1. Geef haar een pauze. Probeer de komende dagen te lopen, idealiter wordt de activiteit in het aangetaste enkelgewricht in het algemeen tot een minimum beperkt.
  2. Koel het verbindingsgebied af. IJs is hiervoor het beste, maar je kunt een handdoek gebruiken die is gedrenkt in koud water. Gedurende de eerste 24 uur, doe het elke 15-20 minuten om de 3 uur op de enkel. Overdrijf het echter niet: als de huid erg bleek is, verwijder dan onmiddellijk het ijs van de voet en verwarm het.
  3. Zet iets op je voet. Dit kunnen heupkousen, compressiekousen of een strak verband zijn - het doel is om de ontwikkeling van een overmatige zwelling rond het enkelgewricht te voorkomen. Compressie moet dicht zijn, maar niet te druk, anders dreigt een verstoorde doorbloeding.
  4. Breng de aangedane voet omhoog, dit voorkomt ook oedeem. Het betekent niet dat je haar hoog moet pesten: een kussen onder je been is voldoende.

Als de pijn te sterk voor u lijkt, kunt u bij het ontbreken van contra-indicaties pijnstillers nemen uit een groep niet-steroïde geneesmiddelen: paracetamol, ibuprofen, enz. Er zijn ook lokale zalven en gels met een vergelijkbaar effect.

Ik draaide mijn enkel en mijn been was opgezwollen: wat te doen

Het been draaien, vanuit een medisch oogpunt, wordt een enkelblessure genoemd. Een dergelijk letsel bij de meest voorkomende aandoeningen van het bewegingsapparaat.

De enkel is het gebied waar de voet maximaal kwetsbaar is, omdat dit gewricht een aanzienlijke belasting ondervindt, die 7 keer hoger is dan het lichaamsgewicht van een persoon.

Ongeveer 15-20% van alle gevallen van bezoeken aan de arts met verwondingen aan de onderste ledematen treden op in het trauma van dit gewricht. Wanneer de enkel is beschadigd en opgezwollen - is er een groot gevaar voor invaliditeit gedurende een lange tijd, bovendien kan invaliditeit optreden.

In 50-60% van de gevallen wordt het feit dat de enkel gezwollen en gebroken is geregistreerd. In 75% van de gevallen is er externe schade.

Je kunt niet alleen de enkel verwonden door sportoefeningen te doen. Deze belastingen vertegenwoordigen slechts een zesde van alle schade. De overige gevallen zijn verwondingen aan huis. Het blijkt dat een man zijn been heeft geschopt, nadat hij van een lage hoogte of een korte afdaling heeft gelopen, gesprongen.

Het probleem met de enkel komt vaak voor bij vrouwen, omdat ze constant ongemakkelijke schoenen dragen. Na 50 jaar hebben beide geslachten verminderde weefselelasticiteit en botsterkte, wat het trauma-gevaar vergroot.

De meeste mensen verwonden de enkel in het winterseizoen, wanneer overal er ijs is. De uitlokkende factoren dat een man zijn been heeft gedraaid zijn hypodynamie, aangeboren gewrichten en overgewicht.

Structuur van de enkel

De enkel is een blokvormig gewricht dat de voet verbindt met het scheenbeen. Mobiliteit en kracht van het gewricht leveren spieren, botten en ligamenten op.

De gewrichtsvlakken van de botten (scheenbeen en fibula) lijken op een ram als een vork. Dit blok van onder rust op het bot van de hiel.

De gewrichtsvlakken van alle botten zijn omgeven door een gewrichtstas, die twee lagen heeft. Om het glijden in het gewricht binnenin te vergemakkelijken, is er enige hoeveelheid gewrichtsvloeistof.

Bundels zijn sterke bundels van bindvezels. Ligamenten houden de botten in de juiste positie. Er zijn 4 groepen ligamenten:

  1. Interne groep ligamenten
  2. Externe groep ligamenten
  3. Ligamenten van intervertebrale sinesmosis
  4. Voor en achter.

Beschouw nu de ligamenten in detail: de binnenste groep ligamenten. Aan de binnenkant van het gewricht bevindt zich een deltoïde ligament. Het is nodig om de enkel en het bot met elkaar te verbinden.

Externe groep ligamenten. Functie - om te voorkomen dat het talusbot opzij schuift. Het is een hiel-fibular, posterior talon-fibular en anterior ligamenten. Deze externe groepen van ligamenten zijn meestal gewond.

Ligamenten van interclerale syndesmosis. Deze ligamenten verbinden het scheenbeen met elkaar, ze voorkomen een sterke rotatie van de voet naar buiten en naar binnen. Dit is de achterste transversale, intercellulaire syndesmosis,

Een persoon die zijn been verdraaid, enkel opgezwollen omdat beschadigde buitenste band koorden, in het bijzonder - anterior talo-fibula ligament.

Pezen zijn bundels bindweefsel die spieren verbinden met de botten. Enkelgewricht omvat achillespees. Achillespees is de sterkste in het menselijk lichaam. Het hecht aan de calcaneus de drie spieren van de scheen, die zorgt voor de flexie van de voet.

Achillespees passeert aan de achterkant van het gewricht. Vaak draagt ​​deze pees zware lasten en is vaak gewond wanneer een persoon een been heeft geplooid.

Spieren van het enkelgewricht. Spierbuigers van de voet, die zich op de achterkant van het gewricht bevinden:

  • triceps brachus spier,
  • later scheenbeen,
  • plantar spier,
  • de lange flexor van de grote teen en de lange flexor van alle andere vingers.

Spieren zijn extensoren van de voet, die zijn gelokaliseerd op de anterior enkel:

  1. lange extensor van de duim,
  2. anterieure tibia,
  3. lange extensor van de overgebleven tenen.

Verwonding van de spieren van de enkel is vrij zeldzaam. Een uitzondering is slechts een open fractuur van het enkelgewricht.

De zenuw van de enkel. Innervatie van de enkelzenuw 2: diepe peroneale en scheenbeenzenuw. Als ze geïrriteerd zijn, voelt de persoon pijn wanneer hij gewond raakt.

Schepen van het enkelgewricht. Het gewricht is voorzien van bloedtoevoer uit twee slagaders: anterieure en posterieure tibia, evenals peroneale.

Deze gewrichten zijn erg vertakt om bloed te leveren aan de ligamenten, spieren en de capsule van het gewricht. Lymfatische vaten dragen lymfatische stroming.

Gevolgen, toen hij zijn been verdraaide

De gevolgen van een enkelblessure zijn afhankelijk van welke gewrichtsstructuren zijn beschadigd.

Verstuikingen van de enkelgewrichten, zoals elke uitrekking van de ligamenten aan de voet, zijn microscopische beschadigingen van sommige collageenvezels, waarvan de ligamenten bestaan. Wanneer uitgerekt, vindt schade op cellulair niveau plaats. In de regel vindt uitrekken plaats nadat de hiel naar binnen is gedraaid.

Een persoon kan lopen en iets doen, maar tegelijkertijd ervaart hij pijn. Vanwege het hoge vermogen van cellen om te herstellen, groeit het ligament na 10 dagen. Dit trauma is pijnlijk, maar met de juiste behandeling zal het voorbijgaan zonder een spoor achter te laten in een paar weken.

Enkelscheurvorming is een onvolledige breuk van meerdere of één ligamenten. Hier merken we dat:

  • Bij een gedeeltelijke breuk blijft het ligament zijn werk doen.
  • Dit trauma wordt gekenmerkt door hevige pijn en gezamenlijke instabiliteit.
  • Een persoon kan op zijn voet stappen, maar de pijn is erg sterk. Herstel vindt plaats binnen 30 dagen als het op de juiste manier wordt behandeld.

Breuk van ligamenten van de enkel is een volledige breuk van het ligament en soms een ligament van het bot in het bevestigingsgebied. Met zo'n trauma hoort een persoon het geluid van een gescheurd ligament, hij kan niets doen.

Hierna komt een sterke priemende pijn, als je op je voet probeert te staan. Je hebt een gipsverband nodig omdat de enkel opgezwollen is en je het moet repareren. De behandeling duurt maximaal 8 weken.

Subluxatie van de enkel. Als de buitenste ligamenten worden afgescheurd, kan het talusbot bewegen ten opzichte van de botten van de enkel. De subluxatie onderscheidt zich van dislocatie door de verplaatsingshoek van de talus, die wordt bepaald door radiografisch onderzoek.

Ontwrichting van het enkelgewricht. Schending van de integriteit van het gewricht en de structuur van de gewrichtscapsule. Dislocatie kan alleen optreden als het ligament gescheurd is.

  1. De verplaatsingshoek van de talus kan 40 graden bereiken.
  2. De therapie dient tot 10 weken te worden uitgevoerd.
  3. Gevaar voor letsel is dat als je het feit dat de enkel is gezwollen en verrichtte geen juiste behandeling te negeren, kan het een gewone ontwrichting van de enkel vormen.

Fractuur van enkelbeenderen. Dergelijk trauma gaat in veel gevallen gepaard met gedeeltelijke of volledige breuk van ligamenten of dislocatie. Een breuk kan optreden als je het doet zonder bepaalde fysieke oefeningen te doen, rennen of springen vanaf een hoogte.

De voet wordt ofwel ondersteboven gedraaid of er vindt een klap plaats - en het bot breekt. Herstel na fractuur, mits er geen verplaatsing van de fragmenten is, duurt maximaal 6 weken.

Als beide botten van het enkelbeen worden verplaatst, moet de therapie meer dan 4 maanden worden gedaan.

Hoe te helpen als een man zijn been heeft gedraaid

Allereerst is het noodzakelijk om een ​​rusttoestand te verzekeren. Je kunt niet op een ziek been stappen. Je moet gaan liggen of gaan zitten en het gewricht geven, dat gezwollen is, een verhoogde positie heeft.

Onder de voet moet je een kussen plaatsen, zodat de voet boven het niveau van het hart is. Deze positie helpt het oedeem van de periarticulaire weefsels te verminderen.

  1. Bevestig een container met fijngestampt ijs aan de enkel.
  2. IJs kan worden vervangen door een fles koud water of een natte handdoek. De enkel moet ongeveer 20 minuten in de kou staan.
  3. De procedure moet om de drie uur gedurende twee dagen worden uitgevoerd. Door de kou vernauwen de vaten, het helpt om de conditie te verbeteren wanneer de enkel opgezwollen en pijn doet.

Neem niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, bijvoorbeeld ibuprofen, nimesulide, paracetamol of analgin voor pijnverlichting. Lokaal wordt ook een verkoelende zalf met diclofenac gebruikt.

Strak verband. Om ervoor te zorgen dat het gewricht niet gezwollen en gefixeerd is, wordt een strak achtbandverband gebruikt. Het verband moet vanaf de hiel beginnen. Het wordt zo aangebracht dat elke volgende laag de vorige één bij 4 cm bedekt.

Immobiliseer de enkel. Wanneer de pathologische mobiliteit van de voet van links naar rechts begint te bewegen, is het belangrijk om deze te repareren. Voor deze doeleinden is de L-vormige band geschikt, die van geïmproviseerde middelen kan worden gemaakt. De band is vastgemaakt met een sjaal of verband.

De traumatoloog aanspreken die de inspectie zal doorbrengen en zal bepalen waarom het gewricht gezwollen is, de behandeling zal benoemen of benoemen.

Het is belangrijk om te onthouden wat u moet doen als de enkel beschadigd, gezwollen of pijnlijk is. Over hoe snel iemand zich tot een arts wendt, hangt de snelheid van herstel en de kwaliteit van het gezamenlijke werk in de toekomst af, en hierover in de video in dit artikel.

Ik draaide mijn enkel en mijn been was opgezwollen: hoe folk remedies te behandelen

Verwondingen aan het enkelgewricht zijn vrij algemeen, vooral in de winter, in ijs. Met klachten dat hij zijn been heeft gedraaid, is de enkel opgezwollen en is het gebied van de blauwe plek erg pijnlijk, atleten en dansers keren vaak. Het is de moeite waard om uit te zoeken wanneer je naar een arts moet gaan en hoe je jezelf eerste hulp kunt geven thuis.

Oorzaken en gevolgen van verwondingen

Een pin is een complexe kruising, die een kolossale belasting heeft. Dit gewricht ondersteunt het gehele gewicht van een persoon en voert veel bewegingen in verschillende richtingen uit tijdens het lopen of andere acties.

Om het been te verdraaien en de articulatie te beschadigen, de ligamenten te trekken of te scheuren, kunt u eenvoudigweg wandelen en zonder succes op het been stappen. De meest voorkomende oorzaken van verwondingen op dit gebied zijn:

  • verhoogde belasting van de enkel als gevolg van actieve fysieke activiteiten: sporten, dansen enzovoort;
  • overgewicht (het verhoogt de toch al zware belasting van dit gewricht);
  • zwangerschap (een groeiende buik verhoogt het gewicht van een vrouw, bovendien kan het druk uitoefenen op aderen en slagaders en de bloedstroom in de onderste ledematen verstoren, wat ook een risicofactor is);
  • abrupte of onnatuurlijke beweging;
  • val en blaas;
  • zwakte van het ligamenteuze apparaat;
  • leeftijd (oudere vrouwen zijn gevoeliger voor dergelijk trauma);
  • ongemakkelijke schoenen dragen met hoge hakken.

Als een persoon een enkel heeft verstuikt, kan het volgende enkelgewricht schade oplopen:

  • uitrekkende, trekende of volledige ligamentscheuring;
  • ontwrichting van het gewricht;
  • botbreuk van verschillende ernst (gesloten of open, met of zonder vooringenomenheid).

Het moet benadrukt worden dat met het ouder worden de botten fragieler worden, de ligamenten hun elasticiteit verliezen, de gewrichten niet langer zo sterk zijn. Vooral het betreft vrouwen. Als een oudere vrouw zonder speciale reden valt, terwijl ze klaagt dat ze "gewoon heeft gelopen en een been in haar enkel heeft gestoken", is dit hoogstwaarschijnlijk geen trauma door externe factoren, maar een gevolg van de zwakte van de ligamenten en de kwetsbaarheid van de botten.

Eerste hulp

Als een enkelblessure optreedt, het gewricht doet pijn en zwelt, is het noodzakelijk om zo snel mogelijk eerste hulp aan het slachtoffer te geven. Als een persoon in staat is om zichzelf te verplaatsen, kan hij zichzelf gemakkelijk aan.

Je kunt zelf niet altijd de mate van schade bepalen. Maar in ieder geval, direct na het incident, heb je nodig:

  1. Verminder de belasting van het beschadigde gebied, verwijder schoenen en sokken, als de situatie dit toelaat en er geen open schade of hevige pijn is.
  2. Ga zitten en strek je been zodat je je knie niet buigt. Houd deze positie een tijdje ingedrukt.
  3. Breng ijs aan op het gewricht of een koud voorwerp dat voorhanden is.
  4. Als de pijn gematigd is, is er de mogelijkheid om zelfstandig te bewegen, je kunt je hiertoe beperken. Smeer binnen enkele dagen het gebied van de schade in met verkoelende en pijnstillende en ontstekingsremmende gels. In geval van ernstig pijnsyndroom en verlies van mobiliteit van het benadeelde been, is het de moeite waard om een ​​ambulance te bellen of zelf naar de afdeling spoedeisende hulp te gaan.

De duur van revalidatie en behandeling hangt grotendeels af van de acties in de eerste uren en dagen na het letsel.

Wat kan niet worden gedaan in deze situatie:

  • Scherp de poot, stap erop, probeer de dislocatie zelf op te lossen.
  • Om het gewricht te verwarmen, kan het een toename van oedeem veroorzaken.
  • Als het slachtoffer het been heeft gedraaid en de enkel opgezwollen is, moet u de verbinding niet zelf met enig niet-elastisch materiaal fixeren.
  • Zelf om een ​​diagnose te stellen. Het feit dat de eerste onprofessionele look een ontwrichting lijkt, is waarschijnlijk een fractuur of breuk van ligamenten.

Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen voor diagnose en behandeling.

Symptomen van dislocatie en beschadiging van verschillende ernst

Symptomen van dislocatie en inwendige gewrichtsschade waarvoor een arts moet worden behandeld, zijn:

  • pijn die niet voorbijgaat of groeit;
  • crunch wanneer je de voet draait en probeert er op te stappen;
  • zwelling van zachte weefsels op het gebied van schade. Het kan niet onmiddellijk verschijnen en onbeduidend zijn wanneer het bot boven de voet zichtbaar of sterk is wanneer de voet en het scheen zwemt, zodat de mobiliteit beperkt is;
  • hematoom (inwendige kneuzing);
  • schending van de mobiliteit van voeten;
  • meer pijn bij het proberen om de voet naar links, rechts, omhoog of omlaag te draaien, met bewegende vingers;
  • verhoogde pijn bij het aanraken van de gewonde enkel.

Een uitwendig oedeem of kneuzing kan enige tijd na het letsel optreden, het scheenbeen kan blauw worden en opzwellen als gevolg van interne scheuring van ligamenten en bloedvaten. Al het bovenstaande, afzonderlijk of in combinatie, geeft de noodzaak aan om contact op te nemen met een traumatoloog.

Behandeling van enkel dislocatie

Als de diagnose "enkelverstoring" wordt gesteld, zal de arts een fixatief verband opleggen en het gebruik van ontstekingsremmende en anesthetica in en / of uitwendige zalven voorschrijven. Binnen in het geneesmiddel kan alleen worden genomen in geval van ernstige pijn. In principe worden lokale fondsen toegewezen.

Meestal wordt een patiënt die een been in het enkelgebied heeft geplooid, thuis behandeld. Soms wordt fysiotherapie voorgeschreven.

Een beschadigd gewricht kan heel lang genezen, het hangt allemaal af van de ernst van het letsel en de individuele kenmerken van het slachtoffer, evenals de acties onmiddellijk na het letsel.

Om de regeneratie van weefsels te versnellen, worden massage en medische gymnastiek aanbevolen. Ze zullen de mobiliteit herstellen, het spier- en ligamenteuze apparaat in de regio van het gewricht versterken.

Degenen die het been hebben verdraaid, als de enkel opgezwollen is, zalven helpen het trauma thuis te genezen:

Gels of zalf moet 1-2 keer per dag worden aangebracht op het gedeelte van de beschadigde verbinding met lichte massagebewegingen, totdat de verbinding ophoudt pijn te doen. Het been moet worden beschermd tegen stress, geef het een aantal dagen rust.

Neem geen toevlucht tot zelfbehandeling als het kind het been heeft verdraaid. Verwondingen van de enkel bij kinderen komen vrij vaak voor, omdat kinderen veel bewegen, ze kunnen vallen of ongemakkelijk landen.

Stoffen in kinderen regenereren sneller, maar verwaarlozen het bezoek van de arts niet. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat er geen fractuur is en om alle voorgeschreven procedures uit te voeren.

Folk remedies

Als een man zijn been heeft gedraaid en een enkel heeft opgezwollen, maar er geen ernstige trauma aan de enkel is, kan men langskomen met volksrecepten.

Ze zijn gebaseerd op het gebruik van afkooksels van planten, kompressen en trays.

Dienbladen met enkelblessure

Om wallen te verwijderen en je been te ontspannen, help je het bad met zout en aromatische oliën. Dit is niet alleen handig, maar ook een prettige procedure.

Het is noodzakelijk warm water te verzamelen in een geschikte container (bekken). Los hierin het gebruikelijke zout op in een verhouding van 4 eetlepels zout tot 2 liter water. Voeg een paar druppels eucalyptusolie, dennen of sparren toe, munt.

Laat uw benen 's avonds 15 minuten in het bekken zakken. Veeg vervolgens de voeten af ​​met een handdoek, spreid de gel of crème uit en laat het beschadigde been rusten.

Deze procedure kan het beste 's nachts worden uitgevoerd. Bovendien kan de zoutoplossing ook worden gebruikt voor comprimeren. Het zal helpen om de zwelling snel te verwijderen en het ongemak te verminderen.

Dus als een persoon een been in de enkel heeft gestopt, kan het alleen thuis worden behandeld met matige pijn, wat de beweging niet verstoort. Als de pijn hevig is, moet u naar het ziekenhuis gaan om complicaties te voorkomen.

Draaide haar enkel

De enkel is een van de meest kwetsbare plaatsen in de menselijke voet, omdat hij het gewicht van het hele lichaam houdt, het is niet verrassend dat het heel gemakkelijk is om het te verwonden. Het gebeurt vaak dat een vrouw die op haar hielen loopt, een been heeft gedraaid, een enkel gezwollen is, wat moet ze in zo'n situatie doen? Het belangrijkste is de tijdige verstrekking van eerste hulp, daarna onderzoek, diagnose en behandeling.

Je kunt je enkel rollen door op een oneffen oppervlak te struikelen, op schoenen met hoge hakken lopen, het uitgaande transport inhalen en zelfs op een vlakke ondergrond. Het belangrijkste nadat het been is opgekomen, neemt onmiddellijk maatregelen die de gevolgen van een dergelijke verwonding zullen voorkomen.

Welke complicaties of gevolgen kan er zijn?

Een omgekeerd been kan gevaarlijk zijn omdat het vaak tot verschillende verwondingen leidt, van het strekken van de banden in de enkel tot het eindigen met een botbreuk. Als een persoon een been heeft gedraaid, kunnen de volgende problemen hem wachten:

Om vast te stellen welk type letsel is opgetreden, is bij een beenverstopping een gedetailleerd onderzoek van het slachtoffer uitgevoerd. Zonder falen, schrijft de arts een röntgenonderzoek voor dat zal aantonen of de botten van de enkel, MRI of CT-scans helpen bij het beoordelen van de conditie van het ligamentapparaat en de analyses. Op basis van de resultaten van de enquête wordt de tactiek van de behandeling ontwikkeld en worden passende toewijzingen gemaakt.

Wat zijn de symptomen van een blessure?

Als er geen andere symptomen zijn dan een beetje pijn, is het zeer waarschijnlijk dat de spieren, ligamenten en botten niet worden aangetast. Meer ernstige schade aan het enkelgewricht kan worden aangegeven door de volgende tekens:

  • sterke pijnlijke sensaties wanneer een persoon op zijn been probeert te leunen;
  • aanwezigheid van hevige pijn tijdens voetbewegingen;
  • verminderde motorische functie van de voet;
  • pijngevoel bij licht aanraken van de plaats van de verwonding;
  • het bot is opgezwollen;
  • een grote onderhuidse bloeding op de plaats van verwonding;
  • verhoogde lichaamstemperatuur.

In aanwezigheid van symptomen die geen normale wandeling geven en de aanwezigen, zelfs wanneer het been in een rustige staat is, moet u contact opnemen met een traumacentrum.

Wat te doen nadat je gewond bent geraakt

Wat als de persoon zijn been draait en zijn enkel gezwollen is? Dit is de eerste en de belangrijkste vraag voor iemand die zo'n trauma heeft gehad. En niet tevergeefs, want hoe snel en correct eerste hulp krijgt, hangt af van de duur en effectiviteit van de behandeling, evenals de toekomstige aan- of afwezigheid van complicaties en gevolgen. Dus, als een vrouw, ergens op haast, haar been verdraait, dan zouden de eerste acties als volgt moeten zijn:

  1. Het is noodzakelijk het gewonde been los te maken van schoenen en een sok;
  2. Ga indien mogelijk liggen en plaats het ledemaat zodat het iets hoger ligt dan het niveau van het hart. Dit geeft de extremiteit niet veel zwelling;
  3. Op de enkel moet een koud kompres van ijs of een product in de koelkast worden aangebracht. Je kunt elke vod in koud water natmaken of water in een plastic fles trekken en het aan de enkel bevestigen;
  4. Als je je been hebt weggestopt, moet je een drukverband op de voet van het elastische verband leggen en de scheen vastpakken, maar je moet ervoor zorgen dat het verband niet strak zit. Als de ledemaat bleek is geworden en bij aanraking koud is geworden, moet het verband enigszins worden verzwakt;
  5. Als er een vermoeden van een dislocatie of breuk bestaat, moet u een band, pribintovav op de poot of een stuk stevig plastic plaatsen;
  6. Bij ernstige pijn kunt u een anesthetica gebruiken. Maar als er oedeem en een groot hematoom aanwezig is op de plaats van de verwonding, is het beter om geen aspirine te drinken, omdat het de bloedstolling verstoort en tot nog meer blauwe plekken kan leiden.

Na het verlenen van eerste hulp, moet je naar een traumacentrum gaan voor de diagnose. Doe het beter in een taxi of een ambulance, om de enkel niet te verwonden.

Wat niet te doen met een been

Wat als de verwrongen poot nu vrij is, maar er zijn enkele acties die verboden zijn na het krijgen van zo'n verwonding:

  • Het is onaanvaardbaar om te proberen het reliëf-gewricht zelfstandig te repareren, het bij de voet te trekken, het scherp in verschillende richtingen te draaien, probeer het op de een of andere manier te ontwikkelen. Dergelijke acties leiden tot nog meer schade aan de ligamenten en botten.
  • Meteen nadat het been gewond is geraakt, kun je het niet opwarmen. Niet met behulp van een verwarmingspad, met zalven of met kompressen. Je kunt geen heet bad nemen. Verwarmen hindert het herstel van de vaten, die samen met de ligamenten worden beschadigd, als gevolg daarvan kan een nog grotere tumor en hematoom worden bereikt. Het is slechts twee dagen voordat de schade is toegestaan ​​om te genezen.
  • Je kunt de plaats van schade niet repareren met een normaal verband. Dit voorkomt dat de spieren samentrekken en de bloedvaten samendrukken.
  • Je kunt niet behandelen voordat de diagnose is gesteld. Als het been gezwollen is, kan het slachtoffer denken dat hij een dislocatie heeft en het precies behandelen, terwijl het letsel in feite een fractuur is. Er is niets beter dan contact opnemen met een arts die het onderzoek zal uitvoeren en u vertellen hoe u de schade moet behandelen.

Door alle noodzakelijke acties uit te voeren en zonder te doen wat u niet nodig hebt, kunt u de kans op een snel herstel vergroten.

Hoe een been te behandelen na een blessure


Behandeling van enkelbeschadiging zal afhangen van wat voor soort letsel is opgetreden. Wanneer de dislocatie ontwricht is, stelt de arts het gewricht af, waarna de lantis op de enkel wordt gelegd. Als er een breuk van de pezen of breuk van de botten is, is een gipsverband vereist. Pezen hiervoor kunnen worden genaaid en de gebroken botten worden in de juiste positie gebracht. Als de verwonding niet zo ernstig is, dan kunt u doen met apotheekproducten, fysiotherapeutische procedures (elektroforese, UHF, paraffine-verwarming, massage).

Van zalven met een verkoelend effect, kunt u Bengin, Troxevasin, mentholzalf gebruiken. Om de bloedcirculatie te verbeteren en het verschijnen van een trombus te voorkomen, zullen Lyoton en Heparine het doen. Voor het verwijderen van oedeem wordt het verminderen van pijn en ontsteking aanbevolen Fastum-gel, Diclofenac en ketanol.

Als de arts het toelaat, vul dan de behandeling aan met folkmethoden, bijvoorbeeld baden met de toevoeging van zeezout, en kompressen van wodka, warme melk, boerenwormkruid, gember, bergaraica, groene thee. Bovendien kunt u lotions maken, waarbij u infusen van calendula, smeerwortel, elecampane, marjolein, sint-janskruid en tarwe gebruikt. Omgaan met de symptomen van schade helpt groenten zoals kool, aardappelen, uien, knoflook.

Als een persoon zijn been heeft gedraaid, wat te doen nadat de basisbehandeling is doorstaan? Om de normale motorische functie te hervatten, is het noodzakelijk om fysiotherapie-oefeningen te doen, om langzaam de voet te ontwikkelen en eenvoudige fysieke oefeningen te doen.

Om te voorkomen dat zich letsels voordoen, wat gebeurt, moet je altijd onder je voeten kijken, niet haasten als je je been draait. De trap afdalen, vasthouden aan de reling. De hiel op de schoen moet stevig en niet te hoog zijn. De implementatie van deze aanbevelingen zal helpen om een ​​volwaardige motorische activiteit te behouden.

Dislocaties van de enkel in populariteit wijken alleen af ​​voor pijn in de lumbale regio. De onderste ledematen ervaren een zware belasting, waardoor ze heel vaak gewond raken. Het gebeurt als volgt: het been is gedraaid, de enkel is opgezwollen. Wat te doen, dan te behandelen? Over dit en praten.

Oorzaken van trauma

De belangrijkste oorzaken van letsel:

  • herladen van het gewricht;
  • obesitas;
  • scherpe beweging, val, impact;
  • ongemakkelijke schoenen;
  • verstoring van de bloedsomloop.

Sommige mensen denken dat blessures optreden bij diegenen die een actieve levensstijl leiden, dus proberen ze zichzelf te beschermen en gaan ze niet sporten. Rekening houdend met de eigenaardigheid van de structuur van de onderste ledematen, leidt de beperking van de belasting tot een verzwakking van de spieren, een vermindering van ligamenten, een schending van de bloedstroom. Bij geatrofieerde spieren en korte gewrichtsbanden wordt het lichaamsgewicht overgedragen op de botten, de gewrichten ervaren overbelasting. Naast het beschermen van het botweefsel en het verschaffen van de functie van beweging, beïnvloeden de spieren de bloedsomloop - snijden, ze drijven het bloed naar het hart. Om de belasting te verminderen, anders stagneert het bloed, ontwikkelt vaataandoeningen (spataderen, trombose, varicocèle).

Daarom leidt elke huishoudelijke druk, val, springen, blazen tot ontwrichting. Wanneer ontwricht, komt het gewricht uit zijn normale positie, worden de ligamenten uitgerekt vanwege de breuk van microvezels, soms treedt een brede breuk op.

Wat te doen bij dislocatie

In de eerste minuten van ontwrichting, kan de pijn van een persoon niet worden gevoeld, is het gewricht naar buiten gekomen, dan is hij op zijn plaats gekomen en is er slechts een gevoel van onhandigheid.

Toen ik mijn been verdraaide, was mijn enkel gezwollen - wat moet ik doen? Als de ligamenten goed, elastisch zijn, dan zal de opening zeker minimaal zijn. Als hulpmiddel is het voldoende om de belasting te verminderen, de schoenen te verwijderen, een stop te maken om te rusten. Sluit zo mogelijk ijs aan. In het geval van een klein oedeem, moet de enkel worden vastgezet met een elastisch verband. In geen geval kan het gewricht worden verwarmd, anders zal de ontsteking beginnen, zal er pijn zijn en zal een meer ernstige behandeling vereist zijn. Het gewricht wordt binnen 2-4 dagen hersteld. Op dit moment worden gels met een verkoelend effect op het geblesseerde gebied aangebracht.

Ernstige schade

Maar er zijn meer ernstige verwondingen, dan zijn er verschillende symptomen:

  • pijn bij het rusten op een zere been;
  • pijn bij het buigen / strekken van de voet;
  • stijfheid van het gewricht - de voet draait niet of keert moeilijk;
  • pijn bij het aanraken van de enkel;
  • zwelling van de enkel;
  • hematoom;
  • soms stijgt de temperatuur.

Als het gebeurde dat ze haar been kantelde, was ze gezwollen in de enkel, wat te doen, moet je van tevoren weten. Je moet jezelf meteen helpen: ga zitten, doe je schoenen uit, til je voet op. Buig gewoon niet naar de knie - het bloed moet vrij circuleren. Weet dat de tijd die je besteedt aan het herstel van beschadigde ligamenten afhangt van de acties op de eerste dag.

Wat is verboden om te doen na een blessure?

Helaas, ik verdraaide mijn been en mijn enkel was opgezwollen. Wat kun je doen en wat is absoluut niet toegestaan? In dit geval is het verboden:

  1. Trek, prik, sla en trek scherp aan de voet in een poging om het gewricht op zijn plaats te zetten. Kleine dislocaties worden grote verwondingen als huishoudelijke chiropractors proberen te helpen: ze laten de voet zien, trekken, trekken. Als gevolg hiervan neemt het aantal gebroken vezels toe, worden vaten die het gewricht voeden verbroken, worden pezen gebroken, kraakbeenderen gebroken en verschijnen scheuren. In de regel wordt na een dislocatie het gewricht automatisch geplaatst, dus de positie moet niet worden gecorrigeerd.
  2. Breng een verwarmingskussen aan, neem warme baden, ga naar de sauna, doe de eerste twee dagen in de kompressen. Tijdens het letsel, samen met de ligamenten, instorten de bloedvaten. Het vloeibare deel van het bloed morst, er is zwelling en blauwe plekken. De eerste 48 uur is er een proces van herstel van de bloedcirculatie in weefsels. Als je de voet verwarmt, kunnen de vaten niet meer herstellen - de zwelling zal toenemen, de ontsteking zal zich uitbreiden naar een groter gebied.
  3. Bevestig de voet met een niet-elastisch verband. Als de voet is gefixeerd met materialen waardoor de spieren niet kunnen samentrekken, zullen ze de vaten overbrengen, waarna het genezingsproces lang zal duren met complicaties.
  4. Maak geen diagnose. Wat je een dislocatie noemt, kan een gesloten fractuur zijn. Ga daarom naar de SEH voor diagnose en ontvang advies over de behandeling.

Acties in de eerste twee dagen na het letsel

Ik verdraaide mijn enkel, zwol mijn enkel op - wat kan ik thuis doen?

  1. Verwijder de schoenen, til de voet op. De knie mag niet gebogen zijn.
  2. Plaats het ijs op het verbindingsgebied. IJs moet in een buidel worden gedaan en in een handdoek worden gewikkeld, zodat de voet niet koud is. De taak is om af te koelen, niet te bevriezen.
  3. Als het pijn doet, neem dan een pijnstiller. Als u voelt dat de temperatuur stijgt, neem antipyretisch.
  4. Drink een lichtgroene thee. Groene thee gaat perfect om met ontstekingen, heeft een verdovend en afleidend effect.
  5. Breng zalf, gel of crème aan om zwelling en pijn te verlichten.
  6. Bevestig de voet met een elastisch verband. Als er geen verband is, kunt u de voet tijdelijk fixeren met een paar paar sokken.
  7. Raadpleeg een arts. Het is noodzakelijk om een ​​foto te nemen om de aanwezigheid van scheuren, breuken en breuken uit te sluiten. De arts zal de medicijnen aanbevelen en de acties waarmee de behandeling sneller zal zijn.

Middelen die kunnen worden gekocht bij de apotheek

Er was hinder: ik draaide mijn been, mijn enkel was gezwollen - wat kan ik doen? Folkmedicijnen kunnen natuurlijk worden behandeld, maar het is beter om een ​​arts te raadplegen. Op zijn aanbeveling kunt u een aantal fondsen kopen die zullen helpen om ontstekingen, zwellingen en verdoving te verwijderen:

  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen die oedeem verminderen, ontstekingen en pijn verlichten: ketonal, fastum-gel, naftalgin, diclofenac;
  • koelmiddelen op basis van menthol, kamfer: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol Zalf";
  • om de bloedcirculatie te verbeteren, om ontstekingen te verwijderen, om de regeneratieprocessen te versnellen en om de vorming van trombi te voorkomen: "Heparine", "Lyoton".

Bij contact met de noodpost worden patiënten met dislocatie vaak geadviseerd om een ​​cast toe te passen. Gips fixeert de enkel, sluit de mogelijkheid uit om extra trauma te krijgen. Sommige artsen geloven dat gips noodzakelijk is, terwijl anderen zeggen dat wanneer je ontwricht, je met een bandage kunt rondkomen, omdat de ontwikkeling van gewrichtsmobiliteit in gips onmogelijk is. Een paar weken in het gips beïnvloeden slecht de spieren, ligamenten en bloedvaten.

Herstel de werkcapaciteit

Ze draaide haar been en zwol haar enkel. Wat te doen, hoe het werkvermogen te herstellen na een blessure? Na 2-3 dagen neemt de zwelling af, de pijn wordt minder. Nu kun je hete kompressen doen, fysiotherapie uitvoeren.

Het is erg handig om verwarmende zalven toe te passen op basis van slang of bijengif. Deze zalven hebben een hoog penetrerend vermogen, verwijden bloedvaten, verbeteren de bloedcirculatie en bloedtoevoer: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Als alternatief zijn zalven op basis van plantaardige ingrediënten nuttig: Kapsikam, Elakur.

Het is noodzakelijk om de mobiliteit van het gewricht te herstellen, te beginnen met trainen, ligamenten te ontwikkelen en gezamenlijke ontwikkelingsoefeningen uit te voeren. Oefeningen moeten dagelijks worden uitgevoerd, zittend op een stoel, in een langzaam tempo, zonder plotselinge bewegingen.

  1. Trek de sok naar jezelf en dan gedurende 1-2 minuten van jezelf.
  2. Zet de hielen bij elkaar en de sokken uit elkaar. Scheur de hielen van de vloer en leg ze opnieuw een minuut op de vloer. Doe deze oefening door de hielen en sokken bij elkaar te brengen, en ook de sokken aan elkaar te zetten en de hielen uit elkaar te halen.
  3. Na het doen van de oefeningen, ga op de grond zitten, strek je knieën en trek de sokken aan jezelf zodat je voelt hoe de kuitspier en hamstring rekken (het zou onaangenaam moeten zijn). Houd je rug recht. Doe de oefening drie sets van 30 seconden.

Ze draaide haar been en zwol haar enkel. Wat moet ik doen? Het belangrijkste is om niet in paniek te raken! Het is moeilijk om een ​​beschadigd gewricht te herstellen, in sommige gevallen duurt het enkele maanden. Maar het succes van de behandeling is afhankelijk van de patiënt. Naleving van de aanbevelingen van de arts, het gebruik van zalven, fysiotherapie, het uitvoeren van oefeningen om de elasticiteit van de ligamenten te verbeteren en de spieren te versterken, zullen het gewricht sneller weer normaal maken.

Het is belangrijk om te weten! Artsen zijn verbluft!

Een nieuwe manier om gewrichten, artrose, artritis en jicht te behandelen, is ontdekt door Valentin Dikul. Het is alleen nodig voor een droom...

Verwondingen aan het enkelgewricht zijn vrij algemeen, vooral in de winter, in ijs. Met klachten dat hij zijn been stopte, zwol de enkel en het gebied van de blauwe plek was zwaar gewond, atleten en dansers draaiden zich vaak om. We zullen analyseren wanneer het nodig is om een ​​arts te raadplegen en, indien mogelijk, zelfstandig thuis te handelen.

Oorzaken en gevolgen van verwondingen

Kneuzing door blauwe plekken in de enkel

Een pen is een moeilijke verbinding, die de maximale belasting heeft. Dit wordt verklaard door het feit dat dit gewricht het hele gewicht van een persoon kan weerstaan ​​en veel bewegingen in verschillende richtingen tijdens het wandelen of andere fysieke activiteiten uitvoert.

Om het been te verdraaien en het gewricht te beschadigen, het ligament te trekken of te scheuren, kunt u gewoon slenteren en tevergeefs op het been stappen. De meest voorkomende oorzaken van verwondingen op dit gebied zijn:

  • verhoogde belasting van de enkel (als gevolg van actieve fysieke activiteiten: sporten, dansen, enz.);
  • overgewicht (het verhoogt de toch al zware belasting van dit gewricht);
  • zwangerschap (een groeiende buik verhoogt het gewicht van een vrouw, bovendien kan het druk uitoefenen op aderen en slagaders en de bloedstroom in de onderste ledematen verstoren, wat ook een risicofactor is);
  • scherpe of ongemakkelijke beweging;
  • val en blaas;
  • zwakte van het ligamenteuze apparaat;
  • leeftijd (oudere vrouwen zijn gevoeliger voor dergelijk trauma);
  • ongemakkelijke schoenen dragen met hoge hakken.

Dit alles alleen of om verschillende redenen kan een gewrichtsbeschadiging veroorzaken.

Als een persoon een enkel heeft verstuikt, kan het volgende enkelgewricht schade oplopen:

  • uitrekkende, trekende of volledige ligamentscheuring;
  • ontwrichting van het gewricht;
  • botbreuk van verschillende ernst (inwendig of open, met of zonder vooringenomenheid).

Er moet worden benadrukt dat de leeftijd van het bot kwetsbaarder wordt, de ligamenten hun elasticiteit verliezen, de gewrichten zijn niet zo sterk. Vooral het betreft vrouwen.

Toen de oudere vrouw zonder enige specifieke redenen en omstandigheden viel, terwijl ze klaagde dat ze "gewoon liep en een been in haar enkel stopte", is dit hoogstwaarschijnlijk geen trauma door externe factoren, maar door zwakte van ligamenten en kwetsbaarheid van botten. In elk geval zijn eerste hulp, onderzoek en behandeling noodzakelijk.

Eerste hulp

Ijs aanbrengen op een beschadigd been

Als een enkelblessure optreedt, het gewricht doet pijn en zwelt, is het noodzakelijk om zo snel mogelijk eerste hulp aan het slachtoffer te geven. Het bestaat uit eenvoudige acties die iedereen kan doen.

Als de gewonde in staat is om te bewegen en de acties zelf uit te voeren, kan hij zichzelf gemakkelijk beheren.

Je kunt zelf niet altijd de mate van schade bepalen. Maar in ieder geval, direct na het incident, heb je nodig:

  1. Verminder onmiddellijk de belasting van het beschadigde gebied. Het is beter om schoenen en sokken te verwijderen, als de situatie dit toelaat en er geen open schade of hevige pijn is.
  2. Het is het beste om te gaan zitten en je been te strekken zodat je je knie niet buigt. Houd deze positie een tijdje ingedrukt. De duur van revalidatie en behandeling zal grotendeels afhangen van de acties in de eerste uren en dagen na het letsel.
  3. Het is noodzakelijk om te hechten aan het gewricht van het ijs of een koud voorwerp dat voorhanden is.
  4. Als de pijn matig is, is er de mogelijkheid om zelfstandig te bewegen, dan kun je het beperken. Smeer binnen enkele dagen het gebied van de schade in met verkoelende en pijnstillende en ontstekingsremmende gels. In het geval van ernstige pijn en verlies van motoriek, moet het benadeelde been worden opgeroepen door een ambulance, of het kan zelfstandig naar de afdeling spoedeisende hulp gaan.

Wat kan niet worden gedaan in deze situatie:

  1. Scherp de poot, stap erop, probeer de dislocatie zelf op te lossen.
  2. Om het gewricht te verwarmen, kan het een toename van oedeem veroorzaken.
  3. Bevestig de verbinding zelf met elk niet-elastisch materiaal.
  4. Zelf om een ​​diagnose te stellen. Het feit dat de eerste onprofessionele look een dislocatie lijkt, kan een breuk of breuk van ligamenten zijn. Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen voor diagnose en behandeling.

Symptomen van dislocatie en beschadiging van verschillende ernst

Foto van de steel met blauwe plekken en zwelling na dislocatie

Symptomen van dislocatie en inwendige gewrichtsschade waarvoor een arts moet worden behandeld, zijn:

  • pijn, niet voorbijgaan, soms toenemen;
  • crunch bij het draaien;
  • zwelling van zachte weefsels in het gebied van schade (het kan niet onmiddellijk verschijnen en onbeduidend zijn wanneer het bot boven de voet zichtbaar of sterk is wanneer de voet en de scheen zwemt, zodat de mobiliteit beperkt is);
  • hematoom (inwendige kneuzing);
  • schending van de mobiliteit van voeten;
  • meer pijn bij het proberen om de voet naar links, rechts, omhoog of omlaag te draaien, met bewegende vingers of gebrek aan een dergelijke mogelijkheid;
  • verhoogde pijn bij het aanraken van de gewonde enkel.

Uitwendige zwelling of blauwe plekken kunnen enige tijd verschijnen nadat de draai van het been is opgetreden, het scheenbeen kan blauw worden en opzwellen als gevolg van interne scheuring van ligamenten en bloedvaten.

Al het bovenstaande, afzonderlijk of in combinatie, geeft de noodzaak aan om contact op te nemen met een traumatoloog.

Behandeling van enkel dislocatie

Elastisch enkelbandage

Als de diagnose wordt gesteld - ontwrichting van het enkelgewricht, zal de arts een fixatief verband opleggen en het gebruik van ontstekingsremmende en verdovende middelen binnen en / of uitwendige zalven voorschrijven. Binnen in het geneesmiddel kan alleen worden genomen in geval van ernstige pijn. In principe worden lokale fondsen toegewezen.

Gewoonlijk wordt de behandeling van degenen die een been in het enkelgebied hebben gestopt, thuis uitgevoerd. Soms wordt fysiotherapie voorgeschreven.

Een beschadigd gewricht kan heel lang genezen, het hangt allemaal af van de ernst van het trauma en de individuele kenmerken van het slachtoffer, evenals van de acties op dezelfde dag na het letsel.

Om de regeneratie van weefsels te versnellen, worden massage en medische gymnastiek aanbevolen om de mobiliteit te herstellen en het spier- en ligamenteuze apparaat in de gewrichtsregio te versterken.

Degenen die het been hebben gedraaid, en de gezwollen enkel, trauma thuis genezen, helpen zalven:

Gels of zalf moet worden aangebracht op het gebied van het beschadigde gewricht met lichte massagebewegingen, elke dag 1-2 keer, totdat het gewricht ophoudt pijn te doen. Het been moet worden beschermd tegen stress, geef het een aantal dagen rust.

Het is niet nodig om over te gaan tot zelfbehandeling, in het geval dat het kind een been heeft verdraaid. Verwondingen van de enkel bij kinderen komen vrij vaak voor, omdat kinderen veel bewegen, ze kunnen vallen of ongemakkelijk landen.

De genezingsperiode in de kindertijd duurt korter, maar verwaarloos het bezoek van de arts niet en voer alle voorgeschreven procedures uit.

Folk remedies

Comprimeer voor het verwijderen van de zwelling van de enkel

Folk remedies kunnen effectief degenen helpen die een enkel hebben verdraaid en een enkel hebben opgezwollen, maar er is geen ernstig trauma van een enkel.

Er zijn veel recepten voor volksgeneeskunde, ze zijn gebaseerd op het gebruik van afkooksels van planten, kompressen en trays. We zullen in detail de meest populaire en effectieve methoden bespreken.

Dienbladen met enkelblessure

Om wallen te verwijderen en je been te ontspannen, help je het bad met zout en aromatische oliën. Dit is niet alleen handig, maar ook een prettige procedure.

Het is noodzakelijk warm water te verzamelen in een geschikte container (bekken). Los daarin het gebruikelijke zout op - 4 eetlepels zout per 2 liter water. Voeg een paar druppels olie toe. Effectief en aangenaam zijn eucalyptus, dennen of sparren, mint.

Laat je benen een paar minuten in het bekken zakken (genoeg om 15 minuten 's avonds). Veeg de voeten af ​​met een handdoek, spreid de gel of crème uit en laat het beschadigde been rusten.

Deze procedure kan het beste 's nachts worden uitgevoerd. Bovendien kan de zoutoplossing ook worden gebruikt voor comprimeren. Het zal helpen om zwelling in een korte tijd te verwijderen.

Vergat toen er een goed humeur was, en nog meer? Ja, problemen met gewrichten kunnen het leven ernstig bederven! We raden u aan om vertrouwd te raken met de nieuwe methodiek van Valentin Dikul, die al veel mensen heeft geholpen om van dit probleem af te komen... Lees het artikel

Niemand is immuun voor blessures, vaak geeft de gebruikelijke wending van het been geen ongemak. Soms is de schade zo sterk dat de enkel gezwollen is, de patiënt moeilijk te lopen is. Wat te doen in deze situatie?

Allereerst geen paniek, gebruik eerste hulp aanbevelingen (beschreven in het volgende artikel), bezoek een arts. Zelfmedicatie is onaanvaardbaar, volksgeneesmiddelen zijn van toepassing na overleg met een specialist.

  • Mogelijke oorzaken van problemen
  • Kenmerkende tekens en symptomen
  • diagnostiek
  • Effectieve behandelmethoden
  • Eerste hulp
  • Medicatietherapie
  • Folk remedies en recepten
  • Nuttige tips

Mogelijke oorzaken van problemen

Wat we vroeger een enkel noemden, is het enkelgewricht. Hij verbindt het scheenbeen en de voet, is dagelijks bestand tegen enorme ladingen. De kruising omvat drie botten: peroneale, tibiale en talus. Het enkelgewricht kan in twee vlakken bewegen (de voet kan links of rechts draaien of aan de teen trekken / de omgekeerde beweging uitvoeren, zoals wanneer u op de tenen staat).

Alle botten in het gewricht worden verbonden door een sterke schaal (capsule). Klem de constructie van de bundel vast en werk als schokdempers tijdens de beweging. Tussen de botten van de tibia wordt een speciaal membraan uitgerekt, zodat het niet kan dispergeren. Slechts 25% van de gevallen van verwondingen aan de enkel zijn te wijten aan verstuiking, het resterende percentage is botbreuken van verschillende gradaties. Het is belangrijk om de verschillen tussen deze staten te kennen om uzelf niet te schaden bij het verlenen van eerste hulp.

Ongeveer 20% van de ledematen verwondingen doen zich voor bij enkelbeschadiging. De reden hiervoor is onnauwkeurige sporten, ongelukken, onsuccesvol lopen op hoge hakken. Vaak zijn vrouwen na 40 jaar geadresseerd aan een arts, professionele atleten, mensen met overgewicht.

Na het keren van de voet klagen bijna alle patiënten over zwelling van de enkels, wat op ernstige pathologieën kan wijzen die onmiddellijke medische aandacht vereisen.

Meer informatie over de karakteristieke symptomen en effectieve methoden voor de behandeling van osteoporose van het kniegewricht.

Over hoe peesontsteking te behandelen Achillespezen folk remedies thuis lees in dit artikel.

De onaangename gevolgen van een enkelblessure zijn afhankelijk van het specifieke gebied van de verwonding:

  • verstuiking. De vezels die deel uitmaken van het ligament worden onderworpen aan microdamages, het uitrekken vindt plaats op celniveau. Vaak treedt de pathologie op tegen de achtergrond van het naar binnen draaien van de hiel. Lopen tijdens het strekken is mogelijk, maar de patiënt voelt zich acuut ongemakkelijk. Vanwege de snelle regeneratie van ligamenten verloopt de pathologie 2-3 weken (op voorwaarde dat bedrust, gebruik van speciale apparatuur);
  • scheuren van ligamenten. Een of meer ligamenten zijn niet volledig gescheurd, maar het enkelgewricht kan zijn functies uitvoeren. Schade gaat gepaard met een sterk pijnsyndroom, gezamenlijke instabiliteit. Bovendien, ongemak, zwelling van de enkel, is het voor een patiënt moeilijk om op zijn been te stappen. Met de juiste therapie vindt volledig herstel 4 weken later plaats;
  • volledige breuk van ligamenten. Pathologie wordt gekenmerkt door een volledige breuk van één of meer ligamenten, zelfs hun scheiding van het bot. Tijdens dit proces is er een scherpe klap, het gaat gepaard met sterke piercing pijnen. Voor herstel is een pleisterverband vereist, en tijd (minimaal zes weken);
  • subluxatie van de enkel. Trauma gaat vaak gepaard met een verplaatsing van het talusbot ten opzichte van de botten van de enkel. Het pathologische proces is duidelijk zichtbaar op röntgenfoto's;
  • dislocatie van de enkel. Het pathologische proces wordt gekenmerkt door schade aan het gewricht, in het bijzonder de capsules. De verplaatsing van de talus is 40 graden. Het slachtoffer voelt hevige pijn, de enkel zwelt op, de voetbewegingen zijn ernstig beperkt;
  • breuk van botten. Dergelijke schade gaat vaak gepaard met dislocatie / subluxatie, volledige of gedeeltelijke verstuiking. Breuk komt vaak voor tegen een achtergrond van een val van een hoogte, een niet-geslaagde landing op een ledemaat, een auto-ongeluk of een andere gevaarlijke situatie. De revalidatieperiode na breuk zonder vooroordeel is ongeveer zes weken, met een verschuiving van maximaal 4 maanden.

Het is belangrijk om de oorzaak van zwelling van de enkel na trauma te identificeren, om de behandeling aan te nemen. Sommige verwondingen zijn zo ernstig dat ze zonder medische tussenkomst met invaliditeit dreigen.

Kenmerkende tekens en symptomen

Het moderne ritme van het leven zorgt ervoor dat een persoon zich altijd ergens naartoe haast. Tijdens het keren van de voet mag het slachtoffer geen belang hechten aan letsel, alleen na de detectie van zwelling in het gebied van de enkel, zal pijn (die zich tegen de avond intensiveert) een malaise verdenken. Doe dit absoluut verboden! Elk trauma gaat gepaard met kenmerkende symptomen, wetende dat, je kunt correct eerste hulp verlenen, hoe eerder je de dokter bezoekt, hoe positiever de prognose voor een persoon.

Rekken van de ligamenten (gedeeltelijke beschadiging van de vezels is het meest succesvolle resultaat van het keren van de voet):

  • zwelling;
  • moeilijke mobiliteit in de beschadigde verbinding;
  • zelden is er een blauwe plek in de enkel;
  • pijn, toenemende bij het verplaatsen van een patiënt met zijn voet, tijdens het lopen.

Breuk van ligamenten:

  • zwelling. Toename in grootte, niet alleen een enkel, zwelt op den duur alle voeten op, dat getuigt van ophoping van een vloeistof in de intercellulaire ruimte;
  • moeilijk lopen, blauwe plekken (is een teken van bloeding);
  • instabiliteit in de gezamenlijke, niet-specifieke motoriek.

Fractuur (beschouwd als de moeilijkste, moeilijk te behandelen het resultaat van enkelblessure):

  • de patiënt voelt een scherpe, vegende pijn in de enkel;
  • het is onmogelijk om op een beschadigd been te komen;
  • onnatuurlijke positie van de voet, onkarakteristieke bewegingen in het gewricht (tot 18 graden);
  • gevoelloosheid van de extremiteit, oedeem langs het gehele oppervlak van het enkelgewricht;
  • je kunt je tenen niet bewegen met je tenen.

Belangrijk! Bestudeer het beschadigde been zorgvuldig, onthoud je gevoelens, de eerste acties hangen ervan af na de schade aan het enkelgewricht.

diagnostiek

Na het traumatiseren van de enkels, een arts raadplegen. De arts zal een reeks onderzoeken uitvoeren en het pijnlijke been onderzoeken. Op basis van de verkregen resultaten zal hij de juiste diagnose stellen. Om het gebied van de enkel te onderzoeken, gebruik:

  • radiografie. De eenvoudigste en meest toegankelijke manier. De foto's tonen schade aan de botten, minus de procedure - gebrek aan informatie over zachte weefsels;
  • CT, MRI. Het zijn informatieve diagnostische methoden, waarmee u de conditie van het gewricht, de botten en nabijgelegen weefsels kunt beoordelen, waardoor het proces van diagnose en het starten van de behandeling wordt versneld.

Effectieve behandelmethoden

Therapie heeft in elk geval zijn eigen, het hangt allemaal af van de mate en het gebied van de enkelblessure na het instoppen van het been.

Kijk naar de beoordeling van effectieve zalven voor de behandeling van osteochondrose en ontdek de regels voor hun toepassing.

Effectieve behandelingsopties voor cervicale spondylartrose worden op deze pagina beschreven.

Ga naar het adres en lees over de behandeling van artrose in de handen van folk remedies thuis.

Wat als de enkel gezwollen is nadat hij het been heeft gedraaid? Het specifieke actieplan hangt af van de symptomen en de situatie rond het slachtoffer. Geschatte reeks acties:

  • zorg voor een volledige rest van de gewonde ledematen. Het is verboden om op de voet te stappen, te gaan zitten of te gaan liggen, de ledemaat boven het borstniveau te plaatsen (het pijnsyndroom neemt af, het bloeden stopt);
  • stop indien nodig met bloeden (pas een tourniquet boven de knie toe). Kenmerkend voor ernstige verwondingen, breuken;
  • breng een verkoudheid aan (elk pakje uit de vriezer zal het doen). Comprimeren mag niet meer dan 20 minuten duren met onderbrekingen in één uur;
  • strak verband. Van toepassing op alle situaties behalve breuk (door dergelijke acties kunt u de situatie verergeren). Gebruik een elastisch verband, wikkel strak om de enkels en beschrijf de "acht";
  • immobiliseer het gewricht (met een breuk). Om dit te doen, gebruik de band of de schijn ervan van geïmproviseerde materialen (plak, plak nog een voorwerp op de voet, maak duidelijk vast en beperk de beweging van de patiënt met de voet);
  • ontvangst van pijnstillers. Gebruik de middelen van de thuiskist, sterke medicijnen smeren vaak het ziektebeeld tijdens het onderzoek met de arts;
  • adres naar de traumatoloog of eerste hulp inroepen (bij breuken, ernstige schade, aanwezigheid van andere beschadigingen van inwendige organen, ledematen).

Als u de aanbevelingen van de arts correct opvolgt, voorkomt u complicaties en verbetert u uw gezondheid aanzienlijk.

Het benaderende schema van behandeling van verstuikingen, dislocatie, breuk van ligamenten heeft gemeenschappelijke aspecten, de voorwaarden voor volledig herstel verschillen. Het benaderende behandelingsschema:

  • verwijder indien nodig bloed uit de gewrichtszak, waardoor de wallen in de enkel onmiddellijk worden verminderd;
  • toepassing van een gipsband. Hiermee kunt u een beschadigd gebied immobiliseren, het genezingsproces versnellen;
  • gebruik van niet-strevoïde ontstekingsremmende geneesmiddelen. De medicijnen stoppen het ontstekings- en pijnsyndroom, hebben een positieve invloed op de toestand van de patiënt;
  • hondroprotektory. Wordt gebruikt om de regeneratie van bot- en kraakbeenweefsel te starten, en versnelt de revalidatieperiode, zelfs na de breuk;
  • fysiotherapie, massage, therapeutische modder. De specifieke keuze voor manipulatie hangt af van de mate van enkelbeschadiging, de kenmerken van de patiënt;
  • strakke bandage. Het wordt getoond met onvolledige breuk van ligamenten, stretching of tijdens de herstelperiode na verwijdering van gips. Dergelijke manipulaties beschermen de ligamenten en voorkomen nieuw trauma aan de enkel.

Folk remedies en recepten

Natuurlijke medicijnen verwerken het probleem niet, maar verminderen pijn en verminderen wallen:

  • combineer een paar knoflookkoppen met appelciderazijn, laat het medicijn enkele dagen trekken. De resulterende massa wordt aangebracht op de plaats van de verwonding, gewikkeld in polyethyleen en een sjaal. Houd de kompres de hele nacht lang;
  • volgens een soortgelijk schema, ui pap en koolblad gebruiken (bevestig het eerste ingrediënt aan de zere plek, wikkel het met een licht weggegooid koolblad);
  • gebruik groene thee. Brouw een sterk drankje, laat het 20 minuten brouwen. Nat gaas in het medicijn, hechten aan de enkel, enkele uren vasthouden, indien nodig, de manipulaties na drie uur herhalen.

Om jezelf te beschermen tegen vallen, scherpe podvorachivaniya benen, een ongeval is bijna onmogelijk, in de krachten van de mens alleen houden aan speciale regels om problemen te voorkomen:

  • draag comfortabele schoenen, de hiel mag niet langer zijn dan vijf centimeter (voor het kopen, moet je er in schoenen uitzien, als er ongemak is - weiger het model te kopen);
  • oefen voorzichtig, beoordeel sober je kracht, neem geen gewicht dat je gezondheid kan schaden;
  • weigeren zelfbehandeling. Als u een verwonding heeft, bezoek dan een arts en krijg een behandeling. In de meeste gevallen leidt onjuiste therapie tot trieste gevolgen.

Zwelling in de enkel na het draven is niet ongewoon. Stel de behandeling niet uit, vertrouwen professionals, zelf-behandeling specialisten niet aanbevelen.

Video - advies van experts over wat te doen als de been en opgezwollen enkel:

Aandacht alstublieft! Alleen VANDAAG!

Vind je het artikel leuk? Abonneer u op de site-updates via RSS of volg de updates op Facebook, Twitter of Google Plus.

Meer Artikelen Over Feet