Paddestoel

Symptomen van rekken en hamstrings van de heupspieren

Het rekken van de heupspieren en ligamenten is een veel voorkomend trauma dat niet alleen bij professionele atleten voorkomt. Kantoormedewerkers zijn niet minder onderhevig aan de schade in kwestie: het is bekend dat het gebrek aan belasting van spiervezels niet beter is dan een excessieve druk op hen. Als gevolg van een sterke toename van de activiteit vindt stretching van de femorale spieren plaats, en in ernstige gevallen, hun breuk.

Anatomie van de heupspieren en de specificiteit van hun rekking

Dijspieren zijn verdeeld in 3 grote groepen. Laten we elk van hen overwegen.

  1. Ruggroep - flexoren (biceps, semitendinosus, semimembranous, popliteal). Reductie van de eerste met een gebogen knie roteert het scheenbeen naar buiten. De resterende spieren dragen bij aan de beweging van het onderste deel van het been naar binnen, waarvan de laatste alleen op het kniegewricht werkt en het buigt. Bij een gefixeerd bekken wordt de tibia gebogen bij het kniegewricht en de dijbeenverlenger, met de tibia eraan bevestigd - rompverlenging. Als de spier tijdens deze acties niet werd voorverwarmd, kan deze pijnlijk uitgerekt worden - het slachtoffer voelt hevige pijn.
  2. De voorste spieren omvatten:
  • maat te werken;
  • quadriceps;
  • straight;
  • mediaal breed;
  • zijdelings breed;
  • tussen wijd.


Schade aan de voorste spiergroep van het beschouwde gebied, incl. stretching van de quadriceps spier van de dij, worden vooral veroorzaakt door scherpe bewegingen tijdens beweeglijke spellen.

  1. De mediale groep is de adductoren (schelp, korte, lange en grote adductor, slank), gelegen op het binnenoppervlak van de dij. Ze helpen de dij te leiden en iets naar buiten te ontvouwen, flexie in het heupgewricht te produceren, het scheenbeen in het kniegewricht te buigen en het naar binnen te draaien.

Het uitrekken van de addctorspier van de dij wordt waargenomen bij de atleten in het geval van een mislukte landing na de sprong, evenals een directe sterke impact, touw op het niet-opgewarmde spierweefsel.

Redenen voor uitrekken

Trauma van de heupspieren vindt plaats door een vrij eenvoudig mechanisme. Door soepel te laden op TBS kan het laden worden geminimaliseerd en op alle spiergroepen van een been worden verdeeld. Een scherpe en plotselinge ruk neemt de spieren uit de actie, waardoor de kans groter wordt dat de spieren van de dij rekken. Oorzaken van letsel:

  • een scherpe verandering in de houding;
  • hoge belasting met onvoldoende uitrekking;
  • verlies van elasticiteit van spieren en pezen als gevolg van langdurige afwezigheid van beweging;
  • fysieke oefeningen en werk, gewichtheffen;
  • externe impact: gerichte stakingen, mislukte valpartijen, onverwachte botsingen.

Klinisch beeld van stretching

Symptomen van het feit dat een man de heupspier heeft getrokken zijn:

  • Klik op. De patiënt voelt het op het moment van de verwonding - het breekt spiervezels.
  • Pain. Zeer intens, gebeurt meestal onmiddellijk. De patiënt wordt gedwongen om de beweging te stoppen, soms ontwikkelt zich een pijnschok. Vooral pijnlijke verwondingen in het gebied van de heupgewrichten, omdat hier de bundels zenuwvezels zijn geconcentreerd.
  • Pijnlijkheid bij palpatie. Het is onmogelijk om het getroffen gebied aan te raken. Hiermee kunt u onmiddellijk de lokalisatie van de verwonding opgeven.
  • Hematoom. Het wordt gevormd als de bloedvaten beschadigd zijn en er bloedingen in de weefsels en onder de huid zijn.
  • Zwelling. Het is een teken van strekken van de hamstrings.
  • Stijfheid van bewegingen.

De prevalentie van oedeem en hematoom, de ernst van de pijn, zijn aanvullende criteria voor de ernst van de verwonding.

Graden van stretching

Verwondingen van de heupspieren worden geclassificeerd volgens de mate van schade:

  1. De eerste graad wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van pijn bij afwezigheid van subcutane bloeding. Het slachtoffer kan blijven bewegen, maar ervaart onaangename gewaarwordingen op de achterkant van de dij.
  2. De tweede mate van uitrekken van de heupspieren wordt gediagnosticeerd met een gedeeltelijke overtreding van de integriteit van de spiervezels (traan) en wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van hematomen en uitgesproken pijnsyndroom. De patiënt zal moeilijkheden ondervinden bij het lopen en optillen van een rechte poot.
  3. De derde graad van spieruitrekking wordt gediagnosticeerd met een volledige ruptuur van de femorale spieren, vergezeld door een overvloedige subcutane bloeding en ondraaglijke pijn in de ledematen. Beweging van de voet is buitengewoon pijnlijk, de patiënt kan niet alleen lopen.

diagnostiek

Om de diagnose te bevestigen, moet u contact opnemen met een traumatoloog. Hij voert een onderzoek uit en verzamelt een anamnese. Om de locatie van de schade te bepalen, vraagt ​​de arts om de patiënt met het been te verplaatsen, buigen en rechttrekken om de gewrichten te controleren, de plaats van de blauwe plek te inspecteren en de pijn van de verwonding te beoordelen. Als er enige twijfel bestaat of het bot beschadigd is, wordt de radiografie bovendien toegewezen. Ook kan de arts MRI of echografie verzenden.

Na het onderzoeken en uitvoeren van alle diagnostische procedures, schrijft de arts de noodzakelijke behandeling voor. Behandeling van het rekken van de spieren van de dij hangt af van de mate van beschadiging.

Eerste hulp

In het geval van beschadiging van de dijbeenspier, is het allereerst belangrijk om een ​​rust te creëren voor de gewonde ledemaat, zodat er geen onnodige spanning op de vezels is. Plaats een zachte materiaalrol onder de knie. Het slachtoffer moet in een liggende positie blijven totdat de pijn en zwelling afnemen. Vervolgens wordt koud aangebracht op het beschadigde oppervlak (gewoon ijs uit een koelkast gewikkeld met cellofaan of een handdoek is geschikt). De procedure wordt aanbevolen om elke 3 uur gedurende 20 minuten te herhalen. Het is noodzakelijk om de huid te beschermen tegen direct contact met het ijsoppervlak en deze te bedekken met servetten.

U kunt een speciale zalf aanbrengen met een analgetisch effect om ontstekingen te verlichten. Gecontra-indiceerd in het gebruik van warme en warme kompressen: dit leidt tot ernstige blauwe plekken. Het is ook noodzakelijk om een ​​elastische tourniquet op het been te plaatsen om het beschadigde gebied te beschermen tegen zwelling.

Als na de eerste medische hulp er hematomen waren en de pijn niet afnam, moet u dringend een specialist raadplegen: een uitgestelde behandeling kan in de toekomst leiden tot fracturen, dislocaties en ontwrichtingen in het getroffen gebied.

Behandeling van stretching

In de eerste en tweede graad krijgt de patiënt de opdracht om uit te rusten. Het is noodzakelijk om enige fysieke inspanning te vermijden tot het volledige herstel van spierweefsel en ligamenten. Na het verwijderen van het pijnsyndroom, wordt de patiënt fysiotherapie en fysiotherapie voorgeschreven.

Bij de derde graad van ernst van de schade, kan de behandeling meer ingrijpende maatregelen vereisen: wanneer de breuk wordt uitgevoerd, wordt de operatie uitgevoerd op beschadigd spierweefsel. Restauratie kan tot zes maanden duren, afhankelijk van de eigenschappen van het lichaam.

Conservatieve therapie


Behandeling van het rekken van de heupspieren houdt in:

  • Beperking van motorische activiteit is noodzakelijk voor een effectief herstel van de dijspieren: tijdens de eerste dag wordt aanbevolen de nachtrust op bed te houden, om te gebruiken voor bewegingskrukken, waardoor de beschadigde spieren minder belast worden.
  • De toepassing van ijspakken om het rekken van de heupspieren te behandelen: het is noodzakelijk om twee of drie keer per dag een ijszak op het getroffen gebied aan te brengen en deze minstens een half uur te bewaren. U kunt ook een warmwaterkruik gevuld met koud water gebruiken.
  • Draag verbanden van elastisch verband of compressiekousen.
  • Fixatie van het ledemaat in een positie die bevorderlijk is voor de uitstroming van bloed uit het beschadigde gebied: om van de zwelling af te komen, moet het been boven het niveau van het hart worden geplaatst. U kunt het gewenste effect bereiken door een kussen of een roller onder uw been te plaatsen.
  • Orale toediening van antispasmodica (No-shpa, Midokalm) en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam).
  • Lokale geneesmiddelen moeten in eerste instantie vóór het naar bed gaan worden aangebracht met massagebewegingen. De daaropvolgende tactiek van de behandeling - drie keer per dag. De meest effectieve apotheekproducten: Lyoton-1000, heparinezalf, Actovegin, Nikoflex, Voltaren Emulgel, Indomethacin.

Folkmethoden

Behandeling van het rekken van de heupspieren thuis met behulp van folkremedies is een aanvulling op de basisbehandeling die de arts heeft voorgeschreven.

Hieronder staan ​​de meest populaire recepten die worden gebruikt bij de behandeling van stretchspiervezels:

  1. Bier afkooksel. Verwarm de drank voor in een waterbad en laat hem niet koken. Bevochtig hierin een handdoek of een gaasdressing, wring het uit en bestrooi met gemalen peper. Breng het kompres gedurende 15 minuten aan op het beschadigde gebied.
  2. Behandeling met berberis. Lepel een eetlepel takken, wortels en schors van de plant met een glas water en kook op laag vuur. Laat de vloeistof een beetje afkoelen, doe er een stuk tissue in, wring het uit en breng het aan op het zieke gebied.
  3. Ui therapie. Snij de uivorm fijn. Meng met suiker om een ​​dik mengsel te krijgen. Wikkel alles in gaas, trek het beschadigde gebied aan en laat het een uur staan. Doen comprimeren om de 2 dagen.
  4. Behandeling met blauwe klei. Meng kleipoeder met water tot je een dik mengsel krijgt. Zet het in de koelkast. Vervolgens hecht de geharde klei zich aan het zieke gebied. Herhaal de procedure om de 4-5 uur.
  5. Compressen met melk. Bevochtigen met een doek en aanbrengen op het aangedane deel van de dij. Verander de kompressen elke keer nadat ze volledig zijn afgekoeld.
  6. Behandeling met pijnboomtakken. Geëmailleerde capaciteit om de helft te vullen met takken van dennen. Vul water bij en kook 30 minuten. De resulterende bouillon moet worden gebruikt voor een geneeskrachtig bad.

De methoden van alternatieve geneeskunde zijn gericht op het elimineren van de pijnlijke symptomen, maar niet op de behandeling van de onderliggende ziekte. Voor het gebruik van volksrecepten is een raadpleging van een specialist noodzakelijk.

Complicaties en preventie van verstuikingen

Nadelige gevolgen van ruptuur van ligamenten en spieren in het heupgebied:

  1. Degeneratieve veranderingen in het gewricht - artrose. De factor die leidt tot de ziekte is de traumatisering van het kraakbeen dat de botten bedekt.
  2. Bij beschadiging de ronde ligament van de femurkop, kan de complicatie zijn aseptische necrose zijn: door circulatiestoornissen optreden necrose van weefsel op de plaats.
  3. Spierhernia kan optreden als de fascia (verbindingsmembraan) wordt beschadigd, waardoor de spier wordt bedekt. Behandeling van pathologie is vereist als het slachtoffer professioneel betrokken is bij sport. Behandeling is bijna altijd snel met het gebruik van transplantaties.
  4. Migelosis is een zeehond in de vorm van knobbeltjes, die in de spieren worden gesondeerd. Om de ontwikkeling van een dergelijke aandoening te voorkomen, moet na elke lading een voetmassage worden uitgevoerd.


Om uitrekken te voorkomen, is het belangrijk om veiligheidsmaatregelen te volgen:

  • Voer voor zware lichamelijke inspanning een grondige warming-up uit om alle spiergroepen op te warmen;
  • het is tijdens de training noodzakelijk om oefeningen te doen, gericht op het rekken van ligamenten en spierweefsel, om hun elasticiteit te vergroten;
  • de belasting tijdens het trainen neemt geleidelijk toe (het wordt aanbevolen om de eerste nadering op te warmen);
  • als u niet zeker weet of u de oefening correct zult kunnen uitvoeren, neem het dan niet als vanzelfsprekend totdat u een bepaalde techniek en uithoudingsvermogen bereikt;
  • het is belangrijk om op tijd te stoppen: als er een gevoel van spiercongestie is, wordt aanbevolen om te stoppen met trainen, omdat het risico op verwonding groter wordt.

Een ervaren arts kan de effecten van het strekken van de eerste en tweede graad van de heupspieren gedurende een paar weken elimineren, volledige spierruptuur - gedurende één of twee maanden.

Het succes van de behandeling is afhankelijk van de timing van de verwijzing naar een specialist: hoe eerder een probleem wordt gediagnosticeerd, hoe groter de kans op herstel binnen een paar weken, in plaats van maanden, dus als je de spanning symptomen wordt geadviseerd om contact op met het dichtstbijzijnde gezondheidscentrum of bel met het medisch huis.

Rekken van de heupspieren: symptomen, behandeling en preventie

Het uitrekken van de heupspieren is een van de meest voorkomende verwondingen waarvan de behandeling niet wordt aanbevolen om te worden verwaarloosd. Het is een beschadiging van spierweefsel en pezen als gevolg van een traumatische situatie. Meestal met zo'n trauma waarmee atleten worden geconfronteerd. Als er tijdens een fysieke inspanning of oefening een scherpe pijn was waardoor het niet opnieuw kon worden uitgevoerd, kunnen we praten over het rekken van de heupspieren, waarvan de behandeling wordt uitgevoerd onder de controller van de traumatoloog. De meest traumatische soorten oefeningen zijn: squats, lunges, feet.

De dij bevat 3 soorten spieren die gemakkelijk kunnen worden verwond in geval van overmatige stress:

  • achterste dijspieren (extensor);
  • mediaal (leidend);
  • anterieure femorale spieren (flexor).

De spieren van de achterkant van de dij uitrekken

Aan de achterkant van de dij bevinden zich een biceps, semitendinosus en halfmembraane spier, samen leiden ze het been in beweging: buig het in het heupgewricht en buig het in het gebied van de knie.

Tijdens beweging, wanneer een persoon zijn been volledig in de knie buigt, trekken de spieren die achter de heup zitten zich samen. Bij het uitvoeren van de oefening zonder voorafgaande voorbereiding en warming-up is uitrekking van de rugspier mogelijk. Verwonding gaat gepaard met scherpe pijn.

Rekken van de adductor-spier van de heup

De leidende spier behoort tot de mediale groep, die ook de fijne en cristae omvat. Het bevindt zich aan de voorzijde van de dij, i.е. ze verbindt de bekkenbotten en -benen. Als ze zeggen over de verlenging van de interne spier van de dij, dan hebben ze met het oog op de adductoren. De belangrijkste functie van haar is om de heupen bij elkaar te houden.

Het rekken van de hamstrings, en soms ook de ruptuur, ontstaat in het geval van een mislukte poging om op de snaar te zitten, met een directe impact daarop of tijdens een niet-geslaagde sprong. In geval van trauma krijgt een persoon ernstige pijn in het liesgebied.

Rekken van de voorste hamstrings

De voorste spieren omvatten:

  • maat te werken;
  • quadriceps;
  • straight;
  • mediaal breed;
  • zijdelings breed;
  • tussen wijd.

De voorste spieren of extensoren zijn bevestigd van de ene kant naar de voorkant van de dij en, aan de andere, naar het onderbeen.

De grootste van de anterieure spieren is de quadriceps. De naam is te danken aan de structuur, want deze bevat 4 spieren: recht, lateraal, intermediair en mediaal. Allen in het distale derde deel van het dijbeen vormen een gemeenschappelijke pees. Het uitrekken van de quadricepsspier van de dij of de blauwe plek daarvan vindt plaats wanneer daarop een directe beroerte is gemaakt. Met zo'n trauma zijn vaak voetbalspelers of mensen in vechtsporten van toepassing.

Het uitrekken van de quadriceps femoris komt vaak voor en manifesteert zich met acute pijn.

Belangrijk! Spieren en ligamenten functioneren het best wanneer bepaalde temperaturen worden bereikt. Het rekken van ligamenten of spieren gebeurt op onvoorbereide / onverwarmde spiervezels, en daarom is het zo belangrijk om op te warmen vóór het sporten. Ook worden blessures het meest beïnvloed door overbelaste spieren.

Symptomen van het rekken van de dijbeenspier

Elke schade aan spiervezels en pezen is vergelijkbaar qua uiterlijk, ongeacht lokalisatie. Stretching van de heupspieren symptomen:

  1. Aanvankelijk manifesteert het trauma zich door het gevoel van een plotselinge klik. Meestal begeleidt hij een spiertrauma;
  2. het slachtoffer zal een sterke en pijnlijke pijn ervaren die geen voortdurende beweging toestaat;
  3. het letselgebied is gevoelig voor aanraking;
  4. als de bloedvaten beschadigd zijn, verschijnt een hematoom in het gebied van het letsel;
  5. als de achterste femorale spier wordt aangetast, is het optreden van een zwelling waarschijnlijk.

De meest getraumatiseerde plaats is waar de pezen en spieren zich verbinden.

Graden van stretching

Afhankelijk van de ernst van de verwonding, worden drie soorten schade onderscheiden:

  • 1e graad - De gemakkelijkste graad van schade. Het slachtoffer kan blijven bewegen, maar ervaart onaangename gewaarwordingen op de achterkant van de dij. De volgende dag na het letsel kan het pijnlijk blijven, maar het hindert niet bij lopen of rennen;
  • 2e graad - het slachtoffer ervaart sterkere pijn en voelt zich gedwongen om te stoppen met trainen. Pijn en gevoeligheid blijven enkele dagen aanhouden. Na 5-6 dagen kan een blauwe plek worden gezien op de plaats van de verwonding. De patiënt zal moeite hebben met lopen en een recht been optillen;
  • 3e graad - vergezeld van een scherpe ondraaglijke pijn. Het slachtoffer kan niet doorgaan met trainen, de pijn kan zo sterk zijn dat hij valt. Beweging van de voet is buitengewoon pijnlijk, de patiënt kan niet alleen lopen. Het is belangrijk om de behandeling tijdig te starten, als dit niet gebeurt, kan er na een week een blauwe plek ontstaan. De eerste weken, totdat de ontsteking afneemt, wordt de patiënt gedwongen op krukken te bewegen.

Wat te doen bij het rekken van de spieren van de dij

Het eerste wat u moet doen bij een blessure, is zorgen voor de rust van de aangedane extremiteit. Het is noodzakelijk buitensporige spanning van de dijbeenspieren uit te sluiten, dus de patiënt moet worden gelegd en een zacht kussen onder de knie leggen. Het is noodzakelijk om in een rustige positie te blijven totdat de pijn volledig wegvalt en de wallen afnemen.

Het tweede ding dat belangrijk is om te doen als er een uitrekking van de spieren van de hamstrings is, is koud aanbrengen op de plaats van de verwonding. Breng vervolgens om de 3 uur koud aan en houd het 20 minuten vast. U kunt ontstekingsremmende zalven gebruiken met een analgetisch effect.

Het wordt afgeraden om de eerste drie dagen een warme en opwarmingsschade toe te passen, en een warm of warm kompres zal tot grove blauwe plekken leiden.

Op het geblesseerde been wordt een elastische tourniquet toegepast, omdat dit zwelling en blauwe plekken voorkomt. Als de pijn niet wegebt, neemt de zwelling niet af en verschijnen er hematomen, dan is het verplicht om de dokter te raadplegen, want alleen hij zal vertellen hoe het strekken van de heupspieren correct moet worden behandeld.

Behandeling van stretching

Om de diagnose te bevestigen, moet u een traumadokter bezoeken. Als regel voert hij eerst een onderzoek uit en verzamelt hij een anamnese. Om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen, vraagt ​​de arts de patiënt om het been te bewegen, te buigen en recht te maken om de gewrichten te controleren, de plaats van de blauwe plek te inspecteren en de pijn van de verwonding te beoordelen. Als er enige twijfel bestaat of het bot beschadigd is, wordt de radiografie bovendien toegewezen. Ze kunnen ook worden gebruikt voor MRI of echografie.

Na het onderzoeken en uitvoeren van alle diagnostische procedures, schrijft de arts de noodzakelijke behandeling voor. De manier waarop het uitrekken van de dijspieren zal worden behandeld, is afhankelijk van de mate van beschadiging.

In de eerste en tweede graad krijgt de patiënt de opdracht om uit te rusten. Het is noodzakelijk om enige fysieke inspanning te vermijden tot het volledige herstel van spierweefsel en ligamenten. Om de belasting van het been te verminderen, vooral tijdens het lopen, kan de arts aanbevelen om op krukken te lopen. Om het ontstekingsproces te verwijderen, kunnen niet-steroïdale geneesmiddelen zoals diclofenac, ketoprofen en piroxicam worden voorgeschreven. Na verwijdering van het pijnsyndroom stopt de behandeling van het terugrekken van de hamstrings niet. De patiënt krijgt fysiotherapie- en fysiotherapie-oefeningen, omdat het herstelproces met hun hulp veel sneller en gemakkelijker zal verlopen. Als de eerste en tweede graad worden uitgerekt, vindt het herstel meestal binnen 2-3 weken plaats.

Met de derde graad van ernst van schade, kan de behandeling meer ingrijpende maatregelen vereisen, dus als de breuk wordt uitgevoerd, wordt de operatie uitgevoerd op beschadigd spierweefsel. Na de operatie kunnen niet-steroïde geneesmiddelen worden voorgeschreven, fysiotherapie en medische massage zijn ook vereist. Herstelproces kan worden uitgesteld tot zes maanden, afhankelijk van de kenmerken van het lichaam. Na het strekken kunnen de mobiliteit en functie van de spiervezels volledig worden hersteld, op voorwaarde dat de juiste therapie wordt uitgevoerd. Om de uitrekking van de hamstrings te behandelen, was de rugspier effectief, het is belangrijk om alle aanbevelingen van de arts te volgen.

Behandeling met folkmethoden

Vaak nemen mensen hun toevlucht tot de traditionele geneeskunde, wat vele decennia heeft geholpen om de pijn het hoofd te bieden en het herstelproces te versnellen. Behandeling van het strekken van de hippe folkremedies wordt alleen aanbevolen als aanvulling op de basisbehandeling.

Recepten van traditionele geneeskunde:

  1. Bier opwarmen in een waterbad, maar breng het niet aan de kook. Handdoek of gaas er grondig in, bevochtig, pers en besprenkel met gemalen peper, plaats het op de plaats van beschadiging en laat het 15 minuten staan.
  2. Een eetlepel takken, wortels en schors Berberisbes toevoegen aan de pan en giet een glas water, kook op ondiep vuur. In de bouillon, bevochtig de vod, knijp en hecht aan de zere plek.
  3. Maak 1 kop uien grondig, voeg er suiker aan toe, zodat er een pasteuze massa ontstaat. Doe alles op gaas en hecht aan een zere plek gedurende een uur. De procedure kan om de andere dag worden herhaald.
  4. Bij de behandeling van rekken wordt de dij gebruikt als folk remedie met behulp van blauwe klei. Voorlopig wordt de klei met water tot een dichte consistentie gemengd en in de koelkast afgekoeld. Breng vervolgens een droom aan op de patiënt, de procedure kan om de 4-5 uur worden herhaald.
  5. Melkkompressen zijn succesvol gebleken. Voor de behandeling is het meest geschikt colostrum, melk, die onmiddellijk na het kalven van kalveren verschijnt. Warme melkkompressen worden aangebracht op het zieke gebied en veranderd nadat ze zijn afgekoeld.
  6. Giet in geëmailleerde gerechten in het midden van de container met dennenbomen en vul met water. Kook gedurende dertig minuten en gebruik dan voor baden.

Belangrijk! Het gebruik van folk remedies sluit de behandeling voorgeschreven door de behandelende arts niet uit.

Preventie van verstuikingen

Om uitrekken te voorkomen, is het belangrijk om bepaalde veiligheidsmaatregelen in acht te nemen:

  • Voer voor zware lichamelijke inspanning een grondige warming-up uit om alle spiergroepen op te warmen;
  • het is verplicht tijdens de training om oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het uitrekken van de ligamenten en het spierweefsel om hun elasticiteit te vergroten;
  • De belasting tijdens het trainen neemt geleidelijk toe. Dus eerst is de eerste aanpak om een ​​warming-up te doen;
  • Probeer niet "boven je hoofd te springen", voor het geval je niet zeker weet of je de oefening correct kunt uitvoeren, moet je het niet aanpakken totdat je een bepaalde techniek en uithoudingsvermogen hebt bereikt;
  • het is belangrijk om op tijd te stoppen, als u denkt dat de spieren al overbelast zijn, wordt aanbevolen om te stoppen met trainen, omdat het risico op verwonding groter wordt.

Matige lichaamsbeweging, goede techniek en een gezonde levensstijl minimaliseren trauma en stretching. Als de onaangename situatie echter niet kon worden vermeden, moeten de mobiliteit en belasting onmiddellijk worden beperkt, de verkoudheid worden toegepast en kunt u het beste een arts raadplegen om mogelijke complicaties uit te sluiten.

Probleem: uitrekken van de adductoren van de dij

WAAR IS DE ADEM?

Als je op het moment van het longe rennen, hurken of een maha met je voet een scherpe pijn voelde precies waar de pijl in de afbeelding wijst, kunnen we je alleen maar feliciteren - nu weet je wat het rekken van de leidende hamstrings is. Bevestig de diagnose door te gaan zitten, met uw voet te zwaaien of opnieuw uit te vallen. Doet het pijn? En loop of sta je gewoon op het gewonde been? Doet het pijn? Wel, het is - uitrekken. Heel vaak moet ik zeggen, een trauma voor professionele atleten. Zodat je jezelf kunt rangschikken tussen hen.

WAT GEBEURT ER?

Leiding - dit zijn de vijf spieren die vastzitten aan de bekkenbotten en botten van de benen. Hun belangrijkste anatomische taak is om hun benen bij elkaar te houden. En als je te snel voor hun scheiding zijn, proberen te flop in touw, per ongeluk landde na een sprong of onhandig proberen om zijn evenwicht op de gladde vloer, een zogenaamde ontvoerder letsel te houden - verstuiking, en soms een traan is niet te elastisch spierweefsel en / of pezen die hechten leidend tot botten.

HOE TE HELPEN?

Ten eerste, kalmeer. Dat wil zeggen, letterlijk - in rust komen. Stop met vallen, squatten, kwispelen, voetballen of wat je daar ook doet. En beter - ga liggen.

Ten tweede, maak iets kouds vast aan de plaats van de verwonding (idealiter - ijs, maar ingepakt in een vod). Minuten tot 15. En als je dan kunt lopen, ga dan naar de apotheek voor een anti-inflammatoire (maar niet verwarmende!) Crème / gel op basis van diclofenac. Gemakkelijk stretchen met deze crème / gel 2-3 keer per dag passeert in een week. Als een verkoudheid.

Het is een andere zaak als er een blauwe plek aan de basis van de dij zit, en elke, zelfs een lichte beweging van de voet, brengt een ondraaglijke pijn. Deze symptomen duiden zo duidelijk op spierbreuk dat we zelfs aanraden dat u het dagboek nog uitstelt en medische hulp inroept van een arts.

HOE VERMIJDEN

"Een warming-up van 20 minuten vóór de training, in combinatie met speciale spierversterkende oefeningen, vermindert het risico om de leidende hamstrings tot een minimum te beperken", geloven wetenschappers van de American Society of Orthopaedics. Ze behandelen de verwondingen van professionele spelers in American football, dus je kunt ze zeker geloven. En zorg voor normale sportschoenen. Lopen in Vietnamees op de modder is niet echt nodig, het is beter om een ​​keer op normale sneakers te blijven.

BESLUIT

Drie oefeningen om de adductoren van de heup te versterken.

1. MEETING MET DE MUUR MET DE MEDBOL

3 sets van 12 herhalingen 1-2 keer per week.

Ga rechtop staan, leunend tegen de muur (afstand van de plint tot de hielen - centimeter 20), benen - op de breedte van de heupen. Druk tussen de knieën een eigen gewicht van 8-10% in. Ga zitten, laat het bekken net onder de knieën zakken, gedurende 3 seconden, ga terug naar de startpositie en herhaal.

2. VOETEN VAN VOETEN

Herhaal dagelijks en zo vaak als je kunt.

Ga op de grond zitten, strek je benen en knijp ertussen medball, fitball, kat van zijn vriendin. Over het algemeen - iets veerkrachtigs. Zonder de knieën te buigen, proberen om de dijen verminderen samen, het overwinnen van de weerstand van het feit dat je er als gevolg van geknepen (in beeld cat kreten niet betalen). Houd deze positie gedurende 10 seconden vast.

3. PATRONEN VAN BESTUURDERS

Doe de oefening elke keer na de training.

Ga op de grond zitten, combineer je voeten en spreid je knieën naar de zijkanten (zie figuur). Met je handen, neem je voeten, strek je rug en duw je ellebogen op je schoot. Houd deze positie 30 seconden ingedrukt.

Je zult ons advies opvolgen - al snel zul je aan een touw zitten, en dan zal het enige dat je zal moeten openscheuren je korte broek zijn.

Stretching van de heupspieren: hoe te behandelen en wat te doen?

Het rekken van de heupspieren is een gevolg van overmatige belasting van de ledemaat, wanneer de onvoorbereide spiervezel snel wordt uitgerekt. Microcracks worden gevormd, die acute pijn en beperkte mobiliteit veroorzaken. Een persoon heeft uitgebreide medische zorg nodig, waarvan de juistheid de snelheid van revalidatie biedt.

Het aanbieden van mobiliteit van het dijbeengedeelte van het been wordt uitgevoerd met behulp van drie soorten spieren:

  1. Hinde femorae - deelnemen aan het proces van uitbreiding van de dij.
  2. Voorste dijbeen - draagt ​​bij aan het buigen van de heup.
  3. Medial - voortbeweging van de achterhand en de voorpoten.

Rekken kan een enkele spier zijn of meerdere tegelijk, wat de intensiteit van pijn en de kenmerken van therapie beïnvloedt.

De spieren van de achterkant van de dij uitrekken

Het achterste oppervlak van de dij bevat dergelijke spiergroepen:

  • polupopereponchataya;
  • biceps;
  • semitendinosus.

Samen zorgen deze spieren ervoor dat de onderste ledematen bewegen, buigen in het heupgewricht en buigen naar de knie. Het rekken van de biceps femoris komt vaker voor, omdat de bevestiging aan de pezen de dunste is.

Het strekken van de hamstrings

Sterke druk veroorzaakt scheuren van het ligamentapparaat op microniveau, wat gepaard gaat met schade aan de bloedvaten en zenuwvezels. Dit veroorzaakt acute pijn, die toeneemt met de geringste beweging.

Rekken van de adductor-spier van de heup

De leidende spier, samen met de fijne en kam, verwijst naar de mediale groep, waarvan de taak is om een ​​naadloze verbinding tussen de heupen te bieden. Het uitrekken van de adductorspier van de dij is te wijten aan de scherpe verlenging van de benen (twijnpoging, rennen met obstakels, springen op de trampoline) wanneer het afnamevermogen afneemt. Dientengevolge worden microscheuren gelokaliseerd aan de binnenkant van de dij.

Acute pijn, geconcentreerd in de lies, beperkt de beweging. In de aanwezigheid van breuken van spiervezels treedt een bloeding op, de huid van de binnendij krijgt een blauwachtige tint. Medische noodhulp is vereist, omdat de pijn zich kan uitbreiden naar het bekkengebied.

Rekken van de voorste hamstrings

De voorste spier zorgt voor het verlengingsproces. Het is aan de ene kant aan de scheen bevestigd en aan de andere - aan de voorkant van het dijbeen. Het bestaat uit spieren zoals:

  1. De quadriceps is de grootste en meest mobiele, inclusief de rechte, laterale, intermediaire en mediale.
  2. Recht - bevindt zich aan de voorkant van de dij, nodig om het scheenbeen en de dij te verbinden.
  3. Tailoring - vindt zijn oorsprong in de voorste iliacale aal, bevestigd aan het anteromediale deel van het scheenbeen.
  4. Middel breed - gelegen aan de binnenkant van de dij.
  5. Zijwaarts breed - bedekt de buitenste zone van de dij.
  6. Gemiddeld breed - gelegen tussen de uitwendige en inwendige spieren.
De meest voorkomende stretching van de quadriceps spier van de dij, die wordt veroorzaakt door een sterke directe beroerte of fysieke stress

Onbehandelde spieren, in plaats van af te lossen en uit te rekken, zijn gescheurd. Dit is typerend voor atleten en mensen die snel resultaat willen halen uit fysieke oefeningen.

Klinisch beeld

Symptomen van het strekken van de heupspieren zijn afhankelijk van de mate van beschadiging, de oorzaak en locatie van de lokalisatie. Veel voorkomende klinische manifestaties die de aanwezigheid van schade aan de femorale spier aantonen zijn:

  1. Verschijning van een karakteristieke korte klik, veroorzaakt door het scheuren van spiervezels.
  2. Gevoel van acute, hete, zich verspreidende pijn, gelokaliseerd in delen van de dij, inclusief het perineum.
  3. De vorming van ongemak in de onderrug, onderbeen, perineum, lies.
  4. Vorming van blauwe plekken en blauwe plekken bij uitrekken gaat gepaard met een schending van de integriteit van bloedvaten.
  5. Zwelling, wallen en cyanose van de huid in de focus van pijn.

Wanneer palpatie en voetbewegingen optreden, nemen de pijnlijke sensaties toe. Het is moeilijk voor een persoon om een ​​positie te vinden waarin de pijn minder zal zijn. De eerste medische hulp is belangrijk, waardoor de focus van ontstekingen vermindert en de intensiteit van pijn vermindert. Wanneer spiervezelbreuken een pijnschok kunnen ontwikkelen, die wordt gekenmerkt door verlies van bewustzijn.

Diagnose van verwonding

De diagnose bestaat uit drie belangrijke factoren die bij de diagnose zijn vastgesteld:

  • mate van uitrekken;
  • lokalisatie;
  • aanwezigheid van extra verwondingen.

Het is belangrijk om de kans op botbreuk van het femur uit te sluiten, hetgeen wordt bepaald door radiografie.

Verdere diagnose wordt uitgevoerd volgens het schema:

  1. Palpatie van een pijnlijke plek door de traumatoloog, een inschatting van pijnlijke gewaarwordingen.
  2. Echografie van de femorale spieren, die de integriteit van de vezel en de aanwezigheid van laesies toont.
  3. CT en MRI, met behulp waarvan complexe complexe rekken geassocieerd met andere heupblessures worden gediagnosticeerd.

Vroege diagnose is de sleutel tot een goede prognose voor herstel. In afwezigheid van onderzoek en zelfbehandeling fuseren verwonde spiervezels uiteindelijk, maar op de plaatsen van breuk ontwikkelen zich afdichtingen. Later kunnen dergelijke neoplasma's chronische ontstekingsprocessen veroorzaken, waardoor de motorische activiteit van de dij wordt verminderd.

Eerste hulp

Dit soort hulp is geschikt in het geval het leven van een persoon wordt bedreigd door het gevaar dat ontstaat als gevolg van een heupblessure. In het geval van pijnschokken, is het belangrijk om alle inspanningen te richten op het onderhouden van de basisprocessen van het leven: ademhaling en hartkloppingen. Hiervoor wordt het slachtoffer op zijn zij gelegd, onder zijn hoofd en onder de voeten van een roller. De inademing van ammoniakdampen en actieve massage van de oorschelpen helpen de persoon tot bezinning te brengen.

In de aanwezigheid van overgeven, moet u uw hoofd vasthouden, want braaksel kan de luchtwegen bedekken. Een zwakke draadachtige puls vereist een indirecte hartmassage en kunstmatige beademing.

Alvorens de diagnose uit te voeren, is het aan te raden om de pijn koud in te zetten. Warmte- en verwarmingsverbanden moeten worden uitgesloten, omdat dit extra bloedtoevoer naar het getroffen gebied zal veroorzaken, waardoor zwelling en bloeding toenemen.

De mens moet zo veel mogelijk gerustgesteld worden, waardoor zijn motorische activiteit beperkt blijft. Tijdens het transport kunt u een bevestigingsband aanbrengen om de onbeweeglijkheid van de dij te verzekeren. Dit vermindert de intensiteit van pijn en helpt de ontwikkeling van extra verwondingen te voorkomen.

Therapeutische therapie

De initiële mate van uitrekken van de heupspieren, die wordt gekenmerkt door matige pijn, wordt behandeld met het gebruik van speciale gels en crèmes die de regeneratieprocessen versnellen: Voltaren, Diclofenac, Dolobien. In plaats van de verwonding wordt een strak fixatief verband aangebracht dat 's nachts wordt verwijderd. Na 2-3 dagen behandeling verdwijnen ongemak en pijn geleidelijk.

In de eerste dagen na het letsel moet de mobiliteit van ledematen worden beperkt

De gemiddelde ernst dicteert de behoefte aan een alomvattende behandeling, waaronder:

  1. Medicamenteuze therapie is gebaseerd op het gebruik van complexe analgetica, NSAID's en middelen voor externe toepassing. De meest effectieve zijn: Arpisartron, Ketonal, Dolgit, Diklovit, Remisid.
  2. Koud kompressen in de eerste 2-3 dagen, vermindering van zwelling en pijn.
  3. Fysiotherapie - geneesmiddelelektroforese en magneettherapie dragen bij aan de vroege regeneratie van beschadigde spieren.
  4. LFK - wordt aangesteld in de laatste fase van de behandeling en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van spieren.

De derde mate van uitrekken met een hoog percentage scheuren vereist chirurgische interventie. Na het naaien van de vezels wordt een verband aangebracht en de behandeling is gericht op het verminderen van pijn, zwelling en ontsteking. Het revalidatieproces duurt 1,5 - 2 maanden, waarna het wordt versterkt door therapeutische fysieke training.

Behandeling van het rekken van de heupspieren moet op een complexe manier worden uitgevoerd. In de eerste dagen na de blessure moet u de mobiliteit van de ledemaat beperken en zalven en crèmes bevriezen. Medische behandeling, oefentherapie en fysiotherapie worden op individuele basis door de behandelend arts geselecteerd, rekening houdend met de aard van het trauma. Zelfmedicatie kan gevaarlijk zijn, omdat het wordt uitgevoerd zonder toezicht van een specialist.

Trauma van de adductoren spier van de heup

Verwonding van de liesstreek - een van de moeilijkste problemen in de sport, dus hun preventie is erg belangrijk. Symptomen geassocieerd met chronische inguinale laesies zijn vaak "vaag" en niet karakteristiek.

Verwonding van de liesstreek vaak te vinden in sporten zoals voetbal, schermen, ijshockey, schaatsen, skiën, handbal, hoogspringen. Een onderzoek naar verwondingen bij voetbal (Figuur 6.1), gehouden in Göteborg, Zweden, toonde aan dat 5% van alle verwondingen zich in de liesstreek bevonden (Renstrom, Peterson).

studie 6.347 mensen., het omgaan met karate, toonde 2,5% van de gevallen van spierspanning in het liesgebied (Estwanik et al.).

Het meest typische liesblessures - dit is schade aan de spier-peeseenheden. Het stellen van de juiste diagnose is erg belangrijk voor een succesvolle behandeling.

In de de meeste sporten de lange leidende spier van de heup is meestal gewond. Het mechanisme van schade kan een aanzienlijke belasting zijn bij gelijktijdige vermindering van het been bij het dragen van de bal of bij het slaan van het doel in het voetbal of bij herhaaldelijk terugtrekken van het vrije been bij schaatsen of skiën.

Mechanisme van verwonding moet zorgvuldig worden geanalyseerd om een ​​juiste diagnose te kunnen stellen. Het kennen van de mechanismen van schade en risicofactoren is belangrijk voor de preventie en behandeling van dergelijke letsels.

Schade aan de lange adductor-spier van de heup komt vaker voor in het gebied van de verbinding van de gespierde pees of binnenkomst in het schaambeen. Een volledige spierruptuur of een derde graads dilatatie wordt meestal waargenomen in de distale musculaire peesovergang die zich in de buurt van de plaats van binnenkomst in het femur bevindt (Peterson, Renstrom).

a - De meest gewonde spieren en pezen van de liesstreek.
b - Voetbal wordt gekenmerkt door een groot aantal verwondingen aan het liesgebied.

Anamnese en symptomen

acuut spierspanning I of II graad veroorzaakt hevige pijn. Als de atleet zijn activiteit probeert voort te zetten, ontstaat de pijn opnieuw. In het beschadigde gebied worden hematoom en oedeem gevormd.

diagnose zijn gebaseerd op anamnese, atletenklachten, gelokaliseerde pijnlijke sensaties en symptoom van de moeilijkheid van spiercontractie.

In het geval van chronisch trauma symptomen verschijnen geleidelijk. De pijn kan min of meer verspreid zijn of worden gevoeld in het gebied boven de pees van de lange adductoren. Na verloop van tijd begint de pijn distaal langs het mediale deel van de dij en / of proximaal in de richting van de musculus rectus abdominis. Anamnese van verwondingen van het liesgebied moet een analyse van de verdeling van pijn in de lies, buik, scrotum, perineum, rug en billen omvatten.

Pijn kan optreden bij hoesten of niezen. De gelokaliseerde site van pijnlijke sensaties kan uitbreiden naar een plaats boven de ingang van de rectus abdominis in het schaambeen.

Pijn verdrijven meestal vergezeld van stijfheid, die vaak afneemt tijdens en na een warming-up en na een tijdje volledig verdwijnt. Pijn komt echter meestal weer voor en is intenser. Het gevaar bestaat dat de atleet zich in een gesloten cirkel van pijn bevindt. Als een atleet deze cirkel niet "scheurt" en het lichaam laat rusten, kan dit tot vrij ernstige gevolgen leiden.

In chronische en subchronische gevallen symptomen vaak vaag en verspreid. Het meest voorkomende symptoom is de pijn die optreedt tijdens motorische activiteit. De onderstaande tabel toont de symptomen en de frequentie van hun manifestatie bij sporters met pijnklachten in het liesgebied (Renstrom, Peterson).

Symptomen van spier peesletsels van de liesstreek bij 53 atleten.
Gegevens Renström en Peterson.

diagnose

Eerst onderzoeken ze gewonde atleet in een staande positie, bepalen van de schade aan de ledematen. Controleer op hernia's. Na dit onderzoek in rugligging wordt uitgevoerd: tests uitgevoerd op heup flexibiliteit en beweging, en het testen van de flexor / strekspieren van de knie, de buikspieren, rotators, flexoren / extensoren en heupabductoren en lood.

In het geval van schade aan de lange adductorenpier van de heup pijn wordt gevoeld in de liesstreek in de pees-spierverbinding. Pijn kan ook optreden bij volledig passief heupgewrichtsmanagement. Het is nodig om het gehele liesgebied te palperen. Een neurologisch onderzoek van de onderste extremiteit wordt ook uitgevoerd. In rugligging wordt de rug onderzocht, waarbij de processus spinosus en spieren worden gepalpeerd, evenals de sacro-iliacale gewrichten. Als de atleet al lang pijn in de liesstreek heeft ervaren, is het noodzakelijk om een ​​onderzoek uit te voeren naar het rectum.

Bovendien vaak doe een bekken röntgenfoto en het heupgewricht. Van de instrumentele methoden is magnetische resonantie beeldvorming het meest effectief. Laboratoriumtests kunnen worden voorgeschreven, vooral als er een verdenking is van een tumor of een infectie. Als er een vermoedelijke overtreding van de zenuw of het neuroma is, worden diagnostische lokale injecties gebruikt.

trauma teweegbrengen kan de spieren van de liesstreek, Zoals kleermakers, dun, brancard van de brede fascia en mediale gluteal. Behandeling en preventie zijn hetzelfde als bij het rekken van de lange adductoren.

Het is de taak van de arts om een ​​juiste diagnose te stellen. De patiënt kan scherpe en scherpe pijn ervaren, wat duidt op een acuut trauma en voortdurende doffe pijn, die 's nachts erger is. Dit is het resultaat van verschillende soorten chronisch trauma. De pijn kan pulserend zijn, wat wijst op intra-abdominale problemen, evenals pijn van een krampachtige aard.

Pijn in het liesgebied kan worden veroorzaakt door verschillende soorten fracturen, waaronder vermoeidheidsfracturen, veranderingen in het heupgewricht, bursitis, zenuwinbreuk, hernia, prostatitis, gynaecologische aandoeningen, heupontsteking, enz.

Oorzaken, manifestaties en therapie van trauma van de adductorspier van de heup

Een frequent trauma bij atleten waarmee traumatologen worden geconfronteerd, is het trauma van de adductoren in de heup. Een dergelijk trauma doet zich voor bij het uitvoeren van aanvallen, het slingeren van de onderste ledematen, tijdens squats. Wanneer, na het uitvoeren van de lichamelijke oefening, een scherpe en sterke pijnsensatie op een zodanig niveau plaatsvindt dat het niet mogelijk is om het extra uit te voeren, dan is er spanning. Men moet niet in paniek raken als het mogelijk is om een ​​volledige reeks van therapeutische manipulaties tijdig uit te voeren, want als aan een dergelijke voorwaarde is voldaan, kan men opnieuw terugkeren naar een actieve levensstijl.

Een beetje over anatomie

In overeenstemming met anatomische kenmerken in de heup, zijn er drie spiergroepen:

  1. Achterste heupspieren.
  2. De leidende spier van de mediale femorale zijde.
  3. De quadricepsspier.

De leidende spier leidt de dij en de andere twee groepen spiervezels strekken en buigen het been. Omdat de 4-kop en de achterste spieren door het heup- en kniegewricht gaan, zijn ze meer gewond dan anderen. Bovendien worden ze voortdurend blootgesteld aan zware ladingen, vooral met actieve fysieke oefeningen, tijdens hardlopen of snel wandelen, springen en sporten.

De oorzakelijke factor van letsel is ongecoördineerde bewegingen, verschillende technische fouten, buitensporige neiging tot verschillende rekoefeningen.

Classificatie van verwondingen

Verstrekken of uitrekken van de femur- of spinale spiervezels van de rug kan met variërende sterkte zijn. Daarom worden drie graden van letsel vastgesteld:

  1. aanwezigheid van ernstige pijn bij afwezigheid van blauwe plekken;
  2. aanwezigheid van ernstige pijn en blauwe plekken;
  3. Volledige spiertrauma met veel blauwe plekken.

symptomatologie

De diagnose van de pathologische toestand wordt uitgevoerd op basis van de volgende reeks manifestaties:

  • een plotseling gevoel van "klik";
  • een sterke pijnlijke sensatie, inclusief palpatie van de plaats van de verwonding, actieve vermindering van spiervezels is merkbaar verzwakt, bewegingen in het kniegewricht zijn beperkt vanwege een sterke pijnsensatie;
  • indien bekeken, gevisualiseerde zwelling, bloeding in de onderste 1/3 van de achterkant van de dij.

Na een blessure is het buitengewoon moeilijk om de beweging voort te zetten, om nog maar te zwijgen van de sportactiviteiten. In de acute periode is er sprake van zwelling en matige gevoeligheid in het mediale femorale oppervlak, dat wordt versterkt door een poging om de heup abrupt te verwijderen. Flexie en extensie in het heupgewricht is meestal niet pijnlijk, het stelt de sporter in staat om met enkele beperkingen te blijven trainen. Dit laatste is de belangrijkste reden voor late aanvraag voor medische zorg.

Op de lange termijn is er een hoog risico op herhaling van een dergelijk trauma, daarom is het belangrijk om aan alle voorschriften van de arts en de trainer te voldoen. Daaropvolgende diagnose wordt uitgevoerd door een chirurg of een traumatoloog. Om een ​​diagnose te stellen, ontdekt de arts de aard van de omstandigheden van de verwonding, de aard van de pijn tijdens palpatie, de grootte van de hematomen tijdens flexie en extensie van het been in de knie- en heupgewrichten. Naast lichamelijk onderzoek worden röntgenfoto's gemaakt.

Onvolledige (gedeeltelijke) ruptuur van de quadriceps-spier komt voornamelijk voor in de bovenste 1/3 dij. Patomechanisme is de productie van een slag tegen de bal, maar het kan ook optreden tijdens een scherpe ruk of klap op het voorste dijbeenvlak. De acute periode wordt gekenmerkt door zwelling en bloeding langs het voorste zijvlak in het bovenste 1/3. Bij het palperen en proberen spiervezels te verminderen, is er een pijnlijke gevoel en een verwestersing op het gebied van trauma. De kracht van extensie in de knie neemt in dit geval niet significant af. In de toekomst wordt de functie hersteld, atleten kunnen grote hoeveelheden fysieke ladingen uitvoeren.

Therapeutisch complex

Behandeling van trauma I en II graad omvat de volgende reikwijdte van procedures en voorschriften:

  1. Naleving van volledige rust. In dit geval krijgt de gewonde persoon een bedrust toegewezen of door de beslissing van een traumatoloog het gebruik van krukken of een wandelstok tijdens de beweging.
  2. Koude procedure houdt in dat de spierverwarmer gedurende maximaal 20 minuten met ijs op de site wordt aangebracht.
  3. Persverband door middel van een specifieke kous of elastisch verband om bloeding of verdere zwelling te voorkomen.
  4. Verhoogde positie van de geblesseerde dij (op hartniveau van de patiënt). Dit helpt bij het verminderen of verwijderen van wallen Bij ernstige pijn wordt de patiënt een cursus van ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen voorgeschreven.
  5. Oefentherapie en fysiotherapie. Therapeutische training voor fysieke training en fysiotherapie wordt uitgevoerd na eliminatie van het gezwollen en pijnsyndroom. Ze zijn nodig om de beschadigde spier te herstellen.

Therapeutisch complex met een spanning van III graden zorgt voor chirurgische interventie Na een bepaalde tijd krijgt de arts ook een cursus met fysiotherapeutische procedures en oefentherapie.

Symptomen en behandeling van verstuikingen en gedeeltelijke scheuren van spieren en ligamenten van de dij

Trauma van de heup is de leider in de statistieken van traumatologie. Benen nemen letterlijk de eerste slag naar zichzelf in verschillende situaties: sporten, vallen, auto-ongelukken. We zullen praten over het strekken van de spieren en ligamenten van de heup - een trauma dat niet ernstig genoemd kan worden, maar het vereist een vrij lange behandeling.

Typen en ernst van rekken

Verwondingen aan de spieren en ligamenten van de dij worden ingedeeld naar locatie, mate van letsel en ernst.

De spieren van de achterkant van de dij uitrekken

Er zijn drie spieren (semitendinous, semimembranous en double-headed) die verantwoordelijk zijn voor het buigen van het been in de knie en extensie in de heupgewrichten. Intensieve bewegingen op onvoldoende verwarmde of onvoorbereide spieren leiden tot schade.

Rekken van de adductor-spier van de heup

De interne spiergroep is verantwoordelijk voor het verminderen van de benen en het buigen van het kniegewricht. Getraumatiseerd wanneer hij probeerde te zitten op een touw zonder voorbereiding, squats en sterke slagen met zijn voeten. De langste leidende spier is het meest ontvankelijk voor uitrekken, wat gebeurt in sporten zoals schermen, voetbal, schaatsen, handbal, skiën, atletiek (hoogspringen).

Rekken van de quadriceps

Aangezien deze spier (quadriceps) de meest massieve in het menselijk lichaam is, is deze alleen getraumatiseerd als deze zwaar wordt beïnvloed (meestal een overmatige belasting in professionele sporten) - een vermindering van spierweefsel bij het proberen een grote bewegingssnelheid af te remmen. De rectusspier van deze groep is vaak beschadigd, wat in tegenstelling tot de rest is verbonden aan twee gewrichten: de heup en de knie.

Verwondingen aan de spieren van het heupgewricht

In het gebied van het heupgewricht is er een hele groep heupspieren die complexe beenbewegingen (flexie, extensie, reductie, terugtrekking, rotatie) bieden. Deze gluteale, mediale gluteale, diepe gluteale, biceps femoris, semitendinous, semimembranous, vierkante femurspier en anderen. Hun schade komt vrij vaak voor, en niet alleen tijdens het sporten. Het belangrijkste mechanisme is een onverwachte samentrekking, die optreedt bij vallen, hobbels, overmatige fysieke inspanning bij fysiek onvoorbereide mensen.

Rek van de heup ligamenten

Dit is een ernstiger letsel dan spieruitrekking. Het wordt voorafgegaan door een langdurige spanning van het bindweefsel, wat leidt tot het dunner worden van de vezels en het verlies van hun elastische eigenschappen. Verstrekken van de verstuiking is mogelijk in het gebied van de heup en de knie.

Ligamenten van het heupgewricht raken gewond in de volgende situaties:

  • Hefgewichten met ver uit elkaar geplaatste poten. Een typische blessure atleten atleten.
  • Meerdere slagen op de benen en vallen in de game sporten.
  • Stretchen onder intense stress bij ongetrainde mensen.

Een kenmerkend kenmerk van dit trauma is het optreden van symptomen niet op het moment van blootstelling, maar bij herhaalde belasting.

Graden van de ernst van de peesrek:

  1. Gemakkelijk, wanneer losse vezels breken.
  2. De gemiddelde graad. Het grootste deel van het ligament is getraumatiseerd, de scheiding van vezels van elkaar begint.
  3. Zware graad. Scheur en voltooi breuk van het ligamenteuze apparaat.

De eerste twee graden worden niet als moeilijk beschouwd en worden conservatief behandeld.

Een ernstige mate is gevaarlijk voor complicaties en onvolledig herstel van beweging, dus vereist ziekenhuisopname en chirurgische behandeling.

Symptomen en diagnose van Hip Stretch

Ongeacht de locatie en het type letsel (spier of ligament), heupblessure heeft veel voorkomende symptomen:

  • Klik op. De patiënt voelt het op het moment van de verwonding. Het breekt spiervezels.
  • Pain. Zeer intens, gebeurt meestal onmiddellijk. Pijn zorgt ervoor dat de patiënt stopt met bewegen, soms ontstaat pijnschok. Vooral pijnlijke verwondingen in het gebied van de heupgewrichten, omdat hier de bundels zenuwvezels zijn geconcentreerd.
  • Pijnlijk bij palpatie. Het is onmogelijk om het getroffen gebied aan te raken. Hiermee kunt u onmiddellijk de lokalisatie van de verwonding opgeven.
  • Hematoom. Het wordt gevormd als de bloedvaten beschadigd zijn en er bloedingen in de weefsels en onder de huid zijn.
  • Zwelling. Kenmerkend voor het strekken van de hamstrings.

De prevalentie van oedeem en hematoom, de ernst van de pijn, zijn aanvullende criteria voor de ernst van de verwonding.

De diagnose begint met een gedetailleerde ondervraging van de patiënt over de omstandigheden van het letsel. Het is belangrijk om niet alleen de plaats van de grootste intensiteit van de symptomen te vinden, maar ook om uit te zoeken hoe de patiënt spieren en pezen trok. Soms, vanwege uitgesproken oedeem en pijn, is palpatie van de wondplaats moeilijk, dus het verhaal van de patiënt dient als basis voor het vaststellen van de diagnose. De chirurg voert flexie-extensie van het been uit en vraagt ​​de patiënt erop te leunen. Na deze manipulaties wordt de diagnose duidelijk. Om breuk van botten uit te sluiten, worden ontwrichting van gewrichten, breuk van ligamenten, radiografie en computertomografie voorgeschreven.

Behandeling van letsels van spieren en ligamenten van de dij

Het succes van de therapie van het strekken van de spieren en ligamenten van de dij hangt af van de tijdige en correct verstrekte eerste hulp. In de toekomst wordt tactiek bepaald door de ernst van de schade.

Eerste hulp

Bij letsels van elke lokalisatie is er een duidelijk algoritme voor eerste hulp. Voor het uitrekken en scheuren van spieren en ligamenten van de dij is hij:

  • Het belangrijkste principe van behandeling is vrede en kou. Hiervoor wordt de gewonde op zijn rug gelegd in een halfliggende positie met een roller onder de knie. Dit maakt het mogelijk om extra spanning van spieren en ligamenten uit te sluiten.
  • Elke belasting op het been moet worden uitgesloten.
  • Op de plaats van de verwonding wordt koude aangebracht (een in koud water gedrenkte handdoek, ijsblokjes in een verpakking, elk item uit de koelkast). De tijd van een dergelijke blootstelling is 15 minuten, wat pijn, zwelling en verspreiding van het hematoom vermindert.
  • Bij ernstige pijn is een analgeticum in tabletten toegestaan.
  • Als er een verdenking is van verstuiking in het kniegewricht, wordt een strak verband aangebracht (er kan een elastisch verband worden gebruikt). Het is belangrijk om geen weefsels over te dragen en geen bloedsomloopstoornissen te veroorzaken.

Het slachtoffer wordt in ieder geval naar het ziekenhuis gebracht om de diagnose te verhelderen en een meer ernstige pathologie (breuken, volledige breuk van spieren en gewrichtsbanden) uit te sluiten.

Behandeling na bevestiging van de diagnose

Bij de eerste en tweede ernst van letsel aan de spieren en ligamenten (wanneer er geen volledige breuk van de spiervezels en ligamenten is), wordt de patiënt thuis thuis behandeld. Hij moet strikt de volgende aanbevelingen opvolgen:

  • Volledige rust van het getroffen gebied. Alleen op krukken. Als deze aanbevelingen niet worden opgevolgd, neemt de herstelperiode aanzienlijk toe en kunnen complicaties optreden. Bijvoorbeeld ontsteking van de ligamenten van het heupgewricht. Het kind mag een gips-lingeta opleggen om beweging te voorkomen, omdat het voor jonge kinderen moeilijk is om de behoefte aan volledige rust uit te leggen.
  • Het been van de patiënt wordt boven het niveau van de romp geplaatst en er wordt een kussen onder gelegd. Dit wordt gedaan om oedeem te voorkomen.
  • Het is wenselijk om de plaats van de verwonding te fixeren met een flexibel verband, zonder de bloedtoevoer van weefsels te verstoren.
  • De eerste drie of vier dagen zijn koud om de vier uur gedurende 15 minuten, daarna smeer je de gewonde plek met verwarmende zalven. Het criterium voor de veiligheid van hun gebruik is het verdwijnen van oedema van weefsels. Naast opwarmen zijn er andere lokale medicijnen die de toestand van de patiënt verlichten. We geven ze een korte beschrijving in de tabel.

Meer Artikelen Over Feet