Inlegzolen

Hielspoor - foto's, symptomen en behandeling

Hielspoor - dit is hoe de mensen het inflammatoir-degeneratieve proces in de zachte weefsels rondom de calcaneale knobbelkop noemen. Op zichzelf is hielspoor geen afzonderlijke ziekte, het is een syndroom dat optreedt met bepaalde pathologische aandoeningen. De essentie ervan ligt in de groei van het botweefsel van de calcaneus.

De groei heeft een goed gedefinieerde lokalisatie - het plantaire oppervlak van de calcaneus, in het gebied van de bevestiging van het lange ligament van de voet. De afmetingen van de opgebouwde rand kunnen binnen kleine limieten variëren en de vorm lijkt op een spoor.

De oorzaken kunnen een infectie, acute of chronische trauma, reuma, overlangse platte voeten, vasculaire aandoeningen, die door de jaren heen de benige gezwellen die een snavel of een piek lijken te zijn. Hielspoor komt het meest voor bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen.

In dit artikel zullen we bekijken hoe de hielspoor te genezen, dat wil zeggen welke behandelingsmethoden het meest effectief en snel zijn. Opmerkingen over succesvolle therapie zijn te vinden in de commentaren.

oorzaken van

Waarom ontwikkelt hielspoor en wat is het? De vorming van een spoor op de calcaneus begint met het verschijnen van een plantaire fasciitis. Ten eerste is de fascia ontstoken - het bindweefsel van de zool, dat zich in de buurt van de calcaneale knol bevindt en de tenen van de voet bereikt. Als het proces wordt vertraagd, treedt verkalking op - impregnatie van het ontstoken gebied met calciumzouten. Op deze manier wordt een osteofyt gevormd, dat vanwege zijn karakteristieke vorm door de mensen "aansporing" wordt genoemd.

Het uitlokken van factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van het spoor op de stengel:

  • alle soorten platte voeten met een sterke toename van de belasting in de hielzone, een scherpe spanning en blijvende verwondingen van de pezen in de voetboog;
  • significant in kracht en intensiteit van fysieke training, waarbij grote ladingen op het voetgebied vallen;
  • overgewicht, wanneer het lichaam het lichaamsgewicht moet herverdelen;
  • leeftijdsgebonden veranderingen in ligamenten en botten;
  • de effecten van voetverwondingen, vooral in het gedeelte van de hiel;
  • reuma;
  • cardiovasculaire aandoeningen;
  • laesies van zenuwen in de zone van de onderste ledematen.

Vaak is er geen duidelijke reden voor hielspoorziekte, vooral bij ouderen. Een veel voorkomende misvatting is dat de pijn wordt geassocieerd met de botgroei van de calcaneus of "aansporing". Veel mensen hebben "hiel" hielbot maar ontwikkelen niet allemaal een ontsteking van de fascia.

Symptomen van de calcaneale spoor

In het geval van calcaneale sporen is het belangrijkste symptoom acute pijn in de hiel. Mensen beschrijven pijn als boren, stikken, branden.

Het heeft een permanent karakter, maar de intensiteit ervan kan gedurende de dag variëren, groter of kleiner worden. Bij sommige patiënten kan de meest ernstige pijn 's ochtends zijn en afnemen bij inspanning. Andere patiënten merkten een toename van pijn op die dichter bij de nacht was, na langdurig blijven staan. Soms kan pijn zich uitbreiden naar de hele voet.

Vanwege de constante, soms pijnlijke, pijn, verandert het gedrag van een persoon. Dit komt door het feit dat een vrouw of een man een zieke hiel spaart en tijdens het lopen probeert om over de gehele voet te stappen.

Hielspoor: foto

Terwijl de calcaneal spoor eruitziet, bieden we gedetailleerde foto's om te bekijken.

Hoe zich te ontdoen van de hielspoor?

Behandeling van de calcaneale spoor moet complex zijn en onmiddellijk in verschillende richtingen worden uitgevoerd.

Er zijn verschillende manieren om van de aansporing op de hiel af te komen: niet-medicamenteuze methoden, medicinale methoden, fysiotherapie en therapeutische gymnastiek, evenals chirurgische behandeling. Laten we deze methoden in meer detail bekijken.

Het behandelen van de calcaneal spoor thuis

Wanneer het eerste symptoom van de calcaneale spoor verschijnt, moet de behandeling worden uitgevoerd. In de regel genezen dergelijke weefsels zoals "ligamenten", "fascia" vrij langzaam. Dit kan enkele maanden duren voordat de pijn volledig verdwijnt. De volgende procedures kunnen echter helpen het herstel te versnellen.

De combinatie van verschillende methoden om de hielspoor thuis te behandelen, kan helpen. Samen zijn deze procedures bekend als conservatieve methoden van fasciitis plantaris.

  1. Voordat u de uitloper van het huis behandelt, is het de moeite waard om de belasting te verminderen (of helemaal te verwijderen) van de zool waar een uitloper is. Om dit eenvoudig te doen, is een rubberen roller of "hoefijzer" nodig, gesneden uit rubber. Dergelijke accessoires worden op de schoenen gestapeld of op elkaar geplakt, zodat er ruimte is tussen de hiel en de schoenen. Dit vermindert de belasting aanzienlijk en verlicht de pijn.
  2. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Dit zijn medicijnen zoals ketorol, Nayz verlicht vaak de pijn en verlicht een tijdje de ontsteking. Neem het medicijn kan 1 tablet niet meer dan twee keer per dag, wees zeker na een maaltijd, want deze groep geneesmiddelen heeft een negatieve invloed op het maagslijmvlies. NSAID's mogen niet langer dan 5 dagen worden ingenomen.
  3. Naast geneesmiddelen voor de hielspoor, oraal ingenomen, wordt vaak gebruikt, en diverse externe middelen in de vorm van zalven en gels, die bovendien helpt om de pijn te verminderen, maar door de lokale werking is gemeenschappelijk voor de lichaamszijde effecten kenmerkend NSAID verschaffen.

Naast de bovenstaande methoden is het belangrijk om schoenen te dragen met speciale orthopedische inlegzolen en hielpads. Dankzij dergelijke accessoires wordt de belasting op de voeten gelijkmatig verdeeld, waardoor de pijn minder wordt.
Als de basis voor het verschijnen van calcaneale sporen een soort aandoening is, is het niet alleen noodzakelijk om de directe behandeling van de hielspoor te behandelen, maar ook om de behandeling van de onderliggende ziekte te ondergaan.

Medicinale belegeringen

De injecties van glucocorticosteroïden op de plaats van lokalisatie. Het meest effectief zijn de injecties met diprospan, flosteron. De methode bestaat uit het volgende: het medicijn wordt geïnjecteerd in het punt van de hoogste morbiditeit, als gevolg wordt het pijnsyndroom gestopt, neemt de ontsteking af, de opeenhoping van calciumzouten lost geleidelijk op.

In sommige gevallen is 1-2 herinvoering van fondsen vereist. Alleen een ervaren specialist zou de procedure moeten uitvoeren, omdat het nodig is om precies het aantal geneesmiddelen te bepalen, evenals de locatie en de diepte van hun administratie.

Röntgen therapie

Invloed op de focus van ontstekingen met behulp van röntgenstralen. Gebruik voor hetzelfde doel hoogfrequente stromen (UHF), lasertherapie, magneettherapie.

Shockgolftherapie van calcaneal spoor

De methode van schokgolftherapie voor deze ziekte werd meer dan een decennium geleden ontwikkeld door Zwitserse artsen. Tot op heden is dit de meest effectieve manier om hielsporen te helen met een minimum aan bijwerkingen, en de effectiviteit is 85%.

Voordelen van schokgolftherapie:

  • De procedure wordt gemakkelijk verdragen door patiënten van alle leeftijden;
  • er is geen opname nodig;
  • de hoogste effectiviteit.

De belangrijkste contra-indicaties voor UHT:

  • zwangerschap;
  • acute infectieziekten, intoxicatie van het lichaam;
  • aandoeningen van het zenuwstelsel;
  • verminderde bloedstolling;
  • aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, lage bloeddruk.

Onder invloed van ultrasone pulsen "breken" calcium af in kleine deeltjes die door het bloed van de patiënt worden uitgescheiden. Gelijktijdig activeert schokgolftherapie het proces van regeneratie van zachte weefsels, waardoor ontsteking, zwelling wordt verminderd.

Het gebruik van schokgolftherapie in de beginfase stelt u in staat de hielspoor volledig te verwijderen. Het gebruik van de techniek in geavanceerde gevallen verwijdert ontsteking, remt of stopt de groei van calciumopbouw volledig.

Folk remedies

Samen met medicijnen met een calcaneal spoor, doen folk remedies die gemakkelijk kunnen worden voorbereid op hun eigen huis het ook goed.

Omdat er onder de recepten van de volksgeneeskunde veel tips zijn om van de hielspoor af te komen, zullen we alleen de meest effectieve beschouwen:

  • Volgens oude Chinese verhandelingen over gezondheid, vermindert de aanwezigheid van metaal de groeiprocessen van botten. Voor gebruik, is het het beste om koper of zilver te gebruiken, maar bij afwezigheid kan aluminiumfolie worden gebruikt. Het moet in meerdere lagen worden gerold en met plakband aan de hiel worden vastgemaakt. Het verloop van de behandeling is 30-45 dagen.
  • Aan het been kun je kompressen van de theepaddestoel binden. De verplichte voorwaarde - tijdens de week om niet in de pot te gieten, waar er een paddestoel, suiker is. Nadat de theepaddestoel op het been is bevestigd met cellofaan, wordt de bovenkant van het kompres met een handdoek vastgebonden en de hele nacht gelaten. Dit recept wordt 10 dagen gebruikt en na een korte pauze nog 10 procedures.
  • Gehakte onrijpe walnotenfruit moet met een liter wodka worden gegoten en gedurende 14 dagen in de zon worden gezet, en dan op spanning komen. Maak dit een echt kompres voor de nacht.
  • Voor de behandeling is 10 uur nodig. Lepels honing, 10 theelepel, havermout en een beetje geduld. De procedure wordt 's nachts uitgevoerd. Neem 1 theelepel honing en 1 theelepel havermoutmeel, mix, het blijkt een kleine zuigtablet te zijn. Vooraf stomen we onze voeten, vegen ze droog en passen ze toe op de zieke hiel. We fixeren de cake met een pleister, polyethyleen en zetten op sokken. We doen dit 10 keer. Na een volledige loop van de pijn zal passeren.
  • Gemalen wortels van tuin iris giet alcohol in een verhouding van 12:59, dringen twee weken in een donkere plaats, maak dan een tinctuur van dagelijks packs voor twee tot drie weken.
  • Elke avond voor het slapen gaan om stoom aansporing tot pincet schoon te maken zo veel mogelijk, dan 50-50 zout met honing (eventuele) mix (deel doen 1 keer), van toepassing op de wond, strak zwachtelen en sok op de top, zodat het verband niet viel, en slapen. In de ochtend fotografeer je en doe je zaken. Herhaal de procedure elke nacht.
  • Kilogram tafelzoutmix met vijf liter kokend water. Als het kookt, koel dan een beetje en damp in de resulterende voetoplossing. Het verloop van de behandeling met dergelijke trays is 10 dagen. De bereide zoutoplossing verwarmt en stoomt eenvoudig de benen. De pijn zal al verdwijnen bij de vierde ingreep, maar de behandelingskuur is belangrijk tot het einde;
  • Om zich te ontdoen van de gezwellen, kegels, enz. Te krijgen, zal interpreteren in het poeder 6 van aspirine, Verdun 50 mg van 5 procent jodium, 's morgens en' s avonds smeren zere plekken. De loop van de behandeling is een maand. Om hobbels, uitgroei en sporen volledig te verhelpen, moet je silicium geactiveerd water drinken. Gebruik het voor koken, thee, etc. Zouten beginnen geleidelijk te verdwijnen en je benen stoppen met je lastig te vallen. Maak ook lotions op zere plekken met een gaasverband gedrenkt in flint water.
  • Meng in gelijke verhoudingen gemalen knoflook met gehakte kalk. Maak de voet in het voetbad los en bevestig het product aan de voet. Top met cellofaan en warme doek. Verschillende sessies van een dergelijk kompres zullen de pijn in de hielen verlichten.
  • Het ei in de schaal wordt grondig gewassen en uitgegoten met azijnessence, waarna het gedurende 10 dagen in de koelkast wordt gezet. Nadat de schaal volledig is opgelost, wordt het ei verwijderd, bevrijd van de overgebleven schaal, gewreven in geëmailleerde potten en opnieuw gevuld met essentie. Voeg 40 gram boter toe aan het mengsel, waarna de zalf volledig klaar voor gebruik is. Houdbaarheid van een dergelijk product is maximaal 3 jaar (indien bewaard in de koelkast). De hielen worden gesmeerd voordat ze naar bed gaan, waarna het nodig is om katoenen sokken te dragen.

Misschien helpen volksremedies bij de behandeling van de calcaneale spoor thuis, maar de beste optie is om ze te gebruiken in combinatie met fysiotherapeutische en medicamenteuze methoden die door een specialist zijn aangesteld.

Op welke arts van toepassing

Wanneer een calcaneale spoor verschijnt, is het noodzakelijk om een ​​orthopedist te raadplegen. Hij adviseert niet alleen geneesmiddelen voor het verwijderen van ontstekingen, maar helpt ook bij het kiezen van speciale inlegzolen en andere apparaten die het lopen vergemakkelijken.

Dan en hoe sporen op de hielen te behandelen: medicijnen en volksrecepten

De hielspoor of plantaire fasciitis is een pijnlijke formatie op de plaats waar de ligamenten aan de voet zijn bevestigd. Shipovidnoe groei van botten levert een pijnlijke pijn op een persoon met een belasting op zijn benen. Er zijn bramen, huidgroei.

De calcaneale uitloper is een gevaarlijk symptoom, vergezeld van een ontstekingsproces. De osteofyt komt om verschillende redenen voor. Bij de eerste tekenen van verandering van de calcaneus is een preventieve behandeling noodzakelijk.

oorzaken van

Van scherpe pijn in de hiel, die doet denken aan de prik met een scherp voorwerp, lijden veel mensen, vooral ouderen. Na 50 jaar zijn de gewrichten vatbaar voor pathologische processen, de botten zijn meer vervormd.

In de afgelopen jaren wordt de ziekte vaker bij jonge vrouwen gediagnosticeerd. Beschuldig alles - hoge hakken, modieuze, maar ongemakkelijke schoenen.

Gezondheid wordt vaak verwaarloosd als het om schoonheid gaat. Het resultaat is een verslechtering van de conditie van het bewegingsapparaat, deformatie van de gewrichten, bramen en andere tegenslagen.

Leidt tot de ontwikkeling van de calcaneale uitloper:

  • longitudinale flatfoot. Een onjuiste verdeling van de belasting op de pezen, botten in het voetgebied leidt tot het verschijnen van spike-achtige gezwellen;
  • strakke schoenen, hoge hakken, ongemakkelijke schoen;
  • overgewicht. Het is moeilijk voor de benen om overmatig gewicht te weerstaan, na veertig jaar merken veel zwaarlijvige mensen veranderingen in de botten, kraakbeenweefsel;
  • regelmatige hoge belasting van de voeten. Risicogroep - atleten;
  • verwondingen van de calcaneus;
  • wandelen met zware tassen, enorme hakken. Alles gaat voorlopig spoorloos over. Twee factoren verhogen het negatieve effect op de benen;
  • aandoeningen van de wervelkolom, trauma, chronische pathologie van de onderste ledematen.

Symptomen en symptomen

De hielspoor is een gevaarlijk fenomeen dat gepaard gaat met een ontstekingsproces. Plantaire fasciitis verschijnt zelden als een onafhankelijke ziekte. Pathologische veranderingen in de calcaneus worden waargenomen bij bepaalde gewrichtsaandoeningen, bijvoorbeeld artritis. Ondanks de bescheiden afmetingen - van 3 tot 12 mm, veroorzaakt de uitgroei pijn in het hielgebied, zijn er bramen en opeenhopingen op de huid. (Lees op de doornen op de poot, lees op deze pagina).

Hoe herken je de spoor op de hielen? Denk aan de tekens:

  • met een belasting van de voet doorboort het lichaam een ​​scherpe, hevige pijn. Het lijkt erop dat een spijker de poot raakt;
  • de beginfase wordt gekenmerkt door hevige pijn in de ochtend en verzwakt overdag. 'S Avonds zijn de gevoelens nog pijnlijker;
  • de ontwikkeling van het ontstekingsproces in het calcaneale gebied veroorzaakt niet alleen pijn op een bepaald moment van de dag, maar bij elke stap;
  • de patiënt moet op de sok vertrouwen, de druk van het scherpe uiteinde van het spoor op zachte weefsels vermijden. Voor velen is de enige uitweg met krukken.

Diagnose van de ziekte

De arts bepaalt de aanwezigheid van de uitgroei met behulp van palpatie. Verplicht gesprek met de patiënt om duidelijk te maken op welk tijdstip de symptomen verschijnen. Het is belangrijk om de intensiteit van pijn te achterhalen.

In de meeste gevallen benoemt u:

  • radiografie. Op de foto is een spike-achtige uitgroei duidelijk zichtbaar, met een scherp eind traumatiserende zachte weefsels. Misschien was de oorzaak van de verandering in botweefsel een breuk. Radiografie zal deze aanname bevestigen of uitsluiten;
  • een bloedtest voor biochemie. Geef onderzoek niet op. Zonder dit kunnen reumatische aandoeningen die pijn in de hiel veroorzaken niet worden uitgesloten.

Dan om een ​​allergische uitbarsting op een lichaam bij het kind te behandelen? Leer effectieve methoden.

Wat is het nut en waarom van ichthyol zalf? Het antwoord is in dit artikel.

Hoe sporen op de hielen te behandelen

De zoektocht naar de oorzaak van de pathologie bepaalt de verdere loop van de therapie. Identificatie van achtergrondziekten vereist hun behandeling. In veel gevallen veroorzaken scherpe pijnen niet de vorming van een stekelachtige vorm, maar een ontsteking in de hiel.

Hoe zich te ontdoen van de uitloper op de hiel? Behandelingsmethoden:

  • medicinale preparaten. Effectieve gels, zalven en crèmes verminderen de ontsteking. Over twee weken zou het ontstekingsproces vervagen. Aanbevolen - Ibuprofenovaja, Indometacinovaja, Hydrocortison zalf van een spoor op een hiel, gel Diclofenac. Vóór de toepassing, steel de zool. Bestudeer de instructies - er zijn contra-indicaties;
  • therapeutische gymnastiek. Onder begeleiding van een orthopedist een reeks oefeningen bestuderen die de bloedtoevoer naar de onderste ledematen verbeteren;
  • fysiotherapie. Vergemakkelijking van de toestand van de patiënt, vermindering van pijn fysiotherapieprocedures: lasertherapie, elektroforese, magneettherapie, mineraalbaden, gebruik van hoogfrequente golven;
  • therapeutische massage aanbevolen door orthopedist. Voethoogte, elasticiteit van ligamenten is belangrijk voor het voorkomen van stagnatie van bloed, waardoor het risico op letsel wordt verminderd;
  • hielkussentjes, medische inlegzolen. Orthopedisch middel betekent dat de sporen zich over een groot voetgebied verspreiden, waardoor de pijn in de hielen merkbaar wordt verlicht.

Volksmethodes en recepten

Veel mensen vertrouwen op huisrecepten. Het is onmogelijk om een ​​hielspoor te genezen door een folk remedie. De ontsteking verdwijnt geleidelijk, de pijn neemt af, maar het bereiken van het resultaat kost veel tijd.

Hoe een uitloper in de hiel thuis genezen met behulp van folk remedies? Artsen bevelen een combinatie van basis- en volksbehandeling aan. Baden, kompressen, droge hitte zal verlichting brengen.

Belangrijk! Natuurlijke componenten werken goed in de vroege stadia van de ziekte. Lopende gevallen vereisen de toepassing van krachtige ontstekingsremmende zalven.

Tafelzout

  • neem 500 g van een groot zout, giet op een bakplaat. Verwarm het goed in de oven. Giet zout in een kom, dompel een pijnlijke hiel onder, warm het goed;
  • kook 5 liter water, giet 1 kg zout. Dompel de voet onder in de oplossing, afgekoeld tot een aanvaardbare temperatuur. Maak elke dag warme baden. Cursus - 10 procedures;
  • Je hebt een eetlepel tafelzout nodig, zoveel vloeibare honing, 10 ml jodium. Meng de ingrediënten, breng een kompres aan op het pijnlijke gebied, houd een kwartier vast. Doe de sessie 2-3 keer per week.

bischofite

De natuurlijke oplossing is effectief tijdens de behandeling van vele ziekten. Met een calcaneal spoor, verwijdert de remedie effectief ontsteking. Mineralen, sporenelementen dringen diep in de weefsels binnen en hebben een gunstig effect op de huid van de benen.

Hoe maak je een kompres met bischofite:

  • verwarm de aangetaste voet met een warm waterfles of dompel hem gedurende 5 minuten onder in heet water;
  • zoutoplossing bischofiet laat gaas weken of een servet gevouwen in meerdere lagen;
  • hechten aan de hiel, bedekken met een plastic folie, op een sok;
  • kompres in de avond. Was 's morgens je voet;
  • loop van de behandeling - 15 procedures, periodiciteit - om de andere dag.

propolis

Genezende eigenschappen van natuurlijke remedie zijn al lang bekend. Compressen met propolis verlichten pijn, voorkomen recidieven van het ontstekingsproces.

  • Verwarm een ​​stukje propolis in een waterbad;
  • een cake maken;
  • hechten aan een zere plek, vastzetten met een schone doek;
  • Het beste resultaat wordt genoteerd met dagelijkse avondprocedures;
  • Verwijder 's ochtends het kompres van propolis, was de voet.

Rivier- of zeezand

Ga indien mogelijk naar de rivier of de zee, neem 'zandbaden' langer. De warmte is perfect bewaard, de benen warmen tot het bot op.

In momenten van verergering houdt u zand onder uw arm. Het kan worden gebracht van een reis buiten de stad of gekocht bij een dierenwinkel. Warm je benen voordat je gaat slapen, de pijn zal verzwakken.

Operatieve interventie

In sommige gevallen brengen alle voorgestelde methoden geen noemenswaardige opluchting teweeg, stelt de behandelende arts een operatie voor. Dus je kunt een uitgesproken ontstekingsproces stoppen.

Let op! Chirurgische interventie wordt aanbevolen in het geval dat de ontsteking vordert, de pijn intensiveert.

We stellen voor om een ​​interessant artikel te lezen over de behandeling van molluscum contagiosum bij volwassenen en kinderen.

Hoe en hoe sproeten in het gezicht te brengen? Lees het antwoord op deze pagina.

Ga naar http://vseokozhe.com/bolezni/virus/papillomy.html en lees meer over de behandeling van humaan papillomavirus bij vrouwen en mannen.

Preventieve maatregelen

De behandeling van de calcaneale uitloper is een tijdrovend, tijdrovend proces. Het is gemakkelijker om eenvoudige regels te volgen en geen zorgen te maken over de conditie van botten, huid en gewrichten.

  • draag comfortabele schoenen, kies niet alleen de parameters "modieus - niet modieus", maar ook "slecht voor de benen - het is veilig";
  • Loop niet de hele dag op hoge hakken, vooral op stiletto's. Draag in extreme gevallen minstens een paar uur schoenen op een platform of een lage hak;
  • ga regelmatig blootsvoets - thuis, op het gras, zand, op oneffen terrein. Dus train je je voeten, voorkom het risico van botvervorming;
  • Behandel tijdig aandoeningen aan de wervelkolom, controleer de conditie van de gewrichten. Een zwak musculoskeletaal systeem is de oorzaak van vele laesies van botweefsel;
  • controleer op platte voeten. Dit voetdefect kan zich niet alleen in de kindertijd ontwikkelen. Regelmatig dragen van schoenen op een platte zool veroorzaakt onvoldoende buiging van de voet;
  • let op je gewicht. Een hoge mate van obesitas veroorzaakt overmatige druk op de voeten, creëert onnodige belasting van het bewegingsapparaat;
  • Kies sport met een gemeten belasting op de voeten. Een hoge trainingsintensiteit is niet alleen een belasting voor het cardiovasculaire systeem, maar ook voor het bewegingsapparaat. Denk aan de toekomst, de komende ouderdom. Krukken? Nee, het is gemakkelijker om voor de gezondheid van de voeten te zorgen.

Vervolgens een medische videogids, van waaruit u meer tips kunt vinden voor het behandelen van de calcaneale spoor:

Vind je het artikel leuk? Abonneer u op de updates van de site via RSS, of volg de updates op VKontakte, Classmates, Facebook, Google Plus of Twitter.

Heel spoor: symptomen en behandeling thuis

Pijn in de hiel kan door verschillende oorzaken worden veroorzaakt, en een daarvan is de ontwikkeling van de calcaneale uitloper of plantaire fasciitis. De ziekte gaat gepaard met een proliferatie van botweefsel en ontsteking.

De pijn verschijnt vanwege de constante traumatisering van de weefsels rondom het bot. De factoren die de vorming van de calcaneale sporen, symptomen en behandeling van fasciitis provoceren, worden hieronder beschreven.

Wat is deze ziekte?

De hielspoor is de proliferatie van botweefsel in de vorm van een wervelkolom in het gebied van het bultrugbeen of in de buurt van de achillespees. De meeste pathologie wordt gedetecteerd bij middelbare en oudere mensen, en bij vrouwen is de aanleg groter.

De fascia van de zool (peesplaat - aponeurose) is bevestigd aan de beenderen van de middenvoetsbeentjes en de calcaneale knol, en ondersteunt de voetboog. Wanneer een persoon staat, wordt de druk van de helft van het gewicht van het hele lichaam erop toegepast, terwijl de weefsels in het aanhechtingsgebied van de aponeurose de maximale belasting ervaren.

In de loop van de tijd kunnen er microdamages verschijnen, die meestal alleen regenereren. Maar de constante belasting en andere factoren leiden tot ontsteking en pijn in de hiel op de achtergrond van dit beeld benige uitwassen boundary of osteofyten en ontwikkeling hielspoor.

Oorzaken van calcaneal spoor:

  • platte voeten en andere factoren die de belasting van de hiel vergroten, bijvoorbeeld intensieve training;
  • leeftijdsgebonden botveranderingen;
  • overgewicht;
  • trauma van de voet en hun complicaties;
  • schade aan zenuwvezels;
  • reuma;
  • ziekten van de bloedvaten van de benen;
  • jicht;
  • arthritis.

Symptomen van de calcaneale spoor

Het belangrijkste symptoom van de calcaneale spoor is ernstige pijn bij het lopen en elke druk op de hiel. Het wordt veroorzaakt door de invloed van botgroei op de aangrenzende weefsels. De ernst van pijn hangt niet zozeer af van de grootte van de groei als van de locatie.

Hoe dichter de aansporing tot de zenuwuiteinden is, hoe pijnlijker het is, zelfs met een kleine uitgroei.

In de eerste fasen, verschijnt de pijn bij het lopen en druk op de hiel, en later verschijnt zonder enige impact op het getroffen gebied. Dit is het gevolg van het feit dat naarmate de ziekte vordert in de beschadigde weefsels, die gedeeltelijk littekens hebben, zich onoplosbare calciumzouten ophopen. Ze irriteren weefsels en provoceren of versterken het ontstekingsproces in hen.

In het beginstadium van de calcaneale spoor, de pijn ontstaat scherp wanneer ondersteund door de hiel, en is vooral sterk in de ochtend na het opheffen of na een langdurige onbewogen rust.

Dit symptoom wordt genoemd huis de pijn die loopt gedurende de dag sterft een beetje, en 's avonds, als gevolg van langdurige stress en de accumulatie van vermoeidheid geïntensiveerd weer.

Door pijnlijke sensaties verandert het lopen - tijdens het lopen probeert iemand onwillekeurig op zijn hiel te leunen om de pijnintensiteit te verminderen. Het zwaartepunt wordt meestal verplaatst naar de rand van de voet, waardoor de laterale flatfoot zich in de loop van de tijd ontwikkelt. Vooral merkbaar verandert het looppatroon als de hielspoor aanwezig is op beide benen.

Pijn in de hiel is niet altijd een teken van fasciitis en kan verschijnen in het geval van het syndroom van Reiter, reumatoïde artritis en de ziekte van Bechterew. Daarom is het belangrijk om een ​​orthopedist, chirurg, reumatoloog te bezoeken en een volledig onderzoek te ondergaan. Voor een nauwkeurige diagnose zijn laboratoriumtesten van bloed en urine, een röntgenfoto van de voet en echografie mogelijk.

De calcaneale sporen behandelen - medicijnen en technieken

De keuze van de middelen voor het behandelen van de calcaneale spoor wordt bepaald door het stadium van de laesie. In dit geval kunt u gebruiken:

  • medicamenteuze therapie;
  • fysiotherapie;
  • chirurgische interventie;
  • hulpmiddelen voor traditionele geneeskunde.

geneesmiddelen

Preparaten voor calcaneale sporen:

  1. NSAID's - oraal, in de vorm van injecties of toegediend via fonoforese (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Lokale geneesmiddelen met een ontstekingsremmend effect - gels, pleisters, crèmes, zalven. Ze kunnen zowel niet-steroïde anti-inflammatoire als hormonale (Hydrocortison, Indomethacine, Diclofenac, Voltaren) zijn.
  3. Lokale anesthetica zijn geïndiceerd voor de verlichting van pijn, of de zogenaamde blokkade van de calcaneale uitloper (Novocaine, Betamethason). Van de glucocorticoïden wordt Diprospan ook voor dit doel gebruikt - het wordt eenmaal in het getroffen gebied geïnjecteerd.

fysiotherapie

Naast curatieve gymnastiek en massage, om pijn te verminderen en de beweging van bloed en lymfe in de voet te verbeteren, helpen dergelijke fysiotherapeutische procedures:

  • bestraling met ultraviolet;
  • elektroforese met kaliumjodide of Novocain;
  • magnetische therapie;
  • hoogfrequente elektrische veldtherapie (UHF-behandeling);
  • therapeutische voetbaden.

Speciale orthopedische inlegzolen moeten ook regelmatig worden gebruikt. Met een hielspoor fixeren ze de voet en de hiel bevindt zich in een enigszins verhoogde positie, waardoor de pijnintensiteit vermindert.

Chirurgische interventie

Indicatie voor de operatie is de ineffectiviteit van medicamenteuze behandeling en ernstige pijn. Chirurgische behandeling geeft een resultaat van 100%, maar sporen worden gebruikt in de meest extreme gevallen.

De meeste hielsporen worden succesvol behandeld zonder chirurgie.

Het behandelen van de calcaneal spoor thuis

Om de calcaneale sporen thuis te behandelen, worden verschillende methoden gebruikt, maar deze mogen niet worden vervangen door medicamenteuze therapie die door de arts is voorgeschreven. Als extra middelen zijn de volgende effectief:

  • Verwarm de hiel met een bischofietoplossing, die u moet bevochtigen met gaas, breng het 's nachts aan en verwijder het' s morgens zorgvuldig en spoel de overblijfselen van het kompres uit de huid. De cursus bestaat uit 10-15 procedures.
  • Warme baden met zee- of keukenzout ter waarde van 3 el. l. per liter water. De procedure wordt dagelijks gedurende 25-30 minuten bij het naar bed gaan uitgevoerd. Je kunt je voeten achteraf niet wassen, je huid droogvegen en de hele nacht badstof- of wollen sokken dragen.
  • Jodium met calcaneal spoor is ook effectief. Om 's morgens en' s avonds op de hiel te behandelen, moet u een jodiumweefsel aanbrengen. Het is ook handig om warme baden te maken met jodium en bakpoeder.
  • Voordat je naar bed gaat, kun je na het stomen van je voeten een kompres met medicinale gal toedienen. De agent smeert de hak en sluit deze met voedselfolie. De cursus wordt gehouden totdat er verlichting is.
  • Binnen drie weken kan gaas comprimeren met een mengsel van poeder Mumie (2 tabletten), tincturen Comarum (4h. L.) en varken of ganzenvet (02/01 v. L.). Zalf wordt elke dag gedurende 3-4 uur aangebracht.

In de populaire behandeling van hielsporen vaak balsem met goud snorhaar, babybadjes met terpentine (3 el. L. in 5 liter water) of afkooksel van dergelijke kruiden als alsem, kaasjeskruid, netels en distels, die in gelijke delen (2 el. L meng tot 2 liter water).

vooruitzicht

Wanneer de hielspoor gunstige prognose als de behandeling wordt gestart op tijd en werd benoemd tot expert. De lange termijn ontwikkeling fasciitis brengt niet alleen in het dagelijks leven van aanzienlijke ongemak en pijn, soms met de noodzaak om te voldoen aan bedrust 3-4 maanden of langer, maar ook beladen met complicaties, zoals schade aan de zenuwen, verminderde mobiliteit, chippen osteophyte.

Preventieve maatregelen

Profylaxe van de hielspoor is als volgt:

Hielspoor: behandeling van het spoor op de hiel, symptomen, oorzaken, tekenen

De meest pijnlijke voetaandoeningen worden meestal geassocieerd met hersenaandoeningen - hun botten of zachte weefsels.

De reden is simpel - in zekere zin is de hiel van elke persoon Achilles. Het zit in de hiel en de botten dat alle zenuwuiteinden, die het gevoel van de voeten geven, samenkomen in een grote gemeenschappelijke stam en in het bot gaan. Daarom veroorzaken eventuele pathologische aandoeningen van de weefsels die de hiel vormen irritatie en schade aan de zenuwballen in hen. Een schade aan de zenuwstam - het is altijd erg pijnlijk.

Spur is het uiterlijk op de calcaneus van abnormale gezwellen. Meestal als reactie op haar chronische verwondingen. Deze röntgenstralen zien eruit als een of meer doornen van verschillende grootte. En soms lijkt de uitloper niet op een piek. maar eerder een koraalkop of een wrat. Alleen deze wrat is hard, net als het bot zelf, en de anatomie van de omliggende zachte weefsels zorgt niet voor zijn aanwezigheid. Daarom veroorzaakt deze opbouw geleidelijk hun ontsteking, toenemend ongemak en uiteindelijk scherp: pijn tijdens het lopen.

Symptomen van de aansporing op het been

Patiënten met een aansporing in de overgrote meerderheid klaagden van het gevoel alsof ze neer op de hiel spijker of naald had gezeten. Met andere woorden, dat bij elke poging om op de hiel te stappen, ze een scherpe schietpartij of brandende pijn ervaren. Vaak "geeft" ze het bovenbeen - in de gastrocnemius spier en hamstrings. Velen merken op dat met een toename van de frequentie van dergelijke episodes, zelfs in de gluteale spieren, indirecte spasmen verschijnen. Ook kunnen patiënten worden gevormd directe constant teer punt in het stuitbeen, sacrum (a zijbenen van de patiënt), en als een complicatie van ischias.

Het belangrijkste en meest constante symptoom van de uitloper is uiterlijk onterechte pijn in de hiel. De mate van ernst en de omstandigheden van optreden kunnen echter enigszins variëren. Tot de patiënt op de hiel stapt, is de pijn volledig afwezig. Daarom wennen patiënten met een calcaneal spoor snel aan om letterlijk op hun tenen te lopen. De intensiteit van de "lumbago" met het spoor is niet afhankelijk van de tijd van het jaar, de dag, de mate van vermoeidheid van de benen of de algemene toestand van het lichaam. Bovendien kan het niet worden beïnvloed door de toepassing van warme kompressen of ijs, het wordt niet vergemakkelijkt door het wisselen van schoenen, de vorm en het materiaal van de zool of inlegzolen. Maar het hangt sterk af van de vorm van de gezwellen, hun aantal en locatie ten opzichte van de zenuwtrunks die in de hiel passeren.

Bij een aantal patiënten komt "lumbago" bijvoorbeeld alleen voor wanneer ze op de uiterste rand van de hiel rusten - posterieur of lateraal. En met de normale positie van de voeten wordt alleen een mild ongemak of een branderig gevoel opgemerkt zonder de "lumbago". Veel symptomen kunnen enigszins worden verlicht door over te schakelen naar een verlamde stap, waarbij het lichaamsgewicht wordt overgebracht naar een gezond been, met behulp van orthopedische inlegzolen. Relief wordt opgemerkt voor een minderjarige en tijdelijk, maar in een aantal gevallen bestaat het wel. En het komt voor wanneer de zachte weefsels worden verplaatst ten opzichte van de wervelkolom. Door deze of andere methoden bereikt de patiënt een effect waarbij de ruggengraat, in plaats van de zenuw, tegen het gebruikelijke weefsel rust en dit de pijn dof maakt.

Herkomst van calcaneal spoor

Symptomen van het spoor worden verklaard door de ontsteking van de weke delen van de hiel en de zenuwen in het passeren ervan. Ontsteking treedt op vanwege langdurige druk en irritatie met hun harde gezwellen, gevormd op het hielbot. Maar waarom kan plotseling de groei van de botten zelf beginnen, beschermd tegen beschadiging door een omhulsel van zachte weefsels? Vooral als je bedenkt dat de uitwendige verwondingen van de hiel bij patiënten met een spoor meestal niet worden waargenomen?

Het is zelfs heel goed mogelijk om het calcaneale bot van buitenaf te beschadigen. Het verbindt met de talus en metatarsale botten met behulp van een vrij mobiel gewricht. Als we een beeld van de voet, vrij bungelen in de lucht en vergelijken met het beeld van de voet van de mens zich op de vloer, kunnen we zien dat de hoek die helt naar hielbeen vloer, in sommige gevallen aanzienlijk variëren. Niet voor niets bij het kiezen van schoenen, we raden aan om erin te lopen - minstens 5-8 stappen op een rij. Wanneer we vertrouwen op de voet met al het gewicht, buigt de boog zichtbaar naar de grond en wordt deze zowel in de breedte als in de lengte verdeeld. Gemiddeld kan de voet uitzetten en verlengen met een stap van 1-1,5 cm.

Dus, alle botten van de voet bewegen ten opzichte van elkaar tijdens het lopen. En het blijkt vaak dat het grootste deel van de belastingen tijdens de beweging niet op de hele voet ligt, maar op een bepaald deel ervan. In het geval van een spoor - op de hiel. Bij een normale stapbeweging zetten we eerst een hak op de grond en rollen dan soepel op de teen. Na het losmaken van de hiel van het oppervlak en rollen naar de sok, stoten we het volledig af van de basis van de vingers. En dit gebeurt precies op het moment dat het oppervlak de hiel van de ander raakt, vooruitgeschoven voor de volgende beenstap.

In welke gevallen treedt dit rollen op de sok niet op of is het met een aanzienlijke vertraging? Natuurlijk, wanneer je op hoge hakken loopt. Meestal hebben we het over dames, hoewel het in onze tijd door sommige heren wordt gedragen. Welnu, wie het ook aan heeft, maar op hoge hakken, een rol naar de sok wordt helemaal onmogelijk. Een vrouw loopt op de hielen helemaal als het niet stopt, en zeer beperkte inspanningen en gastrocnemius spieren, quadriceps en heup rotatie onconventioneel breed amplitude van dijbeen en sacrale botten. De hoofdbelasting is in dit geval op de hiel en de teen. Het midden van de voet neemt niet deel aan het participatieproces.

Ja, deze beschrijving lijkt een beetje op magie, hoe het eruit ziet - een mooie dame op een verbluffende "haarspeld". Vanuit het oogpunt van het proces van beweging is dit echter het geval. De anatomie van de stap in schoenen met hoge hakken verschilt niet alleen van de natuurlijke - hij is op bijna elk punt van het traject onnatuurlijk. Daarom kan de combinatie van gewoonten hoge hakken met zelfs risicofactoren (overgewicht, lumbale kyphose, een groot volume van de borst, zwakke beenspieren) en bieden een directe calcaneus. En natuurlijk zal het gegarandeerd nog een aantal andere beenziekten bieden, zelfs voordat het spoor zich aandient.

Over het algemeen zijn hielspoor geen van de zeldzame pathologieën. Maar de waarheid is dat er ziekten van de voeten zijn, die meer onvergelijkbaar groter zijn dan de hare. In het bijzonder zijn likdoorns en misvormende artrose, die meer afhankelijk zijn van de leeftijd dan enige aansporing, te vinden in een veel groter aantal mensen. Men gelooft dat voor de schijn van het spoor er een zekere aanleg voor moet zijn. Bijvoorbeeld de inherente kenmerken van het metabolisme. De neiging tot depositie is letterlijk overal waar vreselijke stoffen normaal zijn, of zelfs abnormaal voor het lichaam.

Congenitale pathologieën omvatten met name hemochromatose - een erfelijke en vrij zeldzame ziekte, uitgedrukt in het onvermogen van het lichaam om ijzer uit voedsel te metaboliseren. De gewrichten van dergelijke patiënten lijden sterk aan de neiging van het ijzer om in de gewrichtszak te worden afgezet. En met een gebrek aan ijzer in de voeding (bij hemochromatose is onvermijdelijk) degeneratie wordt blootgesteld is het niet erg welbespraakt joint, en het beenmerg - het weefsel direct onder het kraakbeen aan het einde van elk bot.

Behalve erfelijk zijn er echter ook verworven pathologieën, waarvan het resultaat de wormvormige groei van botten kan zijn. Onder de hyperthyroïdie (intensief werk van de schildklier en de overmaat hormonen), jicht (ureum plaats uitgescheiden door de nieren, gestort in de gewrichten), amyloidosis (gevormd afwijkend eiwit in het bloed staat afgezet in elk lichaam, waaronder het kraakbeen en gewrichtskapsel). Deze pathologieën kunnen zich op verschillende manieren manifesteren, vooral in het proces, om zo te zeggen, van worden. Met inbegrip van het uiterlijk van calcaneale sporen.

Een apart groot onderwerp is kanker van het bot en elk ander element van het bewegingsapparaat. Het is geen geheim dat enig weefsel van het menselijk lichaam, inclusief neuronen, het netvlies van het oog, beenmerg, kraakbeen en botcellen, kwaadaardige degeneratie kan ondergaan. Meestal manifesteert botkanker zich niet door groei, maar door resorptie van de structuren. So. sarcoombot of metastase van een andere tumor in botweefsel wordt vaak gedetecteerd Plaats geen breuk die zonder oorzaak is opgetreden in de meest gewone omstandigheden. Een multipel myeloom maakt botten als een homp kaas "Mazdaamer" - volledig bedekt met ovale holtes van verschillende diameters.

Dit is echter niet altijd het geval. Kanker is een mysterieuze pathologie - er is weinig bekend over de wetten van zijn ontwikkeling, en het weet niets over zijn oorsprong en helemaal niets. Maar het feit blijft: aanhoudend voor behandeling, snelgroeiend, ontstaan ​​na verwijdering keer op keer, uitgroeiingen op de botten in welk deel van het skelet dan ook zullen de arts zeker verdenkingen opleggen van een kwaadaardig proces. Het uiteenvallen van cellen kan immers veel later beginnen, wanneer een volledige amputatie van het ledemaat de patiënt niet zal helpen. Daarom stuurt de orthopedist na twee of drie oproepen van de patiënt met hetzelfde probleem vrijwel zeker een weefselmonster zonder ruggengraat en het bot zelf voor analyse in het oncologielaboratorium. Vooral als het voor hem duidelijk is dat de patiënt alle therapeutische aanbevelingen strikt naleeft.

Behandeling van de calcaneale spoor

Zoals je kunt zien, is de calcaneal spoor niet zo simpel als het lijkt. En de belangrijkste methode voor de behandeling ervan is helaas alleen chirurgische verwijdering. Alle andere maatregelen zijn eerder palliatief (verzachtend) en preventief van aard - zodat het spoor niet opnieuw groeit. Natuurlijk is het resultaat van het werk van de chirurg vaak vergelijkbaar met een wonder: de patiënt kwam naar hem toe, bewoog nauwelijks zijn benen en verliet na een paar dagen al het ziekenhuis bijna op een skateboard. Bovendien herinnert hij zich de operatie zelf niet, omdat hij zich verslapt op de tafel, onder algehele anesthesie.

Maar hier moeten we het nooit helemaal begrijpen: de opkomst van dit specifieke spoor was nauwelijks toevallig. Daarom, als we in de toekomst niet alles uitsluiten van het leven van onze benen dat leidde tot de vervorming van de calcaneus, zal de episode zeker herhalen. En dan zullen we er, uit eigen ervaring, zeker van kunnen zijn dat het onmogelijk is om hetzelfde orgel meer dan drie keer te gebruiken zonder de functionaliteit te verstoren.

Medische methoden voor het behandelen van sporen op de hiel

Dus, voordat u gaat liggen onder het mes van de chirurg, moeten we noodzakelijkerwijs de ontsteking van de zachte weefsels elimineren die is ontstaan ​​door de aansporing. Zonder dit zou de operatie niet moeten worden uitgevoerd - er kunnen problemen zijn met de genezing van de gewrichten, en geen pijnstiller kan de postoperatieve pijn wegnemen. Immers, ontstoken en zelfs beschadigd door de zenuwuiteinden van een scalpel - dit is veel erger dan een spoor van even recordgroottes.

In principe zijn er veel medische methoden voor het verwijderen van weke delen ontsteking in de wereld. Maar ze zijn in elk geval allemaal complex, in de behandeling van calcaneale sporen. De meest effectieve combinatie is de volledige eliminatie van het hielcontact met de vloer. Met andere woorden, in het ideale geval is het passend dat we drie of zeven dagen helemaal niet op deze hiel stappen. Of, tenminste, (loop tot een minimum.
Natuurlijk moet het verminderen of elimineren van de belasting van de hiel noodzakelijkerwijs gepaard gaan met andere anti-inflammatoire procedures. Het probleem is dat je voor een lange tijd antibiotica kunt drinken met een calcaneal spoor - en allemaal tevergeefs. Voor behandeling langs orale weg duurt het minstens twee weken, en dat is niet zeker. Met een dergelijke lokalisatie van het proces zal het niet gemakkelijk zijn voor antibiotica om de doelwitweefsels te bereiken. Bovendien zullen we gedurende deze tijd tevergeefs alle nuttige microflora van onze eigen darmen vernietigen en het werk van de lever, de nieren en het cardiovasculaire systeem toevoegen. Kortom, dit betekent dat het om verschillende redenen niet geschikt is.

Noodmedicatie hulp bij hielspoor enigszins anders georganiseerd: de arts maakt een enkele injectie in de hiel, die elk een sterke pijnstiller (novocaine of varianten daarvan) en anti-inflammatoire. Het moment van een nyxis dat prettig voor ons is, zal niet lijken, maar vereenvoudiging erna of hem zal snel zijn. En om een ​​meer permanent effect te garanderen met het oog op de naderende operatie, kunnen we beter onze toevlucht nemen tot andere middelen.

Ten eerste kunnen we een klassieke fysiotherapie aanbieden - UHF. UHF is een stroom van hoge frequentie en lage spanning. Met deze procedure zijn de meesten van ons bekend met de kindertijd en het moet niet worden verward met echografie - echografie. In ultrageluid wordt ultrahoogfrequent geluid gebruikt en bij UHF-therapie wordt elektriciteit gebruikt. Als we het ons herinneren, werden we met alarmerende kinderontsteking op een bank gelegd, een paar natte platen met bedrading op het lichaam aangebracht en een stroom door hen heen gelaten. Het gevoel was alsof de plaat de huid zachtjes depte en, trouwens, de paal met haar langzaam opwarmde. Dat was UHF.

In feite stimuleert de stroom van hoge frequentie alleen de lokale circulatie in de haarvaten. Het warming-up-effect wordt bereikt door de neuronen van de huid en weefsels te stimuleren ter plaatse van het inbrengen van de plaat. Daarom hebben we het over niets anders dan opwarmen om het metabolisme in dit gebied te versnellen. UHF-procedures zijn veilig, maar het gebruik ervan wordt niet aanbevolen voor hartaandoeningen en het dragen van een pacemaker. Gemiddeld wordt het therapeutische effect van UHF bereikt in 7-10 sessies, indien dagelijks uitgevoerd.

Ten tweede kunnen we elektro en fonoforese proberen met de deelname van medicijnen. De essentie van beide procedures is om het voorgeschreven medicijn direct in de aangetaste weefsels aan te brengen, zonder toevlucht te nemen tot injecties en andere doordringende effecten. Elektroforese maakt ook gebruik van geleidende platen en elektrische stroom voor dit doel. Een van de platen is gesmeerd of omwikkeld met gaas, geïmpregneerd met het juiste medicijn. en de ander wordt schoon achtergelaten. Beide platen worden toegepast op tegenovergestelde zijden van de hiel en vervolgens worden ze gevoed met stroom. Tijdens het uitwisselen van twee platen positief en negatief geladen met yogi's in het weefsel, komen de moleculen van het medicijn met hen samen.

Wanneer fonoforese door een agent met deze of gene oplossing in de cellen wordt uitgevoerd, verschijnen er ultrasone golven - dat is het hele verschil. Beide methoden worden al lange tijd gebruikt in de fysiotherapie en worden als veilig beschouwd. We zullen niet discussiëren over hun veiligheid, omdat het waar is. Maar we merken op dat deze hoogtechnologische methode van levering in termen van efficiëntie niet veel verschilt van het gebruikelijke warme kompres of grondig slijpen. En dit is zijn grootste nadeel: waarom gebruik maken van zo'n ingewikkelde procedure waarbij alles veel gemakkelijker kan?

Elektro- en fonoforese zijn bij uitstek geschikt voor het verwijderen van ontstekingen in diepgelegen delen van de spieren - bijvoorbeeld in de cervico-brachiale gordel, onder de schouderbladen, langs de gehele wervelkolom en in de bilstreek. In deze gebieden zijn er eigenlijk spieren waarvan de weefsels volledig ontoegankelijk zijn, zelfs voor palpatie - op geen enkele hoek en onder geen positie van het lichaam van de patiënt. Maar het gebruik van deze procedures om ontstekingen in de hiel te verlichten is niet altijd aan te raden.

Ten derde is het fysiotherapeutische arsenaal nu aangevuld met verschillende andere methoden, waarvan het gebruik in sommige gevallen het meest redelijk lijkt. We kunnen nu bijvoorbeeld aanbieden om de geneeskrachtige eigenschappen van de laser te gebruiken. Laserstraling als zodanig is straling met een hoge temperatuur, dat wil zeggen dat het enige natuurlijke doel van de laser is om de gebieden uit te stralen waarop zijn straal is gericht. Hij is in staat om ons op één manier van de zachte en harde pathologische gezwellen te ontdoen - ze letterlijk te roosteren. Omdat de laser nooit wordt gebruikt om stenen in de nieren en de lever te verpletteren, maar ook voor de niet-chirurgische vernietiging van botgroei (met artrose of calcaneale uitloper). Bij het oplossen van dergelijke problemen gebruikt de geneeskunde alleen echografie.

Maar de laser wordt geleid door precisietechnologieën en een reeks programma's die speciaal voor elk geval zijn ontworpen. Daarom vond hij in de geneeskunde toepassing niet alleen als een alternatief voor een scalpel, overal waar een hulpmiddel dunner nodig is - bij hersenoperaties, het slijpen van littekens en gezichtshuid, het verwijderen van vasculair "gaas". Nu kan de laser veilig aambeien en tumoren verwijderen die eerder als onbruikbaar werden beschouwd. En ook om de vorm van de ooglens te corrigeren en toe te passen als een eenvoudige warmtebron.

Verwarmde weefsels en hielbotten met een laserstraal worden het vaakst gebruikt met het risico van allergische reacties op andere middelen. Bijvoorbeeld als een patiënt last heeft van allergieën of andere auto-immuunziekten (zeg, dezelfde jicht). Of als hij tijdens het behandelen van de hielspoor al abnormale reacties van het lichaam had. De laserstraal is absoluut hypoallergeen en verwarmt de aangedane weefsels. Met voldoende kwalificaties en ervaring van de exploitant, evenals de beschikbaarheid van software van een passend niveau, is de laser veilig voor de gezondheid en is hij geïndiceerd voor gebruik, zelfs door kinderen.

Een alternatief voor de laser kan ook een ander hypoallergeen, veilig en eenvoudig gecontroleerd effect zijn - met behulp van magnetische golven. Magnetotherapie werd voor het eerst gebruikt in alternatieve geneeskunde, en het was lang geleden. Moderne technologieën hebben specialisten in staat gesteld om het ontwerp van resonatoren van dit type te verbeteren, ze handiger in gebruik en voorspelbaar te maken in termen van medisch effect. Het magnetisch veld (het kan permanent of variabel zijn - naar keuze van de behandelend arts), verhit in tegenstelling tot de elektrische stroom het doelweefsel of de huid niet. Het beïnvloedt echter cellen en bloedvaten, activeert metabole processen en de bloedstroom. Daarom wordt hier nog steeds verwarming bereikt, maar dit is te wijten aan de versnelling van de bloedstroom en het metabolisme in de weefsels die zijn blootgesteld aan de werking van de velden.

Alternatieve geneeskunde voor de behandeling van sporen op de hiel

Zoals we waarschijnlijk hebben opgemerkt, hebben alle bovengenoemde methoden om pijn te verlichten met aansporing één gemeenschappelijk nadeel. Namelijk, nergens, behalve in het ziekenhuis, kunnen we ze niet gebruiken. Organiseren van iets soortgelijks thuis is onmogelijk - dit vereist een omslachtige en complexe speciale uitrusting. Daarom is het voor een dergelijke behandeling het meest redelijk om een ​​of twee weken in een ziekenhuis te liggen. Anders moeten we de medische instelling dagelijks bezoeken, alleen voor de volgende sessie.

Alles komt goed, maar we zullen het zeker op eigen benen moeten bezoeken - zelfs als we op kantoor geparkeerd staan, maar we zullen het onvermijdelijk alleen moeten doen. In sommige gevallen kan dit onze toch al moeilijke situatie onnodig compliceren. Stel dat de patiënt met een tweewegspoor het vermogen om te bewegen zonder krukken volledig kan verliezen. En of het hem een ​​dagelijkse behoefte lijkt om een ​​zo onopvallend medisch instituut te bezoeken, de vraag is retorisch.

Gelukkig is de combinatie van de werkwijzen van de conventionele geneeskunde bij de behandeling van niet-conventionele middelen kenmerkend gehandhaafd zelfs artsen. Echter, met één voorbehoud: geen dokter in de wereld zou zijn patiënt adviseren om toevlucht te nemen tot flagrante domheid als kompressen van adder gal (de meest giftige slang in de wereld, de bewoner van de woestijn) of rode draad gewikkeld rond de enkel vijf keer. Het is geen geheim dat alternatieve geneeskunde vol is met "genezing" recepten van dit soort. Waar ze vandaan kwamen, is moeilijk te zeggen, maar ze zitten erin en in grote aantallen.

Daarom is het bij het kiezen van een behandeling belangrijk om te onthouden dat de piek gevormd door de zouten van spoorelementen duidelijk niet gerelateerd is aan dingen die kunnen worden geëlimineerd door samenzwering, gebed of enig ander ritueel.

We kunnen natuurlijk naar eigen goeddunken in wonderen geloven. Maar met een hielspoor in dit, eerlijk gezegd, is er geen noodzaak. Het is te hopen op een wonder met een fatale diagnose - wanneer de geneeskunde ons absoluut niet kan helpen. Een spoor zonder tekenen van kwaadaardige degeneratie is gemakkelijker en sneller te verwijderen in de operatiekamer. Laat haar opnieuw verschijnen niet iets moeilijker zijn. Maar nogmaals, de gigantische inspanningen van ons zijn hier niet nodig.

Dus, de meeste van de directe symptomen worden niet door haarzelf gegeven, maar door de irritatie en ontsteking die ze veroorzaakt. Daarom, om het spoor te behandelen, hebt u de middelen nodig om deze ontsteking te verwijderen. Het zal voor ons nuttig zijn om te weten dat sepsis veroorzaakt door een aansporing niet besmettelijk is. Om deze reden hebben we eerder opgemerkt dat antibiotica hier niet zo goed zijn als gewone opwarming.

Welnu, er zijn niet zoveel natuurlijke antibiotica in de wereld en ze behoren allemaal tot planten met zwakke of zelfs ernstige toxiciteit. Bijvoorbeeld, onder hen staan ​​bekend om hun ontstekingsremmende werking stinkende gouwe, eiken schors, hazelaar, cichorei, lavendel, vogelkers. Laat deze kruiden met rust - misschien zullen ze geen schade toebrengen, maar het is beter om te beginnen met antiseptica die niet als giftig worden beschouwd. Laten we bovendien de noodzaak niet vergeten om op de plaats van ontsteking met warmte te werken: dit versnelt de opname van het geneesmiddel in de hielenweefsels en verbetert tegelijkertijd de bloedcirculatie in de hele voet.

Recepten voor hielspoor

  1. We moeten in de winkel een pakje gewone baking soda kopen en in de apotheek een waterige oplossing van berkepaddestoelenextract, die 'beefungin' wordt genoemd. Met frisdrank is het nodig om warm te bereiden, dichter bij heet, een bad en omdat het nodig is om de hielen in te stomen. In geval van woede kun je echter genieten en de hele voet in het water laten zakken. Als het been voldoende goed is gestoomd, moet u "Bethfungin" meerdere malen met een opgevouwen gaas of doek bevochtigen en zonder te drukken op de kolf van de hielprikken aanbrengen. Boven op het kompres kun je een strakke oude sok aantrekken voor fixatie. De leeftijd van de sok wordt daardoor verklaard. dat de vlekken die overblijven na de oplossing van de schimmel nauwelijks later kunnen worden verwijderd. Actief lopen, het kompres verschuiven, mag niet. Wanneer het gaas droogt (1-2 uur), moet het worden bevochtigd en opnieuw worden aangebracht.
  2. Als het probleem zich in de zomer voordeed, moeten we ergens vers uit de stad komen, een goed ontwikkeld blad van weegbree, of witte kool, of klis, of klein hoefblad. Het moet worden gewassen in koud water van stof, een beetje kronkelen met je vingers, hechten aan de kolf van de calcaneus en repareren. Om een ​​kompres te verwijderen, is dit niet eerder dan in 4 uur en niet later dan tot en met 6 nodig. De variant van een dergelijk kompres kan ook worden toegepast. als het ons lukte om te rukken en verse brandnetels. Haar bladeren moeten worden gemalen of gemist door een vleesmolen, het sap lichtjes worden samengeknepen, het pap in het blad van de plant die we hebben uitgekozen, bevestigen het blad aan de kolf van de calcaneus en bevestigen het stevig. Laat het kompres gedurende 6 uur staan.
  3. Met acute pijn in de hiel, dichtbij het meest pijnlijke punt, kun je een gele kaart plaatsen en deze op de standaard 10 minuten laten staan. Optie voor de sterke geest - knoeien met het binnenoppervlak van de zolen van de dichte sok met mosterdpoeder, zwarte of rode peper. Trek de sok aan en ga er doorheen voor zo lang als je het geduld hebt. Na het einde van de procedure om het te verwijderen zal dit niet voldoende zijn, je zult je voet grondig moeten wassen.
  4. Je kunt ammoniak kopen in de apotheek en in de winkel - plantaardige olie van welke aard dan ook. Geschikt mais, olijf, zonnebloem en zelfs katoen, maar de mate van reiniging is beter om hoger te kiezen. 1 eetl. een eetlepel van deze olie moet grondig worden gemengd met 50 ml ammoniak, maak een tampon van gaas en watten, bevochtig het mengsel en breng een half uur aan op de kolf van de calcaneus.
  5. Met ernstige pijn kunnen we de wodka voorzichtig opwarmen en de ontsteking vermijden. Als er genoeg wodka is, kun je het in het bad gieten en de voeten erin verwarmen tot de alcohol is afgekoeld. Als het niet genoeg is voor het bad, gebruik dan warme alcohol om de hele voet grondig te wrijven, inclusief het enkelgewricht. Trek dan wollen sokken aan, wikkel je voeten met een deken en ga liggen totdat het brandende gevoel van opwarmen met alcohol ophoudt.
  6. Je moet 2 teentjes knoflook in de pap klieven, in gaas doen, het als een kompres op de kolf van de calcaneus aanbrengen en het fixeren. Als de huid op de plaats van aanbrengen van het kompres zacht genoeg is dat de procedure niet kan worden getolereerd, kunnen verschillende druppels plantaardige olie worden toegevoegd om de verbranding in de pap te verminderen. Als de methode normaal door de huid van de voet wordt waargenomen, kunnen we proberen om pure knoflookschotel met gekalkt krijt in gelijke verhouding te mengen. Het wordt dikker en het kompres zal betrouwbaarder zijn. Laat het kompres met knoflook niet langer dan een half uur, want deze plant is matig giftig en kan brandwonden op de huid veroorzaken. Je kunt knoflook ook vervangen door verse uien.
  7. En een paar meer radicale, maar effectieve opties voor diegenen die tegen die tijd al klaar zijn voor alles om hun lijden te verlichten:
    • Het is verplicht om de schoongemaakte uienhoofd te nemen, in tweeën te snijden en in het midden van elke halve druppel berkenteer te druppelen. Dan moeten de helften dichter bij het meest pijnlijke punt worden geplaatst, stevig gefixeerd en ingepakt, zodat er geen aarde wordt vermengd met een mengsel van teer en uiensap rondom. U moet minimaal 30 minuten wachten. Meer dan eens per dag mag een dergelijk kompres niet worden opgelegd;
    • Neem verse wortel mierikswortel, was, schil en rasp het. De resulterende pap wordt toegepast gedurende de tijd dat we de verbranding kunnen verdragen, maar minder dan een half uur is het kompres niet logisch. Dan moeten de resten van mierikswortel worden afgewassen met warm water;
    • Neem een ​​zwarte radijs, was en rasp, zonder de schil te verwijderen, op een fijne rasp. Doe de pap in gaas, bevestig het op het meest pijnlijke punt, zet het stevig vast. Houd minimaal 30 minuten en niet meer dan 1 uur aan;
    • 1 flacon verwerven eau de cologne (geur in dit geval doet er niet toe), en de alcohol tinctuur van jodium valerianyi oplossing in hetzelfde bedrag als we cologne. Daarnaast zal het 4-5 peulen van bittere pertsa.Vse alcoholische ingrediënten die je nodig hebt om te mixen, hakken en ga slapen om peper te nemen. Sluit de gerechten af ​​met een deksel en plaats deze 1 dag op een warme, donkere plaats. De resulterende "helse" tinctuur moet worden gesmeerd met hakken, gewikkeld in warme sokken en naar bed gaan. 'S Morgens moeten de voeten in warm water met zeep worden gewassen;
    • Je moet minstens 50 g gal kopen in de apotheek. Ze kan de hiel heel dicht spreiden, verbanden leggen en naar bed gaan. En je kunt 40 g gal mengen met 20 ml wodka en 1 theelepel schaafsel van gewone huishoudelijke zeep. Het resulterende mengsel zou ook zeer dicht op de hielen moeten worden uitgespreid (zij zouden bij voorkeur in een heet bad moeten worden verwarmd), verbonden of ingepakt en 6-8 uren worden verlaten.
  8. Officiële geneeskunde met uitgesproken pijn doet vreemd aan, maar een effectieve remedie. Het is noodzakelijk om een ​​tablet anale of een andere verdoving te pletten en op te lossen in een kleine bel van jodium. Wacht vervolgens tot de tablet volledig is opgelost en, als we analgin gebruiken, verduidelijk de hele oplossing. Het resulterende mengsel moet over het meest pijnlijke gebied worden gesmeerd en de procedure zo nodig herhalen.
  9. Naast de bladeren van weegbree en verse kool, lijdt de eigenschap van het verlichten van pijn in gewrichten en rauwe aardappelen. Voor een kompres is het voldoende om de knol te wassen, in twee te snijden, zonder te reinigen, en helften (een of beide) aan te brengen met plakjes dichter bij de plaats van de meest ernstige pijn. Fix en laat 6-12 uur staan.
  10. En een beetje over de zwak giftige planten. Meestal worden deze sterke natuurlijke antiseptica binnen gebruikt, in de vorm van water- of alcoholinfusies en bouillons. Gebruik ze in kompressen met uitloper is nutteloos, hoewel het in deze vorm is dat ze optimaal zijn voor de behandeling van verwondingen, huiduitslag en andere open weefselletsels, behalve voor alleen brandwonden. Maar bij regelmatig oraal gebruik zijn ze zeer effectief tegen de meeste aseptische (niet-microbiële) ontstekingen in de gewrichten. Daarom kan het, met een calcaneal spoor, nuttig zijn voor ons om het volgende in één of twee weken te nemen:
    • Alcoholische infusie van lila bloemen. 1 eetl. gedroogde of verse bloemen lila Giet 50 ml wodka (40% waterige alcoholoplossing), strak dekken, dringen 10 dagen in een donkere, warme plek. reiken dan, stam en neem 2 keer per dag, voor de maaltijd, voor 30-35 druppels tinctuur. Indien gewenst, kan het worden gebruikt voor het wrijven van de hiel van de patiënt met daaropvolgende wikkeling.
    • Alcoholische infusie van pijnboompitten. 20-30 g geplette noten gieten 200 ml wodka. Sluit het deksel stevig en plaats het gedurende 10 dagen op een warme, donkere plaats. Haal het dan, laat het uitlekken en neem het twee keer per dag in, voor het eten van 1 eetl. lepel tinctuur.
    • Een waterafkooksel van vogelkerskleur. 1 eetl. Lepel droge of verse bloemen van vogelkers giet 250 ml koud water, doe niet het gemiddelde vuur en geef een langzame kook. Zet het vuur minimaal, dek af en kook gedurende 10 minuten. Koel dan en span. Neem 2 maal daags 1/4 kopje bouillon, vlak voor het eten.
    • Een waterbouillon van lavendel. 1 eetl. Lepel bloemen en grassprieten en giet 200 ml koud water en breng op middelhoog vuur aan de kook. Kook onder het deksel gedurende 15 minuten, laat afkoelen en laat uitlekken. Neem een ​​afkooksel van 1 el. lepel 3 keer per dag voor de maaltijd.
    • Je kunt ook in slaap vallen 1 eetl. lepel droge delen van de plant in een thermoskan, giet 250 ml kokend water. Sluit de thermoskan en laat het de nacht intrekken. Breng 's ochtends de tinctuur aan en breng deze aan om compressen toe te passen op het uiteinde van de calcaneus.

Preventie van spoor op de hiel

Zoals we kunnen zien aan de hand van het aantal recepten dat is ontwikkeld door alternatieve geneeswijzen, is calcaneale spoor een vrij vaak voorkomend probleem. bekend bij de mensheid is zeker niet de eerste tien generaties. Echter, zo oud zijn geschiedenis betekent beide. Namelijk: ondanks de weinige warme woorden die we hierboven hebben gezegd over de hoge hakken en hun rol in de ontwikkeling van sporen, speelt de hiel in dit geval ver af van de hoofdrol. De "hairpin" en "platform" als varianten van de zolen werden immers pas in het midden van de 20e eeuw uitgevonden. Zoals echter bikini's en vele andere onvervreemdbare elementen van de klassieke mode. Eerder waren er voor de vervaardiging van dergelijke complexe structuren geen technologieën of geschikte materialen. Daarom werden de schoenen van voorbije eeuwen onderscheiden door de eenvoud van knippen en de nogal democratische hoogte van een brede hiel. Dus, zijn erfelijkheid hielspoor is ofwel helemaal niet op de hielen, of niet alleen voor hen.

Echter, het feit is dat de overgang van een ongemakkelijk, maar zeer elegante schoenen op modellen voor dagelijks gebruik bijna garant voor patiënten die een verwijdering van de uitlopers van de herhaling. Weinig uitzonderingen op deze regel houden verband met de algehele zeer slechte toestand van de gewrichten en / of botten van de patiënt. In de regel wordt dit waargenomen met de bijbehorende spoor of veroorzaakt de pathologie van het bewegingsapparaat. Deze omvatten verschillende vormen van myopathie (spier degeneratieve verschijnselen), osteoporose, kanker, aangeboren afwijkingen van de skeletstructuur (geassocieerd met afwijkingen van de endocriene klieren), tuberculose botten, beenmerg vernietiging, auto-immuun- en metabole ziekten, trauma, mond en de gevolgen daarvan. Kortom, alle afwijkingen die het bewegingsapparaat aantasten of de elementen ervan compliceren.

Natuurlijk kunnen we geen pathologieën voorzien die we in de toekomst misschien hebben. Bovendien is de goede helft ook ongeneeslijk. meerdere verplaatsingen, myositis en hernia veroorzaakt door hen, "kruipen" langs de ruggengraat, terug naar het been. Alleen voor het been, dat tot nu toe als gezond werd beschouwd in ons land. Het hele proces zal nauwelijks meer dan drie jaar duren. Zullen we kunnen bewegen met het laatste "boeket", waarnaar een spoor heeft geleid? Hoogstwaarschijnlijk zullen we in staat zijn, hoewel het er alleen maar enigszins op lijkt.

De aanbevelingen voor het voorkomen van hielspoor zijn dus als volgt:

  1. We moeten begrijpen dat een hoge hak met overgewicht niet is gecombineerd. Het lijkt ons alleen dat hij ons zal bouwen. Sterker nog, hoe opvallender het contrast tussen wat we in schoenen lijken, wanneer we het moeten verwijderen. Dus als we geloven dat overgewicht past niet bij ons, we moeten vechten met het, niet met de manier waarop de blik van vetophopingen in onze taille, billen en dijen in kleding en schoeisel snit. Misschien hebben we te veel eten. Misschien beginnen we al aan diabetes (de beginfase wordt gekenmerkt door een constant hongergevoel). En het kan zo gebeuren. dat onze passie voor vraatzucht, we zijn net nu, en "verdienen". In ieder geval, als we schamen zich voor hun extra kilo's, zal het nuttig om te weten dat ze in werkelijkheid niet helemaal geen kleren en schoenen te verbergen. Daarom, als overgewicht er slecht uitziet, is de remedie hiervoor slechts één ding - om af te vallen. En we verwachten dat onze soort zal verbeteren van de winst 2-3 extra centimeters aan de hoogte van de hiel, van onze kant op zijn minst naïef.
  2. Wanneer een hielspoor dreigt, mag een hoge hak in ieder geval alleen "voor de verandering" worden gebruikt - korte wandelingen, verplaatsingen die niet hoeven te lopen of lasten op de benen. Schoenen met dergelijke hakken mogen niet worden gedragen, als dansen bedoeld zijn of als een lange wandeling te voet is.
  3. Als het basisschoen "voor elke dag" is het noodzakelijk om een ​​brede hiel te verkiezen die niet meer dan 3 cm hoog is en een stabiele schoen. Koop geen schoenen met een harde, wrijvende en knijpen de achterkant van het hielbeen. Vooral is het noodzakelijk om de rug te vermijden, visueel zichtbaar naar binnen gekromd. Overigens geldt deze regel voor sportschoenen. In het bijzonder om de schoenen, die gemakkelijk door de langwerpige strook wordt herkend, het volledig ontbreken van herstel van de zool bij de hiel en het staartstuk, waarvan de rand ligt duidelijk ten grondslag aan de achillespees. Laarzen als een soort schoeisel zijn ontworpen voor sporten, wandelen en voetballen, zelfs als er geen doornen op hun zolen zitten. Ze zijn ook geschikt voor nog wat meer sporten. Maar het feit is dat sneakers voor sprint, tennis, training op simulators het best worden berekend voor het voorkomen van sporen. Bij dit type schoen neus is kort en breed, altijd aanwezig op de hiel van de voet van de toename (ongeveer 5 mm) en heeft externe inlegzolen de middenvoet ondersteunen.
  4. Wanneer je op hakken loopt, moet je voorzichtig opheffen en gewichten dragen, rennen, springen. En na elk van deze "uitgaan", voordat u naar bed gaat, moet u een warm voetenbad nemen en een lichte massage maken van de gehele voet- en kuitspier. De massage is misschien amateuristisch, maar tijdens het proces moet je altijd de vezels van de fascia strekken - de spier die in de verdieping van de boog op de zool ligt. Om haar vezel te betasten, moet je je vingers in deze uitsparing plaatsen, dichter bij de hiel en de lucht in de lucht buigen zoals de ballerina's doen. De spanning met deze spier moet 6-10 keer worden gestreken, met matige druk, totdat de pijnlijke pijn op de plaatsen waar wordt gedrukt verdwijnt. En na de massage zal het handig zijn om de tenen 3-5 keer op zichzelf te trekken.
  5. Om de betrokkenheid van de hielen verder te vergemakkelijken, kunt u speciale orthopedische inlegzolen kopen die voor het spoor worden gebruikt. Dit geldt met name bij het dragen van schoenen, het verhogen van de hiel is duidelijk niet genoeg voor onze houding of gewicht. "Blokkade" rug aan rug, in ons geval zal niet meer bruikbaar dan te proberen om het gezicht naar beneden vallen op de "stud" in de hoogte meer dan 8 cm. Daarom, als we hebben op schoenen met diepe hak te zetten, deze tekortkoming moet, indien mogelijk, gecompenseerd door een matig zachte orthopedische pads onder de hiel.
  6. Na de hoge en volatiele hak noodzaak om de "platform" te verlaten - een verdikking van de zolen, die niet buigen op je tenen bij het lopen. Ongeacht of het plat is of bestaat uit een hoge hak met een verdikte zool op de vingers. Tot de categorie "platforms" behoort ook de enige "tractor". Het onvermogen om af te zetten bij het lopen met sokken, kenmerkend voor alle verdikte zolen, leidt tot de noodzaak om de hele voet te lopen. Hierdoor aanzienlijk overbelasten kuitspier en achillespees creëren naast het punt van maximale lichaamsgewicht toepassingsgebied is in het hielgebied.

We hebben dus heel wat opties om de hielspoor te behandelen en te voorkomen. Maar ze hebben allemaal gedeeltelijke efficiëntie, dat wil zeggen effectiviteit alleen als ze worden gecombineerd. Waarom dit zo is, hebben we uitgelegd in het gedeelte over het loopproces, evenals de relatie tussen het werk van spieren en de staat van botten.

Alle verwarmings- en massageprocedures bij de behandeling van de calcaneale sporen zijn gericht op het verbeteren van de conditie van de zachte weefsels van de voet. Dit is duidelijk, en omdat we de eigenaren zijn van de styloïde-extensies van het bot zelf, kunnen we niet altijd begrijpen hoe iemand aan een ander gerelateerd kan zijn. Maar in werkelijkheid is het aandeel is de meest directe: gespannen, gezwollen, ontstoken fascia, die het hielbeen verbindt met de kootjes - naar de normale positie van de calcaneus te bereiken is ook nutteloos. Terwijl de spiervezels niet volledig kunnen strekken door zwelling en spasmen, zelfs in rust, verschoof de inspanningen calcaneus in een natuurlijke positie geen inlegzolen terugkeren.

In deze situatie kunnen we zelfs niet proberen om meer of minder comfortabele schoenen op te halen, omdat alleen een harde fixer gemaakt van ijzer of plastic ons kan helpen. Een constante abnormale positie van de calcaneus zal onvermijdelijk leiden tot onjuiste belastingen en de gehele voet. Er zal een soort vicieuze cirkel zijn waarin het ene fenomeen ontstaat uit het andere, en door gezamenlijke inspanningen compliceren ze ons bestaan. En als we toe te voegen aan de actie van onderling geconditioneerde factoren is nog enige tijd in de geest van de extra kilo's of schoenen "grap designer" -modellen, zullen we onvermijdelijk krijgen wat Conclusies - een complexe ziekte, dat is een ziekte die bestaat van geen belang, als continue redenen.

Meer Artikelen Over Feet